【炭水化物チートデー】ダイエット始める前にいっぱい食べておくんだから!!!【ダイエットは7月から】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2023
- 📳SNS
Instagram:
∟ /
Twitter:
∟ まりな： / takemari1219
∟ ダーウィン： / darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな：takemari1219
∟ ダーウィン：darwin_takewaki
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📺他のチャンネルはこちら！
Marina Takewaki（メインチャンネル）
∟ / @marinatakewaki
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟ / @marinafitness
MARINESS Program（マリネスプログラム）
∟ / @marinessprogram
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
∟www.uuum.co.jp/inquiry_promot...
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム ( / mariness_official )
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (program.mariness.jp/)
∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟ • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛...
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟ • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための...
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟ • 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集...
中・上級者向けトレーニング
∟ • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特...
初心者向けトレーニング
∟ • 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪...
15分以上のトレーニング
∟ • 【地獄の100分】100万人登録記念！家で一...
5〜15分トレーニング
∟ • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える...
5分以下のトレーニング
∟ • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引...
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📔書籍「やせるダンス」が発売中！
∟www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟dova-s.jp/
Star Music
∟starmusic.co.jp/music/
※動画によっては使用していない場合があります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
![แล้วแต่เวรแต่กรรม - ครูศรีหนุ่ม [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/Xide0fkAS8g/mqdefault.jpg)
産後なのになんでそんなにお肌つるっつるで綺麗なんですか〜？！🤯
しかも若返った？？って思えるくらい、可愛くなっている気がする…🤔
まりなさん、久しぶりのサブちゃん動画投稿ありがとうございます☺️✨
産後も変わらず、綺麗で輝いています！
様々な視聴者、まり友さんへ言葉を選びながらお話しされる姿本当に尊敬します！
無理なく過ごされて下さい！
7月から私もダイエット頑張りたいと思います！
楽しく食べるまりなさん最高ですわ。ママさんになられてから、前にも増して増して柔らかい雰囲気と話し方が饒舌になられて、よりいい感じです！
2ヶ月か3ヶ月まえからまりなさんの動画見て宅トレしてます!
日常チャンネルやトレーニング以外の動画も見て元気なまりなさんみてると元気をもらってます!
これからも宅トレ頑張ります😊
まりなさんがただただ食べて喋ってる動画、友達と雑談しているみたいで大好きです☺️ちなみに私のサーティーワンのおすすめは、キャラメルリボンとストロベリーチーズケーキです🙌
久々まりなさん嬉しい💕
今はゆっくり(忙しいと思いますが)身体大事にしてください！
そしてダイエット宣言動画ちょーー楽しみにまってます！！！
私も本気の夏！！！
まりなさんお顔がほんとに優しくなった🥺
ママのお顔だ♡
まりなさんと一緒にこの後のダイエット頑張る！！
お寿司にみたらしの飲み物❤️❤️もうチョイスが天才😍❤️そして体重増加に関しても「伸び代しかない」というまりなさんもう最高😊
まりなさん、毎日おつかれ様です😂自分へのご褒美も大切ですよね❤
久しぶりに見たらまりなさん、雰囲気の柔らかさなのかすごい可愛くなってる✨
大量にチート飯を食べてるまりなちゃんがいい意味で予想外で、めっちゃ嬉しい！！私も1人目の産後爆食いしてました。授乳期って人生で1番お腹減ってたと思う！食べても太らない😂けど食べ過ぎて痩せはしなかった😂ダイエット動画楽しみにしています！！
更新待ってた。ほんとに好きだよ〜
ずっとまりなの日常チャンネル続けてほしい！！！！
チート動画大好きです！待ってました！！！お寿司食べたくなる〜🤤
まりなさん、変わってなくて、むしろ綺麗になってます😍
久々の動画嬉しいです
すっごい幸せそうで、毎回楽しみです❤
忙しくて大変な時期でしょうから、無理せずまりなさんのペースでお願いします！！
まりなさんのチート動画見たら同じもの食べたくなるwwお菓子に沼らないように気をつけます🧚♀✨
久しぶりのまりなサンの現在の姿見れて嬉しいです😊ダイエット動画楽しみにして一緒に頑張るよー❗️
やっぱり、まりなちゃんの食べっぷり大好きですー❤（観ててお腹すいてきてしまいますが笑笑）
これからもサブちゃん楽しみしてます！
久しぶりのまりなさんのサブチャンめちゃ嬉しいです❤😊産後とは思えないくらいめちゃめちゃお肌綺麗‼︎✨
まりなさんがダイエット始めてからファンになりました！前向き、ポジティブで元気もらえます わたしも1989年のママです 日常チャンネルも面白いです
待ってました😂❤
最近まりなさんの過去の運動動画見てました！！
全然変わってなくってびっくりです😮可愛いママですね〜
無理なさらず過ごしてください❤
まりなさんの近況のお姿を拝見できて嬉しいです❤
まりなさんが落ち着いたらルーティン動画も見たいです😆
まりなさんのチート大好きです❤
少し前まで自分自身が妊娠出産にナーバスになっていたせいで、まりなさんが妊娠されてから動画から離れてしまっていたのですが、久しぶりに美味しいものを美味しそうに食べるまりなさんに改めて元気を貰えました！
産後まだまだ大変なことも沢山あると思いますが、動画楽しみにしていますね☺️7月から一緒にダイエット頑張れたらいいなって思っています！！
あかちゃんのお話あんまり出さないようにするのかなぁ？と思ってたので、ベイビーって呼んでるのを聞いただけでほっこりしました😚
まりなさん久しぶりです❤️
元気そうでよかった😍
ハマっちゃったら一生それ食べまくるのめちゃくちゃ共感〜！！笑
わたしはファミマのクリーム白玉ぜんざいに超ハマって行くたびに買ってました😂😂
サブちゃん嬉しい❤
まりなちゃんのチートデー大好き🥰
またいつか生配信チートも楽しみにしてます🤗❣️
やっと動画キターッ‼︎てなりました。お元気そうでなによりです😊産後の食欲わかります。私もご飯の時間が楽しみで仕方なかったです！
私も7月からダイエットを再開しようと思ってるので、まりなさんと一緒に始められたらめっちゃ頑張れそうです😊ふわふわボディ公開も楽しみにしています🎉
絶賛ダイエット中ですが、まりねぇのチートデイを見てチートデイしてる気分になれました！まりねぇ見てまた元気が出たので、引き続き頑張ります💪❤7月からまた、気合い入れてまりねぇと一緒にダイエット頑張ります！！
ご出産おめでとうございます！☺︎
7/1からのダイエット、私も最近トレーニング疎かにしてしまってたので喝入れて一緒に頑張ります❤️🔥
コストコの21穀オーガニックパン、健康にいい関係なしに美味しすぎてハマってます…！🥪
まりなさん日常チャンネルめっちゃ好きなので嬉しいです☺️🫶
サーティワン私もラブポーション一択です💜チョコミント嫌いなのも一緒で嬉しい😂👏
産後で育児も大変なのに2人で協力されててほんとに尊敬です✨
7月から私もダイエット一緒に頑張らせてください😊💪
まりなさん、毎日の育児お疲れ様です🫶
自分が産後2ヶ月のときってどうやって過ごしてたかなーっと振り返ってみました。毎日屍のようにリビングで子供と過ごしてました😂
まりなさんのモチベーション、日々の体作りの賜物なんだなと尊敬しています…！！😭✨
産後一年以上経ちますが、未だに自分の体を甘やかしまくりです😨笑
まりなさんをきっかけに、そろそろ自分もスイッチいれて頑張ります！！💪
久しぶりだね〜💕
ただ今ダイエット中なので、まりなちゃん動画で満腹🤭満足しますね〜
まさに！コストコピンクのリンドール食べながら見てたからびっくり！！笑わたしも7月1日からがんばります！！！まりなさんと一緒にダイエットうれしいな❤
出会わなきゃよかった、は共感すぎる！！！
まりなさん〜お久しぶりです！お元気そうで、嬉しいです！そして、なんだかとってもキレイになられましたね✨
なんか私もお喋りしてる気分になって楽しいです😊 セブンのおやつ今度食べてみます〜！
産後お疲れ様です！！
いつも通り可愛いくて癒しです💕
最近のプチご褒美はお風呂上がってから足腕マッサージしたあとにハーゲンダッツを食べてストレッチして寝ることです！！ちなみにアイスは1週間かけて食べるのが楽しみ🎉
私は無印の米粉のパンケーキめっちゃ美味しいです😋
私は今妊娠後期で、たくさん食べると胃が圧迫されて苦しくて思いっきり食べられないので、まりなさんの食べてるところ見て幸せ感じてます🥹❤️
私も産後思いっきりお寿司食べるの楽しみに、出産頑張ります～😭
まりなさんの食べっぷり！ホント見てて気持ちいい🎵楽しい~
まりなちゃーーーん♡
大好き！
久しぶりの更新うれしーー♡
久しぶりの更新嬉しいです！
改めまして、出産おめでとうございます😊
なかなかサブチャン上がらないから、産後は色々忙しいだろうし大変なのかなと思ってましたが、元気そうでよかったです。
白玉クリームぜんざい美味しそう！
セブンイレブンのスイーツはお芋プリンとかぼちゃプリン(最近見かけないから季節限定かな？)が好きです🍮💕
まりなさんお久しぶりです！お元気そうで良かった😄7月も楽しみにしてます🎉
ご出産おめでとうございます❤
出産後とは思えないほど変わっていないですし、若返った気がします❤️
いつ見てもまりなさん可愛いです😊
まりなさんおかえりなさい☺️✨
無理せずに頑張ってください！
最近行ってないのでまだあるか
分からないですが
セブンのかりんとう饅頭が美味しいです❤
外カリカリ沼りすぎて
一時期ずっーと食べてました😂❤
なんか友達と話してるみたいで楽しい💞✌🏻
チートデー動画心待ちにしてました！！😭🩷ありがとうございます！！！
脂質と糖質別の食べ物もいいけど、最近はガチのクロワッサン屋さんのクロワッサンとかパン屋さんのパンとかのブームが来てて、(最近といってもここ1年くらい🤣抜け出せない)凄い良いですよ🤤クリームチーズ入りのブルーベリーマフィンとか、塩ハニーパイとか最高です🩷
さくらちゃんもまりなさんも塩豆大福好きですね😆セブイレ派とファミマ派かぁ！
スタンダードメニューならラブポーションサーティワン私も好きです☺️ 他は、甘くてこっくり系は、フレンチバニラ間違いない！ピスタチオ、ツインベリーチーズケーキ、キャラメルプレッツェル🥨、桜もち🌸も超お勧めです🍨✨
さっぱり系は、白桃ブラマンジェ、キャンディアップル、サンセットサーフィン、ハワイアンクランチ、フルーティデューソルベ、まりなさんに特におすすめはラズベリーフロマージュ🫶🏻 フレーバーの入れ替えが毎月あるので、それぞれの月の美味しそうなのを見るのが密かな楽しみです♪
来月からの動画も楽しみにしてます🙌🏻
赤ちゃんとご家族皆様の身体が守られますように祈ってます🥰
私もそろそろ産後2ヶ月経つのでまりなさんのダイエット企画楽しみにしています!私もダイエット頑張ります!!
日常チャンネル久々ですねー🙌嬉し～♥️
セブンの白玉クリームぜんざい、甘いものが食べたくなったら絶対チャレンジしてみます‼️
でも、知らなかった方がいいなんて思わないで✨あの美味しさを知らずに生きていくなんてぜったい勿体ない‼️‼️美味しいものを知って一緒に自分をアップデートしていこう～😊
そしてたとえ制御ができなくても動画に出てくるまりなさんはいつも素敵じゃないですか🎉
サーティワンで好きなものと苦手なものがまりなちゃんと全く一緒で嬉しすぎる😍❣️
ラブポーション美味しすぎるし、チョコミントは私も苦手です🥹
改めて、出産おめでとうございます❤
まりなさん、超可愛いですっ🥺💕
まりなさん、久々にまりなさんを観れて癒されました🤭🍒
いつものまりなさんらしいお話が楽しかったです🎵
産後のお身体を大事になさってくださいね🌼😊
私も今体重を維持しつつ、減らすように自分なりに毎日努力しています。
まりなさんのマリネスのおかげで、前の自分に近づいてこれました。
あと少し頑張って、前の自分に戻って維持していけるように日々過ごしますね🌷
まりなさんに感謝しています、また動画を楽しみにしていますね😊🍒
まりなさん！
改めてご出産おめでとうございます✨
私は出産経験がまだないので、妊娠、出産、産後がどれだけ体に影響があるかまだ知らないですが、相当大変な影響があるんだろうなと想像しております😌まりなさんが元気そうで良かったです！！
まりなさんより一足先に、最近また運動しはじめました！一緒にダイエットがんばりましょー！！😆
母乳だったらどんだけ食べても大丈夫という訳わからない勘違いして好きなだけ食べて産後体重戻るどころかめちゃくちゃ増えました😂これからダイエット頑張ります💪
現在妊娠3ヶ月で絶賛お寿司我慢中です😂まりなさんのチートデー見て産後のご飯を楽しみに頑張ります💪
サブチャン更新待ってました！嬉しいです☺️
2人目産後に、まりなさんの動画でダイエット始めて1年半ぐらい経ちました！
動くと元気になれて、楽しく続けられています♪
子ども寝かしつけ後のアイスだけは、やめられません〜(笑)
美味しいものをみんなに共有してくれるのってこんなたのしいんだね😂❤
まりなちゃんのチートデイ最高すぎる😊❤
あたしは甘辛いものにハマってしまって
カラムーチョのヤンニョムチキン味に
沼ってしまったわよ😂😂😂
まりなちゃん待ってました❗7月1日が待ち遠しい😂
やっとタイムリーなまりなちゃんと宅トレ出来るんだ‼️
私もブクブクの体になってしまったので1日からダイエット頑張りますのでまりなちゃんよろしくね(笑)
でもお寿司美味しそう☺️
たけまりさん赤ちゃん産んでも顔スッキリしてて素敵なおかあちゃんになり益々素敵になりましたね。育児たいへんかもだけど毎日赤ちゃんの顔変わるから楽しみながら育児してくださいね。それにしてもお寿司美味しそう😂沢山栄養とって生配信に備えて下さいね‼️待ってるからね～。
透明感半端ない!!
サブチャンすっごく楽しみにしてました❤
私も同い年なので勝手に久しぶりに友達に会えた感覚でごめんなさいって感じです😂
産後ってほんとびっくりするくらい食べれますよね😂
私は関係なくバクバク食べちゃってたので産後2ヶ月でダイエット始めれるまりなさん尊敬します✨
最後の出産から3年半くらい経ちますが（笑）まだあと少し戻ってないのでメインの方見てがんばります！！
まりなさん応援してますーーー！！🫡❤
お疲れさまです🙂まだまだ夜中の授乳があり万年寝不足状態でしょうに動画ありがとうございます😃本当、人間の体はすごいと思います😊出産の傷や疲れを癒やすために栄養を欲しがるのかなぁ～😮
まだまだ体力勝負たまと思うので無理しないダイエットをお願いします
メインもとてもお世話になってますけどサブちゃんのそのままのマリナさんが可愛くてとても楽しみにしてました😂❤
美味しそうに食べてるの見るとなんか安心しちゃいます！
コストコはシイタケチップスがオススメですよー🍄
バスローブわかるー！フードつき使っててめちゃくちゃ便利でした😊
ほんと美味しそうに食べますよね😊
まりなさんのチート動画
大好き❤
産後とは思えないくらいめちゃくちゃ綺麗ですごーい！
私は産後2ヶ月でもまだまだダイエットする気にはなれずもう1年半…😂
チートデー動画凄い好きです💕
見てたら、今からチートデーしたくなっちゃいました😋
わたしも明日お寿司にしよー😂❤
美味しそうにたべる、まりなさんすきです！😍
出産おめでとうございます✨食事動画はみていてとても楽しいです今度マックやって下さい🍟💓
幸せオーラ出まくり🥰
まりなさん動画配信待ってました🥳おめでとう🎈
美味しそうに食べるまりなさん可愛い✨セブンイレブンの白玉ぜんざい食べたい😂7月からダイエット一緒に頑張る😤
配信楽しみにしてます🧘♀️
お久しぶりです！お元気そうでなにより🎉
ダイエット始めて少し経過したあたりで、ネガティブ思考入り始めてました……。
まりなさんがふわふわボディの現状を、明るい表情で「伸び代しかない！」と仰っているのを見て、肩の力が抜けました！
ダイエットをポジティブに前向きに捉えて過ごしていけそうです💃ありがとうございます！
あと、セブンの金ごまの大福こしあんもめちゃくちゃ美味しいのでオススメです！
お肌キレイ✨
セブンにスイーツ買いに行きます♡♡
今日も楽しかったー♡♡
バスローブ✨✨子どもが赤ちゃんのとき使ってました！めっちゃ便利だったのを懐かしさと共に思い出しました😂私は365日ひたすらダイエッターでもう甘いものが食べるの怖くて人生損してるなぁと思いました笑 まりなちゃん見てたら食べたくなりましたー！😂
頑張っても頑張っても全く減らないからこの際バク食いしまぁす😅7月1日から一緒に、さらに気合い入れてダイエットします！！目指せ-2㌔！！
サブチャンネル久しぶりで嬉しい❤
私もチョコミントは昔から苦手😅
娘がセブンでバイト始めたから覗きに行きながらスイーツ買っちゃおうかしら🥰
まりなちゃん美味しそうに食べるからつられちゃう😋
楽しく食べてて本当に素敵すぎです。そうなりたいです。
セブンの同じシリーズっぽい生クリームわらび餅的なのも最高ですよー。
初コメです！
まりなさん、ご出産おめでとうございます🎉🐤
白玉クリームぜんざい、美味しそう!!と買いにいったのですが無く😢冷やしみたらしを買ってみました。
とても美味しかったです❤
みたらし好きのまりなさんなら気に入ってもらえるかも！
ぜひお試し下さい😊
初コメ失礼します。
5ヶ月くらい前から、まりなさんの動画を参考にしながらダイエットを頑張ってます。😊
私は和菓子をあんまり食べないのですが、セブンイレブンの牛乳寒天が大好きです！みかん入りで、噛む度に牛乳の濃厚さとジューシーなみかんが合わさって美味しいのでおすすめですよ！🍊🥛
チートデー待ってました🙌
私もラブポーション31が大好きすぎです😍
そしてチョコミント苦手なのも一緒です🥹
セブンの白玉のやつも大好きです‼︎
コンビニスイーツはコーヒーパフェ的なやつとか、チョコ系とチーズ系が好きです♡
全部足に脂肪つくやつ😂😂
産後で赤ちゃんいるなかで大変なのに動画更新してくれて泣けます😢
コストコはエビのカクテルサラダみたいなやつと、ハイローラー無限に食べれます❤サーティワンはホッピングシャワーがポケパチみたいで楽しいので是非🎉色も可愛いです！
お寿司だけかと思ったら、どんどん出てきて笑っちゃった😂
ご出産おめでとうございます❤
ママになって表情がより柔らかくなり、ますます美人になってますね😊サブチャンの更新も楽しみにしてますね♪
妊娠出産ってそれだけ体力使うって事ですよね。体調回復にも食事が大切ですよー🥺
私は産後2ヶ月位からまりなさんもチャンネルでヨガストレッチで柔軟してプロの手借りて歪み改善して散歩の有酸素をしたら7ヶ月位から何もせずガツンと体重が落ちて、今は産前よりも痩せましたー！まりなさんの宅トレありがとうございます😭❤️
やっぱりリアルたけまりちゃんが最高🙌たけまりちゃんの産休中にちょい戻りしちゃった🐷
今週旦那さんバースデー週🎂爆食いがちょうど終わるので、
7/1から私も再開します💪🔥🔥
こんなに早く戻って来てくれてありがとう😭✨身体は無理しないで欲しいけど、純粋に楽しみです❤️🔥
動画待ってました❤出産お疲れ様です。やっぱり顔トレって大事なんですね。たまに、さぼっちゃうんですけど、毎日やります😊
7/1から一緒に頑張りましょうね！
まりなさんのインスタを待ち受けにしました！🌻
毎回開くたびにまりなさん💕
幸せしかない！
セブンの和菓子シリーズ❤️大好きです！最近は葛餅？水餅？みたいなやつを食べてます！中にこしあんが入っていてくず餅がさっぱりしていてハマっています！子育て中に冷蔵庫で冷やしたコレを食べて、今日もお疲れ様わたし！とご褒美にしてます。🎉
まりなさん元気そうでよかった😀
そしてこちらも元気いただきました。
セブンの豆大福大好きです。カロリーも他の豆大福よりも低いし。
おすすめのファミマの大福も今度食べてみます。
私も3月末に第一子が産まれたばかりで、産後ダイエットしなきゃー💦
と思いながらいっぱいいっぱいで何もできてない現状です…😅
妊娠前からまりなさんの動画を見てダイエットのモチベをあげてました！
7月からのダイエット動画も楽しみにしてます！！
できれば赤ちゃんを抱っこしながら、家事しながらできるダイエット動画もあげてもらえるとうれしいです✨
みたらし出てきた瞬間笑ったーし、このみたらしまりなちゃんも食べるのめちゃ親近感😂産後ってさ、ほんと全てデトックスして美しくなるよね✨スーパーミランダカー期間❤まりなちゃん今より一層美人だよ✨チートしてもすぐ消費できてた…と思ってた(笑)揚げ物と洋菓子は控えてたかなぁ🤔えー産後なんだから体ふわふわで当たり前よー！嫌でもこどもの成長とともに勝手に絞られていくし、今まで使ったことない筋肉が使われてなんか日々どこかしら筋肉痛だったような(笑)お寿司解禁した時の気持ちもすんごくわかるー☺️あーなんか同じメニュー食べたくなってきたー😁まりなちゃんと話しながらチートしたいー😁
食べてる時の幸せそうな顔好き💕
プリンセスちゃんの授乳してるとお腹すくよね‼️母乳あげてる時はいくら食べても太らない説は嘘ではないかもだけど人によるよね笑
まりなちゃんがいたから続いた筋トレなんでこれからも一緒にがんばります💪
顔が変わってない、むしろ妊娠前よりすっきりしてるレベルなのがすごすぎます！
妊娠中なので顔トレ頑張ります🥹
まりなさーん、サブチャン更新、
待ちに待ってました😊❤
お寿司美味しそう😊
何だかメイクが少し控えめに爽やかになってる？
この感じ好きです❤
今回の動画ほとんど共感しかなかった🤣
バスローブ乳児期から幼児期までよく使ってました！親になるとより時短と効率化が必要不可欠ですよね😊無理のない範囲での更新、楽しみにしてます❤
ほんとになんてかわいらしい方なんだ☺️と改めて感じました🎵
見ていて幸せになります✨✨
妊娠で16キロ増えて、授乳で20キロ痩せた時のことを思い出しましたー（遠い思い出🤣）
妊娠10週の初マタです❤妊娠前は太ったなって思うたびにまりなさんの動画見て宅トレしてました🫶
私も出産後、ダイエットスタートする時はまたお世話になります✌️
まりなちゃん久しぶり〜！！！
出産＆育児お疲れ様です💗
私も昨年10月に出産したんですが、同じく第1子でまりなちゃんと同じく4時間半位のスピード安産で、同じく産後１ヶ月まで食欲中学生男子でした😂
爆食しすぎて全然痩せなかった〜！！！笑
無限にお腹空くからごはん食べ終わってもチョコとか一生食べてた…笑
やっぱり一気に血液とか失うし、体力つかうから、一生懸命補おうと身体が働くのかな？😂
セブンの白玉食べてみるね💗
助産師TH-camrのひさこさんが出してるポメロっていう洗浄剤が髪から身体、あとベビーも洗えてうちの場合は時短でよかったよ〜！！！
いつもありがとう〜☺️💗
まりなちゃんのチート好き❤❤❤
😢😅😅
健康診断前でヘルシーなごはん意識してるので、爆食飯テロです～すし沢山食べたいです！！ 私が最近食べておいしかったのは、赤魚のみりん漬けです！
まりなさんのチートデー大好き❤