Otsu, MD. Would you please also write about the effects of Green Tea? I have been taking Green Tea (静岡茶) over the years since my childhool. (静岡茶 has been sent to me by my elder sister directly from Japan.) I am in good health even though I am Super Senior (70+ years of age). My healthy conditions are due in part to Green Tea in addition to taking Natto regularly. Thank you.
皆さん、こんにちは。身体にとても良いとされる納豆。実際はどうなのか？ 身をもって経験しました。いつもコメントありがとうございます。今日もぜひよろしくお願い申し上げます。ジャンルは何でも良いです。よかったら納豆についても書いて頂けると嬉しいです。
血管病の予防の観点からも、特にここ数年は重要なトピックであると思います。
先生😊こんばんは🌴🌴💕先生のご投稿を拝見したら納豆が食べたくなり夕食の支度をしながら一パック食べています😊お腹が空いているので、美味しいです🌹💫✨以前、水戸の納豆会社の社長さんが教えて下さった話があります。蓋を開ける前に中のフィルムを引き抜くんです。蓋をしっかり閉めたまま引き抜く頭皮最初のベタベタが無く、食べ易くなります。TVで見ました🤙🍀😍私は鰹節をかけて食べるのが好きです☺️🌈🌈
いつもありがとうございます。色々なテクニックがあるものですね😊 鰹節も良いですね😍 いろいろなものと合うのが良いです。
タップミス😂頭皮ではなく、と、です😌
遅くにすみませんでした🙏❤️因みに私はだるま納豆です🌹💫✨
医学的根拠、本人の実体験による正直な感想とても参考になりました。
1日置きに全粒粉食パンと交互に食べています。納豆嫌いでしたがおいしく食べれるようになりました。
うれしい限りです。豆製品はやっぱり体にいいんだなぁと改めて思いました。
エビデンスベースでの説明と自らの体験知を活かし，正直・適正な内容でした。安心です。
この先生の動画は実用的なのもいいんだけど、見ていると「人体とか医学って面白いな」と思えてくる
とても詳しくご説明いたたきよくわかります、ありがたうございた
結論、正直で好き😊ちゃんと聞くとそうだなあ！と思うことも多いです。これからも楽しみにしています。
いつも有益な情報を有難うございます。毎回画面を見ながら聞いていますが、今回は1ヶ月後の変化を探そうとお顔をマジマジと、しかも何度も見直してしまいました！私は韓国在住で、こちらは納豆が安くはないので毎日食べるのは難しいですが、韓国料理にも大豆を使った似たような料理が多いので普段から意識して食べています。一日の摂取量の上限も参考になりました！今後も先生の動画で色々学んで健康な日々を過ごしたいと思います！「いいね」も忘れずに押させて頂きます！
毎日食べることで、効果があるというより健康を底支えしてくれるような感じなのですね。
今後も出来る限り毎日摂ろうと思います。
先生のお話の冒頭のセリフに大爆笑しましたが、とても良かったです＾＾
国産と海外産の大豆で栄養価の違いはありますか？
毎日、納豆食べて3年程経ちます
眼圧が高く痛いほどでしたが
食べるようになってから改善しました
後、ハードな運動で筋肉痛になると思われる前後に納豆食べるとほぼ筋肉痛にならなくなりました😊
主人が心房細動と不整脈の手術して5年体に良い食べ物を考えて大豆食品やタマネギ納豆など毎日取っています薬サラサラにするメインテートを飲んでいます今度主治医の先生に代わりの薬を相談してみます！いい情報ありがとうございます
分かり易い説明で、納得出来ました☺️
ありがとうございます🙏
納豆こそが本物の贅沢な食材だ
納豆は、体に良いのは、知っていますが、噛み難いので、ミキサーでステビアスープを加え粉砕して食べていますが消化しやすいかと思います、どうなんでしょうか??😮。
毎日納豆を1パック食べて
花粉症が軽くなりました
３年続けてましたが
少しサボりだしたら
症状が強くなり
ああ…やっぱり納豆のおかげだったのか…と実感しました
私の体質には合ったようです
納豆最高😃⤴️⤴️最強凄い映像ありがとうございます‼️
コメント欄見たのですがイイネはその時だけ嬉しい。やはり記憶に残るコメントしたいです。私の一番記憶に残っているコメントは前にも書きましたが、ジャンヌ・ダルクさんの誰もいなければ満月🌕に吠えてやろうかと思うです。予想外のコメントでしばらく笑いが止まりませんでした。誰かも言ってましたが私もジャンヌ・ダルクさんだけは別格ですね。記憶に残るコメントを七つの前兆のような神回動画で書きたいですね。
満月🌕🐺 コメントして下さった方のいいね数がぶっちぎりになるためには、まず私がしっかりと再生回数が回る動画を作らないといけませんね😁
ありがとうございます。「七つの前兆」の時は本当に感動的でしたね😊。
実は難解な医学的根拠を先生のお人柄があり、わかりやすく説明して下さるのは有り難いですよー😊
ちなみに私はひきわり納豆に変えました。でも咀嚼を十分にしています。
時間たってから、もう一度動画を、コメントと返信も含めて、見させて頂きます😊。特に前の脳梗塞の動画は、何度も復習するつもりです😊。それだけ私、物忘れが激しいのです😢。少し前の膵臓ガンの動画、昨日見たら、きれいさっぱり忘れてました😢🙇。
ところで納豆39円は安いですね😃！
39円はすごいですよね。買いたいです😊 何度もご覧になることで、きっと記憶が長期の記憶にシフトしてくれるはずです😁
@@kanwa ありがとうございます。何回も学んで復習することは、大切ですね😊。
最近思うのは、「何度も」というのをいとわない心の働きというのが人を若くしているのではないかというものです😊 よく拝見しているご高齢の方でも、若い方はそれをいとわないのが素晴らしい（だから若いのかもしれない）と感じています。
私は納豆はあまり好きではないのですが、ここ十数年、毎日１パック食べています。
なぜなら、お腹が弱くてひどい腹痛が（救急車呼ぼうかというくらい)年に数回あったのですが、納豆を食べ始めてからは全くそれがなくなったのです。
ホントにひどくて、息はぜいぜいで、汗が顔から床にしたたり落ちるくらいの痛さでしたので、納豆が苦手とか、言ってる場合ではないのです。
ひきわりならまだ。食べやすいので続けています。
納豆は研究より、すごい効果があるのだと確信しています。
今も数日、納豆を食べないとお腹が痛くなります。
一生、食べていくしかならない、食材となりました。
もっと皆さんにも食べて欲しいですね。
ダイエット始めて骨格筋率(基礎代謝)が下がるのが気になってタンパク質＝大豆=納豆となり、毎日朝晩各1食ずつ食べてたら50日位で10キロ落ちました。私が思うに納豆自体で体重は減りませんがなんか満足感と言うかストレス無く続けられる様になり酒とツマミの量が減りそれが原因かもです
本当にお金なくて食事を切り詰めた事あるんだけど
様々な食品で納豆ご飯だけが
体調悪化しなかったね。
玉子かけご飯とか
振りかけご飯とか
お茶漬け
ご飯だけだと
体調悪くなった。
私も若い頃にくも膜下出血にあいましたので、約10年前から納豆を2個ずつ食べています。現在の食べ方は納豆にネギ、刻み海苔、キムチを混ぜ合わせて食べています。
自分も茨城県民なので、
納豆はあの帝王ブランドに
幼少から慣れ親しんでます。
もっとも最近は値段の関係で、
別の商品を選ぶことが多いですがw
別の動画でも書いてますが…
納豆はそぼろにして粗熱をとった
卵を混ぜ、１パック分を最大３回に
分けて食べてます。
納豆を毎日1パック30年以上なんとなく好きだから食べています 骨粗鬆症検査が実年齢より10年以上↓下でした 自分としてはビックリ
喫煙、飲酒、運動嫌い 特に体に良い食品は食べていないので考えられる
のは納豆を継続しているからかなぁ～って勝手に思ってましたww
先生の話を聞きやっぱり!!!納豆最強‼ｼﾞｬﾝ!此れからも納豆は食べよう旨いしﾈ♡
今日も沢山の良いお話し🎉ありがとうございました。私は安い納豆しか買えなくて生活してますが安い物は納豆菌が少ないのでしょうか?
先生の動画2度目です ひき割り納豆を味噌汁に入れています 骨粗鬆症なので2パックにしてみます
私は納豆にあおさ、のり、白入りごま、生玉ねぎみじん切り、ふき味噌、大葉などなど……好きなものをドバドバいれて、お米なしでそのまま食べます。
そのまま、も良いですね☺️
今、武田ノババックス接種しました。夜歯医者😱。実は私まだ接種二回目なのです。この動画見てワクチン接種すると。話それますが塾の先生言うには千代の富士が横綱になる前は人気あったけどあまりにも強すぎて、みんな千代の富士負けることを期待した。負けることを期待されてこそ本当の大横綱❗千代の富士はそういったらしいです。私、ワクチン接種に踏み切ったのはオロナインさまのコメント大きいのです。最近オロナインさまイイねトップになりませんが、オロナインさまトップに立たせないぞと思われてこそオロナインさま最強のエースの証だと思う。それかオロナインさま、みんなのために譲歩されているのか😅。私、オロナインさま一番大好きです。大横綱好きな人もいるでしょう＼(^o^)／。
お疲れ様です。最近思うのですが、記録というのは時間が経つと「この記録を作った人は誰だろう？」となると思います。ところが記憶に残る人はずっと忘れられません。記録か、記憶か。これは様々な意見があると思いますが、コメントも人の記憶に残ることが尊いことのように感じます。
@@kanwa 今、ワクチン接種した後の経過観察。大丈夫ですよ❗先生の動画のおかげです😂🎵。そしてオロナインさま、ありがとう😆💕✨
@@夏川ちゃぴ ありがとうございます。本当に嬉しいです😭。心から感謝します😭🙇！ワクチン接種、無事にできて、よかったですね😊！
脂質異常症だった為、改善を見込み納豆パック一個を朝か昼に食べ、夜は食後にナットーキナーゼのサプリを2粒飲んでいるのですがプリン体取りすぎに値しますか？教えて頂けると幸いです🤗❤
20年以上前に納豆にハマって、一日2パックを一ヶ月食べたら、飽きてしまいました。結果、納豆食べなくなり、その後海外に行ってしまい、納豆を食べていませんでしたが、最近海外でも高いけど日系スーパーで納豆買えるので、たまに食べるようになりました。
家族は納豆と味噌汁が食事に欠かせない人たちで、おそらく40年近くほぼ欠かしたことがなく、父は時には朝、昼2パック食べてましたね。続けているわけではないけど。
久しぶりに納豆食べたくなりました。
納豆一パック、豆腐、オクラ、シラス、キムチを混ぜて食べるとマイルドで食べやすくお腹いっぱいでより良いですよ
お菓子を食べるくらいなら、納豆を食べたい派ですが、なんでも過ぎたるは及ばざるがごとしで1日2パックに押さえています。おからで作ったパンも好きで毎日食べてますが、先生のおっしゃる通り、少し食べ過ぎかも。老ワンコも少しですが毎日食べていて人間ともども元気です。大病も経験なく、逆に長生きしそうでそれが恐ろしい。。。
2日に一回のペースで食べてます。見た目には、変わらなくても血管内や、腸内環境に効果が期待できる食材と信じてます。
じわじわと良い効果を示してくれそうですよね😁
食べるものの影響力は少なかれやはり細胞が喜ぶ栄養素を取り入れたいですよね。摂取量に気をつけて。
さ
@@大川淳宏朝ですか?
解りやすい納豆についての、解説をありがとうございます。😆💕✨毎日は、食べていなかったのて、これからは、食べたいと思います。
いつも興味深い内容動画を上げてくださりありがとうございます😊
私も国産の納豆が好きです。
大粒は苦手ですが、小粒とひきわりを交互に食べています。2パックに挑戦してみます！
気温の変化が大きいのでお体ご自愛ください😊
小粒とひきわり！ 味と栄養の二刀流ですね😁
脳梗塞になった人は納豆は良く無いという管理栄養士は言うけど
先生は食べても良いとかんがですか？
色んな情報がありますが
とちがいいのでしょう？
先生の意見を聞きたいです。
お願い致します。
サラサラ薬と血圧の薬を飲んでいます。
食べたいですが例えば
たまにたべるのを大丈夫ではないでしょくか？
他の健康にはよいよでね。
映像とっても助かりました。
う〜ん🤔
勉強になりました。
木綿豆腐150gも毎日食べてるけど
加えて納豆２パックは
摂りすぎになりますかな？
私の母も心房細動があってワーファリンを服用していた為、医者からは納豆厳禁とされていました。ただ、今日の話では納豆にも血栓予防効果が有る様ですし、他の様々な健康効果の存在も考え合わせれば、そのまま好物の納豆を食べさせ続けていた方が良かったのかなぁと言う気がしています。
結局母は、嚥下障害(物を上手く飲み込めない状態)に陥り、肺に流れ込んだ唾液による激しい呼吸困難を経て、他界しました。
私は、膵臓、秘蔵、十二支腸，胆のうを摘出してます。乳がんもしました。
此のような身体で納豆を一日１パック食べ続けてよいですか？
6:41動画内で別な動画を知らせたら、概要欄に貼って貰えたら、忘れずに済むのですが…
8年前ヘルニアの手術しました。それまで、ワァーファンリンでしたが。手術後、リクシアナに、代わりました、納豆食べて良い。ずーと、夜ひき割り納豆大豆国産を１パック。朝きな粉、胡麻。ヨーグルトで食べてます。いつも血液検査では、悪い所有りませんでした、納豆様様です
なんかおいしい味の納豆がないかと捜してたら、自分の好みにドンピシャのを見つけて最近はその味ばっかり食べてます。
おかめ納豆の『旨味 まろやか昆布だし』納豆 今これにすっかりハマっています。
納豆はひきわり納豆が大好物です。美味しいからです。付属のたれとカラシは棄て別に醤油とカラシを使う。ひきわり納豆大好物です。
納豆は大好きです。特に職場での定食は糖質に偏りがちなので毎日納豆1パック持参しています。私のお気に入りの味はオリーブオイルと醤油です。しっかり混ぜるとフワフワでトロトロになります。
夜食べていますか?朝は何食べますか
私も水戸出身で、小さい頃からほぼ毎日、食べていますね。私はソウルフードだと思ってます。素晴らしい栄養ですね、そもそも納豆を発見？した、そして食料とした先人に感謝します。 現在は当たり前に食しているが、見た目も、匂いも独特なので、人類で1番初めに食した人の勇気を讃えたい。🗽
一方的にいい、いいだけでなく、マイナスな所、プラスな所、を解説して下さる先生に誠実で立派な信用出来るドクターだな、と思いました。納豆毎日食べて見ようと思いました。
コメントありがとうございます！ 気をつけている点をお汲み取りくださり感謝です。励みになります。
納豆のブラスマイナスを丁寧に教えるて下さって有難う御座いました。
先生は健康体なので、差を感じられなかったのかも。。
耳の聞こえが悪くなったうちの父（携帯使えないレベル）は、
毎日納豆食べてもらったら、かなり改善しましたよ～～。
納豆は素晴らしいと思います！！
私の場合ですが、、、一人暮らし独身40代男性です。ここ7年間納豆毎日3パック食べてます。タレは入れません。そこに刻み海苔混ぜて。味噌汁にすりごまたっぷり入れて毎日食いまくりました。アトピー治った、髪の毛生える、白髪なし、視力向上、（白目がくっきりして黒目がデカくなった）快便。身長170センチ体重49キロになりました。痩せましたね。
副作用ないです。今のところ。
肉や魚は食べますか?
痛風になります。
細すぎる！！
素晴らしい！👏
細すぎ？
太っているより良い事です。
結論なにも変わりませんでしたに少し笑いました😂
プラスに考えると健康を維持出来てる可能性もあると言うことかもですね！
最近指の間接が痛むので今日から始めてみます😊
5年間毎日納豆1パック食べています。わたくしも小粒が好きで効果は便通は毎日あり、年齢も実際のより10歳下に言われます笑
ガン予防だと思って食してますが、毎日は飽きるので食事ではなくサプリだと思い込むようにしたら平気になりました☺️
納豆食べてから「好きなメニューパン&コーヒーとかカレーとか」食欲も納豆の分抑えられていると思います。血圧は普通で睡眠は快眠です。それと一番効果がはっきりわかったのが頭痛が無くなりました！食べる前は年間30日位は頭痛の日があったので「納豆食べて良かった」実感しておりこれからも毎日食べたいと思っています。
動画の内容全て頷けました✨️
マツコさんが１日８パック食べて痛風になったそうです。１日に１パック程度が良さそうですね！
8パックだとさすがに多いですよね😅
ありがとうございました。とてもわかりやすい説明でした
ちなみに、私は納豆大好きで毎日必ず1パックはたべています。この動画を見てとてもうれしくなりました
納豆をこれだけ熱弁する人たまーにいますよね。納豆好きとしては嬉しい情報でした！ カロリー高いのが意外でしたねー
先生お早うございます。納豆の効用がよくりかいできました。私は、４０代～５０代のころは毎朝食べていました。そのおかげで健康だったのだと思います。風邪もひかないしお医者様にも全く行きませんでした。６０代後半になって、最近納豆をあまりたべなくなってしまいました。そのせいか、加齢のせいもあると思いますが、疲れやすくなり神社の長い階段を上るのがつらくなってきました。基本、納豆は大好きなので毎日食べようと感じました。貴重な研究を報告していただいて感謝しております。😁
私は納豆食べると、出血します。アレルギーがあります。腸も、胃も、検査しましたが、ポリープは、何もありませんでした。
数年前に健康診断でコレステロール値が高い結果が出て、それと関係しているのかどうかわかりませんが、毎日夜足がむくんで辛かった時、納豆を食べてみたらむくみがスッキリ治りました。私は関西出身で納豆を日常的に食べる習慣がなかったのですが、それ以来ちょくちょく食べるようになり、食べるたびに健康効果を実感できてます。便通の悩みも解消しました。毎日食べるとどうなるか試してみます。
９２歳まで元気に生きた父。毎日、納豆を食べてました。もちろん、この一つで長生きとは言えませんが、夜、布団に入り、テレビを見ながら亡くなっっていた父。目指したい最期です。私は、ひきわり納豆派！タレの代わりに、梅干し、ネギ、おかか、刻み海苔を入れ食べてます。自作の健康複合食品！
そうなんですか😮
自分も病気をしてから納豆食べるようにしています‥
付いているタレは
捨てています‥
最近は何もかけず納豆そのままで食べられます‥😂😮
@@いねむ-t4y
納豆には、ネギ、辛子、キムチ＋タマゴと、醤油少々でいただきます。
Otsu, MD. Would you please also write about the effects of Green Tea? I have been taking Green Tea (静岡茶) over the years since my childhool. (静岡茶 has been sent to me by my elder sister directly from Japan.) I am in good health even though I am Super Senior (70+ years of age). My healthy conditions are due in part to Green Tea in addition to taking Natto regularly. Thank you.
納豆は極小粒派ですね😊
最近は納豆キムチを1日1パック食べてます。
ビールが好きで、毎日飲んでいて、下痢ばっかりだったのが、変わりました。かたまりに😅
最近納豆を毎日1パック食べ始めたので 興味津々で見させて頂きました。まだ2週間程なので何も変化はありませんが、レンチンした小松菜のみじん切り＋鮭フレーク＋黒すりごま＋納豆にタレは入れず白だしをほんの少しだけ入れて混ぜたものと玄米を朝食にいただいてます。心なしか身体がスッキリする感覚はあります。 内科の先生ということなので 可能ならば色んな数値の変化も検証していただけたら 更に興味津々です。
でも数値とかとてもプライベートな事なので 無理ですかね💦
リクエストありがとうございます。ただ実は、私個人の血液検査の数値の上下よりも、数多い人の「病気」の多寡を調べたもののほうが、価値が高い（血液検査の数値の上下よりも病気が実際に少ないことのほうが意味としては大きい。しかも個人ではなく大きい数で示されている方が価値が高い）ので、実は動画の情報はより高い価値の情報を提供していると言えるとは存じます。15:18 くらいからの情報が該当しますね。
お返事ありがとうございます。
そうですよね、先生のお立場で色んなことを試して発信される意義としては 個人というよりも、より多くの人の…ですね。 個人的に最近自分が身体に気を使い始めたところなので、これで何か変わるのかな？と目には見えないいい変化を期待しているので 数値とかが気になってました🤭
これからも 動画 参考にさせて頂きます。
納豆はたまに美味しい。しかし毎日は
と思ってあまり口にはしませんでした。しかしひきわり納豆のよさを知り食べはじまりました。値段は少しだけ高いけれど買えないほどではありません。是非食べてよさを味わってください。身体にいいですよ❤
納豆大好きです😌💓
国産大豆で増粘多糖類入ってない納豆を選んで食べてます。液ダレも添加物入っているので使わないようにしています。
親戚は納豆会社の社長していますがひきわり納豆がメインです
納豆は熱を加えると効果が薄くなると聞きましたけど冬の納豆汁は
美味しいですよね。
納豆巻きも好き‼️
ご親戚が納豆会社の社長なのですね😊！
分かりやすいです。私も納豆大好きです。小葱を刻んで混ぜたり、最近ではブロッコリースプラウトを適量混ぜて食べています。ブロッコリースプラウトを納豆に混ぜて食べると食べやすいです(私はですが)。
好感の持てる生真面目さと熱心さ。こうしたお医者さんが近所にいてほしい…。
まったく同意見です
a同じく(笑)
納豆すげえの方向性をわかりやすく説明していただいて感謝、今すぐ何かが良くなるってのじゃないけど、毎日食べておけばすげえ。ってのは解りました。うちの近くのスーパーでたれからしなし納豆売ってるんですが、割と他では売ってなくて。たれとからし、美味しいけど要らない時も結構ある。
毎日1パックずつ納豆を食べ続けて5年になります。いつからかは、わかりませんが食べ続けて2年目辺りに、血液検査をした時に、血がサラサラになる薬を飲んでますか？？って聞かれるようになりました。今までは血液が取りづらくて腕を絞る？ような対応をされた事もありました。今思えば、納豆を毎日食べているからではないのかな？って思ってます。血液検査後は血が止まらないとかは、ありません。
毎回聞かれるのでもしかしたらと思っています。
はじめまして
20歳の頃 身体に良いと聞いて
好きじゃなかったけど
食べ始めました。
40年以上 食べてきましたけど
やはり 自分には 合わないかなと
思い 半年前に やめました。
かえって 体調が 良くなりました。
もともと 納豆を食べる習慣が
ない 地域なので
やはり 地域に根付いた食べ物を
取る事が 良いと 思います。
乳製品も日本人の 80%は
合わないらしく
プレーンのヨーグルトも
35年 食べてきましたけど
止めたら 冷え性も治って
ホッカイロも 要らなくなりました。
医療崩壊の心配は、もうないと思いますか😞？去年と一昨年、夏に流行しましたね😷。
可能性はあると言われていますね。変異次第ですね。
納豆大好きです^^ 現在６１歳で、８月に脳梗塞になり入院半月、１か月前に退院し、現在療養中です(^^)/
退院後からサラサラにする薬を飲んでいるのでドキッとしましたが、飲んでいるのがキャブピリン配合錠という薬なので、安心しました！
が、次回通院した時、聞いてみます(^_-)-☆
食物繊維が少ないのでひきわり納豆を栄養士さんに勧められて現在食べています^^
本当は小粒大好きです(#^.^#) わかりやすく有り難う御座います
やっぱり、一ヶ月たちましたの後、志村けんさんのバカ殿様のように顔を白塗りして、「少し肌が白くなった感じがしますが、気のせいでしょうね」と、言ってほしかったです🙇。
笑いの神様は、オロナインさんには微笑みますが、私には微笑まないようです😭 すっかり忘れていました。
酢納豆がいいとYou Tubeで見たので食べ始めて血液検査したところ高脂血症が大分改善されました。ダイエットのため白米のかわりにオカラを毎日食べました、閉経して１年ですが、女性ホルモンと似ているため、生理がきてしましました、高タンパク質にもなって、本当に取り過ぎはダメだなって思いました。納得しました😂
今は酢納豆だけ持続して食べています。
イソフラボン良いけど、過剰に取り過ぎない、血液さらさらの薬を飲んでいる人は医師に相談ですね！
その通りです☺️👍
ワーファリン等飲んでる人ですね。
おもしろい内容でした。
内容が箇条書きになっていてわかりやすいです。
科学的根拠や論文が多いと思っていました。
私は、ほぼ毎日朝ごはんに酢納豆を乗せて食べてます。
この動画には、食べるタイミングが入ってなかったので、いつ食べるのかも入れると良かったと思いました。
納豆のデータがあまりないのも驚きました。どれだけメディアにいい加減な情報を吹き込まれていたかという事ですね。まだ納豆は体に良い方だからいいけど。昔テレビでみのもんたさんの番組でココアがいいと言ってココア一日何杯も何杯も飲み続けていた方いらっしゃいました。
ココアはまずいですね😅 糖分が増えそうですものね。 試験管や動物の実験と、人相手の臨床試験でははるかな差がありますからね。納豆成分も人以外の研究はたくさんあるのですが。
ぬくすくすせせせせは。。。！わんるるるるるれれら 😂😂
本当は、毎日は食べたくなかったのですが、これからは、毎日、納豆を食べるようにしたいと思います。
苦手な納豆ですが普段から効果期待は耳にしていましたが、参考になりました😊ありがとうございました。
なんだかんだ言って、最終的にはとにかく旨い！
院長に変化は少ないのでは？どう見ても健康優良児だと思います！
何処のスーパー(コンビニも)に行っても必ず売ってる納豆だけど、
この物価高のご時世だけど納豆の魅力はやはり安いこと。
そして、
酒のアテにも🆗。
特にこの動画で勉強になったから、
ますます納豆を食します。(2パックまで)
Cワクチン接種の日に虫歯治療の予定、大丈夫ですよね？納豆でなくごめんなさい❗
色々検索してみると、見解が出て来ますね。
林修先生のようにわかりやすいです。
幼少期から便が下痢ぽかったんだけど、社会人になり運動量が減って健康を気遣って納豆2パックを3日食べただけで、
滅茶苦茶長いウンチが出てびっくりしました。
体と相性良かったのかもしれません
ひきわり納豆ってスーパーやコンビニになかなかないんですよね。
最近ほぼ毎日、納豆を2パック食べていましたので、この動画が大変参考になりました！
納豆を2パック食べた日は、イソフラボンの取りすぎにならないよう、豆腐は食べないようにしてみます！😅
ありがとうございました！
現代社会は食べ過ぎな人が多いので、小食であればある程度何を食べても肥満にはならないです。摂取カロリーが低いので。この方法で、絶対に太らないです。
健康に関しては、肥満が原因の病気は小食で予防できますね。その他は人によりますが。
何を食べるのかって難しいので、摂取カロリーを減らすっていうのが一番楽だと思います。
カロリーを抑えるのは一法ですね。
ヒキワリ納豆意識して混ぜながら食べたいと思いました。
『最期の晩餐』は納豆ご飯ってぐらい、揺るぎない納豆Loverです❤
ここ2年、毎日lunchは納豆ご飯です✨
3パックの内の2個を、毎日食べてます😋
アラフィフですが、ここ10年発熱🤒してません😁
納豆最強✨
水戸ですか...以前住んでいましたが、大手メーカーでなく、小さな工場の、藁納豆・そぼろ納豆や舟納豆を食べていました(結構お値段も高めでしたが^^;)。転職して食品輸送していますが、某大手メーカーに商品引き取り(納豆)行くようになり、工場を見てしまうと、今も小さい工場で細々と作っている国産大豆商品買ってしまいます💦
主人は定年まで納豆は食べなかったのですが、身体の為に食べるうちに
毎朝、必ず食べてます。とても健康です。私は関西で全く納豆を
食べた事がありませんでした。正直美味しいと思わないからです。
でも、身体に為に毎日食べる事にしました。
塩分を多少多めに取っても、身体には悪い影響が無いという、研究結果が出ています^ ^
茨城なので納豆は子供の頃から馴染んでいます。納豆、ウォーキング、筋トレ。これ最強かもしれないです。
70歳女性です。3歳年上の兄が、「大嫌いなのだがもずく酢と納豆を毎晩食べていてすこぶる快便である。ということは腸内フローラが良いことだ…。」と主張し、「騙されたと思って食べなさい。」と言われました。排便になんの支障も感じていませんでしたが、毎晩食べました。
少なくとも排便に関しては、3日と空けずに画期的変化がありました。従来の毎日あったお通じの倍以上が無理なく排出され、流す際に今まで毎日あった排便は便秘と変わらないと思う位までした。食べ続けて半年以上になりますが、この冬の肌荒れはマスクのせいもあるかも知れませんが、カサカサに成る事はありませんでした。納豆効果と思っています。信ずるものは救われるということなのカナ？でも、会う人、会う人みんなに勧めています。
私は、毎朝ひきわり納豆とキムチをかき混ぜ10分ほど放置。その後にメカブと黒酢大さじ3杯ほどをかき混ぜ、食します。
お通じがかなり良くなりました。
整腸作用があるのかな？
私しは野村光広TH-camです。❤ひきわり納豆を、食べています。以上
僕は、納豆食べ続けて35年、最近は2パックand玉ねぎを刻んで食べています。野菜も食べていますが、旬の野菜を食べています。健康診断では、担当医からは決まって尿酸値が高すぎる、9.1じゃ痛風だ、血圧高すぎ、降圧剤飲めと脅かされています。でも、元気です。納豆のおかげ
納豆キナーゼは50℃以上だと菌の効果が無くリリます、卵は白身を入れない、栄養素のビオシンの吸収を下げる！
熱々ご飯を少し冷まして
黄身を入れて頂くと🙆
美容室で働いている者ですが、80歳のお婆ちゃんが、骨密度を測ってもらったが正常値だったと言ってて、「小さい頃から毎日納豆を良く食べさせられてた」と言ってたので！
実験するのなら、始める前と後の骨密度測定もしたら
もっと説得力が出たのではないかと思います。
さすがに骨密度はこれだけの時間では変わりないでしょうね。年単位ならともかくとして。
爺です 私は国産大豆のひきわり納豆を 毎朝1パック食べています 効果があると思って食べるのが いちばん良いと思います
「ひきわり納豆卒業」のところで、吹き出してしまいました。
今まで、あまり納豆は食べなかったのですが、先生の納豆愛に感動し、毎日食べてみようと思います❣
納豆は大好きです。が、ここアメリカでは日本よりも2.5倍くらい高いんです。だから自分で作るようにしています。ヨーグルトメーカーでカンタンにつくれるので大好きな納豆は続けて作って行きたいと思います。
こんばんは❤私しは、1日、ひとパック食べています。❤以上、