Vitamina k2 - Como tomar e quem não pode?
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- Olá vidas! Tudo bem com vocês? Hoje estou aqui para falar sobre um nutriente essencial que pode trazer grandes benefícios para nossa saúde: a vitamina K2 MK-7! Você sabia que essa forma de vitamina K é conhecida por contribuir para ossos mais fortes, uma saúde cardiovascular melhor e muito mais? Vamos explorar juntos os alimentos ricos em vitamina K2 MK-7 e como ela pode fazer a diferença em nosso bem-estar.
Gostaria de saber mais sobre os benefícios da vitamina K2 MK-7 e como incluí-la em sua dieta? Deixe um comentário abaixo com suas perguntas e sugestões, e não esqueça de dar aquele "joinha" se você curtiu o vídeo! Fiquem ligados, em breve teremos mais.
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Capítulos:
00:00 - Vitamina k2 - Como tomar e quem não pode?
00:25 - Apresentação
01:02 - Pelo que a vitamina K2 é conhecida?
02:20 - Onde a vitamina K1 é encontrada?
02:31 - Onde a vitamina K2 é encontrada?
02:47 - Pra que serve e pra quem é indicada a vitamina K2?
04:04 - Benefícios da vitamina K2?
04:11 - 1° - Saúde óssea
06:24 - 2° - Saúde cardiovascular
07:09 - 3° - Ajuda na coagulação
08:07 - 4º - Saúde cerebral
08:29 - 5° - Redução da resistência insulínica
09:15 - Pra quem é importante a vitamina K2?
10:18 - Como suplementar a vitamina K2?
10:30 - 1° - Natto (comida japonesa)
11:11 - 2° - Queijo gouda, queijo brie e queijo suíço
11:24 - 3° - Fontes de carnes animais
11:48 - 4° - Fígado
11:59 - 5° - Gema de ovo de galinha caipira
12:33 - Para pessoas que tem baixa ingestão
13:04 - Quais são as preocupações ao suplementar a vitamina K2?
13:37 - Qual a dose?
14:04 - Dicas importantes
16:01 - Conclusão
Os conteúdos desse vídeo não são para substituir a consulta de um profissional médico. Não servem para recomendação de qualquer tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
De acordo com o Art. 8 da resolução do CFM 1974/11 de Publicidade do código de ética médico, os vídeos tem caráter estritamente informativo e educativo.
De acordo com o Art. 9 da resolução do CFM 1974/11 de Publicidade do código de ética médico, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clinica ou serviço.
Os vídeos são produzidos de acordo com os conhecimentos científicos mais atualizados, lembrando que a medicina e a ciência estão em constante mudança.
Muito triste, meu marido tem 2 stents no coração a Cardologista dele foi muito boa durante a operação, mas péssima na medicina integrativa! Pra ela é só administrar remédios! Nada que se comenta sobre suplementação é aceito por ela, pra ela é tudo efeito placebo, nada conprovado. Isso que é jovem, deveria estudar mais esse assunto que é tão inportante! Ela prega a risca a pouca informação da faculdade! 😢 Ai da bem que temos muitos profissionais qualificados e com interesse em passar informações além das básicas recebidas em sua formação! Deus lhe abençoe!
Sabe porquê? Porquê todos os médicos recebem por todas as receitas que passam eles recebem uma boa porcentagem em grana! Quanto mais caro for o remédio mais eles ganham!
Gostei destes dois comentários, aprendi mais. Obrigada.
Infelizmente é a maior realidade
Meu tio é otorrino, e tda vz q eles recem os representantes de laboratorios, es lhe oferecido porcentagem nos lucros das vendas de medicamentos, ate mesmo viagens e carros.
Dai fica facil entender, ñ? Ñ é so a faculdade em si, mas o olho grande mesmo.
Medicina se tornou puro comercio.
@@angela76854 com toda certeza
Eu tomo k2 porque
uso dose alta de Vit d
TÃO JOVEM, E TÃO SABIA, ESCLARECE TUDO COM PALAVRAS SIMPLES E DE GRANDE SABEDORIA. PARABÉNS DRA.
Sofri muito c menopausa,passei por vários médicos e nenhum nunca me pediu exames e nem me falou sobre vitaminas Uma medica especialista em hormônios passou todas essas vtaminas p mim,estava muito debilitada com a menopausa,me deu muita fraqueza depois disso minha vida mudou, hoje faço de tudo,gostei desse video,Deus abençoe essa dra por esclarecer
Fiquei uns 3 anos acabada, da noite pro dia eu comecei adoecer, na época eu tinha 39 anos, só depois de 3 anos que eu comecei entender o q estava acontecendo, hoje estou com 49 anos, e cuidando da minha própria saúde, faço reposição hormonal bioidentica, uso suplementos e muita Fé em Deus porque essa menopausa me levou pro fundo do poço.
Simone, sua médica é de São Paulo Capital?? Se for, pode dizer nome? Obg
Eu sou diabético e tenho 65 anos e outros problemas de ossos
Tomo copidogrel posso tomar a K 2?
Dra,eu tenho trombofilia mas porem nao tomo nenhuma medicação,so no caso se for fazer cirurgia, viajar de avião .etc
Medica da linhagem do dr Lair Ribeiro, é lindo de ver esses profissionais com diferencial de mercado, saiu dos bancos da faculdade e foram em busca de aprofundar o conhecimento, os demais permanecem na ignorancia atrelados a indústria farmaceutica.
Parabens dra Bruna, que Deus abencoe sua vida e sua familia, que sua carreira profissional seja promissora e muiuo abençoada Deus....obrigado pela sua contribuicao pela saude e bem estar da humanidade que se abre ao novo.
É mesmo o dotor lairribeiro sabe tudo sabe tudo
Concordo com tudo que você disse! ❤️
Deus te abençoe sempre Doutora!
Otima explicação❤
Tbm do Dr Samuel Dalle Laste ( e Equipe), faço consulta com eles... super Ótimo a Medicina Integrativa.
Excelente explicação
Pelo que entendi, ela não apenas direciona o cálcio para o lugar correto, mas tambem remove dos locais onde o cálcio se depositou errado, promovendo a limpeza dos vasos.
❤😊
Exatamente!
Isso mesmo!
O difícil é achar um médico que conheça a K2, entenda e prescreva. A maioria diz que isso é bobeira, mas percebe-se que é por falta de estudo nisso. Eu troco na hora de profissional quando escuto isso. Penso que o médico integrativo é bem mais completo em conhecimento holístico e mais atualizado
Só fazer na farmácia de manipulação
Hj as indústrias farmacêutica já estão fazendo elas compostas
Alkans Pharma é ótimo tem K2+ MK7+ D3 é ótimo.
Diz assim p não perder as "gentilezas" das indústrias e vender mais as estatinas depois do infarto
Meu cardiologista falou isso, que era, besteira.
Um fígado acebolado é tão gostoso. A vitamina K2 é muito boa, as dores somem.
É a 1a vez que te assisto e amei suas explicações. Com relação aos queijos sou afortunada pois vivo à trinta anos na Suiça.Qto.a comer fígado, penso que ninguém goste, mas desafio não gostarem do modo como faço, aprendi na época em que morei na Itália. Compre fatias bem fininhas, tempere bem, em seguida passe na maizena e coloque numa frigideira com manteiga, e veja a magia aconteçer. Parabéns pelo canal.
❤
Vou fazer apesar de amar iscas de fígado feita no azeite 😋
Estou comprando vê se consegue melhorar a saúde pós tenho diabetes
Eu gosto de fígado com cebola
Eu SÓ consigo comer fígado com MOSTARDA!😧
Sou de Angola e desde que comecei a acompanhar os seus vídeos, comecei a suplementar D3- K2mk7 me sinto muito bem. Obrigada e Deus lhe abençoe!
Você disse pra que o TH-cam entenda que este vídeo é bom ? Mas, este vídeo é ÓTIMO, PARABÉNS!! Excelentes explicações. Obrigada 😊
Só assim pra melhorar nossa saúde, no TH-cam e principalmente por bons médicos como essa linda jovem, triste mas nossos"medicos" é que nos matam mais rápido, nos emtupindo de remédios, a gente paga planos de saúde pra ficar mais doente 😢😢😢😢
Profissional essa médica, a importância de estar atualizada , e tbm ajudar as pessoas,. isso sim é ser médica, ajudar salvar vidas, por essas informações tão importantes!
Tenho 84 anos e meio, tomo vitamina D3 e tbm K2 MK7.Graças a Deus estou.bem.
Minha mãe completou 91, e está ótima, também! Deus conserve a sua saúde!
Me mande a dose certinho qui você usa por favor ❤
Me explica como vce usa e a dose certinho ❤
Qual marca vc toma
Eu tenho 64 anos e tbm , igual vc eu tomo a vit. D3 10.000ui K2 MK7 120mcg, manipulado juntos, eu tomo 1 cápsula por dia na hora do almoço. Foi o meu médico que me indicou. Ele é Homeopata. Os outros médicos tradicionais nunca me indicavam nada de suplementos.
Faz pouco tempo, mas já tou me sentindo melhor. Eu tomo no almoço, mas, é igual a doutora falou, pode ser no café da manhã se vc comer uma gordura boa; como o abacate, ôvo, etc. Eu prefiro no almoço. ❤❤❤
Eu estava com dor nos ossos. Estava com osteopenia. A Dra não passou nada, então por conta própria tomei cálcio com K2 e fiquei boa. Fiz novamente a densitometria óssea e estava tudo certo.
Por favor me diz qual dosagem de vitamina k2 vc está tomando, tenho mesmo problema que vc tem
@@erotidesfariasdemoraes2876 eu tomei o CaldeK2, comprado na farmácia. Um comprimido 20 minutos antes do almoço
Parabéns!Muito clara sua explicaçào. Sou médica,diabética. Tomo k2 por ter placas de ateroma. Meses após usar ke2 nk7 tive grande melhora da HB glicada.sou anticoagulada, mas não tive problema mesmo fazendo ponte. Só rwforcei o monitoramento.
Por favor, qual melhor horário tomar k2?
Conheci a senhora agora e já amei
CANAL NOTA MIL!
Que show de conhecimento!
Muito grata pela orientação Doutora. ❤
Muito obrigada, dra. Bruna! Vc é demais!❤
Gratidão Dra por nós orientar
🙏🙏🙏🙏🙏⚘❤⚘❤⚘
Parabéns pelo conteúdo! ❤❤❤❤
Vc é uma excelente profissional. Passa muita confiança.🥰
Dra Bruna, gratidão sempre ❤
DEUS TE ABENÇOE MUITO DOUTORA !
Dra. Bruna, parabéns pelos videos e seu trabalho, levando informações preciosas à população. Obrigado!
Parabéns Dra por essa aula maravilhosa👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adoro suas explicações ❤
Gratidão 🙏🏻 por tanta explicação tão clara! ❤
Boa noite Dra muito obrigada por nós ensinar Deus abençoe sua vida 🙏
Maravilhosaaa e generosa❤ Deus abençoe muito vc.
Você é uma pessoa preparada por Deus para ajudar os desinformados com doçura e amor ❤❤
❤❤
Deus abençoe a sua vida Doutora!
Gratidão pelas informações, dra.
Adorei o vídeo! Já fiz minha inscrição
Perfeição de explicação parabéns!!!!!
Vc é fantástica, Dra. Gratidão por tantas informações! 🙏❤️
Parabéns 👏 bem explicado
Perfeita suas orientações!🙏❤
MUITO valioso seu comentário.grato Dra.
Obrigada Dra. Excelente aula 🙏
Amei suas explicações, parabéns pelas informações prestadas com clareza, que Deus continue abençoando sua vida grandemente. ❤
Olá, sou Lourdes, assistir seu encinamento, mt gratidão, Deus lhe abençoando grandemente 🙏
Você é uma doçura, doutora! E este foi o melhor vídeo que assisti sobre o tema. Parabéns!❤
Aula maravilhosa !! Obrigada doutora !
Ótima aula, muito esclarecimento
Dra.Excelente Explicação.
Estava justamente saber essas valiosas informações
Boa noite Dra. Sua aula foi maravilhosa. Parabéns.
Muito bom Dra, assim a gente não faz tanta besteira. Obrigada
Amei suas importantes informações!!!
Gratíssima!!!
GRATIDÃO! Paz e luz p/ tds...
Obrigada dra Bruna pelas informações. Gratidão 🙏😘
Obrigada doutora pelas informações maravilhosas🤗
Que maravilha, tudo bem explicado. Obrigada querida, muito esclarecedor, Deus te recompense.
Parabéns Doutora !
Boa noite Doutoura linda querida maravilhosa que Deus te abençoe sempre
PARABÉNS doutora,mas infelizmente são poucos os médicos que estudam como vc estudou,se a gente fala eles até chamam a atenção da gente,fala que isso não tem nada haver.por mais médicos estudando sobre nutrição.obrigada pelas informações ❤
Por mais vídeos assim Dr, obgda
Excelente a sua Resenha, Doutora! Parabéns!
Boa noite doutora, amei a explicação. Obrigada.
Muito obrigada por compartilhar conosco os seus conhecimentos!
😮❤
Dra, Bruna parabéns, amo seus vídeos vc é brilhante ❤
Boa noite Dra Bruna Sprescalco ameiiii o seu vídeo👏👏👏
Bom dia Dra!..Obrigada .Muito importante suas explicações. .Amei!.🙏😚
Boa demais tudo que eu precisava ouvir e saber obrigada
Excelente explicação! Gratidão Doutora. 🙏🏼❤️
Maravilhosa! Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos!
Só por ter apresentado seu CRM - o que TODOS os médicos deveriam fazer o mesmo no TH-cam, a doutora ja ganhou minha assinatura. A internet esta cheia de supostos médicos que „receitam“todo tipo de remédios.
Eu ja uso ha anos a K2!!
Perfeito!!! Excelente profissional
Eu amo fígado mais o que eu faço...aqui eu só como ovo caipira moro em chácara e crio galinha solta...mesmo assim eu gosto de suplementar com cápsulas...tenho 63 anos cheia de saúde.❤
Amo essa doutora, muito didática conheço ela através do tiktok, mas já me inscrevi aqui no TH-cam ❤
Muito bem explicado. Obrigada!
Informações muito importantes!! Muito obrigada por compartilhar Doutora Bruna!!
Essa explicação foi essencial para mim. Tinha muitas dúvidas. Obrigada. Maravilhosa.😊
Joinha. Muito bom mesmo.
Parabéns adorei sua explicação doutora. 🤗❤❤
Vc é muito especial, ajuda sempre a nos ter mais conhecimentos. Muito obrigada Dra,por nos ajudar com seu conhecimento.
Existem pessoas que ao invés de agradecer ficam fazendo comparações com Dr Lair Ribeiro como se só ele estudasse o assunto, esquecem que Dr Lair Ribeiro é Professor de vários médicos, outros entram em outros assuntos que não tem nada a ver com o conteúdo querendo desmerecer esse trabalho da profissional que é excelente. Se querem falar de colesterol e outros existem outros conteúdos vão atrás. E outra coisa que acho mal educação pura é ficar citando outros profissionais, quando a profissional está falando com tanta clareza. Mal educação também tem tratamento. Parabéns Doutora.
Os dois são ótimos ,Bruna e Lair ❤
Oh chatilda, porque te incomoda essa comparação? A comparação já é um elogio, pois os dois são ótimos.
Para de blá-blá-blá carente, e absorve o que a Dra. está nos ensinando. Tchau mi-mi-mi zenta😅
Agora minhas dúvidas foram sanadas.. obrigada!!
Parabéns doutora!
Seus vídeos são uma verdadeira aula sobre nutrição e medicina.
Um verdadeiro serviço de ajuda para aqueles que desejam uma vida com saude e qualidade.
Deus te abençoe.
God Bless you.
Dra a sehora explica muito bem.cuida bem do bebezinho que vem ai.
Estou compartilhando muito pra minha família e amigos
Que aula Dra obrigado pelas informações.
Vídeo completo, incrível! Parabéns pela didática, doutora❤
Dra amei seu vídeo, foi a primeira vez que tive tantas informações sobre a k2 que ja tomo a muito tempo. Parabéns e obrigada . ❤
DEUS ABENÇOE A SUA VIDA !
Esse video e um leque de conhecimento ameiiii dra. Bruna
Obrigada Dr, por essa aula Deus abençoe
...o melhór, de todos os, muuitos vídeos sobre K2 MK7 que ví! (...; agóra, eu entendí !)
Obrigado Dra .
Parabéns pelo vídeo, muito esclarecedor e objetivo.
Bom dia, Dra Bruna! Muito importante este vídeo, obrigada.
Ótimo vídeo.
Já faço uso, fórmula feita pelo cardiologista.
Gratidão.
Olá ! Não sou médico, mas conheço um pouquinho a farmacocinética da vitamina K2, e, depois de assistir ao seu vídeo, já me convenci a retornar ao uso da K2. Sou "pré-diabético" e vejo agora a necessidade de suplementação com K2...Adorei sua exposição que é didática e simpática. Já estou lhe seguindo neste canal. Meu abraço forte.
Edson
Eu faço usso de k2 D3 e magnécio
@@gracielarodriguez1601 agradecia se pudesse ajudar qual site vendas confiável e marcas obrigado
Segundo o Dr Juliano Teles que eu acompanho para não calcificar as artérias tem que ser o k2 do tipo mk7.
@@user-tr8iz5xt1e❤
@@edileneespirito4222 OLÁ BOA TARDE PESQUISA " DOCTOR'S FIRST " SÃO VÁRIOS TIPOS DE SUPLEMENTOS E JÁ USO A UNS 5 ANOS ESPERO TER AJUDADO DONA EDILENE ✌👍🖐
Obrigada.Gostei muito do seu comentário.
incrível q fui a primeira a dar like num vídeo tão bom😮😊
Obrigada doutora por compartilhar conosco seus conhecimentos ❤
Sapiência da medicina integrativa. Parabéns.❤
Como eu queria ter o privilégio de passar com uma doutora com tanta sabedoria.
Será um prazer atendê-la quando você puder ❤️
👏👏👏gente wuantas explicação maravilhosa❤️
Ótima explicação!! Obrigada Doutora!!