sy kena mcl 15 thn lalu, sy bawa ke sinshe, rest 6 bulan, lalu sy terapi sendiri (body workout), squat - plank - horse stance - push up - skipping dll sdh tdk ada masalah, tp kalau badminton masih bbrp kali cedera di tempat yg sama, ini kr2 masuk grade brp y pak? blm pernah MRI soalnya
lutut goyang tdk? sebaiknya gabung group cedera lutut konsultasi online n panduan latihan secara online, agar jelas cara latihan yg baik n benar. DM ig ivanphysio ada syarat unk gabung group ATAU BISA DATANG LANGSUNG KE KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP 1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning 2 SALATIGA JATENG, kridanggo no 59
Mas saya cidera mcl buat pasing kalo tidak di kunci engkel nya lututnya sakit kayak ada yang jepret gitu , dan kaki kanan jika di puter keluar sakit itu kenpa ya mas
Bila tidak,latihan penguatan untuk otot otot tungkai,latihan dasar,setelah latihan di kompres dingin/es kurang lebih 10 mnt. Untuk sementara waktu tidak usah bermain bola dulu, latihan penguatan otot tungkai,lutut n pergelangan kaki
Mas saya udah 6 bulanan habis operasi MCL karena grade 3. Tapi kakinya belum kuat buat numpu terus kalau buat jalan tiba- tiba kaya mau jatuh. Mohon pencerahannya mas terimaksih
Terjadi kelemahan otot tungkai itu,lakukan penguatan otot tungkai, atau jika msh bingung bisa gabung group cedera lutut ivanphysio, cantumkan no wa, dipandu cara latihan yg baik n benar secara online, ada syarat unk gabung group
Izin mas.. Saya hr sabtu td maen futsal dan salah sliding, dmana kaki kanan saya lurus dan kaki kiri terlipat sehingga menahan beban dilutut bagian luar.. Setelah saya baca2 di google sepertinya cidera lutut mcl.. Setelah kejadian saya lgsung urut.. Ini kaki saya agak kaku dan sdikit nyeri. Mohon pencerahan untuk terapinya mas??
Mas mohon info nya 🙏 Jd udah seminggu lutut saya bengkak bagian samping nya (bagian dalam) seperti itu MCL ya mas...lutut nya susah di tekuk mas untuk shlat aja hrus dduk...kira2 untuk menghilangkan bengkak nya gmna cara nya ya mas? Mhon bantuan nya mas 🙏
Mas Ivan, ini terapi yg di kota Palembang jln swadaya y??? Saya fraktur tulang tibia, fibula dan pecah patella, jalan jinjit pemedekan otot dan susah menekuk apakah ada solusi jika terapi di sana??
Mas ivan mau tanya lutut saya seperti terkunci yg sebelah kiri jd tdk bisa di tekuk dan di luruskan dokter menyarankan hrs operasi saya mau tanya apakah selain dioperasi bisa terapi saja mas ivan terima kasih atas jawabannya
Unk posisi latihan di bed, pasca cidera boleh langsung latihan spt itu,bertahap. Unk duduk jg sama,boleh dilakukan Unk berdiri 1 minggu pasca cidera,bertahap
Klu cedera mcl, setelah sekian lama dah lumayan kuat ototnya, tapi untuk gerakan tertentu otot lutut (samping kiri, sebelah depan) kek bergeser tempat, baru kembali posisi semula jika telapak kaki di tekuk keatas.. kira kira kenapa bang?
Cara penanganan cedera lutut..keren mas
Terimakasih latihannya sangat membantu
Semoga bermanfaat, tetap semangat untuk latihan.
Setelah latihan jangan lupa kompres dingin/es kurang lebih 10 menit👍
Makasih mas,, ilmunya.👍👍👍
Semoga bermanfaat🙏🙏
Makasih infony mas
Sukses mas bro
👍
saran sya mas ivan pake mic biar lebih jelas suaranya
Siapp mksh sarannya om
Itu cirinya ivangphysio, unk jelasnya bisa gabung group ivanphysio konsul👍👍
sy kena mcl 15 thn lalu, sy bawa ke sinshe, rest 6 bulan, lalu sy terapi sendiri (body workout), squat - plank - horse stance - push up - skipping dll sdh tdk ada masalah, tp kalau badminton masih bbrp kali cedera di tempat yg sama, ini kr2 masuk grade brp y pak? blm pernah MRI soalnya
lutut goyang tdk?
sebaiknya gabung group cedera lutut konsultasi online n panduan latihan secara online, agar jelas cara latihan yg baik n benar.
DM ig ivanphysio
ada syarat unk gabung group
ATAU BISA DATANG LANGSUNG KE
KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2 SALATIGA JATENG, kridanggo no 59
Saya cidera lutut sudah 1 tahun lebih tpi masih olahraga masih blm leluasa dibagian dalam untuk teknik penyembuhan'a gmn ya pak..
core muscle strengthening basic
3set 50reps
klinik fisioterapi ivangroup
1. Palembang jln swadaya kemuning
2. Salatiga jateng kridanggo no 59
DM ig ivanphysio unk gabung group, konsultasi online n panduan latihan secara online
DM ig ivanphysio unk gabung group, konsultasi online n panduan latihan secara online
Cidera Mcl.. Lutut gerak kanan kiri apa berani di bwt jln yaa??? Mohon info'@...🙏🙏🙏
DM ig ivanphysio unk panduan latihan n konsultasi online
Mas saya cidera mcl buat pasing kalo tidak di kunci engkel nya lututnya sakit kayak ada yang jepret gitu , dan kaki kanan jika di puter keluar sakit itu kenpa ya mas
Cidera ligamen itu, coba datang ke klinik/rs terdekat untuk pemeriksaan lutut.
Semoga bermanfaat,👍
Bila tidak,latihan penguatan untuk otot otot tungkai,latihan dasar,setelah latihan di kompres dingin/es kurang lebih 10 mnt.
Untuk sementara waktu tidak usah bermain bola dulu, latihan penguatan otot tungkai,lutut n pergelangan kaki
Mas saya udah 6 bulanan habis operasi MCL karena grade 3. Tapi kakinya belum kuat buat numpu terus kalau buat jalan tiba- tiba kaya mau jatuh. Mohon pencerahannya mas terimaksih
Terjadi kelemahan otot tungkai itu,lakukan penguatan otot tungkai, atau jika msh bingung bisa gabung group cedera lutut ivanphysio, cantumkan no wa, dipandu cara latihan yg baik n benar secara online, ada syarat unk gabung group
Itu wa saya ya mas, mohon ijin masuk grup nya mas hehe🙏🏻
Izin mas..
Saya hr sabtu td maen futsal dan salah sliding, dmana kaki kanan saya lurus dan kaki kiri terlipat sehingga menahan beban dilutut bagian luar.. Setelah saya baca2 di google sepertinya cidera lutut mcl.. Setelah kejadian saya lgsung urut.. Ini kaki saya agak kaku dan sdikit nyeri. Mohon pencerahan untuk terapinya mas??
Belum tentu cedera ligamen
Bisa gabung di group cedera lutut ivanphysio, cantumkan no wa, di cek lututnya n latihan yg baik n benar secara online
Mas mohon info nya 🙏
Jd udah seminggu lutut saya bengkak bagian samping nya (bagian dalam) seperti itu MCL ya mas...lutut nya susah di tekuk mas untuk shlat aja hrus dduk...kira2 untuk menghilangkan bengkak nya gmna cara nya ya mas? Mhon bantuan nya mas 🙏
Latihan dasar penguatan otot tungkai setiap hari, 3 set dgn 15,20,25,30 - 50 hitungan/repetisi
Setelah latihan kompres es 10 mnt👍
@@ivanphysio6527 latihan penguatan otot seperti video di atas mas?? Soal nya lutut nya blm bsa di tekuk mas 🙏
@@Yendra-yu6vc bagus
Atau gabung group cedera lutut ivanphysio saja, cantumkan no wa adm klinik hub no wa nya serta informasi syarat unk gabung👍👍
@@ivanphysio6527 082116210194 ini no wa saya mas 🙏
@@Yendra-yu6vc adm klinik hub no wa nya serta menginformasi syarat gabung group
Mas Ivan, ini terapi yg di kota Palembang jln swadaya y???
Saya fraktur tulang tibia, fibula dan pecah patella, jalan jinjit pemedekan otot dan susah menekuk apakah ada solusi jika terapi di sana??
Kok bisa sampe pendek sebelah?apakah tulangnya maaf remuk atau hancur,jadi di potong,atau karena ototnya yg kontraktur/memendek?
Apakah benar ciri ciri cidera lutut mcl diantaranya lutut terasa nyeri didalam saat lutut ditekuk atau pun diluruskan? Dan apakah itu wajar?
Sisi dalam lutut nyeri
DM ig ivanphysio unk konsultasi online
@@ivanphysio6527 gimana atasinya pak?
Saya juga kena cidera MCL baru2 ini, lutut bagian dalam sakit dan kaki tidak dapat diluruskan dengan sempurna
saya pengen masuk grubnya mas 🙏
DM ig ivanphysio unk gabung group konsul
Mang terapi di sano biso pake kartu kis dak
Tidak bisa, dtg saja, nanti di bantu🙏🙏
@@ivanphysio6527 berapo no hp mang..biar biso aku tlp dulu
Kalau udah sebulan mas cedera nya tapi masih ada kerasa sakit n lutut nya jadi terasa lemas/gk kuat latihan ini masih bisa menbantu gak?
Juga kalau solat pas tahiat bagian dalam lutut kerasa sakitt
Latihan penguatan otot otot tungkai,setelah itu kompres dgn kompres dingin/es kurang lebih 10 mnt sisi sakit👍👍
@@ivanphysio6527 latihan penguat otot tungkai itu seperti yang di video ya Mr ?
@@alfathfebriantoro1506 ya, lakukan spt di video, tingkatkat set n repetisi/hitungannya, setelah latihan kompres es 10 mnt ditempat yg sakit/nyeri
Kalau cedera mcl nya putus, apa bisa sembuh tanpa operasi? Kalau bisa, gimana cara pemulihannya, terima kasih
Sebaiknya dilakukan tindakan operasi
Setelah operasi latihan penguatan otot tungkai setiap hari
Mau tanya mas.. latihan setiap brpa kali dalam sehari.?
Sehari 1x sdh cukup
Ok.. tnks. 👌
Mas ivan mau tanya lutut saya seperti terkunci yg sebelah kiri jd tdk bisa di tekuk dan di luruskan dokter menyarankan hrs operasi saya mau tanya apakah selain dioperasi bisa terapi saja mas ivan terima kasih atas jawabannya
Ini kasusnya apa?
Gabung group ivanphysio saja,cantumkan no wa, bisa konsultasi online, lbh jelas n terarah, serta latihan yg baik n bnr👍
@@ivanphysio6527 0878 4616 1304 ini no wa saya mas
@@fetyrosdiana4997 bsk adm klinik hub.no wa nya
@@ivanphysio6527 selamat malam mr Ivan, saya juga mau join boleh ? nomor WhatsApp saya : 085777402621
@@alfathfebriantoro1506 ada syarat unk gabung di group, setelah gabung bisa langsung konsultasi online, cara latihan yg baik n benar👍
Kak.saya sudah 3 bulan cidera mcl.cara nanggani gy mn kak
Latihan penguatan otot tungkai setiap hari, setelah latihan kompres dingin/es 10 mnt
Maaf..
Latihan sperti ini paling tidak udah cidera brpa lama ya🙏🏼
Unk posisi latihan di bed, pasca cidera boleh langsung latihan spt itu,bertahap.
Unk duduk jg sama,boleh dilakukan
Unk berdiri 1 minggu pasca cidera,bertahap
Klo udah 1 bulanan gimna mas
Apalagi 1 bln, harus di kejar latihannya
Gabung group ivanphysio konsul,cantumkan no wa,biar tambah jelas
Mcl bisa sembuh tanpa operasi?
Lihat derajat cedera nya
Saya 2013 divonis robek MCL udah operasi. Tp ga bisa balik normal ..
@@rezaprasetya999 Lho kok bisa, penangan an yg kurang tepat
@@ivanphysio6527 kurang paham juga, tp penanganan udh sama dokter ortopedi dr RS terkenal di Solo. Yg pasti kakinya ga bisa kuat lagi buat olahraga.
@@rezaprasetya999 gabung group cedera lutut ivanphysio,cantumkan no wa, cara latihan yg baik n benar, konsultasi online👍
Klu cedera mcl, setelah sekian lama dah lumayan kuat ototnya, tapi untuk gerakan tertentu otot lutut (samping kiri, sebelah depan) kek bergeser tempat, baru kembali posisi semula jika telapak kaki di tekuk keatas.. kira kira kenapa bang?
Sepertinya terjadi kelemahan juga di tendon pattela (tendon diatas lutut)
Cantumkan no wa,biar leluasa konsul n jelas🙏
@@ivanphysio6527 pak bsa minta wa mau konsul
sam aku juga,kl brgerak d wktu tertentu kadang tulang rasax bergeser.seperti contohx kaki tdk bsa duduk silng
Mcl bisa sembuh ngak tanpa operasi?
Lihat kerobekannya dl
Klw putus, hrs operasi