Non faccio domande perché tanto c'è sempre qualcuno che me le brucia e che le fa prima di me 🤣 Ma va bene lo stesso, tanto per me l'importante sono le vostre risposte 😜
#GCNItaliaRisponde - Per Giorgio e Alan, in merito a quanto detto sulla forza di Pogi; da amatore appassionato ma di per sè profano, mi chiedo sempre ma come è possibile che a quel livello la genetica faccia questa differenza rispetto agli altri professionisti. Nel senso, è proprio impossibile che l'allenamento non possa portare uno con una buona genetica al livello di uno con una genetica top? Perdonate l'ignoranza, però da velocista di atletica leggera so già che questo nel mio sport è proprio impossibile, mi chiedevo se fosse diverso nel ciclismo. Forza ragazzi, Gremo Rogla
Non pensate che per correre in bici oggi sia un poco complicato, ci sono i watt, le varie zeta, i carbo, le proteine, il vo2max, il preparatore, il biomeccanico, le barrette,
@Giorgione io mi sono lanciato a giugno a fare un viaggio, Trek Domane AL3, portapacchi e borse sopra, da Modena a Lubiana e ritorno con un amico. A mio avviso il modo migliore di stare in bici e viaggio straordinario. 900km in 6 giorni e un anno prima neanche sapevo cosa fosse una bici. Tappe create in 2 secondi con Komoot. Stupendo, straconsigliato viaggiare così. Salutiiii
Grazie mille. In effetti doveva esserci un dato che sballava la formula. Anche a me i 700 stimati dal giornalista sembravano una esagerazione. Però utilizzando uno dei tanti fogli di calcolo che si trovano on line, e prendendo tempi, pendenze e pesi stimati di bici e atleta, si arriva comunque sopra i 600 🥶
#gcnitaliarisponde : Penso sia interessante parlare dei gruppi amatoriali con giorni e orari fissi dove tutti si possono aggregare, capita spesso che chi inizia non sappia di questa possibilità che è ovvia per chi c'è già in mezzo. Ciao
#gcnitaliarisponde Ciao ragazzi, sono un ciclista amatore e durante la settimana mi alleno sui rulli per questioni di tempo. Per fare rulli ho una bici meno abbiente una taglia più grande,sulla quale ho adattato all’incirca le mie misure ma con una guarnitura molto scrausa questo perché ho paura di rovinare la guarnitura e movimento centrale della bici più “preziosa” che invece tengo per le uscite del week end e qualche gran fondo. È un ragionamento giusto o sono io che dovrei farmi meno paranoie per ottimizzare anche gli allenamenti durante la settimana? Grazie mille, continuate così!
A piedi z3 z4? Ma neanche per sbaglio, faccio uscite a piedi a meno di 100 bpm, praticamente striscio (ps ho fatto una 10km qualche mese fa ad una media di 179 bpm bello fresco, ma faccio una fatica abnorme a correre con battiti importanti A piedi sembro Alan, bacino piegato in avanti e passetti strisciati
#gcnitaliarisponde che allenamenti si possono fare avendo solo la fc come sensore per allenare il vo2max? E gli allenamenti vo2 portano benefici anche nelle zone piu basse?
Classificazione corse. Ma è cosi difficile per l'Uci mutuare dal Tennis per fare chiarezza? Esempio: UCI 1000 UCI 500 UCI 200 UCI 100 Come nel tennis il punteggio dato al vincitore classifica l'importanza della gara. Cribbio 😂
#gcnitaliarisponde Ciao alan e giorgio sono un bambino di 11 anni volevo chiedervi secondo voi ora a quest'età è meglio fare solo pianura o anche salite corte magari 2/3 km al 5 6% di pendenza Grazie e complimenti per il canale
#gcnitaliarisponde Salve Alan e Giorgio, Sono Morris, uno scarso runner e un scarsissimo ciclista. Ho rilevato con fascia cardio toracica che nella corsa ho una frequenza cardiaca massima di 182 e nel ciclismo arrivo a malapena a 170. Siccome il cuore è sempre lo stesso, mi e vi chiedo, debbo migliorare il mio motore muscolare per raggiungere la stessa fc max oppure devo accettare di avere due valori diversi, con consequenziali zone diversificate in base allo sport? Qualora riteniate corretta la prima ipotesi, che allenamenti mi consigliate? Grazie mille Vi seguo da molto, ma è la prima volta che vi scrivo perché sono un po' lento. Pensate che sto ancora scrivendo una didascalia per una mia foto da cycling inspiraton!😂
#gcnitaliarisponde Ciao alan e giorgio, volevo capire come potevo impostare questi mesi invernali per migliorare il più possibile in salita in previsione del ritorno della stagione buona, ho comprato una smartbike a cui abbinerò Swift, sia per poter ovviamente continuare a pedalare durante l'inverno ma anche per potermi allenare e fare dislivello simulandolo con la postazione indoor (visto che dove abito io a Ferrara non esiste una salita manco a pagarla). Volevo sapere se devo impostare le sessioni facendo dei lavoro specifici, o basta invece incrementare il dislivello in maniera libera volta per volta arrivando anche a sfinimento. Fino ad ora non ho mai fatto salite oltre i 30/35 minuti di scalata (per quanto magari avessi ancora un po di margine), e le salite che mi piacerebbe fare, con il mio ritmo richiederebbero tempi di scalata anche vicini alle 3 ore. Preciso che il mio obiettivo è solo riuscire a farle intese come arrivare in cima, non devo fare la prestazione magari andando a una certa potenza o velocità. E' fattibile arrivarci considerando che posso dedicare 7/8 ore a settimana alla bici e considerando di iniziare adesso ed essere pronti diciamo intorno ad aprile? Grazie.
#gcnitaliarisponde Ciaoo!!!! Mi chiamo Luca Ricca ho 15 anni e sono un vostro grande sostenitore, oltre che un "piccolo" triatleta in progress. volevo proporvi una sfida... vicino a casa mia, a Boves in provincia di Cuneo c'è la famigerata salita del Pilone del Moro (fatta anche in una tappa del giro d'Italia di anni fa in cui i velocisti son stati spinti a salire dal pubblico ...).... è una salita di circa 4 km con pendenza massima del 21% e pendenza media del 9%, gli ultimi 2,5 km sale di 300 mt. Potreste farci una puntata del vostro programma... e se volete siete invitati a pranzo dai miei genitori.... ciaooooo
Da sempre amo i numeri e i conti, ma questo video mi ha disturbato. Secondo me non dovremmo trattare le persone come fossero macchine. Senza offesa, si vede che fate bene il vostro lavoro
Quando sento parlare di numeri watt o altro, mi torna in mente il periodo che andavo in pista con i kart. Durante le pause, si cercava di carpire i segreti dei team ufficiali, che snocciolavano hp, giri, gradi di fasatura, anticipo, e angoli sterzo fantascientifici. Allora si andava tutti a provarli, e il kart andava la metà. 😂 Da lì ho imparato a credere alla metà di ciò che vedevo, e a niente di ciò che sentivo. 😂
Relativamente all'ultima domanda. Che sostanze fumano i ragazzi del gruppo di @afarne? 😂 la passerò al mio amico insegnante di fisica per farci un bel compito in classe
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Non faccio domande perché tanto c'è sempre qualcuno che me le brucia e che le fa prima di me 🤣
Ma va bene lo stesso, tanto per me l'importante sono le vostre risposte 😜
#GCNItaliaRisponde - Per Giorgio e Alan, in merito a quanto detto sulla forza di Pogi; da amatore appassionato ma di per sè profano, mi chiedo sempre ma come è possibile che a quel livello la genetica faccia questa differenza rispetto agli altri professionisti. Nel senso, è proprio impossibile che l'allenamento non possa portare uno con una buona genetica al livello di uno con una genetica top? Perdonate l'ignoranza, però da velocista di atletica leggera so già che questo nel mio sport è proprio impossibile, mi chiedevo se fosse diverso nel ciclismo. Forza ragazzi, Gremo Rogla
Non pensate che per correre in bici oggi sia un poco complicato, ci sono i watt, le varie zeta, i carbo, le proteine, il vo2max, il preparatore, il biomeccanico, le barrette,
Io risolvo tutti sti dubbi andando piano sia in salita sui tratti più duri che sui tratti meno duri.
Lo consiglio. 😂
@RobyBragotto ben fatto Roby 🍺💪
Roby và pian in discesa , non star a piegar troppo ❤
Si ma in discesa non ce la fai neanche tu a trattenerti 😊
Giù sui manubri
@Giorgione io mi sono lanciato a giugno a fare un viaggio, Trek Domane AL3, portapacchi e borse sopra, da Modena a Lubiana e ritorno con un amico. A mio avviso il modo migliore di stare in bici e viaggio straordinario. 900km in 6 giorni e un anno prima neanche sapevo cosa fosse una bici. Tappe create in 2 secondi con Komoot. Stupendo, straconsigliato viaggiare così. Salutiiii
Vi ho scoperto da poco :siete preparati bravi e simpatici complimenti
Simpaticissimi ....grandi😊
Piano coi calcoli... 😂😂😂😂
x il giro turistico potreste iscrivervi al Tuscany Trail, evento gravel bikepacking fighissimo e con numero di iscritti pazzesco
19:45 "di più, in modo più mirato" Giorgio sembrava disperso nell'universo 😂😂😂❤
Grazie mille. In effetti doveva esserci un dato che sballava la formula. Anche a me i 700 stimati dal giornalista sembravano una esagerazione. Però utilizzando uno dei tanti fogli di calcolo che si trovano on line, e prendendo tempi, pendenze e pesi stimati di bici e atleta, si arriva comunque sopra i 600 🥶
Il norvegese è kristian bluemmenfelt che ha 108 di VO2max
"sono numeri illegali" 😂.. siete troppo forti !
Maggiori info su allenamenti per affrontare gare amatoriali di ciclocross vista la stagione no?? Ciao ragazzi avanti tutta!! 💪🏻💪🏻
❤
#gcnitaliarisponde : Penso sia interessante parlare dei gruppi amatoriali con giorni e orari fissi dove tutti si possono aggregare, capita spesso che chi inizia non sappia di questa possibilità che è ovvia per chi c'è già in mezzo. Ciao
Ma che stufando, qua siamo sempre attaccati fino all’ultima domanda
#gcnitaliarisponde Ciao ragazzi, sono un ciclista amatore e durante la settimana mi alleno sui rulli per questioni di tempo. Per fare rulli ho una bici meno abbiente una taglia più grande,sulla quale ho adattato all’incirca le mie misure ma con una guarnitura molto scrausa questo perché ho paura di rovinare la guarnitura e movimento centrale della bici più “preziosa” che invece tengo per le uscite del week end e qualche gran fondo. È un ragionamento giusto o sono io che dovrei farmi meno paranoie per ottimizzare anche gli allenamenti durante la settimana? Grazie mille, continuate così!
A piedi z3 z4? Ma neanche per sbaglio, faccio uscite a piedi a meno di 100 bpm, praticamente striscio (ps ho fatto una 10km qualche mese fa ad una media di 179 bpm bello fresco, ma faccio una fatica abnorme a correre con battiti importanti
A piedi sembro Alan, bacino piegato in avanti e passetti strisciati
Gioco, partita, incontro Giorgione!
no per carità, i watt in corsa no. anzi, togliamo i pm ai ciclisti in gara. se la giochino di testa.
Potreste fare i video lunghi anche 2 giorni, ma me li vedrei tutti d'un fiato lo stesso senza annoiarmi...mitici ragazzoni 💪😉
Hai la vo2 max alta allora
Il dubbio se fare piano o forte un pezzo di salita al 9% è la perla dell'anno 😂
Ragazzi per il giro turistico suggerisco la Ciclabile VEnTO ( Venezia Torino ) o viceversa. Piatta e ben fatta
#gcnitaliarisponde
che allenamenti si possono fare avendo solo la fc come sensore per allenare il vo2max?
E gli allenamenti vo2 portano benefici anche nelle zone piu basse?
Si può, ed eventualmente dove si potrebbe mandare un messaggio privato a voi?
Classificazione corse. Ma è cosi difficile per l'Uci mutuare dal Tennis per fare chiarezza? Esempio:
UCI 1000
UCI 500
UCI 200
UCI 100
Come nel tennis il punteggio dato al vincitore classifica l'importanza della gara. Cribbio 😂
#gcnitaliarisponde Ciao alan e giorgio sono un bambino di 11 anni volevo chiedervi secondo voi ora a quest'età è meglio fare solo pianura o anche salite corte magari 2/3 km al 5 6% di pendenza
Grazie e complimenti per il canale
Comunque il giro lo farei anch’io, fate sapere se organizzate
#gcnitaliarisponde
Salve Alan e Giorgio,
Sono Morris, uno scarso runner e un scarsissimo ciclista. Ho rilevato con fascia cardio toracica che nella corsa ho una frequenza cardiaca massima di 182 e nel ciclismo arrivo a malapena a 170. Siccome il cuore è sempre lo stesso, mi e vi chiedo, debbo migliorare il mio motore muscolare per raggiungere la stessa fc max oppure devo accettare di avere due valori diversi, con consequenziali zone diversificate in base allo sport? Qualora riteniate corretta la prima ipotesi, che allenamenti mi consigliate?
Grazie mille
Vi seguo da molto, ma è la prima volta che vi scrivo perché sono un po' lento. Pensate che sto ancora scrivendo una didascalia per una mia foto da cycling inspiraton!😂
Pogastar❤
#gcnitaliarisponde
Ciao alan e giorgio, volevo capire come potevo impostare questi mesi invernali per migliorare il più possibile in salita in previsione del ritorno della stagione buona, ho comprato una smartbike a cui abbinerò Swift, sia per poter ovviamente continuare a pedalare durante l'inverno ma anche per potermi allenare e fare dislivello simulandolo con la postazione indoor (visto che dove abito io a Ferrara non esiste una salita manco a pagarla). Volevo sapere se devo impostare le sessioni facendo dei lavoro specifici, o basta invece incrementare il dislivello in maniera libera volta per volta arrivando anche a sfinimento. Fino ad ora non ho mai fatto salite oltre i 30/35 minuti di scalata (per quanto magari avessi ancora un po di margine), e le salite che mi piacerebbe fare, con il mio ritmo richiederebbero tempi di scalata anche vicini alle 3 ore. Preciso che il mio obiettivo è solo riuscire a farle intese come arrivare in cima, non devo fare la prestazione magari andando a una certa potenza o velocità. E' fattibile arrivarci considerando che posso dedicare 7/8 ore a settimana alla bici e considerando di iniziare adesso ed essere pronti diciamo intorno ad aprile? Grazie.
E se organizzaste una bella pedalata benefica? Io giuro che prendo ferie per venire a pedalare con voi! 😊
#gcnitaliarisponde Ciaoo!!!! Mi chiamo Luca Ricca ho 15 anni e sono un vostro grande sostenitore, oltre che un "piccolo" triatleta in progress.
volevo proporvi una sfida... vicino a casa mia, a Boves in provincia di Cuneo c'è la famigerata salita del Pilone del Moro (fatta anche in una tappa del giro d'Italia di anni fa in cui i velocisti son stati spinti a salire dal pubblico ...).... è una salita di circa 4 km con pendenza massima del 21% e pendenza media del 9%, gli ultimi 2,5 km sale di 300 mt.
Potreste farci una puntata del vostro programma... e se volete siete invitati a pranzo dai miei genitori.... ciaooooo
Meglio del giro turistico ci vorrebbe un bel raduno...
Cipollini a 57 anni ha fatto meglio 500 W
...che detto così ne non vuole dire assolutamente nulla
pieno come un uovo..
Da sempre amo i numeri e i conti, ma questo video mi ha disturbato. Secondo me non dovremmo trattare le persone come fossero macchine. Senza offesa, si vede che fate bene il vostro lavoro
Io ONE🎉🎉
@riccardolandi3452 🥇 🚴🏻♂
Quando sento parlare di numeri watt o altro, mi torna
in mente il periodo che andavo in pista con i kart.
Durante le pause, si cercava di carpire i segreti dei
team ufficiali, che snocciolavano hp, giri, gradi di
fasatura, anticipo, e angoli sterzo fantascientifici.
Allora si andava tutti a provarli, e il kart andava
la metà. 😂 Da lì ho imparato a credere alla metà
di ciò che vedevo, e a niente di ciò che sentivo. 😂
Relativamente all'ultima domanda. Che sostanze fumano i ragazzi del gruppo di @afarne? 😂 la passerò al mio amico insegnante di fisica per farci un bel compito in classe
😢😢😢😢😢😢😮
poji fa paura......alieno unicooooooo
Valore del Vo2 Max di Pogy?
TROPPISSIMO!!
A tutti gli impattati e le impattate! Tenersi pronti per giro turistico di 3gg con Giorgio e Alan! Adunata! 🎉🎉🎉
the program
Sopra 100 mi sembra esagerato da natural