真正接納自我，才能從潛意識開始，修正你的命運 | 吳若權幸福書房 |《清理你的心理雜訊》究竟出版
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2025
- #吳若權 #免疫力 #正向思考
過度強調正向思考、鍛鍊堅強意志，有時候不但沒有用，反而還會因為壓力，而造成反效果，這時候你真正需要的是：清除「心理的雜訊」！
今天我們就來聊聊「清理你的心理雜訊」這本書
歡迎追蹤我一起讀好書
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感謝若權老師的分享：
一.揭露內心真正的想法
二.不再輕易批評與貶抑
三.認清煩惱背後的渴望
重新幫忙整理三個要點（哇~我好棒喲!做得真好!也太厲害了吧!真是體貼呀!……）
by 我內在小妹
好棒喔
謝謝老師的分享，前陣子因為疫情的關係得了恐慌症，目前正積極接受精神科治療，鍛鍊瑜伽跟冥想。也搜尋很多關於心靈得書籍和影片。希望對自己能夠更加了解及肯定，戰勝恐慌！原來以前所謂的購物跟朋友吃美食對自己而言都不是真正所謂的舒壓，看似淡定的外表，原來造就自己長久以來的過度壓抑跟自卑。非常謝謝您的影片分享，讓我對自己內心又多了份了解！
加油💪
06:33 真的是醍醐灌頂級的建議，太棒了！謝謝若權老師的說書，謝謝大家，大家都很棒！
老师好幽默好有感染力！
「內在小弟」這個方式很有用！
我是這樣鼓勵自己！😄😄
謝謝若權哥的分享，幫助我們的省思，個人的心得體悟是，清醒的覺察，然後在當下做最好的行動，那是最好的、最快的、改變及提升自己的方式，這需要練習。如果還沒辦法掌握覺察，也可以運用零極限，先讓自己平靜，再來覺察，效果也很好。這是適合我的方法，提供有緣人參考。
以聖愛聖光祝大家平安喜樂
感謝若權老師的分享
最近正好需要清除心理雜訊～
感謝老師的分享 真的聽了感到很有希望
感恩吳老師的分享每件事情🙏🙏🙏
Thanks!
老師好～
謝謝你分享！
感恩老師😘😍🥰
內在小弟也太可愛xd~
心靈雜訊是在告訴我們內心的恐懼及目的
例如：
想買豪宅跟家人一起住
雜訊：怎麼可能，你是個領死薪水的上班族
雜訊出現的目的告訴我們
1.不是只有買豪宅才能讓家人開心
可以是一起吃飯、一起看夜景、一起到海邊欣賞日落...
2.知道自己恐懼的地方，先從小的地方開始顯化
從接受緊縮、恐懼的自己＞顯化開心的情緒來感染家人＞顯化一起看夜景＞顯化出中發票小獎＞顯化出中發票頭獎＞豪宅
有在研究心靈方面的人就知道我在說什麼
如果你想了解靈性知識
建議大家可以看幾個頻道
1.林二貓
2.soul good
3.雙生紫燄
4.吳若權幸福書房～（主場餒哈哈
什麼時候開始都不遲
祝各位幸福、健康、喜悅。
有一天
朋友竟然說連結到我的高我
說出一些我的想法（半信半疑）
老師
我心裡其實一直浮沉
然後隔幾天
他竟然還發文說如果我不能相信他
他會阻斷啥高我連結說浪費他能量
但是我並沒有說要連結
都還沒覺醒開竅.....
我開始心煩意亂
是的我知道待業的我還沒有方向
一直狀態不是很好
但是也不全是
但是這樣子真實的太詭異了
雖然我知道有高我這樣子的事情
晃著晃著來到老師這裡
覺得能先實施老師的方式
謝謝老師
謝謝你分享，真的最近心裡雜訊很多，應該要養成內在小弟的習慣了
謝謝吳老師！
謝謝！
感恩
謝謝老師分享，受益良多☺️
我要願意，幫忙聽的懂！洛權主播！改進爸爸媽媽照顧。
靈性成長中~
謝謝老師
谢谢老师❤️
謝謝吳老師的分享
老師，內在小弟，真的是太可愛囉🤣🤣🤣
謝謝老師的分享
說來諷刺，但相信自己還真的不容易
谢谢老师的分享！
停止評論和貶抑
✨反覆的做✨↝就會習慣
✨這樣也好,那樣也好✨客觀，中立，not非黑及白
關於省思/
在 看 創作者影片 有專業能力的人、及社群網站達成目標的人 內心經常會表現出欣羨(甚至默默心傷)
看著一個不完美，無他能力的自己 其實是受傷的 或許有想要成為他的衝動 也有貶低自己的暗處刀(jealous)
因為拿著 他人的好 去審視評論自己 使得自己體無完膚....
↪ 認知在虛擬網路上 多數是無法考證的， 怎麼會僅從影片、照片們知道對方的好呢？
你們是否相處過 大家平時拍照總是露出燦爛的微笑 一拍完卻瞬間冷著臉的朋友也大有人在
↪時間一直往前 10天前問你的問題 10天後問出來的答案 都有可能不一樣
✨ 考量是否擦掉自己太多的角去對應別人 僅因為看過別人沒角的美照✨ 世界上太多人了 擦著擦著 自己反而迷茫 甚至厭惡摒棄自己的存在· 有時候也需要不信
✨ 人有七情六慾 忌妒羨慕不是傷人的刀 卻時刻插著自己 ✨
可以嘗試 但是若僅是因為別人光圈而努力 會很累會很不快樂
Ok可以關掉自己的社群網站
Ok可以不信他人的話
Ok可以有時客觀 有時主觀
有時軟弱 有時堅強
辦法是客製化 一個法寶不見得替每個人增長修為
認識自己 找尋適合自己的
-是信念當下幫助你 還是它在當下阻礙你？
-是戲劇化的苛責 砥礪你
還是壓低你的腰 卻沒有絲毫讓你加速馬力?
清理心理雜訊↝不受它影響
覺察自己 內在想要的是...！？
...願望 ....什麼呢？
再決定要 積極地築夢或積極地放棄 哪個選擇都沒關係！
恐懼忌妒羨慕 都好
希望我們都有更積極的內心 找到自己 也可以用影片上內在小弟 給予自己自我肯定感
肯定自己後 心便定且靜
喧囂又如何呢？
正在安裝「內在小弟」…
可是害怕ㄧ直內在小弟稱讚自己久了，會不會讓自己越來越墮落不上進？😭😭
弟弟2021/7月的時候選擇離開我們他最後一通電話是打給我，但當時我只是叫他要冷靜…..隔天早上就接到電話他上吊⋯⋯老師 我好後悔好懊悔！我每天都在痛苦…..但我還有孩子還有媽媽還有小弟，我不想再讓自己每天都痛苦，但每當一個人的時候就會想到二弟
我要睡覺好，想睡不動肚，很好聽妹訓。
肉粽價格，便宜爸爸，聽廣播。
謝謝！
非常感謝你的贊助