VEGANA COM MENOS DE R$50,00 POR SEMANA! #2 - NO MERCADO
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2018
- É possível ser vegano e comer com menos de 50 reais fazendo compras no mercado? Chega mais pra ver a resposta e como eu me sai nesse desafio!
Music (all of them) : Ikson
![บุษบา - มอส รัศมี [COVER VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/_n0yENSl8d8/mqdefault.jpg)
quem mais está chocada com esse vídeo ?
Suzy Amaral pq
Eu estou
Euu!
Suzy Amaral só vim comentar pq to passada
EU
“Aaaa pq vegetariano/vegano não come nada...” Meu anjo, vegetarianos/veganos comem melhor do q quem come carne
Vdd EU SOU vegana desde os 8 anos, hoje tenho 12 , percebi que a minha saúde ficou bem melhor e a minha pele melhorou bastante , ALIMENTAÇÃO VEGANA É BEM MELHOR 🙂👍🏻
Mds Siim!!! Antes de parar de comer eu não comia nem feijão! Depois, eu aprendi cada receita e aprendi a amar tudo, hoje não faço uma refeição sem feijão, batata doce e tudo oq não comia antes!
Sim
Obviooo esse povo é tão ignorante :/
Sim eu tenho estado com uma pancinha kkakakakakakaka
LISTA DE COMPRAS
-aveia em flocos
-1 pacote de macarrão integral
-500g de feijão branco
-500g de lentilha
-abóbora
-1 abacate grande
-5 bananas d'água
-1 manga grande
-1 maço de coentro
-1 maço de espinafre
-1 cenoura
-1 pimentão verde
-1 alho
-2 cebolas
-2 tomates
-3 inhames
-2 limões
-meio melão
-1 pacote de pão árabe
Obrigada por esse comentário em forma de lista 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
obrigada amiga você é uma amiga
Há um ano, pssei a morar sozinha e odiava cozinhar carnes. Passei a pesquisar opções vegetarianas e baratas até que achei esse vídeo.
Depois de fazer muitas vezes essas receitas e ver o quanto é fácil, venho dizer que sou vegetariana a 6 meses.
Muito obrigada, Tayná!
Caraca, 1 abacate deu para tantas refeições, eu uso um abacate em uma vitamina só :(
eita, um abacate em uma vitamina me alimenta pra semana inteira! hahaha Como o abacate é muuuuuito gorduroso, prefiro controlar as porções e misturar com algum alimento mais rico em carboidrato, como banana, por exemplo :D
Kkkk tbm
Duas 😁
Noossa, nâo coma um abacate de uma vez não...vc estoura sua cota de gorduras saturadas (principalmente) do dia
Irene Santos, foi o que eu pensei até voltar o vídeo e ver o tamanho do abacate. Nunca vi tão grande, eu acho era quase 1 Kg.
Segui a risca esse vídeo e foi uma experiência culinária incrivel, rodei o youtube... mas vídeo melhor que esse não há! Estou esperando o próximo
Que capricho nos preparos! Parabéns por divulgar o veganismo e detonar os mitos sobre ser difícil ou caro de se viver.
Eu ja vi esse video umas 5 vezes. Fico abismada com a capacidade de combinar os ingredientes em vários pratos diferentes ao longo da semana. Sem repetiçao e sem desperdício. É inacreditável!
Edit: Nem vegetariana sou, muito menos vegana, mas amo esse canal!
Aquele tapa na cara das desculpas
SIM
@@lethxb bean, tu por aqui
Faz comidas mexicanas versão vegana👏👏👏👏👌
Super apóio 😝
Querooooo
Parabéns! Com R$ 1.000,00 vc alimenta a humanidade! kkk. Baita lição de gastronomia e economia.
Eu sou um vegano tão preguiçoso! Como salada nas três refeições kkkkkkkk
Luiz Filipe Garcia vc eh doido menino vai ficar desnutrido
mas eu entendo, eu faço hambúrguer de tudo pq pra mim eh mt facil kkkk hambúrguer de brocolis, de feijao branco, de proteina de soja, de lentinha kkkkkk
Luiz Filipe Garcia Não faz isso mano :(
Luiz Filipe Garcia eu como só feijão por pura preguiça, hahahahah
kkkk tbm so q so vegetariana
Gostei muito do vídeo, só queria que o modo de preparo antes de montar as coisas, fosse mais devagar tipo os hambúrgueres e o hommus. Amo seus vídeos❤
Ymir Fritz Sim, eu também queria ver o preparo passo a passo dessas receitas
Concordo
Tambem queriaaa
Faz os videos e postao link na descrição
.
Que vídeo maravilhoso! Se não fosse te dar muito trabalho, seria muito legal ter um post com essas receitas diárias esquematizadas. Sou extremamente grata pelo teu canal, tem contribuído muito pra propagar o veganismo.
Cara, eu fico impressionada com quem faz três refeições leves dessas e fica bem o dia todo. Eu sou a louca dos snacks e vivo fazendo larica errada porque não tenho tempo para planejar e preparar tantas refeições e lanches.
Queria tanto ser adotado por uma pessoa vegana, gente sensata, criativa, de boa, inteligente, estilosa e cozinha tão bem.
Amei!!!!!! Só senti falta do tradicional arroz branco com feijão carioca! hahaha
Eu tenho amigos que pedem como que uma pessoa vegana come bem
Eu mando esses vídeos pra eles e eles ficam quietos
Adoro esses vídeos!
Caramba, que criatividade!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
APPLE CHAAAAAN Você aqui
nossa como essa compra rendeu. eu amei. acabei de fazer vitamina de banana com semente de melão. e usei a semente triturada como aveia. ficou sensacional. Eu estou vendo formas de leite pois eu tenho gastrite e o leite além de muito caro por aqui me dá fermentação no estômago. não senti azia com o leite vegano. Estou indo aos poucos para o veganismo pois a comida tradicional está me fazendo muito mal principalmente as carnes. Além de ver como os animais são mortos para o nosso consumo. Amei. Que mundo mágico eu descobri através de vcs veganos. Parabéns pelo vídeo.
Esse truque do pão árabe é sensacional ! Tão simples, mas tão util.❤
NEM TUDO QUE PARECE BOM, DE FATO NÃO É !
Temos que saber avaliar realmente, o que vamos comer !
LER OS RÓTULOS E INGREDIENTES NAS EMBALAGENS DOS PRODUTOS, É FUNDAMENTAL PARA UMA ALIMENTAÇÃO REALMENTE SAUDÁVEL !
Assisto muitas dicas, soluções, e opções VEGANAS, porém, quando avaliadas, quando nos condicionados o hábito de LER AS EMBALAGENS, ADQUIRIMOS PARTE DO CONHECIMENTO, do que realmente DETERMINADOS PRODUTOS, REPRESENTAM.
O PÃO ÁRABE POR EXEMPLO, PODE CONTER GLÚTEN, E GLUTAMATO MONOSSÓDICO, CONHECIDO TAMBÉM, COMO REALÇADOR DE SABOR, QUE É ALTAMENTE VENENOSO, E CONSEQUENTEMENTE PREJUDICIAL PARA O PALADAR, E SISTEMA NERVOSO CENTRAL.
PESQUISEM SOBRE !
FICA A DICA !
@@name7975 tudo faz mal nessa poha , eu nem ligo mas , só não exagero simples.
Você me inspira muito! Por sua causa e por você mostrar que é possível minha alimentação é outra! Há dois anos havia tentado ser vegana, mas fazia tudo errado! Hoje é possível com a sua ajuda e de tantas outras veganas que apareceram na net de dois anos pra cá. Muito obrigada
Quais foram as experiências que foram ruins pra vc? Me desculpe a curiosidade.
Não tem como 1 abacate ter dado pra essa tanto de refeição,eu to impactada
Lista de compra
s:
Aveia em flocos
Um pacote de macarrão integral
500g de feijão branco
500g de lentilha
Abobora
1 - Abacate grande
5 - Bananas da água
1 - Manga grande
1 - Maço de coentro
1 - Maço de espinafre
1 - Cenoura
1 - Pimentão verde
1 - Dente de alho
2 - Cebolas
2 - Tomates
3 - Inhames
2 - Limões
Meio melão
1 - Pacote de pão árabe (cortar a folha no meio que multiplica o pão)
Uau! ! Desperdício zero Parabéns
Olá! Só um adendo, se me permite: Yoki até onde sei pertence a General Mills que está envolvida em testes em animais. :)
Essa menina precisa ter uma participação em algum programa de TV. O mundo precisa te conhecer, mulher. Não só para veganos mas pode ajudar a salvar vidas. Tanto para pessoas em situação de fome, cuidados com a saúde do corpo, obesidade.
Eu tô besta!!!! E tudo da água na boca. Meu Deus!
Eu acho mto incrível essa criatividade.Não sou vegana mas simpatizo mto esse estilo de vida.Vídeo perfeito edição tudo de bom
Eu tô abismada com a sua criatividade! Quero testar esse cardápio, obrigada 😍
obrigada por ser tão gentil em compartilhar esse dom (criatividade) conosco
Gostei muito do vídeo, mas só acho que deveria pesquisar sobre as marcas que compra ex: YOKI testa em animais :(
Rainha demais!!!!! Obrigado por tornar o veganismo mais acessível para as pessoas
Nossa fiquei impressionada!!!!! confesso q comeria isso TD em 3 dias,mas agora vou atentar mais em aproveitar os restos e fazer novos pratos antes de ir ao mercado! Obgda por compartilhar!
Que vídeo massa, parabéns precisava desse vídeo para abrir minha mente na hora de cozinhar
Menina, chocada estou, você arrasa! Obrigada por esse vídeo 😍😍
Mais gente!!!! Eu amei! IMPRESSIONADA! ARRASOU! Muito obrigada pelas dicas.
Muito bom! Você inspira a gente a comer bem mais saudável e a vida fica mais leve ... uma delícia, obrigada! ♥️
Tô amando essa série de videos; não pare pffff 💕💕
DEEEEEMAIS!!! é muito eu ♥ ainda mais inspirador, vou anotar TODAS AS RECEITAS!
miina, você é sensacional!! obrigada por compartilhar, com certeza vou usar muitas dessas ideias!
Eu amo esses vídeos! Seria legal mais vídeos de lanches também 😀
muito bom !! as vezes a gente já tem tudo isso praa semana e nem usa da melhor maneira :)
Esse e o outro video que vc fez são simplesmente sensacionais. Eu sempre volto pra assistir e me inspirar!
DEMAIS o vídeo, parabeeens! Ganhou mais uma seguidora e fã
Vegana, poderia colocar o tempo que você gasta em média para fazer tudo? ajudaria bastante para nos guiar. Já tentei fazer tudo em um dia só, porém, nunca dá tempo rsrsr.
demorei 4 h e meia e fui até às lentilhas
depende mt de cada pessoa, tem uns que são mais acostumados e levam menos tempo e outros que demoram mais por não saber as "técnicas"
Maravilhosa você com essas dicas todas 👏👏👏👏👏💕✨
Esses vídeos são mais que necessários pro mundo!!!! FAZ MAIS, POR FAVOR!
Sensacional, Sensacional, Sensacional, eu só consigo pensar isso! Parabéns pelo vídeo!
lindaa! assistindo aos seus videos me inspira a cozinhar mais e melhor kk, ainda não sou vegana mas meus hábitos alimentares melhoram muito assistindo aos seus vídeos. bjos
Socorro que eu amei muito esse videooooo!!!!!!!! Não sou vegana e nem vegetariana , mas quero muito ser um dia e vc me deu mais inspiração ! Obrigada!!!!!!!!!!!!!!!!
Menina do CÉU! Que maravilha.... Parabéns e obrigada.
UAU!! maravilhoso seu vídeo, essas receitas vão ser a base da minha refeição pro resto da vida!!!!
O que vc come de lanche? Tipo biscoito iogurte essas coisinhas.
Bolo.. doces ... salgados
Caraca que ideia e vídeo sensacionais, parabéns.
Sou uma pessoa que só começou a cozinhar um pouco antes de me tornar vegana, e ainda sofro em bolar cardápios pra semana, e me restrinjo a bananas e mexiricas pros encontro com os amigos, amei de verdade esse vídeo. Show 💚
Seus videos são uma gracinha, adoro sua simplicidade e criatividade cozinhando!
Adoreiiiii! Já virei sua fã ❤️
ai que linda
Em relação a alimentação não é caro se você consumir leites vegetais caseiro e de côco, ou amendoim, comprar os feijões que na sua região é mais em conta, usar as frutas e legumes da época, da para comer muito bem e com um baixo orçamento, mas o veganismo vai muito além da alimentação, e se aí que o bicho pega para maioria menos favorecida, caso tenha que comprar produtos como cosméticos vega, mais naturais, roupas de marcas que não exploram animais, etc!
muitas vezes pode sair até mais barato as outras questões que não são relacionadas a alimentação, como roupas por exemplo, já que seda/couro/lã sou coisas super caras! em relação aos cosméticos, os prontos naturais são mais carinhos mesmo, mas já pensou em fazer seus próprios, sai super em conta!
Falou bem, Regina. As pessoas confundem MUITO. Não ser caro não significa que AINDA não seja algo elitizado, porque a maioria da população não é esclarecida sobre isso e não tem acesso a algumas coisas. Tô falando de quem vive nas populações super baixas mesmo, favelas, não de quem "tá sem grana pra sair no findes". É com esclarecimento que a gente pode levar o veganismo a um número maior de pessoas. Mas dizer que não é elitista, não é verdade. Que um dia não seja mais!
Sim, é óbvio que sai mais barato! Mas algo ser elitizado não tem só relação a ver com preços e também com informação + acessibilidade + tempo. Por exemplo: uma jovem, que faz faculdade e tem acesso a conteúdo digital informando sobre veganismo. A experiência vai ser completamente diferente de uma dona de casa, que mora na favela ou em regiões extremamente humildes, que tem jornada dupla, com pouquíssimo tempo livre e almoça no trabalho (quando tem comida) e os filhos comem na escola. Essa mãe provavelmente nem tem acesso a informação de qualidade a respeito da alimentação, olhar rótulos e pesquisar por marcas que não contenham ingredientes animais não é um hábito, não conhece como funciona a agropecuária e a exploração animal. Pode não comer carne naturalmente, pelo preço, mas muito provavelmente consome embutidos porque são mais baratos e porque foi ensinada que "carne sustenta". Enfim... Sempre que falamos em veganismo, temos que ir além da bolha. Onde o estudo não chega, o veganismo também não e é aí que entra a questão do elitismo. Em vez de bater na tecla do "é mais barato, eu consigo", temos que ampliar o acesso para informação de TODAS as pessoas. Recomendo sempre a leitura do blog Vegana e Feminista Preta, principalmente o texto "Vegana e favelada" (ela usa especificamente esse termo), onde ela conta a sua experiência.
Faz pouco tempo que decidi não comer mais carne... Já não como mais de boi e nem de porco, agora faz uns dias q nem como mais frango... Primeiro vídeo q assisto q já fiquei muito empolgada.. amo cozinhar.. e vou seguir as dicas.... Ganhou uma inscrita, 😘😘😘😘
Inacreditável, eu ameii e fiquei babando por cada prato que você fez, já me inscrevi e não vou perder nada 😉👍
Ameeiii tudo scrr, vc sem duvidas soube aproveitar td direitinho, vou salvar esse video p usar p vida inteira kkkk
cara que video SEN SA CIO NAL serio. Muitissimo bem pensado! parabens!!!!
Mulher você é incríveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel ❕
Maravilhosa!
Vc é tão criativa😍
Achei o vídeo por acaso hj, e já estou super fã. Que foda. parabéns, super inspirador e econômico.
Assistir seus videos me dá inspiração pra cozinhar !
Que video maravilhoso ♥️ Eu vou começar a passar o naturalismo pra parte da alimentação, então vou me inspirar muito nele. Infelizmente eu como MUITO e iria passar fome com essas quantidades kkkk também não consigo abrir mão de proteína animal (pelo menos ovo) ainda. Mas obrigado por esse vídeo incrível.
Uma dúvida : vc mora onde? Esse mercado foi o Mundial ne ? Aqui onde moro ele é tipo, o MAIS barato. Porque os outros são super mais caros :/
Menina,
Vc é muito criativa e caprichosa!!
Parabéns!!!😍😍
Adoreeeeei!!! Me deu água na boca! E que praticidade e economia
Nossa! Eu amei o cardapio! Você misturou sabores que eu nunca imaginaria! Haha
Só acho que foi muito macarrão , seria melhor alternar com arroz ,purê de batatas , etc . para não enjoar...
Hm um arroz integral com essas receitas deve ficar maravilhosas mesmo, mas acho q ela quis provar que tem como gastar menos de 50,00
Tem um outro vídeo do mês de junho em q ela usa arroz várias vezes na semana , eu ainda prefiro alternar dentro da própria semana ; mas o bom é que é tudo vegan e bem acessível.
Pessoal, a batata doce é muito mais saudável, e nutritiva, que o arroz com feijão juntos, e é tão barato quanto, e tranquilamente caberia no propósito do orçamento de 50 reais !
Fica a dica !
Name não é não! arroz e feijão juntos é MUITO nutritivo e fornece, alem de muitos outros nutrientes, todas as proteínas que nosso corpo não produz
@@gaahrock mas arroz e mais barato e rende mais que macarrão
Aaah, é o primeiro video que eu assisto desse canal e já me inscrevi. Essa vegana é bacana mesmo
ah não, que vídeo maravilhoso! to impressionada com essa criatividade e economiaaaa
Com certeza é inspirador. Eu só não consigo comer tão pouco quanto você, rsrrsrs. E também não curto muito vitaminas ou sucos, gosto de mastigar. 😉😊
Como igual a um passarinho ahahaha
Muito bom o vídeo! Ótimas ideias!
Só um toque.. Até onde eu sei a Yoki está envolvida em testes
nossa parabéns q qualidade de vídeo , quanta criatividade! to boba com esse vídeo !
Conheci o canal agora e já amei, esse vídeo é utilidade pública
Fenomenal estas receitas. eu quero mudar de carnívoro para vegano, mas tinha medo de n ter tantas opções gostosas de comida como nas receitas com carne, mas acho que me enganei.
E o melhor de tudo ainda gastando pouco !
Gratidão pelo video ! =D
Go vegan!!
entao voce so come carne ?
Jesus Cristo, quanta criatividade. Se ela pegar agua alface e tomate capaz de Fazer uma pizza. Hdhdhdh.
PARABENS
Ganhou mais uma inscrita!! Parabéns pelo conteúdo de excelente qualidade! Amei muito 🧡
FA MAIS VÍDEOS COMO ESSE? AJUDAM TANTO quem ta começando. 😍 tá me ajudando MT.
Comecei com o veganismo com as suas receitas.
Ganho o dia quando leio uma mensagem dessas! Vocês são mto amor
Show!! Eu amo abacate. Vc pode fazer uma rapidinha ( tipo 5 receitas diferentes ou menos só com abacate)??
Abre um restaurante kkkkk
Beijo
Luma Velloso a melhor é a do mousse de chocolate. Fica a dica!! É só abacate + açúcar+ banana e cacau. Tenho que comer toda semana mt bom kk
@@andressa1533 qual açúcar? tô com colesterol um pouco alto e tô na procura de alimentos com baixo açúcar e essa dica do mousse vou usar (pq sou uma formiga e procurar balancear e de forma saudável tem sido uma experiência mt legal)
Marília Marinho Essa Essa receita é do "Presunto vegetariano" la diz q pode usar qualquer tipo de açúcar, até com adoçante da pra fazer. E faça mesmo pq é muito bom!!
Esqueci de dizer q vai banana pra dar mais cremosidade kkk desculpem.
Não sei se vai funcionar mas o link da receita é esse
presuntovegetariano.com.br/receitas/mousse-de-chocolate-com-abacate/
Gente..eu não sabia que o abacate durava tanto tempo aberto
Você é mt criativa, parabéns! Seus vídeos de receitas são os únicos que eu assisto, o resto todos enrolam dms e falam mais do que fazem.. Obrigada!!
Nossa!!!! Que maravilhosa, que criatividade, que economia, que tudo! Estou boquiaberta, incrível!!! Parabéns!
Minha família toda vegetarianos ( 4 pessoas) comemos com 50.00 por semana tbm....as vezes aumenta quando preciso adicionar arroz, feijão e produto de limpeza. No geral, legumes e verduras fica neste valor tmb. Da pra ser saudável sem gastar muito....infelizmente, grão de bico lentilha não entra na nossa lista🤣
Thay...onde tem a receita dos nuggets de feijão branco??preciso 😍
Inacreditável a sua dedicação. amei 😍
Vc é super criativa.Well done.Obrigada pelas ótimas dicas.♥️🙏🏻
Oii! Gostaria da receita do nuggets de feijão branco.
Duas palavras: Obrigado e PARABÉNS!!!
Que vídeo incrível!! Muito útil e necessário
MARAVILHOSAAA ♡♡♡!
MUITO obrigado por esse video ^^
Qual é a sua marmita Tay? 😂
Tava procurando uma boa e a sua parece que cabe bastante coisa.
Queria sugerir também o tema que você já comentou por alto em um vídeo sobre o elitismo dentro do veganismo e tal
Up
V .cgyy que n
Esse requeijao de inhame...cm q faz hein? Super curiosa🙂
Também gostaria de saber
O canal vegetarirango ensina❤amo
Melhor video q eu poderia ter assistido! Quanta coisa maravilhosa da pra fazer, quanta variedade de comida com um ingrediente...
Esse é meu vídeo favorito, sempre volto pra reassistir e toda vez me surpreendo com a criatividade!
Como cê fez pras coisas frescas não estragarem? Tipo, banana, a salada de abacate, o próprio abacate etc
Vc perguntou pra ela, mas tenho uma dica está. Vc pega o abacate q sobrou e põe num saco de pano ou de plástico e borrifa água dentro, eu notei q ele durou 2 dias além do tempo q dura embrulhado no plástico filme
Ac
A banana não estraga nos primeiros dias, pros últimos 2 ela tava congelada :D A salada também acabou bem antes dos últimos dois dias, até o quinto dia ela fica super deboas por conta do limão, que retarda a oxidação.. Já o abacate, não sei qual é o milagre mas ele dura semanas na minha geladeira quando mantenho ele com a semente.. Só fica escurinho as partes que ficam expostas, mas eu sinceramente não vejo problema em fruta oxidada, só não como se estiver estragada mesmo
no caso das bananas não separe elas pela parte mais próximo da parte que se come deixando exposta, se cortar próximo ao talo ela dura muito mais. Folhas para salada e muitos alimentos q oxidam o correto é cortar com alguma faca de plástico as de inox ou materiais metálicos facilitam o processo de oxidação. (as folhas como alface podem ser cortadas na mão mesmo, duram muito mais)
Costumo embalar as frutas em filme plástico ou papel alumínio, a casca fica escura, mas por dentro fico ótimo.
Oi Tanyá, amei o vídeo.
Contudo, Hummus é literalmente "Grão de bico" em árabe e em Hebraico.
Perdão por ser o chato da parada mas como israelense não consegui ficar queto kkkk
eu tô muito impressionadaaa! cê arrasa, menina
Impressionada!!! Amei as dicas! Pra quem tá começando é essencial. Obg!