Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! th-cam.com/channels/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: th-cam.com/video/v2ruAhNGiUE/w-d-xo.html
Объясните пж что конкретно даёт школьнику тестерон (16 лет) И является ли мой вес 53 кг, рост 171 см примерно, волос на теле особо не много (ну в пахе всегда много) маленьким количеством тестерона? И если я его повышу мой вес и рост увеличатся? Мне нужна мотивация Кстати про воздержание я знаю, уже 2 дня не дрочу)
Только пиво к губам подносить начал и говорит алкоголь нельзя..Жить вообще вредно говорят,да и как ,если в 6 утра вставать, до восьми вечера дома не будет потом меня,после стройки у тебя желания не будет чем-то заниматься,все нервы и силы там!если пиво или пятку не употреблю,я могу убить кого-то
Что нужно делать: 1) 0:43 сон 2) 1:32 есть куриные яйца 3) 2:23 тренировки Чего нужно избегать: 1) 3:22 стресс 2) 4:12 меньше сахара и сдобного 3) 5:11 лишний вес 4) 6:16 алкогольные напитки может кому так удобнее будет))
Спасибо, мужик! Меня зовут Богдан, мне 54 года. Сейчас я переживаю тяжелое время, у меня перелом шейки бедренной кости правой ноги. Но несмотря на это, я не впадаю в депрессию, живу только на позитиве. И результат - чувствую, что тестостерон на высоте!
@Данила Юбэрр эх вы, слабаки)) Культуристка Рене Кэмпбелл съедает за неделю 150 яиц. 😃 Кстати на ютубе на русском есть её видеоорассказ. Довольно интересно глянуть 👍 th-cam.com/video/5jVqo2yO748/w-d-xo.html
ПРИВЕТ ИГОРЬ! Я хотел бы поблагодарить тебя за всё что ты делаешь. Мне 15 лет, я простой парень и пол года назад я весил 117 кг, я был гигантским мешком жира. Мои друзья заставляли меня ходить в качалку и заниматься там, потом я наткнулся на твой канал, я начал смотреть твои видео и замотивировался, как никогда. Я начал работать, работать и работать. Тренировки в зале с зимы, до начала лета дали свои плоды и я скинул 17 кг лишнего жира. На начало лета я дал себе слово, я вернусь в школу и люди меня не узнают. Я купил твою программу воин спарты и начал бомбить, я закончил всю программу, а потом сделал из твоих упражнений, свою небольшую программу на неделю и выполнял её каждую неделю. Я сидел на диетах, каждый день упорно занимался и вот. Сегодня я вешу 82.7 кг, я скинул 34 кг лишнего жира, у меня начал прорисовываться пресс, накачались трицепсы и бицепсы, уменьшились и накачались ноги и не только. Я стал похож на нормального человека, теперь я могу покупать одежду, которая мне нравится, а не которая мне подойдёт по размеру. Мой размер уменьшился с xxxxl до L. И я не собираюсь останавливаться, а буду продолжать бомбить, т.к. я хочу себе царский пресс. Ещё раз спасибо тебе!!!
Программа Игоря "Воин Спарты" + кардио тренировки каждый день Строжайшие диеты, вода с лимоном, больше обычной воды, исключать весь сахар, жирные продукты, фаст фуд и т.д. + качалка 3 раза в неделю
Хорошо подымает тестостерон контрастный душ(ледяная и очень горячая еда)И самое главное ребятки-ЭТО наследственность!!!Лысые мужчины почему лысые???У них тестостерон зашкаливает и они не едят яйца,не тренят и бухают когда хотят!!!Это 100 % инфа(смотрите больше медицинские каналы).Если мужик(лысый) ебется каждый день по два раза в 60 лет он что тренит бля или яйца жрет-да наследственность у него здатая..и сколько вы не будете жрать спать качаться у вас не будет выше тес чем у него..)Вопрос в том,что он мог бы раскачаться с такими то гормонами,но может ему пресс бабок ближе..вот и весь сказ..к 40 годам вы,по советам Лешки не удержите все равно даже средний показатель теста(если он у вас обычный или ниже среднего)Наследственность детки-это ваше все..ну,по быкуете вы до 30 лет максимум)таким типа искусственным тестом и и что???Дальше что???)))Может просто мозги на место встанут..аудитория у Игорька конечно знатная,туповатые юноши,мечтающие о больших банках,рельефном прессе и сосках)))Норм он вас там обувает)))
Кстати,еще что за бред вообще про сахар!!!???)Это же чистый углевод,а предтреники кто вам советовал а бананчики,апельсинчики(в одном среднем апельсине 10 грамм сахара)))Во вас разводят пзд просто..Кстати,Селуянов перед тренировкой советовал одну конфетку шоколадную съесть!!!Боже какие же вы лохи..Игорёк,который не может удержать вес 80!!!ВОСЕМДЕСЯТ КГ.сраного веса вам трёт о тестостероне...
@@ВладимирГалыч-я5п во фруктах полезная фруктоза :) это отличается от обычного сахара. А конфетка даёт быстрый выброс энергии, как и редбулл, ибо много сахара.
Игорь, это нереальная мотивация для меня! Даю слово МУЖИКА, что я в 2020 году буду в своей лучшей форме , сбросивший 20 кг и превратившийся в машину. Ну а в 2030 можно будет написать новый комментарий о том, как я стал самым успешным и максимально реализовавшим себя человеком в этом мире!!! Ну держитесь!
Начну пожалуй с этого: повышенный тестостерон (на постоянной основе) тоже не есть хорошо, и может привести к неприятным заболеваниям. "В жировых тканях тестостерон превращается в эстроген". Эмм. Ладно. Эстроген(эстрадиол, если быть точным) действительно синтезируется из тестостерона, но вот только происходит это в яичниках у женщин, и в яичках и коре надпочечников у мужчин. Ну гуглится же элементарно, но режет слух невероятно, хотя я не биолог. Идём дальше, выработка тестостерона организмом наоборот ПОВЫШАЕТСЯ в стрессовых ситуациях. Дальше, снижает ли алкогольная продукция тестостерон? Да, но это относится к чрезмерному потреблению. По факту, алкоголизм это хроническое заболевание, которое связано низким уровнем тестостерона у мужчин. Опять же гуглится, но лучше всего искать на английском и на сайтах с научными публикациями, эти все вопросы либо активно изучаются, либо уже изучены. Дальше, пиво не сделает из вас женщину или понизит ваш тестостерон, в нем содержатся ФИТОэстрогены, которые во много раз "слабее" обычных эстрагенов + гормоны это не самые термостойкие соединения и при приготовлении пива фитоэстрогены, как правило, полностью разрушаются. Дальше, умеренная мастурбация также не повредит вашему уровню тестостерона. (пару раз в неделю) Во время мастурбации ваш уровень тестостерона даже повысится, но после оргазма вернётся в норму. Воздержание в течении недели действительно повысит ваш уровень тестостерона, но длительное воздержание, наоборот, приведет к его понижению. Вроде все. Вывод? А идите нахер, вывод вам ещё писать.
@@Restart2u судя по той информации, что мне удалось найти, ты скорее прав, чем нет, но эта тема все ещё изучается и, хотя низкий уровень тестостерона и стресс связаны, это не значит, что одно является причиной другого.
Лично для меня самая большая проблема это избегать стрессов. В нашей жизни это почти нереально. А кроме того стресс совсем не улучшает качество сна. Увы. А так в принципе все четко и правильно разложил. Молодец.
Думаю ты заметишь и прочитаешь. Это важно для тебя. Как насчёт взять любого парня дрыща либо заплывшего , и наглядно на наших глазах тренировать его , показывая нам в своих видео ? Я думаю это была бы одна из моих любимых рубрик . Допустим я бы смотрел и повторял за ним , все то как он ест , тренит и тд
Нельзя срисовывать чью-либо программу тренировок и темболее питания. У всех разные организмы,режимы дня и восприимчивость/адаптация организма на нагрузку.
Maksim Kabak или взять бугая, который полтораху в один залп выпивает и сравнить силовые показатели с этим дрыщом. Толстяк явно будет по всем пунктам в плюсе )
Спасибо большое за бесплатное саморазвитие, дай Бог чтобы твой тестостерон Игорёк всегда был на высоком уровне, чтобы ты всегда был королём для своей жены чтобы ты никогда ей не надоедал чтобы ваша дочка выросла той кем ты хочешь чтобы она стала и помимо этого дай Бог тебе успехов во всём что ты хочешь
Ты ещё очень молод. В твоём возрасте всего этого и так достаточно и без яиц. Если жить так как ты предлагаешь, нахрена такая жизнь. Сила брат не только в этом.
Ты самый Классный Человек..!! Твои УРОКИ ЭТО ПРОСТО Изменение своего разума и даже своей жизни..!!. Это...!!! ПЕРФЕКТ тому..., то что даешь для людей. которые хотят изменить или "подкорректировать" в своей жизни. ЭТО БОМБА !!!
@@MaximIvanov19 а хули у меня баба красивая, но она мне характером не нравится, но меня она любит и я ее откармливаю чтоб уродкой стала и потом брошу, потому что передергивает от мысли что эту красоту будет иметь другой мужик
топовый💪 в начале 2018 я подтягивался 13 раз максимум да и был дрищом, а теперь, благодаря Игорю, я учусь в школе на отлично и подтягиваюсь минимум 30 раз. Огромный респект, продолжай в том же духе! и удачи в битве за миллион)0))
Игорь большой рахмет те бро, красава бро!!!! Дай Аллах те много лет жизни и здоровья, я все сделал как ты!!! Реально я изминился стал сильнее и тестестороны высший, ты настоящий профессионал в спорте!!!! Здоровья и удачи тебе бро
Молодец Игорь, советы актуальные я их стараюсь применять. На на самом деле всему причина это старость стресс и болезни, что в итоге приводят к смерти. Но, не все так безнадежно. Мы живём во время исполнения слов Иисуса Христа в Евангелие от Луки 21 главе. Там он подсказал установление Царства Бога на земле, а тогда мы будем жить вечно без старости и болезней . Это он сказал в Иоанна 17:3. В послании к Титу 1:2 Бог Иегова гарантирует что это исполнится. Всем доброго здоровья!
Игорь, смотрю твой канал уже давно. В этом видео особо много картинок вставлено, это не очень круто смотрится, мне кажется. А смысл как всегда на высоте, вдохновляет)
Тебе повезло, я больше про сон и яйца услышал, пошёл приготовил яичницу из 10 яиц с луком, помидоры, колбаса, все это слопал и качественно уснул. Тестостерон в космосе
Спасибо за видео, сильная подача, в тебе вижу себя в начале 90-х так же был замативирован. Многое в жизни прошёл, сейчас 50+ и не лучшая страница в жизни,но твоя подача заставляет подниматься и не сдаваться, двигаться дальше.
Первый раз увидел твой ролик пол года назад. Искал как накачать прес! Бро, зацепил! Сразу подписался! Реально заряжаешь позитивом и даешь настрой!! Всех благ! Продолжай в том же духе!
Согласен со всем, кроме пункта про сахар. Что такое сахар? Сахар - это глюкоза, которую мы получаем из быстрых и медленных углеводов (каш, хлеба, фруктов, сладостей и тд). Если у человека нет лишнего веса, то булочка или шоколадка (В УМЕРЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ!) ему не повредит. К тому же, я однажды в Историях Инстаграма Дэна Саратова видел, как он после тренировки съедал 4 пирожных. Что на это ответите?
а ты веришь всем словам игоря? он типа по твоему профессор в диетологии? сейчас ученые то меняют взгляды каждый год, а что уж говорить про "знания" ютубблогера
@@ghjklo7408 я верю тому, что работает на мне. Например, сон: я на себе убедился, что влияет. Тяжёлые упражнения - то же. Но я не считаю Игоря профессором диетологии. В чем-то он прав, но не всегда.
вот именно, что все индивидуально... тот же сон - кому -то нужно все 9 часов, кому-то 6 хватает. и так во всем. факторов немеренно: телосложение, загруженность работой, делами, сам тип работы - кто то программист, кто-то грузчик и т.д. все эти советы игоря - пусты. на деле нужно подходить ко всему вдумчиво и конкретно к каждому организму. игорь неплохой мотиватор, но парень он крайне безграмотный (и я не про русский язык)
если спать каждый день в одно и тоже время, то даже не почувствуешь разницы между 5 ч. и 8 ч. Организм начинает привыкать и выробатывает гармоны, " в том числе и тестестерон"
Забыл главную тему. НЕ МАСТУРБИРОВАТЬ ПО БЕСПОНТУ И БЕСТОЛКУ. Только с девочками. А хороший алкоголь чуть чуть не зло, снимает стресс. Всё в меру. Спасибо чуваку:)
Очень хорошо душевно сказал ! Как раз не знал как поднять тестостерон и сон уже почти 4 года меньше 4 часов просто упад жизненных сил , очень помог друг
друже, Борисова знаю с его самых первых рассылок, уже лет 6 точно. Насчёт ума, ты наверное про добавки куркумы, ашваганды и т.п.? Они же не повышают ничего толком, проверно, мож глянуть на examine.com. Войтенко просто эмоционально заряжает, поднимает настроение) да и сам в охеренной форме
Игорь, огромный респект за полезнейший ролик, выполненный в прекрасном формате! Удачи Вам и успеха в создании новых - не менее привлекательных, отличных видео! Спасибо за труд!
Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! th-cam.com/channels/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!
Как Накачать Пресс в 2020: th-cam.com/video/v2ruAhNGiUE/w-d-xo.html
Класс,молодец!
А фруктоза брокирует выборотку тестерона?Мне 13
Объясните пж что конкретно даёт школьнику тестерон (16 лет)
И является ли мой вес 53 кг, рост 171 см примерно, волос на теле особо не много (ну в пахе всегда много) маленьким количеством тестерона?
И если я его повышу мой вес и рост увеличатся?
Мне нужна мотивация
Кстати про воздержание я знаю, уже 2 дня не дрочу)
Только пиво к губам подносить начал и говорит алкоголь нельзя..Жить вообще вредно говорят,да и как ,если в 6 утра вставать, до восьми вечера дома не будет потом меня,после стройки у тебя желания не будет чем-то заниматься,все нервы и силы там!если пиво или пятку не употреблю,я могу убить кого-то
Игорь помоги у меня аллергия на яйца на что можно их заменить?
Что нужно делать:
1) 0:43 сон
2) 1:32 есть куриные яйца
3) 2:23 тренировки
Чего нужно избегать:
1) 3:22 стресс
2) 4:12 меньше сахара и сдобного
3) 5:11 лишний вес
4) 6:16 алкогольные напитки
может кому так удобнее будет))
Питомец даже видос не стал смотреть, спасибо)
Отдуши.
У меня ебло сыпит от яиц и молока - это пиздец...
спасибо, сэкономил 7:28 время своей жизни
Спасибо тебе ))
В чем сила брат ?
Брат- сила в деньгах
Я- нет брат, сила в яйцах ))
У кого их больше, тот и сильнее)
Звучит двухсмысленно
Сила в Ньютонах, брат
Нет денег - нет яиц
@@Кирилл-ь6б1ч +
ОТВЕЧАЮ это единственный человек в моей жизни, который меня убедил, причем за несколько минут, красава, спасибо, все так и есть как сказал
Иван Крутько полностью с тобой согласен. Он буквально вдалбливает в голову правильные мысли 💭.
а где ты живешь ?
💯 да
Действительно! Никто больше так как он не мотивирует!
Прошло 4 месяца. Как сейчас дела? Соблюдаете правила?)
Спасибо, мужик! Меня зовут Богдан, мне 54 года. Сейчас
я переживаю тяжелое время,
у меня перелом шейки бедренной кости правой ноги. Но несмотря на это, я не впадаю в депрессию, живу только на позитиве. И результат - чувствую, что тестостерон на высоте!
Бро, тебе правда 54 года?
@@aboutalexandr3668 ахахахха, бро😆😂🤣
@@lgf88 Ахахпхпхахпхпхапхпх
Молодец Лариса! Я верю в тебя бро
Тебе зовут Лариса?
«Меньше думай о проблеме, больше, о решении» 👍🏼
Цитата (c).
Великие слова
8
Как можно не думать о эгэ
FleiMi думай о том,как его сдать и готовься)
3 минуты и такое ощущение, что он на меня наорал.
😂
🤣🤣🤣
+50 к стрессу
Ого какие мы нежные
Это у него тестостерон зашкаливает.
60-летний - уже не пенсионер)
Ахахпхахахазпхазпххахаха
Зато пенсия больше)
игорь топит к величию
ему некогда следить за новостями)
Казалось бы, причём тут политика?
ещё*
Минздрав не предупреждает:
"здоровый человек - это не выгодный человек"
как и честный...
Да, братан, вся сила в яйцах!!!
Проблема в том что у меня была на них аллергия, так что мне в неделю не больше чем 6 яиц....
@Данила Юбэрр эх вы, слабаки))
Культуристка Рене Кэмпбелл съедает за неделю 150 яиц. 😃
Кстати на ютубе на русском есть её видеоорассказ. Довольно интересно глянуть 👍
th-cam.com/video/5jVqo2yO748/w-d-xo.html
И будешь пукать сероводородом😂
Я сначала не правильно понял 😂😂😂😂😂
Да! Яйца в кулак
ПРИВЕТ ИГОРЬ! Я хотел бы поблагодарить тебя за всё что ты делаешь. Мне 15 лет, я простой парень и пол года назад я весил 117 кг, я был гигантским мешком жира. Мои друзья заставляли меня ходить в качалку и заниматься там, потом я наткнулся на твой канал, я начал смотреть твои видео и замотивировался, как никогда. Я начал работать, работать и работать. Тренировки в зале с зимы, до начала лета дали свои плоды и я скинул 17 кг лишнего жира. На начало лета я дал себе слово, я вернусь в школу и люди меня не узнают. Я купил твою программу воин спарты и начал бомбить, я закончил всю программу, а потом сделал из твоих упражнений, свою небольшую программу на неделю и выполнял её каждую неделю. Я сидел на диетах, каждый день упорно занимался и вот. Сегодня я вешу 82.7 кг, я скинул 34 кг лишнего жира, у меня начал прорисовываться пресс, накачались трицепсы и бицепсы, уменьшились и накачались ноги и не только. Я стал похож на нормального человека, теперь я могу покупать одежду, которая мне нравится, а не которая мне подойдёт по размеру. Мой размер уменьшился с xxxxl до L. И я не собираюсь останавливаться, а буду продолжать бомбить, т.к. я хочу себе царский пресс. Ещё раз спасибо тебе!!!
Канал Непадайдухом
Ты уверен, что ты не мышцы слил))) :)
@@ponyatov-studio хочешь адреналина?
Можешь поделиться как тренировался? Я щас тоже начинаю бомбить недели 3 только.
Программа Игоря "Воин Спарты" + кардио тренировки каждый день
Строжайшие диеты, вода с лимоном, больше обычной воды, исключать весь сахар, жирные продукты, фаст фуд и т.д. + качалка 3 раза в неделю
1. Сон
2. Яйца
3. Тренировки
Избегать:
1. Стресс
2. Сахар
3. Лишний вес
4. Алкоголь
Хорошо подымает тестостерон контрастный душ(ледяная и очень горячая еда)И самое главное ребятки-ЭТО наследственность!!!Лысые мужчины почему лысые???У них тестостерон зашкаливает и они не едят яйца,не тренят и бухают когда хотят!!!Это 100 % инфа(смотрите больше медицинские каналы).Если мужик(лысый) ебется каждый день по два раза в 60 лет он что тренит бля или яйца жрет-да наследственность у него здатая..и сколько вы не будете жрать спать качаться у вас не будет выше тес чем у него..)Вопрос в том,что он мог бы раскачаться с такими то гормонами,но может ему пресс бабок ближе..вот и весь сказ..к 40 годам вы,по советам Лешки не удержите все равно даже средний показатель теста(если он у вас обычный или ниже среднего)Наследственность детки-это ваше все..ну,по быкуете вы до 30 лет максимум)таким типа искусственным тестом и и что???Дальше что???)))Может просто мозги на место встанут..аудитория у Игорька конечно знатная,туповатые юноши,мечтающие о больших банках,рельефном прессе и сосках)))Норм он вас там обувает)))
Кстати,еще что за бред вообще про сахар!!!???)Это же чистый углевод,а предтреники кто вам советовал а бананчики,апельсинчики(в одном среднем апельсине 10 грамм сахара)))Во вас разводят пзд просто..Кстати,Селуянов перед тренировкой советовал одну конфетку шоколадную съесть!!!Боже какие же вы лохи..Игорёк,который не может удержать вес 80!!!ВОСЕМДЕСЯТ КГ.сраного веса вам трёт о тестостероне...
@@ВладимирГалыч-я5п во фруктах полезная фруктоза :) это отличается от обычного сахара. А конфетка даёт быстрый выброс энергии, как и редбулл, ибо много сахара.
Табак?
Владимир Галыч Lol!
Блин, мужик прям заряжает позитивом и мотивацией. Уважение таким людям.
Глядя на него, уже тестостерон повышается
У меня для тебя плохие новости:DDDD
🤣🤣🤣😎👍
Гей чтоль ххах
@@MrPsihologist ХАХАХАХАХА РЕАЛ
@@MrPsihologist Научно доказано, среди приматов и прочих животных при присутствии альфа самца у всех других самцов повышался тестостерон
Игорь, это нереальная мотивация для меня! Даю слово МУЖИКА, что я в 2020 году буду в своей лучшей форме , сбросивший 20 кг и превратившийся в машину. Ну а в 2030 можно будет написать новый комментарий о том, как я стал самым успешным и максимально реализовавшим себя человеком в этом мире!!! Ну держитесь!
😏
Топи брата
Да я согласен
красавчик!)
В какую ты машину превратишься, в Волгу ?
Расскажи про мастурбацию
Давайте в топ, эта тема будет полезна
Зайди на канал i know. Офигенный канал про воздержание, мастурбацию и всё что с этим связано.
Zarina, ну да, тебе ли не знать о мастурбации, ты же девушка )
Я парень)
LOL че ник сменил? ))))
Об этом шредор недавно рассказывал
Спасибо Игорь-все отлично сформулировал,алгоритм мужского здоровья обозначен!Твоя подача материала уже прибавила мне тестестерона!Молодчага,спасибо!!!
Огромный рахмет из Казахстана, за твои видео. Очень мотивируешь брат!
Согласен
Я тоже казах
Всем нашим казахам ещкашан ауырмандар
Казахи не болеют от коронавируса 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
М
Начну пожалуй с этого: повышенный тестостерон (на постоянной основе) тоже не есть хорошо, и может привести к неприятным заболеваниям.
"В жировых тканях тестостерон превращается в эстроген". Эмм. Ладно. Эстроген(эстрадиол, если быть точным) действительно синтезируется из тестостерона, но вот только происходит это в яичниках у женщин, и в яичках и коре надпочечников у мужчин. Ну гуглится же элементарно, но режет слух невероятно, хотя я не биолог.
Идём дальше, выработка тестостерона организмом наоборот ПОВЫШАЕТСЯ в стрессовых ситуациях.
Дальше, снижает ли алкогольная продукция тестостерон? Да, но это относится к чрезмерному потреблению. По факту, алкоголизм это хроническое заболевание, которое связано низким уровнем тестостерона у мужчин. Опять же гуглится, но лучше всего искать на английском и на сайтах с научными публикациями, эти все вопросы либо активно изучаются, либо уже изучены.
Дальше, пиво не сделает из вас женщину или понизит ваш тестостерон, в нем содержатся ФИТОэстрогены, которые во много раз "слабее" обычных эстрагенов + гормоны это не самые термостойкие соединения и при приготовлении пива фитоэстрогены, как правило, полностью разрушаются.
Дальше, умеренная мастурбация также не повредит вашему уровню тестостерона. (пару раз в неделю) Во время мастурбации ваш уровень тестостерона даже повысится, но после оргазма вернётся в норму. Воздержание в течении недели действительно повысит ваш уровень тестостерона, но длительное воздержание, наоборот, приведет к его понижению.
Вроде все.
Вывод? А идите нахер, вывод вам ещё писать.
Слишком умно-10/10.
ля, ну за вывод тупо лайк
Всё верно, кроме одного: во время стресса тестостерон блокируется кортизолом и адреналином. Вроде так... Гугли еще...
Хахахахаха спасиб тебе
@@Restart2u судя по той информации, что мне удалось найти, ты скорее прав, чем нет, но эта тема все ещё изучается и, хотя низкий уровень тестостерона и стресс связаны, это не значит, что одно является причиной другого.
У него такой высокий уровень тестостерона, что он даже может выбрасывать лишние буквы из слов!
Тестерон епта
у него акцент
Братан, топим🔝
То есть +200 теста и я буду так же сбрасывать буквы как он?!
@@strangemanxo ахаха
Я его кажется Боюсь ,завтра же начну жрать яйца ,блин а время то уже позднее давно должен был спать ,
2021- кто здесь?
Я из 2021 года
Я
Яяяяя
я из 2019)
23☠️☠️
Лично для меня самая большая проблема это избегать стрессов. В нашей жизни это почти нереально. А кроме того стресс совсем не улучшает качество сна. Увы. А так в принципе все четко и правильно разложил. Молодец.
Как же меня мотивирует этот мужик, респект тебе Игорь!!!
Добавлю еще пункт : начинай каждый день с просмотра этого видео ;)
Думал, что это второй канал с ответами)
Не тут он хотяб в майке)
Я тоже
До твоего коммента я продолжал так думать!
Балаболит много игорек)) тестостерон в натураху +200%, поржал))) да и вставочки картинок для такого канала, смотрятся дешево, не камильфо совсем))))
INKвизитор ПРИКОЛЫ да ладно тебе на эти «вставочки», поднимает настроение) Да и монтирует он сам, времени нет особо на монтаж, надо это тоже понимать
Думаю ты заметишь и прочитаешь. Это важно для тебя. Как насчёт взять любого парня дрыща либо заплывшего , и наглядно на наших глазах тренировать его , показывая нам в своих видео ? Я думаю это была бы одна из моих любимых рубрик . Допустим я бы смотрел и повторял за ним , все то как он ест , тренит и тд
Тут сыглы
Нельзя срисовывать чью-либо программу тренировок и темболее питания. У всех разные организмы,режимы дня и восприимчивость/адаптация организма на нагрузку.
Maksim Kabak или взять бугая, который полтораху в один залп выпивает и сравнить силовые показатели с этим дрыщом. Толстяк явно будет по всем пунктам в плюсе )
перейди на самое первое видео канала и смотри.
Ахах лол,с улицы насильно
Дружище,спасибо огромное за твой труд!!Манера подачи-просто огонь!Продолжай,жги позитивом!!Удачи!!!
Ты классный советчик, мало лишнего, болтовни и все по существу!
Бро ты даже не представляешь какие важные вещи ты сказал! Мега огромное тебе спасибо!!!
Славик Шейх )))))))))
))))))))
6 отцовских яиц кто помнит?
Эм. Что?
Я помню. А что это значит?
Игорь тебе кинули вызов Гога из канала FitStars!
Trebel все хотят хайпа на Игоре, а Игорь сам лично никого не вызывал и не хайпился
@@guatemala7346 axaxax
он уже принял
@@guatemala7346 только изначально хайпанул на челлендже с подтягиваниями.
Как вы это увидели?
Спасибо большое за бесплатное саморазвитие, дай Бог чтобы твой тестостерон Игорёк всегда был на высоком уровне, чтобы ты всегда был королём для своей жены чтобы ты никогда ей не надоедал чтобы ваша дочка выросла той кем ты хочешь чтобы она стала и помимо этого дай Бог тебе успехов во всём что ты хочешь
все четко,ясно и по делу\никакой воды,турник и брусья-многосуставные упражнения,самое то\отличное видео
очень рад что нарвался на твой канал,очень мотивирует и очень помогает...спасибо))
Мужик, тебе надо на первый канал, пропагандировать, у тебя прям талант!!! Мотивируешь, реально)
Кто пустит, там Зверев с кентами рулит.
Не на первый а на рен тв
И платят хорошо, главное знать кому "лизать зад"...
+
Ты ещё очень молод. В твоём возрасте всего этого и так достаточно и без яиц.
Если жить так как ты предлагаешь, нахрена такая жизнь. Сила брат не только в этом.
Спасибо Игорь, самый лучший мотиватор, успехов тебе в тренировках и на ютубе
Ты самый Классный Человек..!! Твои УРОКИ ЭТО ПРОСТО Изменение своего разума и даже своей жизни..!!.
Это...!!! ПЕРФЕКТ тому..., то что даешь для людей. которые хотят изменить или "подкорректировать" в своей жизни. ЭТО БОМБА !!!
Я который смотрит этот видос в 2 часа ночи: блядь
Что бы поднять тостестерон
даааа, брат
Я тоже
Жизааа
Жиза
Мужик ты прав ,👍
Я тебя люблю!!!
Ты мне реально помог !!!
Я раньше кроме дивана ни чего
не хотел....СПАСИБО
Мотивационная подача👍🏼
Уже к концу ролика съел 11 яиц и сделал 7 подходов жима лёжа😅
😂😂😂😂😂
Ты так от тромбов умрешь от холестериновый бляшек
Это всё было у тебя во сне. Ты выполнил пункт "СОН", поздравляю.
@@ЧеловекспланетыЗемля-у2в 😅😅
@@alexeydanilyan 😉🤭☺️
Брат как раз под вечер топ видос, заряжен на все 100, бомбим брат💪😈😈
Отдавайте все булочки своей девушке, пусть будет жирной)
Зато ты красавчик, бро ;)
Сделать бабу жирной, бросить ее, найти пиздатую)) Коварный план)
Ето ведь про то что булочки это гормон женскии
@@MaximIvanov19 👍😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍
@@MaximIvanov19 а хули у меня баба красивая, но она мне характером не нравится, но меня она любит и я ее откармливаю чтоб уродкой стала и потом брошу, потому что передергивает от мысли что эту красоту будет иметь другой мужик
@@blacknflexinnn66 скок лет
Игорян круто!! Спасибо за мотивацию !!! Сам ролик прям заряжает тестостероном!
Подививсь відео, так як був вже на треніровці!) люблю дивитись твої ролики!)
Мужик, каждое твоё видео дает мне все больше и больше мотивации, чтобы изменить себя и свою жизнь, спасибо тебе! Продолжай в том же духе!
ну как успех?))) Делал что-нибудь? каков итог?)
Я мужик мне 17 лет и я люблю сладкое !!! Незабываете когда вы едите сладкое у вас выделяется гормон счастья !!!
Братан, ты посмотри на себя. Тебе 17, а ты лысый. Завязывай с сахаром!
@@kapellan4963 Я обожаю сладкое. И причём здесь лысый ??? Из-за употребление много сахара привидёт к деабету.
топовый💪
в начале 2018 я подтягивался 13 раз максимум да и был дрищом, а теперь, благодаря Игорю, я учусь в школе на отлично и подтягиваюсь минимум 30 раз. Огромный респект, продолжай в том же духе! и удачи в битве за миллион)0))
По сути, разложил факты, которые действительно важны для каждого. Спасибо за мотивацию.
Игорь, вы лучший!
Просто человеческое спасибо за ваши видео, которые помогают и заряжают многих ребят на пути к своим целям!
Присоединюсь! Заряжает
Люди зависимы они не могут спрыгнуть с этого, а нужно заниматься собой,все правильно, влад...спасибо
Отдельный респект за Джон Сину !
Бро ты сделал мой день!!
Said Ragimov Энд хис нейм ис ДЖООООН СИИИНА ту-ту-ру-ту
ахахахахах.то же он в глаза попался
Мужик, ты куда пропал?!
Лучшее мотивационное видео, хоть таким оно не задумывалось)
СПИЛСЯ БЛ😇😇😇🍾🍾🍾
Игорь большой рахмет те бро, красава бро!!!! Дай Аллах те много лет жизни и здоровья, я все сделал как ты!!! Реально я изминился стал сильнее и тестестороны высший, ты настоящий профессионал в спорте!!!! Здоровья и удачи тебе бро
Смотрю это видео с похмелья... Бро, у тебя самая лучшая мотивация! Ухожу в спорт.
@@MaxMax-bn8cm Главное захотеть
В литрбол
Спирт или Спорт - я выбираю 1 + приличная закуска .
Как успехи?
Бро ну ты знаешь что снять сначала про девушек потом про тестостерон улавливайте мысль ? Го лайк что бы Игорь бро увидел комент поднимим настроение
Че за хуету ты высрал? Я блять 15 раз прочитал, нихуя не понял
Ага
@@YarikBlyat ты просто тупик
нельзя дрочить или заниматься сексом
Мы слишком умные, что понять это дерьмо
Молодец Игорь, советы актуальные я их стараюсь применять.
На на самом деле всему причина это старость стресс и болезни, что в итоге приводят к смерти.
Но, не все так безнадежно. Мы живём во время исполнения слов Иисуса Христа в Евангелие от Луки 21 главе. Там он подсказал установление Царства Бога на земле, а тогда мы будем жить вечно без старости и болезней .
Это он сказал в Иоанна 17:3.
В послании к Титу 1:2 Бог Иегова гарантирует что это исполнится.
Всем доброго здоровья!
Мужик, желаю тебе всего самого лучшего и что бы больше было людей таких как ты!
*СПАСИБО, БРО! ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО, ДАВАЙ БОЛЬШЕ ТАКИХ! ПОДНИМЕМ В ТОП!*
++
+++++
Игорь, смотрю твой канал уже давно. В этом видео особо много картинок вставлено, это не очень круто смотрится, мне кажется. А смысл как всегда на высоте, вдохновляет)
Николай Василенко так информация лучше усваивается
Ты настоящий профессионал,наверное тренируешься уже не один десяток лет.
Ешь яйца?
Ставь LIKE! посмотрим сколько нас
Ваууу... Ты уже многое подхватил от великого учителя Войтенко, супер
Вареные яйца же тоже считается?
@gamer cat ок
Ferrias Mountiarod лучшие ешь мои
Ему поставлю тебе нет
23:47 посмотрел видос, зарядился и стал топить отжимания до отказа. Так держать, бро 💪💪
Ебаааать у меня сейчас 23 48
Ауменя 23 49 eптить
Тебе повезло, я больше про сон и яйца услышал, пошёл приготовил яичницу из 10 яиц с луком, помидоры, колбаса, все это слопал и качественно уснул. Тестостерон в космосе
7-8 часов - роскошь, которую смогут позволить себе только "свободные" люди
а чем ты занимаешся что такой занятой
@@МагомедсаидМуслимов-е2ч много чем)
@@МагомедсаидМуслимов-е2ч но и про прокрастинацию не забываю)
не очень понял что за прокрастинация@@werwarmort5273
@@МагомедсаидМуслимов-е2ч 👉гухол👈 в помощь
Спасибо за видео, сильная подача, в тебе вижу себя в начале 90-х так же был замативирован. Многое в жизни прошёл, сейчас 50+ и не лучшая страница в жизни,но твоя подача заставляет подниматься и не сдаваться, двигаться дальше.
Первый раз увидел твой ролик пол года назад. Искал как накачать прес! Бро, зацепил! Сразу подписался! Реально заряжаешь позитивом и даешь настрой!! Всех благ! Продолжай в том же духе!
Пресс то накачал? c:
В процессе)) ахаха
Старый контент *ТОП* вернулся)
Согласен со всем, кроме пункта про сахар. Что такое сахар? Сахар - это глюкоза, которую мы получаем из быстрых и медленных углеводов (каш, хлеба, фруктов, сладостей и тд). Если у человека нет лишнего веса, то булочка или шоколадка (В УМЕРЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ!) ему не повредит. К тому же, я однажды в Историях Инстаграма Дэна Саратова видел, как он после тренировки съедал 4 пирожных. Что на это ответите?
Он дурак, меньше слушай его
@@Дима-д2в4ъ , я с тобой не согласен. Игорь - не дурак. Я просто хочу сказать, что он (как все люди) не всегда прав.
а ты веришь всем словам игоря? он типа по твоему профессор в диетологии? сейчас ученые то меняют взгляды каждый год, а что уж говорить про "знания" ютубблогера
@@ghjklo7408 я верю тому, что работает на мне. Например, сон: я на себе убедился, что влияет. Тяжёлые упражнения - то же. Но я не считаю Игоря профессором диетологии. В чем-то он прав, но не всегда.
вот именно, что все индивидуально...
тот же сон - кому -то нужно все 9 часов, кому-то 6 хватает. и так во всем. факторов немеренно: телосложение, загруженность работой, делами, сам тип работы - кто то программист, кто-то грузчик и т.д.
все эти советы игоря - пусты. на деле нужно подходить ко всему вдумчиво и конкретно к каждому организму. игорь неплохой мотиватор, но парень он крайне безграмотный (и я не про русский язык)
Опять все четко разложил...красава.
Ставлю лайк, а потом смотрю
Ставлю диз, а потом смотрю)
+
Я с диза начинаю тоже
Ставлю диз, потом смотрю ставлю лайк.
Я сплю 5-6 часов и чувствую себя каждый день бодрым)У каждого человека разное время сна.
Я тоже так думал, пока не стал спать по 8 часов. Попробуй и почувствуешь разницу.
если спать каждый день в одно и тоже время, то даже не почувствуешь разницы между 5 ч. и 8 ч. Организм начинает привыкать и выробатывает гармоны, " в том числе и тестестерон"
Спасибо, вы помогли мне в трудный период жизни. Коротко, ясно, запоминается.
Красавчик!) Дело говорит)
Почмокал бы у него?🤔
БРАТАН ТЫ ЧЕТКИЙ МУЖИК! Все по делу! Добрый Молодец! Тебе Принцессу и Полцарства в Придачу!
И главное! - распальцовка ! Йоу, коммон эврыбади
Смотрю тебя недавно....и буду заниматься по твоим условиям,респект тебе Бро✌🏻👌🏻
Забыл главную тему. НЕ МАСТУРБИРОВАТЬ ПО БЕСПОНТУ И БЕСТОЛКУ. Только с девочками. А хороший алкоголь чуть чуть не зло, снимает стресс. Всё в меру. Спасибо чуваку:)
Спасибо, друже! Все просто и доходчиво. Прям замотивировал.
Игорь, только благодаря тебе я не сдался, спасибо
Кому? Врагам? Кому ты не сдался, в чем ты не сдался? Уроку математики?
Лени не сдался
@@MARS-tg5cj Лайкнул твой ответ
Паша Одесса к чему это твое дрочево необоснованное?
@Паша Одесса а помните, говорили, что интернет плохо влияет на детей? Сначала я не верил, но ваш коммент меня убедил😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Привет Войтенко)
Я этой тактикой давно уже работаю ты прав в таком же духе карсавчик💪🏻🔥🔥🔥
Интересный чувак хорошо общается
Правильно говорит всё, молодец Красавчик !
+убрать кофе и энергетики,которые убивают тестостерон
Александр Бабкин и у меня чёт из головы вылетело.
Я в 2:15 ночи: и так посмотрю как я видос как поднять тестостерончика.
Игорь: качественный сон!
Я: первый пункт есть. Поехали дальше.
Он чëтко всë говорит, без лишней тегамотины.
Мощно сказал брат
Заряжаешь))💪😎
Очень классно мотивируешь, смотрю почти все твои видео, так же тренируюсь каждый день😎, спасибо за советы, с меня лайки на каждое твое видео.
Очень хорошо душевно сказал ! Как раз не знал как поднять тестостерон и сон уже почти 4 года меньше 4 часов просто упад жизненных сил , очень помог друг
Игорь ты настоящий рюрикович! Ты воин! Войт это староста поселения!
Красавчик братан.Мотивация мощно было!
В принципе ничего нового,но подача хорошая, бодрая) Лайк!
Чувак спасибо тебе за полезные видео ни то что другие блогеры фигней маются и такого не говорят с этого дня все что ты сказал я начну ведь я МУЖИК
Молорик! Умеешь мотивировать через экран! Респект и уважуха Тебе!👍
Спасибо большое, как так получилось я как раз был на грани принятия анаболиков и всякой хр. Сейчас я начну именно так вести свою жизнь. Поехали 💪💪💪
Брат ты мне на все глаза открыл, я реально благодаря тебе стал лучше мощьнее, привлекательней, увереней!
Хорошо мотивируеш , молодец мужик!Делаем выше тестостерон,дабы быть мужичком.!Кыргызстан.
мужик, тебе лайк. этот ролик для каждодневного просмотра.
Энергетика Игоря зашкаливает через экран! Брат, спасибо за заряд, прям настроение поднялось))
да ну не гони. Посмотри Дениса Борисова. Там хоть ума наберешься. А здесь - я не знаю.
друже, Борисова знаю с его самых первых рассылок, уже лет 6 точно. Насчёт ума, ты наверное про добавки куркумы, ашваганды и т.п.? Они же не повышают ничего толком, проверно, мож глянуть на examine.com. Войтенко просто эмоционально заряжает, поднимает настроение) да и сам в охеренной форме
Игорь, огромный респект за полезнейший ролик, выполненный в прекрасном формате! Удачи Вам и успеха в создании новых - не менее привлекательных, отличных видео! Спасибо за труд!
У вас самый интересный канал на Ютуб !
Молодец Игорь я понимаю сколько времени ты тратишь
Мне нравится что ты говоришь чисто без ничего лишнего