KAKO SAM SMRŠAVILA 13 KG?*intermittent fasting prehrana!*
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Napokon sam skupila na jednom mjestu svoje iskustvo s intermittent prehranom i nacin na koji sam ja smršavila 13 kg.
Nadam se da ce i vama pomoci!
#kakosamsmršavila #intermittentfasting
*PRATITE ME I NA OSTALIM MREŽAMA*
INSTAGRAM : / dashofblue_makeup
FACEBOOK : goo.gl/b8KkhS
SNAPCHAT: dashofblue6
TikTok : @maja_galba
Za sve kontakte i suradnje pišite na mail : dashofbluemakeup@gmail.com
Kamera:
Canon 70D
Vlogovi :
Sony ZV-1
*video editiram u iMovie programu
Hvala ti na ogromnoj motivaciji! Jedna si od retkih koja je na tako "jednostavan" nacin uspela da izgubis kilograme. Bez ikakvih klinika koje ti prave hranu, bez ogromnih troskova na posebnu hranu i pre svega, bez izgladnjivanja! Uz tebe ovo zvuci mnogo lako! Velika podrska❤
Bravo ženo 👏👏 I u pravu si - sve je u glavi 💋
Hvalaaa ti Ivana! 😍😍
Ti si veoma lijepa žena a još bolja osoba jer o svemu govoriš bez kompleksa. Želim ti da uspiješ u svemu što naumiš.
Bravo draga Majo, žena za primjer! Iskreno, ti si meni toliko lijepa i baš mi zračiš nekom dobrotom, hvala ti za ovaj video i mene i motivirala, mlada sam, ali nikad nije prerano da kreneš s nekim zdravim navikama! 😍😍🖤🖤
Aaaa hvala ti puno! Samo naprijed❤️❤️❤️❤️ drzim fige❤️
Najvažnije je imati strpljenja,ja sam sa 108kg.došla na 94 i nastavljam dalje.Bila sam jako umorna a sada se već super osjećam.
Podrška moja nemoj odustati 😊👍
@@marijamuic3868 hvala vam.
Ajmeee bravo!!! Samo naprijed😍❤️
Bravo !!!
Kako ide
Za vjezbe je najbolji kanal #growwithjo zenska tako pozitivna,vjezbe su zabavne a efektivne.Sve preporuke.
Super si sada si mi dala jos mnogo vise nade da ja to isto mogu.Hvala ti
Upravo istražujem o tome kako smršati i slučajno pogledam tvoj video. Super si objasnila i jako mi se svidja to što si iskrena osoba osoba, zbog toga ću zapratiti tvoj kanal🙂. Hvala na podršci i motivaciji🎉
Svaka cast. Uz tebe sam smrsala za 2 mjeseca 10kg. Veliki pozdrav. 😊
Aaaa svaka cast!!!
Za kratke a zanimljive vežbe Chloe Ting, ima gomilu besplatnih planova i challenge-a. A inače, topla preporuka za Nevenu Komazec, Tijanu Medan i Stefana the coach-a kao izvore dobrog edukacijskog materijala, kako o prehrani tako i o treningu 🥰 I svaka čast na istrajnosti i motivaciji, divna si!!! Samo tako nastavi!!! 💗🍀✨
Hvala ti puno! Puno vas mi je preporucilo Chloe! Bas cu ju pogledat :))
Mozda da isprobas treninge Chloe Thing. Ima kratkih treninga, i manje i više intenzivnih, i raznoraznih challenge koji mogu da te motivišu. A i ako posustaneš, pogledaš videe sa rezultatima koje su ljudi postigli, i odmah imaš volju da nastaviš. 🤗
Bravo za postignute rezultate i pozdrav iz Beograda! 🥰
Hvala tiii! Bas je dosta preporuka za Chloe, pogledat cu!
Lepa si kao lutka...najvaznije je zdravlje❤
Slazem se! I psihicko i fizicko❤️❤️
Bravo, svaka cast!
Zanima me isto koji ruz imas na usnama u ovom videu, super je🤩
Ti si meni Majo izrazito lijepa zena, bila mrsava il deblja.. s obzirom da si visoka, kilogrami se rasporede tak da ono ni ne vidi se toliko, ali svakako treba vodit brigu o tijelu i ne zapustiti se, a na kraju je najbitnije kak se ti osjecas.. Ja sam pak niska, a buca. Izbacila sam jelo poslije 18 h i smanjila porcije. Kaj se tice vjezbi radila sam Chloe thing; 2 weeks shred challenge ( mislim da se tak zove) i zadovoljna sam, tijelo mi je dobilo kakav takav oblik, samo treba bit ustrajna. U pocetku sam sva nasukana krepavala na podu od ne kondicije, ali sad je lakse :P
U svakom slucaju bravo!!
Aaaa hvalaa ti puno!! Umirem na ovo “ sva nasukana na podu” hahaha svaka cast, ja sam jucer vjezbala s patrikom i osjetim kak me sve zateze hahahaha
Predivna si i mene si motivirala da krenem sa intermittent fasting-om i ima rezultata! 😄🥰
Aaaa bravo!
Hvala ti puno na iskrenosti i pricom o upornosti. Zelim ti sve najbolje. Ja sam licno u procesu novih navika.
Evo neki od najboljig yt trenera za treninge kod kuće:
Lilly Sabry, Joanna Soh, Blogilates, i sve ove trenerice imaju cetrificirane diplome. Imaju gomilu kućnih vježbi tako da možeš kombinirati. 💓💓💓
Samo naprijed,svaka čast!
Bravo Majo, stvarno svaka ti čast što si pronašla motivaciju da promjeniš svoj život na bolje 😊♥️
Hvala tiii! 😍😍😍
Samo jesti manje uvek biti pomalo gladan i to je to tako živjeti
To meni treba da napravim nisam visoka 163 cjelokupno sam puna gore i dole zelim smrsavit probacu! Preljepa si u licu iskreno!
Hvala puno!
Врло лепо сте све објаснили..као да сте говорили из моје главе.😂
Килажа изнад 80 килограма није згодна за вежбање, због колена, то су ми рекли.
Поздрав и хвала ❤
Ti si meni TOP!!Koda si mene opisala gore ramena i stomak puf a noge mrsave a guzu nikad nisam imala.Imam 33god.i dvoje djece ,10kg manje od tebe al sam sebi pogotovu u predjelu stomaka uzasna....Hvala na ovom video ,jako motivira i nadam se skinit koju kg....Ti goris i super izgledas i samo 💪 .🤗🤗 Poz.iz Vk
Haha hvala ti! Daa, blagoslovljene smo tankim nogama i onda gore pufnice hhahahah drzim ti fige, mozemo mi to😍❤️👀
Bravoo Maja.. Što se tiče treninga moja preporuka je Sydney Cummings, žena svaki dan stavlja novi trening, super je ❤️
Hvala tiii’
Ja sam sada skoro mjesec dana na intermittingu+kalorijski deficit i 5 puta tjedno treninzi💪🏻 suuuper mi je, nikad se bolje nisam osjecala, zahvaljujuci postu nisam imala ni bolne menstruacije, malo kriziram, ali gledajuci tvoj video mislim da će se isplatit! :)
Aaaa predobro! Svaka cast i samo naprijeeeed🙌👀😍 mozemo mi to!
U svakom slučaju dobra odluka😊 izgledaš kao druga osoba... Svaka čast 😉
Hvaala ti puno!!
Ja kad god tebe vidim meni fizička pojava pada u drugi plan ,tvoja duša toliko zraci da samo svijetliš 😊
aaa daj😍😍😍😍😍😍😍
Hvala na ovom iskrenom i detaljnom videu!
Čestitam na odličnom rezultatu!
Odlična si motivacija,hvala ti za to, uz tebe sam i sama krenula i kg idu dolje, vježbam 3xtjedno.
Idemo dalje do cilja 💪
Hvalaaa tebi!!! Bas mi je drago to cuti❤️❤️❤️❤️😍
@@DashOfBlueMakeUp baš kada si ti objavila da si krenula, onda sam i ja uz tebe 😊😊💜 i drago mi je da je tako ! ❤❤
Bravo Ivana, svaka cast! Samo napred🥰
Pozdrav od imenjakinje 😁
@@MyAustralianHome hvala puno i pozdrav!! ❤
Majo predivna si bila a sada si jos ljepsa. Nijedna kila viska ne moze nadmasiti koliko ti imas lijepe oci. 😁 ali da,svakako je za pohvalu sto si skinula kilograme. Ja moram isto. Ali nemam motivacije za vjezbanje i to mi je tako veliki problem. Radim cijeli dan i onda kad dodjem kuci u 18h nemam volje nazalost. Tko zna,mozda me ovaj tvoj video motivira. Saljem ti puse i samo nastavi tako 🥰😘
Hvala ti puno! Znam sve, meni se isto ne da nakon cijelog dana nikad poceti, ali laganim koracima! 10’ cucnjeva po 10 haha
Joj suti,igrala s necacima neku igru i izvucem karticu da moram 10 cucnjeva napraviti. Na trecem su me vec vukli gore i vikali "teta hajde mozes ti to!" 🤣
Hahahhahahahhahah
Ja ne slusam sta pricas jer se ne mogu skoncentrisati koliko si lijepa zena 😍😍😍
Bravo Majo😊 Jako mi se dopada tvoj pristup ovoj temi,zato i imas fantasticne rezultate. Samo napred,slusaj svoje telo. 😘
Aaa hvala ti!
Bravo, Majo!
Bas zracis dobrotom i pozitivom i bas volim tvoje videe 😊😉
Aaaa bas ti hvala😍😍❤️
Svaka svaka cast! Odlican video i savjeti i bas si me motivirala i ja cu morat smanjit porcije i malo pripazit jer zivot je jedan steta da smo nezadovoljni. Nismo svi stvoreni da budemo mrsavi i top modeli, ali aako nismo sritni u svom tijelu triba malo zatvorit usta. Odlicno puno srece u nastavku i nadam se da cu i ja uskoro pocet vidit razliku na svom tijelu
Odlican video!
Ja sam na slicnom režimu ishrane od N.godine, i skinula sam za sad 3,5 kg. Znači više kuhane hrane, bijelo brasno nikako, kupujem crni hljeb sa sjemenkama i ogranicim se na jednu krišku dnevno, tortilje isto kao i ti nisam izbacila. Ne vježbam, ali setam malo vise, po 5-6 km svaki treći dan i super mi je.
Slucajno naletih na video , top , nadam se da guras i dalje , imam slicnu pricu samo sto sam ja odmah krenuo drasticnije , obrok u podne i nista sem vode do podne slijedeci dan 😂
Jedem dva put dnevno male porcije,ne jedem meso,vjezbam 6 puta sedmicno,radila nalaze stitne uredu i za 5 mjeseci sam jedva izgubila 5 kila Vjezbe su od pola sata do sat sa Heather Robertson nisu nimalo tako lagane. jednostavno ne znam u cemu je problem ali neodustajem.
Prelepa si 🙂 Samo napred, svaka čast 👏💪🥂 Pozdrav iz Beograda!
Čestitam 👏🏻 drago mi je vidjeti ovakav zdrav pristup mršavljenju
Aaa hvala ti!
Oduvijek si mi jedna od najdražih, ali s ovim videom si mi definitivno broj 1 😊 čestitam ti, postigla si puno, i fizički i mentalno, vidi se, osjeti se... bravo, Majo!! ❤️
Aaajme hvala ti punoooo😍😍😍❤️❤️❤️
👌
Bas se vidi da si fina odmjerena normalno pricas ne fantaziras a lijepa si i sa kilogramima. Swaka cast
Sto se tice treninga, preporucam focus t25, 25 minuta dnevno, pet dana u tjednu, a rezultati fenomenalni. Program je u trajanju od 4.mjeseca. Taman pred ljeto. 😀😀😃
Slažem se
Otkrila sam taj focus t25 imam cijeli program skinut sad sam u 4.tjednu.
Apsolutno najbolji trening koji sam pokusala i od prije 5 dana kombiniram sa ovom satnicom 8/16. Rezultati su izuzetni al bas bas bas izuzetni. Vaga centimetri izgled figura tijela. 💪💪💪💪 i naravno kalorijski pazim na unos da nikako ne prijede 1600 do 1800( neki dan bude i 2000) kalorija barem prvih mjesec dana
@@anamarijasutej9170 ja sam skinula 2 kg u tih mjesec dana, s tim da sam na pocetku imala 68 na 168 centimetara i nisam pretila. A o centimetrima da ne pricam. Ja sam na 5. Tjednu i jedva cekam krenuti na beta fazu. 😀😀😀😀
@@vesnasafranko4613 zaista trening je izuzetan punooo imam bolje retultate sa tim nego Jillian Michels. S time da svaki dan osim petak kada su 2 treninga dodam 10 minutni trening samo abs i obliques. Centimetara gubim puno a kako ce mi tek sada biti dobri rezultati s kombinacijom ovog rezima. Kako brojim kalorije naravno porcije su mi enormno manje i prezadovoljna sam razultatom za sada. Jedem u 10 u 13 u 16(uzina) 18 vecera. 18 i 30 trening. Tolko me taj t25 odusevio da moje dijete od 5 g samnom trenira i podsjeti svaki dan kad cemo vise dal je pola 7 🤣
@@anamarijasutej9170 meni je ovo 6.godina kako vjezbam, svega sam se stvarno navjezbala doma, svasta sam prosla, ali u ovo se kunem da je fantasticno, ne mogu ni zamisliti sto ce biti na kraju drugog mjeseca. Najbolje je to sto nije nista dosadno, ne volim monotonost u vjezbanju, a ovo je sve samo ne dosadno i monotono. Svaka cast sto vjezbate uz dijete, malo tko to moze, a i zeli 😉
@@vesnasafranko4613 e dobro ste rekli. Kunem se u ovo 💪🙏
Bila sam u fastingu mjesec dana prije Božića i onda me Božić ''zeznuo'' tj. ja sam odlučila stati i krenuti negdje iza Nove godine ponovno. Trebalo mi je tjedan dana da se naviknem ali ja sam ipak išla na ono da jedem od 9-18h tako da je bilo 9-15 jer sam pročitala kako je za žene zbog ciklusa ipak to bolje. Uspjela sam skinuti 3,5kg i ono najvažnije, nisam bila niti malo naduta tokom PMSa što mi je bilo wow.
Spomenula si da piješ vodu sa limunom i kavu prije 10h što nije uopće loše i upravo obična crna kava (bez mlijeka), voda/voda s limunom i mineralna su stvari koje neće prekinuti fasting pa su dozvoljene. Ja sam voljela piti mineralnu ako bi bila gladna i nikako dočekati doručak, na taj način malo zavaraš želudac 😋
Tebi svaka čast i samo tako nastavi dalje, uskoro ću opet i ja. Za vježbe škicni Natachu Oceane, ima super vježbe pod 20-30min i ubije te. OBOŽAVAM ju kad nemam treninge boksa
Koliko si ti lijepa zena waaow 😍😅 i da, dala si mi super motivaciju, ja sam krenula od juce sa tom ishranom i imam oko 15 kg viska drzite mi fige ☺
Javi jesi li uspjela skinuti koji kg.
Bas mi je trebao ovaj video. Nakon poroda se nakupila previse kg.. Preko 100...isto sam gradena ko ti i visoka sam 185.. Volim isto papat prevelike procije i problem uvijek sam kasno jela.. Al evo ti si me jako motivirala i vec sam smrsavila 6 kg.. I sad ideem dalje... Velikaa si motivacija.. I svida mi se ova metoda za cijeli zivot 😁❤️
aaaa pa bravo! Nemas pojma koliko mi je drago to cuti😍😍😍😍
Ja sam upravo skuzila da nesvjesno i ja tako jedem otkad sam rodila 😂 u rasponu od 4 sata 😂😂 uglavnom radi... 27 kg (od toga 16 od trudnoće) manje u 6 i pol mjeseci 😃 svaka cast Majo, predivna transformacija 😊
Bravo Majo , blistaš 🤩🔝
❤️🤭😍
Bravo Majo!!
I ja sam krenula sa 16:8, kad mi se tijelo naviklo, presla sam na 18:6. I stvarno sada nije nimalo tesko. Dobro je tu i tamo ubacit drugacije intervale, pogotovo kad se dode do stagniranja u mrsavljenju.
I jos jedna stvar koju treba naglasiti. Moze se jesti 16:8 godini dana, ali ako se ne prilagodi dnevni unos kalorija, broj na vagi nece ni milimetra unazad 💪🤟
Predobro! Daaa, kad se tijelo navikne, bude super, treba samo proc onu krizu!
Slazem se da, treba paziti na to 🙌
❤❤❤ bravo lepotice. Samo tako nastavi❤
Bravo, samo naprijed! Najteže je krenuti i stvoriti neku novu disciplinu. I samu me to čeka, treba krenuti skidati kile koje sam nakupila u trudnoći uhhh 🙈😬
Hvala tiii! Bas to, najteze je krenuti👀🙌🙌
Bravo! Bićeš ti 🚀 do leta! Samo napred..izgledaš odlično! Vežbe za zadnjicu radi tri puta nedeljno, 4 vežbe od 20 ponavljanja u 4 serije i pojačavaj intenzitet vremenom a onda dodaj tegove, trake.. Zračiš pozitivom🌟
Hehehe cekamo te fotkee hahaha ima da gore😂😂😂😂 hvala ti!
@@DashOfBlueMakeUp dali je to normalno da kilogrami nekad stanu i onda nakon nekog vremena opet se pokrenuu pozdrav iz koprivnice
Padati
Zračiš!
Samo naprijed❤
❤️❤️❤️❤️
Divna, draga i tako normalna ženo!! ❤️ Bravo!! 🔥🥂
Pa hvala ti!!!😍😍😍❤️❤️❤️
Ti si moja motivacija❤
Aaaa 😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️ samo naprijed!
Bravo Majo, krecem iz istih razloga i dala si mi bas vjetar u jedra!
Aaaa bas mi je drago to cuti! Samo naprijed😍😍😍
Bravoo i hvala ti na motivaciji , uzasno je kad se osjećaš loše u svome tijelu zato krećem i ja 😊💪🏼😂
Aaa to je to😍❤️
Bravo Majo. Nakon trudnoce i poroda ovaj video je bio dobra motivacija uz sve moje druge motivacije za kreniti mijenjati sebe🙋🏻♀️❤
Aaaa bas mi je drago! I hvaala ti!
Svaka cast, super izgledas. Super sto si istrajala jer je to najbitnije. 😘
Hvala tiii!
Veliko BRAAAAVO za tebe! Mislim da je ovaj način super za dugoročne rezultate i postepeno skidanje kilograma. Definitivno si predivna takva kakva jesi, ali je važno da se i tako osjećaš tako da GO GIRL! Šaljem ti puno podrške ❤ Velika si inspiracija i motivacija. Najdraže kod tebe mi je što si prizemna, realna i ne fejkaš. Pokazuješ da instagram nije realnost i da smo svi mi ljudi od krvi i mesa što je u ovom periodu kad svi izgledaju savršeno, fit i dotjerano veliki pritisak i dodatni izvor anksioznosti i nezadovoljstva samim sobom. Hvala ti na tome ❤
Aaa hvala ti puno Petra!!!😍😍😍❤️❤️❤️❤️
Sve se može kad se hoće.♥️👏🏻😘
😍❤️❤️
Prelijepa si i pozitivna puno pozdrava hvala za video korisno je sve pohvale
❤️❤️❤️❤️
Prelepa zena ❤️🌹 Hvala za savete definitivno me ovo motivise. Kada bebica dodje i vratimo se u normalu vracam se pun gas, prehrana i lagani trening. Neke zene skinu lako kilazu nakon porodjaja, meni je ovo treca trudnoca i sve se lepi da tako kazem 😟 svakako bitno je imati cilj i ici ka tome 💗
Ma samo polako! Sve se stigne, bebica je najbitnija :))) cestitam ti😍😍😍
Hvala Majo💐🤗
Gledajući tebe 1.1 sam odlučila da ću i ja krenuti.
Imam iste navike kao i ti , slatkiši u neograničenim količinama čips i kasnooo kasno prejedanje..
Za petnaestak dana je spalo 5 kg , i narednih dana uzasno sam se opustila ali ne preko dana nego opet nooć 😐😐 Nisam vratila ni jedan kg ali..
Raspisah se ja, ali cesto si mi u mislima i hvala na motivaciji 👏👏
Veliki 💞
Aaaaa svaka ti cast! Samo naprijed, ok je imati krize, samo se vrati nazad i nastavi😍❤️❤️🙌
Prelijepa žena! Odličan uspjeh svaka čast! Samo nastavi 💓🙌🏻
LP iz Beča rado te gledam ❤️
Aaa hvala ti puno! Pozdrav u Beč😍😍
Ženo izgledaš prekrasno, nisi bila ogromna. Samo naprijed ljepo je da si smršavila. 💃👍 svaka čast.
Hvala ti puno! Mislim da je sve u glavi, najbitnije je kako se osjecamo, i sa viskom i bez njega! Meni je definitivno trebala promjena👀🙌❤️
Ti si zakon. Bravo
Bravooo Majooo🦋🦋🦋🦋🦋
NAravno da se sve može, bravooooooo ❣️
😍😍😍
Bravo i samo naprijed ❤
😍😍😍
Super Majo bas ti hvala za motivaciju
❤️❤️❤️
Najbolja i najveca motivacija, Samo jako!💕💪
Ja sam na taj nacin izgubila 40 kg ali moras imati volju, motivaciju i strikno postovati pravila. To mi je bila jedina opcija u slucajy kombinovanog dijabetesa tipa 2 i sklonjene stitaste zlezde. I 4 godine kasnije se hranim na isti nacin/ bez secera ,i ugljenih hidrata te sve hrane koja je ima pogotovo hleba i peciva. Sad nikakvu zelju za slatkisima nemam. I ok je 50 kg u vrh glave na 170 visine.
Hvala ti na iskrenosti, pokusat cu, vec duze vrijeme razmisljam o toj dijeti bas
Dobra odluka sad boljes izgledas i vidi se rezultat. Svaka cast Majo 😀😀😀😀 a to si upravu kad kazes da gledas sta ce ovaj reci sta ce onaj ali joj nekad covjek samo treba da gleda sebe. Ali meni je drago da si postigla do sada sta si htjela i da si zadovoljna.
Hvala ti! Bas to, stalno sam bila opterecena time kako cu izgledati negdje i hoce li svi vidjeti kako sam ogromna 😔 to je bas depresivno zapravo!
Motivacija! ❤️
Jako motivirajuci video! Bravo na skinutim kilama💪
Hvalaa❤️❤️❤️
Meni su vježbe Holly Dolke odlične.. Kratki su videi, a efikasni. :) I bravo za napredak!!! :D
Aaaaa Majo ja imala 100 kg (182 cm) 1.1. 2020.....koda sebe slusam....i 1.7.2020. 75,6kg....bez vjezbanja ali pocinjem i to....post mi je odlican i nisam uopce gladna...🤗
Kako ste uspeli. Bravo za vas
Hvala😆
Isto kao Maja.....izbacila sve gluposti, ali jela manje obroke...cak povremeno i tjesteninu i pizzu....ali strogo jela samo od 10.00 do 18.00...jela malo vise stvari koje poticu mrsavljenje...
aaaa pa bravo! Odlican rezultat!!😍😍🙌
Svaka čast . Ja upravo danas želim da počnem . I ja bih od 11.00 do 19.00 . Interesuje me da li ujutro smijem da popijem vodu sa limunom ili čaj jer kafu ne mogu bez malo šećera . Lijep pozdrav od ❤️
@@bosanka436 Hvala...ja pijem nezasladenu kavu....uspjela sam se naviknuti....nesasladeni caj moze....pogledajte videe Autumn Bates....odlicni su, najvise sam njih pratila dok sam na IF...
Jedna od stvari koja je mene iznenadila da nisam bila uopce gladna i bez potrebe i zelje za slatkim....puno srece....samo naprijed 🤗😍
Bravo svaka čast,moram i ja krenit😊.Super izgledaš
🙌🙌❤️❤️❤️
Bravo Maki, ja se nikako ne mogu naterati. Imam školarca pored koga sedim veći deo dana, ne mogu šetati koliko sam pre. Pre nisam stajala što se šetnje tiče. Što ti kažeš bolje se oseća čovek, kad skine te kg. Pozdrav, ljubi mališu.👍🥰🥰🥰
Kuzim te, meni je isto vjezbanje bilo teze, zato sam prvo sredila prehranu!
Svaka čast 👏👏💞💞 samo hrabro👏👏
Predivna si draga Majoo 🥰 Super izgledas,svaka cast kako si uspela da smrsas 😊 Velikii pozdrav za sve! ❤
Hvala tiii!
🙋🏼♀️Prelijepa si i super ti je video! Bravo za ustrajnost i volju. Nadam se da su ti vec rekli da licis malo na Lanu Klingor!? 🤔 😘 iz Beca.
Hehe hvala ti’ jesuu :)
Pozz draga Majo, koliko me pamćenje služi već sam ti napisala u komentarima da ja uopće ne sumnjam nego da znam 💯 da ćeš doći do svog cilja i željenih kg... Samo hrabro dalje u nove pobjede i nemaš frke... Šaljem vam 🙂🤗😘💜💙💙
Hvala ti puno Snježana!!😍😍😍
Hvala na dobrim smernicama. Divna si.
❤️❤️
Jako rijetko sam na YT, pa te nisam dugo gledala, ali ova promjena je odlična 🔝 Dovoljno je da se vidi sretno lice ❤️ podrška velika!
Aaaa hvala ti!!
Bravo, svaka čast! 🥰
Ja bi preporucila svima Atika programe za mršavljenje ( trening + prehrana). Kile idu ko lude 💪
Je li jelovnik komplikovan?
@@adavaf6120 nije. Ja sam uzela bila program za rodilje i uz bebu sam sve uspila
Super.Ja sam jednoj"nutricionistkinji "platila 100KM ,ds bih je morala moliti svake sedmice za novi meni.😏
@@adavaf6120 uuf grozno. Ovi su stvarno super. Svaki tjedan novi jelovnik i vježbe s tim da imas na raspolaganju doktora, nutricionista, psihologa i trenera tako da uvik mozes nesto minjati. I stvarno se brzo mrsavi ako se pridrzava svega
@@mateab3366 Divno je to čuti.Rado bih i ja.
Bravo Majo! Svaka cast, predivna si iznutra i izvana :)
❤️❤️❤️❤️
Jako motivirajuci video, svaka cast, draga Majo! Prava si inspiracija, divna sii! Odlicno izgledas, samo hrabro tako i dalje! Ja zivim na takvoj prehrani zadnjih 14 god, to je stil zivota, makar nisam nikad imala nekih problema sa kg! Samo treba biti uporan i misliti na svoju obitelj! Lp 👍🔝😁
Aaaa hvala ti! Bas to, stil zivota!
Prvo lajk pa gledanje♥️
Bravo ženo, nikad nisam mogla ni pomisliti da imas više od 80, još uvijek ne vjerujem jer tako nisi izgledala, kapa do poda kako si uspjela 👏👏❤️ uz tvoje vide i ja sam zavoljela tortilje i to mi je postalo glavno jelo 😂
Hvalaaa ti! Hahaha tortilje su sveee
Bravo Majo❤️🌹
Svaka čast,bitno je da se ti dobro osecas ,ali ti si lepa pa si lepa zelim ti sve naj samo napred poz🥰
Pa hvala ti!
Gymra (treninzi za svaciji ukus i trenutno stanje), bodyfit by Amy, Jen Heward (zena sa jaaaako puno znanja), LucyL fitness (boginja za guzu! 🤗🍑). Odlicni kanali sto se treninga tice, a i prehrane 💪👌
Majo hvala ti na ovom video🙏bas mi treba motivacija,na istim smo brojkama🤦
❤️❤️❤️ samo naprijed!!
Svaka cast, samo tako nastavi❤️
Draga Majo, cestitam ti na tvom uspjehu.🖒🏅👑
Potpuno te razumijem jer sam u jednom periodu svog zivota prije nekih 11 godina otisla na 90 kg, a visoka sam 183 cm.
Ja sam tip kruske, debljam se u nogama, narocito u butinama i to se na nama visokim tako ni ne vidi, bilo je komentara u fazonu "sta ti imas smrsati" 😛
Isto kao ti vrtila sam 5 stvari koje sam oblacila i nista mi se nije kupovalo jer znam da moram smrsati.
Uvijek sam bila sportski tip, dosta sam starija od tebe, 18 godina 🙄 tako da sam u periodu sporijeg metabolizma.
Tada kad sam bila u toj fazi najvise me motivisalo sto sam se mazala raznim preparatima Collistara.
Postepeno sam mrsala, i izgubila 14 kg za godinu dana, nista od hrane nisam izbacila samo sam se kontrolisala u kolicini.
Trudim se da redovno vjezbam po pola sata u kuci, ne bas svaki dan, odprilike 5 dana u sedmici.
Glavni okidac koji me potakao da kazem dosta je jedna glumica koju sam gledala kod dr.Oza koja je rekla nesto sto sam prepoznala u sebi, a eto i ti to kazes, da ne zeli dobro izgledati radi okoline, nego je shvatila da je nesretna ako ima visak kilograma, ne osjeca se dobro u svojoj kozi. I kad sam primjetila da se vracam u normalu taj osjecaj se ne moze opisati nekome ko nije to dozivio, ali ti to sad prolazis, kako se vraca volja kupovinom, oblacenjem i sl, totalna psihicka transformacija.
Zelim ti da postignes zadane ciljeve i sve ono sto je najbolje za tebe.
Pozzz iz Sarajeva 😘🤗
Aaaa bas to!!! Shvacam u potpunosti sto govoris, najjednostavnije stvari postanu problem ako ti je neugodno i ne osjecas se dobro, onda kada to rijesis imas osjecaj da mozes sve!
Svaka ti cast😍😍😍
Makeup ti je odlican! 😍
Pa hvala ti!
Bravo 🤍
Samo nastavi 🤞🤞🍀
Prelijepa majo, imas li mozda inzulinsku rezistenciju?
Ogroman inspo 😊 slobodno nastavi dalje snimat na tu temu
❤️❤️❤️😍
Pojela sam 100 g cokolade uz video ...do sutra pocinje dijeta
Bravo 👍💯
Kako si ti lijepa 🤗