- 88
- 43 998
Софья Кремешкова
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 14 มิ.ย. 2013
Как управлять своим ментальным состоянием? Как избавиться от болей в голове и теле? Как находить радость и спокойствие в темные времена? Как очистить психику от ”глистов”? И многое другое по субботам на этом канале.
Я Софья Кремешкова, дипломированный психолог, практик Сатори Хилинг и проводник к расслаблению.
Я за эффективную и быструю психотерапию, со мной клиенты решают запрос за 1-2 сессии. Ко мне приходят за снятием напряжения и новым состоянием.
Будем знакомы!
Для связи в тг: @sofyakremeshkova
Я Софья Кремешкова, дипломированный психолог, практик Сатори Хилинг и проводник к расслаблению.
Я за эффективную и быструю психотерапию, со мной клиенты решают запрос за 1-2 сессии. Ко мне приходят за снятием напряжения и новым состоянием.
Будем знакомы!
Для связи в тг: @sofyakremeshkova
КАК УСТРОЕН СТРАХ? От понимания к действию
Верите в то, что если думать о плохом и представлять это, то плохое может случиться в реальности?
Я сталкивалась с этой идеей у клиентов во время работы.
Ко мне приходит клиент в терапию. Мы начинаем обсуждать проблему, его запрос. Я прошу представить эту проблему визуально - в виде образа. И мне говорят: если я буду представлять плохое, то оно притянется в мою жизнь.
Да, такое может случиться, но только не по закону притяжения, а немного иначе.
В видео рассказываю о том, как устроены страхи и как с ними справляться. А еще поделилась историей, как страх разрушил мою карьеру профессиональной фигуристки.
Как выбирать не из страха и боли, а спокойно и расслабленно? t.me/sofya_kremeshkova/50
Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? t.me/sofya_kremeshkova/565
Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: t.me/sofya_kremeshkova/381
Записаться на консультацию: t.me/sofyakremeshkova
Мой сайт: sofyakremeshkova.tilda.ws/
Мой блог в телеграм: t.me/sofya_kremeshkova
Я сталкивалась с этой идеей у клиентов во время работы.
Ко мне приходит клиент в терапию. Мы начинаем обсуждать проблему, его запрос. Я прошу представить эту проблему визуально - в виде образа. И мне говорят: если я буду представлять плохое, то оно притянется в мою жизнь.
Да, такое может случиться, но только не по закону притяжения, а немного иначе.
В видео рассказываю о том, как устроены страхи и как с ними справляться. А еще поделилась историей, как страх разрушил мою карьеру профессиональной фигуристки.
Как выбирать не из страха и боли, а спокойно и расслабленно? t.me/sofya_kremeshkova/50
Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? t.me/sofya_kremeshkova/565
Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: t.me/sofya_kremeshkova/381
Записаться на консультацию: t.me/sofyakremeshkova
Мой сайт: sofyakremeshkova.tilda.ws/
Мой блог в телеграм: t.me/sofya_kremeshkova
มุมมอง: 5
วีดีโอ
ИДЕИ из книги «Любовь, которой стоит заняться»
มุมมอง 268วันที่ผ่านมา
Как изменить восприятие секса, чтобы получать удовольствие от всего процесса? Как получать больше удовольствия? Как осмелиться говорить о своих желаниях партнеру? Об этом в новом видео. Делюсь идеями, мыслями и цитатами из книги "Любовь, которой стоит заняться" Стивена Снайдера. Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? t.me/sofya_kremeshkova/565 Пройти бесплатную самодиагностику с...
КАК НАЙТИ И УКРЕПИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ? Практики
มุมมอง 2514 วันที่ผ่านมา
КАК НАЙТИ И УКРЕПИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ? Практики
КАК ПРИНЯТЬ “ПРАВИЛЬНОЕ” РЕШЕНИЕ? Три подсказки от психолога при сомнениях
มุมมอง 424หลายเดือนก่อน
КАК ПРИНЯТЬ “ПРАВИЛЬНОЕ” РЕШЕНИЕ? Три подсказки от психолога при сомнениях
КАК ПРОЖИТЬ И ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? Экологичные способы проживания боли
มุมมอง 123หลายเดือนก่อน
КАК ПРОЖИТЬ И ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? Экологичные способы проживания боли
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НУЖНО РЕШЕНИЕ, НОВЫЕ ИДЕИ? Два простых действия для выхода из застоя
มุมมอง 31หลายเดือนก่อน
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НУЖНО РЕШЕНИЕ, НОВЫЕ ИДЕИ? Два простых действия для выхода из застоя
В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ? Как “правильно” мечтать?
มุมมอง 240หลายเดือนก่อน
В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ? Как “правильно” мечтать?
КАК ДОБАВИТЬ СТРАСТЬ В ЖИЗНЬ? Действия-подсказки
มุมมอง 1972 หลายเดือนก่อน
КАК ДОБАВИТЬ СТРАСТЬ В ЖИЗНЬ? Действия-подсказки
КАК ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО? Три практики принятия и любви к себе
มุมมอง 382 หลายเดือนก่อน
КАК ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО? Три практики принятия и любви к себе
КАК ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ? Что делать с чувствами?
มุมมอง 572 หลายเดือนก่อน
КАК ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ? Что делать с чувствами?
КТО УПРАВЛЯЕТ ТОБОЙ? Ты или “глисты”? | концепция, изменившая мою жизнь
มุมมอง 733 หลายเดือนก่อน
КТО УПРАВЛЯЕТ ТОБОЙ? Ты или “глисты”? | концепция, изменившая мою жизнь
КАК ГАРМОНИЗИРОВАТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ? Готовая инструкция
มุมมอง 283 หลายเดือนก่อน
КАК ГАРМОНИЗИРОВАТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ? Готовая инструкция
ПРИВЫЧКА РАДОВАТЬСЯ. Как поддержать себя осенью?
มุมมอง 6853 หลายเดือนก่อน
ПРИВЫЧКА РАДОВАТЬСЯ. Как поддержать себя осенью?
То есть вы не знаете что это такое.
Держите медитацию на расслабление тела и заземление: t.me/sofya_kremeshkova/574
Переходишь ЖД пути , в дали едет поезд думаешь перебежать или нет ,в этот момент достаёшь монетку подбрасываешь ,монетка говорит что надо идти.Ты шагаешь вперёд и тебя сбивает нафиг .А монетку отдашь потом Харону .
Удачи тебе Софья ❤
Благодарю, Валентина, за пожелание!🫂
Ноябрь- лучшее время для переезда в Питер 😂
Ахпха, а знаете, здОрово, раз мне здесь так хорошо, даже в ноябре в серость, слякоть и дожди, то что будет в ясную солнечную погоду и тепло?)) Я уже успела влюбиться в летний Питер, теперь открываю его другие стороны🌊
Летом точно будет лучше ;)
Иногда совершаешь ошибки и думаешь как их исправить ,просишь прощения у Господи Бога у всех за то ,что имел такую слабость не выстоял ,как вернуть всё
А надо ли исправлять ,может надо дальше идти 😊✊
Вернуть всё не удастся, возможно, пора смириться с этим и идти дальше. Пока мы застреваем в мыслях о прошлом, наше настоящее проходит мимо нас. Если никак не удается отпустить свои прошлые выборы, решения, приходите на психотерапию (ссылка на запись в описании под видео)🫂
Девушка, вы правильно делаете, что снимаете и выкладываете подобное видео. Искренне и честно. У кого-нибудь обязательно откликнется 🫰🌹
Благодарю за ваши теплые слова!🫂 Изнутри идет импульс делиться, честно по отношению к себе следовать ему - рада, что вам отозвалось!
@@sofya_kremeshkova просто увидела негативный комментарии и решила вас поддержать😉, чтобы вообще не обращали внимание на горекомментаторов 😜
Чай с медом попил, внутри тепло стало и приятно😊
Мдэ, психолог так себе. Ныть, скулить ..... Вы в курсе, что есть такое понятие, как ПЕРИОД ГОРЕВАНИЯ???? Это тот период, который нужно пережить, отгоревать, "поныть", как вы выразились. Это неизбежно. Читайте книжки.
Благодарю за отклик! Я не говорю о том, что “ныть” не надо. Ныть, пронывать, проплакивать - это важный этап проживания боли. Есть момент, когда “нытье” переходит в извечное страдание. Когда уже НЕ больно, а привычка “ныть” остается. Например, для меня важно состояние моей психики. Поэтому я отслеживаю свои реакции, ощущаю, а мне правда сейчас больно или это уже просто выдумки ума, чтобы “постарадать”, занять свое свободное время и т.д.
10🎯
Мне 26 я когда с завода выхожу так же только с 1 пива
Я с вами согласна
Хочу добавить к своему состоянию сфокусированность. Пришел такой образ: я стою с луком и целюсь в мишень🎯 В этот момент как раз нужна концентрация, фокус и глубокий выдох. Максимум пребывания в моменте “здесь и сейчас”. А в действиях нужно добавить дисциплину и тот самый фокус: дыхательные медитации, садиться за дело и просто начинать работу, отложив телефон. Во многом, надо просто начать. Поставить таймер на 20 минут, убрать телефон и ПРОСТО начать💯 А что вы хотите изменить в своем состоянии?
Сонечка, пожалуйста наладьте звук.Очень сложно воспринимать информацию, Спасибо🤗
Млада, благодарю, что написали! Как раз разбираюсь с этим вопросом. Пробую разные варианты, в эту субботу будет новый звук❣️
Какое чудесное видео, благодарю! Вы -- моя сегодняшняя радость.
Благодарю❣️ Вдохновляете снимать дальше!
@@sofya_kremeshkova ❤
Спасибо, очень приятное и полезное видео! Метаморфические карты порадовали, был знак 🧚♂
Благодарю🫶 Рада, что отозвалось!