Chris Putra: Ini Cara Gw Bentuk Otot Back Kaya Dorian Yates! #21 |

Bro Gym kali ini kita ngobrol2 dan latihan bareng salah satu atlit Men's Physique Indonesia yang baru saja mendapatkan tiket ke Mr. Olympia. Brader Chris Putra. Yuk kita belajar bareng gmn caranya melatih otot Back ala Bang Chris Putra!

[@behindthescenes4594]

Atlit indo dgn bentuk back paling sempurna saat ini d juarai oleh Chris Putra ☝️🇮🇩

[@muhammadrangga7994]

mas Chris ilmu nya daging semua woy😭

[@xaljoheck4609]

Anatomi otot/muscle nya termasuk bagus

[@abidajaa]

​@@xaljoheck4609bullshit doang, kalo dia ga kerja keras juga gabakal bisa sampe sekarang😂

[@dinarrizkikhairul]

Ilmu nya otot semua wkwkw

[@mrthinker8443]

​@@dinarrizkikhairulrendah lemak lagi 😂

[@Tianbradher]

Daging semua kalo ga latihan keras ya percuma bro

[@eickelkeren]

2021 gue mulai gym takut diledekin. Taunya dapet coach yang persis banget bang Christ, bener bener baik, saking baiknya malah kadang gue yang malu takut ga sopan ke dia. Bang Christ ngingetin gue ke coach gua dulu waktu pertama nge-gym, terimakasih untuk coach gua ilmunya masih gua pake sampai sekarang dan untuk anak gym lainnya yuk kita buat semua orang supaya ga takut ke gym kaya yang coach gua dan bang Christ lakukan

[@kakaktuagaming9931]

Itu dapet coach dari mana kak

[@eickelkeren]

@@kakaktuagaming9931 bandung ka, dulu di gym grandfitness bandung, nama coachnya udah lupa cuma dilatih 2 minggu supaya paham gym.

[@femynasyasin5189]

Penjelasan kayak coach Chris Putra inilah yang sy cari selama ini, bukan hanya soal benar salahnya gerakan saat latihan akan tetapi otot mana saja yang terkena oleh jenis gerakan tersebut yang penting untuk kami ketahui. Terima kasih coach Chris, semoga sukses ya. Aamiin

[@SEMANGATHIDUP22]

Ilmunya keren. Dari kita kebanyakan taunya cuma gerakannya dan gatau tehniknya ini dijelaskan rinci tehnik angkatnya juga pas dengan otot yang dilatih . Mantap sukses terus bang Dody dan Bang Chris Kasih kerassss 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@Clarisakamila]

Humble guys. Semoga kak chris tetap rendah hati walau udh tampil di olympia 🔥💪

[@nemqezz]

The next aderai sih ini bang chris penjelasannya mirip mudah dicerna oleh pemula

[@raizelknight8093]

Salut sm bg chris pake alat seadanya yg bsa d buat, bikin motivasi org buat bikin juga di rumah

[@akikinasihan1978]

Bagus semakin banyak edukasi...itu akan di pantau semua juri olympia

[@yudikurniawan7831]

Makasih bang Chris dan bang Dody...🙏🙏

[@Zyroo4x]

sebenarnya banyak org yg suka ngasih ilmu detail kyk bg chris cuman emg jarang dilihat/gk terkenal

[@edlinrobitalfauz]

Kenapa ngga sebutin aja namanya

[@chandrawidana9740]

keren.., makasih bang dody udah spill latihan nya chris putra. jadi makin semangat buat ngelatih back. Sukses selalu bang dody.

[@ezammusclebombasado9136]

Respect knowledge bang chris dlm fitness...suda 1 lavel dgn international

[@bayuff23]

Tetap semangat untuk atlet evolene.
Dedikasik evolene untuk Indonesia

[@sedulurku4523]

Terimakasih banyak Suhu ...
Segera langsung praktek

[@BurgerBos1]

Senior2 panutan terimakasih ilmunya

[@pakbudiarto]

Tidak meratapi keterbatasan tapi mensiasatinya hingga menjadi kelebihan, 🎉

[@izzulrudy]

Row to grow

[@naufalhaja7406]

Alhamdulillah, thanks

[@stefanuskana575]

colabse yg baik.. Top bgt

[@yanachannel88]

Mantap penjelasannya bang chris,ga nyangka tadi ketemu sama bang chris pas lagi servis motor nya

[@fakieyrevanza8530]

Terima kasih banyak abang2 ku untuk ilmunya yg sangat bermanfaat. Tetap selalu memotivasi dan mengedukasi kami dengan ilmu2nya di dunia bodybuilding. Sehat dan sukses selalu abang2 ku 🙏

[@INFOdariMALIKA]

Keren ilmu nya paket komplit..

[@mayakikifauziyah9065]

Benar benar ilmu yg bermanfaat.. Tanks Bang Chris❤

[@syofiansauri964]

Dapet ilmu gini kita brother..... thanks bang

[@maskeren4914]

Masyaallah bg,semoga berkah,tolong utk otot yg laen,saya sangat ingin belajar bg untuk soal seperti ini

[@jskillz9046]

MANTAP!!
Respect from Philippines 💯👍

[@ZidanNp]

Mkasih bng chris & bng dody sangat brmanfaat💯💯

[@PiradirsalKades]

Habis nnton Chanel bg Criss lsung pindah nnton kesini lsung takk subcreb mntul mntul biadanya

[@EdoAditia]

Ilmu bnget bg chris .. Peralatan sederhana.. Tpi skr udah jdi athete.. Mantab..

[@user-lv3dp1ks5w]

Full of Knowledge 🔥🔥🥇🥇

[@idrisrahmaddhani4715]

Mantap ilmu baru nih

[@Hadi-no6vs]

Ilmunya bermanfaat bang, buat koreksi saya utk latihan back kedepannya

[@maoprojects6845]

Keren bg Cris dan bg Dodi edukasi nya jelas dan tepat walau dengan alat sederhana salut ....sukses selalu bg Cris dan bg Dodi 👍🏻👍🏻

[@charlesbonnyj]

Huu..mantap..thnks sharing nya❤❤❤

[@mohamadfarizi6026]

Mantappp terima kasih ilmunya

[@muhammadkhudri9486]

thankyou buat ilmunya🔥

[@ardianmuchlishakim6371]

ilmu mahall🔥🔥🔥

[@wokeup3334]

siapp dapet ilmu lagi💯💯💯💯

[@balqibalny7397]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤.. keren bgtt kalian ber 2 brothers suhuuu👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏

[@gprayoga]

Makasih bang dod, bang Chris, menyalaaaa 👍🔥🔥🔥

[@NekkoNiime]

Kasih keras 🔥💪🏻

[@Doni-850]

Makasi ilmu nya bg,meniru trik abg bac saya jadi cepat nge pump

[@rwinf4s228]

Trima kasih bang untuk sharing ilmunya

[@degawe]

Keren, ilmunya dapet banget tengkyu abang²

[@wongwenz_davidrichardowong2613]

Bang Dody & Bang Chris duanya kebanggaan Indonesia.. kasi kerass bang 🔥🔥

[@Hafa.Dokumentasi]

asli sangar iki... sangar tok, syukron Mas... penjelasannya bagus. langsung tertunjukkan ototnya.

[@RohmatMarta]

Mas dodo lebih senior tapi beliau tetap minta ilmu pengalaman dari mas crish
Dan berhasil juara 1 untuk mendapatkan card ifbb pro❤❤

[@DSProchannel]

Terus belajar dan belajar 😎👍

[@MuhammadFauzan-bn3sk]

Salute sama bang dody,selalu kosongkan gelasnya bangg💪💪

[@Alurcerita_17]

Mantap bg sangat mengedukasi..walaupun alatnya sederhana tp teknik dan ilmunya yg sangat penting.makasih bg

[@DSProchannel]

Semoga bermanfaat ya🙏

[@adamrachman74]

Keren bang Dod dan bang Chris. Sehat selalu

[@ronalsyaputra9255]

Bg dody badannya kreenn bg cris jg xalian kebanggan merah putih gw tunggu nanti sisen selanjutnya bg dod👍👍👌🏼

[@iwanbastian]

trima ksh bang Dody, Bang chris
barbell row
dumbell row, turunin barbell sampe bawah

[@cacingdisco16]

keren kaleee..

[@whisnuwirawansyah]

Ilmunyaaaa 🎉

[@arifahrahmah5330]

Banyak ilmu❤

[@ariffal-cantara7326]

Josssss jelas bangedddd

[@bikinasik6006]

kesini habis nonton Chris putra langsung lanjut

[@jakaria2013]

Mantapp bang

[@Mikoo....]

Bagus public speaking nya bang chris asli

[@RTGentertaiment]

MasyaAllah makasih bang Abang baik hati ..

[@zolaandaga5626]

Bang cris kebanggaan Indonesia

[@wijistory1927]

Keren bang dody tidak malu buat belajar sama junior nya saluuut

[@zidankusuma557]

RESPECT 🔥🔥🔥🔥🔥

[@fathantaris2744]

mantab banggggg

[@samsullaarifin8122]

Terimakasihhh salam dari madura

[@swagduck5473]

Gimana bang ada bentuk otot abs di back bawah, gila keren benar bang aseli🔥🔥🔥🔥

[@rakasyakir3009]

Bantu jawab bang biasanya : deadlift,back up atau superman sama gerakan goodmorning

[@swagduck5473]

@@rakasyakir3009 wah pantesan gerakan itu lumayan susah, wajar aja konsistennya luar bisa bisa jadi gitu.
Thank you bang atas jawabannya💪

[@soemartin9638]

Lu Rowing juga kena broo back bawah itu

[@evanazriel2729]

rowing ya ngga lah klo deadlift baru​@@soemartin9638

[@masbedhil5847]

Mantap

[@lazuardimufti4798]

gokil bang chris, cuma latihan di rmh tp tetep bisa bagus gtu

[@muhammadfikry1593]

Mantap besok jadwal latihan back

[@alrizkisugifauzan4914]

Terimakasih bang dody sama bang Chris ilmunya bermanfaat 😊

[@DSProchannel]

Sama2 semoga bermanfaat, support trus channel ini ya 🙏

[@badrisukm1412]

cerdass💪👍👍

[@whoamI-de7tl]

Gila emang bg cris ,keren abisss

[@sandikasptra2643]

selalu memberi motivasi dan ilmu yang berguna untuk semua orang dengan sedetail mungkin ❤❤ sehat selalu bang Chris dan bang Dody , terimakasih banyak 🔥🔥❤❤❤

[@DSProchannel]

Support trus ya 🙏

[@rahmankilie85]

respec sama dody.walaupun sudah suhu.g gengsi untk tetap belajar.

[@muhamadimanfirmansyah7676]

Semoga jdi amal jariyah bang

[@Phireellll]

Mantepppppp 🔥🔥🔥🔥

[@asepheriyanto7523]

Makin tinggi ilmu makin nunduk itulah crhis purra

[@novrize61channel]

Sehat sehat terus utk kalian berdua bang

[@marhadidani8951]

Langsung subscribe bang

[@haryantohry2175]

Keren bang kris

[@sdsgmg8085]

Backsound nya keren bang mbeekkkk mbekkk😂

[@bebekgoreng9199]

Makasih bang super

[@IpTeppanyaki]

Thankyou bang,nanti saya pasti terapin

[@adyanon240]

Panutan saya

[@raflibesa]

Mantap bg

[@Jusua889]

Motivasi

[@andimuhammadisa9649]

Ilmu dagingg😊

[@hustler3577]

I dont understand the language but i want to learn training from this guy

[@nda1006]

ilmu baru nih.. makasih bang dody bang chris

[@DSProchannel]

Semoga bermanfaat ya 🙏

[@devendrasolanki06]

Love ❤️ from India 🇮🇳 🎉

[@user-kh1kb4st3o]

Kriss putra ini orang cerdas

[@abdurrahmankhaerulrizal1959]

10 mbeeeee 11 mbeeee 12 mbeeeee keren home gym nya bang chris banyak temen pas latihannya

[@skjulfikar2221]

Walaikum assalam o rohomotullah o Barakatu 🇵🇸

[@JokoWasono-b2l]

Makasih bang

[@rendirosyiadi840]

daging berkualitas semua ni.. gue like dan subscribe bro

[@DSProchannel]

Thank u , support trus ya channel gw 🙏

[@ahmadhartani4055]

anjir berat banget emang ternyata udah gua coba padahal cuma 4 variasi terimakasih bang untuk ilmu nya😁

[@rezamarettaputrag1033]

Bang chris itu enak ngejelasin nya

[@amididi88]

Bg dody keren...

[@RonnyChandra]

auto subscribe....

[@DSProchannel]

Terima kasih ya 🙏