Выход из депрессии / Важность уединения / День 2, 100 дневный челленж.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 35

  • @Poison_Orchid
    @Poison_Orchid 2 หลายเดือนก่อน

    какой успокоительный голос) прям сразу в сон поклонило) кайф

  • @СнежанаН-т6м
    @СнежанаН-т6м 6 หลายเดือนก่อน +5

    Антон, желаю поскорее выйти из эпизода!!!!💖
    Я сама всю жизнь с депрессией, толком не лечилась,просто выживаю.
    На данный момент в депрессии уже год,сменила работу и понимаю,что привыкнуть не могу,уволиться тоже,надо ,чтобы сын выучился и работать пошел, тогда я сразу уйду с работы,пенсия по вредности есть, маленькая только.
    Сейчас пью Азафен,он слабый,но надеюсь, что выгребу, буду пить его длительно, ещё пью Грандаксин,но его только 2 месяца можно, ещё месяц остался.
    Надеюсь,что эти 5 лет выдержу и не слечу с катушек.
    Никто из окружающих не знает,что я такая, кроме самых близких,но и они не все понимают,что это болезнь,а не блажь,лень и не от нечего делать.😅
    У меня эндогенная депрессия,все мои сестры и братья, двоюродные тоже, мучаются в той или иной степени,как оказалось,да и дочку это не миновало. Сын говорит, что нет такого у него,но он тоже подвержен,думаю,т.к закрытый очень.
    Всем здоровья!!!❤❤❤❤❤🙏🙏🙏

    • @Svetlana-kv3ss
      @Svetlana-kv3ss 6 หลายเดือนก่อน

      А просто если наполнить жизнь приятными эмоциями, не поможет?

    • @Валерка-л5ю
      @Валерка-л5ю 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@Svetlana-kv3ss то, что для обычного человека "приятная эмоция" для человека с депрессией - ничего. Потому что у человека с депрессией нет того, что помогает воспринимать что-то как приятное

  • @iHerber
    @iHerber 6 หลายเดือนก่อน +3

    Я начал принимать эсциталопрам и депрессия ушла. Уже забыл как это без неё. Наконец-то начал нормально функционировать

  • @natalo4ka1
    @natalo4ka1 6 หลายเดือนก่อน +4

    Ещё! Человеку нужен человек! Общайтесь! Если плохо-найдите кому ещё хуже! Это болезнь одиноких людей.

    • @natalo4ka1
      @natalo4ka1 6 หลายเดือนก่อน +1

      Сил нет-это иллюзия! Если мотивировать себя - все изменяется! Для меня мотивация это ответственность. На работе я лучше себя чувствую! Дома - квашня.... Хожу по вечерам, не одна. Есть мотивация вовремя выйти, что бы не подвести. После ходьбы лучше намного. Да! Чаще обнимаетесь! Тактильные ощущения нужны!

    • @Депрессивныйпсихотерапевт
      @Депрессивныйпсихотерапевт  6 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо 🙏 Стараюсь расширить круг общения и чаще бывать в людях. Приходится справляться со страхами)

  • @ula1606
    @ula1606 6 หลายเดือนก่อน

    Спасибо , что делитесь !

  • @natalo4ka1
    @natalo4ka1 6 หลายเดือนก่อน

    Найдите по названию-"Самый важный подаст для тревожников" с Маршаком. Просто и доступно!

  • @Mark52777
    @Mark52777 6 หลายเดือนก่อน +2

    Это меланхолия ,, не депрессия

  • @natalo4ka1
    @natalo4ka1 6 หลายเดือนก่อน +3

    Ходьба! Час утром, час вечером!!!

    • @j35-m5w
      @j35-m5w 6 หลายเดือนก่อน +4

      Какая хотьба,когда из дома выйти нехочется

    • @natalo4ka1
      @natalo4ka1 6 หลายเดือนก่อน

      @@j35-m5w не хочется - а надо! Стресс уходит с потом!

    • @natalo4ka1
      @natalo4ka1 6 หลายเดือนก่อน +2

      @@j35-m5w я тоже не хочу, пересиливаю себя! После часа ходьбы, примерно 6000 шагов, приходит позитив.

  • @Alien21392
    @Alien21392 6 หลายเดือนก่อน

    Панические атаки были?

  • @Alexandro489
    @Alexandro489 6 หลายเดือนก่อน

    Антон, а у вас в депрессии эмоции пропали?

    • @Депрессивныйпсихотерапевт
      @Депрессивныйпсихотерапевт  6 หลายเดือนก่อน +1

      Здравствуйте. Чувства не пропали, наоборот обострились. Это то и помогает. Стараюсь давать выход разным чувствам.

  • @angelaa4392
    @angelaa4392 6 หลายเดือนก่อน +3

    К сожалению когда прекращаешь пить антидепрессанты , все симтомы возвращаются обратно!!! Надо выходить из депрессии самому, иначе антидепрессанты на всю жизнь, потом как овощь! Я пила 2 года, но все вернулось обратно!!! Пока на антидепрессантах они затормаживают, а потом без них никак!

    • @nickdarsen1508
      @nickdarsen1508 6 หลายเดือนก่อน

      Вот вы написали глупость на самом деле и одновременно доля истинны есть в ваших словах, без медикаментозной терапии любая психотерапия в том числе кпт плохо лечит депрессию , (опять же если депрессия уже без лечения длится больше месяца). Тот же Роберт Сапольски говорил, что прием одних антидепрессантов без психотерапии это 40% успеха только. Так если у вас депрессия или подозрения на нее идём к психиатру за препаратами и потом к психотерапевту за терапией, и тогда шансы на полное выздоровления значительно повышаются вплоть до 90%!

  • @HomoDigital
    @HomoDigital 6 หลายเดือนก่อน

    Я в жесточайшей депрессии, я так близок к.....

    • @лёняякубович-л4к
      @лёняякубович-л4к 6 หลายเดือนก่อน +1

      Я Вас прекрасно понимаю. Но нацеленность на выздоровление.

  • @MISTIK714
    @MISTIK714 6 หลายเดือนก่อน +1

    Прекрати думать мысли и станет легче

    • @Депрессивныйпсихотерапевт
      @Депрессивныйпсихотерапевт  6 หลายเดือนก่อน +3

      Легко сказать, ты уже не можешь управлять своими мыслями.

    • @GorroShaokan
      @GorroShaokan 6 หลายเดือนก่อน +1

      Надо просто что-то делать, чем то заняться. Мне помогает чтение, гитара, велосипед

    • @Депрессивныйпсихотерапевт
      @Депрессивныйпсихотерапевт  6 หลายเดือนก่อน +1

      @@GorroShaokan без сомнения, делать не что то, а то что доставляет тебе удовольствие!

    • @ТаняЛюбич-ч8й
      @ТаняЛюбич-ч8й 6 หลายเดือนก่อน +1

      Послухайте ці виглядають як мінімум по дурному ,кожна людина це індивідум, як можно своє напихувати на чужу голову

  • @nsm7185
    @nsm7185 6 หลายเดือนก่อน

    Надо на работу ходить
    Это спасает
    Смена обстановки, поездка до работы, назад идёшь в магазины заходишь. С друзьями в поездки, театр. Ходьба по разным интересным местам. Ходить можно и одному.
    Сейчас одни психолухи.
    На СВО вперёд-‘депрессию’ вашу как рукой снимет.

  • @Aurora987-s1x
    @Aurora987-s1x 6 หลายเดือนก่อน

    Вы просто интроверт

  • @ДимаБарсуков-ы8з
    @ДимаБарсуков-ы8з 6 หลายเดือนก่อน +6

    Ничего не поможет потому что в стране все плохо

    • @некто-б8ы
      @некто-б8ы 6 หลายเดือนก่อน +1

      Жизнь дерьмище

    • @Vtamin
      @Vtamin 6 หลายเดือนก่อน

      Это неправда. Вы видите то, что хотите видеть. Это очень удобная причина, чтобы ничего не делать. А делать надо, надо улучшать свою жизнь, знакомиться с людьми, учиться новым навыкам, повышать квалификацию, менять условия труда, заниматься физическим развитием. С переменами и жизнь заиграет новыми красками. Нет никаких ограничений со стороны государства для того, чтобы что-то поменять в своей жизни. У каждой страны свои трудности. Думаете, есть место, где все идеально ?

    • @ДимаБарсуков-ы8з
      @ДимаБарсуков-ы8з 6 หลายเดือนก่อน

      @@Vtamin в Москве никто не с кем не хочет не знакомиться не общаться