NO HACER ESTO ME CONVIRTIÓ EN MEJOR ESCALADOR 🚲 SALUD CICLISTA
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
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#escalada #hiperventilar #ciclismo
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Amo las escaladas. Me nutren! Son mi alimento. Mis piernas, mi corazón y mi mente bailan al ritmo de las escaladas.
"Las escaladas sin lo mio"
Hasta 81 kilómetros en un solo día. Alto de letras. Abril 2 de 2021. La linea 5 enero de 2020. Y otras maravillosas. Gracias por este vídeo.
La Línea es espectacular. También la subí. 👏🤗🔥
Así es, pude descubrirlo con el tiempo, la respiración es importante y estar tranquilo pero otro factor importante también es tratar de conocer la escalada para saber dosificar el esfuerzo, como también no compararte si los demás te rebasan para no perder la concentración
"Las escaladas son lo mio" inicie en esto de bici hace como un mes y he mejorado bastante en las escaladas por cierto son unos de los momentos que mas disfruto.
Es verdad cuando uno le tiene pereza a la escalada no te rinde......hay que ser positivo+
Hooola .. !!!! Me gustan las escaladas ... son desafiantes .... las hago continuamente ... saludos !!!
Ustedes son especiales para darle consejos técnicos , gracias
Las escaladas son lo mio💪💪
Saludos desde Colombia, gracias por los consejos
Las escaladas son lo mío!! Inicie el año pasado y lastimosamente tuve un accidente fuerte por lo cual no pude hacer deporte todo un año, comencé nuevamente el mes pasado con todas las ganas y esfuerzo por mejorar!!
Las escaladas son lo mío, no tengo una gran Bici pero me lleva por cualquier subida y la amo
Esta escalada es lo mio. Muy buenos consejos. Saludos desde Colima México
Cristina, saludos , e visto varios vídeos suyos , no sabía q habia recorrido el mundo en bici , tiene un libro , estuve una tarde viendo varios vídeos suyos que bueno sería hacer esos viajes , y en serio LAS ESCALADAS SON LO MIO ! es la verdad ! Saludos super reportera no lo sabía también q eras reportera jaja , es tan apasionante tu espíritu de vida , tu espíritu aventurero! Digno de admirar !
Las escaladas son lo mío, sobre todo desde que tengo mi e-Bike!! Me cambió la vida!! Subo a cualquier parte y con el mínimo de asistencia. Lo recomiendo, sobre todo a los que pasamos los 60!!
Las escaladas son lo mío.. me encantan conquistarlas.. saludos desde Ecuador Cotopaxi
Las escaladas siempre trato de que sean lo mío.......Un gusto siempre ver tus videos!!!! Gracias preciosaaaaaaaa!!!!
Ayer hice 120 km habían subidas suaves, fuertes, partes llanas, lo que me di cuenta es que casi en todas las subidas estaba súper relajado, mi respiración era tranquila, y me distria viendo los paisajes, sin pensar tanto en las subidas
Muchísimas gracias por tan valiosa información muy agradecido ojalá este canal cada vez nos siga regalando tan valiosa y importante información para nosotros que nos gusta el ciclismo tanto de ruta como de montaña excelente gracias
Muchas felicitaciones para tan grandioso personal de ese canal en especial a la de la voz de ese video pues me refiero a la voz porque es lo único que puedo observar la voz
HOLA 🖐Las escaladas son lo mio 🚵♂️amo las escaladas - Siento la respiracion como una locomotora - Animo campeones a subir🚴♀️🚴♂️🚴
Las escaladas son lo mío!!!!!
Gracias como siempre
Hola,me has clavado mi actitud de como afrontar las situaciones,es como el miedo cuando mas lo quieras mejor lo harás.
Un saludo,sigo aprendiendo contigo.
En mi primera subida a un puerto con desnivel del 22% también pensé así, pero tuve que poner pie a tierra, el pánico me pudo, pero lo volveré a intentar seguro
Excelente consejos como siempre, un saludo desde Riosucio, Caldas Colombia 🇨🇴
¡Las escaladas son lo mio! Sobre todo cuando voy por la via al Nevado del Tolima en Ibagué Colombia :D
Las escaladas son lo mio. Sin dolor no hay gloria me gustan tus videos dan confianza a la hora de subir cuesta arriba. Saludos desde Cantaura Venezuela
Gran información, como siempre, y voy a partir cambiando mi percepción, "LAS ESCALADAS SON LO MÍO!!!!!", MUCHAS GRACIAS un gran saludo y FUERZA CHILE!!!
Soy muy bueno para escalar y disfruto de ellas, saludos desde Ecuador la tierra de Carapaz....
Las montañas son lo mío me encanta subir soy el puto amo de las cuestas más impinadas!!
Las escaladas son lo mío. Y así es, a mi en lo personal las disfruto mucho, porque ahí veo cuánto he mejorado en mis tiempos del recorrido que hago . Gracias y por favor sigue adelante con tus vídeos tan interesantes.
Sencillamente divina Cristina. Gracias por este video.
Cuando incié y habían escaladas siempre llegaba de último, me rendía muy fácil en una cuesta y dejaba perder el ritmo hasta que me baja de la bici 😅😕, pero la última salida que hice antes de la cuarentena quedé en la mitad del grupo y cuando le empiezas a ganar a personas que llevan un poco más de tiempo te animas mucho a seguir y creo que día a día me gusta mas escalar, siento que la recompensa de todo esto es llegar a la cima y ver mi hermosa ciudad a lo lejos y sé que después de la subida viene la bajada y en esa si no me quedo de último 😏🔥 saludos me encanta tu canal 💓
Las escaladas son cosa de todos los dias aqui en los Andes. Sientes el viento en tu rostro en los descensos,y los musculos de acero de tus piernas se ponen tensos en las subidas. La naturaleza nos brinda el mejor entrenamiento del mundo.
Ya envidia bro aqui solo yego a los 3500 sobro el nivel del mar
Te dejo este comentario x que eres muy asertiva al propagar este conocimiento... los profesionales lo son x que tienen todas la cualidades que mencionas 🧒🏼
Hola soy Jose, gracias por todos los consejos son muy buenos y sigo paso a paso todo, vivo en Minneapolis Minnesota US. Tengo 53 años y tengo pedaleando 4 años, creen que a mi edad puedo ser buen escalador?
Claro que sí!
Nací para escalar ! Saludos.
Yo soy KOM aqui en Rio de Janeiro y Santa Catarina /Serra do Rio do Rastro.
Saludos 👋😉
*Las escaladas son lo mio*, excelente vídeo, saludos desde Riobamba-Ecuador, las rutas acá contienen muchas pendientes para escalar con las de ruta al igual que montaña. Felicitaciones por tu canal
Hobreeee... Riobamaba! Hermosa ciudad !!! Por ahí pedaleé de camino a Cuencia. Gran terreno para practicar escalada y mejor clima. Un saludo a todos los ecuatorianos !!! Love
@@solaenbici Muchas gracias por los saludos, me alegra que le aya gustado mi país y sus climas, un fuerte abrazo
A poner en práctica cada consejo para que la escalada sea lo mío. Saludos, buen video.
Excelente todo lo que se pueda decir por tu material esta demas
Las mejores experiencias de la vida están más allá del miedo.
Buenísimos tus vídeos, Cris; felicitaciones y gracias.
Respecto a la respiración profunda, un comentario: cuando se indica a alguien "respire profundo", la mayoría infla el pecho y esconde la panza; eso solo llena de aire la parte alta de los pulmones. Una respiración profunda bien lograda se comienza llevando el aire primero al abdomen e inflando este, luego completando el pecho.
¡Las escaladas son lo mío! Abrazo desde Uruguay
Totalmente de acuerdo Fidel. Gracias como siempre por tu aporte 🤗
Saludos desde la capital mundial de la bici Bogotá colombiano las escapadas son mí pasión entré más duras sé ponen me siento mejor 🚴♀️🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️🚴♂️🇨🇴🇨🇴🇨🇴
No sé cómo descubri tu canal pero me gusta mucho gracias por tus consejos
Gracias todo lo que dice en el video es totalmente cierto y me sievio muchisimo.
*las escaladas son lo mio*
principiante pero con buen gusto por las escaladas y más si es enmedio de la naturaleza
Excelente información, muchas gracias!!!!😊😊😊😊
Las escaladas son mi pasion, las disfruto
las escalda son lo mio 🙋👍 siempre positivo
Buen día Dios les bendiga, es cierto como lo cuentas, la escalada es lo mío, soy de Manizales- caldas- Colombia donde se baja y se sube nada más 2500 mts sobre el nivel del mar
Muy cierto.! LAS ESCALADAS DON LO MÍO
No tener miedo. No entrar en pánico y hacerse a la idea de que puedes ayuda bastante para atacaron hola una cuesta.
Saludos desde Monterrey, México
Las escaladas me encantan!
Buen video, la respiración es una parte fundamental, a la hora de hacer deporte
Yo amo las escaladas...gracias por los consejos
Las escaladas son lo mio!! Buenas rutas a todos
Hazlo una y otra vez, mejoras como escalador o trepador. Lo demas son sueños guajiros. Saludos desde Mexico
Al subir,trato d no mirar la subida, solo la rueda y contar mentalmente,m funciona bastante bien
Sí yo tb lo hago 😊
Las escaladas son lo mío, saludos desde Buga- Colombia
La escalada es lo mío. Y vamos por más.
Es cierto tienes razon choquita!!!
Las Escaladas son lo mío!Saludoss
Me gusta la montaña apesar que solo llevo un año en la bici, saludos desde Bogotá
Wow gracias ya se las mande a mis amigo que son muy flujo para subir saludos d New York
Saludos amigo y cuídense mucho arriba los latinos de NY
Siempre me a gusta subir me encanta mirar la sima desdel fondo y mientras más alto mejor
Excelente . muchas gracias
Las escaladas son lo mío. Buenos consejos 😁
Las ensaladas son lo mío está France la grabare en mi corazón y también en mi mente, cuando parta con mi entrenamiento esas subidas serán lo mío .Gracias
Las escaladas son lo mío, si señor!!!!!
Sincelejo Colombia, mi pueblo está entre colinas a veces añoro el terreno plano
Aunque todavía no lo es , se que la escalada terminará siendo lo mio.
Un saludo guapisima.
Las escadas son lo mío, soy KOM aqui en Rio de Janeiro y Santa Catarina /Serra do Rio do Rastro y otros rincones por ahí!
Saludos 👋😉
Se acaba hasta que se acaba, las escaladas serán lo mioooo! Todo es mental
Las escaladas son lo mío 🚴♂️
Las escaladas son lo mío !! 😎
Obrigado pelas informações, aprendi ainda mais como subir de maneira eficiente.
Las escaladas son lo mío.... saludos desde Puebla..
me alegra escalar por que me pone a prueba
Amo las escaladas, aunque ahora las extraño ,esos momentos que tanta pela cogí. Esto pasará para darle fuete a mí mountain bike.
Simplemente soy escalador y entreno a varias personas para que lo hagan también 😅 éxito!!
A mi me encanta escalar es un reto y la recompensa siempre está arriba hermosos paisajes y la recompensa la bajada jaja saludos buen video
La escalada es lo mío 🚵🚵🚵 saludos desde La Paz-Bolivia 🇧🇴
Las escaladas son lo mío patios,verjon,arepas,cuchilla, boquerón,Romeral,lap pared
Las escaladas son lo mío!!!
Las escaladas son lo mio .... Cada salida busco que tenga montaña ya sea en ruta como en trocha, no me siento bien saliendo y no tener el reto de una buena subida.
Vivo en una ciudad minera a 2500 msnm... ¡Las escaladas son lo mío!
Las escaladas,son lo mío.!!
princesa gracias por tu sabio consejo.mil gracias.tony adames.
Las escaladas son lo mío💪👍
La escalada me fascina
Saludos desde Bolivia
Las escaladas son lo mío 💪💥🚴♀️🇦🇷🤩
Las escaladas son lo mio.
gracias
Amo las escaladas me acomodo mas en eso.
Eres maravillosa muy hermosa en lo qué haces
Las escaladas son lo mío KOM 👑 💪🏿😉
las escaladas son lo mio 🔥
LLEGAR A LA CIMA ES UNA GRAN SATISFACION ,PERO PRIMERO ES PREPARACION ,LEYES DE FISICA ROMPERLAS SOLO NOS LLEVA AL DESASTRE
buenas rutas
Solaenbici, isto é a absoluta verdade. Há um ano venho a subir. Cada vez mais calmo, mais confiante e respirando melhor. Desculpe escrever em português. Seu canal é excelente e eu sou sua audiência cativa. Aos poucos, vou aprendendo a sua língua. Abraços brasileiros!!
Tambien ayuda a manejar el lactato?
"Las escaladas son lo mio!" Saludos!
O decir frases como "que rica subida"
Jajajaja a mí me funciona y hasta me gusta.
Me encanta escalar, me va muy bien.
Hoo
a tomar nota se a dicho,
:-)
Las escaladas son lo mío!
Las escaladas son lo mío! 😁