Хочу добавить к своему состоянию сфокусированность. Пришел такой образ: я стою с луком и целюсь в мишень🎯 В этот момент как раз нужна концентрация, фокус и глубокий выдох. Максимум пребывания в моменте “здесь и сейчас”. А в действиях нужно добавить дисциплину и тот самый фокус: дыхательные медитации, садиться за дело и просто начинать работу, отложив телефон. Во многом, надо просто начать. Поставить таймер на 20 минут, убрать телефон и ПРОСТО начать💯 А что вы хотите изменить в своем состоянии?
Хочу добавить к своему состоянию сфокусированность. Пришел такой образ: я стою с луком и целюсь в мишень🎯 В этот момент как раз нужна концентрация, фокус и глубокий выдох. Максимум пребывания в моменте “здесь и сейчас”.
А в действиях нужно добавить дисциплину и тот самый фокус: дыхательные медитации, садиться за дело и просто начинать работу, отложив телефон. Во многом, надо просто начать. Поставить таймер на 20 минут, убрать телефон и ПРОСТО начать💯
А что вы хотите изменить в своем состоянии?