Powiem po prostu : W chuj się ciebie dobrze słucha , mówisz z sensem i składnie. Masz wiedze i w sumie to łamiesz stereotyp "tępego koksa" oby więcej takich ludzi aby społeczeństwo wyciągneło ludzi dobrze zbudowanych/kulturystów z worka idiotów.
Jaką pewność mamy że w odżywce białkowej jest białko? Bo to że na etykiecie jest napisane to jedno ale w środku może być jakiś szajs. Druga sprawa, skoro odżywka białkowa jest taka świetna to może zastąpimy jedzenie proszkiem białkowym? Jeśli mówicie że to tylko uzupełnienie diety i nie da się zastąpić tym jedzenia to oznacza że to jest bezwartościowe.
A pewność masz taką, że wszystkie produkty wytwarzane na terenie UE są pod ścisłą kontrolą różnorakich instytucji. W Polsce są to GIS i Sanepid, które bardzo skrupulatnie podchodzą do swoich obowiązków. Odżywki są uzupełnieniem a nie zastępnikiem diety. To fundamentalna kwestia.
+ActivlabSport, moim zdaniem nie potrzeba żadnych odżywek białkowych, wystarczy dojeść jeden posiłek więcej i mamy dietę na full. Cała zabawa w kulturystykę polega właśnie na właściwym operowaniu jedzeniem, dodawaniu czy ujmowaniu makroskładników a odżywki to po prostu duży biznes i może nie szkodzą ale też nie pomagają :) Pozdro.
Kilka wpisów niżej już to napisaliśmy. Stawiamy sprawę uczciwie. Jeśli dostarczasz odpowiednią ilość białka, węgli, tłuszczy z pożywieniem to odżywka białkowa, czy węglowodanowo-białkowa jest Ci niepotrzebna.
Siema kupilem oatmeal śniadanko bialkowe kiedy je stosowac za kazdym razem na sniadanie czy tylko sniadanie po silnym treningu kiedy dostaje zakwasy i czuje te miesnie?
jedni zjedli jakas (?) ilosc bialka na jeden posilek innym to rozbili na 4 czesci i przyswoiło sie tak samo ( huj wie ile co i jak ) hehe big majk ale zes wytlumaczyl same konkrety kolego
W poprzednim filmiku inny facet( Mariusz Janecki) mówił że białko nigdy po tereningu tylko carbo lub nawet czysta glukoza ponieważ organizm przetworzy białko na cukry czy jakoś tak nie znam sie zbytnio.... to teraz już sam nie wiem :/
+Zbyszek Rudzki Zależy jak duża ilość. Badania wykazują że jeśli jemy do 3g białka na kg masy ciała to jest to bezpieczne chyba że wcześniej mieliśmy problemy z nerkami. Nie przeprowadzano jednak badań z których wynika że jeszcze więcej białka jest niebezpieczne tak więc może się okazać że jedząc nawet 5g na kg masy ciała nikomu nic nie będzie. Warto również wziąć pod uwagę, że każdy ma inny organizm i inaczej reaguje na poszczególne ilości tego makroskładnika w diecie.
8:16 przy redukcji białko OK. Ale trzeba pamiętać, że mówiąc białko nie mówimy o odżywce białkowej. Proch nie ma właściwości termogenicznych. Powtarzałeś cały czas białko i ktoś mógłby błędnie interpretować, że chodziło Ci o białko z proszku.
+TheGniewmen To jest koleszko białko z pożywienia tylko w postaci skoncentrowanego wysuszonego proszku wyizolowanego z np mleka czyli serwatki. Podczas produkcji sera materiałem tak zwanym odpadowym jest serwatka, w której jest bardzo duża zawartość białka. Ktoś sprytny to sprawdził i wyizolował z serwatki białko, które wysuszył i teraz sprzedaje się to w postaci proszku wszystko natural. Nie bójcie się określeń izolat i koncentrat lub hydrolizat. To wszystko dla naszej wygody nie ma tu teorii spiskowych. Można jeść śmiało. Pozdrawiam
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
Big Majk jaki malutki do tego jak wygląda teraz :D
prosto i z sensem... 👌
spoko, rzeczowo i na temat
rzeczowy człowiek, zostawiłem lajka
fajnie prawisz majk.milo wzbogacić się ta wiedza.myslalem ze wiem sporo do tej pory😀
dzięki
dobrze mowi ha!!!
Piekna naturalna sylwetka :):)
To jest sarkazm? Czy na prawde ma swietna sylwetke?
a co ma zla ?
serio naturalna?
gościu oni tyle sterydów wpierdalaja że kosmos...
Co za debile xDD
@@zirael_tv9698 myslisz ze zeby miec sylwetke to trzeba wpierdalac sterydy ?
Wystarczy ciezka praca na silowni i dieta 😉
Pan Michał dobrze doradza:))
Powiem po prostu : W chuj się ciebie dobrze słucha , mówisz z sensem i składnie. Masz wiedze i w sumie to łamiesz stereotyp "tępego koksa" oby więcej takich ludzi aby społeczeństwo wyciągneło ludzi dobrze zbudowanych/kulturystów z worka idiotów.
Tego się nie da słuchać... Yyy.. Yyyy.. Yyy. Boże
@@dwumetrowy1947 to nie słuchaj
@@Karol-le1in no przecież nie słucham
I to jest to
Big Majku a powiedz mi czy na diecie IF - tez te białko rano pić? bo mówisz po przebudzeniu????
Jaką pewność mamy że w odżywce białkowej jest białko? Bo to że na etykiecie jest napisane to jedno ale w środku może być jakiś szajs. Druga sprawa, skoro odżywka białkowa jest taka świetna to może zastąpimy jedzenie proszkiem białkowym? Jeśli mówicie że to tylko uzupełnienie diety i nie da się zastąpić tym jedzenia to oznacza że to jest bezwartościowe.
A pewność masz taką, że wszystkie produkty wytwarzane na terenie UE są pod ścisłą kontrolą różnorakich instytucji. W Polsce są to GIS i Sanepid, które bardzo skrupulatnie podchodzą do swoich obowiązków. Odżywki są uzupełnieniem a nie zastępnikiem diety. To fundamentalna kwestia.
+ActivlabSport, moim zdaniem nie potrzeba żadnych odżywek białkowych, wystarczy dojeść jeden posiłek więcej i mamy dietę na full. Cała zabawa w kulturystykę polega właśnie na właściwym operowaniu jedzeniem, dodawaniu czy ujmowaniu makroskładników a odżywki to po prostu duży biznes i może nie szkodzą ale też nie pomagają :) Pozdro.
Kilka wpisów niżej już to napisaliśmy. Stawiamy sprawę uczciwie. Jeśli dostarczasz odpowiednią ilość białka, węgli, tłuszczy z pożywieniem to odżywka białkowa, czy węglowodanowo-białkowa jest Ci niepotrzebna.
+ActivlabSport ja czasem gdy nie mam czasu jesc posilku pije bialko z owsianka. poprostu wygoda ;)
+Dominik Bako Gainer domowej roboty. Idealnie :)
Z wodą jest lepiej przyswajalne przez organizm
Siema kupilem oatmeal śniadanko bialkowe kiedy je stosowac za kazdym razem na sniadanie czy tylko sniadanie po silnym treningu kiedy dostaje zakwasy i czuje te miesnie?
Czyli brać białko rano, przed treni giem po treningu i wieczorem. ???
A ile białka na kg masy? Aktulanie jestem na spalaniu ma to jakieś znaczenie, jeżeli chodzi o ilość?
jesli trenujesz intensywnie to 1,5 do 2 gram na kg masy
O boże po 8 godzinnym ila ja bym dał żeby tyle spać niestety 6,5-7 godzin to maks co wycisnę :/ ale uzupełniam drzemką po pracy.
brzmi intrygująco
O kurcze, rozwalił system
Ps
Co to za nutka w tle??
jedni zjedli jakas (?) ilosc bialka na jeden posilek innym to rozbili na 4 czesci i przyswoiło sie tak samo ( huj wie ile co i jak ) hehe big majk ale zes wytlumaczyl same konkrety kolego
0;56 min lewa łapa wygląda na większą;D wstrzykiwałeś sobie tam kurczaka ? ;> :d hehe pozdro
W poprzednim filmiku inny facet( Mariusz Janecki) mówił że białko nigdy po tereningu tylko carbo lub nawet czysta glukoza ponieważ organizm przetworzy białko na cukry czy jakoś tak nie znam sie zbytnio.... to teraz już sam nie wiem :/
A co z Beef?
Mam pytanie czy jest jakiś określony wiek w którym dopiero można spożywać białka ?
Lol, od dziecka chyba jesz kotlety, prawda? A jeśli masz na myśli proszek to pewnie 16+ , wcześniej nie na sensu się skupiać na budowaniu masy.
Jakie makro ma 100g karkówki ?!
jakbym sobie wypił taką odżywkę z przed treningiem jakieś 30 minut a później po treningu to będzie git ?
Nie
Dobrze sie sucha sie
co myślicie o białku konopnym? warte to swojej ceny?
konopie lepiej spalać
możesz Cos powiedzieć o zapotrzebowaniu białka przy suplementacji l-argininą
Uwierzę ci w Twoje rady gdy przestaniesz koksowac czyli nigdy życzę udanej operacji .żart twe twoje rady
jak dawkować białko z kreatyna odp
mozna z wodą lub z mlekiem to sporzyc>??
+Szerry xD ja leję denaturat.
@@jarekfranczyk880 xD
Tutaj ma dobry gabaryty nie za mały nie za duzy
👍💪
Mam 14 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetkę czy w tak młodym wieku mogę zażywać białka ?
Bartosz Głowacki białka spożywasz już od urodzenia.
tak, ale nie korzystaj ze strzykawek po innych ludziach na siłowni. Można się takim sposobem łatwo zarazić wirusem AIDS.
XD
Czy to prawda ,że przyjmowanie większej ilości białka może zniszczyć nerki ?
+Zbyszek Rudzki dorosnij
+Fugger fuggerzon To może ty doucz się, za duża ilość białka może zniszczyć nerki.
+Zbyszek Rudzki Zależy jak duża ilość. Badania wykazują że jeśli jemy do 3g białka na kg masy ciała to jest to bezpieczne chyba że wcześniej mieliśmy problemy z nerkami. Nie przeprowadzano jednak badań z których wynika że jeszcze więcej białka jest niebezpieczne tak więc może się okazać że jedząc nawet 5g na kg masy ciała nikomu nic nie będzie. Warto również wziąć pod uwagę, że każdy ma inny organizm i inaczej reaguje na poszczególne ilości tego makroskładnika w diecie.
spoko film, ale jakiej lektury?
Może to anglicyzm, od "lecture" - "wykład" 🤔 😋
Kto tam gra w pingla w tle do cholery ? ? ?
A mi się wydaje, że ktoś tam tłuk, komary na ścianie z laczka ;D
można brać spalacz tłuszczu i białko jednocześnie ?
mozna pic piwo po białku. w ogole co toz a pytanie, jaki spalacz?
Sterydom mówimy NIE
8:16 przy redukcji białko OK. Ale trzeba pamiętać, że mówiąc białko nie mówimy o odżywce białkowej.
Proch nie ma właściwości termogenicznych.
Powtarzałeś cały czas białko i ktoś mógłby błędnie interpretować, że chodziło Ci o białko z proszku.
mam pytanie jakiej firmy masz zegarek
firmy HGH prawie jak IWC XD
+Z4k83 bardzo zabawne. ..
Też jestem ciekaw jaki to zegarek🤔
Potrzebuje rady bo jestem po wypadku na wózku jeżdżę i jak mam dobrać bialko ile razy dziennie?
K
wiem cos o tym
białko tylko z pożywienia. Ciało nie chce bialego proszku xd
jeśli jest to możliwe to oczywiście tak. Przy większym zapotrzebowaniu nie zawsze uda się wszystko załatwić dietą.
+TheGniewmen To jest koleszko białko z pożywienia tylko w postaci skoncentrowanego wysuszonego proszku wyizolowanego z np mleka czyli serwatki. Podczas produkcji sera materiałem tak zwanym odpadowym jest serwatka, w której jest bardzo duża zawartość białka. Ktoś sprytny to sprawdził i wyizolował z serwatki białko, które wysuszył i teraz sprzedaje się to w postaci proszku wszystko natural. Nie bójcie się określeń izolat i koncentrat lub hydrolizat. To wszystko dla naszej wygody nie ma tu teorii spiskowych. Można jeść śmiało. Pozdrawiam
zywienie 2013 o
pierdu pierdu a nic sie nie dowiedzialem
Oj,chyba majk puscil baka bo sie muchy zlecialy 3:10
[*]
"białko pochodzenia mlecznego"
Gadasz gadasz gadasz gadasz. Chłopie ile w końcu brać tej odżywki
Chuj Cir to obchodzi
I znów zaczyna pierdolic smutki o Białku i odrzywkach
typo mowi o aminokwasach prawie jakby byl na biochemia a byl pewnie na mechaniku w technikum i udaje ze sie zna
2:48 oh ah uh ih mh xD haha. Co to za dziewicze jęki xD Byczq a wez mi powiedz, jak sie np. w jakimś dniu nie idzie ćwiczyć to też brać białko ?
Twoje pytanie brzmi na zasadzie czy jaj wczoraj nie byłem na silowni to czy jeszcze kiedyś muszę na nią pójść