원인 모를 두통, 귀 통증, 목 통증에 도움이 되실 수 있는 운동이에요! 운동 전문가한테 제대로 배워야겠지만 간단한 동작이라 한번 따라해 보세요! 1. 턱 당겨서 자세를 바로 잡는다 / 볼펜을 세로로 얼굴 앞쪽 두 뼘 거리에 들고 있는다 / 볼펜을 응시하며 고개를 좌우로 돌려준다 2. 턱 당겨서 자세를 바로 잡는다 / 볼펜을 세로로 얼굴 앞쪽 두 뼘 거리에 들고 있는다 / 볼펜을 움직이며 눈만 볼펜을 따라간다
아닠ㅋㅋㅋㅋ 돈 많이 드는 취미가 생기셨네요. 너무 본격적이신 거 아니냐며.. 나레이션 인간극장 생각나요. 구운계란 + 연유..? 무슨 조합이에요..?? 난 멸치님이 우렁차게 기가지니 부를 때가 그렇게 좋더라.. 진짜 언젠가는 로또 당첨되는 모습이 찍혔으면 좋겠어요. 그래도 유튜브는 계속 해주셔라~ 재밌으니깐>
경찰에 신고하시는게 좋아요 ㅎㅎㅎ 낮은 확률이지만 습득자가 경찰에 넘기는 경우도 있거든용. 신고하시면 담당자가 지갑 모양이랑 안에 들어있는거 목록들 물어볼텐데 자세히 알려드리면 나중에 연락이 올 수도 있습니다용 (지금까지 지갑 3번 잃어버렸는데 한번은 그렇게 찾았던 경험이 있어 말씀 드리네융)
두통은 스쿼트 시 BAR가 승모를 잘못 눌러 승모가 뭉치는 경우 두통이 올 수도 있습니다. 그 두통으로 인하여 귀와 목으로 통증이 이어지는 경우도 있습니다. 만약 아프기 전 스퀏이나 승모에 무리가는 운동 및 행동을 취하셨고, 병원에서 별 다른 이상이 없다면 근육이완제 추천드립니다.
와 멸치언니 진짜 성공했네요 ㅠㅠ 그것도 건강하게 근육기르고찌우기 ㅠ 저 언니 첨영상때부터 같이찌우기했는데 46됐다가 한번아프고 40됐어요 30대안된게어디ㅠ 진짜 너무 건강하게찌고 좋아보임..ㅜㅜ 언니 옷은 어떻게했어요 다 맞아요? 사이즈 늘렸어요?ㅠㅠ 살찌니 옷 다안맞더라구여 ㅡㅡ
![역대급 왕싸가지 퀸카가 정글 같은 학교를 지배하는 방법 [영화리뷰/결말포함][하이틴 영화 추천]](/img/n.gif)
거의 초창기부터 봐온 사람으로서,
일단 뭐가 됐든 잘먹으니까 보기 좋다
며치님!!! 오늘하루도 멸두루두 촵촾찹!! 잘 봤습니다!! 덕분에 흥겹게 잠들 수 있을 것 같아요!!
일하실땐 눈빛이 남달라지시네요!! 남은 한달도 화이팅입니다 며치님!!!
와 하체운동하는거 보니까 진짜 많이 늘었어요!!!! 멋지다 우리멸치
먹는 솜씨가 점점 늘어가서 너무 보기 좋아요ㅋㅋㅋㅋ
일단 무조건 늘 먹던대로 드시고 운동도 꾸준히 해야 살이 빠지지 않습니다..아셨죠 형?ㅋㅋ♡
2:37 아니 ㅋㅋㅋㅋ 달관한 티벳여우 같은 이 표정 ㅋㅋㅋㅋ 보자마자 바로 웃음 터짐 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ아 다꾸영상 앞으로 정기컨텐츠가요 귀욥,,,♡
증명사진보다 영상이 훨 예쁘다 진짜.. 예전보다 머리도 더 풍성해진 거 같고 너무 예뻐요 언니🥺💖
9:25 앗.. 이건 진심 존예.. 상견례, 아나운서 프리패스ㄷㄷㄷ@.@
와 언니 진짜 얼굴이 포동포동 살 오른게 보여요..! 신기... 멋져요 진짜 !
기가지닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지갑을 찾아달라니까 경찰에 신고라니 ㅠ 이제 멸치님 브이로그에 기가지니 안나오면 섭섭한수준이에요
와!!! 멸치님 39키로때 부터 봤는데. 드뎌 45가 되셨군요!!!! 너무 축하드립니다💕💕💕
증명사진 외모가 대단하시네요 얼굴살도 예쁘게 오른거같구 하체도 건강해지신듯
흐엇 오랜만에 왔는데 멸치님 10키로 찌신거 축하드려요오!!!❤❤❤❤❤
초반에 언니 영상의 기가지니때문에 시험 때문에 이제서야 다시 왔어요 언니 보고싶었어요💕💕
진심 미모 미쳤다!!!!! 비 성수기가 하나도 없으시다니..
다꾸 = 다이어리꾸민다,,,,? 니가 지어냈지🙄
멸치보다 줄임말 모르는 분이 여기 있네...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니는 운동밖에 모르는 바보야!!!!!!!!!! 다꾸 스꾸 표꾸를 모르다니!!!!!!!!!
@@myeolchi 스꾸는 뭐냐 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라이브 보기전까진 저도 몰랐습니다
언니 사랑해요 ㅠㅠ 진짜 언니 그냥 너무 좋아요
영상 재미없어두 되니까 일상영상 많이 올려주세요 ㅠㅠ 언니 목소리랑 얼굴 모든게 다 빅잼이에요 💙💙💙
아 언닠ㅋㅋㅋㅋ썸네일 너무 귀여워요 안누를수가 없다
레그프레스 할때 하나 더 라고 했는데 세개나 더 하는 모습 멋지네요👍👍그나저나 존예
10:05 진짜 흐흐흐흐흐흐ㅡ흐흐흐 거리면서 웃었어요ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 영상 잘 봤어요!! 조금 더 자주 올려주면 좋을 거 같아요ㅠㅠㅠ🥺
지갑 분실 ㅠ 그심정 그래도 재발급하셔서 그나마 다행 올해 마지막 액땜
내년엔 좋은 일 많이생김~
알뜰한 멸치님🙈🙉
중량치다가 웃으면 늑막염와여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 웃겨도 참아야대여..
왠지.. 늑막염이 한 번 왔다 가신 분.. 같은.. 느낌적인 느낌.. 맞나요..?
저 자주왔어요 헤헿..😆😆🙇🏻♂️
@@myeolchi 갈비가 번갈아가면서 아파여 웃참실패하면..
며루치.. 피부 왜캐 조아..... 진짜 볼때마다 감탄........... 귀엽고 이뿌고 다하는거같고....!!
카메라에 소프트스킨 기능이 있읍니다..
5:34 풋~~ 나도 모르게 새어나온 웃음~~🤭🤭 아하~ 복권의 자금출처가 요즘 프리하고 계셨구나... 날이 추워요~ 몸 조심하세용~~
지나가던 의대생입니다. 방학하고 13시간씩 유튜브 보고 오늘은 멸치님 브이로그 정주행하면서 나태 끝판왕으로 살고있어요ㅎㅎ
오우.. 저 대신 열심히 살아주시고 계신분이시군요!!
멸치님 아프지마요오 왜아파 ㅜㅜ 그런데 왜 저는 멸치님 영상이 왜 이렇게 재미있는지 모르게쒀요 일단 스트레스 받는다 싶으면 늦게 와도 되니까 절대 아프지않기!!!
11:43 저도 나태지옥 입장 둘째 가라면 서러운 사람이라 멸로그 보면서 이 생각하눈데.. 나태하다고 하지만 제 기준 멸치님도 여기저기 열심히 다니면서 사는 부지런쓰에여...☆
넘넘넘 영상 재밌는데!!! 혹시 한시간 분량 막 이렇게 해줄 수 있어!?!❤
근데 왜 우리형님한테 반말해?? 만만해보여?? 멸치똥단의 힘을 보여줘??
@@km-xm9ju 이거 밈인데요,,,
@@alsrud8810 몰랐음ㅎ..
다이어리 장면에서 조곤조곤 해설에서 엄청난 편안함
제 친구도 다꾸용 다이어리 딱 좋은거 12000원에 싸게 샀다고 좋아해놓고 스티커 25000원어치 삼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매년 배보다 배꼽이 더 컼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(나만 그런 거 아니라 다행)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣🤣
목과 두통통증이 같이온다는건 승모근의 기능약화때문에 그럴확룰이 높아요(경추성 두통) 후두하근.견갑거근 마사지해주시고 슈러그 자주해주세요
그리고 이 두통엔 저는 다른 두통약보다 게보린이 잘듣더라구요
꿀팁 넘나 감사합니다😭
원인 모를 두통, 귀 통증, 목 통증에 도움이 되실 수 있는 운동이에요! 운동 전문가한테 제대로 배워야겠지만 간단한 동작이라 한번 따라해 보세요!
1. 턱 당겨서 자세를 바로 잡는다 / 볼펜을 세로로 얼굴 앞쪽 두 뼘 거리에 들고 있는다 / 볼펜을 응시하며 고개를 좌우로 돌려준다
2. 턱 당겨서 자세를 바로 잡는다 / 볼펜을 세로로 얼굴 앞쪽 두 뼘 거리에 들고 있는다 / 볼펜을 움직이며 눈만 볼펜을 따라간다
오 꿀팁 감사해요😭
예전에 어디선가 멸치영상을 봤는데. 굉장히 이쁘셨던 분으로 기억하는데 ... 그분이 님이셨네요!!! 45키로 꾸준히 노력하셔서 성공하신거 축하드립니다. 역시 뭐든 성실함과 꾸준함이 최곤것같아요^^ 앞으로 자주뵐게요
아닠ㅋㅋㅋㅋ 돈 많이 드는 취미가 생기셨네요. 너무 본격적이신 거 아니냐며.. 나레이션 인간극장 생각나요. 구운계란 + 연유..? 무슨 조합이에요..?? 난 멸치님이 우렁차게 기가지니 부를 때가 그렇게 좋더라.. 진짜 언젠가는 로또 당첨되는 모습이 찍혔으면 좋겠어요. 그래도 유튜브는 계속 해주셔라~ 재밌으니깐>
생얼 피부 진짜 좋음🥰 운동하고 체력 좀 나아지면 위장 컨디션도 같이 좀 나아지는거 같아요?!
네!! 확실히!!!
경찰에 신고하시는게 좋아요 ㅎㅎㅎ 낮은 확률이지만 습득자가 경찰에 넘기는 경우도 있거든용. 신고하시면 담당자가 지갑 모양이랑 안에 들어있는거 목록들 물어볼텐데 자세히 알려드리면 나중에 연락이 올 수도 있습니다용 (지금까지 지갑 3번 잃어버렸는데 한번은 그렇게 찾았던 경험이 있어 말씀 드리네융)
기가 지니 넘 웃겨😂😂 말을 어쩜 저리할까 나도 다꾸 오랜만에 하고싶은 욕구!
해어미스트는 무선 제품임미까?!! 운동영상 찐감동이네유 ㅠㅠ 역시 사람은.. 하면 댄다..!!! 인간승리! 멸치승리!!!!
오일은 대니맥켄지 밤쉘 뿌리는 건 빅토리아시크릿 밤쉘입니다!!
허얼멸치님 38키로가 엊그제같은데 45키로라는 섬네일 보구 호다닥 뛰어왓ㅅ습니다 … 저는 다이어트로 45키로를 목표로 하고 있눈데 멸치님 보구 힘내서 저도 45키로 찍고말겠숨니다…! 넘 축하드랴연 너무 보기조아욘 ♥️
11:14 올영 베이글 칩 맛도 있고 칼로리도 적어서 인기가 많은 것 같습니둥 🙂
화이팅~!!
이제는 정말 건강해지신 것 같아요 ^---^b 다 멸치님의 노력으로 해낸!!
이제 누가 피들스틱이라고 하면 혼내줍시다!!(?)
ZV1 최고죠!! 카메라 구입 축하드려요！！
드디어..예전동영상 보는걸 멈출수있... 멸치형 기다리기 힘듬
기다려줘서 고마워요오😭
두통은 스쿼트 시 BAR가 승모를 잘못 눌러 승모가 뭉치는 경우 두통이 올 수도 있습니다.
그 두통으로 인하여 귀와 목으로 통증이 이어지는 경우도 있습니다.
만약 아프기 전 스퀏이나 승모에 무리가는 운동 및 행동을 취하셨고, 병원에서 별 다른 이상이 없다면 근육이완제 추천드립니다.
극한의 장비충 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 기여워ㅜㅜ
와 멸치언니 진짜 성공했네요 ㅠㅠ 그것도 건강하게 근육기르고찌우기 ㅠ 저 언니 첨영상때부터 같이찌우기했는데 46됐다가 한번아프고 40됐어요 30대안된게어디ㅠ
진짜 너무 건강하게찌고 좋아보임..ㅜㅜ
언니 옷은 어떻게했어요 다 맞아요? 사이즈 늘렸어요?ㅠㅠ 살찌니 옷 다안맞더라구여 ㅡㅡ
영어 자막을 추가할 수 있나요?? 나는 인도네시아에서 당신의 팬입니다😊👋
시험 3일전…… 알람에 반응 해버렸어요…. 이것만 보고 공부 할게요🥲💖
시험 잘 보고와요!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나레이션 너무 차분한데 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 멸치님 센스쟁이인듯
다이어리 표지에 붙이는 숫자 저거 자동차에 붙이는거 아니냐고요
갈수록 더 이뻐지시네요!!
일요일 마무리는 역시 멸형 오늘도 잘 볼게요!
진짜 매일봐도 예쁘십니다
이영애 느낌 있으시네요~ 느낌 아니까^^
영상 잘봤습니다. 기록하시는습관 부럽습니다. 영상중에 핃백받고 멘탈터진모습이 안타깝습니다.ㅠㅠ연말 잘 마무리하십쇼 형님!
멸치님 살찌기전 살찐후 화면 나눠서 비교해서 볼수있는영상제작해주세요 !!너무고생 많으셧어요 !!
저도 얼마전에 지갑잃어버려서 신분증 재발급이랑 카드 재발급하는데 귀찮았는데 멸치님도 지갑을 잃어버리셨군요...
정말..
너무..귀엽고..사랑스러워요..ㅜㅜ🤧🤧
멸치다!! 멸치 올 해 크리스마스 라이브 진행하심?? 올 해는 크리스마스 당일날 해주셈!!! 같이 샴페인이나 까게
24일 진행합니다!
>.< 응원합니당 오일파스텔 그림도 다음에 보여주세용 ❣️
뭐든지 잘먹는 우리형 건강하세요. 코로나 조심하구요
안그래도 멸치님 따로 운동은 안하시는지 궁금했는데 개인 넥익스텐션 하시는 모습도 보고파요
오늘도 멸치! 아주 화이팅이야 다꾸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ밴댕치 홧팅!
며르치 속삭임 왤케 달달해ㅠㅠ 미쵸
역시 계란은 한번에 안깨져야 제맛이지ㅋㅋㅋㅋ
먹방은 대리만족... 너무 맛있게 잘드셔 ;ㅁ;
그리고 두루치기는 언제봐도 야무짐
저도 수요일부터 처음으로 피티시작하는데 떨리네욤..어색하고 민망할거같아요..🥲멸치님 영상보면서 저도 저렇게 해야지 하고 갑니당!!!😆
그래서 멸치 스티커는 어디서 구할 수 있다구요? 시선강탈 오져요 증말
날씨가 많이 추워졌습니다 따뜻하게 다니십쇼 형님
모야모야모야.. 저도 비요뜨 한박스 쟁여놓고 먹었었는데 요즘은 요거톡 스타볼에 빠져서 잔뜩 사왔어요 모야모야 통했어요ㅠ 링앤초코도 맛있어요!!
1:21 아니..언니.. 2022 숫자갘ㅋㅋㅋㅋ스티커도 아니고 저런 스카시를 붙이는 사람 첨봤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
며치님 얼굴 좋아보여요! 연말연시 코로나 조심!
35키로때 본거같은데..증량 성공하셨네요..증량하셨어도 45밖에 안되다니..😂
50찍고 내려가는 중입니다..
증량하니 얼굴에 생기도 훨씬 돋아보이네용 근데 콧물이 원래 물이지않..
11:24 인간미 넘치는 머리 올림 며치(ㄹ빼먹음)
넘귀....❤️ 언니 소원인 45키로 축하해요
ㅋㅋㅋㅋㅋ기가지니 부르는거 개웃겨요 언니ㅠㅠㅠ❤️
멸치님~~ 감기걸리셨나바여 썸네일에 콧물이!!!!
다시 헬스장으로 가게 만든 장본인
멸치님 득근하세요
10:03 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멸치님 졸귀탱
기가지니 부르는 소리 듣고 졸던거 깼습니다 고맙습니다
와우 간만에 봤는데 멸치 타이틀을 버릴때가 곧 오지 않을까 싶네요.
으뜸님과 맞짱뜨는 그날 까지~
와 진짜 무게드는게 달라졋다ㅋㅋㅋㅋㅋ멸치님 근데 살이 고러케 찌니까 볼에도 살이 찌든가요?? 볼 지방이식 증말로 고민중인1인..✋ 턱살은 잇는데 얼굴 도대체 왜안쪄...
전 35시절부터 얼굴에는 살집이 좀 있었어서...ㅠㅠ 근데 더 올라왔어요!! 턱살은 주사의 힘을 좀 빌렸습니다..헤헤
왜 자꾸 먹을때 멍때려요? ㅋㅋㅋㅋ 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
멸치님목소리들으면서하루를마칩니다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 재밌게봤어요 ㅋㅋ다꾸하려고 프린트구매랑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배보다 배꼽이 더 큰법!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ프린트어디껀가요?^^ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘 다 캐논 제품이에요!
로또 꾸준한 ㅋㅋㅋ 꾸준함이 대단해요 운동도 글큐
헉 멸치님 혹시 조거 위에 입은 흰 상의 좌표 알 수 있을까요?! 항상 느끼는 거지만 옷 넘 잘 입으셔요..🥰
re_l 제품이에요@@
와우 많은 발전! 화이팅입니다!
아잌ㅋㅋㅋㅋ 너무 신나는 다꾸영상
오늘은 영상 안봐도 썸네일만 보고 좋아요다!!
멸치씨 갈수록 더 이뻐지시네요
사진보다 실물이 더이쁜 유튜버😉
멸치님 클렌징 제품은 뭐쓰세요? 피부가 급 예민해졌는데 멸치님 덕에 인생크림 만났어요 ㅋㅋ 그래서 멸치님 클렌징 제품도 궁금합니다!
클렌징은 세일하는 거 아무거나 다 써용😅
@@myeolchi 앗 그렇군요ㅠ 댓글 감사합니다🥰
요즘에 느낀건데 이제 영상에서 말문이 완전 트셨네요 ㅎㅎ 예전에는 목소리 듣기 힘들었는데 보기 좋아유
멸치님… 저도 157에 39정도 하는데 마라탕 같은건 살찌는데 안좋을까요?…그리고 헬스 pt 끊는거 추천하나요…?
유튜브로 기초체력 만들어 놓고 피티 받는 거 추천드려요!! 그리고 처음엔 메뉴 생각 말고 위 늘리는 것에 의미를 두고 전 이것저것 많이 먹었어요!!
마스크는 미마랑 제로베이 쓰신다고 하셨는데 혹시 각각 사이즈는 어떤 거 쓰시는지 알 수 있을까용??!!!
미마는s, 제로베이는 중형써요!
13:02 누나 증량 하더니 발성도 강력해졌구나!
언니언니언니...!
실례일수도있는데 아직두 충북대병원 진료보시나요??? 저 담주 첫 진료인데...뭔가 무서워용 ㅠ
요즘은 안 가고 있어요!! 교수님 엄청 친절하시니까 맘 놓고 가도 돼용!!!
@@myeolchi 언니이...너무고마워요 ㅋㅋㅋㅋ약 끊으면 머리 지키지 못할까봐 걱정이었어요! (소심)잘 다녀올게요!
멸치님 빨간색쿠션파운데이션 어디껀가용🐶
라이크홀리 제품이에요!!
멸치님 안녕하세요!
이번 영상과는 관련이 없긴하지만 혹시 예전영상에서 유투브 편집할때 원데이클래스 한번 듣고 하셨다고 하셨는데 혹시 어디서 원데이클래스 받으셨는지 여쭤봐도 될까용????🙂
개인으로 받았어요! 지금도 하시는 지 모르겠는데 저는 유튜브로 기초 싹 훑고 궁금한 점 정리해가서 익혔습니다!! 그때 아마 숨고에서 찾았던 것 같아요!!
@@myeolchi 오아 감사해요..멸치님 영상 넘넘 잘보고 있습니다 ..볼때마다 예쁜외모에 감탄하고 제눈엔 옷빨도 잘받고 넘넘 예쁘세요! (광팬올림)
스쿼트 자세 왜케 좋아요? Good !