КАК ПОДНЯТЬ ФЕРРИТИН? ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ, ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- #анемия #железодефицит #железодефицитнаяанемия #гипотиреоз
Привет! Меня зовут Алёна и у меня гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит (Хашимото), а он часто сопровождается железодифицитом.
В этом видео как раз разберем ЖДА, а также: как выбрать прерараты железа, как их правильно принимать если есть гипотиреоз, АИТ? с какими витаминами они сочетаются, а с какими - нет.
***Спустя год после запуска канала и тех видео, что вы здесь видите, я успела:
▪️ получить профессиональное образование нутрициолога в УОМ (лучшее образование для нутрициологов в РФ на текущий момент)
▪️ уйти из корпорации
▪️ начать свою нутрициологическую практику
Вот уже два года как я веду клиентов и продолжаю развиваться как нутрициолог.
Для подписчиков канала Хашимотница, у меня есть специальные условия работы, узнать можно написав кодовое слово «ХАШИМОТНИЦА» мне через сайт: taplink.cc/vav...
Как я могу помочь:
♦️ расставлю приоритеты в диагностике и лечении: четко скажу какой должен быть следующий шаг именно у вас
♦️ разберу анализы, подскажу что сдать дополнительно, расскажу как трактовать результаты
♦️ дам четкие шаги для улучшения самочувствия через питание, образ жизни, которые вы сможете внедрить сразу после нашей встречи
♦️ оптимизирую схему БАД: скажу что, как и зачем пить, а от чего можно отказаться, посоветую дозировки именно для вас
После работы со мной, ваше состояние станет лучше: вернем энергию, восстановим волосы, наладим работу ЖКТ. Вам больше не нужно будет пересматривать миллион видео на ютубе и задавать вопросы в группах, потому что я помогу вам их разобрать досконально, беря во внимание не только узкий вопрос, а ваше состояние здоровья в целом!
Посмотреть о том как я живу и работаю можно в инстаграм vavilova__alena (*запрещенная сеть в РФ)
0:33 - можно ли поднять железо, изменив рацион?
1:30 - какие добавки железа бывают?
4:19 - добавки хелатного Железа, как принемать и сколько
7:05 - что снижает усвоение железа? с какими добавками железо не сочетается
9:30 - что улучшает усвоение железа, какие добавки и как пить с железом
13:00 - противопоказания приема препаратов железа
14:12 - прием железа при аутоимунных заболеваниях
Код на скидку для iherb: IHP6935
Хелатное железо:
Gentle Iron: ru.iherb.com/p...
Ferrasorb: ru.iherb.com/p...
Железо, которое меньше всего поддерживает воспаления: ru.iherb.com/s...
Ферменты: ru.iherb.com/p...
Витамин С:
ru.iherb.com/p...
ru.iherb.com/p...
Лактоферрин:
С колострумом - ru.iherb.com/p...
ru.iherb.com/p...
ru.iherb.com/p...
ru.iherb.com/p...
Витамин В12 (в форме метилкобаламина):
ru.iherb.com/p...
Фолат:
Метилфолат - ru.iherb.com/p...
ru.iherb.com/p...
L-лизин:
ru.iherb.com/p...
ru.iherb.com/p...
Какая же ты молодец!!! Спасибо все понятно обьясняешь доступно! Только не забрасывай канал пожалуйста мы смотрим!!!! Спасибо тебе
Твои слова - лучшая мотивация!! Спасибо тебе :)
Я поддерживаю Веру. Мы ждём от тебя новые полезные видео. С большим удовольствием всегда смотрю твои видео. Здоровья и до новых встреч.
Девушка, что вы делаете, витамин В 22. Способствует усвоению железа...
Большое спасибо за видео !!! Столько полезной информации ! Я так много времени потратила что бы найти это всё это в разных источниках. А вы так круто всё обьединили❤
Спасибо вам большое! Все очень понятно и просто объясняете. Я от своего врача и половины не услышала от того, о чем вы рассказали )
спасибо!
Врачам вообще по хрен на нас
Потрясающий материал, Алёна! Если бы хотя бы часть врачей владела этими знаниями... Но увы, я таких очных врачей пока не встречала.
Спасибо за добрые слова! мне кажется скоро все поменяется, еще год назад и я не знала таких вречей, но их становится все больше и больше и это радует)
@@Хашимотница Жду с нетерпением новые видео от вас :-)
Прием 12 минут. Платные не искали. Конечно, материала много. Но важное опыт и результат, что нам всем не хватает.
Здравствуйте, даа врачи говорят про гемоглобин, а ферритин я узнала недавно через этот канал.Всю жизнь упадок сил врачи не могут причину найти, гемоглобин нормальный значит всё норма.А по состоянию я же знаю что мне плохо.Спасибо Вам за видео, ждём новые ролики.
проверьте витамин B12 , да и вообще весь ряд витамина В.
Спасибо Вам огромное! Большое исследование провели! Море полезной информации, лучше, чем у врачей! Подписалась на канал, имею схожие проблемы
Еще раз большое спасибо за твои видео, так все подробно и понятно! Никогда бы не подумала, что эта тема может быть такой интересной) пожалуйста, продолжай снимать 🙏 вижу, что последнее видео было давненько, очень надеюсь, что это всего лишь временная пауза и твой канал будет развиваться и радовать новыми видео по этой теме!
Привет! спасибо большое за добрые слова) да, был перерыв, а сейчас готовлю новое видео, сегодня засела за сценарий ролика, все будет!
Какое толковое видео!
спасибо!
Благодарю за ценную информацию!!! Желаю здоровья и успехов!)))
Да, главное с жкт перед приемом железа разобраться, согласна) Долго уровень не поднимался, да и не все добавки хорошо работают. На мне сработало Железо липосомальное от эвалар в капсулах, курс пару месяцев был, потом еще повторяла через полгода. Уровень ферритина подтянула)
Алена, спасибо. Нашла ваш канал на днях, теперь буду все видео смотреть. Благодарю. Хашимотник-гипотериозник с 5 летним стажем (и ферритином 25, и прочими радостями) ))
Алена, большое вам спасибо ❤❤❤
Так все понятно объясняете, слушать вас одно удовольствие, у меня дефицит железа, сейчас принимаю препарат Тотема, но доктор ни чего об этих анализах не разъясняет.
Так хочется попасть к вам на лечение.
Ждём ваших видео ✅
Вы ничего не сказали о липосомальном железе. Рекомендую ознакомиться. САМОЕ ЩАДЯЩЕЕ!
Видео про железо просто шикарное .
Не могла разобраться с железом , какое пить.
Благодаря вашему видео , все поняла.
Взяла тетрадку и сижу записываю.
спасибо! как же приятно такое читать, вы мне подарили хорошее настроение)
@@Хашимотница
Это вам спасибо.
Вы проделали огромную работу, это чувствуется .
Врачам нужно у вас поучиться
Спасибо что делишься ценной информацией!Ты молодец! Хотелось бы чтоб звук лучшие был на твоих интересных видео!Здоровья!
Спасибо вам просто огромное за информацию по железу и по витамину D.
Спасибо! Было полезно. Вас приятно слушать
Добрый день! Спасибо за информацию и классную подачу материала. Подписалась.
Хашимотница и обладатель ферритина 1, с анемией тяжёлой степени (временам).
добро пожаловать и конечно здоровья вам! 🤗
Спасибо за столь детальную информацию, это даёт посыл для пересмотра методов лечения. И спасибо за позитив, удачи и здоровья!
😍
@@Хашимотница а у вас была температура?симптомы анемии субфебриалная температура,ее можно сбить жаропонижающими?и еще вопрос температура держится всегда?у меня например поднимается днем,ночью и утром ее не бывает
@noli noli у меня такая температура держалась два года!!! Утром и поздно вечером не было, держалась днём, 37’2 - 37’4, у меня АИТ, списылавали как раз на него, но я два месяца на без глютеновой, без казеиновой диете, еюёще без сахара и кофеина, и у меня месяц как нормализовалась температура!!! Как оказалось она была из-за воспаления в кишечнике (от непереносимости вышеупомянутых продуктов)
единственное. вы рекомендовали железо с кофакторами фирмы thorne research ...меня удивило что туда входит витамин В12. Но основываясь на вашей информации их нельзя пить вместе
Вы такая умничка, такое солнышко среди пасмурных туч этой болезни... Спасибо вам!) Подскажите пожалуйста, где можно найти самое первое видео касающиеся гипотериоза, что бы с первого видео смотреть)
Низкий гемоглобин это моя проблема по жизни больше 15 лет периодически борюсь с этим но за все эти годы ни один врач мне не сказал что АИТ подавляет железо 😬
Людмила, мне раньше тоже не говорили, но сейчас на это обращают все больше и больше врачей. Когда мой эндокринолог в клинике узнала что у меня совсем низкий ферритин, то взяла это на контроль, но при этом сама не предлагала сдать анализы.. я думаю лет через 5 это будет нормой, но мы же не будем ждать))) я узнала об этом только от нутрициолога в 2019 году
Привет) А почему при аутоиммунных заболеваниях предпочтительна именно форма железа с протеином, а не с вит С, Е, которые помогают усвоиться? У меня ферритин 44,2 при значениях в лаборатории, где я сдавала 4,6-204.0… Думаю, что нужно хотя бы до 100 поднять, чтобы была золотая середина 🥺 ибо волосы- это моя боль((((.. борьба за волосы уже 4 года с момента постановки аит… Вот думаю пропить железо, может улучшится состояние, но не знаю, какое выбрать: заинтересовала твоя рекомендация для аутоимунщиков железа именно з протеинами! Почему так 🙂?
Спасибо за информацию,очень полезные видео🌹🌹🌹
Подскажите, пожалуйста, как долго у Вас состояние анемии и по каким именно симптомам Вы заподозрили у себя анемию? Хочу сопоставить со своими симптомами. Только один врач назначил мне анализы на анемию, хотя обходила я врачей очень много, никто не смог установить причину моего плохого состояния. Гемоглобин в норме, значит анемии -нет, как такие врачи вообще могут кого-то лечить! Буду благодарна Вам за ответ!
Юля, привет! дефицит железа очень часто сопровождает гипотиреоз и АИТ и есть прямо список анализов, которые нужно мониторить при гипотиреозе. Вот ферритин - один из них, поэтому тут схема простая была. Гипотиреоз диагноз стоит - я пошла сдавать всю панель железа, так и выяснилось. По симптомам: мало энергии (ну это слишком общий симптом он от всего просто))) и волосы просто 60% от того что у меня было в 14 лет. Начала пить железо - смотрю на расческе меньше стало прям заметно! еще месячные не такие болезненные и обильные. Раньше прям ужс был. Но я бы никогда по этим симптомам бы не догадалась об анемии..
Хашимотница, Спасибо Вам огромное за ответ! Да, симптомы действительно совпадают, и по поводу волос, а также нет сил и энергии, очень болезненные и обильные месячные - думала, что так и должно быть! А главное, гемоглобин - в норме, и никто не заподозрил анемию, если бы не один врач среди множества других! Здоровья Вам и всех благ!
Хашимотница, решила сбросить Вам ссылку на одно видео. Может это видео будет для Вас интересным и полезным th-cam.com/video/5oVfoW6CNGg/w-d-xo.html
спасибо!! сейчас посмотрю :)
Посмотрела видео, очень интересно про тирозин, как ни странно раньше не встречала у кого-то фокуса на его прием и поищу еще информации о нем и о витамине А, оч интересно!)
А про йод и селен - насколько поняла это спорная тема, много мнений, мне больше всего зашло такое: йод принимать при низком селене нельзя и сначала поднимаем селен, а потом йод если есть дефицит. У меня был очоч высокий йод год назад. Я думала что йодированная соль - это благо🙈. Потом начала с АИТ разбираться и передумала :)
Алена, а что вы думаете о комплексе Hema-Plex? Вы такая молодец - у Вас самые лучшие ролики на эту тему!
Отличный комплекс, включаю его в программы клиентов
Вы говорите нельзя витамины минералы с железом. Но хемаплекс все это сочетает же?
Хорошее видео, очень информативное и полезное! Информации об железе и анемии получила намного больше, чем от врача! Слушать приятно, ничего лишнего, всё по-существу! Огромное спасибо!👍
спасибо за поддержку! мне так приятно 🥰
Молодец. Благодарю
Спасибо! Самое информативное видео на ютуб!
Мне приятно, спасибо)
Отлично преподносите информацию ") прослушала многих нутрицтологов и многие просто отталкивают своей подачей, хотя говорят одно и тоже
Спасибо что делишься ценной информацией!Ты молодец! Хотелось бы чтоб звук лучшие был на твоих интересных видео!Здоровья!
о да :( до профессиональных видео конечно далеко еще
Звук хороший. Убавляла даже.
Самые лучшие видео, информативные на ютюбе, вся соль указана
😍
Если можно увеличить громкость очень нужная и полезная программа , но приходится прослушиваться а это отвлекает.
Очень понравились видео. Так много информации, а все структурировано. За инфографику отдельный лайк. 🤩
Я что то не поняла,то вы сказали ,что В12 не даст усвоиться железу,а теперь вы говорите,что это хорошо принимать их вместе????переслушала ,да нет ,я не ослышалась.в чем дело? Почему разные советы?
Ферритин-это белок. Если его мало, а гемоглобин высокий., чем повысить ферритин. Спасибо.
Спирулиной
Кажется я влюбилась с первого видоса)
Но есть проблема касательно самолечения из-за некомпетентных врачей😩 Например у меня ферритин был 1, и на 12 меня в буквальном смысле упрекали за то, что трачу время врача, и настаивали на том, что при моём ужасном состоянии у меня всё хорошо и пить железо мне больше не требуется. Я знала прекрасно что 12 ферритина это смешно. И продолжила пить железо. 4 месяц пью. Сейчас 15, а железа немного выше нормы 34. Хотя все 4 месяца варьировало около 12. Денег на платного сейчас нет, в поликлинику идти просто страшно, опять скажут, что и 15 достаточно.
И если после повторного анализа на железо повториться повышенный результат, как же тогда мне поднимать ферритин, если железо пить нельзя при повышенном ж?😟
Очень выпадают волосы, я в таком отчаянии. 😢
Копить деньги на платного гематолога.
Юля, привет, я очень тебе сочувствую, тема с "тратой времени врача" - просто жесть! скажи, а остальные анализы из связки железа получилось сдать? Мне к сожалению недостаточно знаний, и опыта, что бы ставить диагнозы и рекомендовать схемы. Я бы в этой ситуации попробовала бы найти нутрициолога, хороший специалист поможет сэкономить на анализах, я с такой проблемой не сталкивалась, хотя у меня мутации фолатного цикла. Обычно при таких мутациях железо в сыворотке высокое, а ферритин - низкий. Может у тебя есть анализ на гомоцистеин и ОЖСС? а гемоглобин в норме?
Как узнать какая у тебя анемия? Подскажите к какому врачу идти с этим и какие анализы подготовить?😂 спасибо!
А вы не проходили обследование?
Какая причина у вас падения ферритина?
Спасибо большое, очень мне помогли!
Но в этих бадах железа 24-36 мг, это же очень мало для того чтоб повысить ферритин…
Татьяна, это дневная норма потребления железа + мы же его еще получаем из пищи. Очень часто проблема совсем не дефиците поступления, а усвоении; если на такой дозе не растет резонный вопрос почему?
Добрый день. Случайно попала на Ваш канал, чему очень рада. У меня ферритин 23, стала принимать Железо от Солгар, побочки ужасны. Запор, изжога, дикий метеоризм. Пропила два дня, больше не смогла. После отмены ещё 2 дня оставались побочки, почти не спала ночью, крутило живот. Не знаю, что делать. Посоветуйте, как быть.
добрый день, вам нужно в начале установить причину понижения железа, если кишечник плохо работает - вздутия, запоры, молочница, то заниматься им, а не приемом железа
👍Отличная подача материала.Интересно ваше мнение о таком подходе))
th-cam.com/video/IkUOcFxZODo/w-d-xo.html
Полина, добрый день, я думаю нужно все пробывать и проверять. С тз зелени ела я ее всегда очоч много, но от анемии меня это не спасло. Скоро пойду на контроль после новой схемы анализов, тк до сих пор он у меня не идеальный был, если будут хорошие - значит для себя я нашла как побороть анемию и сделаю новое видео)
Как раз в баночке с железом, который Вы пьёте, идёт витамин В 12, о котором Вы сказали на 9:18 минуте, что он не усваивается с железом. 😮
Тоже обратила на это внимание. Без В12 и Вит с не усваивается
У меня ферритин 6, железо 15, трансферрин 50
Ферритин - это белок. Чтобы повысить его уровень, нужно больше кушать белковых продуктов, а именно: мясо, рыба, и спирулина.
Как же сложно вернуть здоровье...
У меня ферритин 59 до какого уровня можно поднять без последствий? Железо 30 а белок общий 76
у Вас все в порядке
Повышенный фериитин наблюдается у людей перенесенный фиброз после пневмонии и при проблемах с печенью и почками. Ваш вес должен соответствовать вашим запасам фериитина одна еденица на кило вашего веса.
Сюзанна, добрый день, у вас хорошее железо в крови, даже на верхней границе, и ферритин вполне ок, лечить анализы смысла нет - исходите из своих жалоб
Ещё я утром натощак пью хлорофил, можно ли совмещать?
там много меди, с одной стороны это ко-фактор, с другой - на постоянной основе из-за этого лучше не пить, курсами - да
Храни вас Бог за ваш труд!!!
Умничка
Спасибо
Никогда проблем не было, а во время беременности 145 гемоглобин, и не любитель печени и мяса. Вопрос не в усвояемости из еды (5%🤪 ), а в сбоях в организме и синтезе
да, любой дефицит - конечно сбой, но мое мнение по поводу эффективного восстановления уже имеющегося дефицита такое же
Но ведь можно наверное хелатное железо, где его мало, пить по таблеточке 2 -3 раза в день, если сильно снижены показатели? Разве это не логично? Что вы думаете об этом?
Конечно можно, он легко устаивается
Вы молодчина,все подробно! но,со звуком нужно поработать,не могу слушать,режет слух шипяще-свистящие звуки. микрофон как то поменять или видела меховую защиту на микрофоне для шумоподавления.
эх, да.. спасибо что обратила внимание: микрофона на самом деле там нет, записываю на телефон 🤭.Конечно звук и свет - это то что нужно докупать и делать. Пока даже не знаю когда, посмотрю что там почем 🤔. А поделись видео, в котором на твой взгляд удачный звук? интересно что у них с оборудованием
Название канала отпадное)
спасибо!)
Спасибо вам большое.очень полезная информация .вы как врач!!!у меня ферритин 14 как выяснилось. Начала пить железо ,и спирулину. Спирулина пишут что поднимает именно ферритин.
Алёна, спасибо тебе большое!!! Аутоимунный тиреодит, ферритин 7, витамин Д на нижней планке. Дальше буду сдавать анализы и лечиться. Огромнейшее тебе спасибо за наводку и подсказки. Ни один врач об этом мне не говорил. Пересматриваю твои видео по несколько раз! Здоровья ТЕБЕ и всем кто пытается избавиться от этого очень неприятного недуга!🙏
спасибо большое! очень приятно слышать :)
Скажите, Вам удалось как- то поднять ферритин?
Благодаря этому видео у меня олучилось поднять ферритин с 7 до 38! Буквало на днях сдавала анализ. Буду дальше работать!
@@6osysgsjs31 да, получилось с 7 поднять до 38!
@@sokolova2411 за сколько времени удалось поднять ферритин ?
Какая умница! Лучше любого врача
спасибо!
Здравствуйте) подскажите, а можно ли сейчас купить эти бады где-нибудь, кроме iHerb? Сейчас с ним проблемы, как вы знаете…
конечно: во-первых есть много классных российских, во-вторых большое количество перекупщиков
Пьёте ли вы йод? При аит (если да, то какой?)
добрый день, у меня был сильно повышенный йод (из-за йодированной соли) после замены на обычную пришел в норму и пока не пила ни разу, поэтому не могу посоветовать
Скажите, пожалуйста, а если сначала на солгар ферритин рос, а потом перестал, с чем это связано?
добрый день, не могу сказать без анализов и анамнеза 🤷🏼♀️
Огромная благодарность вам за видео. У меня гипотиреоз и анемия. Ужасная слабость, постоянно болела орви, появился герпес, я думала просто на нервах и вообще уже началась сильнейшая депрессия, думала уже ложиться в пнд. Сил шевелиться совсем не было, еще и менструации обильные, после родов много крови потеряла,пошла сдавать ферретин. Сейчас ферритин 6, начала пить Hema-plex, пью ацидин пепсин. посмотрим что через месяц будет.
лучше писать отзывы с тем, что уже сделали и помогло, нежели писать о том, что что-то болит и скоро буду лечиться.. ведь читаем отзывы в поисках пользы
Как у вас сейчас дела,здравствуйте?
@@Юлия-м4к5ы здравствуйте! Принимаю терапию по щитовидке, пью хемаплекс почти не переставая и витамин д подключили, стала бодрее. Только теперь лишний вес скинуть бы
спасибо за ценную информацию! доктора советуют пить спирулину для повышения ферритина. как думаете, стоит ли попробовать. учитывая наличие АИТ, гипотериоза. спасибо!
добрый день, у спирулины противопоказание - аутоиммунные заболевание, поэтому при АИТ стоит заменить на комплекс витаминов группы В, и обратить внимание на достаточность белка в рационе.
@@Хашимотница спасибо!
@@Хашимотница Скажите, откуда эти противопоказания по спирулине при АИТ?Послушайте доктора Ирину Мироновну.
Ничего сложного в этом нет: идёшь по улице, и смотришь под ноги, увидел железяку, и поднял !😅😅😅 Увы, с обменом железа так это не работает !
Спасибо большое за информацию мне врач кроме гормонов ничего не назначает
Мій лікар прописала Сорбіфер, це залізо+вітамін C.
Life Extension, Iron Protein Plus, Алена здесь всего 15 мг железа и оно несколько другое? Эту добавку не пойму когда пить? Просто для поддержания? Это как альтернатива солгару и другим, которые Вы до этого указали, просто в меньшей дозировке?
Не совсем поняла вопрос. Добавка что вы указали это протеин-сукцинилат железа, дозировка его меньше чем в solgar. Пить ее также как и другое железо - до завтрака или во-время в зависимости от того как у вас составлена программа. Дозировка подбирается в соответсвии с анализами, поэтому тут мне сложно комментировать.
У меня феритин был 22, через меесяц стал 9. Живу вопреки. Или "выживаю". Спасибо за информацию.
В составе железа одного из тех, что ты советуешь есть b12, а ты говоришь, что вместе с железом они не усваиваются. Я запуталась.
Катя, привет! да, действительно там много ко-факторов и я не обратила внимание на б12! удалю из подписи жаль только из видео не получится. Спасибо, что написала: обычно производители "упаковывают" вещества которые вместе не усваиваются в оболочки, которые растворяются в разное время, но не знаю как проверить сделали это в данном случае или нет. я пью Феррасорб + и12 отдельно.
А у меня Ферритин 9 это нормально?
@@АлиГаджиев-й7н нет это очень низкий, все что до 40 - критически низкие показатели.
@@Хашимотница после приема железа через какое время можно принять витамин Б 12 ?
@@Kolbenschmidt_как вам лактоферрин,поднял ферритин?
Алена, здравствуйте! Не знаю, читаете ли вы ещё комменты, но надеюсь. Если можно, ответьте, в каком видео вы говорили о том, как по анализам панели железа определить причины дефицита ферритина?
На консультацию к вам пока не могу, без пост работы.
Спасибо
Елена добрый день, видео всего 2 на канале: первая и вторая часть. На что стоит обратить внимание в первую очередь: исключить кровотечения (копрограмма в помощь) это прямо важно, далее подумать на тему есть ли проблемы с пищеварением? если да прежде чем что-то пить из добавок железа нужно наладить его. есть ли молочница или другие грибки? если да то тоже через питание с этим поработать. часто получается наладить проблему с дефицитом через питание, работу с ЖКТ и прием ко-факторов
@@Хашимотница
Алёнушка, спасибо вам, добрый вы самарянин.
Пересмотрела все ваши видео. Да, проблемы с пищеварением давно, и похоже как у вас - низкая кислотность, да ещё атрофический гастрит частично.
У меня вопрос ещё - как вы пьете Бетаин и ферменты панкреатические - вместе с едой или перед, за 20-30 минут? И как всё же правильно?
Да, у меня ферритин 2 года назад был 5. Пила три месяца железо по 75 мг, 3 кап. (от Солгар) с витамином С. Вырос до 77. Потом перестала пить. Постепенно падал. Сейчас 19, при этом в сыворотке норм., 21, гемоглобин 125.
А самочувствие - ох! ОЖСС и Трансферрин тоже в рамках референса.
Но ТТГ за 3 месяца вырос с 2.08 до 2,78 .Это после лечения у эндокринолога - высокими дозами селена.
Гармонов пока не пью, но не знаю, что делать, и к какому эндокринологу идти.
Наверно надо ферритин повышать, может и щитовидки подвыровнеется.
@@Хашимотница здравствуйте подскажите пожалуйста у вас есть платные консультации
Большое спасибо за очень полезное видео и доступную информацию!!
Получается веганам нужно принимать железо постоянно?
Настя привет, спасибо за добрые слова, мне очень приятно! я думаю что веганам нужно контролировать витамины группы б и железодифициты, а пить уже по показаниям.
Нет, не обязательно, достаточно сбалансированного питания + B12, Д3
Здравствуйте.Подскажите, не бывает же скрытой железодефицитной анемии?
бывает, например при воспалительном процессе
Ферритин 14 показал в анализе вроде по лабораторным нормам не низкий у них начинается норма с 13 до 150
У меня самая нижняя граница получается
Доктор ничего из железо содержащего не назначил
А я вот думаю для людей с АИТ Хашимото не низко ли такой результат и не знаю пить мне железо или нет?
Вера, привет! раньше видела информацию, что для людей с АИТ оптимальное значение - не ниже 70-80, но совсем недавно прочла очень классный обзор, где упоминается что эти нормы пересмотрели и ориентируются на показатель от 30.
Правда я лично продолжаю пить, тк у меня ровно на отметке 35 нг/мл перестали сыпаться волосы, пмс стал легче и я так этому рада! Начала пить, когда в анализах было 19 нг/мл.
Сейчас найду обзор, правда основная мысль там - это идти через комбитерапию и что это тоже решает проблему недостатка различных веществ.
Мне кстати врач даже не назначил ферритин, но я сдавала сама, а потом нашла нутрициолога, она меня во всю эту тему и погрузила.
обзор от пациента, которая давно в теме гипотиреоза и АИТ: vk.com/wall-50079856_279450
@@Хашимотница спасибо за ответ огромное спасибо!!! А какой препарат вы принимаете? Можно название и дозировка?
@@Хашимотница и ещё что такое комботерапия? Есть ли ссылка где просмотреть про это?
это вместо приема Т4 (эутерокса или Л-тироксина) прием Т3 и Т4 в определенной пропорции, тк Т4 нам нужен как раз что бы преобразовывался в активный гормон Т3. Также принимают препараты сделанные из высушенных щитовидок копытных, они содержат все гормоны щитовидной. В России Т3 и щитовидки не продаются, но их можно достать) В ВК есть оч классная группа на эту тему + очень много обсуждений на все темы по гипо: vk.com/club50079856
Здравствуйте а можно вместе железой пить витамин д
лучше разносить 👌🏻
У меня гемоглобин 96 и что делать,что именно пропить?
Оксана, с таким показателем точно к гематологу/врачу, вам должны посмотреть всю панель железа, исключить внутренние кровотечения и дать рекомендации по восполнению, могут предложить и капельницы
@@Хашимотница у меня так уже лет 20,сама попью железо, а через 3 месяца опять низкий гемоглобин, ни чего не говорят никуда направление не дают
понимаю вас, и здорово, что вы сама занимаетесь поддержкой своего здоровья, но вы просили рекомендацию препаратов, при этом нет информации что же с вами происходит. Вам нужно или поменять специалистов или сдавать самостоятельно анализы/проходить обследования: что с панелью железа и смотрели ли вы в сторону восполения, кровопотери и грибковой нагрузки?
Большое спасибо, получила ответы почти на все свои вопросы :) единственный вопрос: сразу после еды неправильно принимать железо? Как правильно? Натощак или между приемами пищи?
Добрый день, все индивидуально, тк прием натощак может вызвать неприятные ощущения - в таком случае оптимально после еды сразу. Если неприятных ощущений нет - натощак будет хорошо.
Милая девушка здраствуйте ! Помогите ,пожалуйста понять ,в чём разница между laktoferrin и Symbiotics? Это одно и то же или есть разница ? И ,какие есть аналоги lactoferrina или ,как называется ,например на латинском или датском или английском языке ? Спасибо вам ! С/у
добрый день, это разные понятия, с тз применения: если говорим про мягкое восполнения железа то lactoferrin / lactotransferrin это именно железомвязывающий белок в чем-то сходный с трансферрином. те в нем есть железо! Симбиотики это некий микс пребиотиков и пробиотиков те хороши для поддержания микробиоты. Да лактоферрин в какой-то мере тоже влияет на микробиоту благотворно но в формате ЖДА его роль другая
@@Хашимотница спасибо ,поняла ,а скажите ,как по другому называется это lactoferrin ? Есть у него ,какие-то другие названия ? Я живу в Дании и тут я не могу найти ... спасибо вам за ответ !
А какой анализ надо сдать для определения уровня кислотности желудка? И каким всё таки препаратом железа ты подняла показатели?
Вероника, привет! по железу: у меня ключевым оказался витамин С, но как только я перестаю его пить у меня железо падает. как это пофиксить я пока не поняла)) но есть подозрение что надпочечники замешаны. А вот по поводу кислотности - есть метод только инвазивный, у меня нутрициолог смотрела общий белок - это косвенный показатель но с учетом АИТ оч красноречивый. 2й момент я начала пить бетаинхлорид с пепсином и у меня не было изжеги а значит кислотность была низкой
@@Хашимотницаанализ гастропанель
Добра вам.
Хотела узнать у вас, при хашимото вы принимаете и гормоны - которые нужно принимать на пустой желудок. И железо которое тоже нужно принимать с утра желательно также на пустой желудок. Но, они друг друга нейтрализуют.. Как вы решили проблему?
здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня ферритин 13, дефицит Д3 и дефицит меди, врач выписал "Сидерал Форте" и "ФортеДетрим", подскажите пожалуйста какие-нибудь препараты для повышения меди
Либо ешьте из медной посуды..либо еду подбирайте
Спасибо за информацию,гемоглабин81,ферратин ниже 5
Спасибо за видео! Этой весной сдала анализы и обнаружила ферритин 4, пошла к врачу, прописала мне аптечное железо, пила 2 месяца, потом перешла на айхерб, подняла до 14, решила сходить к другому врачу, она мне говорит будешь ты его так поднимать очень долго, если есть большой дефицит то только капельницы, начали капать, пока одну прокапали, надеюсь поможет. А как вы снижаете гомоцистеин?
Маша привет! как результаты после первой капельницы?
У меня такая история: у меня ферритин был 19 и понимала добавками я его действительно очень долго - до 40 дошла месяцев за 7.
У меня гомоцистеин - 8 и это уровень выше нормы, а причиной может быть либо почечная недостаточность, либо мутации фонарного цикла. Около пары месяцев назад я дообследовалась и в том числе сдала анализ исследование полиморфизмов в генах фонарного цикла, он стоит 4-5 тыс р. Оказалось у меня мутации нескольких генов и не усваивается обычные формы витаминов группы В. И так медленно поднимается ферритин у меня скорей всего из-за этого.. начала пить активные формы витамина В12 и В6, скоро буду проверять результат. В нескольких источниках я видела информацию, что капельницы с железом при высоком гомоцистеина - не самая лучшая идея. Сейчас начала смотреть - не могу найти статью, посмотрю еще на днях и пришлю тебе ссылку.
И еще - вот я пила железо долго, и не было каких-то заметных улучшений самочувствия, а вот как только поднялся до 40 сразу все пошло) Поэтому улучшения - это вопрос времени!
mamaimiya.ru/blog/anemija - нашла, где видела упоминание, а подробнее почему нужно в первую очередь снизить гомоцистеин, а потом - заниматься ферритином - тут: www.babyblog.ru/community/post/sterility/3192497
Опять же, я не знала об этом, когда начала пить ферритин, но недавно добавила витамины В. По мне лучше хоть что-то делать и корректировать, чем не делать :)
@@Хашимотница приветик! Я только одну капельницу прошла, ее капают раз в неделю , в понедельник пойду на вторую, переношу хорошо, без побочек, правда капают ее долго, 1,5-2 часа, слышала что некоторые плохо переносят, поэтому врачи не хотят их назначать, анализ после капельницы не сдавала, все 5 капельниц прокапаю, потом через месяц она сказала сдать на ферритин. Насчёт гомоцистеина, у меня 9, тоже слышала что надо сначала снижать гомоцистеин, если ферритин не катастрофически низкий, но это не про меня... мне врач сказала ферритин срочно поднимать, а то по щитовидке уже плохие анализы, высокий ттг, низкий т4 ((( никогда такого не было (( мне врач назначила уколы проколоть мильгамма, это витамины группы в, может слышала, тоже раз в неделю 1 укол, посмотрим, думаю насчёт таблеток с айхерб метилкомбалаин, но не знаю, после уколов проверю гомик. Еще она мне сказала пить обязательно витамин D (дозировка по анализам), омега 3, магний, витамин С 1500 мг.
Ого, хороший набор!) и честно говоря врач хороший, мне ни один за все время ни про ферритин, ни про витамин Д - это очень здорово что ты такого нашла! а по поводу анализов - я, когда получаю не очень хорошие результаты анализов, то думаю так: "я и сейчас себя чувствую в целом не плохо, а как же будет круто, когда все восстановлю!" такой настрой помогает не расстраиваться по этому поводу. Поделись пожалуйста как закончишь капельницы - очень интересно, у меня тааак медленно он растет)
Да, я тоже раньше думала об этом, моё нормальное состояние с ферритином 4, я бы никогда не подумала что у меня все так плохо... я работала, занималась спортом, и тут бах)) мне казалось что с таким показателем лежат пластом и не встают ))) как у меня такое может быть))) и как я буду себя чувствовать когда его подниму, наверное энерджайзер))) напиши свою электронку, я буду держать тебя в курсе) С Наступающим!😊
Благодарю! Все рассказываешь понятно.Успехов! Продолжай интересно,познавательно.
Уважаемая сделайте звук громче пожайлуста❤
А если форма хелатного железа цитрат, будет плохо усваиваться ?
Слышала, что надо принимать спирулину для поднятия ферритина. Что скажите? У меня АИТ
Наталья, читала про спирулину, но сама не пробовала: есть исследования, что она помогает в профилактике жьелезодифицита , но также стимулирует работу иммунной системы и ее не рекомендуют при аутоиммунных заболеваниях.
@@Хашимотница от
Ни хрена же не слышно. Ты себя только слушаешь???
Спасибо. А почему лаксоферин 2 часа после еды. На баночке написано с едой.
Надин, добрый день, вот тут не могу подсказать, в этом случае опиралась на рекомендации по приему от врачей, с которыми консультировалась, действительно любопытно выяснить!
С В12 не усваивается ? И вы рекомендуете комплекс железа как раз с В12 :)
Ай да умница.спасибо.эта информация мне очень пригодится.
Спасибо огромное за такое понятное видео. Все по полкам разложила. Очень жду твоего нового видео о мутации фолатного цикла при высоком гомотиестине
Привет, спасибо на добром слове, видео в плане! Сейчас сделаю про свою историю железодефицита - а дальше про мутации :)
Как лучше проверить медь? По крови или волосам?
Посмотришь такие ролики и прямо духом воспрянешь - ух, как я сейчас возьмусь за себя! Я сейчас, быстренько, я тока штаны подтяну ... Зайдешь на сайт лаборатории, посмотришь цены на анализы... Нет, пусть штаны висят, и за себя браться как-то уже желание поубавилось... Зайдешь на айхерб посмотришь цены на витамины... и просто хочется лечь и умереть тихо и никого не беспокоя.
Я сдала недавно все необходимые, заплатила 2600. Ну так скажем, не самая большая сумма. Зато шаг к здоровью. Теперь осталось выбрать препарат железа. Потрачу на свое хорошее самочувствие столько, сколько нужно. Люди с более серьезными проблемами гораздо больше тратят.
Так и не поняла можно ли пить железо параллельно с в12. То вроде нет, то вроде да
Когда В12 на уровне 300 ,чтобы поднять железо мне нужно сначала проколоть В12? Потом узнать ферритин и что дальше?а как повышать ферритин?
видео о том как повышать ферритин
А как же hema Plex c айхерб которое содержит кроме железа много минералов и в12 , что его изготовитель создал деньги на ветер?
Саша, привет. я когда-то читала интересный материал о том, как делают поливитамины, с учетом фактора усвоения. Это интересная схема, при которой активные вещества помещают в микрокапсулы с разным временем высвобождения. Насколько это работает я сказать не могу, когда заинтересовалась этим вопросом и узнала о сочетании железа и других элементов, то для себя приняла решение пить по отдельности.
@@Хашимотница то есть достоверных доказательств нет что железо с витамином в12 не усваивается?
это значит, что я не знаю как действует препарат, о котором вы писали выше
@@SpArTa-Tim ,странно,потому что железо плохо усваивается при низком В12
А можно пить цикорий? Не могу без чая? Сейчас принимаю Hemaplex
да, отличный вариант!
Здравствуйте. Вам помог хемаплекс?
Здравствуйте, как вам гемаплекс?
Общий белок 27, феритин 36 - скажите пожалуйста какими БАДами поднять? Гемоглобин в норме.
спирулина
Блин ну громкость можно по громче. Даже в наушнике полохо слышно.
ну приму в дар микрофон!
Интересно, а почему ферритин падает?🤔
верный вопрос - надо искать причины! самая частая - плохое усвоение из рациона 🌸
Не забывайте про женские дни. Большое количество крови теряется.