Делай это каждый день и Твой Тестостерон Взлетит
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2018
- Питание для высокого тестостерона: • План Питания Для ПРЕСС...
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Как Накачать Пресс в 2020: • СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ...
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Инстаграм Road to the Dream: / roadtothedream
Музыка: NEFFEX
Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! th-cam.com/channels/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!
Как Накачать Пресс в 2020: th-cam.com/video/v2ruAhNGiUE/w-d-xo.html
Класс,молодец!
А фруктоза брокирует выборотку тестерона?Мне 13
Объясните пж что конкретно даёт школьнику тестерон (16 лет)
И является ли мой вес 53 кг, рост 171 см примерно, волос на теле особо не много (ну в пахе всегда много) маленьким количеством тестерона?
И если я его повышу мой вес и рост увеличатся?
Мне нужна мотивация
Кстати про воздержание я знаю, уже 2 дня не дрочу)
Только пиво к губам подносить начал и говорит алкоголь нельзя..Жить вообще вредно говорят,да и как ,если в 6 утра вставать, до восьми вечера дома не будет потом меня,после стройки у тебя желания не будет чем-то заниматься,все нервы и силы там!если пиво или пятку не употреблю,я могу убить кого-то
Игорь помоги у меня аллергия на яйца на что можно их заменить?
Что нужно делать:
1) 0:43 сон
2) 1:32 есть куриные яйца
3) 2:23 тренировки
Чего нужно избегать:
1) 3:22 стресс
2) 4:12 меньше сахара и сдобного
3) 5:11 лишний вес
4) 6:16 алкогольные напитки
может кому так удобнее будет))
Питомец даже видос не стал смотреть, спасибо)
Отдуши.
У меня ебло сыпит от яиц и молока - это пиздец...
спасибо, сэкономил 7:28 время своей жизни
Спасибо тебе ))
В чем сила брат ?
Брат- сила в деньгах
Я- нет брат, сила в яйцах ))
У кого их больше, тот и сильнее)
Звучит двухсмысленно
Сила в Ньютонах, брат
Нет денег - нет яиц
@@user-rp2qb7gp9w +
Спасибо, мужик! Меня зовут Богдан, мне 54 года. Сейчас
я переживаю тяжелое время,
у меня перелом шейки бедренной кости правой ноги. Но несмотря на это, я не впадаю в депрессию, живу только на позитиве. И результат - чувствую, что тестостерон на высоте!
Бро, тебе правда 54 года?
@@aboutalexandr3668 ахахахха, бро😆😂🤣
@@lgf88 Ахахпхпхахпхпхапхпх
Молодец Лариса! Я верю в тебя бро
Тебе зовут Лариса?
Минздрав не предупреждает:
"здоровый человек - это не выгодный человек"
как и честный...
«Меньше думай о проблеме, больше, о решении» 👍🏼
Цитата (c).
Великие слова
8
Как можно не думать о эгэ
FleiMi думай о том,как его сдать и готовься)
60-летний - уже не пенсионер)
Ахахпхахахазпхазпххахаха
Зато пенсия больше)
игорь топит к величию
ему некогда следить за новостями)
Казалось бы, причём тут политика?
ещё*
Блин, мужик прям заряжает позитивом и мотивацией. Уважение таким людям.
2021- кто здесь?
Я из 2021 года
Я
Яяяяя
я из 2019)
23☠️☠️
ОТВЕЧАЮ это единственный человек в моей жизни, который меня убедил, причем за несколько минут, красава, спасибо, все так и есть как сказал
Иван Крутько полностью с тобой согласен. Он буквально вдалбливает в голову правильные мысли 💭.
а где ты живешь ?
💯 да
Действительно! Никто больше так как он не мотивирует!
Прошло 4 месяца. Как сейчас дела? Соблюдаете правила?)
3 минуты и такое ощущение, что он на меня наорал.
😂
🤣🤣🤣
+50 к стрессу
Ого какие мы нежные
Это у него тестостерон зашкаливает.
Спасибо Игорь-все отлично сформулировал,алгоритм мужского здоровья обозначен!Твоя подача материала уже прибавила мне тестестерона!Молодчага,спасибо!!!
Добавлю еще пункт : начинай каждый день с просмотра этого видео ;)
Да, братан, вся сила в яйцах!!!
Проблема в том что у меня была на них аллергия, так что мне в неделю не больше чем 6 яиц....
@Данила Юбэрр эх вы, слабаки))
Культуристка Рене Кэмпбелл съедает за неделю 150 яиц. 😃
Кстати на ютубе на русском есть её видеоорассказ. Довольно интересно глянуть 👍
th-cam.com/video/5jVqo2yO748/w-d-xo.html
И будешь пукать сероводородом😂
Я сначала не правильно понял 😂😂😂😂😂
Да! Яйца в кулак
1. Сон
2. Яйца
3. Тренировки
Избегать:
1. Стресс
2. Сахар
3. Лишний вес
4. Алкоголь
Хорошо подымает тестостерон контрастный душ(ледяная и очень горячая еда)И самое главное ребятки-ЭТО наследственность!!!Лысые мужчины почему лысые???У них тестостерон зашкаливает и они не едят яйца,не тренят и бухают когда хотят!!!Это 100 % инфа(смотрите больше медицинские каналы).Если мужик(лысый) ебется каждый день по два раза в 60 лет он что тренит бля или яйца жрет-да наследственность у него здатая..и сколько вы не будете жрать спать качаться у вас не будет выше тес чем у него..)Вопрос в том,что он мог бы раскачаться с такими то гормонами,но может ему пресс бабок ближе..вот и весь сказ..к 40 годам вы,по советам Лешки не удержите все равно даже средний показатель теста(если он у вас обычный или ниже среднего)Наследственность детки-это ваше все..ну,по быкуете вы до 30 лет максимум)таким типа искусственным тестом и и что???Дальше что???)))Может просто мозги на место встанут..аудитория у Игорька конечно знатная,туповатые юноши,мечтающие о больших банках,рельефном прессе и сосках)))Норм он вас там обувает)))
Кстати,еще что за бред вообще про сахар!!!???)Это же чистый углевод,а предтреники кто вам советовал а бананчики,апельсинчики(в одном среднем апельсине 10 грамм сахара)))Во вас разводят пзд просто..Кстати,Селуянов перед тренировкой советовал одну конфетку шоколадную съесть!!!Боже какие же вы лохи..Игорёк,который не может удержать вес 80!!!ВОСЕМДЕСЯТ КГ.сраного веса вам трёт о тестостероне...
@@user-ct7bq7qo1d во фруктах полезная фруктоза :) это отличается от обычного сахара. А конфетка даёт быстрый выброс энергии, как и редбулл, ибо много сахара.
Табак?
Владимир Галыч Lol!
Спасибо Игорь, самый лучший мотиватор, успехов тебе в тренировках и на ютубе
Лично для меня самая большая проблема это избегать стрессов. В нашей жизни это почти нереально. А кроме того стресс совсем не улучшает качество сна. Увы. А так в принципе все четко и правильно разложил. Молодец.
ПРИВЕТ ИГОРЬ! Я хотел бы поблагодарить тебя за всё что ты делаешь. Мне 15 лет, я простой парень и пол года назад я весил 117 кг, я был гигантским мешком жира. Мои друзья заставляли меня ходить в качалку и заниматься там, потом я наткнулся на твой канал, я начал смотреть твои видео и замотивировался, как никогда. Я начал работать, работать и работать. Тренировки в зале с зимы, до начала лета дали свои плоды и я скинул 17 кг лишнего жира. На начало лета я дал себе слово, я вернусь в школу и люди меня не узнают. Я купил твою программу воин спарты и начал бомбить, я закончил всю программу, а потом сделал из твоих упражнений, свою небольшую программу на неделю и выполнял её каждую неделю. Я сидел на диетах, каждый день упорно занимался и вот. Сегодня я вешу 82.7 кг, я скинул 34 кг лишнего жира, у меня начал прорисовываться пресс, накачались трицепсы и бицепсы, уменьшились и накачались ноги и не только. Я стал похож на нормального человека, теперь я могу покупать одежду, которая мне нравится, а не которая мне подойдёт по размеру. Мой размер уменьшился с xxxxl до L. И я не собираюсь останавливаться, а буду продолжать бомбить, т.к. я хочу себе царский пресс. Ещё раз спасибо тебе!!!
Канал Непадайдухом
Ты уверен, что ты не мышцы слил))) :)
@@ponyatov-studio хочешь адреналина?
Можешь поделиться как тренировался? Я щас тоже начинаю бомбить недели 3 только.
Программа Игоря "Воин Спарты" + кардио тренировки каждый день
Строжайшие диеты, вода с лимоном, больше обычной воды, исключать весь сахар, жирные продукты, фаст фуд и т.д. + качалка 3 раза в неделю
Глядя на него, уже тестостерон повышается
У меня для тебя плохие новости:DDDD
🤣🤣🤣😎👍
Гей чтоль ххах
@@MrPsihologist ХАХАХАХАХА РЕАЛ
@@MrPsihologist Научно доказано, среди приматов и прочих животных при присутствии альфа самца у всех других самцов повышался тестостерон
Ты классный советчик, мало лишнего, болтовни и все по существу!
Спасибо большое за бесплатное саморазвитие, дай Бог чтобы твой тестостерон Игорёк всегда был на высоком уровне, чтобы ты всегда был королём для своей жены чтобы ты никогда ей не надоедал чтобы ваша дочка выросла той кем ты хочешь чтобы она стала и помимо этого дай Бог тебе успехов во всём что ты хочешь
У него такой высокий уровень тестостерона, что он даже может выбрасывать лишние буквы из слов!
Тестерон епта
у него акцент
Братан, топим🔝
То есть +200 теста и я буду так же сбрасывать буквы как он?!
@@strangemanxo ахаха
Расскажи про мастурбацию
Давайте в топ, эта тема будет полезна
Зайди на канал i know. Офигенный канал про воздержание, мастурбацию и всё что с этим связано.
Zarina, ну да, тебе ли не знать о мастурбации, ты же девушка )
Я парень)
LOL че ник сменил? ))))
Об этом шредор недавно рассказывал
Мотивационная подача👍🏼
Уже к концу ролика съел 11 яиц и сделал 7 подходов жима лёжа😅
😂😂😂😂😂
Ты так от тромбов умрешь от холестериновый бляшек
Это всё было у тебя во сне. Ты выполнил пункт "СОН", поздравляю.
@@user-sm8xi2xu4g 😅😅
@@alexeydanilyan 😉🤭☺️
Я его кажется Боюсь ,завтра же начну жрать яйца ,блин а время то уже позднее давно должен был спать ,
Игорь, это нереальная мотивация для меня! Даю слово МУЖИКА, что я в 2020 году буду в своей лучшей форме , сбросивший 20 кг и превратившийся в машину. Ну а в 2030 можно будет написать новый комментарий о том, как я стал самым успешным и максимально реализовавшим себя человеком в этом мире!!! Ну держитесь!
😏
Топи брата
Да я согласен
красавчик!)
В какую ты машину превратишься, в Волгу ?
6 отцовских яиц кто помнит?
Эм. Что?
Я помню. А что это значит?
По сути, разложил факты, которые действительно важны для каждого. Спасибо за мотивацию.
Красава, Игореха! Благодарю! 👍
Начну пожалуй с этого: повышенный тестостерон (на постоянной основе) тоже не есть хорошо, и может привести к неприятным заболеваниям.
"В жировых тканях тестостерон превращается в эстроген". Эмм. Ладно. Эстроген(эстрадиол, если быть точным) действительно синтезируется из тестостерона, но вот только происходит это в яичниках у женщин, и в яичках и коре надпочечников у мужчин. Ну гуглится же элементарно, но режет слух невероятно, хотя я не биолог.
Идём дальше, выработка тестостерона организмом наоборот ПОВЫШАЕТСЯ в стрессовых ситуациях.
Дальше, снижает ли алкогольная продукция тестостерон? Да, но это относится к чрезмерному потреблению. По факту, алкоголизм это хроническое заболевание, которое связано низким уровнем тестостерона у мужчин. Опять же гуглится, но лучше всего искать на английском и на сайтах с научными публикациями, эти все вопросы либо активно изучаются, либо уже изучены.
Дальше, пиво не сделает из вас женщину или понизит ваш тестостерон, в нем содержатся ФИТОэстрогены, которые во много раз "слабее" обычных эстрагенов + гормоны это не самые термостойкие соединения и при приготовлении пива фитоэстрогены, как правило, полностью разрушаются.
Дальше, умеренная мастурбация также не повредит вашему уровню тестостерона. (пару раз в неделю) Во время мастурбации ваш уровень тестостерона даже повысится, но после оргазма вернётся в норму. Воздержание в течении недели действительно повысит ваш уровень тестостерона, но длительное воздержание, наоборот, приведет к его понижению.
Вроде все.
Вывод? А идите нахер, вывод вам ещё писать.
Слишком умно-10/10.
ля, ну за вывод тупо лайк
Всё верно, кроме одного: во время стресса тестостерон блокируется кортизолом и адреналином. Вроде так... Гугли еще...
Хахахахаха спасиб тебе
@@Restart2u судя по той информации, что мне удалось найти, ты скорее прав, чем нет, но эта тема все ещё изучается и, хотя низкий уровень тестостерона и стресс связаны, это не значит, что одно является причиной другого.
Огромный рахмет из Казахстана, за твои видео. Очень мотивируешь брат!
Согласен
Я тоже казах
Всем нашим казахам ещкашан ауырмандар
Казахи не болеют от коронавируса 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
М
Спасибо за видео, сильная подача, в тебе вижу себя в начале 90-х так же был замативирован. Многое в жизни прошёл, сейчас 50+ и не лучшая страница в жизни,но твоя подача заставляет подниматься и не сдаваться, двигаться дальше.
Спасибо Игорь за твои ценные советы!
Как же меня мотивирует этот мужик, респект тебе Игорь!!!
Дружище,спасибо огромное за твой труд!!Манера подачи-просто огонь!Продолжай,жги позитивом!!Удачи!!!
Спасибо за мотивацию, за правильные слова, за полезную информацию! Бомбим 🫡
Красавчик, Дорогой!!!!Уважуха!!!!
Бро ты даже не представляешь какие важные вещи ты сказал! Мега огромное тебе спасибо!!!
Славик Шейх )))))))))
))))))))
Думал, что это второй канал с ответами)
Не тут он хотяб в майке)
Я тоже
До твоего коммента я продолжал так думать!
Балаболит много игорек)) тестостерон в натураху +200%, поржал))) да и вставочки картинок для такого канала, смотрятся дешево, не камильфо совсем))))
INKвизитор ПРИКОЛЫ да ладно тебе на эти «вставочки», поднимает настроение) Да и монтирует он сам, времени нет особо на монтаж, надо это тоже понимать
Спасибо большое за мотивацию, чел! :3
Игорь, огромный респект за полезнейший ролик, выполненный в прекрасном формате! Удачи Вам и успеха в создании новых - не менее привлекательных, отличных видео! Спасибо за труд!
Думаю ты заметишь и прочитаешь. Это важно для тебя. Как насчёт взять любого парня дрыща либо заплывшего , и наглядно на наших глазах тренировать его , показывая нам в своих видео ? Я думаю это была бы одна из моих любимых рубрик . Допустим я бы смотрел и повторял за ним , все то как он ест , тренит и тд
Тут сыглы
Нельзя срисовывать чью-либо программу тренировок и темболее питания. У всех разные организмы,режимы дня и восприимчивость/адаптация организма на нагрузку.
Maksim Kabak или взять бугая, который полтораху в один залп выпивает и сравнить силовые показатели с этим дрыщом. Толстяк явно будет по всем пунктам в плюсе )
перейди на самое первое видео канала и смотри.
Ахах лол,с улицы насильно
Игорян круто!! Спасибо за мотивацию !!! Сам ролик прям заряжает тестостероном!
Офигенная подача информации, смотреть и слушать приятно)
Опять все четко разложил...красава.
очень рад что нарвался на твой канал,очень мотивирует и очень помогает...спасибо))
Я который смотрит этот видос в 2 часа ночи: блядь
Что бы поднять тостестерон
даааа, брат
Я тоже
Жизааа
Жиза
Молорик! Умеешь мотивировать через экран! Респект и уважуха Тебе!👍
Просто улётный пацан! Буду каждое утро смотреть для мотивации))
Спасибо, друже! Все просто и доходчиво. Прям замотивировал.
все четко,ясно и по делу\никакой воды,турник и брусья-многосуставные упражнения,самое то\отличное видео
Благодарю, за добрые советы 🤝🙏
Люди зависимы они не могут спрыгнуть с этого, а нужно заниматься собой,все правильно, влад...спасибо
Брат как раз под вечер топ видос, заряжен на все 100, бомбим брат💪😈😈
Отдавайте все булочки своей девушке, пусть будет жирной)
Зато ты красавчик, бро ;)
Сделать бабу жирной, бросить ее, найти пиздатую)) Коварный план)
Ето ведь про то что булочки это гормон женскии
@@MaximIvanov19 👍😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍
@@MaximIvanov19 а хули у меня баба красивая, но она мне характером не нравится, но меня она любит и я ее откармливаю чтоб уродкой стала и потом брошу, потому что передергивает от мысли что эту красоту будет иметь другой мужик
@@blacknflexinnn66 скок лет
Спасибо. Сильно мотивируешь)
Крутяк!! Все четко, коротко и по полочкам. Спасибо
Мужик, желаю тебе всего самого лучшего и что бы больше было людей таких как ты!
Мужик ты прав ,👍
Я тебя люблю!!!
Ты мне реально помог !!!
Я раньше кроме дивана ни чего
не хотел....СПАСИБО
Супер сказал! Здоровья тебе побольше.
Спасибо большое за информацию!
Мужик, тебе надо на первый канал, пропагандировать, у тебя прям талант!!! Мотивируешь, реально)
Кто пустит, там Зверев с кентами рулит.
Не на первый а на рен тв
И платят хорошо, главное знать кому "лизать зад"...
+
Ты ещё очень молод. В твоём возрасте всего этого и так достаточно и без яиц.
Если жить так как ты предлагаешь, нахрена такая жизнь. Сила брат не только в этом.
Отдельный респект за Джон Сину !
Бро ты сделал мой день!!
Said Ragimov Энд хис нейм ис ДЖООООН СИИИНА ту-ту-ру-ту
ахахахахах.то же он в глаза попался
Красава, бро. Уважаю.
Мужик, ты куда пропал?!
Лучшее мотивационное видео, хоть таким оно не задумывалось)
СПИЛСЯ БЛ😇😇😇🍾🍾🍾
Красавчик братан.Мотивация мощно было!
Смотрю тебя недавно....и буду заниматься по твоим условиям,респект тебе Бро✌🏻👌🏻
Все гениальное просто!
Красавчик!) Дело говорит)
Почмокал бы у него?🤔
Ты самый Классный Человек..!! Твои УРОКИ ЭТО ПРОСТО Изменение своего разума и даже своей жизни..!!.
Это...!!! ПЕРФЕКТ тому..., то что даешь для людей. которые хотят изменить или "подкорректировать" в своей жизни. ЭТО БОМБА !!!
Очень классно мотивируешь, смотрю почти все твои видео, так же тренируюсь каждый день😎, спасибо за советы, с меня лайки на каждое твое видео.
Так держать братан!
Здравия тебе!
Игорь красава! Искренний чувак!
Мужик, каждое твоё видео дает мне все больше и больше мотивации, чтобы изменить себя и свою жизнь, спасибо тебе! Продолжай в том же духе!
ну как успех?))) Делал что-нибудь? каков итог?)
Игорь тебе кинули вызов Гога из канала FitStars!
Trebel все хотят хайпа на Игоре, а Игорь сам лично никого не вызывал и не хайпился
@@guatemala7346 axaxax
он уже принял
@@guatemala7346 только изначально хайпанул на челлендже с подтягиваниями.
Как вы это увидели?
Спасибо друг, мотивация то что надо.
Красавчик брат. С юмором все объяснил
Спасибо, вы помогли мне в трудный период жизни. Коротко, ясно, запоминается.
И главное! - распальцовка ! Йоу, коммон эврыбади
Отдушинское спасибо мужик!
Видос полезный! Автору спасибо... 👌
Чувак! Спасибо за заряд, Йоооу! позитивно и по делу! респектос!
Привет Войтенко)
Я этой тактикой давно уже работаю ты прав в таком же духе карсавчик💪🏻🔥🔥🔥
Игорь спасибо тебе огромное!!!
респект Игорь, real motivator
Игорь, вы лучший!
Просто человеческое спасибо за ваши видео, которые помогают и заряжают многих ребят на пути к своим целям!
Присоединюсь! Заряжает
Бро ну ты знаешь что снять сначала про девушек потом про тестостерон улавливайте мысль ? Го лайк что бы Игорь бро увидел комент поднимим настроение
Че за хуету ты высрал? Я блять 15 раз прочитал, нихуя не понял
Ага
@@YarikBlyat ты просто тупик
нельзя дрочить или заниматься сексом
Мы слишком умные, что понять это дерьмо
Ассалаумагалейкум красава мужик благодарю за то что открываешь нам глаза
Молодец ,настоящий мужик !
Мощно сказал брат
Заряжаешь))💪😎
Ешь яйца?
Ставь LIKE! посмотрим сколько нас
Ваууу... Ты уже многое подхватил от великого учителя Войтенко, супер
Вареные яйца же тоже считается?
@gamer cat ок
Ferrias Mountiarod лучшие ешь мои
Ему поставлю тебе нет
Спасибо! Просто и доходчиво!
Спасибо Братан ✊
Всё конкретно👍
Игорь красавчик👌🚀
Ты в каждом видео мотивируешь всех🚀👍
БРАТАН ТЫ ЧЕТКИЙ МУЖИК! Все по делу! Добрый Молодец! Тебе Принцессу и Полцарства в Придачу!
Чётко! Спасибо.
Спасибо за видос!💪✊
Игорь большой рахмет те бро, красава бро!!!! Дай Аллах те много лет жизни и здоровья, я все сделал как ты!!! Реально я изминился стал сильнее и тестестороны высший, ты настоящий профессионал в спорте!!!! Здоровья и удачи тебе бро
Спасибо тебе! Года два назад посмотрел одно из твоих видео и понял, что пора завязывать. С тех пор двигаюсь в этом направлении.
МОЛОДЕЦ ! КОРОТКО , ЯСНО , СОДЕРЖАТЕЛЬНО И ПО СУЩЕСТВУ ! 👍