Чем нравятся Ваши блюда, Саша, так это не только тем, что вкусно, полезно, легко, но и то, что из доступных продуктов. Что немаловажно в наше время. Спасибо за рецепты. Продолжайте.
Два сырника, один полковник, супа полторы столовые пасты ложки курицы, котлетка куриная размером по размерам с пятирублёвую монету, вот тогда вы выйдете на 1.300 калорий правильное такое питание не будет потому, что на авитаминоз вы вылетите через 5 дней. Не обольщайтесь 1.300 калорий - это очень-очень-очень мало столовая ложка масла это уже сразу + 170 ккалорий
Похоже я очень много ем((( приготовила пасту. Положила столько сколько хочется есть глазами... Получилось 400гр... Отложила до 200 и положила ещё 5 редисок к овощам(.... Надеюсь скоро мозги перестроятся... И глазомер поменяется! Но это очень вкусно))) радует что не вареная грудка с не соленой без масла гречкой)))
Мне то это подходит, только что делать с мужем который есть как слон потому что работает физически. Но за три года что мы женаты он прилично поправился.
Саша подскажите пожалуйста.За год похудела на 25 кг,а потом немного расслабилась и набрала 7кг.Вот теперь,что только не делаю,а вес на месте.Что делать?
Всё это, наверное, вкусно.. Но, как правило, здоровое питание далеко не всем по карману.. Даже навскидку порция обойдётся как в приличном кафе. А если добавить походы в спортзал и бассейн.. Думаю, что 86% просто не "потянут" материально.
честно говоря если бы я ел столько как вы предлагаете я бы и грамма не сбросил. И по граммам и по калориям большое сомнение.Уже опробовано. При таком меню нужно если не в спортзале 5 часов в день мучатся то минимум нужно разгружать мешки с цементом. это не критика это реальность.
Тамара Гродн... Уж рецепты на этом канале точно не ваша история.... Рис, макароны, крахмал- не лучшая еда. Посмотрите Кето диету. Там все основано на продуктах и их сочетании, а не на количестве. У этой дамы странное понятие о ПП.
Не морочьте голову людям . Почитайте мнение диетологов. С таким принципом приготовления пищи и совмещения продуктов,не будет никакого похудения. Тем более люди по физиологии разные. Горе блогеры,что только не снимут лишь бы был ролик.
Я не знаю, что вам сказать) Учитесь нутрициологии, чтобы не писать такие дурацкие комментарии под хорошим рационом. Сбалансированным и правильным! У меня есть соответствующее образование, а вот у вас его нет, судя по всему, но вам кажется, что вы знаете больше...
![[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567](http://i.ytimg.com/vi/wPd7VFfWHIA/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 87 วันนี้!! คู่เอก "ก้องชัย vs โชคปรีชา"](http://i.ytimg.com/vi/YN6e7HVnekw/mqdefault.jpg)
Чем нравятся Ваши блюда, Саша, так это не только тем, что вкусно, полезно, легко, но и то, что из доступных продуктов. Что немаловажно в наше время. Спасибо за рецепты. Продолжайте.
И Вам спасибо за добрые слова ❤️
Саша, Ваши рецепты, подача материала просто великолепны! Спасибо!
Спасибо, наконец то нашла нормальные блюда из простых продуктов
Ваш канал и то что вы делаете бесценно, СПАСИБО!!! вам огромное.
Вы мое спасение🥰❤️
Сашенька, спасибо вам огромное за вес расклад колорий. Все умно и доходчиво. Удачи вам во всем.
Саша, спасибо Вам! Всё очень вкусно. За месяц на ваших рецептах похудела на 4 кг 200 гр.
Так поняла, все это есть без хлеба?
Благодарю. Думаю, мне это подойдёт. Люблю мясо, его здесь достаточно.
Надо. Надо похудеть)))🙏
Спасибо за рецепты! Побольше бы таких менюшек!приготовлю в понедельник! Всем здоровья и удачи!!!
Спасибо большое, Сашенька! 🤗За Ваши готовые меню 😋как раз питаюсь на 1300 ккал, очень удобно худеть вместе с Вами 👍😊
На здоровье ❤️
Спасибо огромное за такие обалденные рецепты я восторге. Здоровья и процветания вы супер супер супер 😍😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое Сашенька, как актуально сейчас для меня ваше меню на 1300 калорий,все наверное очень вкусно и доступно, благодарю вас за ваш труд
Два сырника, один полковник, супа полторы столовые пасты ложки курицы, котлетка куриная размером по размерам с пятирублёвую монету, вот тогда вы выйдете на 1.300 калорий правильное такое питание не будет потому, что на авитаминоз вы вылетите через 5 дней. Не обольщайтесь 1.300 калорий - это очень-очень-очень мало столовая ложка масла это уже сразу + 170 ккалорий
Спасибо, умница! Очень хорошее меню на день. Подписалась на Ваш канал, мне очень нужно похудеть для здоровья. Надеюсь на Вас и Ваши меню. Удачи.
Похоже я очень много ем((( приготовила пасту. Положила столько сколько хочется есть глазами... Получилось 400гр... Отложила до 200 и положила ещё 5 редисок к овощам(.... Надеюсь скоро мозги перестроятся... И глазомер поменяется! Но это очень вкусно))) радует что не вареная грудка с не соленой без масла гречкой)))
Отличная подборка! Всё как я люблю. Спасибо большое. Обязательно воспользуюсь👍
Блюда очень вкусные у вас, как всегда, Саша спасибо!!!🤗
На здоровье ❤️
Сашенька, большое спасибо,это то что надо, супер.
Саша спасибо вам за рецепты. Очень вкусно получилось.
Очень просто и легко готовить! Спасибо за рецепты!
Спасибо большое за рецепты...я не могу поверить что это только 1300 калорий в день
Спасибо большое, прекрасное меню,простое и очень лёгкое в приготовлении
Готовьте на здоровье ❤️
Прекрасные рецепты! Спасибо за замечательные идеи завтрака/обеда и/ужина)) 👍🏻😉🌺
Очень вкусные блюда, легко готовятся. Спасибо большое!
На здоровье ❤️
Спасибо большое !!! 👍👍👍
Нужно ещё супер активным быть, что бы похудеть от такой еды.
1300 это даже меньше минимума для любого человека) даже самого худого)
Сашенька, умничка 🥰спасибо большое👍
Для меня, это меня будет на /2 деятельность. Рецепты прекрасные! Такие простые)
Благодарю Вас за замечательные рецепты !!!!!
Рецепты офигительные спасибо спасибо спасибо 👍👍👍
Я всегда считала, что кокосовых сырники с кокосовой мукой, а у нас на такое количество 15 гр и вы назвали их кокосовые.😉
Спасибо большое за информацию буду худеть
Симпатичная тарелка.Где можно заказать?(на ней сырники)
Я благодарю вас за такие вкусные рецепты 👍🌹👍🌹👍🌹🌞🌞🌞
Спасибо за рецепты, я так тоже готовлю, только белка многовато, я например мясо ем либо на обед, либо на ужин, но это конечно индивидуально
Всё классно 😘😘
Умничка!!
Мне то это подходит, только что делать с мужем который есть как слон потому что работает физически. Но за три года что мы женаты он прилично поправился.
Саша,добрый день! Скажите пож,как расчитать калории при 65 кг?
Спасибо, сразу аппетит проснулся 😋
Большое спасибо .Все доступно и вкусно .
На здоровье ❤️
Сашенька, здравствуйте, у вас скоровода с антипригарным покрытием?
Саша подскажите пожалуйста.За год похудела на 25 кг,а потом немного расслабилась и набрала 7кг.Вот теперь,что только не делаю,а вес на месте.Что делать?
Супер так вкусно, доступно и просто;!!!
А можно вместо трёх котлет положить две и добавить например немного отварной гречки?
Можна
гречка - углеводы, а значит сахар, не стоит, лучше вообще без нее
Спасибо за такие классные рецептики😉
Спасибо большое за рецепт очень понравилось вы супер
Рецепт с творогом, кажется будет сыроват и очень твердые сырники.
Да ещё с мукой пшеничной.Ничего полезного и здорового.
@@СветланаМеланич-у4т у Саши с рисовой мукой
@@helensmith5672 А рисовая намного полезней?
@@СветланаМеланич-у4т это кто вам сказал...?
@@СветланаМеланич-у4т а что нездорового в пшеничной муке?? Вполне здоровый продукт, в том же рисе гликемический индекс выше
Приготовила двойной порцию ,вышло много макарон.
Переживаю и не все добавила в мясо.
Всё это, наверное, вкусно.. Но, как правило, здоровое питание далеко не всем по карману.. Даже навскидку порция обойдётся как в приличном кафе. А если добавить походы в спортзал и бассейн.. Думаю, что 86% просто не "потянут" материально.
Тогда просто меньше ешьте вашей обычной еды и больше работайте физически)
Всё готовила . Получается замечательно , единственное , в фрикаделички добавила бы яйцо , они бы стали глаже и более упругие , отнюдь не жёстче .
В сырничках был мед?
Все очень вкусное и аппетитное! Спасибо!!!!
На здоровье, котик 💋
Все 4 сырника 1 челу? Вы есть вк или тг?
Я не думаю. Что там 1300 😮один суп уже на калорий 400😢
Какая у вас сковородка?)
честно говоря если бы я ел столько как вы предлагаете я бы и грамма не сбросил. И по граммам и по калориям большое сомнение.Уже опробовано. При таком меню нужно если не в спортзале 5 часов в день мучатся то минимум нужно разгружать мешки с цементом. это не критика это реальность.
Значит у вас проблемы с метаболизмом и возможно сердечнососудистая система....вам к врачам ...
Здравствуйте! Рисовая мука считается калорийной мукой. Можно ли в эти сырники добавить другую муку? Овсяную,например?
😁😁😁калории почти одинаковы во всех видах муки..От овсянки жопа растет😁берите кукурузную
Зато она без глютена, это тоже хорошо, я использую рисовую и гречневую, кукурузная тоже есть, но редко пользуюсь, а рисовая очень понравилась
Боже как всё аппетитно 🤤
Скажите пожалуйста а сколько в этом меню на завтрак сырников выходит? А то у вас в тарелочке 2
Благодарю🤗
Здраствуйте.киким.мукой.можна.заменит.рисивую.муку.у.нас.не.прадаются
Любой...
Единомышлениц не оказалось, т.к и меню😊
Для мужика все порции умножаем на 2
😂😂😂😂
Вот поэтому мужики с мамонами, жрут как слоны, а потом ой чтото живот растет.Одной порции хватит,а не две.
@@ПонетовскаяИрина жиреют те,кто после приёма пищи на диване лежит перед телевизором
Подскажите макароны в сухом виде 250гр.амв тарелки сколько если вся порция 200гр
Всего получается несколько порций, себе кладёте 200 грамм)
Приготовила котлеты это очень вкусно спасибо
Когда идёт пост нельзя есть молочное яйца имясо это непост
Спасибо вам огромное! ❤
На здоровье ❤️
Спасибо!
А Вы что,рис не мыли!?!
А можете подсказать на ск кал.нужно худеть,если у меня 80кг,физич.актмвность средне-низкая,возраст за 60.Ответьте,пожалуйста,специалисты
Вам не калории считать нужно,а исключить из рациона продукты,которые не желательно употреблять после 40 ...
Тамара Гродн...
Уж рецепты на этом канале точно не ваша история.... Рис, макароны, крахмал- не лучшая еда. Посмотрите Кето диету. Там все основано на продуктах и их сочетании, а не на количестве. У этой дамы странное понятие о ПП.
@@olgamace6437 что вы советуете?? Не надо ни какой кето-диеты. Только здоровью навредить. Именно ПП. То, что Саша предлагает.
@@Ekaterina.M360
Удачи вам на таком ПП. 💪
👍👍👍👍🌹🌹🌹😊супер!
Суп не сытный. Как полноценный обед не очень. Можно больше овощей добавить
Мясо дважды на обед и еще на ужин?
Почему нет? Я, например, без мяса не ем
@@kseniyahvostsova7450 молодца..👍Привет мясоедам..✊
А жарить то вредно. Почему не на пару?
Это ПП...
Вкуснятина 😋
Берут меня сомнения.что сырники приготовились)
Приготовились...не сомневайтесь
БЛЕСК..👍😉🌹
Спасибо
Саша, может и ничего,но...сколько кур нужно на семью, они тоже есть хотя
Вкусноооо ух захотелось но нельзяяяя уже 1.00☝️
Сахар мука кокос и это пп??? Смешно
Не то количество шоб кричать караул...😂😂😂Боитесь сахара-замените..
Плохо вы осведомлены о принцыпах ПП..😂
👍👍👍❤❤❤🌺
Таким макаром можно и гамбургеры есть ) если бы вся суть похудения была в колориях ))) вот сахар желтки это уже мимо )))
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Меню абсолютно не сбалансированное. Только мясо и очень мало овощец
Ну включайте мозги😅Если вы травоед,делайте больше овощей
Реклама напичкана больше чем само видео
Не морочьте голову людям . Почитайте мнение диетологов. С таким принципом приготовления пищи и совмещения продуктов,не будет никакого похудения. Тем более люди по физиологии разные. Горе блогеры,что только не снимут лишь бы был ролик.
Я не знаю, что вам сказать) Учитесь нутрициологии, чтобы не писать такие дурацкие комментарии под хорошим рационом. Сбалансированным и правильным! У меня есть соответствующее образование, а вот у вас его нет, судя по всему, но вам кажется, что вы знаете больше...
Бурый рис за15-2 0 минут не сварится!
Спасибо большое за меню. Вкусно, полезно, доступно. Надо попробовать. 🥰🥰🥰
Огромное спасибо 👍🏻
Боже как всё аппетитно 🤤