Intéressant, étant cycliste et débutant le trail, j'avais remarqué que j'étais déjà plus fort que des habitués sur des cotes raides (malgré mon grand gabarit). Mais sur plat (hormis les courtes distances) ça met du temps à venir, j'espère que c'est qu'une question d'habitude et de technique et que ça viendra.
Historiquement il faisait du marathon avant de se mettre au trail, il n'était pas novice sur ce type d'effort. Mais ça montre qu'un coureur qui passe pro au trail et qui revient sur marathon route peut battre son record et faire un sacré chrono. Du coup, comme Nico semble le dire, est-ce que se mettre au trail peut permettre de progresser sur marathon ?
cool cette video ! de mon coté je viens du trail (obligé car chez moi y a pas de plat) mais je me suis mis a la route cette année, clairement je peux dire que mixer les deux m'a fait énormément progresser. Le seul problème c'est que je dois adapter mes plans en incluant le D+ ...
Merci pour la vidéo intéressante. Je dirais que le trail a beaucoup évolué ces dernières années et que les top coureurs trails sont aussi de très bons coureurs sur route ce qui n'était pas forcément le cas il y a quelques années. Je pense à Jim Walmsley par exemple et tous les trailers Américains en général qui ont changé la donne. Cependant certains de nos "vieux" Frenchies comme Ludo Pommeret tiennent le marathon en moins de 2h40 en sortie d'accompagnement à 48 ans... La grosse différence pour moi entre routiers et trailers (du moins de qui sélectionne les bons) est la capacité à encaisser des très grosses charges d'entraînement (d'où le grand nombre de cyclistes et/ou triathletes longue distance).
J'ai été pas trop mauvais sur route durant qq années, eh bien je suis à l'aise en trail (Alpes du nord), dénivelé, descentes ... Les vieux reflexes reviennent, mais je trouve qu'il faut axer l'entraînement sur la force et le D+ pour compléter la rapidité qu'on a couramment sur route..
Bonjour à tous, j'ai participé à une skyrace au gabizos fin juillet sur le format 20km et 1800D+, généralement je cours plutôt sur des ratio distance/dénivelé plus faible et je dois avoué que j'ai râler de marcher autant en côte, alors que j'adore courir sur du 10/15%. Toutefois, malgré mon peu d'année d’entraînement en CAP (moins de 6 ans) et mon age de 46 ans j'ai fini devant un gars qui vaut 2h28 sur marathon et une femme en 2h38 ! J'ai été très surpris, sachant que j'ai perdu quelques places en descente car très technique (pentu) pour moi.
Bravo 🎊 mais c’est vrai que ça n’a rien à voir avec la route ! Je ne connais pas ton chrono sur route mais se sont 2 sports différents qui demandent des spécificités différentes, je parle surtout pour les trails alpins avec beaucoup de dénivelé ! 😊
Trop intéressant comme vidéo merci ! Je me posais la question de savoir s’il était stratégique de m’inscrire à un trail 20k 800d+ en semaine 9 de ma prepa marathon route (donc dernière sortie longue 2h30)… bon… il semblerait que la réponse soit non 😅
En vrai le problème c'est le d-, si tu as pas l'habitude ça va juste t'exterminer les cuisses, et même avec de l'habitude si tu y vas sérieusement ça laisse qqs traces
Intéressant mais justement une question ! Je suis abonné campus avec une préparation qui va débuter vers octobre pour le marathon de paris 2024. Le 7 avril, est ce que je peux enchaîner le 18 mai avec un trail de 50km ? Contre indication d’enchaîner 2 type de courses totalement différentes ? Je précise c’est mon premier essai en marathon
D'un point de vu purement contre-indication, je sais pas, ça dépend uniquement de si tu as bien récupéré après ton marathon. Perso je ne me serait pas lancé dans 2 objectifs si important si rapproché. A moins que le marathon soit couru cool en préparation du 50km trail juste après, comme une sortie longue.
En prenant en compte cette analyse, peut-on déterminer qu’un cycliste ayant une bonne puissance musculaire mais coureur occasionnel moyen sera meilleur en trail qu’un bon coureur route ?
Je pense clairement qu'on a besoin d'être "bon sur route" pour être un très bon traileur. On sera pas à l'aise en descente à 18 à l'heure si on est pas à l'aise sur le plat à 18. Et pour être très bon sur une descente roulante il faut pouvoir aller à 18-20+
@@Jonnybones470 même à l'echapée belle y a des portions où faut pouvoir bombarder (alors qu'il y a des sections où 1km/h c'est pas si lent et que la plupart du temps c'est super lent). D'ailleurs aux championnats du monde de trail long le parcours était plutôt une boucherie assez lente, y a quand même des passages où faut pouvoir envoyer en descente sans se fatiguer.
@@Jonnybones470 en fait, sur les pistes 4x4 on peut vraiment envoyer en descente... Plus délicat en effet dans les pierriers et sentiers très accidentés..
Intéressant, étant cycliste et débutant le trail, j'avais remarqué que j'étais déjà plus fort que des habitués sur des cotes raides (malgré mon grand gabarit). Mais sur plat (hormis les courtes distances) ça met du temps à venir, j'espère que c'est qu'une question d'habitude et de technique et que ça viendra.
Le chrono de Mathieu reste fou malgré les compétences hors-normes en trail.
Historiquement il faisait du marathon avant de se mettre au trail, il n'était pas novice sur ce type d'effort. Mais ça montre qu'un coureur qui passe pro au trail et qui revient sur marathon route peut battre son record et faire un sacré chrono. Du coup, comme Nico semble le dire, est-ce que se mettre au trail peut permettre de progresser sur marathon ?
Tout à fait :)
cool cette video ! de mon coté je viens du trail (obligé car chez moi y a pas de plat) mais je me suis mis a la route cette année, clairement je peux dire que mixer les deux m'a fait énormément progresser. Le seul problème c'est que je dois adapter mes plans en incluant le D+ ...
Oui, les plans trail sont en cours de développement. Une meilleure version sera bientôt disponible 😊
@@CampusCoach Sur Campus il est possible de faire un plan mixte route/trail ? Ou est on forcé de choisir route ou trail ?
Merci pour la vidéo intéressante. Je dirais que le trail a beaucoup évolué ces dernières années et que les top coureurs trails sont aussi de très bons coureurs sur route ce qui n'était pas forcément le cas il y a quelques années. Je pense à Jim Walmsley par exemple et tous les trailers Américains en général qui ont changé la donne. Cependant certains de nos "vieux" Frenchies comme Ludo Pommeret tiennent le marathon en moins de 2h40 en sortie d'accompagnement à 48 ans... La grosse différence pour moi entre routiers et trailers (du moins de qui sélectionne les bons) est la capacité à encaisser des très grosses charges d'entraînement (d'où le grand nombre de cyclistes et/ou triathletes longue distance).
Merci pour cette vidéo de qualité et vive le trail 🎉
J'ai été pas trop mauvais sur route durant qq années, eh bien je suis à l'aise en trail (Alpes du nord), dénivelé, descentes ... Les vieux reflexes reviennent, mais je trouve qu'il faut axer l'entraînement sur la force et le D+ pour compléter la rapidité qu'on a couramment sur route..
Bonjour à tous, j'ai participé à une skyrace au gabizos fin juillet sur le format 20km et 1800D+, généralement je cours plutôt sur des ratio distance/dénivelé plus faible et je dois avoué que j'ai râler de marcher autant en côte, alors que j'adore courir sur du 10/15%. Toutefois, malgré mon peu d'année d’entraînement en CAP (moins de 6 ans) et mon age de 46 ans j'ai fini devant un gars qui vaut 2h28 sur marathon et une femme en 2h38 ! J'ai été très surpris, sachant que j'ai perdu quelques places en descente car très technique (pentu) pour moi.
Bravo 🎊 mais c’est vrai que ça n’a rien à voir avec la route ! Je ne connais pas ton chrono sur route mais se sont 2 sports différents qui demandent des spécificités différentes, je parle surtout pour les trails alpins avec beaucoup de dénivelé ! 😊
Bravo à toi 🙌🏼
Super vidéo
Merci Clément 😊
Un bon boulanger peut faire des croissants plus que mangeables et le pâtissier fait un pain pas dégueu du tout 😋.
La course à pied m'a donné faim 😅
Trop intéressant comme vidéo merci ! Je me posais la question de savoir s’il était stratégique de m’inscrire à un trail 20k 800d+ en semaine 9 de ma prepa marathon route (donc dernière sortie longue 2h30)… bon… il semblerait que la réponse soit non 😅
En vrai le problème c'est le d-, si tu as pas l'habitude ça va juste t'exterminer les cuisses, et même avec de l'habitude si tu y vas sérieusement ça laisse qqs traces
bonne video
Merci :)
Intéressant mais justement une question ! Je suis abonné campus avec une préparation qui va débuter vers octobre pour le marathon de paris 2024. Le 7 avril, est ce que je peux enchaîner le 18 mai avec un trail de 50km ?
Contre indication d’enchaîner 2 type de courses totalement différentes ?
Je précise c’est mon premier essai en marathon
D'un point de vu purement contre-indication, je sais pas, ça dépend uniquement de si tu as bien récupéré après ton marathon. Perso je ne me serait pas lancé dans 2 objectifs si important si rapproché. A moins que le marathon soit couru cool en préparation du 50km trail juste après, comme une sortie longue.
@@ironuman merciiiii
En prenant en compte cette analyse, peut-on déterminer qu’un cycliste ayant une bonne puissance musculaire mais coureur occasionnel moyen sera meilleur en trail qu’un bon coureur route ?
Très peu probable parce qu'un trail ne fait pas que monter. Sauf si ton trail c'est un KV.
Je pense clairement qu'on a besoin d'être "bon sur route" pour être un très bon traileur. On sera pas à l'aise en descente à 18 à l'heure si on est pas à l'aise sur le plat à 18. Et pour être très bon sur une descente roulante il faut pouvoir aller à 18-20+
Les descentes en trail sont rarement roulante 😂 a part Kilian personne fait du 3:30/km dans un pierrier
@@Jonnybones470 même à l'echapée belle y a des portions où faut pouvoir bombarder (alors qu'il y a des sections où 1km/h c'est pas si lent et que la plupart du temps c'est super lent). D'ailleurs aux championnats du monde de trail long le parcours était plutôt une boucherie assez lente, y a quand même des passages où faut pouvoir envoyer en descente sans se fatiguer.
@@Jonnybones470 en fait, sur les pistes 4x4 on peut vraiment envoyer en descente... Plus délicat en effet dans les pierriers et sentiers très accidentés..
j'aime pas courir sur la route, je préfère quand il y a de la terre