"마음이 편안해지는 2가지 방법" ✔️ 마음이 편안하지 않는 2가지 이유 ✔️ 이 2가지만 바꾸면 마음이 훨씬 편안해집니다. [25분 🛎️ 명상강의]
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- #마음공부 #마음챙김 #명상 #명상법 #마음
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/ @chaehwantv
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보물 상자를 매일매일 열어볼수있음에 감사합니다 모든면에서 좋아집니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ❤
채환선생님 매순간 귀한 법문 감사 합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고덕축사희 🙏 🙏🩷🩷
아푸면 아푸다고
알아차리는것이
명상!!
어디가 불편한지?
생각이 올라오는지?
알아차린다!!
잡념. 생각이
올라오는구나
다만
지켜보는것-(각자)
흘려보내고
알아차린다!!
괴로움.악몽.꿈.
가위눌릴때.(혀를움직인다)
깨어있고 알아차린다.
삶의과정-찾아간다!!
태어났기에-살아간다
삶의여정이-행복
마음의 평온!!
작은명-내등불밝게!!
나에게고맙다.감사!!
좋은말씀
고맙습니다 ❤❤😢
고맙습니다 감사합니다
@@chaehwantv
감사합니다 ^^♡
감사합니다.고맙습니다❤❤
유트버로채환선생님 명상 보면서 하루하루 마음다스림을 배우고 있습니다 아침에 일어나서 5분명상 오전에 호흡명상 잘때 감사명상 복잡하고 잡생각이 들합니다 다시 학교공부하는 기분입니다 또 노트에 기록도 일기처럼 씁니다 고맙습니다 감사합니다 덕분입니다
매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
명상은 평생 기져가자
잡생각이 올라오는구나
다만 알아차립니다
다만 지켜봅니다
다만 받아들입니다
다만 흘려보냅니다
여정자체가 행복이네
나를 스승으로 삼아라
자등명
각자 깨어있는자
오늘도 감사합니다 감사합니다
덕분입니다 희망입니다 ❤
채환샘 덕에
명상을 알게 됐고
하게 돼서 정말 기쁨니다
몸도 맘도 많이 좋아졌습니다
참으로 감사드립니다.
감사합니다.
채환선생님 수고많으셨습니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ❤😂🎉
감사합니다
명상한지 얼마안되는 초보라서 하루도빠짐없이 열심히하고 있습니다
깨달음 알아차림 지켜봄 흘려보냄~^^
희망입니다
행복의 파랑새가 밖에 있지 않다는걸 지금이라도 깨달을수 있음에 감사합니다🙏늘 건강하시길 기원드립니다❤
좋은 법문 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다🙏
명상은쉼이란걸깨닫게해주심에감사합니다 ㆍ많은것을일깨워주시는덕분에ㆍ매순간순간감사한마음으로살아갈수있으매더더욱감사합니다ㆍ언제나희망을주시는채환님ㆍ늘ㆍ존중하고사랑합니다 ❤
덕분입니다
감사 합니다 😊생각 을지켜보고휘둘리지 않도록 순간 순간 에 깨어있겠습니다😊
채환 선생님 오늘도 잠시 나마 귀하신 말씀 마음에 세김니다 감사합니다 희망입니다!
잘 들어주셔서 감사합니다
마음공부를 전용케
가르처주셔서 감사합니다
맘이편안해집니다.고맙습니다.❤
오늘도 감사한 마음으로 시청합니다🙏
보물 상자를 아낌없이 주셔서 너무도 감사합니다🙏
진정 희망이십니다
감사합니다
감사합니다
👍👍👍
생활 속의 명상을 할 수가 있다는 사실을 알았습니다
알아차림
감사 드립니다 생각을 알아차림이라는 것을 명심하고 흘러가게 바라 보는 것
항상 깨어 있어야 하겠습니다
고맙습니다
마음공부할때 마다
마음이 설렘니다...
진짜 나 가 가짜 나 를
지켜보겠습니다 내 마음을 잘 챙겨주겠습니다 생각이 올라오면, 올라오는구나 알아차리고 불편하면 불편한줄 알고,아프면 아픈것을 알아차리고, 다만 깨어있고 지켜보고 알아차리고 받아드리고 흘려보냅니다ᆢ가장 큰 쉼은 명상이다 몸과마음을 쉴수 있음에 참으로 감사합니다
명상!! 그 분안에 머므름은 참 평온합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복합니다 사랑합니다 희망입니다🙏🙏🙏💕💕💕
감사해유
채환선생님 소중한 말씀
감사합니다
고맙습니다 덕분입니다
희망입니다
늘 좋은 말씀 감사합니다
고맙습니다 희망입니다❤
스승님 오늘도
명상의 대해법문
궁금했던 말씀
해주시니 고맙고
감사합니다
내내건강하세요❤
들으면서 평온합니다 그래서 잠이들었습니다 다시듣기합니다 마음이 평온한것 그것은 가장큰 행복입니다 센터로 가는 이시간 참 행복합니다😊
맞아요~~ 채환선생님 어느 누가 이런 훌륭하고 거룩한맘을 내어 온라인상으로 유튜브로 온세상 사람들이 편안히 영상을 접하며 명상공부를 하게 복을 짓겠습니까? 마음씀이가 남다르고 깨친분이라 아라한같은분이라 힘들게 공부하시고 얻은 귀한 모든것들을 세상 모든존재를 위해 아낌없이 베푸는 마음 너무나 존경스럽고 본받을만한 분이십니다
제 개인적인 소견으로는 선생님의 선행과 명상법이 널리 퍼지고 알려져 힘들고 어지럽고 풍파가많은 이시대에 여러 험악한 범죄가 자주 발생되는데 이런 범죄가 사라지지는 않을지언정 줄이고 예방하기위해서는 채환선생님의 명상법이 학교 정규과목으로 채택되어 어렸을때부터 배워나간다면 더할나위없이 우리가 살아가는데 크나큰 버팀목과 도움이 될것같습니다
얼마나 큰공부가 되겠습니까? 마음공부를하고 마음을 챙김으로써 더 나아가서는 그들이 자라서 정치도 더 잘하고 지금도 우리나라 좋은나라지마는 어느나라와 견줘봤을때 대한민국의 국민의 정서와 힘은 여기서 나왔구나~~ 역시 코리아 라는 말을 듣게될날이 오지않을까요? 그리 생각해봅니다 부디 명상법을 허투로 보지말고 생활화하여 학교 과목으로 채택되길 기원해봅니다 매일매일 편안한 음성으로 강의해주심에 깊이 감사드립니다 점심 맛나게 드셔요
배웁니다 고맙습니다
힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
고*덕*축*사*희망 입니다 자존감을 갖고 타인에게 상처주거나 상처받지 않은 내가되자 나야 고맙다 나를 힘들고 괴롭게 했던 지난과거의 인연들이여 모든번뇌와 고통에서 벗어나서 행복하고 평화롭기를 ~~~
스승님에 귀한법문중
각자로 살기를 희망입니다
오늘도 들을 수 있어 감사합니다
참나가 깊고 진한 감사함을 전합니다
배움에 감사드려요 ❤
어느날 인연이 닿아 듣게 되었습니다
감사합니다
인연입니다
너무 좋은 채널을 이제야 알았습니다.
감사합니다.
목소리도 명료하면서도 편안하셔서 듣기만 해도 마음이 편안해지네요.
인연 고맙습니다 감사합니다
좋은말씀 잘새겨들었습니다
감사합니다🎉🎉🎉
스승님 매일 법문 감사합니다
깨 지 알 받 흘 하겠습니다
깨어있는 혀를 운동했더니 입 속에 열감이 사라짐을 알아차립니다
자승명=스스로가 밝은 존재라는 것을 알아 차리겠습니다
꿈과 현실이 저는 구분이 되는 데 벗어나는 법을 몰랐어요
이제는 혀늘 움직여 깨어 나겠습니다
13살에 나는 왜 태어났지 나도 어딘가에 필요한 사람일텐데 하며 생각 했는데
요즘 스승님의 가르침을 실천하려 하고 있습니다 중도를 지키면서~
절에서 스님께 제가 거리 모금하는 모습을 그대로 보여 드렸더니 공부 잘 하고 있네 하시며 자비(봉사)발원문을 문자로 보내주셨어요 이 또한 감사합니다
스승님 매일매일이 조금씩 바뀌어 가도록 하겠습니다 고❤덕 ❤축 ❤사 ❤희 ❤😊😊😊
채환선생님
좋은 말씀 감사합니다 덕분입니다 희망입니다 🙏🙏💙
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 만족합니다
명상이란 막연했는데 명상의 정의를 알게되었네유^^ 많은 이들에게 진짜 희망입니다^^
선생님 고맙습니다 감사합니다
채환선생님 귀한 법문 감사합니다 덕분입니다 축복입니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다 🙏🙏💙
명상 4일차완료
지켜보고 알아차라기
올라오는구나 불편함속에 있구나
혀를 움직이면 생각이 사라진다
혀가 깨어있다 혀끝을 올리면 미소가 지어진다 채환님
고맙습니다 🎉🎉🎉
도토리쌤!! 덕분에 희망입니다❤
소중한 법문 감사드립니다 🧡 깨어 있음에 빛을 무한히 비추어 주셔서 감사합니다 🌳 덕분입니다 😄희망입니다 🌈
오늘도 좋은날입니다
감사합니다 🙏
자등명 법등명 귀한 말씀 감사합니다 감사합니다. 감사합니다
명상 공부 감사합니다 🍚
잡념(생각)이 올라오는구나
다만 깨어있는다
다만 지켜본다
다만 알아차린다
다만 받아들인다
다만 흘려보낸다
❤혀의 위치
혀 운동 ~배웁니다
저는 앞니 뒤에 두었는데요 거듭 알려주셔서 감사합니다
유머.유익.건강.
아름다움.지혜
참 덕분입니다
❤감사감사
감사합니다. 좋은말씀 가슴에 새기며 하루하루 감사한 마음으로 살아내겠습니다. 축복합니다. 사랑합니다.
비가 지나고 하늘이 참 맑은 아침입니다..
오늘도 각자가 되어가는 시간을 보내려합니다
감사합니다~모두가 행복하길 바랍니다~
알아차리는것이 명상이다
오늘도 좋은 법문 감사합니다 고맙습니다 희망입니다 사랑합니다 💜
채환샘 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
좋다 정말 좋다. 금요일 저녁이 채환님덕분에 더 행복합니다😊
감사합니다. 왜태어나서 죽어야하는지..늘 무섭기만한데....
귀한말씀 새기겠습니다.
감사합니다
힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
희망입니다. 감사합니다 감사합니다
오늘도 고맙습니다~~덕분입니다❤
매순간 감사합니다
감사합니다.오늘도 좋은말씀 들을수 있음에 감사합니다.덕분입니다.
희망입니다🙏
명상이가장 쉼 이다.
마음챙김을
열심히
해봅니다
귀중한말씀
실천합니다.
고맙습니다.
덕분입니다
축복입니다.
사랑합니다
희망입니다 🙏
감시합니다.
항상 감사드립니다.
진짜 괴롭고 곧 병날것처럼 힘들었는데 말씀 듣고 편안해졌습니다
자주 듣고 편안하게 마음 가지고 안정이 되면 꼭 한번 찾아뵙고 직접 들어보겠습니다😊
살아도 사는게 아니었고 웃어도 웃는게 아니었는데
잘 이겨 낼수있겠습니다
알아차리고 지켜보는것🌿
감사드립니다❤
채환님 김사합니다
감사합니다 그동안 저를 돌봐주지못해 내자신한테 미안해서 울컥했어요 이영상으로 따뜻한위로 받고가서 감사드립니다
좋은 말씀 감사합니다
오늘도 희망이고 덕분입니다 ❤
고맙습니다. ❤덕분입니다. ❤축복입니다. ❤사랑합니다.❤ 희망입니다. ❤
8:27 잡념이 올라오는게 명상이다 그걸 지켜보는게 명상이다 잡념이 올라오는구나 생각이 올라오는구나 다만 알아차립니다 다만 지켜봅니다 다만 받아들입니다 다만 흘려보냅니다. 반복이 수면을 가야한다.
진짜나가 가짜나를 알아차리는것
나는 항상 께어있다
매순간 알아차리겠습니다
오늘도 감사합니다 ❤️
가로등헌금은 어디로 보내나요?
설명에 있는
우체국 계좌로 보내시면 됩니다
또는 아래 정기후원 가눙합니다
정기후원
naver.me/FVecjZq3
감사합니다 😊
감사드립니다
희망입니다
감사합니다~~
덕분입니다~~
희망입니다~~
편안하신 모습만으로도 더불어 편안해집니다 감사합니다 희망입니다
17:03 삶의여정과정 다 다르다 18:07 태어났기때문에 살아갈이유가있다 이유를 찾기도 전에 포기한다. 살아온 환경과 여정자체가 행복이다. 19:00 여정자체가 과정이 행복이다 19:35 내 마음에 있었구나 내가 가지고 있었구나
머리숙여 감사드립다~
고맙습니다 감사합니다
21:59 유투브가 있어서 지금은 명상은 혼자 배워도 괜찮다. 23:03 온라인에 다 오픈했기에. 돈을 주어야 명상을 배우는게 아니라 누구나 다 배울수 있다. 다 오픈되어있으니 유투브를 통해서 충분히 할수 있다.
명상중 다리가 쥐나면 어떻게 할까요?
천천히 움직이셔도 됩니다
감사하고 감사 합니다.
항상 감사합니다
고맙습니다❤❤❤
감사합니다~~
13:02 혀를 움직이면 생각이 사라진다 13:26 혀는 무의식적인 자율신경계라고 본다 혀운동
20:38 자등명. 스스로자 등불등 밝다 스스로 내 등불이 밝다는걸 알고 지켜보아라. 서로 비추어주는것이기도 하다.
덕분입니다 감사합니다 여러분들이 희망입니다
우리 모두는 각자의 여행을 위해 이곳에 왔습니다 모든 여정엔 좋고 나쁨이 없습니다 그저 맑은하늘아래 바람에 밀려 구름 왔다 가는 겁니다 그것을 마음에 요동없이 지켜보는 자가 있을뿐입니다 비가 온뒤의 맑은 하늘을 보면서 이런 자각이 일어 납니다 사랑합니다 모든 여정에 축복을 드립니다
선생님. 받아들이고 흘려보내는 것에 대해 좀더 이야기 듣고 싶습니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다
감사합니다
고맙습니다.
최고의 명상 훈련법입니다
감사합니다
덕분입니다
축복입니다
사랑합니다
희망입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 행복합니다
채환 선생님 먼저 감사드립니다🙏
공황장애 임산부예요
결혼전부터 8년째 앓고있어요
제 아픈 댓글을 달았었는데 오늘 방송에서
귀한 말씀과 호흡법을 알려주심에 감사히 가르쳐 주신데로 노력해보려해요
선생님 그런데 제가 호흡을 하루종일 의식해서 자연스럽게 숨이 안쉬어지는 듯해요
자율 신경실조증일까요..?
임신34주인데요 과호흡이 있으니 가슴도 아프고 잠도 깊게 못자고 눈뜨면 숨부터 걱정해야되서 눈물만 나고 호흡이 생각데로 안되니 입으로 휴후 하고 있어요 죽을것같고 몸도 몸살난듯 아프고 소화도 안되고 우울해요
그동안 임신하고 공황 약을 먹지않았는데 이제라도 먹어야될까요..?약은 태어날 우리 아가에게 영향이갈까봐 인지치료라도 받고오려고해요 낼 대학병원 정신건강의학과 진료를받으러가요..남들은 호흡하는게 자연스럽고 자동으로 되는 일을 저는 하루종일 신경써서 억지호흡을 하고있어요..무슨 다른 병일까요..?복식호흡 배로 들이마시고 배를 넣으며 내쉬는걸 알면서도 그때뿐이고 힘들어요
저 어쩜좋아요..?
일단 어제 생방송을 다시 들어보시고
제가 무엇을 얘기했는지
다시 보셔요
매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
@@chaehwantv네에..번거롭게 해드렸네요🫡🥲ㅠㅜ 소중한 말씀에 고개숙여 감사드려요 선생님말씀데로 해볼게요^^
❤
알아차리는것이 명상이다. 불편하면 불편한걸 알고 아프면 아픈걸 알고 생각이 올라오면 올라오는걸 알고 다만 깨어있는거 다만 지켜 보고는거 다만 받아 들이는거 다만 흘려보내는거
선생님
감사합니다
매순간 깨어있고 지켜보며 알아차리고 받아들이고 흘려보냅니다🙏🙏🙏
채환선생님 항상 좋은 영상 감사합니다 .선생님 영상들 삶에 많은 도움을 주고 있어요.감사합니다.감사합니다.감사합니다.
고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다.
행복은 멀리 있지 않고 내 안에 있음을..영상을 보며 다시 깨닫습니다.
매순간 감사합니다 🙏🙏🙏
감사합니다 희망입니다
명상 보시.법 보시 감사합니다. 덕분에 삶에 주인의 자리를 찾아가고 있습니다.
감사합니다
그리 알라...알아차리기
그냥 그걸 받아들이고 흘려보내는것
다만 알아차린다 지켜본다 받아들인다 흘려보낸다 감사합니다 🎉🎉
채환 선생님 고맙습니다
감사합니다
덕분입니다
나에게필요한것을찾는중입니다
명상강의 감사합니다
존경합니다 ᆢ~~^^
연락처좀 알려주세요. 상담. 내용좀. 여쭤보고싶어요~~~~
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인류의 동행자 상황보고 보십시오
그간 수업료 많이냈었네요 😂 무료인 전설의 법문 감사드립니다 희망입니다 ❤
함께 해주셔서 감사합니다.
머리가 부처님 모습 같네요❤
오늘감사합니다ㅡ희망입니다