ストレッチ嫌い解消法！開脚編

[@志保-u5f]

このストレッチ凄いですね。こんなやり方あるんだと思って数回試したところ大分開くようになりました。ありがとうございます。

[@pochinokotodama1011]

「動きたくない心と体」にならないよう心掛けたいと思っていますので、TH-camでは、解説に時間を割いていただけるので分かりやすくて助かります。

[@学校感動]

素晴らしです

[@kazuakiosada]

色んなことに当てはまる考え方ですね！
ストライクゾーンの狭い日本にも、柔軟な発想が必要ですね。

[@本田環]

インスタ以上に、詳しく説明聞けて、よかったです！
一方で、ある程度開脚広がってきているのですが、180度近くには、長い間到達できていません。
今回お話されていたような、
いろいろためしながら、最終的に
に、加えて、ある一定以上のパフォーマンス（今回なら例えば160度くらい以上とか）に到達するには、それぞれの動きやストレッチについてのコツとか、理屈が必要なんですかねー？
そうではなくて、レベルが上がっているから、一定以上は時間がかかる、というカンジ？
なんか理屈っぽい質問でスミマセンあせ😅

[@kazuki93090]

結論から言ってしまうと、やってみないとわからないですね！
動いてみて、身体がどんな反応をするのか？
そのアクションとリアクションの繰り返しの中で自分を理解していきます。
そうするなかで、それぞれの身体にあった動きや理論が構築されていきます。その構築するためのシステムがオギトレのやりたいことなんです😊