SERU!! DEBAT TERAKHIR!! FELIX TERDIAM DSINI?!! "SAYA AKUI LEMAK BERLEBIH MEMANG BERBAHAYA"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- ----------------------------------------------------------------------
Follow saya di
Instagram : / dr.richard_lee
Tiktok : / drrichardlee
Dan jangan lupa subscribe channel youtube ini.
----------------------------------------------------------------------
== Konsultasi Online:
Mobile: 0823-8555-5963
== Pemesanan Online:
Mobile: 0823-0000-4001
== Official Shopee:
shopee.co.id/k...
== Official Tokopedia
www.tokopedia....
== Official Lazada
www.lazada.co....
== Official BukaLapak
www.bukalapak....
== Official Blibli
www.blibli.com...
----------------------------------------------------------------------
#dokterrichard #goddesskin #klinikathena #athenaeffect shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
Sama sekali gak enjoy nonton debat ini. Felix selalu dipotong, dan disudutkan. Ini salah satu contoh orang yang gak menghargai scientist yang ngasih kita informasi terbaru, dan orang di bidang kesehatan selalu merasa paling tahu padahal informasi yang mereka dapat juga dari scientist-scientist yang sebelumnya.
Yg perlu digaris bawahi, menit 25:45.
Felix fokusnya ke quality food, kalo yulia fokus kuantiti..
Kalo sekedar mau turunin berat badan yg santai dan ga mau terlalu stritch ya ikutin si yulia.
Tapi kalo mau fokusnya ke kesehatan jangka panjang ya ikuti si felix. Quality is number one.
Aku tim Ko Felix, gula memang biang kerok no 1, kalo lemak gw gampang eneg yah mmg gak bisa makan banyak. Kalo gula bisa nyamar dikasih pedas, asin, asam malah makin maknyos, biasa gw masak bumbu2 itu makin banyak gula yg makan bilang lebih enak. Apalagi karbo kyk kentang singkong dikasih gula udah deh kyk candu.
What's up people! Thank you so much sudah nonton dan komen di perdebatan/diskusi ini.
Saya harus bela dr Richard Lee sbg host. Kita semua manusia, punya bias tersendiri, dan saya dtg ke channel dr Richard dgn sadar ini bisa jadi "2 vs 1". Spt episode pertama dgn Kevin MD.
Saya juga sadar Miss Yulia uda kenal lebih lama dgn dr Richard. Jadi pasti ada bias tersendiri. Saya juga kalo di posisi sama mungkin akan bela teman 😆🙏.We are all humans. Kita manusia. I really really really appreciate dr Richard Lee uda kasih kesempatan bagi saya utk berkontribusi! 🙏🙏🙏
Semoga bermanfaat!
Bro attitude anda itu diubah..jgn mw ny ngo terus...org lain gk dksh kesempatan...
Org laen ngo , ente mw ngo jg..
Smpe berkali2 dr Richard blg please please...
Gk ad attitude sekali anda..di video pertama 50 persen cmn dnger anda rengek mw ngo...memalukan,jadi debat kusir
Btw pas kecil dajarin attitude kan?
At jgn2 anda anak manja?yg semuany diturutin?
Kl mw ngo terus. Gua saranin bikin show sendiri bro
Gua setuju mostly ama point lu,
Cuma di upload an yg kedua menurut gua kebanyakan motong,gua g tau d seting apa ga tpi klo misal g di seting menurut ku berlebihan si motongnya
gue setuju ama lu Pak feliix, karna gue juga dapet dari experince, referensi, dan masukan dari dr Zaidul Akbar
gue juga dapet dari rankuman buku HR Tirmidzi tentang Nabi Muhammad SAW
bang paper yg mau dikasih ke dr Richard adakah? tadi katanya dr Richard mau insert tapi sepertinya lupa atau gimana. Penasaran juga pengen baca, thankyou.
Saran aja untuk dr richard.. host yang baik itu yang netral... kok kesannya memihak salah satu pihak ,, gak balance gitu cara jadi host
Asli, aneh wkwk
Tapi lebih masuk di akal felix,
Kbanyakan saran sih nikmatin aja
Betul sekali, gamasokkk.
Emang tu mau ikut2 an ngertis tapi gk mau belajar lebih baik , menyebal kan
Yg sy tangkap dri isi debat ini
1. Host menyudutkan salah 1 bintang tamu
2. Krna Yulia adalah diet influencer jd ya dia mengedukasi utk org2 yg mau weight loss, kalau dr Felix sampai concern ke msalah stunting anak, kecanduan gula ( sumber gula byk syekali yaa trutama nasi putih yg dimakan 3x shari dg porsi buanyakk), dr juga concern konsumsi protein yg rendah utk org Indonesia
3. Dsni sy menangkap pembahasan minyak : aman dikonsumsi selagi itu sumber lemak baik ( bkn minyak rafinasi) dan diolah dg tepat bkn dbuat gorengan..
ya..miss Yulia influencer diet dan itu sumber cuannya..karena banyak dari sumber cuan nya yang beradu kepentingan dengan pendapat dari Felix, sehingga dia beradu pendapat dengan Felix.
Yg disudutkan itu org misqueen yg ga bisa milih makanan. Debat gini cuman buat yg mampu beli aja and punya waktu mikir2 + ngitung2 komposisi kalori dll. Sedangkan mrk yg berjuang sibuk nyari nafkah no time ke urusan detail2 kyk gini. Simpelnya makan bervariatif aja, pup yg lancar, olga seperlunya, rest sebutuhnya jangan stress, hidrasi sebaikk mgkinn, manfaatkan matahari dll. Sy pernah stroke di luar negeri krna menunya luar biasa protein karbo mulu, balik ke indo banyak menu2 penurun. Koles sy jg turun sendiri ga pake obat2 hanya jaga pola makan aja. Gada yg benar Dan salah, lebih baik sesuaikan dgn kebutuhan dan timing alert tubuh masing2. Simple. Malah Ada kasus keracunan protein klw ginjalnya gak mampu nerima too much. Semua balik ke fungsi organ masing2. Ada jg ortu yg maksa anak makan saat anaknya udah eneg. Apa lagi klw anak mager ga usah di kasi terlalu banyak makan tar dia Malah overweight krna gak bakar kalori. Sifat aktivitas masing2 jadi penentu makannya, kudu banyak in porsi yg mana. Ttp ingat makan enak dan sehat belom tentu bkin sehat. Lebih baik makan sesuaikan dengan kebutuhan organ masing2. Sesuaikan, sesuaikan dann sesuaikan dgn sikon masing2. Yg gemuk pangkas kalori, yg kurus banyakin makannya, yg sering olga silahkan banyak protein, yg sering kedinginan gigi sensitive makanlah yg serba anget2 vit C/E dll jgn ngopi mulu. Dll dsb dst
Lebih percaya felix dan ust.zaidul akbar
Makasih dr Richard udh ngontenin ko Felix biar semakin banyak orang yang dpt ilmu2 yang dia share.
Yeay..ilmu baru 👌
Setujuh
Trimakasih felix
Komposisi makanan kita sehari-hari memang lebih banyak gula sih, coba deh perhatiin. Kita sering makan dan nambah, yg ditambah itu pasti nasi (sebakul hehe). Belum minumnya es teh manis, minuman rasa-rasa, dsb. Terus juga kalo makan mie, biasanya ditambah nasi juga. Belum jajan, biasanya gorengan, martabak, kue, roti, soft drink, es, buah, Starbucks, mixue, dsb. Kadang sering minum kopi (terutama cowo apalagi perokok bisa >2 gelas/hari, makanya yg perutnya buncit biasanya cowo especially bapak-bapak hehe), teh, susu.
Sebenernya menurut saya konteksnya bukan gula vs lemak. Lebih ke kebiasaan orang Indonesia yang consume mostly gula sih. Jadi si Felix ini ngasih tau kalo kebiasaan kita selama ini kurang baik yg bisa menjuru ke berbagai masalah kesehatan. Sebab menurut yg saya dapet dari pembahasan tersebut, gula yg berlebih bisa ningkatin gula darah yg berujung pada gula darah crush. Gula darah yg crush bisa buat kita craving (mudah lapar) lebih cepat, sehingga buat kita makan lebih banyak. Gula darah yg naik juga bisa menghambat pembakaran lemak, alhasil bukannya kebakar malah numpuk tuh lemak.
Coba deh kita kurangin gula di porsi makan kita yg sekarang ini. Kita jadi gak mudah laper dan lebih banyak lemak yg terbakar. Jadi kalo ditanya lebih bahaya lemak atau gula ya it depends. Semuanya ya kalo overconsume ya bahaya. CMIIW
Nyatanya omongan Felix itu lebih kenyataan habits orang indo .
@@skysunnyfrensilie6883 klo aku malah klo yang diomongin felix itu kayak back to jaman dulu orang makan kayak apa, ya alami berburu daging2 atau buah2, lebih simple aslinya gak mikir2 terlalu njelimet takaran ini itu, dan lebih penting lebih cocok diterapin orang kebanyakan
@@skysunnyfrensilie6883 iya emang benar, tapi bagi pekerja lapangan dan terutama bagi pekerja berat (angkat kayu, perakit kayu, kuli bangunan), carbohidrat yang dari polisakarida seperti nasi sangat butuh untuk kebutuhan energi mereka. Karena sumber energi utama yang dibutuhkan untuk gerak adalah carbohidrat.
@@ArdiAnsyah12 siapa bilang sumber energi utama manusia
Karbo
Sumber energi manusia ITU sebenarnya lemak
Bukan Karbo
Klo memang sumber utama manusia Karbo
Orang zaman dulu
Buat cari makan aj susah harus berburu
SDH metong dong klo g makan karbo boro2 mau nyari nasi mrk
Buat dpt Karbo
Bru bngun tdur aj
Harus ke hutan jalan bermil2 ber jam2 biar dpt Buruan ..
@@muhammadazizi5674 benar karbohidrat bukanlah nutrisi esensial bagi tubuh, yang esensial adalah protein dan lemak....
Tapi bagi orang yg kerja keras utk hemat harga saat ini ya memang lebih mudah dan murah high Karbo, tapi gak bakalan jadi masalah juga kalau karbonya terbakar lewat aktifitas fisiknya mereka, high Karbo akan menjadi masalah jika gak aktif aktifitas atau olahraga...
Setelah tonton 3 videonya:
• Kalau dibilang siapa yang suka motong pembicaraan, 3 orang ini hobinya motong semua haduhhh, minta jangan dipotong tapi selalu motong pembicaraan satu sama lain dengan cara dan gayanya masing-masing.. di sini jadi kurang enjoy dengernya
• dr richard bilang, ga mihak siapapun dari narasumber tapi kok dapet kesan dr richard lebih memihak Yulia karena pendapatnya Felix berbeda dengan Yulia dan Richard
• Yulia menjelaskan secara on point, Felix lebih ke muter-muter dulu penjelasannya tapi based on the research
Siapa yang lebih benar? keduanya sama-sama benar tergantung point of view yang mau dipakai karena intinya sama aja, semua yang dikonsumsi berlebihan itu tidak baik
Poin felix yg gw tangkap: Bukan lemak yg membuat metabolic syndrome karena sangat jarang overconsume lemak. But its sugar
Tapi bakso tinggi lemak sih. Kdg org indo anggep makan bakso lebih baik dari makan nasi dgn lauk pauk dan sayur. Pdhl bakso jg processed food😅
@@papriKYU tepung nya kan karbo = gula
Kalau yang pintar pasti tangkapnya ini. Orang sulit over consume lemak, karena lemak buat cepat kenyang. Tapi gula buat orang ketagihan. Jadi gampang over
@@papriKYU tinggi lemak dari apanya? Dr komposisi apanya yg tinggi lemak? Bukannya karbo krn dominan tepung?
@@papriKYU ya bakso tinggi lemak, tp gak pernah nemu orang tiap hr makan bakso rutin sebulan bahkan seminggu full.tukang bakso pun makannya nasi.
Sebagai org yg pernah belajar metode ilmiah gua dukung 100% bang Felix
Layne norton yg phd nutritional sciences dan mendalami dunia fitness aja argumennya kek yulia kok.
@@fandrasutomo sssstttt jangan kasih tahu mereka… biar aja kita2 aja yg cukup tahu.
Tetep dukung Prof Felix 👍
@@fandrasutomo dr. Eric Westman peneliti Ketogenic Diet cenderung ke Felix.
@@nurisadiandalu4382 sssstttt jangan kasih tahu mereka… biar aja kita2 aja yg cukup tahu.
Landasan menyebut lemak tidak berbahaya :
Karena lemak itu makronutrisi esensial, yaitu nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah besar dan tubuh tidak bisa membuatnya sendiri sehingga harus didapatkan dari makanan.
Tapi problem kita adalah
Kita makan lemak bersama dengan karbohidrat dan gula secara berlebihan.
betul karbohidrat ama gula terlalu banyak
Gimana bisa selevel dokter masih ngebantah klaim kalo masyarakat kita overkonsumsi gula?, dari akses makanan pinggir jalan dan makanan sehari2 kita aja udah keliatan didominasi banyak karbo, tepung2an, minuman2 manis... ubi, pisang, cireng itu mau digoreng2 minyak tetep aja bahan dasarnya karbo plus tepung yg jadi gula pas masuk ke badan, dari data IDAI pun dibilang kasus diabetes anak2 naik hingga 70x lipat...potensi orang overkonsumsi gula di sini itu jelas lebih gede daripada yg konsumsi lemak, kemasukan banyak gula bisa nagih, kemasukan banyak lemak ya muak..
Mungkin bagi dia hanya gula yang terlihat mata yang dianggap gula. Kalo nga makan gula sendok2an nga makan gula.
🤣
Parah mah dr. Richard🙈, fokus jadi dokter estetik aja dah😅
High fat and sugar sih
udah kebanjiran fakta duluan
I feel soo sorry for Felix... dr Richard dan Yulia kayak gang up against him. Dr Richard kali ini is not a good moderator at all 👎👎👎
dan teman2 lainnya di medsos, yg disebut avenger, pada nyindir Felix
Iyaa, suka motong2 pembicaraan sih, gk suka nya
Benar sekali, baru ngomong A si dr richard dan yulia langsung uda sampe Z... kacau2
Emang disini 2vs1 wkwk
@@rahmaniparatiwi9 Memotong pembicaraan itu salah satu bentuk pertahanan diri seseorang yang muncul karena adanya insecurity pada pendapatnya sendiri, Yulia dalam kasus ini mengetahui ancaman dari argumentasi Felix yang mengancam kredibilitas pendapat Yulia. Yulia memotong pembicaraan untuk mencegah Felix menyelesaikan argumentasinya dan melindungi pendapatnya sendiri.
kudos for felix, DRL terlalu memihakk sekalii as moderator
ane udah ngikutin dari part 1, apa cuma ane yang merasa dr Richard pro ke mbak yulia ya?, harusnya netral gak si?🤔
Mbak yulia dan drl kan pilarnya di kesehatan lebih tepatnya di ilmu kedokteran, jadi kalo mereka sepakat satu sama lain ya wajar karna mereka memakai acuan yg sama yaitu WHO dan Kemenkes.
Kalo Felix kan nggak mengacu dan berpatuk oleh siapapun dan apapun jadi apa yg dia teliti ya untuk pembuktian kebenaran terkait sebuah topik.
Selain itu mereka juga sedang mempertahankan pride mereka sebagai influncer dan pride seorang Professional haha
True dr Richard sangat tidak profesional sebagai host kali ini, memihak ke satu pihak jadi jelas 2 vs 1..
Gemes ama Richard terkesan berpihak
dr.richard kalo gaada ilmu gausah ikut debat bisa gak sih 😀 biarin yulia sm dr.felix yg ngoming
doi PhD juga lho
DRL kliatan bgt secara tidak lngsung menyerang felix.. dan DRL adalah host yg buruk.. tidak malu kah anda sama penonton yg punya pikiran kritis?
Giliran lu dibantah sama felix eh malahan lu ngeles ke prtanyaan lain.. kliatan bgt memalukan..
sorry lebih bela felix karna emang di Indonesia over consume SUGAR not FAT. coba aja pagi bukan nya makan protein malah minum teh manis sereal roti lontong sayur itu udah berapa sugar nya? siang makan nya mie lagi bukan nya dada ayam atau daging . makan malam martabak manis atau nasi goreng telur 1. bisa dibilang dr menu diatas cuma 25% protein 60% carb lemak 15% kan??? jadi ngga juga kok fat lebih banyak. Carbo di indo emang kebalik dengan protein kenapa? karna protein agak mahal dan ribet dibanding carbs. makanya dr pada beli nasi goreng 12rb kenapa ga beli dada ayam 200gr? itu a BIG Question for you all pasti alasanya kurang afdol kalo ga pake nasi 😂
Yakin lemak totalnya hanya 15% ?
Aku cb kasih lihat lemak dari martabak manis yg kelihatannya DOMINAN TEPUNG dulu ya:
Martabak manis 1 potong, estimasi makro gizinya adalah :
Karbo: 37,7 gram x 4 kalori = 150,8 kkal
Lemak: 11,3 x 9 kalori = 101,7 Kkal
Protein: 7 x 4 kalori = 28 kkal
Dari total kandungan kalori diatas (yaitu 280,5 kkal/potong martabak) kandungan Lemaknya aja udh 36,25%
Mari cari tau kandungan NASI GORENG yg terlihat oleh mata dominan Nasinya:
1 porsi nasgor (nasinya 200gram, minyak menumis 2 Sendok makan + 1 telor ayam :
Karbo: 57 gram x 4 kalori = 228 kkal
Lemak: 37 x 9 kalori = 333 Kkal
Protein: 12 x 4 kalori = 48 kkal
Dari total kandungan kalori diatas (yaitu 609 kkal/porsi nasgor) kandungan Lemaknya sekitar
54,6%
**yg mana persentase kandungan Lemak lebih tinggi dibandingkan kandungan karbohidratnya
Kok bisa?
Hal ini krn 1 makro Karbo mengandung 4 kalori, sedangkan per 1 makro Lemak mengandung 9 kalori.
KESIMPULANNYA:
yg terlihat mata lebih dominan volumenya,
Blm tentu dominan dalam kandungan kalorinya 😘
Aku setuju Masyarakat indo kekurangan protein
Setuju jg masyafakat indo Kebanyakan karbo tapi gak hanya kebanyakan karbo tapi kebanyakan lemak juga secara bersamaan.
(Penjelasannya analoginya ada di comment aku diatas)
coba klo mau makan masak sendiri biar bisa hitung sendiri jumlah makro dan total kalorinya.
Orang jg gak mungkin makan lemak berlebih tanpa diikuti gula/tepung..
Tetep gula lah yg jd big enemy 😁
Ini mungkin aku mau share pengalamanku ngejalanin 2 tipe diet ini. Aku udah ngejalanin diet yang counting calories sejak aku smp, dan yang metode prof felix untuk naikin protein dan nambahin karbohidrat sudah beberapa bulan ini.
Memang saat counting calories berat badanku turun cepet banget, tapi aku jadi ga kuat olahraga, gak hepi karena selalu laper dan selalu pengen ngemil tapi gak boleh. Terus setiap aku udah lepas dari dietnya berat badanku naik bahkan sampe 10 kg.
Tapi sejak aku pakai diet yang nurunin karbo dan naikin protein, olahraga ku lebih hepi, aku ga pengen ngemil samsek, gak gampang laper, dan saat aku lagi lepas dari diet pun berat badanku ga naik jauh cuma sekitar 200 gr. Diet ini memang paling cocok buat orang yang masih ingin hepi selagi diet dan gak dalam kondisi ada org yang selalu ngingetin yaa. Dan menurut pengalamanku ini lebih sustainable karena aku senang jalaninnya, dan karena massa ototku bertambah, sehari hari kalori yang terbakar juga banyak jadi udah otomatis defisit kalori. Semoga membantu. Makasih banyak buat prof felix karena udah dari jaman awal awal di tiktok ngebantu banget dietku.
Entah kenapa ga lebih banyak orang indo makan protein padahal ini negara maritim dan ikan sumber protein yang murah.
Setuju. Kalau ada yg udh pernah jalanin dengan proper tau bedanya . 👍🏻
Bbrp tahun blkangan gue ada penyakit yg gak jelas yg kadang kumat jadi gak bisa kena karbo dan gula2an, bahkan madu dan buah2an tertentu, tiap makan itu, ngegas ekstrim bahkan obat2anpun gak ngaruh, jadi gue terpaksa harus puasa karbo gula selama bbrp bulan, makan murni sayur2an lbh banyak, telor rebus stgh mateng bisa 4x sehari, kadang2 digoreng telornya, sama daging2an rebus dari sup gitu, secara efek ke badan gue pribadi lebih suka kondisi badan yg pas tanpa masuk karbo dan gula, lemes dan laper itu diminggu2 awal aja, tapi pas udah adaptasi bbrp bulan rasanya enteng banget, lbh bisa fokus, gak ngantukan, kualitas tidur jg lbih bagus, perut buncit jd rata, secara teori mungkin ekstrim dan gak sehat, tapi gue pribadi suka efek energinya ke badan drpd pas masih rutin makanin karbo
@@fifaplayer4927 iya kan kerasa banget bedanya
ini bener banget persis kaya saya sendiri, kalo pke counting calories sebenarnya bagus aja tpi jdi cepet cape klo olah raga (terutama angkat beban).
Akhirnya coba anjuran dri prof Felix malah moodnya jadi lebih stabil, lebih bertenaga, sama berat badan cenderung stagnan tpi ukuran perut sm paha tetep menyusut
Kesalahannya disini dlm counting calories cut kalori kebanyakan pasti diatas 500 cals dan gak bertahap turunnya ya pasti badan stress lah yang bener itu bertahap dari 100,200,300,500 etc biar badan adaptasi.
Kedua proporsi makronya ngaco bisa carbs diatas 60% harusnya protein yang lbh tinggi
Ketiga mental dan psikologi yang gak hepi counting calories jadi beban
Ya itu sh biasanya kalau org diet ngitung kalori jadi naik lagi/stress tpi kalau udh ngitung kalori bisa luar kepala makro nutrien bener udh hepi bngt bsa makan apa aja.
Sebenernya diet nurunin karbo ya sma aja calories counting wkwkwkwk carb nya di kurangin cm ya ga diitung
intinya mrk berdua sama high protein hewani, sayur buah, kurangi gula, nasi, roti, mie scr drastis....dan intinya DRL ahli jualan😂😂😂
felix bisa menjelaskan argumen nya dengan sangat detil...karena scientis kali ya.... dan lebih up to date..out of the box...
Benar
Sungguh mengejutkan orang yang terpelajar seperti Richard Lee dan Yulia justru lemah dalam logika.
Itulah kenapa gw selalu bilang ajarkan anak Logical Fallacy/The Art Of Reasoning terlebih dahulu sebelum memberikannya pengetahuan tambahan, karena pondasi itulah yang paling penting.
15:49 ini adalah contoh tanggapan yang akan orang dengan cacat logika berikan.
Peace ✌️
Aku sakit lutut, sama dokter suruh stop gula n nasi, bukan lemak.. dan gak mudah aku lepas gula.. Oh my God mungkin ini yg disebut kecanduan gula..
lebih setuju ke dr. felix sih kalo d sini, gula lebih bahaya dri lemak. Soalnya kalo ga salah ada kn yg diet nya malah konsumsi lemak
Undang lagi lah dok Felix & Julia biar seru krn org Indo banyak yg blm paham mana yg baik utk di konsumsi.
Next ada baiknya tema yg diusung pola makan yg baik utk anak krn banyak para ortu yg menangap remeh soal ini yg mrk pikir asal anak kenyang & senang dgn makanannya.
Setujuh
Intinya jgn overconsume. Dan jalankan tipe diet yg menurut anda benar 😂
Ku dulu takut bgt bgt sama gula. Setelah dipelajarin ternayata gula ga berbahaya asalkan makanya gak lebay. Yang bahaya adalah saat ngekotak-kotakin makanan jadi BAIK & JAHAT
Memang harus banyak belajar. Harusnya pelajaran nutrisi udh diajarin secara detail dari sd atau smp, biar sadar dari muda. Jangan pas tua sakit²an baru sadar
Sebenarnya nggk takut gula sih..cm menghindari aja.. Malah zaman dulu aku takut makan lemak, ternyata malah lemak gak sejahat itu asalkan makannya nggk bareng sama gula/karbo.
Lah zaman sekarang makanan manis n bertepung melimpah trus dibarengi lemak..giliran sakit²an/ obese yg disalahin lemak.. hadehh.. Intinya ketika badan udah merasa sakit/ gak sehat. Hal yg pertama dihindari adalah gula duluan..pasti akan berangsur membaik
@@rahagichems5701 ku juga gak menghindari gula.. karna menurutku gula ga sejahat itu 😁 skarang semua penyakit penyebabnya gula, yg menurut ku sangat g masuk akal bgt
@@zi.d7 makannya apa sehari-hari kalau boleh tau?
@@xkam-tutorialandroid750
karna ku puasa daud
# saat ga puasa
- pagi= oats, Greek yogurt,buah2an,telor
- siang = buah, salad, dan protein
- malem = buah dan apa aja yg ku mau
# pas puasa
- pagi= oats, Greek yogurt,buah2an,telor
- malem = buah, salad, danprotein
# kapan makan gulanya? Kalo lagi craving ku makan apa aja yg ku mau. Dan craving ga setiap hari. Porsi cravingnya juga normal y. Contoh: 2 donut atau 1 cookies (misalny doughlab)
# termasuk olahraha
- resistance training, seminggu - 5x
- lari (saat gak puasa)
@@zi.d7 kalau ini mah masih oke makanannya kebanyakan real food dan kenyangnya dari buah yang kita tau buah itu ada seratnya, bukan dikenyangin pake nasi. Kalau masyarakat indo yang gw liat anak kecil lauknya aja nugget kerena ortunya males masak, terus kalau makan mie aja dikasih nasi. Kalau makan juga misalnya makan ikan tongkol, 1 ikan buat dua orang, nasinya yang banyak biar kenyang. Nah, kalau makan gula lagi kaya lu ya udah over, karena dari makanan utama aja asupan gulanya udah maksimal
Dalam debat ini, dan menurut jurnal2 yg aku baca. Bang felix yang paling betul
Lemak itu gak berbahaya karena hampir gak berpengaruh pada insulin. Yang berbahaya adalah :
1. Lemak yang teroksidasi (khususnya lemak tak jenuh)
2. Lemak jenis “Trans Fat”
3. Lemak yang omega 6 jauh melebihi omega 3
4. Lemak berpengawet (mengandung antioksidan sintetik)
Lemak-lemak di atas bersifat proinflamatory
Anehnya jenis-jenis lemak yang tidak sehat tersebut banyak sekali ditemui di era modern ini, seperti minyak goreng yang dipakai berkali-kali, hydrogenated oil atau minyak padat yang dipakai oleh restoran-restoran fast food, vegetable seed oil yang mengandung omega 6 berlebih (seperti minyak canola, kedelai, jagung, bunga matahari, dll) dan minyak berpengawet yang dipakai oleh industri makanan ringan, yang semuanya menjadi sumber penyakit tidak menular bagi masyarakat. Hewan yang diternak oleh masyarakat modern kebanyakan diberi pakan biji-bijian (grain fed) atau olahannya, seperti ampas kedelai, ketimbang pakan alaminya seperti rumput (grass fed), sehingga hewan tersebut memiliki lemak dengan kandungan omega 6 berlebih dan rendah omega 3, yang bersifat proinflamatory. Ayam dan telur hasil peternakan modern juga kebanyakan tinggi omega 6 dan rendah omega 3. Banyaknya pengaruh lemak yang tidak sehat terhadap kesehatan memunculkan persepsi seakan-akan semua lemak tidak baik bagi kesehatan dan muncul gerakan diet rendah lemak. Padahal tidak semua lemak sama.
Tips :
1. Hindari ke 4 jenis lemak yang tak sehat di atas
2. Gunakan lemak jenuh / saturated fat untuk menggoreng, karena lebih stabil, dan jangan gunakan berkali-kali untuk menghindari kerusakan/oksidasi
3. Konsumsi lemak dengan kandungan omega 3 melebihi atau sama dengan omega 6 nya
Yess agree
Richard being so personal rn and its very bad
Agree
Om feliks sih kayaknya hanya fokus dgn metode diet yg dia terapkan secara pribadi. dan metode yg dia terapkan itu gak bisa di sama ratakan / diaplikasikan sama semua org. Om feliks mungkin memang lebih enjoy menerapkan diet tanpa gula sama sekali... Tp utk orglain tidak sperti itu.
Setuju dgn ka yulia, yg namanya ilmu diet ini memang selalu terus berkembang. Udh kewajiban kita masing2 buat nyari pengetahuan itu. N Tdk hanya terpaku sama statement 1 org saja.
Terus maju ka yulia....
Justru pak Felix ini memberikan point of view baru dari penelitian terbaru XD jujur saya udh lama ikutin Kak Yulia... Tp sejak Pak Felix memaparkan ilmu baru, hidup saya lebih sehat dan diet lebih enjoy. Hehe
@@pengembarahidup4980 dibilangin ngeyel, ga bisa bro apa yg diterapkan blm tentu baik buat semua org, jgn selalu blg apa yg kita rasain baik blm tentu baik buat org.
@@pengembarahidup4980 anda open minded.. 👍
@@pengembarahidup4980 yg observe penelitian terbaru ga cuma om felix aja bro. U belum kenalan sm phd nutrisi lainnya aja. Alias, u mainnya kurang jauh. Hehe
@@yogaprasetya6856 iya betul gak bagus untuk semua orang, tapi pertanyaannya gini, udah dicoba belum low sugar intake, tapi rutin ya dalam waktu 3 bulan atau 6 bulan bahkan lebih
si felix betul.... saya sbg orang kampung paham kalau gula itu lebih berbahaya dari lemak, gula adalah pencetus segala macam penyakit,..... contoh: tanah pertanian saja jika di beri pupuk tetes molase, setelah tanaman di panen, tanah akan menjadi super keras, kering dan cadas, butuh bakteri pengurai untuk menggemburkan tanah tsb, apalagi klo pembuluh darah yg sering kena gula dan sodium/kimia pengawet di pastikan akan mengeras dan pecah..... ada juga pembuatan batu bata/cement jika di tambah molase(sisa pengolahan gula) akan lebih keras di banding tanpa molase, karena kadar glukosa tinggi,.. begitu juga tembok china... memakai perekat campuran ketan untuk memperkuat daya adhesive.. kita tahuan klo ketan mempunyai kadar glikemik 77..dan gigi anak Jawa lebih rapuh/gigis dibandingkan gigi anak papua pedalaman, karena anak Jawa biasa makan permen/gula gula/nasi dibanding papua yg makan papeda/umbian ..orang Bolivia, peru, Amerika Latin lainya tdk bisa lepas dari minuman coca cola yg mengandung gula dan sodium tinggi akibatnya tingkat penyakit jantung, diabetes tinggi, itu bisa juga konspirasi farmasi dunia dan kartel gula global berperan....banyaknya orang sakit menguntungkan bagi bisnis farmasi dan kesehatan...itulah mengapa, saya sependapat klo US jurnal medical science... mengatakan gula berbahaya sampai kartel gula menyuap pakar kesehatan untuk menutup nutupi bahaya gula....
Terima kasih dokter Lee,Ms.Yulia, n Prof Felix..kami menikmati percakapan ini. Gratis..berpengetahuan, maaf krn byk komen sekaligus pujian but we thank you all. U guys enjoyed this conversation n we got knowledge..THANK YOU🫶
Kembali ke kesadaran masing2 yess🤟
Gw paham maksud mas Felix. Ketersediaan gula vs lean meat / protein di Indonesia itu bagai langit & bumi. Jajanan & makanan Indonesia itu gulanya gila segila2nya. Dan yg punya luxurious utk hidup dgn keseimbangan nutrisi spt Felix & Yulia itu cuma brp %. Jadi kebutuhan lemak itu ibaratnya seperti tak akan ada cukupnya.
makanya org diet kl mo jajan suka bingung sndr :))
Kalau kita konsum hi kualiti fat. Gampang banget kenyang. Tapi kalau karbo + sugar d kombo goreng gasssss terus rem blongggg😂
Setuju.
S7
Gw makan wagyu kaga kenyang bro
@@gdin9272200-400gr? Setara ama nasi sepiring
Urutan makanan yg utama
1.protein
2.lemak
3.fiber
4. Carbo
True, disetujui kedua pihak... Karbo adalah nutrisi paling tidak penting diantara semua makro nutrisi lain...
Lemak di minyak sayur tidak mengandung kolesterol
Kolesterol hanya ada di hewani
Makan kolesterol tidak menyebabkan kolesterol naik.
Yg menyebabkan kolesterol naik adalah inflamasi. Ade rai salah satu laskar pembela kolesterol sdh banyak menjelaskan di youtube. Pahami dulu
Kalo lemak berbahaya, ya gak mungkinlah pelaku ketogenik diet bisa bertahan sehat selama ini.. Lucu km yulia.. 😂.
Apalagi dr.richard moderator macam apaa dia niih, nggk open minded blass
Yg kita bahas disini spesifik lemak jenuh ya sayang, bukan LEMAK MUFA & PUFA ya. Mostly Keto setau aku ttp disarankan dominan dari MUFA & PUFA
Btw, di dunia science study soal lemak jenuh itu mmg kontradiksi (aku mention loh di part awal klo ada study yg juga bilang lemak jenuh gak bahaya) tapi faktanya di lapangan mmg ada study yg bilang : lemak jenuh kalau lebih dari 10% itu bahaya, dan ada study yg bilang sebaliknya.
Silahkan dibaca 2 sisi study yg pro n kontra dan bisa silahkan dipilih mana yg km lebih percaya dan jalani lah ❤
Maaf Kmu anggita , belajar laa dulu hahah..dan pahami dulu.
@@zynabell3019 lemak jenuh nggk bahaya selama nggak over karbo (gula).. Sudah praktek yu
@@zynabell3019 belum praktek keto/carnivore makanya belum tau rules keto/carnivore ya?
Yulia & dr Richard, jatoh nya kaya nge test Felix, gak asik kalian kaya cewek
Baru nonton sekarang ni.Menit ke-8 sangat bener. Makan sedikit karbo pun kl udah tua rentan kontrol gula darah. Ibuku makanan udah diatur dengan baik, sangat sedikit bgt karbo, udah minum obat pun gula darah dan tensi susah turun. Maka ny sejak dari muda sebisa mungkin pola makna dan gaya hidup harus baik.
Dua2nya ngasih pov baru ke aku. Soo thank u buat dr Richard yang udah undang mereka buat debat 3 episode ini. Mungkin kedepannya bisa undang mereka lagi buat bahas topik yang berbeda
Kalo sering nonton chanel Om Ade Rai pasti langsung paham dengan Felix. Lagian ini nyudutin satu pihak doang anjir Wkwk
Apa yg diungkapkan Felix itu research terbaru , check dr berg, dr.ken berry
Klo sudah menua, beda diet nya , karna metabolism nya menurun
Iya betul, udah banyak kok channel2 luar yg ngebahas masalah bahaya gula dan soal kolesterol juga yg ternyata ga bahaya asal ga ter oksidasi. Seperti channel High Intensity Health. Pada ga ga update ni dokter & Mba nya
@@askeemee6530 Iya aku surprise orang kayak dr.richard kurang update , Dan konten pertama bilang gula lebih parah Dari obat terlarang sudah Ada science approved nya
@@ketutpratiwi615 Soal Kalori juga kalo menurut dr. Jason Fung ga relevan. Makanya Intermitten Fasting saya lebih cocok sih, ga perlu ngitung2 Kalori
@@ketutpratiwi615 makanya dia uda melenceng..mending urus kecantikan aja dia😂
@@askeemee6530 Saya fans nya dr.jason fung juga
Emang IF bikin hidup lebih simple, makannya juga jadi lebih ke nutrient daripada jumlahnya
Undang Ade Rai Dok... tks
Segala makanan (dan minuman) kalau dikonsumsi secara berlebihan (overconsumption) itu tidak baik. Mau itu lemak nabati atau hewani apalagi yang mengandung gula krn gula paling berbahaya (menurut ahli gizi). So please say NO to sweets, chocolates, desserts, pop drinks etc.
Harvard bisa disogok? Yg sy denger mau masuk kuliah disana aja katanya jg bisa kok yg penting punya duit.. 🤫😅
Belajar sudut pandang lain dari konsep karnus, mengarah ke dasarnya lagi yaitu kesehatan pencernaan agar lemak dan gula bisa diolah secara maksimal, itu lebih basic lagi
Dari awal nanton waktu debat ama kevin juga si felix ini ga pernah bilang lemak aman dikonsumsi sesuka hati, dia selalu garis bawahi bahwa over consumingnya itu yg ga baik, apa aja yg over memang pasti ga baik, setuju sama 22nya yulia dan felix, aku punya buku dietnya yulia dan itu bagus bgt penjelasan dan isinya, dan permasalahan ttg gula juga udh bnyak dibahas dimana2 gimana bahayanya klw terlalu bnyak, Ayo dong dr richard penelitian terus berkembang, jgn cma terpaku dgn apa yg dlu pernah dipelajari aja.
Fat ama starch/sugar ya tentu lbh sehat fat.fat tidak menaikan insulin dan gula darah sama skl.sdgkan starch/sugar bikin melonjak tinggikan gula darah dan insulin.akibatnya metabolik sindrom spt resistensi insulin,diabetes,darah tinggi,gendut perut buncit dll.starch/gula bikin gula darah spt roller coaster jd gampang lapar,lemes dan ngantuk sdgkan fat👍 gk gampang lapar,mood stabil,tenaga juga stabil.
Emg kalo gula darah naik kenapa? Gula darah naik itu hal yg sangat normal dan ga perlu ditakutin
@@zi.d7 naiknya segimana dulu? lu ngomong gula darah naik gak perlu ditakutin lawak banget, kalau nyampe diabetes gimana? dikiranya diabates itu cuma gula darah naik, gak bikin kerusakan permanen apa?
@@xkam-tutorialandroid750 point gw disini carbs natural ya, bukan junk food. Karna om felix bilang menghindari carbs secara keseluruhan
lo makan apa pun yg ada gulanya pasti gula darah naik. Contoh makan kentang atau pisang, 2 jam setelah makan pasti gula darah naik, 3 jam setelah makan gula darah bakal turun lagi
Yg banyak org ga tau nutrisi di kentang dan pisang ada potassium. Salah satu fungsi potassium menetral kan gula darah.. potassium tuh ada di sayur²an hijau, kentang - ubi, buah²an, daging
Yg bahaya klo contoh makan ice cream dan oreo dlm porsi besar.. ini gula darah setelah 5 jam tepet tinggi.. jadi klo makan junk food jangan sering2
@@zi.d7 nah gitu, jelasin
@@xkam-tutorialandroid750 bro org2 yg ada di video ini pastinya udh tau basic nutrisi dan pasti udh tau bahayanya junk food. Jadi memang maksud w carbs secara keseluruhan. Karna banyak org yg takut bgt carbs, termasuk buah²an dan takut berlebihan dengan gula
Semoga dengan diet keto,masalah asam lambung dr richard lee bisa teratasi,bukan dengan ngemil 2jam sekali. Apalagi ngemil nya biscuit tinggi gula🙏🙏🙏
yulia adalah komunikator yg unggul. mampu menterjemahkan ide ide dalam kata2 yang aplikable. Felix terlalu teoiritis dan menjadi not applicable. RIchard lee is fair enough dan mampu mencerahkan netijen awam.. Good job doct
Genuinely I’m bothered ngeliat felix dari body language, bahasa, posture and setiap kali yulia ngomong sesatu yg udah scientifically udah menjadi patokan yg berguna dia malah sigh keras”an, eyeroll to everything, cengingisan kek bro plss mentality lo kek anak sd anjir. Yes dia ada benernya dan bagus dia udh cb edukasi tapi yulia ato siapapun yg bertentangan berjuta” dari dietian sampe doctor juga kerja keras buat apa yg efektif dn kebutuhan orng itu beda” jujur felix kinda an example type of person yg privilege
Apalagi berkali kali ngomong oh my god, dengan nada menyepelekan dan kesel 😂
@@nonnazwa9591 iya loh
Its not fat that make u fat, its sugar...
Yaah 😂 fat atau sugar kalau kebanyakan konsumsi (surplus)sama2 di convert jdi trigliserida n ditaro di fat cells sayang.
Fat n sugar CAN make us Fat 😘 malahan klo sugar masih bisa ditampung jadi glikogen (jdi kebagi2 tempat tampungannya) sedangkan klo Fat saat surplus hanya bisa ditampung di sel lemak (istilahnya lemak saat surplus consume akan lebih by pass ke sel lemak)
Sugar (glukose) bkn nutrisi essensial, krn tubuh bisa bikin lwt glukoneogenesis.
Tp fat & protein --> nutrisi essensial
Yg jd mslhnya qta slama ini overeating carbs/ glukosa yg endingnya di simpen jd fat
Terus aja numpuk disimpen krn overeating + krg gerak (sedentary life) jadinya overweight deh...
@@monikaangrayni2450 jadi g boleh sama sekali makan carbs gt maksudnya?
@@monikaangrayni2450 iya its true 👏
question: kalau lemak dikonsumsi pas perlu energy kan masuk ke glukoneogenesis ya (sampe sini kita setuju kan), PERTANYAANYA
kalau lemak dikonsumsi saat over energy kelebihan fatty acidnya dikemanain ???
(Setau aku yg lama belajar energy pathway, fatty acid yg tidak terpakai u energy akan di jadiin trigliserida dan di simpannya di sel lemak kita, membesar deh lemaknya) 🙏🏽
Bisa silahkan cari di google keyword sederhannya adalah : “Where is excess dietary fat stored?”
@@monikaangrayni2450 kalo emang g boleh konsumsi carbs sama sekali, saya punya pertanyaan kak, bagaimana dengan bayi yang harus diberikan ASI, dalam kandungan nutrisi ASI juga mengandung 7 gram glukosa/100gramnya, jadi bayi g boleh di kasih ASI dong, kan karbo/glukosa g bagus tuh buat tubuh, alias gak essensial?
poinntya adalah SEIMBANG tidak ada sesuatu apapun yang baik kalau jumlahnya kebanyakan atau terlalu sedikit
Baik karbo, lemak ataupun protein bila berlebihan itu tidak baik.
Lemak berlebih akan disimpan di dalam sel lemak menjadi trigliserida. Begitupun glukosa dari karbohidrat yang dimakan berlebih akan disimpan dalam bentuk trigliserida.
Yang harus dipahami. Baik lemak maupun glukosa yang dirubah menjadi trigliserida membutuhkan bantuan insulin. Dimana insulin baru dikeluarkan apabila kadar glukosa naik. Dengan kata lain, makan banyak lemak tapi tanpa diikuti kadar glukosa yang tinggi tidak akan membuat badan gemuk. Karena lemak yang ada di dalam tubuh tidak bisa disimpan dalam bentuk trigliserida karena insulin yang dibutuhkan tidak cukup. Tapi bukan berarti makan banyak lemak rendah karbo itu sehat. Walaupun tidak membuat gemuk. Kadar lemak yang tidak disimpan dalam bentuk trigliserida tetap ada di dalam tubuh dalam bentuk fatty acid. Akumulasi fatty acid berlebih di dalam organ tubuh akan menimbulkan gejala lipotoxicity seperti perlemakan hati.
Begitupun dengan protein. Memakan banyak protein pun akan meningkatkan oksidasi stress berlebih, inflamasi berlebih dan membebani organ tubuh karena harus memetabolisme residu protein.
Jadi intinya. Baik karbo, protein maupun lemak. Bila dimakan berlebih itu tidak baik. Namun ketigannya dibutuhkan tubuh dalam batas tertentu.
Ok para pendukung, acaranya sudah selesai....mari pulang kerumah masing2...jgn lupa utk tdk meninggalkan kotoran/sampah😂😂😂
Thank's atas vidio ini dr awal smpai sekmen terakhir ini, aq nonton keren bgt hasil riset org² hebat ini, yg aq tangkep ininya, sesuatu yg berlebihan itu tidak baik,,
FELIX 100% CORRECT 🎉. Yang gak percaya ama dia biarin aja mampus 😅. Akan banyak keluar duit buat bayar influencer palsu dan diet atau cari sehat jd susah harus berusaha mati2an 😂. Padahal sehat dan diet itu sangat mudah 😂.
Keren Felix.
M opp
" k
Opp
Ingeet ke rumusnya om ade rai
1. Sumber
2. Penyajian
3. Jadwal
4. Jumlah
sama kalo mau high carb low fat, sebaliknya kalo mau high fat low carb 👍
Kalau aku orang kampung aku makan nasi sedikit banget 1minggu 1kali sampai 2kali aku kebanyakan makan sayur sama ubi ubian,semua makanan siap saji Aku gk beli 😊😊
Host nya hobi motong2 pembicaraan dan jadinya gak asik....boseeen!
Tapi setuju banget ama bro Felix
Dr. Richard lee gak bisa membedakan antara lemak dlm tubuh dgn lemak yang akan dikonsumsi. Lemak dlm tubuh memang berbahaya kalo terlalu banyak, yg menyebabkan obeaitas ya lemak. Sementara kalo lemak/minyak yang kita akan makan tdk bahaya, krn minyak dimakan gak jadi lemak dlm tubuh. Dan kita tidak mampu makan minyak sebanyak - banyaknya. Sementara gula berbahaya krn gula dimakan jadi lemak. Semakin banyak makan gula semakin banyak kita menimbun lemak dlm tubuh. Dan gula memiliki sifat candu, yang membuat kita ketagihan dan buat kita pengen nambah gula terus.
FELIX YES... ORIGINAL, TIDAK ADA KEPENTINGAN, DAN FELIX ILMU NYA REAL
Yang saya setuju kita memilih Diet yang berkualitas dan cocok untuk kebutuhan tubuh kita...
Bagus bgt narsumnya. dokter lee semoga nanti bisa undang eric berg, zaidul akbar, ade rai, dkk. Tp beda2 episode ga usah didebat2 gini. Biar penonton fokus dapetin ilmu dr masing2 sumbernya.
Yuk yang pda komen disini masih debatin antara Yulia dan Felix. Uda terapin metode sehatnya dari mereka belum???? mereka berdebat uda pada jalan yang benar tentang investasi kesehatan tubuh. Kalian nih yg masih rame jangan sambil makan Indomie ya.
Jd intinya ga ada kesimpulan 🤣 "kembali ke badan masing"
Fat emang dibikin buruk
Pdhal sugar is the bad guy 🤣
Coba aja googling daging klo dikasi banyak sugar jd gmn ? Jd lembek ky bubur!
Mirip kaki membusuk karena diabetes
Mankind makin bnyk penyakit setelah penemuan sugar
Ngakak ah
Saran aja dok richard. Agar diskusi nya efektif, Diselesaikan dulu saat narsum menjelaskan, bukan main potong. Jd nya kt audiens dpt menerim informasi yg utuh..
RICHARD DAN KAWAN KAWAN SE PROFESI KETAKUTAN DAN TAKUT TERANCAM. KEHILANGAN PENGHASILAN, DI TINGGALKAN PASIEN, , KEHILANGAN OMSET.. MULAI TIDAK PROSPEX KAWAN2 SE PROFESI... KARENA TAHU KUNCI SEHAT ... YANG MULAI ORANG MELEK KESEHATAN,
RICHARD DKK SE PROFESI SEHAT SELALU DI CEKOK OBAT2 KIMIA BISNIS FARMASI
keren tuh closing statement mbaknya kek jangan fanatik sama org trs juga jangan langsung percaya apa yg lu liat diinternet
Riset di italy eropa people banyak over eating olive oil ttp gemuk padhal good quality.. Over jenis maknan.. apapun ga bagus quantity and quality penting 22nya
Yup, Over kalori yg bikin naik bb, dan sayangnya karbo, gula, lemak dijadiin penjahat disini. Orang2 belum ngerti atur kualitas dan kuantitas makanan plus ditambah gaya hidup yg sedentary. Makanya mesti belajar prinsip energy balance dari eric helms. Karena makan sesehat apapun mau organik, mau good fat, carbs complex dll kl over kalori pasti naik bb. Dan yulia ngerti hal itu. Dia ga cuma edukasi soal nutrisi tapi juga mental health dari sudut pandang nutrisi, lebih manusiawi dan realistis.
dia ga pernah promote food fear mongering, yg bisa kemungkinan nge lead followernya jadi punya eating disorder. Tapi dia juga selalu remind untuk memlihi kualitas makanan secara bijak.
Gw rasa banyak orang disini yg tahu istilah anorexia, bulimia tapi pernah denger orthorexia tidak? (Nah silahkan googling sendiri).
@@NyonyaRekomensetuju bgt,, menurut ku cara om felix ngejelasin terlalu nakut2in dan sangat menjerumus ke eating disorder
@@NyonyaRekomenw pernah anorexia, setelah itu orthorexia, setalah itu binge eating… jujurly susah bgt nemu balancenya
@@zi.d7 Semangat!! Kamu hebat loh, Pasti tidak mudah sudah survive selama ini dengan eating disorder. Mudah2an nanti ketemu pola makan yg pas buat kamu. Aku pribadi mindset aku berubah banyak dr buku yulia, makanya aku sedih banyak yg uda ngejudge dia duluan sebelum kenal sm edukasi yg selama ini dia share.
@@NyonyaRekomen thank u so much.. alhamdulillah sekarang sudh mulai bisa nemuin balance
Video2 kak Yulia juga ngebantu bgt selama aku kena eating disorder untuk nemuin balance yg baik
Setuju, ku juga sedih. Apalagi banyak yg bilang kak Yulia cuman influencer ga sebdanding debat sama Ph.D... padahal kak Yulia ngejelasinnya bagus bgt, singkat, lengkap, dan gampang dimengerti
muka richard kalo felix ngejelasin ketawa ngremehin, dokter kecantikan mungkin emg aga susah paham kek gini
Totally agree with felix, cara debating dr. Richard ga masuk.
Menurut saya, si Richard yg sangat tdk sependapat sehingga banyak debat , padahal penjelasan mudah dipahami..
Balik2 ke gorengan mulu.😅
Baik co felix sma mbak yulia sama sama baik metodenya, yang gak baik itu kalo setelah liat video ini kita yang nonton gak juga sadar gak juga diet, gak jaga pola makan ,gak jaga pola tidur, gak juga berolahraga nah itu yang salah 😊
Ini debat yg keren. Semoga masyarakat indo lbh bnyk yg faham lg ttg kebutuhan tubuhnya msg2😊
Terlihat cerdas sih, tapi saling sambar dan ga mau dengerin orang lain bicara jadi ketahuan kalau egonya masih tinggi... Public figure harus berani diskusi tapi bukan kayak rebutan ngomong dong. Dengerin dulu org lain ngomong. Masa pendapat lu aja yang mau didengar, sementara lu ga mau dengerin pendapat orang? kan ga ada yg bisa klaim siapa paling benar, semuanya punya referensi masing2. Udah kayak anak kecil aja maen sambar!
Dokter Richard bukan host yg baik..ky memihak salah 1 pihak aja,,,
Yg pasti, kanker lebih suka gula. Itu sdh fakta yg tdk terbantahkan. Karbohidrat bukan nutrisi esensial untuk tubuh. Hampir semua vitamin penting (A, D, E , dan K2) untuk tubuh larut dlm lemak.
Ikut komen ah. Gw gak peduli soal lemak kakak yuli. Gula om felix atau host nya tp tolong lah debat gw gak nikmatin gw nonton di tiktok lanjut ke sini gw nonton 1 dan 2 dan ini yg terakhir. Malah gak dpt yg jelas kaya 2 lawan 1 terus saling potong memotong kaya di negara Indonesia banyak orang yg sehat aja. Maaf gak ada yg netral
Statement akhir ini sebenernya ngademin dan bisa bantu kita ga fokus ke drama (yg mana manusia pasti suka drama).
Mungkin di sini dr Richard sbg dokter dan org entertain brusaha beri bumbu2 or beneran nyerang satu pihak ya😂
Biyarkan masyarakat yg menilai. Lu host ter kocak richard, minimal kalau mau jadi host nga ngebela salah satu kocak
Intinya jangan berlebihan, udh beres
Engga ush debat"
Dokter saya mau nawarin siapa tau dokter minat saya jual tikar pandan atau tikar yang sering pake buat orang mati siapa tau minat saya bisa kirim dalam jumlah banyak makasih...
Semua baik. Lemak baik, bahkan mpasi pun mesti ada lemak dan protein. Semua harus ada namum seimbang.. Diseimbangkan dengan buah dan sayur. Kalau karbo protein sh yg baik, coba saja makan nasi dan ayam, tanpa sayur dan buah. Tak ush di goreng bisa juga klo gak pake lemak. 😄 Apa rasanya. Rasa yg seimbang jg mencerminkan gizi yg seimbang menurutku..
Intinya sesuatu yg berlebihan itu tidak baik, namun jadikan dia seimbang
gula kalo kurang bahaya
protein klo kurang juga bahaya
stress lebih bahaya lagi
menurut gw makan aja guys klo gula kebanyakan berarti aktifitas lah yang berat2
klo lemak kebanyakan jgn olahraga berat yang ringan tpi rutin
karena yang lebih bahaya itu stress klo stress ya mau makan di jaga bagaimana pun ancur dan ga sehat
Agak greget sama dr. lee, tiap felix ngomong kenapa sih selalu disanggah padahal dia nyuruh felix untuk ga menyanggah omongan orang. Si felix sampe ngomongnya harus cepet banget keburu disanggah. Kalo sama yulia aja cuma “ehm” “okay”. Selain itu, dr. lee seems like he only wanted to talk what’s on his mind, not really listening to give netral, interactive respond.. sorry 😂😂😂
agreed obv🤭
Keren Mr. felix, film documenter pun juga menjelaskan kalo Sugar itu big industry. Dan kalo kita iseng maen-maen ke Rumah Sakit, sudah banyak sekali orang sekarang kena Kanker dan penyakit metabolic syndrome
klo menurut gua sihh mereka berdua sama-sama bener ga ada yang salah.. cuman yang membedakan klo bang felix orangnya lebih disiplin klo mau masuk ke dunia diet apalagi yang mau di coaching sama dia itu harus disiplin dan teratur banget pola makannya manya klo bang felix ngga yah ngga.. tpi kalo ka yulia lebih fleksibel klo mau diet kurangin aja dlu jangan langsung tiba-tiba berubah pola makan 100% sehat atau real food krna takutnya mempengaruhi ke psikologi, mental, dll gituu, baru klo ngerasa diri sendiri udah bisa baruu lebih ke teorinya felix gituu sihh.. tpi mah endingnya juga tetap sama... gituu aja sihh....
simpelnya sih klo bang felix lebih ke klo mau diet emang harus sesuai banget dan hindari karbo atau ngurangin banget.. sedangkan klo ka yulia lebih ke ngejaga sikologi biar diet 1% aja dlu lama-lama bisa hidup lebih sehat.. dan diet jangka panjang, krna biasanya klo ngikutin teori bang felix emang bener ka yullia jga stuju. tapi karna sikologi kita sebagai manusia yang kadang ngga mampu nahan yang selama ini udah makan tiba-tiba ngga makan.. malahan jadi kebablasan dan males untuk diet lagi krna diet itu nyiksa dan udah ngga bisa makan yang manis manis..
Suka sama ka yulia, inti pembicaraannya jelas dan terarah... Klo om feliks masih terputar2, dan suka lari-lari dari pembahasan.
Felix itu seperti dosen penjelasan nya, Yg omongan nya bukan muter muter. Tapi lebih harus di tekan kan dan harus di jelaskan ber ulang ulang.
women, low logic ☕🗿
Ga lari klo km fokus dengarin.
@@nelnel9387 tp egois krn merasa paling benar, ga semua diterapkan itu baik buat semua org
@@yogaprasetya6856 bukan egois tapi idealis. . Klo ini diibaratkan disekolah maka ada guru yg strict ada guru yg lbh fleksible. Tidak semua org bs nerima cara yg strict dan punya displin keras kaya dia. Tp bukan brarti apa yg dia sampaikan menjadi tdk benar. Klo dia egois dia tdk akan stiap hari live bagi2 ilmu gratis n menjawab ratusan pertanyaan tanpa henti. Yg dia tdk tau dia jujur jwb tidak tau.
Sharing is sharing. Ujung2nya balik lagi ke kita mau jalanin ato nga.
Lemak tdk bisa di analogi dg minyak di nasi goreng..
Telor, ikan, unggas n daging apakah tdk ada lemak ?
Lemak bukan MINYAK GORENG
Diet yg gampang itu, jangan cari makanan enak. Kalau masih cari makanan enak, gak usah diet😂😂😂😂
Yang membelah lemak baik sekali 🗿
Wahh ilmu bermanfaat.
seperti melihat Bidan, Perawat, dan dr. SP.OG berdebat. 😊
Kalo di gorengan banyakn lemaknya, sekali ngoreng habis minyaknya, sedangkan goreng berkali2 gorengan tepung dll yg habis tepungnya. Goreng pake 1 liter minyak bisa berapa kilo gorengan tepung yg jadi?
lemak disini yg di tekankan yang alami bro, lemak dari daging2an dan tumbuh2an yang masih asli bukan yang udah di ultra process yang seperti proff selalu bialng di setiap videonya dan ade rai juga menekankan hal yang sama. kyk minyak goreng, santen dll. jadi kasian sama proff felix byk yg salah paham
@@dinanfahriza4963 kalaupun pakai minyak goreng, tetep banyakan gulanya dengan berubahnya tepung2 jadi gula begitu kita kunyah
ribet banget sampe debat.
pokoknya intinya minyak dan gula ga bagus kalau berlebih. harus sesuai porsi.
Felix 👍👍