Veganski Sendviči | FitRecepti 049

Postoje mnogi razlozi, o kojima ćemo detaljnije pisati u narednim postovima, zbog kojih je dobro bar jednom nedeljno ne konzumirati proteine životinjskog porekla, ili nakon dužeg perioda ishrane sa povećanim unosom proteina životinjskog porekla napraviti pauzu od bar 7 dana bez njih.
Zbog toga nam je ideja bila da napravimo 1 veganski sendvič i naravno zbog svih vegana koji nas prate, ali problem je nastao kada smo morali da se odlučimo samo za 1 od 7 fantastičnih @patewski namaza. Pošto je bilo nemoguće odlučiti se 1 ukus, malo smo se zaigrali praveći sendviče i napravili smo 7 različitih vegan sendviča približno istih nutritivnih vrednosti.
▷Nutritivna vrednost:
▷Sendvič sa leblebijom P13 UH22 M20 KCAL320
▷Sendvič sa ljutim humusom P12 UH19 M15 KCAL263
▷Sendvič sa pasuljem P12 UH17 M14 KCAL246
▷Sendvič sa leblebijom i susamom P12 UH18 M15 KCAL259
▷Sendvič sa ljutim pasuljem P13 UH19 M17 KCAL271
▷Sendvič sa humusom P13 UH22 M18 KCAL302
▷Sendvič sa leblebijom i kikirikijem P12 UH23 M15 KCAL 279
▷SASTOJCI
•420g integralnog hleba
•patewski leblebija
•patewski humus ljuti
•patewski pasulj
•patewski leblebija & susam
•patewski ljuti pasulj
•patewski humus
•patewski leblebija & kikiriki
•avokado
•crveni luk
•babura crvena
•babura žuta
•babura zelena
•šargarepa
•cvekla
•zelena salata
•rukola
•matovilac
•paradajz
•krastavac
•peršun
•baby spanać
•limun
•biber
•so
▷Količina namirnica u svakom obroku zavisi od vaših ciljeva i dnevnih potreba organizma.
▷Besplatni saveti u vezi ishrane i suplementacije
Facebook: / fitrecepti1
Instagram: / fit.recepti
Twitter: / fitrecepti
-------

[@frog382]

Super je Patewski ali je preskup za 160g... Ribella je keva... I Onaj lidlov je super

[@jelena2981]

Divno je, sad mi se jede 😃

[@elkriwitsch8449]

Woow ...top!

[@dragadraga9415]

zašto lik gura viljušku u toster? strašno

[@lenar3564]

Dobre ideje, ali me od ovog ubrzavanja i usporavanja zabolila glava.

[@FitRecepti]

Predugo bi trajao video da nismo ubrzali odredjene delove 😃