A QUEL ÂGE COMMENCER LA MUSCULATION ?
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- A quel age aller en salle de musculation? La musculation empêche de grandir ?
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Les compléments alimentaires que j’utilise:
Impact whey protein gout choco (30g a 10h et après la muscu)
Soy protein isolate vanille (30g a 16h)
Mypre (pre workout) ( 2 scoops 30min av muscu)
Créatine monohydrate (5g après la muscu)
Omega 3,6,9 (1 gélule matin, midi, soir)
Glutamine (5g après la muscu)
AAKG (2g avant la muscu)
Acètyle L carnitine (2g avant muscu et 2g avant dormir)
Business contact : t.delapart@tbs-education.org
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Ce tibo me manque
Tellement
Oui
Moi aussi 😢
moi aussi
Oui
3:30 pour ceux qui veulent juste la réponse
le bilan mdr
Ouai
Merci gros, psk son blabla la...
mrc
Merci
Si ce tibo savait qu'il aurait une cicatrice sur le bras gauche en 2017 ...😂😂😂
QUI REGARDE ÇA EN 2019🤔🤔👍😀 Likez si vous regardez cette vidéo en 2019
Moi
Pas moi
Apres 3 ou 4 ans 😅😅😅
Moi
DAAMN Tibo, j'ai 12 ans et je fais de la muscu depuis 1 ans . Tu m'a aide a avoir ses bras que j'ai aujourd'hui et a remplacé les graisses de mon ventre par des abdos , je pourras jamais autant te remercier pour ce que tu m'as apporter et ce que tu apportes au gens , et n'oublie pas toi les gens et moi sommes les meilleurs , BOUUM!!!
Leila Ferchichi tu n'a as de problème de santé car tu as commencé a 11 ans?
worqne LA MUSCU NE POSE AUCUN PROBLÈME QU'IMPORTE L'ÂGE BORDEL...déso mais je vois tellement de comm sur cette vidéo de gamins qui ne comprennent pas çà,tu continuera de grandir et tu n'auras aucun problèmes...t'apprend bien les exos et impossible de se blesser
Leila Ferchichi moi aussi j'ai 12 ans et j'ai commencé la muscu ya 5 mois combien de kilo fait tu c pour me faire un ordre d'idée
Leila Ferchichi tu en fait en salle ?
tu lèves combien sur le bench juste pour le fun ?
Oh j'en peux plus, tu me fait tellement rire, j'adore vraiment tes vidéos
PetitesChoses deLi' merci : )
Tibo InShape dès que c'est une petite tu réponds ahah
Tibo InShape dammmnn tibo j espere que tu vas bien...
J ai besoin de ton aide :s je suis maigre et sec, je n ai pas les moyens d aller au temple, je voulais savoir quelle exercices faire a la maison pour ganher de le masse et avoir un corp de l espece, merci pour la motivation bouuuumm 💪💣
Pompe, traction, crunch, levée de jambes, pompe poirier, squat
PetitesChoses deLi' DAMMN une petite :p
Si vous voulez vous muscler avant la puberté,petit programme :
-Natation :environ 3 séances de 1h par semaine
-abdominos:15 tous les jours
-pompes :15 tous les jours
Bonne chance☺
PS :augmentez le nombre de pompes,d'abdos et le temps de natation tout les mois😉
Matheo B J'ai 11 ans et je fais 25 pompes,25 abdos,séance gueinage 15min,5 tractions.
Matheo B j'ai 13 ans j fais:
40pompes /jour
+de40 abdomen /jour
et natation des fois par moi .:) je suis le plus for des garsons (de mon village de mon âge )
YOU TUBE ptdr plus fort des garçon je suis sur t'es fin comme un clou en vrai
DriLioX mdrrr
@Sami le Boss tu es mon clone...
0:46 A tes souhaits 😅
Encore une nouvelle vidéo ENOOOORME ET SECHEEEE ! DAAAMN
Tu peux faire une vidéo pour pouvoir prendre rapidement de la masse quand on est ecthomorphe stp
Seb Romanet il a déja fait une video sur comment prendre de la masse quand on est maigre ;D
Ya pas de secret : beaucoup manger. Et manger principalement de bon glucides
JVST + beaucoup de muscu poids lourd
Perly x oui aussi
Seb Romanet Ya pas de morphotype je t'arrête tout de suite ! Nous sommes tous différents et depuis toujours l'être humain cherche à se caser pour se rassurer.
Il n'y a pas de recette miracle pour prendre du muscle, fais tes entraînements de "qualité", mange sainement et ça viendra plus ou moins rapidement. Ne pas hésiter à réadapter son programme et le requestionner tout les 3 mois !
Bonne chance !
Jai 16 ans et jai une motivation de l'espace grâce à toi !BOUUUUM ! #TeamShape
Gaël Deville Bravo ! Lache rien ! #Teamshape
Tibo InShape moi j'ai 10ans😁
Ĺpş Playmo moi aussi
DAMMN tibo, je suis totalement d'accord avec toi !
J ai 14 ans et je suis une fille, j ai commencé la muscu et le sport depuis une semaine grâce à toi !
Ma mère ça ne la dérange pas du tout
Je ne vais pas à la salle de muscu mais je pourrais :)
Je fais du sport intensif tout les jours (de base je déteste le sport)
et depuis je me sens mieux, je tiens plus longtemps et j ai plus du tout de difficultés à respirer ^^ (Et moins d acné)
Pour ceux qui demande, je fais ça tout les jours :
30 min de vélo d appartement, 50 squat (voir plus), 50 ou plus d haltères de 1.5kg (haltère maison ) et 2 séries d exercice (1 simple, 1 moyen)
J ai déjà commencé à voir des résultats ^^
J ai perdu 1 kg et j ai gagner un peu en tour de bras ^^
Qui regarde en 2020 ?
Wow
Moi
Moi
Moi
My
Oim
J'ai 16 ans et la salle, ou plutôt le temple où je veux aller est interdite aux moins de 18 ans ! Et cela m'hérisse grandement les deltoïdes postérieurs ! Devenir énorme et sec ne devrait pas être réservé qu'aux adultes ! Mais BOOM quand même :D
Slicker car il y des petites qui sqautsss lol
Slicker Je vous ai compris ! J'en parle immédiatement à mon ministre des sports.
Et le jour des pecs peut devenir un jour férié s'il vous plaît ?
Slicker La sale ou je suis il n'y a pas d'âge juste besoin d'un accord parentale
PS : Je suis a l'orange bleu il y en a partout en France
Mdrr l'an dernier j'avais 14 ans et je me suis quand même inscris désolé pour toi mdrr
Et pour les petites ?! Ça ce passe comment ?! Moi aussi je veux devenir énorme et sèche !!! 😂😂😂
Hashtag Emma Toi aussi tu peux !
Hashtag Emma mdrrrr
Emma Chan mes toi tu es déjà manifick ♡♡♡
Persos jaime pas les meufs grande genre 1 m 80 ou plus
Em' Taku oe moi aussi je veux être encore et sèche
Confinement, déconfinement ?
ON C EST PAS
Confiné
Fin de tout
Cc claire
J'en sais rien mais venant du futur je peux te dire que c'est laerde Marty !
Salut j'ai 14ans je viens de me PAYER un abonnement au temple je remercie tibo grace a c'est vidéo il a convaincu mes parents alors merci tibo BOUMMMMMMMMMM
Tu n'as pas eu de problème ? Enfin mes temples n'on pas vraiment envie de me laisser mdr
Mdr clash tristan
Je savais pas que tibo faisait des altères avec UN cordon ombilical..... tu me fait peur monsieur inshape 😂😂😂😂😂😂
CoCo MSP mm
Salut Tibo je suis toutes tes vidéos et j'ai 13 ans et je vais à la salle 3 fois par semaine depuis 3 mois je suis suivi par un coach et je me sens beaucoup mieux dans mon corp ☺️ Merci pour tous tes conseils #BOOM #TeamShape
Je crois que c ta vidéo la plus drôle g fais que de rire. Gros gg
Cela fait 8 mois que je fais l'AS Muscu de mon lycée ( j'ai fais des compets de crossfits, des exos tt sa etc...) et franchement j'avais peur de pas pouvoir grandir , j'ai 15 ans et MERCI BCP pour le réconfort maintenant go devenir un MONSTRE !! BOOOOM
Les Conneries De Ricky t'es en seconde?
DAMNNN tibo merci pour toutes tes vidéos continue comme ça!!! BOUMMM 🚨
DAMN ! Merci beaucoup pour tes conseils et t'es infos ! J'adore t'es videos, tu me motives à aller au temple !! 😍 UN BISOUS ÉNORME ET SEC à TOI et à ta petite veine sur le bibi ! Continue comme ça ! 💛 BOUM !
DAMNNN!!! j'ai 12 ans et grâce à toi j'ai commencer la muscu.BOUUUUUUUUUUM!!!
moi aussi BOOOUUUUUMMM je te souete bon courage cesar
😂😂
et mtn tu as 14ans
@@jaywest5924 sauf qu'il a pas une once de muscle 👀
Alors le bilan pour 2 ans de musculation 🤔🤔
Il s'amuse on donnant des conseils mdr , il me manque trop ce tibo drôle
oue mais le probleme c est que le temple a cote de chez moi c est a partir de 16 ans et j en ai 15 bruh😖😢😭
Shelby FR tu dis que ta 16 tu peux mentir surtout que ta que 1 ans de différence sa va pas se voir
Dany Street Running malheuresement oue mdrr
Shelby FR tu n'as qu'à mentir
Shelby FR 😂 moi j'ai 14 ans et mon temple c'est à partir de *QUAND TU VEUX* c'est trop bien ca . Et ouai chez nous on peut commencer la muscu à 3 ans si on veut
Shelby FR c bon va t'inscrire
j'ai 14 ans j'ai commencé la muscu à 13 ans je suis toujours un gros lard pour le moment bien-sûr et j'ai perdu du poids. Merci , Booommmm!!!!
Stp ne dit pas que tu es un gros lard
Vu que ton message date de ya 5ans j'espère que tu es devenu énorme et sec 😊😊😊
wesh ta trop d'energie continue comme sa
whayaaaaaaaaaaaaaa j'avais oublier qu'avant il était MEGA SUPER ENERGETIQUE ET BRUYANT PTN ! xd
j'ai 15 ans et 1.76 donc j'peux commencer en tous cas merci tibo pour le conseil j'ai toujours vu que tu racontais toujours vrai tubme motive encore plus avec cet exemple et surtout reste le meilleur BOOM!
La même
Juste ta continué la salle mtn ?
Qui regarde cette vidéo en 2020
Liker
Moi
Moi
Moi
Moi
Moi 😂
J ai 15 ans et je fait de la musculation en salle pour le rugby donc ce n’est pas mon premier sport mais je trouve que la muscu est bénéfique pour le rugby. Pour tout les jeune qui veulent faire de la muscu lancer vous mais ne porter pas de grosse charge sur votre dos
Thibault tu as mis du cœur à ton introduction
DAMMN Tibo ! J'ai vue que tu n'avais pas de poils sur le torse et le dos , puis -je demander comment à tu fait ? Encore merci pour tes motivations que tu donne a chaque vidéos ! Merci de me répondre , BOOOOMM !
Rikss- Gaming #imberbe..
Tibo InShape Imberbe? lol tu te rases je suppose
Tibo InShape C'est bizarre j'ai aussi un ami bien musclé et il n'a aucune pilosité...
:O Ok merci
Et sinon quel conseille pourrait tu me donner pour que se soit clean ? :P
0:48 c'était énorme et dégeulasse 😂
🤣😂😂😂😂😂
DAAAMMN!!!!!!
Tibo
j'ai juste 10ans
et grace a toi j'ai commencer
a faire du SPORT grace
a toi tous les jour je fais quand je me reveille a 7H
15minutes D'abdos
a13H TRICEPS 10min
a19H BICEPS
je t'adore continue comme sa!
BOOOOOOOOOOM!
Tibo j'ai dix ans je suis tout t'es conseil et j'ai bientôt des tablettes sur le ventre je ne m'arrête jamais Et n'oubliez pas que vous êtes les meilleurs. Bouuuuuuu
Tu raison Tibo faut pas aréter
Merci Tibo tu me motive
TU ES LE MEYERE JE t'adore
Tibo je soule mon père pour faire de la muscule mais il ne veut pas car il a peur que sa m'en pêche de grandir mais il a dit pas avant 18 ans donc je ne veut pas
Dammn thibo ta vidéo m'a fait plaisir continue comme ça 👌
DAAMN tibo!! j'ai 13 ans et tu me donne troop envie de faire de la muscu mais malheureusement je suis trop jeune, MAIS je fait des pompes des abdos et des squats bref continu comme sa on tadore, BOOM!!
DAMN Tibo, j'ai 14 ans et je viens de commencer la muscu (chez moi, la salle c'est qu'a partir de 16 ans), mais je suis végétarienne. Je me demandais si ça peut poser problème, ou si je dois prendre des compléments alimentaires.
Bisous ;)
Clervie DENIEL y te faut beaucoup de protéine et du fer
Thalunir FR Oui je me suis renseigné pour les protéines, merci
Clervie DENIEL Tu prends des BCAA ?
TheMark976 Non
Clervie DENIEL Tu as une source de leucine et d'isoleucine alors ?
QUI REGARDE LA VIDÉO EN 2018 !!!!!!!!!!!
Gaming Pro cc
Pas moi
Moi
Gaming Pro moi et en septembre lol !!
Septembre
Depuis que je regarde tes vidéo j'ai toujours voulu commence la salle et maintenant ça fait déjà 3mois j'ai commencé je vais 4-5 fois par semaine et maintenant je je me sens mieux grâce à toi t'es t'es le meilleur
daaaam tibo jespere que tu vas bien jai 13 ans etil ya 5 jai commencé une longue depression qui aurait pu se terminer au bout dune corde mais je tes découvert avant et sa changé ma vie tu mas donné gout a la vie et au sport et depuis 5 mois maintenant jai pris grace a tes conseil 20 lbs de masse, unnnne petite veine du bibi et une petite avk des meules ééééénormes 😂 en tout cas je voulais te remercier davoir changé ma vie
Il YA du Muscle ici !!
T'éternue comme ça en 2020, tu deviens Moïse
j'aime bien la façon dont tu passes d'un ton ironique à un ton un peu plus sérieux, j'adore ! !😂😂
j adore t vidéo je LIKE t vidéo je suis t vidéo DERM !!! BOUM!!!
Tibo tu as commençer quand la muscue si non tu es le meilleur
Ah ouais Tibo a l'époque... c'était quelque chose - DAMN 🤣
Toujours cool tes vidéos
Y a t'il des 2020
hey salut moi j'ai 16 ans et ca fait moins d'un mois que j'ai decouvert la musculation en observant l'entrainement de mon copain et puis ça m'a donner envi de commencer ^^ mais apres le premier jour j'avais mal au niveau des abdos ducou juste pour ça mes parents ont voulu que j'arrete 😞 mais je continu quand même parceque j'aime trop ^^ Boom !!! 😜
Bah c'est normal d'avoir les premières fois que tu fais des abdos, tu forces ton corps a travailler une partie particulière du coup si il a pas l'habitude ben sa fais mal mais en continuant t'a plus mal normalement
"Qu'il est possible de bider son historique" XD... Tibo a quoi pensé tu????!
Vider sorry
R4VAGE oups :D
Tibo InShape REPOND
Quels exercices faire quand on est ado pour commencer , comment s’organiser ect ?
Dammn la team inshape et dammn tibo en vidéo tu peux faire le listing de tous les aliments qui du lipides et de la protéine ?stp booooooo
yo, je ne suis pas du tout sportif, mais je voudrais faire de la muscu (chez moi, g pas l'âge et pas le fric)
je n'arrive pas à commencer, comment je fais ?
HEAD HUNTER Ta gueule je suis dans la même situation!!!
HEAD HUNTER après toi, je t'en pris ;)
HEAD HUNTER La c'est plutôt homicide
EnderDragonBloc il faut avoir l envie et tu peux faire des scoite des abdau ...
Ines da Costa ok, cimer (c pour me mettre au free running)
Le 24/07 j'aurai 16 ans, la je commence a prendre un peu de masse pour tout dericher dans 2 mois
Bonne chance bro :D
merci bien :p
On est né le même jour lol
JOYEUX ANNIV x) je suis tombé sur ton comm et aujourd'hui et baaah... c'est le 24/7 ahahah :p moi dans 2 mois je fais mes 15 ans x) ahahah :p
ouééé merci xD
DAAMN Tibo j'ai 11 ans et je suis végétarienne et je fait du sport chez moi !!!bonne chance avec tes vidéo continue!!!!!
merci beaucoup tibo meme si je regarde cet video en 2019 mdr brf sa ma motiverrr de fouuuu car moi qui suis joueur de basket jai 14 ans et jveut en faire mon avenir je ne voulais pas mettre ma croissance en jeu mais mtn plus aucun soucis merciiiii boooom
Si tu me réponds TIBO je me promets d'aller a la quête de la veine sur le bibi !
MagicEvan DAAMN !
Tu vas.souffrir mon pote ;)
OMG mdrrr allez c'est partit ! DAAAAAAMMMMMMMNNNNNNNNNN
Damn tibo génial cette vidéo, malheureusement ces sujets de vidéo sont trop répétitif ont les vois partout :/ Je te propose de nous faire un sujet sur le système nerveux :D ou la Force style comment passer de 14 à 20 kilos aux halteres par mains POUR LES BIBI :D
Mim Five Pourquoi pas :)
:D
Mim Five déja fait système nerveux et force par Jean Onche le musclay si tu veux un truc précis mais long
Tibo InShape Bonsoir, tes vidéos sont bonnes, je te propose d'en faire une sur le Full Body. Notamment expliquer pourquoi, selon toi, cela donne moins de résultats que le Split. BOUM
***** Je sais :3 mais je veux par tibo aussi huéhué
Damnn tibo j ai 15ans et j ai commencé la muscu depuis maintenant deux mois et franchement je te remercie pour la motivation que tu apporte et les résultats sont déjà présent
se serait bieen que tu fasse une seance entiere a la maison sans entrainement pour ce qui ne peuvent pas aller au temple
Qui regarde la video en 2019!!!!!!!!!!!
Qui est la en 2024 ? 😂
"que l'on peut supprimer l'historique de son ordi" tu m'as tué xD
Dammm Tibo j'adore tes vidéo tu me motive vraiment Conte tu rester longtemps sur TH-cam boom😎
oui mais c'est pas crédible quand ta la pub de mcdo...
DAAAAMN TIBO! comment tu vas? Je voulais te poser un petite question ;) J'ai 15 ans et je fais de la muscu depuis 1 ans et demi! Au collège mes potes disent que je suis un kéké juste parce que je fais de la muscu! et pourtant je m'en vente pas!! peut-tu me donner un conseil sur se que je doit répondre ou si je doit ignorer ce genre de réflexions? Merci pour tout ce que tu fait et sans déconner tu a réellement changer mon apparence physique par ta motivation et donc ma vie par la même occasion! et je te remercie énormément du fond PEC! Continue comme ça!! BOUUUM!
Max Bod Ecoutes les pas,vie ta vie mec !
Ouai j'essaye mais après c'est quand meme dans ta tete quand tu entend sa très souvent! Merci ;)
C'est juste de la jalousie de leur part :) car il voudraient etre musclés comme toi mais ils sont trop faignants :)
Dit leur de revenir dans 1 an et d'admirer tes gainz xD
Max Bod La critique est le meilleur moyen de faire en sorte que tu fasses comme eux...... C'est à dire abandonner!! Ils aimeraient bien être musclés mais n'y arrivent pas faute de motivation alors ils n'aiment pas que d'autres y arrivent!!!
Tout ceci n'est que jalousie et toute la communauté Inshape t'ordonne de ne pas abandonner et de remplir tes objectifs!
J'ai 15 ans je peux commencer à faire de la musculation je fais 47 kilos et 1m 65 .
je vient d'apercevoir la date de publi de la vidéo et sa ma rendu triste puisque 3 ans après une légende meurt. RIP X🕊😭
j ai 13 ans et je fait un 1m66 et mon anniversaire c le 14 octobre vous pensez que je serait assez grand
bien sûr
j'ai 13 ans et je fais 1 metre 72 ça va ?
+The Yougkingg OK mrc
+Martin Trucmuche oui tu pourra largement à 14 ans
+Mar eze GTA5 ah chouette j'ai hâte de m'y mettre parce que avant de connaître monsieur in shape j'avais pas du tout envie mais il me motive beaucoup !! ;)
merci tibo pour tous tes conseils ! :D
perso g 14ans et je suis en 3ème je compte commencer la muscu au lycée (c'est un option😍)
Duquou t en général ou pro
S᷉᷈A᷉᷈P᷉᷈H᷉᷈I᷉᷈R᷉᷈ J’ai sa aussi et je suis en bac pro
Moi j'ai 14 ans je suis en 4ème et j'ai commencé la musculation il y a 3 semaines 😊
11 ans deja une petite vene du bibi 😊💪damn je suis tout tes video la muscu cest la vie 💪💪❤😊
grâce à toi je me suis mis à la muscu hors salle j'ai 12 ans et je vais au temple de mon cousin et je me suis très bien musclé et j'attire plus les petites ! merciiii tibooo t le meilleur !!!
l erreur que jai fais ses faire de la musculation a 8ans et a cause de sa jsuis petit 1m44 alors que je suis en 3eme :/
thomas Lefrancois fallait pas à 8 ans ?!
Abdoulaye Mamadou Diallo je sais enfaite mon pere fesait de la muscu chez moi
je suis au lycée et je fais 1m44 .... attend XD
thomas Lefrancois mdrr
thomas Lefrancois moi nn j'ai 11 edemi et je fait une taille normal
ENSIFORME !
Entrainements a faire en street workout ( partout sauf en salle ) a venirs sur ma chaine si ca peut en aider :)
BOUUUUUM
On regarde les vidéos de l'homme énorme et sec aussi Ispe Arctik. :)
En tout cas continue tu m'as motivé avec Tibo Inshap a commencé à fond la muscu et de me donner a fond chaque jour. :D
Grimaldus Officiel salut grimaldus juste besoin de conseil vaux mieux commencer tout seul ou avec un coach ?
Grimaldus Officiel :D
Merci pour les vidéos que tu fais pour les sportifs ❤❤
daawm tibo tu sais que la muscu fait arrêté de grandir mais c pas grave merci pour toute t vidéos bouuum
J ai commencer la musculation a 14ans
Tu vas a la salle t’a un coach? parce que moi j’aimerais bien commencer aussi.
DAAAAMN Tibo ! J'ai 14 ans et j'ai commencé à faire de la muscu a 13 ans chez moi en m'entrainant tout les jours, j'ai commencé par un petit rythme puis j'ai augmenté au fur et à mesure. Je suis aujourd'hui a 80s de guenage+ 40-50 abdos+20 pompes lentes+5-10 min poids bras-chevilles par soir est ce que cela est raisonnable a mon âge? car malgré tout ça j'ai l'impression que prendre du muscle est très dur (ne pense pas à...Tu m'as compris )mais gagner de la graisse est très facile.
Parfois j'en peux plus et j'ai envie d'arrêter... Comment me motiver pour de bon ?
Merci d'avance gros.... je voulais dire ÉNORME... ET SEC ! BOOOOOM
Force à toi gros 💪💪💪💪
J'ai aussi 13 ans et je commence a m'entraîner full et je vais essayer d'aller a la salle 🦾🦾
Si tu pourrais me faire une petite update de ton com pour la motiv ce serait 🔥🔥🔥
Bonne journée à toi et force à toi 💪🦾🦾💪💪🦾
daaaamn tiboo!! j aimerai savoir a partir de quel age on peut aller a la salle! j ai 15 ans..😊j'ai commencé la muscu chez moi avec un peu de materiel mais j aimerai bien m'inscrire a la salle! continu comme ca tu es un bon model!! Bouuuummm!!!😉😉😉
énormiment merci tibo t es le meilleur
si jai 13 ans mai je fait 1m80 je peu y aller ?
oui lol
+Clemty x j arrive pas à croire que tu fait 1m80 à cette âge XD
lol pouser de croissensse
+Mar eze GTA5 ces du fake mdr ta pousser de croissance tu la fait vers 15 ans fin moi j'ai bientôt 15 je fais 1m75 et j'ai pas encore fais ma pousser mais après je dis pas que ces impossible mais ces chelou quand même
oui mai bon je peu ou pas
moi g 12 ans 1m65 54k je suis un peut gras au niveau du ventre et je voudrait me muscler et perdre de la gresse comment faire ?
Scorpio 482 moi ausi ses pareille
Abdo et gainage.
MécanoBike conbient dabdo par jour et de gainage conien de tend par jour
Sa prend à peut près combien de temps quand on ressent les effet (perte de poids)
20 abdo, 1mn de repos, 20 abdo , 1mn de repos, 1 mn de gainage, 30s de repos, 1 mn de gainage 30s de repos, 20 abdo, 1mn de repos, 20 abdo , 1mn de repos. L'idéal c'est le matin en te levant et l'apremme entre 3 et 6 heures suivant tes disponibilitées.
DAMMMMN TIBO en se moment j'ai très très mal au ventre est je regarde tes vidéo sa me remonte beaucoup le morale alors je tenais a te dire un gros merci j'adore tes vidéo BOUMMMMM
Merci grâce à toi je sais quand je peux commence la musculation
Cc tibo tu ma donner envie de fait de la muscu et bien mtn je me suis mi grace a toi merci
JE VEUT PAS DEVENIR ÉNORME ET SEC MAIS SEULEMENT AVOIR DES ABDO OU ÊTRE MINCE MAIS PAS TROS PARCEQUE LA SA DEVIENT CHRITIQUE JE SUIS TROS MINCE MAIS AVEC UN GROS BIDE MAIS STP TIBO COMMENT ON FAIT POUR AVOIR DES ABDO
fait des abdos chez toi tout les jours
ok mrc
T'arrêtes les McDo
+Alix Nguyen mdrr non en vrai je continu les mc do perso , mais pas tous les jours quoi
Abdo
Grace a toi je me suis abonnée a une salle de musculation près de chez moi hier et je vais mieu manger🙃😘merci
perso je trouve que si l'on veut commencé au plus jeune age comme moi il faut faire des petits exercice comme les pompes et les abdos apres moi jai fait ca a 10 ans et maintenant a treize ans je fais squat pompes abdos traction gainage et alters
Perso moi je suis sec 1m85 ,14ans, je mange juste bien 5fruits et légumes depuis que je suis petit, je fais 50 abdos par jours pendant 1 semaine et mes abdos sont hyper voyant...
Basile Noseda un des commentaires les plus utiles que j'ai vu ptdrrr
Damn tibo ! j'ai 15 ans je suis une fille et je veux me muscler est-ce possible ? Car mes parents sont pas trop d'accord .
Aurore DESCORDES moi chuis un mec j'ais commencer a13 ans et sa marche alors va si
Il n'y a pas d'âge pour commencer. On peut commencer avec des élastiques ou des poids légers. Puis aller progressivement vers des poids un peu plus lourds.
DAAAAAAMN Tibo, j'espère que tu vas bien !! Cette vidéo est sympa mais je vais te donner mon point de vue, parce qu'il y a différents "types" de musculation qui peuvent (ou non) convenir à tous les âges. Déjà, je dirais qu'il n'y a pas d'âge maximum limite, c'est en fonction de la santé physique de la personne. Mais je pense que la muscu, il ne faut pas commencer trop tôt. Notamment parce que jusqu'à l'âge de 15 ans, les articulations ne sont pas terminées et donc, sur le long terme, rien de pire ! Tout comme les cartilages, les muscles et les tendons, c'est important de ne pas les solliciter trop trop tôt au risque, à l'âge "vieillard" de finir en fauteuil roulant !
Le plus important est d'être suivi de près et d'avoir un programme personnalisé et ADAPTE :)
Je vais bientôt avoir 14 ans je suis près physiquement à être énorme et sec comme Tibo
La chaine pour le Gaming de meme ! Déterminée 💪
Y a pas que moi qui est enrhumé en été XD
Tkt moi aussi
DAAM tibo grace à toi je fais beaucoup plus de sport merci pour tout se que tu fais continue comme ça t trop fort BOOOOOOOOUUUUM !!!!!😁😁😁😁
Hey salut tibo j'ai 14 ans et grace a toi maintenant je fais de la muscu et je mange mieu j'ai pris des beau et j'ai des abdos je te remerciera jamais pour se que tu ma apporter continu comme ça je te quif bomm!!!
pour une petite 14ans le temple?
Travaille bien les fesses 😉
+Sheguey Gaming mdr
+Sheguey Gaming mdrr😂😂
+Sheguey Gaming pervere
hihi
moi je vais juste avoir 14 ans est j'en ai déjà fait delà musculation 😊
il y'a un ans