7 ข้อผิดพลาดทางอารมณ์ที่แม้แต่คนฉลาดยังเผลอทำ | Mission To The Moon EP.1855

เคยไหม? ปล่อยให้อารมณ์ครอบงำเกินไป
จนเผลอพูดและกระทำสิ่งแย่ๆ ใส่คนอื่น
และได้แต่มานั่งเสียดายทีหลัง
.
และเคยไหม? เก็บกดอารมณ์มากเกินไป
ไม่แสดงออกและทำเหมือนตัวเองไม่รู้สึก
จนสุดท้ายมันย้อนมาทำร้ายเรา
.
เรื่อง “อารมณ์” เป็นประเด็นที่อ่อนไหว
และต้องทำความเข้าใจกับมันอย่างลึกซึ้ง
ถึงจะแสดงออกอย่างถูกต้องได้
แล้วมีข้อผิดพลาดทางอารมณ์อะไรบ้าง
ที่เราต้องระวัง เพราะแม้แต่คนฉลาดยังเผลอทำ?
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1855 │ 7 ข้อผิดพลาดทางอารมณ์ที่แม้แต่คนฉลาดยังเผลอทำ
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#selfdevelopment
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instagram: bit.ly/2OMR30a
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
TH-cam: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: @mttmclub

[@gibnarkveg462]

7 Emotional mistakes even very smart people make : Nick Wignall
1. เชื่อมั่นในความคิดของตัวเองมากจนเกินไป เพราะบางครั้งความคิดของเราอาจจะไม่ได้ถูกเสมอไป โดยเฉพาะความคิดที่เกี่ยวกับตัวเราเอง อย่าเพิ่งรีบเชื่อความคิดที่ผุดขึ้นมาในหัว ลองคิดวิเคราะห์ก่อนว่าจริงไหม และถ้าเอาไปปฏิบัติมันจะเกิดประโยชน์อะไรไหม ให้ฝึกสงสัยความคิดในหัวของเราบ้าง
2. การพยายามควบคุมอารมณ์ พยายามกดมันไว้ยิ่งเพิ่มแรงกดดันให้กับจิตใจ โกรธ/ โมโหได้แต่ต้องพยายามควบคุมปฏิกิริยาของเราที่มาจากอารมณ์โกรธ/ โมโหนั้น
3. โทษสิ่งต่างๆ ที่ทำให้เรารู้สึกแย่ ทั้งๆ ที่จริงแล้วเป็นสิ่งที่เราคิดกับเหตุการณ์ต่างหากที่ทำให้เรารู้สึกแย่/ หงุดหงิด
4. ความกลัวอารมณ์ของเราเอง เพราะบางสิ่งที่เราคิดหรือรู้สึกว่าแย่ ไม่ได้แย่เสมอไป บางครั้งเราทำสิ่งที่ทำร้ายตัวเองเพราะเราเข้าใจว่าอารมณ์ที่เจ็บปวดมันเป็นสิ่งอันตราย
5. เชื่ออารมณ์ของตัวเองมากเกินไป ไม่มีเบรค/ ไม่รู้จักยับยั้งอารมณ์ของตัวเอง
6. ตัดสินอารมณ์ของตัวเอง เพราะพอเราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้เราก็จะไม่สามารถที่จะตัดสินอารมณ์ของตัวเองได้เช่นกัน การพยายามตัดสินอารมณ์ของตัวเองยิ่งทำให้อารมณ์ของเราที่ไม่ปกติอยู่แล้ว ยิ่งแย่ลงไปอีก
7. การรับมือกับอารมณ์ชั่วคราว เช่น แทนที่จะหาวิธีแก้ไขอารมณ์ที่เครียดหรือขุ่นมัว เรากลับไปหาทางออกแบบชั่วคราวไม่ได้ไปจัดการที่ต้นตอของปัญหาจริงๆ ซึ่งพอระยะเวลาผ่านไปเราก็จะกลับไปเป็นแบบเดิมอีก เช่น เครียดแล้วไปดื่ม ทำให้หายเครียดชั่วคราวเพราะหลังดื่มก็ยังรู้สึกเหมือนเดิมอีกครั้ง
ขอบคุณครับ 😊

[@christysuri]

ผ

[@hkzlover]

นาทีที่ 8:08 จริงเลยค่ะ เพราะเคยปาดหน้าทุกคน ตอนนั้นท้องเสียจริงๆ ทรมานมาก หลังจากนั้นใครปาดหน้าเรา เราคิดเสมอเลยว่า เค้าอาจจะรีบไปเข้าห้องน้ำ เข้าใจคนอื่นมากขึ้นเลยค่ะ 🥹

[@user-xe7fv8xc2k]

เนื้อหาเหมือนธรรมในศาสนาพุทธมากเลยครับ ที่คุณเล่านี่เป็นอีกมุมนึงที่ทำให้เข้าใจง่ายมากเลยครับ

[@queenanneb.diamond]

เราโปรแกรมจิตตัวเองทุกวันก่อนนอน-ตื่นตอนค่ะ ตั้งสติความคิดจิตใจเป็นหนึ่งเดียวกับคลื่นความรักความสามัคคีของจักรวาลค่ะ.การรับรู้เหนือสถานการณ์ เห็นความจริงแท้ค่ะ. จิตสำนึกสงบเหนือสถานการณ์ความวุ่นวายปัจจุบันขณะค่ะ❤ คลื่นความคิดมนุษย์มีหลากหลายระดับความถี่ชั้นในบรรยายโลกค่ะแต่คลื่นความถี่จักรวาลสากลเป็นคลื่นความถี่สูงระนาบขอบฟ้าจักรวาลค่ะ

[@user-sc4xb2is4s]

ขอยกคำ ธรรมะ 'อวิชชา'
ที่ควรมา นิยาม คือ 'ความเขลา'
มิใช่แปล แค่ว่า ความ 'โง่เง่า'
เพราะแม้เจ้า จะ 'ฉลาด' ก็พลาดกัน
(อสัพพัญญู อศาสนชน)
คำว่า 'เขลา' เหมาให้ 'ความไม่รู้'
หาใช่อยู่ คู่ใคร ฝ่ายใดนั่น
มีแต่ว่า ถ้าเรา ไม่เท่าทัน
ก็โดนมัน ปั่นหัว จนตัวตาย

[@kaews.4069]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-xe7fv8xc2k]

6:43 เหมือนอันนี้จะไม่เกี่ยวกับ meditation ครับ แต่คำหน้าตามันคล้ายกันมาก

[@user-dp9kj8rq7h]

ขอบคุณค่ะ

[@saleenystrom8685]

❤ดิฉันชอบค้นหาความคิดคนรอบข้าง เอามา ผสมผสานกับความคิดของตัวเอง สิ่งนั้นคือ ออกมา มีความหมายดีค่ะ😅😂

[@orawanthamtangman8047]

ควบคุม action ในขณะโกรธ 😊ขอบคุณมากค่ะ

[@ctabtimchong]

ชั้นหนังสือข้างหลัง ชอบมากๆค่ะ เรียงแบบ OCD เป๊ะ 😁

[@santsantivorakul8941]

ผมใช้วิธีถามใจตัวเองให้รู้อย่างแท้จริงว่าเรากำลังกลัวอะไร ถึงได้มีอารมณ์แบบนั้น แล้วไปแก้ที่ต้นเหตุนั้นกับสิ่งที่เราพอจะทำได้ในปัจจุบันครับ

[@suntonkosa3691]

แต่ถ้าต้นตอนั้นๆ มันจัดการอยากหรือจัดการไม่ได้เลยละครับ มีหลายๆต้นตอสาเหตุที่เราแตะต้องไม่ได้ เป็นแบบว่าเจ้านายเรา ญาติพี่น้อง ขอวิธีผ่อนหนักให้เป็นเบาได้เปล่าครับ

[@thehappiness4229]

เรื่องรถปาดหน้านี้ จะพูดทุกทีว่า อ่าาาเมียเค้าปวดคี่ 555 แน่ๆรีบพาเมียไปห้องน้ำ

[@karnpanyadilok8682]

ถ้าคำพูดเป็นนายเรา การกระทำนี่น่าจะเป็นพระจ้าของเราเลยใช่มั้ยนะครับ