Muskelaufbau und Sport bei Untergewicht - Magersucht Essstörung Recovery 🏋🏽♀️
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Ich spreche in diesem Video über das Thema Sport und Kraft Training trotz Untergewicht. Ab welchem Gewicht wieder anfangen? Kann man Muskeln aufbauen? Steckt Sportsucht oder Zwang hinter der Bewegung? …
#zunehmen #recovery #mentalhealth #muskelaufbau #sport #tipps
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Ein Video darüber, wie man vom Planessen zum intuitiven Essen kommt wäre fein.. Wie trifft man Essensentscheidungen und wie kauft man ein usw.?❤
Oh das ist ein super Vorschlag danke dafür 😍😍
@@esterjakonic 😘
Würde einen Podcast von dir auf Spotify mega feiern Ester 😍
@@L152_.a wie cool das ehrt mich Mega 🥹 ich habe ja echt überlegt: gehe ich jetzt Projekt TH-cam oder Projekt Podcast an. Und mich dann erstmal hierfür entschieden 😅 aber gerade so diese laber Videos sind ja eigentlich auch als würde man einen Podcast hören 😅
@@esterjakonic jaaa eben aber es wäre auf jeden Fall mal eine Überlegung ich glaub es würden mehrere feiern :)❤️🥹
@@L152_.a danke dafür das ist natürlich total schön zu wissen, dass du dir sowas von mir anhören würdest 🥹
@@esterjakonic 🫶🫶
Danke liebe Ester🥰 Danke auch für den Reminder zum Schluss💗 super hilfreiches Video! Ich war nie krass im UG, Aber trotzdem war eine Sportpause für mich ultra wichtig, damit es nicht zur Suchtverlagerung kommt. Ein Reminder für die, die nie stark im UG waren- die Krankheit ist im Kopf und ihr seid UNABHÄNGIG vom Gewicht krank genug. Die Sportpause solltet ihr nach der Krankheit im Kopf wählen wie Ester es sagte- euch hinterfragen.
@@Dana0o Ohhh ich habe zu danken für die lieben Worte 🥹 das freut mich total, dass dir das Video gefallen hat 😍😍 und jaaaa super super wichtiger Reminder und Hinweis von dir!! Es muss nicht erst zum Untergewicht kommen bis eine Sportpause nötig ist!!
Liebe deine Talks❤
@@L152_.a oh daaaaaanke 🥹 wenn du einen Themen Wunsch für den nächsten Laber Talk hast gerne her damit 😀
Hmm vielleicht einen Talk zu Depressionen und Leistungsängsten/Vergleichen? Oder so eine Art Therapie Talk(vielleicht darauf einegehen was man dort macht und wie es helfen könnte bzw wie man sich öffnet) ❣️🙏
@@L152_.a Ohhh das sind richtig gute Ideen danke dafür 😍 was mir jetzt eingefallen ist als du Therapie Talk gesagt hast: vielleicht kann ich ja auch so ein Kummerkasten Format einführen, wo ich quasi Therapeut für die Sorgen und Ängste aus der Community spielen kann 😅
@@esterjakonic das klingt mega gut !🩷
@@L152_.a danke 😍😍
Frühstück + neues Video von Ester = bester Start in den Tag😍
Ahhhhh lass es dir schmecken 😍😍😍
Plus natürlich Kommentar Unterhaltungen 😂🤝🏻
@@tammy_music_ liebe es 😂🫶🏼
@@esterjakonic Same 😂♥️
@@esterjakonic Dankee 😍
Unterstützungskommentaaar ❤❤❤
@@elisabeth7738 ich bin dir so dankbar für diesen Support 🥹🩷
Wie viel würde denn so ein Coaching von dir kosten?:)
@@helloareyouthere3296 Das ist von verschiedenen Faktoren abhängig, es gibt keinen festen Preis 🙏🏼 kommt drauf an was genau dein Ziel ist, welche Laufzeit du wählst, in welchen Bereichen du genau Unterstützung brauchst, wie intensiv du sie brauchst, wie viele Calls wir haben
USW. Du kannst mir gerne eine DM bei Insta schreiben und dann kann ich dir das genauer beantworten 🩷🩷
erste 🤣❤
Du bisses einfach 😍
@@esterjakonic 😍♥️
@@tammy_music_😂