FOCUS : UDE GATAME - LOCK / Clé de bras

Bienvenue dans FOCUS !
On continue cette rubrique en focalisant sur : le UDE GATAME ! Nouveau format pour optimiser ses aptitudes à performer cette clé de bras.
00:00 Point de départ (exercices 1 et 2)
03:14 Point d'optimisation (exercice 3)
05:48 Point de focus : Extension et déséquilibre
07:59 Point d'étude sur les Gatame
09:30 Point de focus : Inversion sur saisie directe
11:45 Point de focus : Points vitaux et méridiens
13:37 Point d'attention : Points de faiblesse
www.les-tutos-du-sensei.com
------
Auteur : Sensei Cyril Guénet
Auteur, vidéaste et reporter martial spécialisé en histoire du Karaté.
5e Dan de Karaté (FFK France) / Gradé au Japon KEIO Dan (Tokyo) / 2e Dan de Goshin Jutsu / 1er Dan de Kyusho Jitsu (Toreikan Budo) / 1er Dan de Iai Do (CNK - FFJ).
Responsable de l'école fédérale de formation de Karaté - CDK77.
------
Filmage : SONY EV-10 / CANON XC10 - UHD / DJI Osmo
Soundtrack : FRENCH FUZE / Cyril Guénet

[@laurentgonin04]

Hello Cyril !
Merci pour ta vidéo, ça m'aide beaucoup de voir des vidéos sur les clés car je ne maîtrise vraiment pas bien ce domaine.
Merci à ton épouse pour sa participation !
Amitiés,
Laurent

[@FredTemps]

Merci beaucoup Cyril superbes explications !!!

[@martialartnerd1396]

Bons éducatifs pour commencer les clés!
Juste une chose, quand la clé marche pas, c est pas q le gars s y attend (enfin oui, un peu!), mais c’est q elle est mal faite , soit dans la position, direction, timing, situation…
Par contre, quand on débute le travail, q on connaît ça pas bien, et que l autre en face fait exprès de la résistance, c est en effet pas cool, car il modifie les conditions de départ de l exercice, ce dont je fais allusion sur les clés « ratées » plus haut. Et pour l apprentissage, c est pas cool.