Anxiété: la vraie chose à faire!

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"

[@sophiesoga9606]

Les premières expositions, l'anxiété chevillée au corps/cerveau, sont toujours violentes. J'ai souvenir des tableaux d'exposition à présenter au psy, comme une copie à rendre avec la honte de ne pas avoir réussi. S'exposer, c'est une histoire entre soi et soi. Oser flipper, échouer, passer pour timbré car on fait 10 fois la même rue, on va acheter 1 truc tous les jours dans le même magasin. Le parcours est solitaire. Et oui, il faut vivre la peur pour réaliser qu'elle est gérable. Par contre, c'est émotionnellement usant. Mais ça en vaut la peine !

[@carog6011]

Bonsoir je regarde beaucoup vos vidéos depuis que je vous ai découvert. Je suis sujette aux crises d’angoisse depuis 30 ans déjà avec des périodes de mieux et de moins bien. Aujourd’hui je souffre aussi du syndrome prémenstruel qui me donne de fortes angoisses la seconde partie de mon cycle. Je suis en plein dedans, de plus je me marie samedi et je suis en forte anxiété cela me travaille beaucoup malgré moi, me rend encore plus angoissée et anxieuse, la peur de la peur, la fameuse, c’est très éprouvant
Merci si vous me lisez 🙏🏼

[@papivolensoi]

Complètement d'accord.
Je l'expérimente en ce moment et oui, rester dans l'exposition sans lutter, sans contrôler, dans provoquer si ce sont des personnes....bref.....ZEN!!
VIDEO TRES TRES IMPORTANTE
MERCI🎉😇😊

[@audreyspencer2085]

Lâcher prise et acceptation

[@martinebeck8769]

Moi il y a des choses que j'ai refait des milliers de fois et je suis toujours aussi anxieuse .Vous conseilles sont sympas mais les anxiétés ou crises de paniques sont bien plus complexes a gérer.

[@DidierHavépsychologue]

C'est pourquoi il faut regarder mes vidéos longues et pas seulement les shorts!

[@lilylele545]

Bonjour, on parlait de ma phobie. Tous les week-end je prends le volant et quand j'ai peur je repasse au même endroit jusqu'à ce que ça aille en me répétant mon cerveau me bluf, mon cerveau me bluf. Merci

[@margot.s7686]

C'est très intéressant

[@jlbrutality4093]

wtf je viens de finir mon inscription en auto-école, je rentre et je tombe sur cette vidéo il y a 0 vannes et depuis genre 2 ans j'hésitait a m'inscrire car j'ai réellement peur de faire un accident a n'importe quel moment, je suis déboussoler carrément

[@emmamartinez6271]

Bonjour, j'ai tellement peur de reprendre l'autoroute toute seule après ma violente attaque de panique ! Je ne suis pas rassurée car si je panique à 130 km/h est ce que je vais réussir à gérer avec mon anxiété ? Je n'ose pas et ça me prive de ma liberté 😢

[@martinebeck8769]

Tous les chemins mènent à Rome , j'ai décidé de ne pas prendre l'autoroute pour ne pas tourner le couteau dans la plaie. Je m'en passe très bien et j'arrive toujours la ou je veux aller. Cela me fais parfois un trajet moins rapide mais souvent plus agréable . Si on peut éviter certaine choses je le fais , la vie nous réserve déjà tellement de problèmes .

[@delapaix2911]

Complètement vrai😇

[@m.m.3107]

C'est simple ! 🤓

[@tatianastepcol8714]

Comment faire alors ? Des conseils ?

[@DidierHavépsychologue]

Il y en énormément dans mes vidéos longues!

[@nourbelaid2000]

le debut de la video doit etre plus accrocheur
sinon merci bcp

[@peintresse_17]

Je n'ai jamais pu conduire une voiture...😞