CES PRODUITS À NE SURTOUT PAS MANGER !!!
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- On vous vend du vent ! Ne vous faites pas avoir par ces produits dits miraculeux qui en réalité sont tous le contraire !!!
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Souvent tu as beau expliqué ça à tes proches.. Ils te répondent ouais ouais mais on mange quoi à la place.. Tu passes pour une chieuse... Qui lit les étiquettes, compare les valeurs nutritives.... Ou pour une Tortionnaire de la bouffe.. Alors que c'est pour des raisons évidente de mal bouffe organisée par l'industrie agro-alimentaire... Tu t'inquiètes pour la santé de tes proches... Parfois, yen a qui t'écoute et suit tes conseils.... Parfois
quand tu veux manger correctement de toute façon tu passes pour tout sauf quelqu'un de normal 😂😂 y a pas le temps y a pas d'idées ou y a pas assez d'argent pour manger propre alors... lol
Laureline M EXACTEMENT alors que ça devrait être nous la normalité !!
Ouais ou qu'on te traite d'anorexique ... Car la personne la plus mince de ta famille fait au moins le double de ton poids....
"tu fais chier avec tes calories" remarque je me prends tous les jours :')
C'est vrai que manger sains ça coûte très chère, personnellement je ne peux pas... Dommage !
"Y'a peut être bientôt Moïse qui va faire son entrée" "J'ai clairement l'impression d'avaler le Figaro" Je sais pas d'où tu sors tes phrases mais tu m'as trop fais rire ! ^^
Merci beaucoup pour cette super vidéo, j'éviterai de tomber dans le panneau en regardant mieux les étiquettes !!!!
ça fait peur quand même tous ces truc qu'on nous vend.... #Teampanda évidemment 🐼💙🐼💙🐼💙
Haha j'espère que le Figaro va pas le prendre mal mdr ! Oh oui c'est clair, ils savent tellement bien jouer sur les mots ... Ravie que cette vidéo puisse t'aider dans tes choix :) Merci Marine !! 🐼💙
@@KarolineRo Le déluge c'est pas MOÏSE c'est NOÉ....
Moi je trouve que les galettes de riz ça rappelle plutôt le polystyrène !
C'est vrai que les marques nous prennes parfois pour des quiches mais il y a toi pour nous conseiller !
En tout cas je l'espère vous éviter des erreurs :) 💙
Ca fait plaisir une youtubeuse qui a la tête sur les épaules. J'exerce le même metier que toi et j'ai tellement de clientes qui me demandent sans cesse si ça vaut le coup d'acheter ce genre de produits... et ou des patientes (je suis aussi nutri) qui veulent aller plus vite que la musique et pensent que remplacer un repas par un shaker foodspring ou soshape c'est bien... noooon. merci pour cette vidéo ! Quand je fais de la pub pour un produit, en tant que coach ou sur insta, c'est que je les ai testé, approuvé et que j'ai vérifié leurs compos... soyons honnête, même en cas de partenariats
Absolumentttttt !
Le principe du Konjac c'est justement d'avoir un effet coupe faim, quand on a atteint son quota de glucides par exemple. Ça remplit l'estomac sans répercussion sur la diète. Et perso j'adore la texture :) (adepte des textures bizarres à la japonaise), quant au goût, c'est comme le tofu ça s'adapte à tout!
Bonjour, je découvre depuis plus de trois heures tes vidéos, j'en suis ravi, par ton professionnalisme, ton humour décalé sur ce qui se passe pendant tu enregistres...bref tu fais du bon travail. J'aime particulièrement cette vidéo car en effet tu as su mettre l'accent sur la société de la "mal bouffe" orchestrée par l'industrie agroalimentaire et l'industrie pharmaceutique. Je suis ingénieur en phytochimie et cosmétiques dans le domaine de la valorisation des ressources naturelles, je m'intéresse à sauver des vies en changeant leur habitude alimentaire. Je teste essentiellement des plantes médicinales ; j'ai changé totalement mon alim depuis plus de cinq ans, en supprimant tous les aliments et produits industriels qui contiennent produits chimiques...Légumes et fruits à volonté, viande rouge une fois par semaine, poisson frais...j'ai perdu plus de 10 kilos en huit mois. Prendre soins de son corps et de son esprit (épanouissement) est essentiel dans ce monde "de triche et de profit". Je voulais personnellement te remercier pour ce que tu fais pour les gens. Grâce à des personnes influentes telles que toi, les choses vont pouvoir peut être changer. Merci et continue à faire du bien! ;)
Je me suis faite avoir pendant des années par ses conneries "fitness"/"spécial K" #honte
Tellement !!!
Une femme qui sait de quoi elle parle avec une grande intelligence brave m'dame Karo .avec beaucoup de simplicité et d humour. Respect!!!
Hé,
Je regarde tes vidéos et j'avoue que ma question suit celle ci en particulière...
Dis moi, tu parles des Sucres, Gras, et Protéines...... etc.
Mais quelles valeurs sont censées être bonne/raisonnable pour les différentes catégories de produits/aliments ?..
Merci et continues pour tout tes conseilles 😉
Même si j'étais déjà au courant pour la plupart des produits que tu as cité, j'ai regardé ta vidéo en entier, je l'ai trouvé particulièrement claire et agréable à regarder ! Continue ce que tu fais c'est super bien !
Merci beaucoup ! :)
Encore une super vidéo comme toujours, moi même je dois avouer mettre fait avoir par certains de ces produits auparavant. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo au contraire avec de bons aliments à consommer? Breff tu es la meilleure, ne change rien, gros bisous 😘 #teampanda 🐼🐼
Oui j'y comptais bien :D Merci beaucoup Lauraaaa 🐼💙
Coucou ! Pourrais tu nous faire une vidéo plus détaillée sur les valeurs nutritionnelles afin de notamment davantage comprendre à partir de quels seuils tel ou tel produit est intéressant ou non ? Ce serait top, merci d'avance ! Bisous :)
Merci pour toutes ces précisions moi qui me faisais totalement avoir au niveau des céréales continue comme sa t au top !!
Merciiii ravie de t'avoir éclairée !
j'adore tes tutos, enfin une personne qui si connait! j'ai découvert ta chaîne aujourd'hui!!! bravo!
merci pour cette super vidéo...comme à chaque fois... moi je met juste un petit bémol pour les konjacs... j'en rajoute avec mes pâtes complètes pour que ça me donne un effet" plus à manger" psychologiquement pour moi ça marche !
Oui je comprends :) c'est psychologique
Je t'adore. Ne change pas. On n'en peut plus des youtubuseuses qui sont refaites et qui sont juste là pour faire de l'argent en promouvant les marques qui leur rapporte
Merci beaucoup :)
Ca fait plaisir d'avoir des vidéos avec du vrai contenu et de vrais conseils, pas seulement du vent (comme certain(e)s peuvent faire!) merci !!
Merci beaucoup Margaux ça fait plaisir :) 💙
C'est une belle et adorable,fille qui savait très bien exprimer avec une politesse de haute qualité, sans oublier qu'elle est une grande joueuse des chiffres de pourcentages de ces aliments,que je n'ai jamais fait confiance aux analystes.Salut Caroline et bonne continuation.
Salut Karoline, j'adore tes videos pleines de bon sens, de motivation et extrêmement enrichissantes. Pourrais-tu faire une vidéo sur toute les nouvelles modes type Herbalife et autres?
Je reste plutôt sceptique vis à dis de ces différentes poudres qui selon moi aident plus par leur programme nutritionnel et sportif que la prise en elle même de ces différents produits.
Merci d'avance, et continues comme ça, tu es au top !
Salut, alors tout d'abord t'es super je t'adore, tu es cash et je suis carrément choquée que tu ne sois pas à 1 million de vue enfin bref t'es la seule qui a su me motiver pour reprendre le sport, t'es géniale !
Alors j'ai aussi une question par rapport à un aliment que je prends au petit déj : De l'épautre soufflé avec du miel : à 70% ainsi que du miel à 30 % ( Bio ) pour 100 gr : 374 kcal / 2,1 g de lipides / 0,3 g acides gras saturés / 77 g glucides / 26g dont sucres / 6,8 g de fibres alimentaires / Protéines 8,4 g / 0,03 g de sel. Le tout que je mélange avec 5 amandes. et pour le matin c'est tout.
Est-ce que le miel est à bannir et je devrai prendre simplement nature ?
À quand la vidéo comment bien choisir ses aliments/lire les macros ? Sur le coup, on ne sait pas à partir de combien de grammes de sucres au 100g c'est trop ! Merci pour tes vidéos ❤️👍
MER-CI d'être aussi claire et de ne pas survoler le sujet :') En plus de ça, tu es hyper intéressante dans tes propos. J'adore tes vidéos !
Merci beaucoup Sidonie :D 💙💙💙
Je viens d'apprendre plein de choses ! Merci de nous orienter pour faire les bons choix !! Et tes vidéos ne sont pas seulement instructives, à chaque fois j'en ressors avec le smile :)
Merci ma jolie Isa :D Je suis ravie de pouvoir t'apporter encore un peu plus :)
Merci beaucoup pour cette vidéo et surtout pour ce thème !
Je suis à -2 kg depuis 2 semaines grâce à tes trainings !
#teampanda
+Claire R - Photographies avec plaisir !!! Bravo à toi !! 🐼🐼😬
Merci pour cette vidéo encore des plus intéressante et enrichissante :)
Petite question un peu hors sujet ta vidéo mais y'a t-il des exercices qu'il faut favoriser ou non quand on est obèse et qu'on veut perdre du poids ? ( tout cela en accord avec une bonne alimentation bien sur.)
Sur youtube on voit des youtubeuses minces voir légèrement enrobé qui montrent leur exercices de sport mais trouve une routine sport pour les gros... jamais vue . Alors je te demande ton aide en espérant que tu pourras lire ce commentaire .
Bisous
C'est dommage que tu n'aies pas encore pleins pleins d'abonnés, tu le mérites ! Cette vidéo est encore super intéressante ! C'est drôle parce que cette semaine j'ai dit adieu à mon goûter (galette de riz, peanut butter et banane, ouais je me mettais bien) parce que je perdais pas assez de poids à mon goût (je suis en rééquilibrage alimentaire-perte de masse grasse) et en faisant mes calculs et études de ce que je mangeais ça m'a sauté aux yeux : mon goûter m'apportait autant d'énergie qu'un gros repas de midi... Comme quoi comme tu dis ça a beau être sain, c'est pas pour autant free access :)
Absolument :) Et on a souvent tendance à augmenter les doses sous prétexte que c'est "sain". Mais sain est different de diététique héhé :) Merci beaucoup à toi !
Je comprends mieux pourquoi je me tapais un paquet de galettes de riz en 2 jours 🙄
Bon grâce à toi je suis prête à reprendre les choses sérieuses lundi, an ayant enfin compris quoi manger (ou pas) et surtout pour quelles raisons.
Merci pour toutes tes explications, continues comme ça et ne change rien !!! 👍🏾
🐼🐼
Merci Karo.
Meme si je suis pas forcément la cible première de tes vidéos, sportif, j'aime bcp les différents conseils que tu donne en nutrition.
Bonne continuation
La Nouvelle Zélande te salut.
salut Karoline ! j'adore tes vidéo. j'aimerais savoir si tu pouvais faire une video sur "l'après training", ce qui se passe dans le corps, ce qu'il faut manger pour récupérer, les erreurs à éviter, le pourquoi du comment des courbatures, de la congestion... et pas juste l'heure après les trainings, mais aussi le lendemain etc. bref ce qu'il faut faire pour une récup et une prise de muscle efficace. merci !
C'est noté Sabrina ! Merci beaucoup :)
Je découvre petit à petit tes vidéos, elles sont super: intelligentes, pertinentes, et vraiment utiles !!!
Continue ce que tu fais c'est vraiment TOP !! et merci vraiment pour les conseils Muscu
Merci pour cette vidéo, ton honnêteté et ton humour!! C'est toujours bon de le rappeler! 😘
Merci à toi :D
Bonsoir, pas mal les vidéos que vous faites. Du coup vu que j'ai quelques appareils de sport à la maison je m’entraîne un peu plus et votre méthode n'est pas mal.
Hyper intéressant ! J'ai bien apprécié le décryptage des étiquettes; ça fait un bon rappel de ce qui est à surveiller ! toujours un plaisir de regarder tes vidéos ! ❤
Merci Laurie :D 💙
Encore une vidéo au top ! Merci pour ton honnêteté !! 🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼💙💙🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼
🐼🐼💙💙
Bonjour, J’arrive après la bataille mais j’ai découvert ta chaine il y a peu!
J’ai vue quelque vidéo pour le moment et je te trouve très intéressante, tu m’as appris beaucoup de chose.
J’aimerai avoir ton avis sur un produit que je consomme le matin pour mon petit déjeuner, Les biscuits "belvita petit déjeuner original" (j’ai choisi les "Céréales & Lait" et les "Brut" car j’ai eu l’impression que c’étaient eux les meilleurs nutritionnellement parlant.)
Information Nutritionnelle pour un sachet de 4 "belVita Petit Déjeuner Original Céréales & Lait" :
Énergie : 216 kcal
Matières grasses : 6.8 g
- dont Gras saturés : 0.8 g
Glucides : 33.2 g
- dont sucres : 10 g
- dont amidon : 22.8 g
Fibres alimentaires : 3.2 g
Protéines : 4 g
Sel : 0.48 g
Calcium : 164 mg
Magnésium : 84 mg
Fer : 2.52 mg
Et d’après se qu’y est marqué il y a 5 céréales complètes.
Les saturés reste sous les 1g, il y a du sucre mais mis a par un fruit a 16h j’en consomme pas. Ce produit m’a l’air pas mal (c’est pour ça que je l’ai acheté) mais j’aimerai vraiment avoir ton avis dessus.
J’espère que tu trouvera le temps pour me répondre, en tout cas merci pour tes vidéos elle nous aide beaucoup.
Bye ;)
Bon, ben aurevoir mes galettes de maïs que je viens d'acheter ouinnnnn :p
Zuttttt :P C'est pour ton bien !! 💙
Regardez le grammage de votre paquet de galettes de maïs pour voir ce que cela représente....Comparez avec ce que représente 100g de pain....
Très bonne vidéo. Grâce à toi j'ai appris pleins de choses.
Merci beaucoup !
coucou, ta vidéo est vraiment génial et très intéressante , dis moi aurai tu un livre ou autre à me conseiller sur " comment bien déchiffrer toutes ses étiquettes et savoir ce qu'il nous faut par jour pour le bien de notre Santer? ça fait quelques moi que j'ai attaqué le sport sérieusement et je souhaiterais améliorer mon alimentation. merci 😉
encore 1 vidéo bien expliqué et très constructive merci🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼💙💙🏋🏋
Avec plaisirrrrrrr :D 🐼💙🐼💙🐼💙
J'ai fais du muesli maison et c'est une vrai tuerie! On peux mettre ce que l'on veux autant que l'on veut ( on va pas mettre que du sucre non plus 😀) mais on peux mettre les fruits sec que l'on veux, les noix que l'on veux ... et en plus c'est bien meilleur au goût et à la composition
J'ai découvert ta chaine il y a quelques jours et je pense avoir regardé l'intégralité de tes vidéos tellement j'adore ! Grâce à toi je me suis commandée des élastiques pour intensifier mes trainings car je ne vais pas à la salle..
Niveau nutrition je suis une bille je comprends rien aux étiquettes etc.. Est ce que tu pourrais faire une vidéo explicative avec les produits à bannir dans la vie quotidienne?
Sinon continue comme ça, j'adore ta personnalité ! :)
Merci beaucouppppp c'est adorable !! 💙💙💙💙 Les étiquettes j'en parle dans ma vidéo "stop le sucre et le gras" :)
Top ! C'est vrai que je suis addict au sucre ! Je serai plus attentive aux étiquettes mais j'avais déjà remarqué que le beurre de cacahuète 🥜 était plus calorique que le nutella (du coup je m'octroie une cuillère de Nutella) ce n'est pas bien mais c'est un bon début !
coucou Karoline !! le matin je mange beaucoup : je prend un chocolat chaud, un oeuf dur, une demi tranche de jambon, des crereales J. Favrichon (je varie les goûts genre pomme/cannelle, chocolat...) ou alors je prend des muesli chocolat bjorg ou jardin bio il me semble, puis je vous un jus d'orange et parfois je prends egalement une tranche de pain de mur grillé avec de la confiture maison ou allégée.... Penses-tu que c'est trop ?
yo c'est une super vidéo ! perso lorsque j'ai un petit trou le matin parce que je ne déjeune pas (je sais que ce n'est pas bien et que c'est le repas le plus important) je prends une petite galette de riz au chocolat et une pomme et ça me cale jusqu'au repas ...!^^ est ce que tu pourras nous faire une vidéo sur les différents types d'assouplissement ( tant pour les inducteurs que pour le dos ) s'il te plaît 🌸🙊
Alors ça ne fait pas longtemps que je te suis et j'y remédie par contre j'ai vu également que le beurre 41%, les confitures 50% ect (tous les produits de ce genre) sont également très néfaste pour la santé et blindé de sucre, pourrais-tu faire une vidéo là dessus car je pense que beaucoup de gens se font berner par ces produits moi la première. j'adore tes vidéos j'était une adepte de la muscu et de te voir ça me rappelle à quel point c'est super merçi encore pour la motivation que tu m'apportes
T'es videos m'apprennent toujours bcp, merci ! Est ce que tu pourrais faire une video sur foodspring (les poudres, la beurre de cacahuète, les barres etc)
Je ne pense pas pouvoir consacrer une vidéo rien qu'à ça, mais c'est noté ! :) Merci beaucoup !! 💙💙💙
Je ne suis pas d'accord avec toi sur le konjac. Deja il y a plein de fibres dedans.
Ensuite, lorsque tu essaies de perdre du gras, donc que tu reduis tes doses de glucides, a partir du moment ou tu controles tes apports en proteines/vitamines/mineraux/lipides..., c'est hyper interressant au niveau de la satiete!
Sinon bonne video :)
+1 abonné
Le principe même de l'alimentation est d'apporter de l'énergie à ton corps, ainsi que des macro et micro nutriments... Le konjac n'en contient aucun, outre peut-être les fibres. Mais quel intérêt ? Ensuite concernant la satiété, c'est faux :/ cela te rempli l'estomac sur le coup, mais 1h après tu as faim puisque ton corps n'a pas eu de nutriments essentiels. :) Cela dit ça reste un avis personnel, pour en avoir consommer tout de même :) Merci à toi pour ton partage !
Ah zut, moi qui utilisais le konjac le soir pour combler ma faim une fois les apports caloriques et nutritionnels atteints !
Il n'a aucun intérêt certes (je ne remet pas en question ça car je ne m'y connais pas assez) cependant je reviens sur une chose ... Si tu le mange de la bonne façon crois moi tu n'as pas faim ensuite... J'ai vécu en Asie (Japon, Corée) e leur façon de le cuisiner est super bonne !!! Mais bien sûre c'est rajouté a de la viande et des légumes...
Salut je suis abonnée depuis peu à ta chaîne et pour l'instant j'adore :D merci pour cette vidéo très intéressante et bien expliquée ! 🐼
Merci beaucoup :D 🐼💙
j adore tes vidéos à la fois claires pleines de bon conseils et drôles!
Concernant les aliments je dois supprimer le lait de mon alimentation et me suis donc tournée vers des boissons végétales. Je déteste le soja,l amande c est beurrk en boisson. J ai donc choisi noisette, riz et coco sans me poser de questions. Et hier en regardant l étiquettes du lait noisette de bjorg je m aperçois qu ils rajoutent du sucre.
Dans les autres la teneur en lipides ou en sucre naturels et aussi importantes. Cela reste t il malgré tout intéressant? je ne sais plus....
Qu en penses tu?
C'est une super vidéo, merci pour tes conseils! :)
Avec plaisir :)
Bonjour Karoline,
Je suis nouvelle sur ta chaîne et je la trouve super sympa, le contenu est très intéressant et concret et j'adore tes touches d'humour !
Je ne sais pas si tu as déjà fait une vidéo à ce sujet, j'ai une petite question à te poser : Comment calcule-t-on ses besoins caloriques journaliers et en quelle quantité répartir les macronutriments ?
Je ne sais pas si j'ai le bon vocabulaire haha,
Des bisous et bonne continuation :)
La meilleure ! Tu expliques tellement bien les choses, tu es au top 😘
Oh merciiiiii 💙
De rien 😊💖
Mdrr le début de la vidéo 😂 sinon merci pour cette vidéo à la fois serieuse et drôle 😂🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼
+Amine Mahmoudi 🐼🐼🐼🐼🐼🐼😬
Le problème c'est qu'on est trop habitué à manger de la merde pour la plupart d'entre nous, et lorsqu'on s'en rend compte un jour, là vient un énorme combat contre la mal bouffe... Certains mangent vraiment bien mais combien 10% de la population ou 1% ??? ^^
Les pâtes complètes c'est degueux (je sais je devrais dire je n'aime pas)... Tu fais goûter ça à tout le monde ils trouvent ça ignoble (expérience vécu)... Une petite poignet aiment seulement...
Les flocons d'avoine ça à aucun gout "presque", le peu de gout c'est vraiment bof, aucun plaisir, la aussi tu fais le tests quasiment personnes de ton entourage aiment, que ce soit famille ou amis.
La stévia bon ou mauvais je ne sais plus, mais c'est ignoble, le gout prend chère et c'est amer !
Les légumes ? bon la c'est moi mais j'aime quasiment aucuns légumes, dommage pour moi car c'est le top et niveau santé et nutriments (dans le vrai bio seulement) c'est important, mais tant pis je m'en passe, c'est un défis pour moi... si c'est pour me torturer... je préfère perdre 10 ans de ma vie, oui , oui... Bon j'abuse et dramatise hein ^^
Mais c'est juste la réalité, mise à part les légumes... Il y a tout même pas mal de personnes qui ne sont pas fans des légumes... du moins il n'est pas rare de trouver ce genre de personnes.
Tu veux bien manger tu prends du vrai BIO, et encore quand c'est réellement du vrai... No coment.
Donc supposons que tu prends vraiment de la qualité si tu es très bien renseigné, et bien tu ne peux pas t'approcher tellement les prix sont ouf... c'est beaucoup trop chère... tu dépasses largement les 300€ par personne par mois si tu veux bien manger... Avec 300€ c'est impossible... A moins que la personne trouve des aliments qui de base se sont pas trop chère, mais les aliments sains et chère du genre viandes et poissons de qualité, ça va très vite...
En gros les seuls aliments que j'aime la plupart ont pas mal de sucre ou de glucide haut IG ainsi que gras et de sel forcément pour la plupart du temps. (je dois forcément être très accro au sucre aussi je le sais)... En gros plus de 90% de mon entourage sont dans le même cas que moi en fait (mise à part les légumes), c'est le quotidien quoi... manger sainement c'est pas normal presque, ce qui devrait l’être...
J'aime quelques aliments à peu près sain mais je les comptes sur une seul main... donc loin d’être assez pour me faire des repas dans la semaine...
La charge glycémique c'est la ou est le vrai problème, tout est question d'équilibre et de dosage personnel... Je ne peux donc pas me permettre de manger des assiettes bien plus grosses qu'avec des aliments à IG très bas, et lorsqu'on est bon mangeur c'est difficile d’être rassasié...
Après on rentre dans les extrêmes... Les gens qui consomme un jaune d’œuf au lieux de 2 à 3 ça me fait un peu rire... c'est le trésor de l'oeuf et c'est là ou sont les nutriments et même les protéines "bien plus que dans le blanc"... ça va pas les tuer ou leur apporter du mauvais cholestérols et encore moins leurs empêcher de perdre le gras du bidou... C'est pas en mangeant 3 jaunes dans un repas qu'on va mourir... Dans ce cas on ne mange pas 1 seul steak haché 15% MG, vu que c'est pire... Ont ne mangent plus grand chose quoi après, on fait donc vite le tour...
Au final quoi penser ? La société et les gens pas bien renseignés nous on forcement fait croire à tout ces mensonges donc être calé sur le sujet c'est difficile et essayer de sortir de la c'est vraiment dure, et c'est encore 10 fois plus dure si on est difficile sur les légumes et lorsqu’on a 1 budget ridicule pour la bouffe... C'est triste et malheureux... On est en 2017, on évolue à l'envers !
Faut se dire une chose, la plupart des choses que nous offre la nature sont saines, tout est question d'équilibre... La plupart des aliments sains se font cracher dessus et sont bannis...
Compter ses calories ça aide mais ça ne fait pas tout, parfois il vaut bien mieux dépasser les calories avec un aliment qu'un autre... Alors que si on écoutent beaucoup de personnes compter simplement les calories c'est ce qu'il faut faire... Dans ce cas tu manges que du nutella ou de Big Mac pour maigrir du moment que tu comptes les calories... Vive le père Noel ^^
C'est bizarre dans les régimes de merde protéinés on peut manger à volonté certains aliments et donc dépasser son apport calorique sans problème et on maigri de ouf... la preuve que les calories ne font pas tout... mais bon faut éviter cette merde de régime... Il y a aussi des bons gras qui sont pourtant saturés et des aliments riches en cholestérol qui apporte que du bien... suffit juste d’être bien renseigné...
Enfin brefff, c'est la life... Dure d’être bien renseigné lorsque la plupart des personnes disent de la merde...
En tout cas sortir de cette merde c'est beau et chapeau !
Je suis clairement d'accord avec toi sur pas mal de point. Le problème en réalité, c'est que tout ces additifs apportés par les industriels ont totalement faussés notre perception du gout, du vrai. On pense alors q'un aliment est "bon" (niveau gustatif) que s'il est blindé de gras ou de sucre.
Pour les calories, je ne cesse de le dire oui :) Elles importent peu au final...
Les jaunes d'oeufs, entièrement d'accord également. Je surveille personnellement pour le cholestérol, car je pourrait m'en faire 30 à la semaine héhé.
Brefons, merci pour ton témoignage ) il est très vrai !
Merci bien pour ta réponse c'est cool de ta part avec autant d'abonnés c'est vraiment rare, tu dois en recevoir des tonnes ça doit prendre des heures...
Oui en effet c'est bien vrai...
Par le passé j'étais habitué aux produits transformés à tel point que le fait maison je ne le trouvais pas bon... Enfin brefons ^^
Bon courage à toi en tout cas et au plaisir peut être ici même dans l'espace commentaire ;)
@+++
Merci pour cette vidéo intéressante et très bien expliquée. Grâce à ce genre de vidéos j'améliore petit à petit mon alimentation, merci 🐼💙
Petits conseils mis bouts à bouts qui donneront de beaux résultats :D 🐼🐼💙
Oki mais c'est quoi les lipides les glucides à quoi ils servent , pourquoi faut-il en manger quelle quantité ? Je ne comprends pas tout ces mots ainsi que micro , macro nutriments ....pourrais tu m'expliquer ? Ou en faire une vidéo ?
Hello,
En fait de manière générale, les produits dit "light" ne sont pas bons. Puisque pour compenser le manque de sucre, ils augmentent le gras, et inversement, pour parer le manque de gras, ils augmentent le sucre. En fait, si je résume ta video, il vaut mieux manger un peu de tout sans se priver, ou croire que l'on peut manger light en illimité (j'en ai d'ailleurs fait l'expérience, et mes kilos en trop se sont installés... + 7 ou 8, il me semble).
En fait, il vaut mieux éviter tout ce qui est plat industriel, tout en se gardant des petits plaisirs sur le côté pour ne pas être frustrés non plus. D'ailleurs, à ce propos, je ne sais pas si tu connais le livre de Cameron Diaz qui s'appelle Body book, ou Quelque chose du genre. Il est très intéressant puisqu'elle souligne qu'en fait les régimes sont apparues (weight wetchers et compagnie), juste après l'apparition des plats industriels (environ 10 15 après si je me souviens bien). Très intéressante de voir que depuis l'apparition dans les années 50 des plats industriels, les méthodes de régimes se sont développés en masse. Bref, le livre est vraiment très intéressant sur pas mal d'aspect.
Et au passage, video très intéressante sur les aliments.
Bonne fin d'après midi
Lauriane
PS; j'ai découvert ta chaîne hier :)
Le konjac n'est pas à bannir ! Il est évidemment à accompagner d'un bouillon parfumé et de légumes au wok ou à la vapeur, sert à faire de la quantité dans l'assiette et à ne pas se sentir frustrée !
Bien sûr qu'il faut se faire à la texture et je comprends ta réaction mais perso j'adore !
Donc oui attention au bullshit, ce n'est PAS un aliment miracle, mais il n'est pas à éviter totalement, simplement à considérer dans le cadre d'un repas.
C'est possible que tu fasses une vidéo avec ton petit déjeuné et les produits que tu achètes pour le composé? ou un petit snap 😁🐼🐼🐼
Je le sais souvent quand je fais les courses :P 🐼💙
👍👍👍👍👍 pour ton honnêteté et ta spontanéité
Avec plaisir :)
Coucou Karoline (tu te souviens de moi 😁) je voulais te demander ce que tu pensais du pain complet ou complet au graine, car je dois avouer le midi notamment que je prends ce féculent très souvent et trois fois dans la semaine je le prends aussi le soir , (80gr par repas) qu'en pense tu ?
Merci et continue comme ça ❤️
80gr me parait beaucoup :) Mais varie de féculent, ne choisis pas que le pain 💙 Patate douce, riz complets, pâtes complètes....
ah ok même si le pain est le seul féculent que je mange ?
Hello
Merci pour tes vidéos, demain je retourne à la salle maintenant que je me sens moins paumée et moins complexée.
Que penses tu des repas feed qui sont sensé être au top sur tout les nutriments ? C'est pas un truc de régime, juste un truc de gens qui peuvent pas se faire à manger au bureau par exemple
Encore une fois super vidéo ! Pleine de bonnes informations ! Reste toi même ! Je t'adore !
Merci beaucoup Sandrine :)
Perso pour remplacer le peanut butter c'est purée d'amandes ou de cajou bio, non sucrée, non salée, c'est archi bon, et ça a beau être bien calorique ça me cale vraiment bien au petit dej, et de toute façon le prix m'empêche de me faire le pot entier à chaque fois 😋
Oui il faut juste faire attention voila :)
TU peux acheter du peanut butter bio et sans sucre ni huile rajoutée aussi hein ^^
Bonjour , étant super différente de ma famille niveau nutrition , je me fait mes repas seule .. Et je dois avouer que je fais partie de ces personnes qui consomment les galettes de riz ... Niveau breakfast j'ai pas vraiment de soucis , mais des fois vers 10h 11h j'ai un petit creu qui s'installe .. Et j'aurais voulu avoir un peu de conseille sur quoi consommer sachant que je suis à l'école et que je ne fais absolument pas partie de autres personnes qui mangent des MARS , ou BONBON à 10 h ...
Coucou Caroline, je voulais savoir si selon toi, les thés détox étaient bon pour la santé et si ils avaient un véritable effet, pour un ventre plat par exemple, si on les consommaient sous forme de cure?
ça ne fait pas de mal c'est certain ! mais pas de perte de poids par contre :) Ils servent à drainer, mieux digérer, et éliminer l'excéder d'eau. :) Pas besoin de cure, toute l'année c'est top !
Karoline est une grande star belle et compétente que j'estime et j'adore ...
Super vidéo , sa me redonne confiance et espoirs pour perdre ,surtout avec tout ce que l'on voit sur les réseaux sociaux, merci 😘❤
Merci Manon
Coucou, tout d'abord merci pour tes vidéos. Je voulais savoir si tu avais des conseils sur comment gérer les courbatures après les entrainements? S'il fallait plutôt attendre qu'elles s'attenuent avant de reprendre le sport ou si au contraire il faut y retourner par dessus les courbatures?
Bisous
J'aime énormément tes vidéos. Je les trouve hyper intéressantes !
Merci beaucoup !! :)
Karo j'adore TTES tes vidéos et oui depuis un mois je ne regarde presque que toi matin midi et soir j'adore ta façon d'être et ta façon de penser surtout ne change pas et continue à nous faire des vidéos géniales (j'ai 50 ans et je suis tes conseils entrainement et diet) #pandanchois c mon nouveau surnom MDR
Merci !!! Pour le muesli est CE que c'est possible d'ajouter un peu de sucre de coco ou du sirop d'agave et un peu de pépites de chocolat? Pour Le beurre de cacahuète qu'est ce que tu conseilles Comme dose? Lol 🐼🐼🐼🐼🐼💙💙💙💙😘
bonsoir
j ai télécharger ton livre
je le trouve super bien
mais j ai une petite question concernant la collation avant l entraînement
que peut on manger si on n à pas le temps de se préparer quelle chose et si on ne rentre pas à la maison ?
cc tu pourrai faire une vidéo de ce que tu mange pendant un jours avec le collations et tout? 😀
J'ai fais 1 vidéo sur les collations, et une autre "une journée dans mon assiette" :)
merci pour ta vidéo. comment faire quand on est totalement addict au sucre. je mange plusieurs centaines de grammes de chocolat au lait par jour. il s'agit de pulsions que je ne peux pas maîtriser. C'est très dur de me confronté à la frustration et à la culpabilité. merci de tes conseils.
Bonjour, je viens de tomber sur ta vidéo et j'ai une question ! Si quelqu'un peut m'aider .... alors voilà je travail aux urgences pédiatriques. Je prend un petit dej vers 4h30 du matin mais je ne peux pas manger avant 14h30 ! Que pouvez vous me conseiller pour me rebooster dans la matinée ? (Quelque chose que je peux avaler vite fait et qui tiens dans la poche de blouse ?) j'ai réajuster mon alimentation, je perd du poids en mangeant sainement mais je bloque sur ce coup de fatigue lier à la faim dans la matinée .... merci d'avoir lu pour celles et ceux qui pourront me conseiller :)
Un grand merci pour avoir fait cette vidéo, parce que là je viens de sortir mon paquet de muesli (Markal)...et ce n'est pas génial😁
Pour 100 g, 65,4 G de glucides dont 26,7g de sucre...Je vais suivre ton conseil et le faire moi-même maintenant.
🐼🐼🐼🐼 Gros bisous ma belle!
Oui c'est vraiment beaucoup 27g :/ Merci beaucoup à toi !! 🐼🐼🐼
Coucou karoline
Merci pour cette vidéo
Mon dieu, je croyais que les galettes étaient bonnes niveau alimentation ! Je me prend des sans gluten car compliqué de trouver autre chose . Et, mm si je sais lire, je n’avais pas tilté sur le détail des apports sur l’étiquette 😓😓😓
Aurais-tu un marque, référence à me conseiller, sans gluten stp ?🥰
Comme d'habitude une super vidéo tres claire merciiiii beaucoup !!!! 🐼🐼🐼
Merci à toi !! 🐼 :D
je viens de tomber sur ta chaîne par hasard et franchement je regrette pas j adore tes vidéos :)
+LE MARC Morgane merci Morgane 😬 Et bienvenue à toi !! 😘
Les galettes de riz.. .quand je t'ai entendu dire ça j'ai repensé à mon adolescence. J'ai passer des mois à m'affamer en ne mangeant que ça, des céréales spécial k, du jus d'orange pour les vitamines.....et j'ai gonflé, et j'ai gonflé encore. Puis j'ai succombé aux sirènes de la boulimie car tellement affamé je ne dormais plus, n'arrivais plus à me concentrer ou à faire de sport.
Et puis j'ai grandi et j'ai commencer à lire les composants de ce que je mangeais....
Merci d'avoir pris la peine d'expliquer cela. C'est honteux que ces marques profitent du marketing pour nous laisser nous mettre en danger quand nous sommes jeune et mal informé.
hello alors a propos des spaghettis de conjac je suis un peut d'accord avec toi mais pas totalement. Cet aliment a beaucoup de fibres et notre corps en a besoin quand même c'est un des aliments ou il y en a le plus et il nous remplis le ventre quand même pas ma même si il n'y a pas de nutriments. Pour les diabétiques c'est un aliment très bon pour justement pas aller grignoter quelque chose après. :)
Super vidéo 👍🏼 je viens de découvrir ta chaîne et j'aimerais savoir ce que tu penses des marques comme : Natural Mojo, Foodspring, Anaca3 etc... pour perdre du poids ? Gros bisous 😘
Anaca3 je ne suis pas pour, mais foodspring et Natural Mojo j'aime beaucoup et les utilise :)
Karoline.Ro merci pour ta réponse, tu es super 👍🏼😘
MERCI !! J'étais complètement perdue par rapport aux étiquettes, ça va déjà mieux !
💙💙💙
Super vidéo, comme d'habitude :) Cependant, pour le muesli maison, je trouve ça carrément cool mais beaucoup trop cher pour mon porte monnaie... Quand tu vois que quelques grammes de noisettes vaut 8 euros, ça va vite, et ça fait très cher ! As-tu des bons plans ? Pleins de bisous :)
Et deuxième question, pour diminuer l'addiction au sucre, on m'a parlé de mono-diètes (manger que des pommes pendant 3 jours par exemple), qu'en penses-tu ?
Virginie Monteiro tu peux mettre une bonne dose de flocons d'avoine, de graines de chia et ajouter seulement quelques noix du bresil ou cacahuètes, et quelques fruits secs bio type abricots, raisins, ou de ma noix de coco râpée ou encore des fruits frais ou que tu as fait sécher maison ! (bananes par ex)
Virginie Monteiro j'ai perdu la recette que j'avais confectionnée de mon muesli maison .. mais je peux te dire qu'avec 500g de flocons d'avoine + différents fruits secs et graines (noisettes, noix, noix d'Amazonie, graines de courges, graines de lin, graines de tournesol, graines de chia..etc) + morceaux de chocolat noir (72% de cacao) + un peu d'huile de coco pour le liant + sirop d'agave
j'avais calculé et j'étais à environ 4€ pour 750€ de produits fait maison ! Donc je trouve ça plutôt correct et surtout sain ! Sachant que tout mes ingrédients sont bio 😉 Après je suis végétarienne et donc tout ces produits font parti de mon placard.. si tu n'en consomme pas je comprends que ça fasse cher à l'achat, juste pour un muesli..
Et tu achètes où tes graines ? Parce qu'à Biocoop ou Leclerc, je trouve ça hors de prix...
Merci pour l'idée de faire sécher ses fruits soi-même, je n'y avais pas pensé :)
Bonjour Karoline, que pense tu des produits food spring? Seulement en complément d une bonne alimentation évidemment 😌. Merci pour tous ces bons tuyaux 💪🏻👍
Ta veste elle m'a stressé toute la vidéo 😂 sinon c'était super intéressant, comme d'habitude ❤
Je suis pas d'accord avec toi pour le konjac, certe il ne doit pas être manger seul du fait qu'il n'apporte rien en terme de macro mais pour les gens qui ont pour habitude de manger beaucoup il va permettre de rajouter énormément de volume en complément d'un repas équilibrée à coté, en gros il va aider à caler et donner l'impression de manger beaucoup sans apporter de cal
Que penses-tu des berlingots So shape (Et surtout du principe de prendre le berlingot au lieu d'un repas même si les apports semblent intéressants) ?
Merci d'avance !!!
Super vidéo en tout cas ! 💥
Je n'adhère pas du tout à ça haha :P Merci à toi !! :)
Super vidéo... Surtout pour les galettes de riz et peanut butter que je pensais vraiment sains....
J'ai apprit quelque chose aujourd'hui haha ! :)
C'est peu être une question bête ou à laquelle vous avez deja repondu mais je me demandais quelle quantité de glucide est correcte car tu nous dis qu'avec tel ou tel aliment on explose la quantité de glucide autorisé hors je ne sais pas quelle est la bonne quantité 😅 désoler si ce n'est pas clair sinon très bonne vidéo ca me remotive pour la muscu 💪🏻💕
Jadore ce que tu fais !! Ça serait génial si tu pouvais faire une vidéo "comment lire les étiquettes des aliments", Avec explication protéines glucides etc je suis un peu perdue hehz
Merci Pauline :D Je n'ai déja un peu fait dans la vidéo "stop le sucre et le gras" :) 💙💙💙
Le konjac contient des fibres alimentaires , ça a un effet coupe faim , très utile en diète stricte
Oui d’accord mais pour le peanut butter des marques healthy comme ceux de chez Foodspring, Un3 etc ??? T’en pense quoi ???
C'est super ce type de vidéo ! Je commence à changer mon alimentation donc je prends quelques unes de ces arnaques (Spécial K des petites barres) En sachant pertinemment que c'est pas spécialement bon Mais pour le moment, Il n'y a que ça qui passe le matin (Le muesli j'ai essayé j'en avais des nausées le lendemain j'espère que ça changera un jour 😫) je pense essayer de migrer vers biscotte/confiture petit à petit, j'espère que ce sera un peu meilleur 😅 Mais ces vrais qu'il y a des gens qui mangent des trucs comme des galettes de riz j'ai jamais compris l'interet de manger du carton en plus Du fait que Le produit soit pas hyper sain 😧
Coucou ! Je connais bien ce thème des arnaques des aliments... J'avais déjà regardé ta vidéo sur tes produits beauté que tu utilisais, mais ça fait maintenant quelques mois. Est-ce que tu pourrais nous refaire un petit listing de tes crèmes ou autres produits préférés ? Bisous ! 🐼💚🐼
Oui je vais refaire une routine :) 🐼💙
Bonjour, le muesli sans sucre ajouté Bjorg est il correct,?
Intolérante au gluten, au lactose et au blanc d'oeuf, j'ai énormément de mal à équilibrer mon alimentation :/ J'ai déjà réglé mon problème d'addiction au sucre, mais c'est super dur de manger des pâtes ou du pain qui soient sains du coup :|
Sinon pour tout le reste, je ne peux (presque) pas les manger de base, alors ce problème est réglé ahah !
Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur l'alcool et sur comment on garde ces reserves la ? Car l'année dernière je sortais une fois par semaine minimum (avec beaucoup de vodka principalement) et même en faisant du sport 4 fois par semaine et en mangeant très bien je n'obtenais aucun résultat, la je n'ai pas bu d'alcool de l'été et même si je n'ai pas fait de sport depuis 3 mois j'ai minci et j'ai "dégonflé" d'un coup ! Du coup je me demandais un peu comment ça marchait, comment on stocke l'alcool haha
(Je précise que je suis pas du tout alcoolique c'est juste parce que j'aimais beaucoup sortir haha)
Je n'avais jamais remarqué que les macros les plus présents étaient en tête de liste, j'apprend quelque chose de nouveau! :D
Oui c'est du plus présent au moins présent :)
C'est bon à savoir, en tout cas encore une vidéo géniale merci :)