Grazie grazie e ancora grazie, ciclicamente mi torna il dolore nella zona lombare dopo aver scoperto delle protrusioni in L4-L5, sono frustrata mentalmente da questa situazione, proverò a fare queste accortezze nella speranza di migliorare l'esecuzione degli esercizi che pensavo fossero fatti bene a quanto pare no, se torna il dolore
Ciao Andrea! Grazie per questi video, volevo chiederti in che modo cambierebbe l'approccio in un soggetto che lamenta dolori lombari e difficoltà nel flettere in tronco in avanti, ma con le anche molto flessibili.
Assurdo!!!!! Io ho fatto lo squot come in video in palestra, e sto da quasi 3 mesi col nervo sciatico infiammato. Il fisiatra mi ha detto:"assurdo proporre lo squot a chi ha protrusioni discali" 🤦♂️
Buonasera ciao se mi posso permettere e darti un consiglio fai ginnastica posturale e inizia da subito credimi avrai dei grossi benefici lascia stare tutto il resto solo ginnastica posturale e poi mi dirai
Sono stato operato di un' ernia L5- S1. Sarei curioso di sapere quali sono le tempistiche e gli esercizi da fare post intervento e quelli a due mesi di distanza dall'intervento. Grazie ciao
Ciao Andrea , ti volevo ringraziare per il lavoro che fai. Non è da ieri che faccio riabilitazione e ne ho conosciute tante di persone, anche professionisti molto preparati, anche più di me, ma la cosa che mi piace del tuo modus operandi è la SEMPLICITÀ un'arte che si acquisisce solo con delle caratteristiche specifiche che sono: lo studio e l'aggiornamento, umiltà e empatia nella comunicazione. Ogni video che guardo è una sintesi di libri , grazie.
Grazie! Se dopo l'esercizio si manifesta un pò di dolore che si attutisce ma non scompare resta come un fastidio quando ci si abbassa, si deve stare a riposo fin quando non scompare? Oppure si può continuare la posturale?
Grazie per i tuoi video solo ora scopro il tuo canale. Possono andar bene questi esercizi per chi sente fastidi lungo la coscia e la gamba tipo addormentamento stando seduti? Grazie in anticipo
@@fitnessposturale ho guardato tutti i video dal suo canale sulla sciatica. Suppongo con quasi certezza che il mio problema sia la rigidità degli ischiocrurali che mi porta a un’eccessiva flessione della lombare, infatti la protrusione me la sono procurata anni fa durante uno stacco..ma non so come allungare gli harmstring dato che quasi tutti gli esercizi proposti coinvolgono il nervo sciatico..magari l’hip hinge da seduto per poi progredire a quello eseguito da in piedi che consiglia in un altro suo video?
Nel 2 esercizio se rimane un pò di lordosi per via della propria colonna è un problema? Il ragazzo nel video ha il bastone "incollato" lunga tutta la schiena grazie
Solitamente é un dolore dormiente , ogni tanto , anche solo voltandomi per prendere qualsiasi oggetto , mi da delle stilettate da rimaner bloccato per giorni .
Grazie grazie e ancora grazie, ciclicamente mi torna il dolore nella zona lombare dopo aver scoperto delle protrusioni in L4-L5, sono frustrata mentalmente da questa situazione, proverò a fare queste accortezze nella speranza di migliorare l'esecuzione degli esercizi che pensavo fossero fatti bene a quanto pare no, se torna il dolore
Ciao Andrea! Grazie per questi video, volevo chiederti in che modo cambierebbe l'approccio in un soggetto che lamenta dolori lombari e difficoltà nel flettere in tronco in avanti, ma con le anche molto flessibili.
Io ho protusioni l4el5 e da due giorni ho male dalla parte destra della schiena ed ho fatto delle punture,questi esercizi io potrei farli?
Assurdo!!!!!
Io ho fatto lo squot come in video in palestra, e sto da quasi 3 mesi col nervo sciatico infiammato. Il fisiatra mi ha detto:"assurdo proporre lo squot a chi ha protrusioni discali" 🤦♂️
Ho protrusioni in tutta la colonna ma ho dolore nella natica sinistra , il quadricipide e ginocchio , ho fatto di tutto e non passa !Sono 4 mesi
Buonasera ciao se mi posso permettere e darti un consiglio fai ginnastica posturale e inizia da subito credimi avrai dei grossi benefici lascia stare tutto il resto solo ginnastica posturale e poi mi dirai
Sono stato operato di un' ernia L5- S1. Sarei curioso di sapere quali sono le tempistiche e gli esercizi da fare post intervento e quelli a due mesi di distanza dall'intervento. Grazie ciao
Ciao Andrea , ti volevo ringraziare per il lavoro che fai. Non è da ieri che faccio riabilitazione e ne ho conosciute tante di persone, anche professionisti molto preparati, anche più di me, ma la cosa che mi piace del tuo modus operandi è la SEMPLICITÀ un'arte che si acquisisce solo con delle caratteristiche specifiche che sono: lo studio e l'aggiornamento, umiltà e empatia nella comunicazione. Ogni video che guardo è una sintesi di libri , grazie.
gentilissimo! :)
@@fitnessposturale Andrea è la semplice verità.
Ciao, faresti un video sulla sindrome della bandelletta
è in programma :)
Grazie! Se dopo l'esercizio si manifesta un pò di dolore che si attutisce ma non scompare resta come un fastidio quando ci si abbassa, si deve stare a riposo fin quando non scompare? Oppure si può continuare la posturale?
Ciao, il discorso è simile per una protrusione toracica?
si, i principi sono simili. Alcuni esercizi potrebbero essere comunque molto utili, magari con qualche integrazione in più
Grazie per i tuoi video solo ora scopro il tuo canale.
Possono andar bene questi esercizi per chi sente fastidi lungo la coscia e la gamba tipo addormentamento stando seduti? Grazie in anticipo
Buongiorno, questi esercizi vanno bene anche per chi ha una protrusione che ogni tanto irrita il nervo sciatico?
si, anche se a riguardo abbiamo diversi video più specifici sul canale :)
@@fitnessposturale grazie 🙏
@@fitnessposturale ho guardato tutti i video dal suo canale sulla sciatica. Suppongo con quasi certezza che il mio problema sia la rigidità degli ischiocrurali che mi porta a un’eccessiva flessione della lombare, infatti la protrusione me la sono procurata anni fa durante uno stacco..ma non so come allungare gli harmstring dato che quasi tutti gli esercizi proposti coinvolgono il nervo sciatico..magari l’hip hinge da seduto per poi progredire a quello eseguito da in piedi che consiglia in un altro suo video?
❤ grazie
sì, ma scusa: non può essere indifferente che la protrusione/ernia sia anteriore o posteriore, no?
solitamente si intendono ernie posteriori
Nel 2 esercizio se rimane un pò di lordosi per via della propria colonna è un problema? Il ragazzo nel video ha il bastone "incollato" lunga tutta la schiena grazie
no nessun problema
no nessun problema
Grazie.
Ciao Andrea, per caso c'è qualche tuo video o pagina dei tuoi libri in cui dai un tuo parere su metodo Mezieres e Pancafit? Grazie
no Andrea nei suoi libri non parla di alcun "metodo" in particolare
Solitamente é un dolore dormiente , ogni tanto , anche solo voltandomi per prendere qualsiasi oggetto , mi da delle stilettate da rimaner bloccato per giorni .