لو عالجنا مقاومه الانسولين يبقي قضينا علي السكر/الصيام المتقطع

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
  • أعراض متلازمة مقاومة الإنسولين الشعور بالإجهاد، والإعياء الدائم. حدوث ارتفاع في نسبة السكر بالدم، وذلك لمن لا يُعانون من مرض السكري. الشعور بتشويش في الرأس، وضعف في التركيز. حدوث انتفاخ، وغازات، والشعور بتخمر بعد الأكل. الشعور بالنعاس دائماً، وبالأخص بعد تناول الكربوهيدرات، والسكريات. حدوث زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، وتراكم للدهون في أماكن مُعينه كالكرش، والذراعين، والأرداف. حدوث ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية بالدم، وزيادة في نسبة الكولسترول به. حدوث ارتفاع مُفاجئ في ضغط الدم للمصابين بالسكري. تغير الحالة المزاجية، وسوئها.

ความคิดเห็น • 1.4K

  • @s.alhmyari714
    @s.alhmyari714 4 ปีที่แล้ว +23

    بيض الله وجهك يوم تبيض الوجوه الضاحكة المستبشرة الناضرة التي إلى ربها ناظرة اللهم آمين يارب العالمين 🙏🌹

  • @somaiamohamed8645
    @somaiamohamed8645 2 ปีที่แล้ว +8

    ربنا يكرمك ويبارك في صحتك الحمد لله انا سمعت كلام حضرتك في نظام اللوكارب والحمد لله خسيت ٢٠ كيلو والحمد لله عظمي اتحسن وكل حاجه عاليه في التحاليل نزلت والسكر نزل من١٧٥ الي ٨٠ صايم ومن ٢٤٨ الي ٧٠ فاطر ومن غير علاج سكر ربنا يخليك لاولادك

  • @emanalzipq5145
    @emanalzipq5145 4 ปีที่แล้ว +62

    صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال :"المعدة بيت الداء والحمية هي الدواء"

    • @sallyrmd3418
      @sallyrmd3418 3 ปีที่แล้ว

      Y

    • @sallyrmd3418
      @sallyrmd3418 3 ปีที่แล้ว

      Y

    • @sallyrmd3418
      @sallyrmd3418 3 ปีที่แล้ว

      P

    • @sallyrmd3418
      @sallyrmd3418 3 ปีที่แล้ว

      Q

    • @waelalkateb96
      @waelalkateb96 3 ปีที่แล้ว +7

      جزيت خيرا اختي لكن ما نقلتيه ليس بحديث ولا يصح فا الرجاء التثبت من النقل عن الرسول صلى الله عليه وسلم
      في الحديث ما رواه البخاري عن سلمة بن الأكوع قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ((من تقوّل عليَّ ما لم أقل، فليتبوأ مقعده في النار)) (2) . ومنها ما رواه البخاري في (صحيحه)، وأبو داود في (سننه) عن عبدالله بن الزبير عن أبيه الزبير بن العوام، قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ((من كذب علي متعمداً فليتبوأ مقعده من النار))

  • @halawiyatoumabdelmoughit8261
    @halawiyatoumabdelmoughit8261 4 ปีที่แล้ว +96

    صح يا دكتور و عن تجربة مع الاعتماد على الاشياء التي تخلص الجسم من الدهنيات كالبصل و القثاء... و.... و... والله لعظيم وحشوووني فيديواتك اوي... و تستاهل الف لايك. دكتورنا لغالي

    • @taktok5466
      @taktok5466 3 ปีที่แล้ว +1

      عندي ازمه وبوخد قورتزون

    • @AliAli-rw6os
      @AliAli-rw6os 3 ปีที่แล้ว

      شتي جنت تعاني

    • @sameerajuma5463
      @sameerajuma5463 3 ปีที่แล้ว

      السلام عليكم

    • @amrsalah1466
      @amrsalah1466 3 ปีที่แล้ว +2

      لو سمحت يا دكتور الردعليه عندي مقاومه السكر والتراكمي ٧؛٥ والغده الدرقيه, 0,237 tsh.

    • @user-ht2ez4np1e
      @user-ht2ez4np1e 2 ปีที่แล้ว

      هل كنتي مريضة سكر

  • @ahmedderiss6079
    @ahmedderiss6079 3 ปีที่แล้ว +10

    بارك الله فيك يا دكتور، أنا لأول مرة في حياتي المرضية، أفهم حكاية مقاومة الانسولين، زادك الله علما ونفع بك، ونحن في أمس الحاجة لشروعك في العلاج عن بعد، معك مريض ضغط وسكري نوع 2من 🇩🇿، ألف 🌹

  • @haideralhanen3527
    @haideralhanen3527 4 ปีที่แล้ว +32

    دكتور عمري ٥٣ سنة صار عندي سكر من ٣ شهور وطبعا بديت ابحث عن علاج للسكر من غير الأدوية وفعلا شفتك في اليوتيوب واشتركت في قناتك وطبقت كلامك

    • @user-xq1df6ks4o
      @user-xq1df6ks4o 2 ปีที่แล้ว +1

      سلام عليكم هل شفيت

    • @vetokharabi3288
      @vetokharabi3288 8 หลายเดือนก่อน +1

      هل شوفلتي بلا دواء

  • @user-um5pe2uo9s
    @user-um5pe2uo9s 3 ปีที่แล้ว +12

    بارك الله فيك يادكتور وكثر الله من امثالك وهذا كلام منطقي وأنا مشيت على هذا الكلام واقفت كل علاجات السكر مع الصيام المتقطع رجعت صحتي تمام وزال عني الكسل والاكتئاب

    • @user-ii5uo5tb4j
      @user-ii5uo5tb4j 2 ปีที่แล้ว +1

      السلام عليكم ممكن تقول انت مشيت على النظام ازاى انا مش اخذت علاج السكر انا لسه عارف انى عندى سكر من اسبوع اعمل ايه

    • @hnod2995
      @hnod2995 ปีที่แล้ว

      ممكن توضح لنا اكثر ماذا اتبعت

  • @munakhaleel2995
    @munakhaleel2995 4 ปีที่แล้ว +6

    الحمدلله دكتور تصديقا لكلامك انا نزلت التراكمي من ٧.٣ الى ٥.٧ وذلك باتباع الصيام المتقطع الرجاء من يتابع الدكتور يطبق كلامه كل الشكر دكتورنا

    • @emanmastor3931
      @emanmastor3931 3 ปีที่แล้ว +1

      مبارك .. ارجوك عطيني النظام اللي مشيتي عليه انا بحاول انزل التراكمي ...وفي ميزان حسناتك

    • @user-qd4jv1gi9x
      @user-qd4jv1gi9x 2 ปีที่แล้ว

      ياريت لو سمحتي

  • @cleocarnival
    @cleocarnival 3 ปีที่แล้ว +19

    ربنا يكرمك ....حضرتك من الاطباء القلائل اللي عايزين يعالجوا الناس فعلا مش مجرد يكتبله روشتة حافظها والمريض ياخدها طول عمره وياريته بيتحسن بالعكس صحته بتدهور وكل اللي حضرتك ذكرته شوفناه على المرضى واهالينا حوالينا بعنينا

    • @malikamadyani7701
      @malikamadyani7701 ปีที่แล้ว

      سؤالي لكم يا دكتور هل شرب القهوة والشاي يأثر على الدماغ انا مصابة بالسكري زايد الكولسترول زاءد مرض لبلبسي

  • @user-IEETIDAL-ALSEBAI
    @user-IEETIDAL-ALSEBAI 3 ปีที่แล้ว +21

    المعدة بيت الداء .. الحلقة هذه هي عين العقل شكرًا دكتور خالد ابو العزم .

  • @islamhamza4519
    @islamhamza4519 4 ปีที่แล้ว +29

    جزاك الله كل خير ممكن حضرتك تقولنا الاكلات اللى تساعد على تنزيل السكر سكر المرحله التانيه يعنى الفطار يكون ايه والغدا ايه والعشا ايه وشكرا لحضرتك

    • @supermammy6607
      @supermammy6607 2 ปีที่แล้ว +3

      موجود فيديوهات لكل ماسألت اسمعها

  • @samoanzo
    @samoanzo 3 ปีที่แล้ว +1

    كلانك صحيح تلصيام المتقطع هو الحل السحري وكذلك البعد عن السكريات. وممارسة الرياضه. وصدق الرسول الذي. حثنا علي صيام الاثنين والخميس. وهو الصيام المتقطع

  • @blackop7398
    @blackop7398 3 ปีที่แล้ว +7

    الله يحفظك ،من ارشاداتك تخلصت من حقن الأنسواين و الجلوكز لا يتعدى 1,1غ/ل صباحا ،الله يجازيك جنة الفردوس يا رب

    • @somiamowafy7
      @somiamowafy7 3 ปีที่แล้ว +1

      آمين يارب العالمين والله يشفى كل الناس

  • @user-ob6fq8wp1e
    @user-ob6fq8wp1e 3 ปีที่แล้ว +23

    انت دكتور غيرت حياتي الله يباركلك ياريت يكون عندنا طبيب كما نت في جزائر نموت عليك

    • @user-df9ey7sk4i
      @user-df9ey7sk4i 2 ปีที่แล้ว

      @@djanousebouai7289 توقف الدواء وتمشي على دايت

    • @saighisamir2858
      @saighisamir2858 2 ปีที่แล้ว

      سلام عليكم انا من الجزائر كيف افادك

  • @miloudelhouaz9286
    @miloudelhouaz9286 4 ปีที่แล้ว +20

    شكرا شكرا أنا من المغرب أقسم بالله إنت وكثير من الاطباء المصريين يستفيد منكو مشكورين باأهل مصر بعلمكو

    • @somiamowafy7
      @somiamowafy7 3 ปีที่แล้ว +1

      عيون المصريين ليك انت وأهل المغرب الكرام الله يعطيكم العافيه وراحة البال

    • @user-tt6kk9er2r
      @user-tt6kk9er2r 3 ปีที่แล้ว

      @@somiamowafy7 الله يجازيك كل خير ويعطيك الصحة والعافية ويبارك فيك .انتم اجدع ناس والله واحنا نحبكم ❤🇲🇦🇲🇦

    • @user-tt6kk9er2r
      @user-tt6kk9er2r 3 ปีที่แล้ว

      جزاك الله كل خير دكتور الله يعطيك الصحة والعافية ويبارك فيك شرحك سهل وجميل جدا

  • @amanysolaiman
    @amanysolaiman 2 ปีที่แล้ว +1

    يادكتور كانك بتتكلم عن حالتى كان التراكمى ٧ والدكتور اعطانى دوا للسكر جلبيتس بلس ودوا للكوليسترول ورفضت اخدهم وتابعت مع دكتورة تغذيه مع الصيام المتقطع وبإذن الله خير
    لكن حضرتك ثبت يقينى بعقلى انى ممكن اتعافى بالغذاء والرياضه
    ربنا يكرم حضرتك ياارب ويراضيك

  • @user-xq8uk7bn9z
    @user-xq8uk7bn9z 4 ปีที่แล้ว +22

    أحب الكلام الى ❤الله ❤سبحان الله ❤الحمد لله❤ لااله الا الله ❤الله اكبر ❤ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ❤

  • @user-vy5gw6uv3v
    @user-vy5gw6uv3v 2 ปีที่แล้ว +1

    بخصوص التمر كان الرسول صلى الله عليه وسلم ياكل تمر ولبن بالصباح ويوم كامل لاياكل ويمكن يصوم بعده اما تمر وبعدها فطور وغدا وعشاء كان الرسول والصحابه لايفعلون ذلك فاذا اردت السنه اذا اكلت مثلهم لاتفطر وتتغدا ولاتتعشا الا على لبن ناقه

  • @nadyhussein1252
    @nadyhussein1252 3 ปีที่แล้ว +12

    يا دكتور شرحك لمرض السكر وتبسيطه شيق جدا والمتابعة سرور لنا

  • @supermammy6607
    @supermammy6607 3 ปีที่แล้ว +1

    بسم الله الرحمن الرحيم كلو واشربو ولا تسرفو ومن يسرف يحل عليه غضبي
    ابتعدت عن كل العادات السيئة وتحسن ملحوظ وصرفولى دواء ورفضت اخده والان بتحسن ملحوظ والحمد لله رب العالمين

  • @yaz673
    @yaz673 4 ปีที่แล้ว +32

    لو سمحت يا دكتور كلمنا عن كيفية وجبة الفطور والسحور في رمضان ان شاء الله... بارك الله فيك 🌹

  • @ii-xu9on
    @ii-xu9on 3 ปีที่แล้ว +5

    لي اسبوع من حللت واكتشفت اني مريض سكر نوع ثاني فكرت وعشت مع اللي انت قلت فعلا كلامك منطقي وصحيح وضح ولخص لي الموضوع انت قلت حاجات بتحصل معاي قبل ما اعرف اني مريض سكر وبعد ماعرفت شكرا من القلب 💚 الله يسعدك ويمدك بالصحه والعافية لتستمر في نشر الوعي فيديو جميل وانت الاجمل يادكتور وبالتوفيق 🌹

    • @amrsh5711
      @amrsh5711 2 ปีที่แล้ว +1

      الف شكر يا دكتور وجزاك الله كل خير

  • @NOORAli-gq8me
    @NOORAli-gq8me 4 ปีที่แล้ว +38

    الله يوفقك وينطيك العافية انتم المصريين الله خلقكم بطيبة واخلاق عالية وكلامكم كله توضيح بدون اي انانية الله يحفظكم انتم والعراقيين صحيح ابناء حضارة

    • @taktok5466
      @taktok5466 3 ปีที่แล้ว

      انا بوخد قورتزون عشان الازمه

    • @user-kc1bl7re9c
      @user-kc1bl7re9c 2 ปีที่แล้ว

      الرب يعطيك على قد نيتك ويطول بعمرك ويعطيك الصحه

  • @OmanOman-xd9ph
    @OmanOman-xd9ph 3 ปีที่แล้ว +55

    جزاك الله خيرا انا مشيت على الصيام المتقطع والاكل الصحي والرياضة يوميا والحمد لله تخلصت من الادوية والسكر انتظم بعد ساعتين من الاكل لا يزيد عن ١٣٠ والتراكمي بقى ٦ وبحلل كل يوم تقريبا لاني خايف السكر يرتفع ولكن بقالي سنه وانا تارك الادوية ومنهم لله دكاترة السكر محدش فيهم اتكلم عن الاكل وانا سبت الخبز والرز والمكرونه والزيوت المهدرجه وركزت في الاكل على المكسرات والقرفة والحلبه وحب الرشاد وكان عندي سكر من ١٩٩٤ والحمد لله استفدت من فديوهاتك ربنا يكرمك

    • @user-xq5nk6pm4d
      @user-xq5nk6pm4d ปีที่แล้ว +3

      🎉مبروك الشفاء متنساش تطلع صدقه لله

    • @AblaBila-nf5st
      @AblaBila-nf5st ปีที่แล้ว +1

      سلام عليكم دكتور انا من الجزائر انا من المتابعين لسيادتكم شكرا على المعلومات التي تقدمها لنا انا في مرحلة ماقبل السكر وبتبع رجيم والسكر التراكني كان 5ولما حللت بعد ثلاث شهور لقيته 6,7 والطبببة اعطتني ادوية لكن لم اقتنع ولم اتنولها

  • @user-oj5dr4jv2x
    @user-oj5dr4jv2x 4 ปีที่แล้ว +4

    كلامك صح يادكتور انا مشيت مع نصايحك والحمد لله خففت الحبوب السكر جزاك الله خير ي دكتور حفظك اللع ورعاك كذا الدكاتره الي تحب علمها وعملها جزاك الله خير🤲

  • @faysalarsan421
    @faysalarsan421 3 ปีที่แล้ว +9

    شرح بسيط ومبسط .. ودخلت في الموضوع من دون ضياع و قت... و اسلوب جميل في مراعاة مستوى الاستيعاب ...السكر اصبح شيء عادي والعلاج اصبح اسهل مع الحذر..
    وشكرا

  • @meilleur.cuisiniernouri6217
    @meilleur.cuisiniernouri6217 2 ปีที่แล้ว +5

    شكرا دكتور جازاك الله عن صدقك ووفاءك بالصدق والنصيحة الصادقة.كلامك كله صدق وصحيح .السكر مرض ادمان فقط.والتعامل معه يجب ان يكون بحزم وارادة قوية

  • @abdouhousni399
    @abdouhousni399 4 ปีที่แล้ว +32

    الحمد لله ، التزمت بالكيتوجنيك دايت بشكل صارم لمدة أربعة أشهر .وبعد اختبار التراكمي كانت النتيجة 6.1 بعد أن كن 9.2 هذا بفضل الله تعالى ثم بفضل توجيهاتكم القيمة والمفيدة وجزاكم الله خير الجزاء

    • @user-ko3dk8yv4t
      @user-ko3dk8yv4t 4 ปีที่แล้ว +1

      انا محتاجك في شيء من فضلك
      دة رقمي بالله عليك تواصل معايا
      01092615606

    • @loley_soleyloley9529
      @loley_soleyloley9529 4 ปีที่แล้ว +3

      فضلا ماهو البرنامج ?
      ياليت تكتبه في تعليق

    • @hannahanna9429
      @hannahanna9429 4 ปีที่แล้ว

      سي سيصيب أنتيغوا ٤سنوات ٤

    • @JOJO-jx7cn
      @JOJO-jx7cn 4 ปีที่แล้ว +2

      السلام عليكم
      ماحسيت باعراض الام الكلى..وهل تفيدنا بتجربتك ولك الشكر

    • @katilionel3388
      @katilionel3388 3 ปีที่แล้ว +1

      Il faut faire le test glycemie a jeun

  • @hsnshararh295
    @hsnshararh295 4 ปีที่แล้ว +6

    الله يحسن خاتمتك ويرفع درجات بالجنه ياما رحنا دكتاتره ولم نسمع مثل هذه المعلومات وكنا ضايعين وما زلنا

  • @houdamajdoub7850
    @houdamajdoub7850 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا دكتور على تبسيط المعلومة. متابعة لك من تونس. كان عندي مقاومة انسولين و مخذيتش حتى دواء كيميائي تخلصت منو بفضل الكركم و حب الرشاد و القرفة و خاصة نظام غذائي صحي لكن في الحقيقة الغذاء الصحي يحتاج وقت وعناية بالنسبة للناس الي تعمل حاجة موش ساهلة. حاجة اخرى نتحرك برشة الحركة مهمة برشة. اول مينزل السكر الإنسان يسترجع وزنه الطبيعي لأن مستقبلات الخلايا تتصالح شيئا فشيئا مع انسولين وانسولين ينخفظ ويتحسن كل شيء. الخلايا تجدد بمستقبلات جديدة و ربي سبحانو يعطينا فرصة باش نحافظو عليها بعد تجددها.

  • @sultanbajaber320
    @sultanbajaber320 4 ปีที่แล้ว +31

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    تعجز الكلمات عن الثناء لشخصكم الكريم والمتواضع،،
    يادكتور استمر في نشر الوعي الله يوفقك ويسدد خطاك،،
    احبنناك في الله من أعماق قلوبنا،،

  • @user-jx2ge1gp8l
    @user-jx2ge1gp8l 3 ปีที่แล้ว +7

    احمد ربي مليون لأني شفت قناتك قبل مايجي لي السكر🥺لان أعراض مقاومة الأنسولين اكثرهامعي 😌الف شكر وافضل لايك لك يادكتور 🌹

    • @abdelkadertanania8838
      @abdelkadertanania8838 2 ปีที่แล้ว

      شكرا لك يادكتور علۍ المعلمات القيمة

  • @hassinahasso6918
    @hassinahasso6918 4 ปีที่แล้ว +5

    شكرا لك يا دكتور انا عندي عام انا لم أخذ الدواء والحمد لله مع نظام الغذائي ومع الفحوصات الحمد لله وذلك بفضل الله وحضرتك والتراكمي كمان جيد شكرا لك وبارك الله فيك وانا دائما استمع لك

    • @user-jk8cr6dd8w
      @user-jk8cr6dd8w ปีที่แล้ว

      ربنا يبارك لك في صحتك وأولادك وعمرك يا دكتور خالد

  • @amalalhuzaim9582
    @amalalhuzaim9582 4 ปีที่แล้ว +6

    جزاك الله خيرا وبارك في علمك وعملك
    الحمد لله اخيرا فهمت معنى مقاومة الانسولين
    شرح وافي وعميق
    وتشبيه رائع لمقاومة الأنسولين بالعسكري

  • @chakerzehioua1610
    @chakerzehioua1610 4 ปีที่แล้ว +68

    الله ما أشفي جميع مرضى السكرى برحمتك يا أرحم الراحمين يارب العالمين

    • @rayanmoh6565
      @rayanmoh6565 4 ปีที่แล้ว +1

      يارب مرض مزمن بصراحة

    • @user-de2ed6md5g
      @user-de2ed6md5g 4 ปีที่แล้ว +4

      @@mahakeuken647 عند الله كل مستحيل ممكن

    • @feroudidoudi4103
      @feroudidoudi4103 4 ปีที่แล้ว +3

      لا تياس من رحمة ربي هو قادر على كل شيء

    • @user-ch1ny4ss1t
      @user-ch1ny4ss1t 4 ปีที่แล้ว +1

      امين يارب

    • @user-vb9ey4wv4j
      @user-vb9ey4wv4j 3 ปีที่แล้ว +2

      اللهم اشفى كل مريض

  • @ghanirifali6537
    @ghanirifali6537 4 ปีที่แล้ว +10

    شرح مبسط ومفهوم يا ريت تعمل لينا انواع الفواكه والخضروات الي تطلع انسولين لكي نتجبها

    • @emanwagdy7534
      @emanwagdy7534 2 ปีที่แล้ว +1

      الاناناس والموز

    • @عبدالله-ظ7س9ب
      @عبدالله-ظ7س9ب 2 ปีที่แล้ว

      @@emanwagdy7534 والعنب والإكثار من البرتقال والتفاح والتين .

  • @hitechitec8540
    @hitechitec8540 4 ปีที่แล้ว +7

    بارك الله بيك دكتور تحية قلبية بطعم القهوة من العراق لك مني كل الاحترام انا بدأت من قبل خمسة ايام بنظام الصيام المتقطع

  • @user-xe5wo1vs6z
    @user-xe5wo1vs6z 3 ปีที่แล้ว +4

    جزاك الله خيرا يا دكتور.
    انا مصاب بمرض السكري واستفدت كتير من كل كلمة تقولها.

  • @chakibkadri9216
    @chakibkadri9216 4 ปีที่แล้ว +12

    يا دكتور تستاهل مليون لايك على توضيحاتك شكرا جزيلا. من الجزائر

  • @nadiachaaban5776
    @nadiachaaban5776 4 ปีที่แล้ว +10

    كلامك بيشجعني وبيخليني كون قوية شكرا لحضرتك وللمجهود الرائع الذي تبذله من أجلنا 🌺

  • @hamipop8838
    @hamipop8838 4 ปีที่แล้ว +5

    بارك الله فيك دكتور موضوع مفيد وهام جدا انا كنت سالت حضرتك عن مقاومة الانسولين من مدة والحمد لله انك اجبت المهم حطلنا كيفية العلاج عن بعد وادام الله عليك الصحة والعافية

  • @roserabeaa6450
    @roserabeaa6450 3 ปีที่แล้ว +2

    انا من خمس شهور بدات بالصيام المتقطع ونزلت 14 كيلو من نظام الكيتو دايت ومتابعه انشالله ربنا يجازيك بكل خير

    • @harousezina8961
      @harousezina8961 ปีที่แล้ว

      الله يحفظك الحمدلله ا ي كنت تصوم صيام متقطع

  • @nashwanfouad8197
    @nashwanfouad8197 4 ปีที่แล้ว +8

    الحمد لله والشكر على كل المعلومات المهمة التي ترشدنا بها.
    جزاك كل الخير وصدقة جارية باذن الله

  • @jdoojdoo1156
    @jdoojdoo1156 3 ปีที่แล้ว +1

    حفظك الله واسعدكك أننى كنت اعانى من ارتفاع قوى للسكر ممااثر على الأعصاب الطرفية والحمد لله أننى في حالة تحسن من كل أمراض السكر

  • @mostafaprince3332
    @mostafaprince3332 4 ปีที่แล้ว +11

    جزاك الله خيرا وكل سنه وحضرتك طيب ربنا يبارك فى عمرك ويرزقك اﻻخﻻص امين يارب العالمين

  • @kamiliazaki9080
    @kamiliazaki9080 4 ปีที่แล้ว +1

    انت انسان جميل القلب والأخلاق والمشاعر ربنا يجبر بخاطرك وخا طرنا ويكتر من امثالك

  • @hopedream88
    @hopedream88 3 ปีที่แล้ว +3

    أنقذت بنتي يا دكتور بعد الله ربنا يعطيك الصحة وطوله العمر

  • @zahramameri4506
    @zahramameri4506 4 ปีที่แล้ว +2

    بارك الله فيك اعطيتنا امل كبير في الشفاء

  • @azizaalamri6817
    @azizaalamri6817 3 ปีที่แล้ว +7

    جزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك على هذه المعلومات القيمة 🌷

  • @user-uc8cv3ec3w
    @user-uc8cv3ec3w 3 ปีที่แล้ว +1

    احلى لايك ماشاء الله معلوماتك راىعه
    وانا فعلا من خلالك ومن خلال أطباء آخرين انا استفدت وبالفعل كان عندي مقاومه انسولين
    وغيرت نظام اكلي لنظام صحي وكمان طبقت الصيام المتقطع والحمد لله نجحت في ذلك ومااستخدمت اي نوع دواء ما شاء الله حتى. نزل وزني كمان
    بارك الله فيك
    احلى لايك

    • @Nouf9909
      @Nouf9909 3 ปีที่แล้ว

      هل الان تاكل اي شي بعتدال؟ ولا لازلت على الدايت

  • @user-uk5yf4rt7c
    @user-uk5yf4rt7c 4 ปีที่แล้ว +10

    نووووووورت الدنياكلها يااروع دكتور في العالم❤❤يعجزلساني عن الكلام في حقك يعطيك العافيه كلامك عسسسل وبلسم وشفاء للمريض الله يسعدايامك وانا سمعت كلامك وباكل وجبة الغدا فقط انابخيييير وصحه بفضل الله ثم بفضل فديوهاتك😍😍

    • @abdelkaderlahdili7165
      @abdelkaderlahdili7165 4 ปีที่แล้ว +1

      هل شربة الفول والعدس ترفع سكرالدم؟ جازاكم الله خيرا.

  • @recettedietetiqueavecnacir2198
    @recettedietetiqueavecnacir2198 3 ปีที่แล้ว

    شكرا دكتور.انا أمشي علي بروتوكول.الدكتور محمد الفائدة.وكل علي مايو رام.وكل ما تقوله صحيح 100 .100.أنك من الصالحين.بارك الله فيك.

  • @harykane9003
    @harykane9003 2 ปีที่แล้ว +5

    ربنا يخلي حضرتك يادكتور ونفضل نستفيد منك طول العمر يارب👏

  • @ali.alhasani98
    @ali.alhasani98 4 ปีที่แล้ว +2

    قسم بالله انت شي ايجابي بالحياه ربي يحفضك ويسلمك من كل مكروه

  • @user-ip1mn1zk3l
    @user-ip1mn1zk3l 4 ปีที่แล้ว +10

    جزاك الله خير الجزاء
    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3 مرات

  • @RanaRana-ss5yb
    @RanaRana-ss5yb ปีที่แล้ว

    صباح الفل .الى اجمل دكتور بدنيا .تحياتي إلى حظرتك .مدمنتك من العراق .رنا

  • @user-jh9uf6xd2h
    @user-jh9uf6xd2h 4 ปีที่แล้ว +23

    يا دكتور..الله يبارك بيك ..اذا نزل السكر بعد الصيام المتثطع إلى رقم تحت ٦٠ ....نعمل ايه ..وكده بكون مخزون السكر يعني عم ينتهي..ياريت توضح فكره دي ...

  • @user-dn5mv3wb9x
    @user-dn5mv3wb9x 3 ปีที่แล้ว +1

    بالعكس انت رائع ونحن الدمشقيون نشكرك جدا جدا جدا

  • @shahdbasset2707
    @shahdbasset2707 4 ปีที่แล้ว +4

    جزاك الله الفردوس الاعلى يا دكتور ربنا يبارك بعمرك وصحتك وعافيتك ويبعد عنك كل مكروه يارب العالمين

  • @rafikajlassi1634
    @rafikajlassi1634 ปีที่แล้ว

    جازاك الله خيرا يا دكتور انا اصبحت مدمنة على متابعة حلقاتك ونصاءحك وبدات في تطبيق الصيام المتقطع وبدات اشعر بتحسن اشكرك على اهتمامك والله يخليك

  • @Fodafoda7
    @Fodafoda7 4 ปีที่แล้ว +4

    جزاك الله خير الجزاء دكتور صحيح رحنا اطباء ولم نسمع هكذا ايضاحات ومعلومات بميزان حسناتك ان شاء الله

    • @user-of3eb1lu6c
      @user-of3eb1lu6c 3 ปีที่แล้ว +1

      جزاك الله خير يادكتور انت بنك من المعلومات انا اصبحت من المتابعين لك ،،لانك وضحت لنا معلومات لم نكن نعلمها ،،👍🏻

    • @somiamowafy7
      @somiamowafy7 3 ปีที่แล้ว +1

      المفروض نبحث بنفسنا وننظم اكلنا

  • @sadyattunekhoufache9167
    @sadyattunekhoufache9167 ปีที่แล้ว +2

    لكن الصيام المتقطع الطويل المدى يؤدي الى فقدان الوزن بصورة رهيبة وخاصة للناس الذين ليس عندهم سمنة بما فيهم أنا شخصيا

  • @thamerjassim808
    @thamerjassim808 4 ปีที่แล้ว +4

    الشكر الجزيل للدكتور خالد على هذا الشرح المفصل والوافي...مع التقدير

  • @user-no4tc5un3q
    @user-no4tc5un3q 3 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم انا عندي سكر تراكم 9 قبل شهر 12 يوم الحمد لله انتظم بلعلاج وصيام المتقطع والرياضه رحت اليوم اراجع قراتي ما شاء لله تمام وبدا وزني ينزل قلتلي ادكتوره ما شاء لله قراتك زيك زي الانسان السلايم قلتلها والعلاج قالت ستخدميه مداالعمر حبيت استشيرك جزاك الله خير

  • @احمدالناصري-ز9ج
    @احمدالناصري-ز9ج 4 ปีที่แล้ว +4

    جزاك الله خير يادكتور
    حلقة رائعة وفيها كم هائل من معلومات وشرح اكثر من رائع
    رأيي انه يجب مشاهدة الحلقة اكثر من مرة بسبب الكم الكبير من المعلومات المهمة جداً كل دقيقة تحتاج حلقة لوحدها
    تحياتي لك من السعودية

  • @hudaelhade7364
    @hudaelhade7364 4 ปีที่แล้ว +2

    انا مرص سكر٢٠ سنه والله كيف فهمت مرصي سكر تبارك الله فيكم وجزاكم كل خير يارب العالمين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين

  • @lyesbah
    @lyesbah 4 ปีที่แล้ว +3

    شرح مبسط ووافي ان شاء الله المشاهدين يقتنعوا ان الصحة في الغذاء

  • @saeedalghamdi2806
    @saeedalghamdi2806 ปีที่แล้ว +1

    سلمك الله يادكتور ماقصرت وفقك الله

  • @minalafoui6735
    @minalafoui6735 3 ปีที่แล้ว +6

    الله يجزيك بالخير يا دكتور على هذه المعلومات القيمة 🙏🏻

  • @oummuslimalkateb1168
    @oummuslimalkateb1168 ปีที่แล้ว

    جزاك الله دكتورنا الفاضل اختك من العراق

  • @aboudkabouche4811
    @aboudkabouche4811 4 ปีที่แล้ว +18

    يا دكتور أريد منك جواب. ما هي الأعراض الفسيولوجية التي تدل على أن البنكرياس والكبد بدأ يعملان. و هل كرمك الله عودة التبول بصفة أكثر بقليل عن العادي من علامات بداية أسترجاع الكبد و البنكرياس لوظائفهما الفسيولوجية و شكرا. فؤاد الجزائر. .شكرا

    • @samiatijani3787
      @samiatijani3787 4 ปีที่แล้ว +2

      أتمنى من الدكتور الجواب نفس السؤال

    • @user-ul5vp1yd2b
      @user-ul5vp1yd2b 4 ปีที่แล้ว

      Aboud Kabouche اللي سمعت من دكتور يقول اذا رجع يحرك طبيعي فتره طويله وكذلك ضغطك طبيعي معناه ان الكبد والبنكرياس رجعو لطبيعتهم

    • @aboudkabouche4811
      @aboudkabouche4811 4 ปีที่แล้ว +1

      @@user-ul5vp1yd2b مساء الخير أختي .لم أفهم جوابك و أنا لا يوجد عندي ضغط دموي بل لدي أنسداد شرياني +سكر من النوع الثاني. وشكرا على التوضيح و إذا كان عندك جواب على سؤالي فأرجو منك إفادتي بتوضيح أكثر .و ألف شكر.

    • @user-ul5vp1yd2b
      @user-ul5vp1yd2b 4 ปีที่แล้ว +4

      Aboud Kabouche عموما الضغط والسكر والشريان وتقفيله كله سببها واحد مقاومة الانسولين والسكريات والزيوت النباتيه والكربوهيدرات عشان كذا حاول يكون عندك نظام اكل صحي مثلا الكيتو او اللًوكارب وراح يروح منك السكر والشريان والضغط حتى لو ماعندك تمنياتي لك بدوام الصحه ولاتنسى الصوم فوائده مثيره

    • @samiatijani3787
      @samiatijani3787 4 ปีที่แล้ว +1

      @@user-ul5vp1yd2b من فضلك أختي ممكن تعطيني رابط بتاع النظام الصحي الكيتو أو اللوكارب وشكرا أختي

  • @fatamashaltout316
    @fatamashaltout316 2 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا ربنا يوفقك ويبارك فيك

  • @user-xp9sr5mo4g
    @user-xp9sr5mo4g 4 ปีที่แล้ว +10

    اخيرا فهمت معنى مقامة انسولين ...الله يبارك فيك و يجازيك كل خير

  • @user-yp1vn3gx9c
    @user-yp1vn3gx9c ปีที่แล้ว

    يعطيك العافيه كلم سليم مئه بالمئه وهذا ما حصل معنا وقفنا الأدويه واتبعننا نظام غذائي صحي بعد خمسة عشر سنه من أخذ الدواء دون فائده اتبعنا نصائح أطباء التغذيه العلاجيه على اليوتيوب وقفنا الأدويه وتحسن السكر والضغط ومتلازمة الأيض كامله الله يجزيكم الخير

  • @kokimimi6570
    @kokimimi6570 4 ปีที่แล้ว +6

    الله يجازيك ي الدكتور انا من الجزائر ومتبعاك منذ ثلاثة اشهر وانا بتحسن بدون ادوية ربنا يحفظك

    • @amelnezer4632
      @amelnezer4632 4 ปีที่แล้ว +1

      واخيرا لقيت وحدا من دزاير الله يحفظك كفاه راك دايرا باه تحسنت واش تاكلي في اليوم انصحيني الله يحفظك بحكم رانه من نفس لبلاد وعدنا نفس العادات في الاكل

    • @trezarefaat224
      @trezarefaat224 4 ปีที่แล้ว

      ممكن تقوليلنا عملتى اية؟

    • @user-cq3sp4ih1g
      @user-cq3sp4ih1g 4 ปีที่แล้ว

      @@trezarefaat224 يا اختي راجعي كل فيديوهات الدكتور وتابعيه ركي رايحه تفهمي اكتر رودي كل الفيديوهات واتمنى لك الشفاء

    • @user-cq3sp4ih1g
      @user-cq3sp4ih1g 4 ปีที่แล้ว +1

      @@trezarefaat224 يا اختي راجعي كل فيديوهات الدكتور وتابعيه ركي رايحه تفهمي اكتر رودي كل الفيديوهات واتمنى لك الشفاء

    • @trezarefaat224
      @trezarefaat224 4 ปีที่แล้ว

      انا تايهة من كتر الفيديوهات

  • @sofianesahnoun9838
    @sofianesahnoun9838 3 ปีที่แล้ว +2

    الله يوفقك في حياتك و بارك فيك وفي جهودك الطيبة وتكون في خدمت الاسلام و المسلمين

  • @aichab601
    @aichab601 3 ปีที่แล้ว +4

    شرح رائع. جزاك الله خيرا. الله يعطيك الجنة

  • @halimakh4821
    @halimakh4821 2 ปีที่แล้ว

    اللهم يكتب لك حسن الخاتمة شفيت و لله الحمد بفضل الله ثم انت يادكتور جزاك الله خير الجزاء

  • @user-km3hw8cu4x
    @user-km3hw8cu4x 4 ปีที่แล้ว +7

    للأسف دكتور فى معظم البلاد العربية في عندنا مشكلة بالتشخيص وأخطاء طبية قاتلة..ولا أبرئ المرضى الذين يستسلمون الخرافات وثقافة الشيخ والعطار...كل الإحترام لأمثالك

  • @user-ge3xn9ix2p
    @user-ge3xn9ix2p 3 ปีที่แล้ว

    تحسن عندي مستوى السكر بعد اتباع إرشادات الدكتور تركت العلاج ونقص الوزن ٩ ك في اسبوعين الحمدلله وباقي في الطريق اسير

  • @messaoudberrgahied2507
    @messaoudberrgahied2507 4 ปีที่แล้ว +2

    اروع دكتور سكري في العالم العربي

  • @fatfatfouta5553
    @fatfatfouta5553 4 ปีที่แล้ว +3

    جزاك الله كل خير يادكتور الله يحفظك ويعطيك الصحة ويطول في عمرك وتنفعنا كمان وكمان شكرا متابعة من الجزائر

  • @fareehamohamd5302
    @fareehamohamd5302 3 ปีที่แล้ว

    ياريت الاطباء يسمعوا كلامك ..ويشتغلوا بشوية ضمير ومسؤولية ...

  • @user-ev2mr4sb4g
    @user-ev2mr4sb4g 4 ปีที่แล้ว +10

    رحم الله ام علي جارتنا ضحية الجهل كانت تاخذ ادوية والسكر في تصاعد لانها تمشي على نظام غلط 😢 ياليت سمعنا الكلام هذا
    قبل تموت لكن قدر ومكتوب

    • @DSeham
      @DSeham 3 ปีที่แล้ว +2

      انا عايزة اتعالج عن بعد
      بس ازاى؟

  • @fahadkamona6811
    @fahadkamona6811 3 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خيرا يادكتور وبارك جهودك ..فعلا الغذاء الصحي هو العلاج الصحيح اما الادويه فهي غالبا سموم

  • @user-dr7sp5uq5v
    @user-dr7sp5uq5v 4 ปีที่แล้ว +4

    د. خالد الله يوفقك كلام فوق الذهب الف شكر من العراق لكم ابناء مصر شهامة

    • @somiamowafy7
      @somiamowafy7 3 ปีที่แล้ว

      انت الاحسن يااصيل

  • @mi-ln9kl
    @mi-ln9kl 4 ปีที่แล้ว +2

    الله يعطيك العافية كلش استفدت منك في كيتو دايت يادكتور ونزل السكر في الدم من٤٠٠ا إلى ١١٠ومستمر في النزول والحمد لله احسن واتباع التعلميات الكيتو دايت ونزل السكر في الدم

    • @user-pg5ki6ob5b
      @user-pg5ki6ob5b ปีที่แล้ว

      ارجو تعليمي كيف اعمل الكيتو جازك الله

  • @sultanaabdulaziz5564
    @sultanaabdulaziz5564 4 ปีที่แล้ว +7

    الله يجزاك خير يادكتور والله انك افضل دكتور مرعلي في حياتي انا عندي لخبطه في السكري وكل اللي عند الدكاتره زودي الجرعه ونقصي الجرعه لين صارت حياتي في خطر يحصل عندي هبوط سكر والقراءه عاليه الشكوى لله ليت اعرف عنوانك يادكتور واتابع عندك

    • @vjjchu8701
      @vjjchu8701 3 ปีที่แล้ว

      طمنيني كيف اصبحتي وتركتي العلاج أو لا

    • @sultanaabdulaziz5564
      @sultanaabdulaziz5564 3 ปีที่แล้ว

      @@vjjchu8701 الحمد لله يادكتور وجدت دكتوره ممتازه في مدينة الملك سعود وضبطتلي العلاج و السكر وانا الحمدلله الان تمام و مشكور يا دكتور

  • @user-eh6mc5sn3l
    @user-eh6mc5sn3l ปีที่แล้ว

    جزاك الله عنا خيرا والله يا دكتور طريقه الشرح اكثر من رائعه وبل مريحه بطريقه سلسا جدا متعك الله بالصحه والعافيه واسال الله ان يكسر من امثالك

  • @minaterrahman3241
    @minaterrahman3241 4 ปีที่แล้ว +10

    جزاك الله كل خير يا دكتور انا جزائرية الكروان
    عمري 50سنة سكر تراكمي 9، 9وسكرالصائم 162 وزني 78 كغ ولكن بعد الرجيم نزلت في الوزن لم اقسه بسبب

  • @mustafahamed5123
    @mustafahamed5123 ปีที่แล้ว

    حياك الله يادكتور وجزاك خيراْ عن أمة محمد..
    انا استفدت من ارشاداتك الغذائيه والصيام المتقطع والرياضة..
    سؤالي هو:
    ■هل استعمال أجهزة الرياضة مفيد..
    ■وماهو الأفضل من هذه الأجهزة لكبار السن؟. وجزاك الله خيراْ.

  • @adambouzidi789
    @adambouzidi789 4 ปีที่แล้ว +29

    والله لقد سئمنا من هذه المقاومه الانسولين والله هذه ليست مشكله اصحاب السكر من النوع الثاني عليهم فقط ان يتوقفوا عن الاكل في كل وقت ويمتنع عن الكربوهيدرات خلونا الان من مقاومه الانسولين واعطونا الحل لغياب الانسولين السكري من النوع الاول

  • @kamaljodeh61
    @kamaljodeh61 2 ปีที่แล้ว +2

    يعطيك العافية يا دكتور انا بالصيام المتقطع نزلت السكر التراكمي من ١٤ الى ٦ الحمد لله رب العالمين الف شكر الك الله يجزيك الخير

    • @user-ym2kh6ed5x
      @user-ym2kh6ed5x 2 ปีที่แล้ว +1

      كم المده مستمره بالصيام المتقطع؟
      والسكر متى. بدا عندك. ؟
      ومبررروك الله يتمم الصحه والعافيه لك

    • @kamaljodeh61
      @kamaljodeh61 2 ปีที่แล้ว +3

      تقريبا سنه كامله دكتور الي بالصيام المتقطع ولكن انا اعاني من السكر منذ ١٠ سنوات و اتناول علاج جانومنت ١٠٠٠/٥٠ والحمدلله بعدما انتظمت بالصيام المتقطع أصبحت معدلات السكر طبيعيه لدي

    • @محمد-ن4ث6ي
      @محمد-ن4ث6ي 2 ปีที่แล้ว

      @@kamaljodeh61 ذلحين تاكل طبيعي ؟

  • @au852
    @au852 4 ปีที่แล้ว +39

    ارجوك يادكتور ضع لنا نظام غذائي لمرحلة ما قبل السكري لم افهم شيئ فيها

  • @fatimamesbahi874
    @fatimamesbahi874 3 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله كل خير دكتور....احنا بنستفيد منك جدا ونتبع ارشاداتك بكل وعي واطمئنان...متابعتك من المغرب

  • @user-fi8xr9se2c
    @user-fi8xr9se2c 4 ปีที่แล้ว +5

    جزاك الله خير 🌹 دكتور خالد المحترم 💐

  • @ahmedmhal-yousif7240
    @ahmedmhal-yousif7240 ปีที่แล้ว

    الله ينور عليك ويزيدك خير وبركة وصحة وعافية - دمتم في حفظ الله تعالى ودامت مصر العزيزة الحبيبة الغالية على قلوبنا جميعا مصدر الخير والنور للجميع

  • @leilagharbi7511
    @leilagharbi7511 4 ปีที่แล้ว +15

    السلام عليكم يا دكتور
    يعني ممكن الواحد يشفى من السكر حتى بعد 16 سنة مع العلم انا اخذ حبوب. لانك بعثتلي الامل و انا ماشية على ريجيم جامد. و بدا السكر ينخفظ و اكيد انا مواصلة انشاء الله

    • @vjjchu8701
      @vjjchu8701 3 ปีที่แล้ว +2

      طمنيني كيف اصبحتي وكم قياس سكرك

    • @hbf8446
      @hbf8446 3 ปีที่แล้ว

      @@vjjchu8701 كيف ابدا مع دكتور في علاج عن بعد

    • @vjjchu8701
      @vjjchu8701 3 ปีที่แล้ว +5

      @@hbf8446 اهلا وسهلا عن نفسي اتكلم أنا مريضه سكر من فتره طويله في الفترة الأخيرة بدا سكري يرتفع إلى ال٤٥٠ ونحول وتعب وإرهاق وسكري التراكمي ٩ بدأت بخطه علاجيه جديده بدأ ما شاهدت قناة خالد ابو العزم وعلاجي كان انسولين بدأت العلاج بكيتو دايت مده شهرين استمريت عليه بدأ سكري ينزل وحولت من الابر إلى الحبوب ونزل السكر التراكمي وحاليا اني اتبع نظام اللوكارب افضل من الكيتو ومستمره على الحبوب ونظمت غذائي والحمد لله على كل حال ربي يشفيني ويشفي كل مريض بحق الحبيب المصطفى 🤲

  • @user-xb9vl6og4m
    @user-xb9vl6og4m 4 ปีที่แล้ว +1

    احنه الي نشكرك يا دكتورنا الغالي بناخذ من وقتك كثير ربي يجعلها بميزان حسناتك انا متابعتك ومريضة سكر النوع الثاني التراكمي 11 والصايم 250 وحالتي تعبانه جدا لاني لا التزم واكل كل شيء تعبت يادكتور اريد مساعدتك اريد اعمل كيتو دايت ومااعرف ممكن تعطينا جدول للوجبات واكون ممنونه من حضرتك سلامي اختك ام عمر من العراق

    • @gamenow4579
      @gamenow4579 4 ปีที่แล้ว

      صحه وعافيه انا من العراق يا ريت لو يكوللنه عن الفطور والسحور برمضان

  • @user-th2ox4mq7v
    @user-th2ox4mq7v 4 ปีที่แล้ว +7

    سلام عليكم دكتور حفظك اللهوجعله في ميزان حسناتك انا مريضة سكر نوع ثاني اتبعت نصاءحك ولم اخذ علاج وتخليت عن جميع الكربوهدرات و السكريات والفواكه وتحسن الصاءم من274 الى82 وانا منذ اسبوع مستقرة على هذا الرقم ماذا تنصحني كم مدة احتاج لادخال بعض الفواكه او القليل من الكاربوهدرات ارجوك اريد نصاءحك لانني تعبت كثيرا للوصول الى هذه النتيجة واريد المحافظة عليها ارجوك ساعدني لانه جميع الدكاترة نصحوني بالعلاج وانا اتبعت نصاءحك وشكرا

    • @bourezakesseid3733
      @bourezakesseid3733 4 ปีที่แล้ว

      اولا لست طبيب ، انني اتبعت هذه ااطريقة وتخليت على جمبع الأدوية منذ حوالي ثلاث اشهر ، العدو للانسان هم (السكر،الدقيق الابيض، الارز ،البطاط ،الحليب) اما باقي المواد الغذائية يمكن تناولها في مكان الخبز استعمل رغيف العدس ،رغيف الحمص مع السبانخ ، كمية قليلة من دقيق الشعر بالقشور مع كمية من الحبوب (بذور الكتان ،السمسم ،قصبرة، الحبة السوداء ،طحين الفصوليا البيظاء. الجلبنة المكسرة. ........... كل الجبوب على شكل دقيق) ابتعدي على الموز. في كل مرة حاولي معرفة قرينة سكر لكل شيء جديد بالنسبة لكي.

    • @user-th2ox4mq7v
      @user-th2ox4mq7v 4 ปีที่แล้ว

      سلام عليكم شكرا اخي انا اخذ قطعة خبز من الشعير مع كل وجبة وحالتي مستقرة والحمد لله هل استطيع اخذ بعض الفواكه مثل التفاح وشكرا

    • @عزةسالم-ص9ر
      @عزةسالم-ص9ر 4 ปีที่แล้ว +1

      تجربتي بادخال الفواكه .. هى مثلا نصف تفاحة ..اكل معاها معلقة قشطة أو زبدة .طبيعية حيوانية طبعا .... المقصود بإضافة مواد دهنية صحية بطئ الامتصاص .. والحمد لله
      ومرة اكلت نصف موزة ايضا مع 2 معلقة قشطة.. طعمها حلو جدا . وممكن تلاقى السكر مثلا 110 كويس برده ...ربنا يشفيك ويعافيك ...