ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
ZJAZD EMOCJONALNY 🤯 - Co robię by było lepiej? - Realistyczne życie zza kamery. Moje sposoby 🧠
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2023
- Nie zapomnijcie zostawić suba na zachętę ❤️
Hejka!
Witam Was w kolejnym odcinku i zapraszam na dzień z życia. Pokaże Wam jak wyglądają czasem u mnie te gorsze dni i jak sobie z nimi radzę. Pamiętajcie, że każdy z nas ma prawo do gorszego dnia i każdemu sie taki dzień zdarza. Ważne, żeby potrafić zrozumieć siebie i nauczyć się z niego wychodzić ❤️
Oto moje sposoby na lepszy humor!
💡Po więcej zapraszam:
Insta @zuza.gardocka
TikTok @zuzannagardocka
E-mail: zuzia.gardocka@gmail.com
💌Dodatkowo też, nieśmiało, po Waszym namowach:
buycoffee.to/z... ❤️🙈
Odnośnie lepszego samopoczucia po tym jak się wykąpiesz i pomalujesz. Wydaje mi się, że to zupełnie naturalne i nie ma nic wspólnego z byciem powierzchownym. Po prostu nasz mózg tak działa, na zasadzie uproszczeń i skojarzeń, dobrze wyglądam - dobrze się czuję, źle wyglądam - jestem chora.
Jesteś w tym tak szczera i prawdziwa, że nie sposób przejść obojętnie i bez komentarza. Podziwiam za odnalezienie resztek sił i pomaganie samej sobie, żeby się podnieść, otrzepać tyłek i ruszyć dalej po swoje. Trzymam mocno kciuki, a sama postaram się wziąć z Ciebie przykład, bo styczeń ściągnął mnie na dno i pora ogarnąć żyćko
Dziekuje pieknie za te slowa🙈❤️
Super jest to co powiedziałaś o tym, że to Ty masz władzę nad swoimi myślami, ja się tego nauczyłam dopiero w poprzednim roku. Byłam w mega dołku emocjonalnym, ale pomogły mi różne terapeutyczne kroki w stronę lepszego jutra. Dbajmy o swoją głowę 💞 Jestem na 16 minucie i mega się cieszę że jeszcze drugie tyle przede mną! Też zwykle jestem cichym oglądaczem, ale muszę dać Ci znać, że oglądam Cię regularnie od dłuższego czasu i podziwiam to co robisz. Trzymam kciuki za Twoje zdrówko, dbaj o siebie i nie daj się perfekcjonizmowi (też coś o nim wiem, wydaje mi się że jest wiele odmian perfekcjonizmu, o czym też wspomniałaś)!
Dziękuje Ci bardzo bardzo ❤️! Mam nadzieję, że obejrzałaś do końca! :)
Dziękuję za ten film, ważny i bardzo potrzebny Też czasem się kiepsko czuję ze sobą, dobrze wiedzieć, że nie jestem w tym sama
Trzymam kciuki za Ciebie i ściskam mocno!
Dziękuję za ten film ❤
Twoje podejście do jedzenia, sportu i ogólnie cały perfekcjonizm jest tak podobny do mojego, że jak opowiadasz o czym to mówię "TAK JA TEZ TAK MAM"
hahah ❤️ zawsze to razniej miec kogos kto ma tak samo!
polecam zamawiać leki przez internet z odbiorem w aptece :) ja tak robię na doz i jest zawsze trochę taniej
o to tez jest pomysl!
Dosłownie miałam zjazd od środy, gdy fryzjerka mi ścięła o 10 cm za dużo. Pozdrawiam tęz wszystkich co mają brzuszkowe problemy wtedy😪 gdy się pogorszą to tydzień z życia zamienia się w depresyjny tydzień. Miłego dnia💜
Trzymam za Ciebie kciuki! ❤️
Tematy jedzeniowe/treningowe są spoko, ale jednak filmy takie jak ten oglądam najchętniej. Mam podobne problemy, z którymi walczę, więc motywujesz!
Mega dziekuje, bo zawsze boje sie wstawiac takich filmow!!❤️ Trzymam kciuki!
Dziękuje za ten film❤️ generalnie też zawsze byłam typem cichego oglądacza, ale odkąd stanęłam po drugiej stronie jako twórca w internecie wiem, że ten Feedback jest ważny, nieraz wywołuje uśmiech i napędza do działania. Miałam identycznie jeśli chodzi o wf- nienawidziłam sportów drużynowych i zawsze podczas gier czułam się „gorsza”. Teraz na IV roku psychologii mamy ćwiczenia praktyczne w pracy terapeutycznej i faktycznie ten nurt, w którym narzuca się kierunek działania przez terapeutę totalnie do mnie nie przemawia. To żaden wstyd prosić o pomoc, od tego są specjaliści i nam wykładowczyni już na pierwszych zajęciach otwarcie powiedziała, ze ma stwierdzone ADHD. Cieszy mnie wartość jaką wnosisz do internetu ❤
Dziekujee pieknieeee🙈❤️ Doceniam każdy komentarz!
Tydzień temu miałam dokładnie taka sama sytuacje, i ten filmik tak bardzo mi pomógł. Dziekuje❤
Trzymam za Ciebie kciuki!
Będzie dobrze Zuza! To jest totalnie normalne, ze czasami ma się słabsze momenty i najlepszym rozwiązaniem jest danie sobie przyzwolenia na ten przysłowiowy gorszy humor. Odpuszczanie sobie jest super lekarstwem na nadmierny perfekcjonizm! Pozdrowienia:)
Dziekuje pieknie za wsparcie ❤️ miłego dnia!
Oj dzięki dziewczyno ! Też walczę z perfekcjonizmem i totalnie 100 % albo 0% i totalnie mam dołek od jakiegoś czasu i bardzo pomogłaś! Dbaj o siebie i wszystkiego dobrego !!!!
Dziekuje i za Ciebie też trzymam kciuki ❤️💪
Będzie dobrze Zuza! Ułoży się. Świetnie sobie radzisz.
Dziekuje pieknie❤️
dzięki wielkie za ten film i szczerość ❤
Nie ma za co ❤️🙈
Jejku ciesze się ze znalazłam twój kanał bo mam tak samo i ciesze się ze nie jestem sama i inni jednak też są takimi perfekcjonistami
A ja cieszę się, ze tu jestes ❤️
Czasami jest źle ale to tylko po to żeby było tylko lepiej! Trzymaj się Zuza, dziękuję za szczerość😙🥺
Dziekuje 🙈❤️
Powiem Ci, że potrzebowałam tego filmiku z racji tego, że u mnie też nie było zbyt dobrze. Coś o tym wiem kiedy wyczynem jest w ogóle wstanie z łóżka. Najważniejsze, że walczymy. Czasem potrzeba trochę poleżeć, pospać, odciąć się. Uwielbiam Cię za Twoją szczerość ❤
dziekujee 🥹❤️
Dziękuję za ten film❤️
Cieszę się, że jest taki odbiór ❤️
Plus za szczery filmik👌 Trzymaj się!
Ściskam ❤️
Dużo siły i spokoju dla Ciebie 🫶
Dziekuje bardzo i wzajemnie ❤️
Dziękuję za tak osobisty film💓
🙈❤️
jestem w połowie czytania książki
" Jak myśleć o sobie dobrze?" Została mi polecona, od świąt się za nią zabierałam z myślą że to kolejny poradnik o tym samym. Ale jednak nie. Otwiera oczy. Myślę, że skończę w przeciągu tygodnia. A potem jeśli tylko masz ochotę to z chęcią w prezencie walentynkowym :D i w podziękowaniu za Twoje filmiki i przepisy które umilają mi wieczoru i poprawiają humor w cięższe dni, których ostatnio mi nie brakuje, wyślę Ci książkę. Jeśli tak to napisz do mnie ( można w ogole napisac wiadomosc na youtube, nie wiem nawet) gdzie wyslac, jaki inpost, czy miejsce. Pozdrawiam i dziękuję za szczery filmik!
dziekuje bardzo! z ksiazkami sie średnio lubie przez, jak sie okazalo niedawno, adhd i dopiero sie ucze co to znaczy moc czytac ksiażki wiec chetnie sie kiedys odezwe nawet tutaj przez yt- to ja Wam dziekuje za ogladanie i komentowanie- to bardzo duzo dla mnie znaczy!!!!!
Ja tak samo myślałam, że nie lubię sportu przez wf w szkole. Kombinowałam żeby jak najmniej chodzić na zajęcia. Ciężkie pod względem psychicznym. Najgorszy przedmiot w szkole. Wolę sama, jak Ty. Ewentualnie z moim facetem 😅❤️
Ze swoim facetem najlepiej!
Bardzo ciekawy filmik 👍 każdy z nas ze sobą walczy np. żeby zrobić dobry trening a PO jest już super 😉 żeby ogarnąć mieszkanie, wyjść na spacer jak bardzo się nie chce 😅 itd. Fajnie ze pokazujesz takie codzienne życie, problemy 😉 w wolnej chwili zapraszamy do nas
Dziekuje bardzo! 🙌 Po treningu zawsze jest super! 😄
chyba potrzebowałam tego filmu…
Ściskam mocno!
Mega film ❤ czy jesteś w stanie (czujesz się swobodnie) z powiedzeniem w jakim nurcie pracowaliście z terapeutką/tą?
Dziękuję! Możliwe, że kiedyś opowiem o tym więcej :)
"Niedawno naukowcy poddali analizie związek pomiędzy zdrowiem psychicznym a spożyciem mięsa. Wyniki badań sugerują, że zarówno dieta wegetariańska, jak i wegańska wiążą się z wyższym poziomem depresji i lęku w porównaniu do diety, która uwzględnia dania mięsne. Odkrycia opublikowano w czasopiśmie Food Science and Nutrition."
Kochana Zuzia ❤❤❤
❤️
❤️
❤️
Na kasprowicza jest spteka gdzie mozna kupic taniej leki
O! muszę sprawdzić! 🙈
❣❣
❤️
Hejka czym nagrywasz na yt?;)
Iphone 13 pro :)
Zuza obejrzyj sobie filmik Agnieszki Cegielskiej o probiotykach EKOsynbiotyk,pozdrawiam
Mówicie na facetów że są cipa3mi a faceci nie mają czasu by płakać tylko stają na wysokości zadania często i żyją w ciągłym stresie 🤣
Uogolnienia sa bez sensu
wszyscy mogą być wrażliwi, niezależnie od płci :)
@@ZuzaGardocka Ale od faceta się wymaga by się nie mazał i kropka, niech twój facet przy Tobie sobie popłaczę to zrozumiesz, zdziwisz się swoją reakcją. Dobranoc
@@onaon7265 Mają sens bo to są fakty logika się jedynie liczy w życiu
@@ZuzaGardocka Jakby faceci się mazali zamiast iść do przodu to świat by stał w miejscu i by słyszeli od kobiet że są cip3mi