Fat Loss Tips For Men & Women In Malayalam | 5 Most Imporant Tips For Fat loss | Fat loss Tips
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- In this video, I will be sharing the 5 Most Important tips which I used to follow during my 'Fat to Fit' journey. Despite the strict diet plans and workout routine which you would be currently following, if you do not implement these 5 Tips, all your efforts may go in vain.
Before starting any diet plan or workout program specifically for Fat loss, I would recommend all my friends to follow these 5 most Important tips.
🔹For Paid Personal Training in Dubai & For Online Training
👇
Contact : +971556998981
🔹 / vijobivakkachan
🔹 / vijobi_vijofitness_off...
മലയാളത്തിലെ fitness TH-camrs ഇൽ ഏറ്റവും നല്ല അവതരണം നിങ്ങളുടേതാണ് വിജോ ബ്രോ... ഇനിയും നല്ല ടിപ്പ്സുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു...
Thank you for the support 🙏💪
Yes
True
Curcct..
On poda
Major 5 tips :
1. Safety
2.Dedication
3.Consistency
4. Track your progress
5. Diet
Video full kanuka, it's very informative
awesome 1 Video full kandu alle 😀
മണ്ടത്തരം വിളിച്ചു പറയാതെ കൃത്യമായി വസ്തുതകള്‍ പറയുന്ന താങ്കള്‍ക്ക് ഇരിക്കട്ടെ ഒരു കുതിരപവന്‍ like.
Thank you for the support bro
@@VIJOFITNESSLIFESTYLE ചേട്ടോ എന്റെയും വക ഇരിക്കട്ടെ ഒരു കുതിര പവൻ 😍😍
@@VIJOFITNESSLIFESTYLE .. super
VIJO FITNESS & LIFESTYLE I have to contact you how do I do
Bro your what's app number tharumoo
ഇത്രയും നല്ല വിവരങ്ങൾ മാത്രം പറഞ്ഞുതരുന്ന നമ്മുടെ ഈ ഏട്ടൻ മരണമാസ് ആണ്
അടിപൊളി bro
Thank you for your support 🙏
ചുമ്മാ കുറേ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ് പോരാതെ.... സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞ് തരുന്നു vijo bro ❤
എത്ര ഭംഗിയായിട്ടാണ് ക്ലാസ് എടുത്തത് തരുന്നത് വളരെ ആത്മാർത്ഥതയോടും അച്ചടക്കത്തോടെയും ഒരു അധ്യാപകൻ ക്ലാസ് എടുക്കുന്നത് പോലെ thanks bro 👍👍👍👍
നല്ല അവതരണം .. 10 years ആയി ഞാൻ വർക്ഔട് ചെയുന്നു .. I like ഫിറ്റ്നസ് .. Ur all video super
ബ്രോ നിങൾ ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ എത്ര പേർക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുമോ ബ്രോ..👌👌👌👌 താങ്കളുടെ ശിക്ഷണത്തിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റിയെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചു പോകുന്നു..😘😘😘
Thank you so much for support 🙏👊💪
Sathyam machane..pullide videos vachitan njan flatile gymil work out cheyyanath....pulli parayana reethiyil cheythal thanne nalla matam feel cheyyarind
Sathyam
Njnum Vijo chettante video's ile tip vecha gym il cheyane results kittanund
മച്ചാനെ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ വളരെയധികം ഉപകാരപ്ര ദം ആണ്
നമ്മുടെ prihviraaj ന്റെ സൗണ്ട് പൊലിരിക്കുന്നു
Nohhh
Enikk thoonunnond sherikkum 💥👍
അടിപൊളി ആയി കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു.....wow nice
ഇനിയും നല്ല tipsസുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു bro
കാരണം എനിക്ക് fitness eppol അത്യാവശ്യം വേണ്ട ഒരു കാര്യം ആണ്., അത് കൊണ്ട് തന്നെ njn chettante you tube fitness tips കാണാറുണ്ട്
njn oru cricket playerum കൂടി ആണ്.അതുകൊണ്ടാണ് fitness nodu താല്പര്യവും ഉണ്ട്
No skip And No Missing Video Nalla Motivation Aayitundu 🤘✌
സാറിന്റെ വിവരങ്ങൾ ശരിയാണ്...
പല ഡയറ്റ് പ്ലാനിലും അവർ പറയും പോലെ സാധനം വാങ്ങനെൽ കുടുംബം വെളുക്കും... നമ്മുടെ താല്പര്യവും പോകും...
ഇനിയും ഇതുപോലെ vedios നൽകുക. ഇതു വരെ കണ്ട വീഡിയോയിൽ നല്ല presentation ആയിരുന്നു. നല്ലപോലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മനസിലാക്കി തന്നു ചേട്ടൻ. Thank you very much..🙏🙏🙏
കണ്ടതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും നല്ല അവതരണം കാര്യങ്ങൾ മനസിലാകുന്ന രീതിയിൽ കൃത്യമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട്... natural ആയി body building പറ്റിയ ഫുഡ് shedule ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ ചേട്ടാ plzzzzzz
Sherikkum..parayendath parayendath pole paranja trainer nu oru valiya hats off..Orupadu Thanks..
Thankyou...Satisfied... Expecting more videos..😊😊
This channel deserves more subscribers
Sir please diet plan Upload ചെയ്യൂ..ചിലവ് കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ fat കുറക്കാൻ ഉള്ള diet ..ജിമ്മിൽ workout ചെയ്യുന്നുണ്ട് DAILY
Well said bro.....Very Informative....... A must watch video!!!!!!
Play 1.25 speed👌
vineeth pv 😀😀
vineeth pv currect
1.5X ൽ ഇട്ടു കണ്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു😇
At 1.75😁
Correct aanu paranjathu (Dedication) ente oru anubhavathil gymil palarum actors, body builders photo kandu.. athupole aavan chettan paranjapole 3,6 masam kondu pattumo ennu chodhikkunnavar aanu.. 100il 70 % aalukalum ithu follow cheyyunnavar aanu .. baki 30 % mathrame kashtapedan thayyar ullu. Engane ellam diet control cheyyanam athinu anuserichulla workouts engane cheyyanam ennu proper trainingiloode mathrame nediyedukuvan sadhikukayullu. Nalloru information aanu chettan paranjathu...👏👍
Super
കിടിലം വിഡിയോ ചേട്ടാ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു thank u
ഷുഗറും ഓയലും പൂർണമായും നിർത്തുക, അരിഭക്ഷണം വളരെ അത്യാവശ്യം മാത്രം മതി ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ 4 മണിക്കുർ മുന്നേ ഫുഡ് കഴിക്കുക. ബെസ്റ്റ് റിസൾട്ട്‌ 3 ആഴ്ച്ചക്കുള്ളിൽ കിട്ടും
ഷുഗറും എങ്ങനെ ?
എന്റെ അനുഭവം
Very true....experienced now
Sugar k...bt oil nammal use cheyyunnathukonde kuzhappamilla..means ellaa oilum alla...coconut oil maathram...athum 100% pure coconut oil....
@@sreejithkalloor8446 natural sugar likes fruits can be used.
Superb bro... Keep rocking, waiting for ur next video... from bangalore...
No shortcuts😊👍
Vijo,u sound like Dulquer Salman. Very nice malaylee video.Keep it up.
നിങ്ങൾ ആണ് എന്റെ trainer 👌
Well said....crystal clear...keep up the good work.brother
Muscle Achaayo...... adipoli.....
very informative and motivative video.
Good... 💪🏽💪🏽💪🏽
Very useful message thank you and stay blessed
ബ്രോ പറ്റുവാണേൽ age wise calorie ഡൈറ് പ്ലാൻ cheyane 💓
Yes
Video kaanadhe chetante sound mathram kettapo dulqer nte sound pole evdeyo endokeyo chaya kachal pole. thoniyadh enikk maathrano...🤔🤔🤔
Bro you are amazing...nice explanation..🌹🌹🌹
Malayalis those who doing work out should see this video.
Thank you for the support 🙏💪
Good presentation and helpful video..
Ithrem informative aayitulla video ethavana dislike adikunne...dislike adikan kaaranangal onnum vendede...bro ur doing a great job..please continue to do ur contribution 👍
Thank you so much for the support bro
Video 8 min kandappo thanne comment idan thonni. Superb Advise. Thanks... baki kanatte....
I love your content. Discovered you last day and I m so thankful to TH-cam recommendations. Now going to go thru all your videos.
Thank you for the support
കൃത്യമായി കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്നതുകൊണ്ട് subscribe ചെയ്തു..
Good video bro ... Waiting for ur next video 😍😍
വളരെ ആധികാരികമായി തന്നെയാണ് താങ്കൾ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞത്...
മറ്റൊരു ചാനലിലും പറയാത്ത കാര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത്....
വലിയ തടി ഇല്ലാത്തവർക്ക് Six pack ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു മാസം മതി. പക്ഷെ അത്രക്കും പരിശ്രമം വേണം
Good video...keep going brother...💪👍
ബ്രോ അനബോളിക് സ്റ്റിറോയ്ഡ് നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ??? കോംപറ്റീഷൻ സമയത്ത് എടുത്ത മെഡിസിൻ വാഷ് ഔട്ട് ചെയ്യുക എന്ന പരിപാടി ഉണ്ടോ?? സത്യമാണോ
Ethra washout cheythalum athinte cheriya oru baakam nammude bodyil kaanuka thanne cheyyum
sathymaaanu..
"Thank you bro "super information. l'm new subscriber
Video length kurachu kidakkan sremikkuka its very uselfull video😊
This time your video will be double hit god bless you 🧚🙌
Just 1st tip vare kandapozhekum thanne manasilayi the sincerity level...been looking for a channel native channel like this for a long time...keep it up bro
Thank you so much for the support bro
Sir. Nthe veede thrissur ane. Working women ane. Nthethaya rithiyil ഡെയ്റ്റ് ചെയുന്നു. Bt വണ്ണം അങ്ങോട്ട് kurunilla. പല ഡെയ്റ്റ് ചാർട്ടും നോക്കി bt ഓഫീസിൽ പോകുന്ന കാരണം correct time ഇൽ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല. Nthenkilum നല്ല ഡെയ്റ്റ് plan പറഞ്ഞു തരോ. Plss
Reshma Ajeesh I will cover everything in my diet plan
ഇതാണ് അവതരണം 💙😃😃
Hey Vijo.. .. Just saw few videos today as I m wanting to reduce weight which was caused due to stress n sweet consumption .. However your videos are very unique and different esp for a malayaleee..... Hoping to see more. Hats off!
Thank you for the support 🙏💪
U r a good trainer and good anchor👍
🙏💪
Diet plan video......
Bro itsa good information iam think like you telling iam very impressed enniyum fat loseine kurich parayanam please please ഞാൻ യൂട്യൂബിൽ ആരെക്കാളും വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടകിൽ അത് നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമം ഞാൻ സാറിന്റെ എല്ല്ലാ വിഡിയോൻ കണ്ണും sure
Bro mass gain cheyan Ella diet and workout vedio cheyo
Bro.....ningade videose nammmal skip cheyyathe kanarullu...
ഞാൻ chloe tings workout video ആണ് follow ചെയ്തിരുന്നത് . എനിക്കിപ്പോ ideal weight ആയി . അപ്പൊ തൊട്ടു weight കുറക്കാനൊന്നുമില്ലേലും ഇങ്ങനുള്ള videos ഞാൻ കാണാറുണ്ട് ഒരുവിധം . Workoutum dietum എന്റെ life style ആയിമാറി. All d best bro❤️
There is no shortcuts...Back to basics... പച്ച മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ എല്ലുമുറിയെ പണി ചെയ്താൽ പല്ലുമുറിയെ തിന്നാം.. എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും യാഥാർത്ഥ്യ ബോധത്തോടെ സമീപിക്കുക.. എളുപ്പമെന്ന വാക്ക് ഫിറ്റ്നസ്സിന്റെ ഡിക്ഷ്ണറിയിൽ ഇല്ല എന്നത് അറിയുക. Safety, hardwork,dedication, enormous and continuous efforts are key points of any type of fitness...
Well said 💪
വല്ലാത്ത വോയിസ്‌ തന്നെ ചങ്ങാതി...... 👍💪
🔥well said.. eager to see more on this Subject😍
Thanks Vijo bro, for the needful advises
What a dedication Amir khan in dhangal movie
വളരെ ഉപകാരപെടുന്ന വീഡിയോ താങ്ക്സ്
Keep on going ikka
വിജോ ബ്രദർ ഞാൻ താങ്കളുടെ വീഡിയോ എല്ലാം ഗംഭീരം തന്നെ റിപ്ലൈ തരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
എന്റെ ചില സംശയങ്ങൾ ഒന്ന് ചോദിച്ചോട്ടെ എനിക്ക് 92 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്നു കാലിനു ഒക്കെ നല്ല വേദനയും ഉണ്ടായിരുന്നു ഡെയിലി ഞാൻ ഒരു 10 kilometer നടക്കുന്നുണ്ട് ആഹാരവും കണ്ട്രോൾ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 2 ആഴ്ച കൊണ്ട് 92 കിലോ 80 കിലോ ആയി മാറി എന്നാല വയർ സ്വല്പം മാത്രമേ കുറയുന്നുള്ളു പോരാത്തതിന് നടന്നതിന് ശേഷം warm അപ്പ്‌ ചെയ്യുന്നുണ്ട് കൂടാതെ ഷീണവും ഉണ്ട് രാവിലെ ഞാൻ കഴിക്കുന്നത്‌ ഇഡലിയും ദോശയും ഒക്കെ 2 അര എണ്ണം ഒക്കെ ആണ് ഉച്ചക്ക് 2 തവി ചോറും ഉണ്ട് രാത്രിയിൽ ചിലപ്പോൾ ചപ്പാത്തി കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ ഞാൻ ഇ 2 തവി ചോർ കഴിക്കുണ്ട് പിന്നെ രാവിലെ ചായ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ അതോ കട്ടൻ ചായ ആണോ ബെറ്റർ പിന്നെ ഷീണം അകറ്റാൻ പാൽ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടും ഓട്സ് പാലിൽ കാച്ചി മധുരം ഇടാതെ കുടിക്കുന്നത് പ്രശ്നം ഉണ്ടോ? മനുഷ്യന്റെ ശരീരത്തിലെ ഷുഗർ ഫുൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടോ?
രാവിലെ യും വൈകിട്ടും സ്വല്പം മധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രശ്നം ഇല്ലാലോ? കാരണം മറ്റു മധുരം അടങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ ഞാൻ കഴിക്കാറില്ല പിന്നെ വയർ കുറയാൻ കാല താമസം എടുക്കുമോ
Bro please check my weight loss vs fat loss video
Waiting for diet plan video.😍
👍👍👏👏
Very well explained bro...
Thanks bro very help full for ur tips so thank you so much
Could you please upload the videos for chest, Biceps, Legs workout -I have seen your shoulder workout tips, it was very informative. If possible could you please explain, how we plan for a week's workout. I heard that every 3 months, we have to change the workout method-it will be helpful, if you can add videos on that
Sure I will upload very soon
എത്ര ചെയ്‌തിട്ടും squats position and movement ശെരിയാകുന്നു എന്ന തോന്നൽ ഇല്ല ..അതിനെ കുറിച് ഒരു episode ചെയ്യാമോ
Cheyyam sure
Pls explain about the gym workout of sports person, especially girls
ഞാൻ വീഡിയോ കണ്ടു അപ്പോൾ തന്നെ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തു....
എന്റെ തടി എല്ലാവരും എന്നെ കളിയാക്കും എന്നാ അപ്പക്കാളൊക്കെ വിളിക്കും നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും രക്ഷിക്കാൻ നല്ല ഐഡിയ വല്ലതും ഉണ്ടോ
Super bro.... Waiting for next video
Nice video ...please upload diet plan
Nice video bro. Valare help ful ayitula video anu .. thank u so much..
Thanks for ur channel especially 4 u👍🏼
Njn gym start cheyth 1.5 months ayi
Weight loss und, ennalm pradheekshichayathra illa,, because enikkariyillaa,nattin purathe area gym anu , advanced alla,Never,Njn cheyth varunnath entethaya diet plan anu,really enikkariyillaa enganayanu proper ayi cheyyendathonnum,karanam Enikk valya knowledge onnumillaaa this subject,
Nalla video kanda spotl subscribe cheythu,full support thank u so much
എല്ലാം വെക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു 💯❤️❤️❤️
15വയസുള്ള കുട്ടികൾക്കു കുട വയർ മാറ്റാൻ എന്ത് ചെയ്യണം workout പറഞ്ഞു തരുമോ
Do cardio exercises
Mone whatsapp me 7306419022.njan oru personal welness coach anu
@@changefoodchangelife4454 കോച്ച് ആണോ
Yes
@@changefoodchangelife4454 jast ഫാക്ടിന്റെ മരുന്ന് parayjmo
അവതരണം ഗംഭീരം 🔥💯💪💪💜
Hi bro വീഡിയോക്ക് കട്ട വൈറ്റിങ് ആണ്
Vijo Chetta Weight gain tips oru vedio cheyanne
Bro
Super content.....
ബ്രോ 13 to 17 വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ വയറ് കുറക്കാൻ ഒരു മാർഗം പറഞ്ഞു തരുമോ ബ്രോ നല്ല രീദിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട് 👏👏
Contact 9495077451
Kidu video consistency 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Ithe ente husband nte phone aanu . Njan 78kg female aanu . Enikku pattiya diet plan paranju tharuvo?
I like ur explanation about the work out.i hv learned so much from ur exercise.i go to the gym every day.
Thank you for the support 💪🙏
I have a question bro.Cardio( treadmill or ground exercise) or weight training which one supposed to first starting a day at gym ? Could you make video for that
You are so inspiring ❤
Superb video vijochtta
Chetta 15 year boy body fit akan patuna chila exercise parayamo plzz.
Anik thankale polee aya mathi 😍🔥
മുതിർന്നവർക്ക് വേണ്ടി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ 50 or 60 വയസ്സുള്ള ലേഡീന് 80 kg യിൽ നിന്ന് 70 kg യിലേക്ക് കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാനും എക്സ് സൈസും പറഞ്ഞു തരുമോ ബിപി നോർമൽ ഷുഗർ കോളസ്ട്രോൾ ബോർഡറിൽ
Prithviraj voice DQ nte voice ormavannu itheham nannaayi paadumennu thonunnu
Bro Thank you so much your informations
Thadiyum weight koottan ulla margam paranju tharumo
Vijo,Can u put up a tutorial on Intermittent Fasting.Really Curious to try it out and how to keep up on a routine ?
Well said sir ... Such a valuable information ..... And whatever u said is very useful for all .... Even am a doctor and a fitness enthusiast
Thank you... so much ❤️
Eat healthy. Sleep well. Stay lean & train Safe 😄🔥✌️
Ishttaayyi 😄✌️ edukkunnu 😄🤘
Informative ,nalla oru trainer aan chettan
starting il Multi machines use chaeyyaruth enn kettu..sheriyano?
Waiting for diet plan
3-4 മാസം ജീമിൽ പോയി, പിന്നീട് വീട്ടിൽ തന്നെ വർകൗട്ട് ചെയ്ത് വെയ്റ്റ് ലോസ് ചെയാമോ