Sou diabética, porém mudar os hábitos alimentares e de vida é fundamental. Uso açúcar de côcos para adoçar o café, é nutritivo e baixo teor glicêmico , sigo exatamente essa regra de alimentação indicado pela BBC, com exercícios físicos e medicação . Resultado, à anos minha glicemia está controlada.
Que aula, Uau!!!👏👏👏Pessoal sigam essas dicas e de outros canais sobre nutrição pra não ter o diabetes. Falo por experiência própria, a minha saúde tá melhor hoje, porque decidi mudar meu estilo alimentar e tudo que foi dito aqui é verdade. Muita paz e saúde a todos. Abraços de Moçambique
Na reportagem fala que comemos frutas 3 vezes por dia .Não sei quem come tanta fruta por dia , se eu comer uma vez por dia já ficava feliz. Aja dinheiro .
Desde de que tirei o açúcar de casa sou outra , porém, …vinha tendo constipações e mesmo comendo fibra meu intestino estava estranho , agora eu descobri o que estava fazendo isso , ( o adoçante).
Trocar açúcar por adoçante é pior . O único adoçante que substitui o açúcar, para melhor, é o de estévia, natural. Custa de cinco a dez vezes mais caro, mas é muito mais saudável. O açúcar demerara é menos industrializado, é também uma alternativa ao açúcar branco refinado.
Muito boa reportagem, algum muito importante faltou. Eliminar consumo de qualquer alimento entre refeições, ingerir 3% de seu peso em litros de agua entre as refeições, eliminar trigo e álcool, reduzir amido e glicose. Consumir apenas calorias suficiente para manter as funções vitais e atividades diárias. Nao contar calorias experimentar através da medição de 1h apos ingerir que resulta no maximo 140mg/dl de glicemia
Comer alimentos saudáveis é importante, mas é interessante como não citaram o jejum intermitente que ajuda na regulação da quantidade de açúcar no sangue, na perda de peso e desintoxicação do corpo. Um método que não custa nada, simples de fazer e só requere autocontrole. Esse fiz o jejum, emagreci 15kgs, afastei a possibilidade de diabetes e o colesterol ruim que estavam altos. E também fiz/faço exercícios regularmente.
BBC obrigado , pela pauta , depois tem uma pauta , não falada , óleo de abacate , óleo de coco ? Ou mesmo a ingrssso de leites sem lactose , leite de amêndoa ou lei de coco
Realmente, não é possível trabalhar em pé nos escritórios, mas vc pode conseguir 7 mil passos andando pra ir e voltar do trabalho ( um pedaço do trajeto)
Pois é... Também trabalho no escritório, sentada praticamente 9h por dia... Difícil isso de ficar em pé...e ainda mais que estou gestante, fico toda inchada😕 O que tenho feito é levantar às vezes e dar umas pequenas voltas no ambiente e voltar sentar pra trabalhar... Estou com diabete gestacional e mudar só a alimentação não está fazendo diferença.
@@PessoaAleatoria01 eu descobri a diabete essa semana, estou com 31 semanas... Estou fazendo o pré natal direitinho, graças a Deus, acompanhando com a nutricionista, mas eu não segui à risca tudo que deveria ter feito e o resultado está aí... Estou me esforçando (espero que seja o suficiente), estou fazendo a aferição da taxa 4x ao dia, mas estão altas mesmo com a dieta extremamente restrita... Eu sei que estou em falta com os exercícios, mas vou me esforçar mais porque preciso mesmo. Não gostaria de ter que entrar com insulina... Mas, vou ver como será se ela não diminuir, perdi 1k desde segunda com as restrições altíssimas, mas a taxa não desce...😔
Vinho? Rsrsrs! A cerveja atualmente só perde para água em consumo. Há certa hipocrisia em não se focar neste vício a cada dia mais presente entre mulheres e adolescentes fomentado pelo Ogro Negócio em shows e músicas certanejos estrategicamente comerciais.
Segundo Dr Lair Ribeiro, a gordura saturada como banha de porco, não é o vilão. As gorduras trans sim. Tudo é o equilíbrio, mas a situação financeira é o grande vilão da saúde. A alimentação saudável é cara!! Daí, o pobre como o pode.
@@videosinteressantes7317 e melhor deixa los irem ao cemitério kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não 👎 tenho nada haver com isso. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Como sempre esta mídia corrompida fala meias verdades. Este video faltou comentar: O corpo fica com resistência insulinica pelo excesso de glicose consumida. A insulina tem a função de levar os açúcares para as células, quando elas estão intupidas de açúcar surge a resistência à insulina. Basta reduzir o consumo de açúcar que a resistência reduz. Em relação à quantidade de glicose no sangue, 100 não é o ideal, este numero já indica o limite de um pré diabetes. A nivel ideal de glicose no sangue é oitenta. Em relação ao consumo de gordura saturada, a materia diz que Deus enganou-se quando pos 50% de gordura saturada no leite materno, só por Deus mesmo. As gorduras que fazem mal ao ser humano são os óleos vegetais Este artigo esqueceu de dizer que a gordura acumulada no corpo é resultado do consumo excessivo de açúcar e farinha. O corpo transforma estas duas substâncias em gordura para armazenar. O QUE NOS FAZ TER UM ÍNDICE GLICEMICO ELEVADO É O CONSUMO DE AÇÚCAR, FARINHA, ULTRAPROCESSADOS... ENTÃO, DESCONFIE DESTAS MÍDIAS QUE SÃO REPRESENTANTES DAS INDUSTRIA ALIMENTÍCIA, QUE SÓ PRODUZ LIXO E A INDUSTRIA FARMACÊUTICA, QUE SÓ PRODUZ MEDICAMENTOS QUE NÃO VISAM A NOSSA CURA, SÓ VISAM A NOSSA DEPENDÊNCIA....
@@samantafisio de fato, mas normalmente as pessoas sempre vão optar pelo artificial, porém como o colega colocou no comentário saiu ontem notícias (que ainda precisam de mais estudos) de que o eritritol está correlacionado a AVC e derrame, vamos aguardar desfechos
Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-63643761
Sou diabética, porém mudar os hábitos alimentares e de vida é fundamental. Uso açúcar de côcos para adoçar o café, é nutritivo e baixo teor glicêmico , sigo exatamente essa regra de alimentação indicado pela BBC, com exercícios físicos e medicação . Resultado, à anos minha glicemia está controlada.
O alimento tanto pode ser um remédio como pode ser um veneno, nossa escolha faz toda diferença.
Ótimas orientações!!!!👏🏻👏🏻
Eu tomo café sem açúcar. Adorooo!☕
Que aula, Uau!!!👏👏👏Pessoal sigam essas dicas e de outros canais sobre nutrição pra não ter o diabetes. Falo por experiência própria, a minha saúde tá melhor hoje, porque decidi mudar meu estilo alimentar e tudo que foi dito aqui é verdade.
Muita paz e saúde a todos.
Abraços de Moçambique
Da dicas de canais
Uau. Mesmo me cuidando, não sabia da questão das frutas em excesso. Muito bom. BBC sempre com excelentes reportagens.
O que faz mal é o suco, não a fruta, pois tem fibras.
Adoro a voz desse rapaz, muito bom ouvir ele falando a reportagem
😂😂😂😂
Pelo amor de Deus. É horrível. A dicção então.
É sempre bom ter conhecimento de quem faz o melhor das reportagens.
BBC apresentando sempre um trabalho confiável. Parabéns BBC.
Na reportagem fala que comemos frutas 3 vezes por dia .Não sei quem come tanta fruta por dia , se eu comer uma vez por dia já ficava feliz. Aja dinheiro .
Carol chego a comer até cinco frutas por dia.Nao me vejo sem as frutas.
Da uma olhada nas frutas da estação no sacolão ou em feiras. Vão ser mais baratas
escutando isso enquanto como o bolo de chocolate que fiz ontem
Hahahahahahahahaha amei
Kkkkk
Faz parte. 😆😆😆😆
😅
Kkk faz parte, o importante é o equilíbrio
Excelente trabalho, BBC! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Desde de que tirei o açúcar de casa sou outra , porém, …vinha tendo constipações e mesmo comendo fibra meu intestino estava estranho , agora eu descobri o que estava fazendo isso , ( o adoçante).
trocar açucar por adoçante é um desserviço, o ideal é cortar totalmente o açucar artificial e usar frutose
Trocar açúcar por adoçante é pior . O único adoçante que substitui o açúcar, para melhor, é o de estévia, natural. Custa de cinco a dez vezes mais caro, mas é muito mais saudável. O açúcar demerara é menos industrializado, é também uma alternativa ao açúcar branco refinado.
Idem
Obg bbc
Essas reportagens do bbc news, são maravilhosos! Gosto muito de aprender, e estou maratonando os vídeos do canal. 😅❤
Muito boa a entrevista. Parabéns a BBC
Obrigada pelas orientações!!🙏🏻💙
Obrigada! 🙏🙏🙏
Muito bom!!! Obrigadão!!!
Ótima reportagem!
Precisamos mais destas orientações. Gratidao
Muito boa reportagem, algum muito importante faltou. Eliminar consumo de qualquer alimento entre refeições, ingerir 3% de seu peso em litros de agua entre as refeições, eliminar trigo e álcool, reduzir amido e glicose. Consumir apenas calorias suficiente para manter as funções vitais e atividades diárias. Nao contar calorias experimentar através da medição de 1h apos ingerir que resulta no maximo 140mg/dl de glicemia
Vou até baixar para ficar revisitando. 😃
Gratidão!!! 🙏
Amei essas dicas!!!!!
Excelente explicação.
Parabéns pelo trabalho
Muito bom mesmo!!!
Boa tarde ! Bonitos seus arranjos como vc fala mãos de fadas Jesus abençoe
Excelente informação!! Obrigada
Parabéns pela limpeza Paty!
Obrigado
Excelente conteúdo! 👏👏👏
Excelente. 👏👏👏👏
Obrigada BBC. 💖👍🏽
Matéria muito boa
🌷🌿 Excelente reportagem... Objetiva, esclarecedora e acolhedora (a voz da Sílvia Salec faz essa mágica!!!)... Sem ser Xiita... 👏🏻👏🏻🤩✨
Banana com abacate meia banda de limão um pouco de leite e batata doce.. uma vitamina poderosa antes de uma academia.. kkkk
Top! Obrigado!!!
Muito boa e clara sua explicação, obrigada! Também gostei de conhecer seu rosto :-)
Show!!¡! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa esta estrevista😮
Ótima!
Agradecida
Vou tentar seguir todas essas dicas obg pelas informações
Excelente! ❤️
Maravilhosa reportagem
Comer alimentos saudáveis é importante, mas é interessante como não citaram o jejum intermitente que ajuda na regulação da quantidade de açúcar no sangue, na perda de peso e desintoxicação do corpo. Um método que não custa nada, simples de fazer e só requere autocontrole. Esse fiz o jejum, emagreci 15kgs, afastei a possibilidade de diabetes e o colesterol ruim que estavam altos. E também fiz/faço exercícios regularmente.
BBC ❤ 👏👏👏
Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: th-cam.com/play/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB.html
Azeite de oliva é para quem pode não para quem quer, aqui no Brasil.
Se tiver bom com snapdragon, vou comprar. 😅
Gratidão, BBC.
Show.
BBC obrigado , pela pauta , depois tem uma pauta , não falada , óleo de abacate , óleo de coco ? Ou mesmo a ingrssso de leites sem lactose , leite de amêndoa ou lei de coco
Vou começar a mudar alguns maus hábitos e adotar alguns desses aí que vcs falaram!
👍👍👍👍👍👍
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
O tipo 2 é pela diminuição dos receptores de insulina. A diminuição da produção de insulina é a tipo 1
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Bbc, é a melhor👏👏👏👏👏👏
Andar de patins 🥹 gostei 💞
❤❤❤
Infelizmente pra quem trabalha em escritório quase 9h por dia, não tem isso de abandonar cadeira e trabalhar em pé...🤷
Realmente, não é possível trabalhar em pé nos escritórios, mas vc pode conseguir 7 mil passos andando pra ir e voltar do trabalho ( um pedaço do trajeto)
Desejos cessam quando realizados: você é escravo da sua vontade.
Adorei a matéria,vou ver mais vezes ,e tentar seguir todas as dicas 😜
❣️
Podemos consumir frutas, entretanto devemos comer-las com suas fibras.
Sobre o vinho no final, tem um vídeo aqui na bbc mesmo falando que uma taça ao dia não faz bem.
O azeite de oliva extravirgem é muito caro para a maioria das pessoas que precisam dele. Por isso não tem muita saída do mercado...
E a cura quando acontece ??? A medicina avança e não descobriu uma maneira de controlar a diabetes ???
Alimentação saudável oxe nem tudo se resume em medicamentos 🤡
Depende qual tipo de diabetes e o tempo que se é diabético.
A medicina avançando e as pessoas aumentando nas filas dos hospitais.....
Você é responsável pelo que come. Diabetes tipo 2 é doença auto adquirida. Se você comer direito, nunca terá diabetes do tipo 2.
Já tem, a prevenção da diabete é feita usando o jejum intermitente.
Eu até pensei entendi, mas eu ia n ficar em pé né kkkkkkk
Se for seguir essas dicas aí a vida acaba.
A vida vai acabar de qq jeito, mas vc escolhe se vive melhor ou pior até o fim e seu conceito de viver bem é o que vai definir as suas escolhas
3:32. 5:24
Farelo de trigo?
❤
Sou programador, como que trabalho caminhando? Brincadeira a parte da pra ficar um pouco em pe mesmo
Pois é... Também trabalho no escritório, sentada praticamente 9h por dia... Difícil isso de ficar em pé...e ainda mais que estou gestante, fico toda inchada😕
O que tenho feito é levantar às vezes e dar umas pequenas voltas no ambiente e voltar sentar pra trabalhar... Estou com diabete gestacional e mudar só a alimentação não está fazendo diferença.
@@PessoaAleatoria01 eu descobri a diabete essa semana, estou com 31 semanas... Estou fazendo o pré natal direitinho, graças a Deus, acompanhando com a nutricionista, mas eu não segui à risca tudo que deveria ter feito e o resultado está aí... Estou me esforçando (espero que seja o suficiente), estou fazendo a aferição da taxa 4x ao dia, mas estão altas mesmo com a dieta extremamente restrita... Eu sei que estou em falta com os exercícios, mas vou me esforçar mais porque preciso mesmo.
Não gostaria de ter que entrar com insulina... Mas, vou ver como será se ela não diminuir, perdi 1k desde segunda com as restrições altíssimas, mas a taxa não desce...😔
💛🧡♥️💚🖤💜❤️💙💛
👀
Ótimas informações exceto a parte do álcool/vinho que está desatualizada. Nenhuma quantidade que álcool faz bem ao corpo humano.
Vinho? Rsrsrs! A cerveja atualmente só perde para água em consumo.
Há certa hipocrisia em não se focar neste vício a cada dia mais presente entre mulheres e adolescentes fomentado pelo Ogro Negócio em shows e músicas certanejos estrategicamente comerciais.
Segundo Dr Lair Ribeiro, a gordura saturada como banha de porco, não é o vilão. As gorduras trans sim. Tudo é o equilíbrio, mas a situação financeira é o grande vilão da saúde. A alimentação saudável é cara!! Daí, o pobre como o pode.
Como muito doce e farinha branca que também virá açúcar no sangue, vou fazer o exame médico para medir a glicose se Deus quiser vou está bem
@@PessoaAleatoria01 legal obrigado pelas informações!
Bora avisar os Inuítes, os Murmansk, os Norilsk e os Vorkuta. Com certeza terão de fazer modificações na dieta.
Tem milhões no Brasil que é diabetico e não sabe. 👎
Avisa eles.
@@videosinteressantes7317 e melhor deixa los irem ao cemitério kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não 👎 tenho nada haver com isso. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Como sempre esta mídia corrompida fala meias verdades.
Este video faltou comentar:
O corpo fica com resistência insulinica pelo excesso de glicose consumida. A insulina tem a função de levar os açúcares para as células, quando elas estão intupidas de açúcar surge a resistência à insulina. Basta reduzir o consumo de açúcar que a resistência reduz.
Em relação à quantidade de glicose no sangue, 100 não é o ideal, este numero já indica o limite de um pré diabetes. A nivel ideal de glicose no sangue é oitenta.
Em relação ao consumo de gordura saturada, a materia diz que Deus enganou-se quando pos 50% de gordura saturada no leite materno, só por Deus mesmo. As gorduras que fazem mal ao ser humano são os óleos vegetais
Este artigo esqueceu de dizer que a gordura acumulada no corpo é resultado do consumo excessivo de açúcar e farinha. O corpo transforma estas duas substâncias em gordura para armazenar.
O QUE NOS FAZ TER UM ÍNDICE GLICEMICO ELEVADO É O CONSUMO DE AÇÚCAR, FARINHA, ULTRAPROCESSADOS...
ENTÃO, DESCONFIE DESTAS MÍDIAS QUE SÃO REPRESENTANTES DAS INDUSTRIA ALIMENTÍCIA, QUE SÓ PRODUZ LIXO E A INDUSTRIA FARMACÊUTICA, QUE SÓ PRODUZ MEDICAMENTOS QUE NÃO VISAM A NOSSA CURA, SÓ VISAM A NOSSA DEPENDÊNCIA....
Pelo amor de Deus, tudo faz mal!
Tudo EM EXCESSO faz mal, inclusive água
Afe, gorduras saturadas e frutas não fazem mal. O diabético deve cortar farináceos, açucarados, sucos, leite, frituras, arroz.
Só ano aguento este narrador. Parece máquina. Muito duro.
Acho horrível também. A dicção então.
Não acho legal sugerir adoçantes🤐
O eritritol é uma ótima opção
@@samantafisio de fato, mas normalmente as pessoas sempre vão optar pelo artificial, porém como o colega colocou no comentário saiu ontem notícias (que ainda precisam de mais estudos) de que o eritritol está correlacionado a AVC e derrame, vamos aguardar desfechos
@Solitario mas até então não tem mais estudos sobre o assunto, e nem consenso das associações, devemos aguardar mais estudos concretos sobre
Estevia é a melhor....
To obtain financial freedom, one must either be a business owner, an investor or both, generating passive income, particularly on a monthly basis.
Golpistas 👉👌
adocante,nunca!
Muita generalização e pouca ciência.
Zzzas2😮