Ya gerçekten cesaretin için beğendim . Sevdigi çocuk şişmansın diye alay ettiğinde uç kutusuyla bileklerini kesmeye çalışan salak ergenlerden olmadığın için tebrik ediyorum. Harika bir iraden var.
Ben de 1.60 boyunda ve 67 kiloyum(3 hafta önce tartıldığım zaman) geçen sene 52 kiloydum keyfi olarak egzersiz yapıyodum ve giydiğim yakışıyodu. Bu sene okul hayatım zordu. Senemin uzama tehlikesi vardı spor yapamadım,yeni başladığım Taekwondoyu bırakmak durumunda kaldım,gece gündüz çalıştım yediğime içtiğime dikkat edemedim. Sağlık ocağındaki diyetisyene gittim. Bana sana verilenin neredeyse aynısı verildi. Sebze yemeği vardı listede ama sağ kolum alçıda annem de çalıştığı için kendi yemeğimi pişiremiyorum ve Spor yapamıyorum ama alçıdan cuma günü çıkıcam. Taekwondoya geri dönmeyi ve yeni sebze yemekleri denemeyi düşünüyorum. Ve kısmet olursa ilk kuşak sınavıma gireceğim
Diyetisyenlerin verdiği diyetlerle kilo vermek mümkündür. Ama diyeti çeşitli sebeplerden bırakıp verdiği kiloların kat kat fazlasını alan çok kişi var, mutlaka çevrenizde de vardır. Sağlıklı yaşamı (beslenme + spor + düzenli uyku) prensip haline getirmedikçe maalesef istediğiniz kiloda kalmak zor. Tebrikler Dersu bu arada ...
Belki bunu yazmak için biraz geç oldu ama yine de yazayım.Her zamanki gibi kilo verme videolari arasında geziyordum elimde cipsle.Tabii hiçbiri bir ise yaramıyor ne motive,ne başka bir sey.Ardından senin videona denk geldim.Diğer videolar ile seni ayıran en büyük özellik benzememiz,hislerimizin aynı olmasıydı.Yani kilomuz falan da aynıydı.Ben de hep senin gibi birisiydim.Neyse işte açıp tekrar tekrar izledim videonu.Daha da video gezmedim.Diyetisyene gitmedim belki ama sağlıklı bir diyet yaptım.68 kiloydum ve yaklaşık iki buçuk üç ayda 50 kilo oldum.Oldukça şaşırdım.Şu an bunu yazarken de 50 kiloyum ve aralıklı oruç diyeti yapıyorum bir buçuk ay oldu.Iki öğün yiyiyorum,spora gidiyorum çünkü daha 10 kilo vermem gerek.Bu video için sana teşekkür ederim. (Hem senin hem de muratabigf'nin kilo verme hakkındaki yorumları beni çok güzel motive etti.İzlemediysen onu izlemelisin biraz fazla vahşi bile olsa iyi benceŞMCKWKFKWLFNE) çok mutlu ve saglikliyim. Güncelleme geldi bana 43 kilo oldum
Her şeyden yedim. Intermittent fasting yaptım. Günde iki öğün yedim ama her seyinden yedim. Yagimi, proteinimi, karbonhidratimi ayarlayinca sorun olmuyor. Tatlılar yedim; citoz arada bir yedim artık midem bulanıyor. Citozun içindeki sağlıksız yağlar rahatsız ediyor. 6 aydır diyetteyim şu an plato (duraksama) donemindeyim hâlâ 43kgyum ama devam ediyorum daha 3kg kaldı.
Yaaa ben de tam 3 haftadır diyetisyene gidiyorum ve 3 kilo verdim ama cidden liste aynı olduğu için ben de artık gitmeyi düşünmüyorum umarım senin kadar verebilirim ♥️
Ben 11 yaşındayım 57 kiloyum boyum 1.59 ve bende diyetisyene gidiyorum bir ay oldu 2. Seansımıza bu ay bitince gidicez bu arada biz diyetisyene hiç para vermiyoruz fakat ben kilo veremedim aksine bir ayda 500 gram aldım ama bu benim suçum doktorun suçu değil çünkü ben listeye uymuyorum bu videoyu 3. izleyişimde sonra artık uymaya karar verdim ve bana motivasyon verdin teşekkürler
@@salmanquliyev8644 Sabah Peynir Zeytin 1 dilim kepekli ekmek Salata Haşlanmış yumurta Şekersiz çay veya süt Ara öğün Meyve (bir avuç büyüklüğün de, elma mesela) veya kuruyemiş Öğlen 8 yemek kaşığı sebze yemeği Ayran Ara öğün Meyve (bir avuç büyüklüğün de, elma mesela) veya kuruyemiş Akşam yemeği 1 dilim kepekli ekmek Çorba Salata Not : Akşam yemeği en son 7 de yenilicek Not 2 : Bu liste bir aydan fazla uygulanmamalı Not 3 : Hafta da bi gün tatlı yenilebilir Dersu ablanın listesine bakarak yazmadım gerçekten, doktorum bana bu listeyi verdi Bu benim yaşıma kiloma boyuma göre bi liste
8.sınıfım 54 kiloyum. Arkadaşlarım fazla kilolu olduğumu söylüyor. Ve evet bende senin gibi hoşlandığım çocuk sayesinde diyete başlayacağım sanırım. Beni salıncakta sallarken ağır olduğumu ve sallayamadığını söyledi. Kırıcı bir şey gibi gözüküyor ama asla değil. Başkalarının sallamaması için zorla beni o salladı , başkaları sallayamaz diyerek. Ufak bi şey de olsa seviniyorum :)
Ben de 67 kiloyum ve aşırı kilo almaktan vücudumda çatlaklar oluştu.. çatlaklar çirkin görünüyor ama kilolu olmaktansa zayıf olup çatlaklarımın olmasını tercih ederim. Ben de 50 kiloya düşmek istiyorum sağlıklı beslenip egzersiz yapıyorum inşallah sonuç alırım...
Ben de yazayim o zaman kilo verme hikayemi.2 ayda 12 kilo verdim.Hayatimdan tatliyi,ekmegi cikardim.Hayatima bol suyu soktum.Cok hareket halinde oldum.Bazi yerlere yuruyerek gittim.1 durak onceden inip yurudum mesela.65 kilodan 2 ay icinde 53 kiloya indim.Boyum uzun oldugu icin benim icin normali bu.Benim de "arkadaslarimin" alay etmesiyle basladi hikayem.O kadar hirs yaptim ki.Iyi ki de yapmisim.Fast food ve abur cuburlar sizin kilo bakimindan dusmaniniz arkadaslar.Dersu ekmegi cikarmamis ama ben ekmegide hayatimdan cikardim
Ciddi söyleyeyim ben de çok kiloluydum bu seneye kadar ben 70 kilo falandım abartisiz şuan 53 kiloyum ve bunu 1 ayda yaptim ekmeği biraktim onun dişinda her şeyi yiyordum ama ben bolca egzersiz yapiyordum ve hala yapiyorum yemeğimden kesmiyorum ama her gün fazla yediğimi düşündüğüm de egzersiz yapiyordum ama ciddi egzersizler bol su içiyorum ve hala egzersiz yapmaktayım. Her şey düzelir kendinize zarar vermenize asla gerek yok. Kilo için kendine zarar verme lütfen Kimse sizden değerli değil. Özgüven problemi çok kiloluyken gerçekten normal ama kendinizi herhalinizle sevin kilo verilir alınır kafaya takmayin ben sizi seviyorum sizde kendinizi sevin 💖
@@beyzaeyigun7336 koşma,zıplama Bol bol zıplama yapıyorum zıplamak sizin boyunuzu uzatır,kilo verdirir ama en az 300 kere zıplıyorum günlük bu ciddi eğzersiz bence.
@@beyzaeyigun7336 ben gerçekten çok istedim vermek dalga konuları oldu benim kilom ben eziklendim,ve o insanlar şuan bana bayılıyor benim zayıfladığıma görerek kuduruyorlar.bence biraz tatlı dondurma çikolota ekmek kesin. Ama ekmeği hayatınızdan çıkarın bakin gerçekten çok etkili olacak bana inanın. İlk olarak kendinize inanın,diğer sizinle dalga geçen pis insanları hatıırlayın. Kimse sizden değerli değil,kendinize saygi duyun.ben size inanıyorum sizde kendinize inanın🎈🤍
@@putin1531 ben de aşırı kilolu olmadığım halde yaşıtlarıma göre kiloluyum diye dalga konusu oldum hep eziklendim okulda belli etmesem de evde gelip ağladığım çok zamanlar oldu. Umarım zayıflarım çok istiyorum asıl amacım daha sağlıklı bir vücudumun olması.
Ben de 8. Sınıfa giderken 70 kiloyu görmüştüm. Liseye geçince artık böyle devam etmeyeceğini fark ettim. özgüven problemi başlıyor ne giyersen giy kendine yakıştırmıyorsun. Daha sonra bende kendimce bir liste uyguladım şuan 11. Sınıfa gidiyorum ve 53 kiloyum arasıra kendimi kaptırdığım oluyor ama benimde en büyük korkum eski halime dönmek olduğu için kendimi frenleyebiliyorum. Sende kendimi de gördüm biraz böyle bir video çekmen çok hoşuma gitti seni severek izliyorum❣️🙆🏼
@@ilaydaoz9860 Benim yaptığımı söyleyeyim. 3 ayda 20 kilo verdim.Liste miste yok azim var sabır var acı var. Yemeyeceksin. Günde 1200-1500 kalori arası alacaksın. Tatlı matlıyı hayatından atacaksın. Şeker 0. Spora gidebiliyorsan gideceksin orada bisiklet koşu ve eliptik yapacaksın 400-500 kalori arası yakacaksın. Spora gidemiyorsan da 4-5 ayda günde 1200-1500 kalori arası alarak 15 kilo üstü rahat verilir. He eğer çok liste isteğin varsa yapman gerekenler şunlar ekmeği sıfır yapacaksın ya da şu marketlerde satılan dilim alacaksın. Sabah kahvaltıda 1 veya en fazla 2 dilim yiyorsun daha da yemiyorsun. Haşlanmış yumurta 2 veya 3 tane yiyeceksin 1 tanesini sarısıyla geri kalanının sadece beyazını ye çünkü sarısı 55 beyazı 15 kalori zaten senin için önemlisi beyazı çünkü protein ve kilo verirken acayip kas erimesi oluyor ondan dolayı protein ağırlıklı olması gerekiyor yiyeceklerinin. Domates salatalık yiyeceksin peyniri ihmal etme 1-2 kibrit kutusu kadar yiyebilirsin. 1 bardak da süt iç öğlen 2-3 e kadar dayan. dayanamadın salatalık ye kalorisi az. Öğleyin de Haşlanmış yumurta olur, dediğim gibi 3 tane dediklerim ve salata yap ve eğer varsa zeytinyağı kullan olmadı fındık yağı ayçiçek yağı da olur yağ alman da önemli sağlıklı yağlar olsun da. Akşam da çorba olabilir tavuk olabilir 100 gr. tavuk/et/hindi atıştırmalık olarak yer fıstığı, fıstık olabilir ama sakın abartma 25-30 gr yap cünkü fıstıkta iyi protein ve sağlıklı yağlar var ama kalorisi de yüksek. Badem de yiyebilirsin dediğim miktarda. Gün içinde halsiz durumlara düşebilirsin 1 hafta için olabilir ama sonrası zaten miden küçüleceğinden daha enerjik olacaksın. Dediklerimi yap ama en önemli azim ve sabır. Psikolojik durumların çok kötü olabilir ama yılmaman gerekir. Umarım istediğin sonuçları alırsın. başarılar.
Eski halinden bu kadar nefret ederek bahsetmen o kadar kötü ki... Biz sadece görüntümüzden ibaret değiliz. Şu anki görüntümüz de geçici. Kilo vermene sevindim çünkü bu seni mutlu etmiş ve böyle daha güzel hissetmişsin ama keske kendini her halinle sevseydin. Çünkü kendini sevmeyi bir kıstasa bağlamak aslında kendini sevmediğin anlamına gelir. Şu halimden nasil kurtuldum falan şeklinde eski halinden bahsetmen de bana biraz anoreksik geldi. Umarım öyle değildir.
Dersu abla bende kilo verdim 75 den 60 kiloya düştüm bu kararı alma şeklim suydu ben küçüklükten beri kilolu ve yemek yemeyi seven bi kızdım ve artık lise 1 olmuştum ve hani lisedesiniz herkes zayıf bide benim bi arkadaşım vardi melisdi adı onunla hep beraber takınırdık en yakın arkadaşim ve o zayıftı kendimi onun yanına yakistirmiyodum ve sonra pandemi sürecine girdik ve dedm damla artık değişme zamanı çünkü kilolarimla sürekli dalga geçenler vardi ve rahat degildim ve bi gün dedim sen bu deilsin bu vücudu değdirebilirsin ve o gün diyete başladım 15 nisan 2020 75 kiloydum ve diyete bakarken sporda yapma kararı aldım ve 1 ayın sonunda 6.5 kilo verdim 2. Ayda devam ettim tabi kafama göre bi program yapıyodum ve süt ürünleri sevmedigim için kalsiyum da alamiyodum 2. Ayda 6 ya yakin kilo verdim 63 falan oldum 2 ayin sonunda sporda yaptigim için düzgün şekillenmiş bi vücudum olmuştu annem dediki çok hızlı kilo verdin doktora gidelim doktora gittik ve zayıflama hikayemi anlattım tahlil falan yaptılar ve degerlerimin düşük olduğunu kalsiyum almam gerektiğini söyledi ve bana bi liste bide vitamin hapları verdi biraz pişman olsamda mutluydum ne kadar sağlıksız olsada kilo verdim ve diyetisyen abla bana 60 kilonun benim için ideal olduğunu söyledi onla beraber de 3 kilo verdim ve 60 kilo oldum vitamin değerlerimde yavas yavaş düzelmeye baslamisti ve çok mutluydum herkes damla ne kadr güzel oldun falan demeye başladı kilomla dalga geçen herkes bi anda benimle arkadas olmaya başladı ama ben sadece kilo vermiştim yine aynı damlaydim ve kilo vemedn önce kim varsa ynimda kilo verdikten sonrada onlar oldu iyiki varlar ve unutmayin siz sizi değiştirebilecek tek insansınız kendiniz için kilo verin inananın ve başarın
@@Su-fc9ld 169 bende kendim diyet uyguluyorum 23 gün oldu ve 77 den 72 ye düştüm 63 65 olmak ıstıyorum ayrıca sporda yapıyorum yotutubedan yararlanarak
Bende 30 kilo verdim 90 kilodan 65 e dustum boyum 175 ve hala 65 im dahada vermeyi istiyorum cunku cok buyuk kilolardan dusunc spor yapsan bile ust bacaklar biraz kalin oluyor
Ben 64 kilodan 56 kiloya düşdüm(sabah 1 dilim ekmek ,öğlen 1 dilim ekmek ,akşam yemek yemedim+spor yapdım)Ama şimdii 60 kilo oldummmmm😭😭😭.Şunu anladım ki bizler sporu günlük rutinimize eklemeliyiz.
Zaten 5 saniye geçmiş, onun yerine 5 saniye konuşsa da yeterdi neden böyle bir şey yapsın. Saçma şeyler yazmayın bence PFKCCĞVKCĞCKCĞCKCĞCKCĞCKCĞCKFCPKCPCJCPCKXĞXKCLFVKCĞCKC
Kısa ve öz oldukça akıcı bir konuşma videonda anlatmak istediğin şeyi amacını bana oldukça iyi naklettin keşke senin kanalını daha önce keşfetmiş olsaydım🤗🖤👏
Ben babamdan fazla yiyorum durduramıyorum ki bir gün başlıyorum spora öbür gün gidiyor diyete zaten başlayamam o yüzden kilo asla veremiyecekmişim gibi hissediyorum:(
Ben şuanda 67 kiloyum ve hani artık çevremde ki çoğu herkes dalga geçiyo bende pamuk gibi bi kızdım 6. Sınıfta almaya başladım ve şuanda 8. Sınıfım 67 kiloyum ama yapamıyorum zayıflayamıyorum 😔
@@zeyneptonyali2072 en çok etkisi olan yogurdun icine diyet biakuvisi nane pulbiber karabiber kekik koyarak karistiriyodum yiyodum tadi guzeldi gesilcay iciyodum sebze yemegi yiyodum ekmek gunde 3 4 dilim ye yani gun boyunca diyet yapmissin aldirmaz ama ekmegi fazla yeme yani abur cuburda fazla yeme ye ama fazla degil ben boyle 6 kilo verdim dedim ya hedefim 35
Cidden benim kafadansın. Sanırsam kore fanısın da. Eğer kabul edersen seninle tanışmak isterim. Benim de boyum 160 kilom 50. 45 kilo olmak istiyorum. Benim asıl instagram hesabımı veremem ama kpop fan sayfam var senin de varsa fake hesabın tanışalım lütfen
Abla ben küçükken çok kilolu değildim ama astım hastasıyım. 3. Sınıfa kadar gayet zayıftım. Daha sonra bursaya taşındık ve hava kirliliği çok olduğu için ben kötü etkilendim. Doğduğumdan beri sürekli kullandığım astım ilaçlarını o dönemde hiç kullanmadığım kadar çok kullandım ve bu şekilde kilo almaya başladım. Vermek için gerçekten elimden gelen herşeyi yapıyorum ama ilaçlarıda kullanmaya devam ettiğim için bir türlü veremiyorum. Boyum 1.68 kilom 70. Artık o kadar bıktım ki çabalamaktan.. Hergünüm kabus gibi geçiyordu. İnsanların başkalarının içini bile düşünmeden dış görünüşüne göre yargılaması gerçekten çok iğrenç. Ama ben artık çabalamayı bıraktım. Çünkü ben herzaman çevremdekilere göre çok az yiyen bir insandım zaten. İnanın bana tatlıda sevmiyorum iştahlı biri de değilim ama ilaçlar yüzünden kilo alıyorum ve ne kadar sağlıklı beslenirsem besleneyim veremiyorum. Bu yüzden çabalamayı bıraktım. Belki bir gün artık astım ilaçlarını kullanmayı bırakabilirsem başarırım..
Benim zayıflama sürecim 6. Sınıfın 2. Döneminde başladı. 71 kiloyu gördüm ve yani gördüğüm an şok geçirmiştim zaten sık tartılmıyordum. Yavaş yavaş verdim tabii ki şok diyetler denedim, faydasını bir süre görsemde yine de o kiloyu geri aldım. 71 kilodan 58 kiloya kadar indim. Ama şu sıralar çok yemeye başladım yani tartılmadım ama büyük ihtimalle şu an 63-64 olmuşumdur. Bu tarz videoları izledikçe kendimi motive ediyorum ve umarım aldığım kiloyu geri verebilirim. Bu arada diyetisyene gitmedim spor da çok yapmadım açıkçası. Benim serüvenim böyle ve hâla devam ediyor. Kendinize güvenin 💗
8. Sınıftan sonra arkadaşlarımı silmek zorunda kalmıştım birden incecik bi çocukken birden aşırı kilo almaya başladım günde 2-3 paket cips yiyordum ta ki lise 2 nin ortasında cipsi komple bıraktım 3 yıldır da ağzıma sürmüyorum ve baya fark gördüm inanın ve bırakın iradenize güvenin
Bende 23 kg verdim boyum 168 ve onceden 80 kiloydum simdi 57 kiloyum ama daga hale kendimden memnun degilim. Cunku gunde 2 kere yiyiyorum ve cooook az yiyiyorum biraz daga cok yidimde geri kilo aliyorum, herkes soruyor niye az yiyorsum diye bende karnim ac degil diyorum ama cok ac oliyorum ne yapicagimi bilmiyorum. Spor okulunu gitmek istiyorum ama annem babam izin vermiyor daga 16 yasinda oldugumdan dolayi. Ailem goruyor bu kadar az yidimi ama hic birsey yapmiyorlar ne yapicagimi bilmiyorum. Bu arada ben hollandadan gelmeyim yani turkcem iyi degil
8. Sınıfin sonunda 32 kiloyken 9. Sınıfın başında 47 kilo olmuştum, 3 ayda 15 kilo maşallah. Tabi şimdi 47de değilim 53e çıktım. Karantinada 56 oldum, yemek yemeden duramıyordum ama şimdi son senem sinava hazırlanıyorum sabah 7 etütune gidip 12 ye kadar dueup oradan dershaneye gidip akşam 6ya kadar durup oradan sürücü kursuna gidiyorum, eve gelince saat geç olduğu için yorgunluktan uykum geliyordu zate sabah çıkmadan öncede kahvaltı yapmıyordum aceleden sonra akşam eve gelene kadarda bir şey yemeye vaktim olmuyor, eve gelince uykum var diye çok yemeyip 2 3 kaşık bi şey yiyo yatıyorum, her gun aynı rutin ki haftaya bi de bu rutine okul eklenicek, o zaman ne yapıcam acaba, yemekten vaz geçemezken yemek yiyecek vakit bulamamak çok ani okdu ama alıştım artık, 2,3 kaşık yemeklede yaşanıyormuş onu anladım, ekmeği falan kesmiştim zaten. Kilo veriyormuyum onuda bilmiyorum ama herhalde veriyorumdur, oradan oraya koşturup 2 lokma bi şey yiyip veremiyorsam öliyim zaten, başka türlü hiç veremem.
o restorana gidip babamla aynı porsiyonu yiyoruz bir de annem asla bitiremiyor onun yarısını da ben yiyorum . kepimiz kebap fln söylüyoruz ama hani fulle ekmekle yiyorum jshsmsgsmagsjs
Tam yillarca kilo vermeye calistim.asiri ama asiri yeme istegi olan biriyim .ve kilo vermek benim icin mucizeydi.. spora gittim olmadi diyet yapmaya calistim olmadi ne yaptiysam kilo veremedim.. cunku acliga dayanamiyprdum. Taki 1.5 ay once keşfettigim bir bitkisel caya denk gelene kadar. Basta inanmamistim .ama o cayi oraninda icerek aclik hissini en aza indirdim .. ogle yemegini bol proteinli yemekler seklinde tercih ediyordum ki güçten bir kaybim olmasin. Cay sayesinde bol su ve bol hareket yapma sansim oldu. Ayni zamanda istahimi bayağı kesti.. su an 8 kilo gitti. 6 si yagdan ... saglik sektörü icinde oldugum icin cayi en uygun sekilde kullanmaya calistim zaarar görmemek icin. açlığa dayaniksizsaniz benim gibi malesef diyet yapmak bir mucize
bende senin kilondaydim ve diyetisyene gitdim 4gunde 4kilo vermisdim 15ci gun tam bitdiyinde toplam 6kilo verdim sonra durdurdum diyeti ve yeniden baslamak istiyorum. Bu arada senin diyetinde baya bi ekmek varmis, ama bende ogle degildi, ekmek yerine wasa vardi :)
Ya dersu ben le sen aynıyız biliyor musun bende 4. Sınıfta ben her zaman kiloluydum aslında yani ben küçüklüğümden bu yana hep kilo luydum ama hiç yemek yemezdim çikolata yemezdim abur cubur yemezdim ben hep süt içerdim annem söylüyor geceleri 2 yada 3 biberon süt içermişim ve kutu süt degil yani kemiklerim hep iri di suan 13 yaşındayım ve 1.67 boyundayım ve 67 kiloyum hedefim 50 olmak aynı senin gibi ama bende 4. Sınıfta normal kilomdaydım ve yaşıtlarıma göre uzundum ve 5 e geçtiğim zaman özel okula gönderdiler beni ve ben 35 kilo dan 45 kilo oldum aslında 4 sınıfta 35 kiloydum ve 4. Sınıfın yaz tatilinde 5 e geçeceğim zaman 35 kiloydum ve 5 e geçtiğim zaman in 1. Ayında 45 kilo oldugu gördüm ama kafaya takmadim suan 7. Sinifim ve 67 kiloyum çok ağlıyorum ve kendimden nefret ediyorum ailem bazen dalga geçiyor benle ama arkadaşlarım hiç göstermiyorsun diyor ve ilk defa birisine kilomu söylüyorum cok utanıyorum kendimden inşallah senin dediğin tarifi uygulayacam o kesinde 50 kilo olurum sana çok teşşekür ederim seni keşfettiğim gibi abonen oldum çok sağol çok iyi birisin bunu unutma.... 😍😍😍😍
Arkadaşımla hastaneye gittik . Ben dişçiye gittim o diyetisyene . Ben Dişçiden çıktım babasıyla bizi bekliyordu cafede Babamla gittik yanlarına .arkadaşım diyetisyenden çıkmış yine yiyordu😒🤣🤣
Bende diyetisyene gidiyorum 2 ayda 4 kilo verdim ama kendime haftasonları falan izin veriyorum o zaman fast food benzeri yiyorum umarım onlar yüzünden sorun olmaz
Ben her sabah kaşık kaşık Nutella gömüyordum sonra nutellayı bırakıp az ekmek yedim ve bilmiyorum bir şekilde verdim şimdi (5.sınıftan 7.sınıfa kadar) zor olacak çikolatayı bırakacağım şimdi
vala ben 2 3 aydır dıyete başladım ama her defasında bozdum dıyorum yarın baslıcam bu sefer bozmucm ama dayanamayıp bozuyorum jsjsj :D bu hafta başladım tekrardan ekmek bıle yemıyorum sabah kalktığımda lımonlu su ıcıyorum gunduzlerı mercımek haşlıyorum ayran yapıyorum ıcıne katıyorum 1 kasık kadar pul bıber nane lımon suyu felan katıyorum baya güzel çorba oluyo benım ıcın ardından meyve yıyorum ve bol su ıcıyorum aksama doğru cok acıkırsam haşlanmış yumurtaaksamda yoğurt yada salata yıyorum yatmadan öncede yoğurt kürü yapıp yıyorum ardından masaj zayıflatıcı kemerım var onu takıyorum gobegıme bacaklarıma baldırlarıma kasları çalıştırıyor tıtretıyor baya ardındanda 30 dk egzersız yapıyorum umarım zayıflarm yaza jjssjsj 70 kıloyum hedefım 55
Adını ve soy adını duyunca aklıma MARSUPİLAMİ geldi ah çocukluyum...
soyadı pilami değil ama adı dersu uysun diye uydurmuş
Sjjsksj benimde aklıma Marsupilami geldi
Benim de😀
Nedense bendede hep oluyor
Nedense bendede hep oluyor
Ya Dersu burada çok garip değil mii? Sesine bakınn
Yi.yibbbhibhihbj
Çok farklııııı ama çok da tatlı🤍🤍🤍
Burda lise 3 galiba
Çocuksu bir tatlılık var
Eveet çok bebek🥺❤️❤️
Şuan ki sesine göre bu videoda sesin çok ince geliyor
Ya gerçekten cesaretin için beğendim . Sevdigi çocuk şişmansın diye alay ettiğinde uç kutusuyla bileklerini kesmeye çalışan salak ergenlerden olmadığın için tebrik ediyorum. Harika bir iraden var.
Ne? Jdjajishdiwisso
Hızı 1,25x yapın 🧡
HKlısın bi
Allah razı olsun
Hızı 2 yaptım gene de baygınlık geçirerek izledim
2x ile
1.5 yaptm daha yeni benim konusmam gibi oldu
Yemin ederim Yok böyle bir benzerlik bende 5. sınıftan itibaren kilo almaya başladım
Bende
bende
Bende 😭
Bendeee
Bende dbhsjejsjwj
Videolar arasında geçişlerde karnım gurulduyo sandım ilk 😂
İkizlikle ilgili videomuzu izler misin :)
Yalan yok . Ben 8. Sınıfım 67 kiloyum . Bende listeyi yapacağımm 😍 😂
(9. Sınıfım) 72 kiloydum el kartımı kaybettim ve 1 hafta boyunca her gün 8 km yürüdüm. Şimdi 67 kiloyum (boy 1.70
Night TO ahh acilen 60 kiloya düşmeliyim lise bana psikolojik baskı uyguluyor akakxnskalclc
Eslem Karanfil doruu
8.sınıfım 47-46 kilo arasındayım ama boyum 1.61
Aynen benn yaaa 8 sinif 67 kilo
Dersu bu ses nee aşırı ince geliyo şuanki sesine göre sşslwkhskdldlfldlsld
Eskiden ne kadar utangaçmışsın dersu yav dkwmxöwö
Ben de 1.60 boyunda ve 67 kiloyum(3 hafta önce tartıldığım zaman) geçen sene 52 kiloydum keyfi olarak egzersiz yapıyodum ve giydiğim yakışıyodu. Bu sene okul hayatım zordu. Senemin uzama tehlikesi vardı spor yapamadım,yeni başladığım Taekwondoyu bırakmak durumunda kaldım,gece gündüz çalıştım yediğime içtiğime dikkat edemedim. Sağlık ocağındaki diyetisyene gittim. Bana sana verilenin neredeyse aynısı verildi. Sebze yemeği vardı listede ama sağ kolum alçıda annem de çalıştığı için kendi yemeğimi pişiremiyorum ve Spor yapamıyorum ama alçıdan cuma günü çıkıcam. Taekwondoya geri dönmeyi ve yeni sebze yemekleri denemeyi düşünüyorum. Ve kısmet olursa ilk kuşak sınavıma gireceğim
Allah affetsin gözlerini çok kıskanıyorum hdhdjd🌸
ya videoya ses tonuna bakınca kendini ne kadar geliştirdiğini gördüm ve senin adına çok sevindiiiimmm.
Diyetisyenlerin verdiği diyetlerle kilo vermek mümkündür. Ama diyeti çeşitli sebeplerden bırakıp verdiği kiloların kat kat fazlasını alan çok kişi var, mutlaka çevrenizde de vardır. Sağlıklı yaşamı (beslenme + spor + düzenli uyku) prensip haline getirmedikçe maalesef istediğiniz kiloda kalmak zor. Tebrikler Dersu bu arada ...
Belki bunu yazmak için biraz geç oldu ama yine de yazayım.Her zamanki gibi kilo verme videolari arasında geziyordum elimde cipsle.Tabii hiçbiri bir ise yaramıyor ne motive,ne başka bir sey.Ardından senin videona denk geldim.Diğer videolar ile seni ayıran en büyük özellik benzememiz,hislerimizin aynı olmasıydı.Yani kilomuz falan da aynıydı.Ben de hep senin gibi birisiydim.Neyse işte açıp tekrar tekrar izledim videonu.Daha da video gezmedim.Diyetisyene gitmedim belki ama sağlıklı bir diyet yaptım.68 kiloydum ve yaklaşık iki buçuk üç ayda 50 kilo oldum.Oldukça şaşırdım.Şu an bunu yazarken de 50 kiloyum ve aralıklı oruç diyeti yapıyorum bir buçuk ay oldu.Iki öğün yiyiyorum,spora gidiyorum çünkü daha 10 kilo vermem gerek.Bu video için sana teşekkür ederim. (Hem senin hem de muratabigf'nin kilo verme hakkındaki yorumları beni çok güzel motive etti.İzlemediysen onu izlemelisin biraz fazla vahşi bile olsa iyi benceŞMCKWKFKWLFNE) çok mutlu ve saglikliyim.
Güncelleme geldi bana 43 kilo oldum
Al Army buldum şimdide
sugasshi17 Nasıl kilo verdin yani mesela gün içinde nasıl beslendin? Ve canın hiç cips felan çekmedi mi nfkznfz
Her şeyden yedim. Intermittent fasting yaptım. Günde iki öğün yedim ama her seyinden yedim. Yagimi, proteinimi, karbonhidratimi ayarlayinca sorun olmuyor. Tatlılar yedim; citoz arada bir yedim artık midem bulanıyor. Citozun içindeki sağlıksız yağlar rahatsız ediyor. 6 aydır diyetteyim şu an plato (duraksama) donemindeyim hâlâ 43kgyum ama devam ediyorum daha 3kg kaldı.
sugasshi17 Çok teşekkür ederiiim❤️🍓
@@mertakcener9454 ne demek her zaman♡
ALLAH ( c.c ) cümlemizden razı olsun. İnşALLAH.Amin .RABBİM in verdiyi her şey için Elhamdülillah. Azerbaycan
Kskskskskks
Hep kilom olduğu icin aglardım....:(
Bne hala agliyorke
@@aysima4421 bende malesefkiiiğğ😔
Ben de zayıf olduğum için
@@Berfııneroglu11 oha nasil yani ben zayif olsam dünyat benimdii ya
@@nisapeksen5139 düşünsene zayıfsın ve hiçbir şey sana olmuyor. Kendime göre kıyafet bulamıyorum. 😔
hayatımı anlattı resmen bende 67 kilo oldum inşallah bende50 olurum:)
Yaaa ben de tam 3 haftadır diyetisyene gidiyorum ve 3 kilo verdim ama cidden liste aynı olduğu için ben de artık gitmeyi düşünmüyorum umarım senin kadar verebilirim ♥️
Verebildin mi benim de kilo sorunlarım başladı 😥
@@senatorunoglu1 vermedim devam etmedim maalesef
lütfen görenler bana motivasyon anlamında destek verin 17 yaşındayım 135 kiloyum boyum 190
sen bu hesabı açmasaydın yıkık yıkık dolaşıyodum iyiki varsınnn😻
Buralar değerlenir.
Dersu ses dublaj gibi asla kabullenemiyorum lol
Ben 11 yaşındayım 57 kiloyum boyum 1.59 ve bende diyetisyene gidiyorum bir ay oldu 2. Seansımıza bu ay bitince gidicez bu arada biz diyetisyene hiç para vermiyoruz fakat ben kilo veremedim aksine bir ayda 500 gram aldım ama bu benim suçum doktorun suçu değil çünkü ben listeye uymuyorum bu videoyu 3. izleyişimde sonra artık uymaya karar verdim ve bana motivasyon verdin teşekkürler
Videonun üzerinden bir yıl geçtiği halde kalp attığın için tekrar teşekkür ederim dersu abla
Lütfen doktorunun sana verdiyi diyeti söyle
@@salmanquliyev8644
Sabah
Peynir
Zeytin
1 dilim kepekli ekmek
Salata
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay veya süt
Ara öğün
Meyve (bir avuç büyüklüğün de, elma mesela) veya kuruyemiş
Öğlen
8 yemek kaşığı sebze yemeği
Ayran
Ara öğün
Meyve (bir avuç büyüklüğün de, elma mesela) veya kuruyemiş
Akşam yemeği
1 dilim kepekli ekmek
Çorba
Salata
Not : Akşam yemeği en son 7 de yenilicek
Not 2 : Bu liste bir aydan fazla uygulanmamalı
Not 3 : Hafta da bi gün tatlı yenilebilir
Dersu ablanın listesine bakarak yazmadım gerçekten, doktorum bana bu listeyi verdi
Bu benim yaşıma kiloma boyuma göre bi liste
ne kadar gergin anlatıyormuşsun kıyamam dersu yayay
8.sınıfım 54 kiloyum. Arkadaşlarım fazla kilolu olduğumu söylüyor. Ve evet bende senin gibi hoşlandığım çocuk sayesinde diyete başlayacağım sanırım. Beni salıncakta sallarken ağır olduğumu ve sallayamadığını söyledi. Kırıcı bir şey gibi gözüküyor ama asla değil. Başkalarının sallamaması için zorla beni o salladı , başkaları sallayamaz diyerek. Ufak bi şey de olsa seviniyorum :)
@Metin Gürler Hayır jdhgjfkbn
Parktaki herhangi bir salıncağı düşün
Ben de 67 kiloyum ve aşırı kilo almaktan vücudumda çatlaklar oluştu.. çatlaklar çirkin görünüyor ama kilolu olmaktansa zayıf olup çatlaklarımın olmasını tercih ederim. Ben de 50 kiloya düşmek istiyorum sağlıklı beslenip egzersiz yapıyorum inşallah sonuç alırım...
Chim Park çatlakların tedavisi var takma kafana
Ben de yazayim o zaman kilo verme hikayemi.2 ayda 12 kilo verdim.Hayatimdan tatliyi,ekmegi cikardim.Hayatima bol suyu soktum.Cok hareket halinde oldum.Bazi yerlere yuruyerek gittim.1 durak onceden inip yurudum mesela.65 kilodan 2 ay icinde 53 kiloya indim.Boyum uzun oldugu icin benim icin normali bu.Benim de "arkadaslarimin" alay etmesiyle basladi hikayem.O kadar hirs yaptim ki.Iyi ki de yapmisim.Fast food ve abur cuburlar sizin kilo bakimindan dusmaniniz arkadaslar.Dersu ekmegi cikarmamis ama ben ekmegide hayatimdan cikardim
bence ekmegi hayatından cıkarmak mantıksız karbonidrat neyle alısyordun o zamam
Ouf 67 kg'yum ve 1.60 boyum 55 kg olmak istiyorum .😒bir turlu odaklanamiyorum kararimda duramiyorum😢
ne yaptın
Ben de 67 den 60 a düştüm 😊 hedefime 5 kilo kaldı 💕💕💕
Kaç ayda verdin biraz bahseder misin❤️
Nurgül Düger t
Nasil ve ne kadar surede verdin?
ya gözlerin çok güzel
Ciddi söyleyeyim ben de çok kiloluydum bu seneye kadar ben 70 kilo falandım abartisiz şuan 53 kiloyum ve bunu 1 ayda yaptim ekmeği biraktim onun dişinda her şeyi yiyordum ama ben bolca egzersiz yapiyordum ve hala yapiyorum yemeğimden kesmiyorum ama her gün fazla yediğimi düşündüğüm de egzersiz yapiyordum ama ciddi egzersizler bol su içiyorum ve hala egzersiz yapmaktayım.
Her şey düzelir kendinize zarar vermenize asla gerek yok.
Kilo için kendine zarar verme lütfen
Kimse sizden değerli değil.
Özgüven problemi çok kiloluyken gerçekten normal ama kendinizi herhalinizle sevin kilo verilir alınır kafaya takmayin ben sizi seviyorum sizde kendinizi sevin 💖
Ciddi egzersizler derken nasıl yani hangi egzersizleri yaptın?
@@beyzaeyigun7336 koşma,zıplama
Bol bol zıplama yapıyorum zıplamak sizin boyunuzu uzatır,kilo verdirir ama en az 300 kere zıplıyorum günlük bu ciddi eğzersiz bence.
@@putin1531 çok iyi vermişsin ya
@@beyzaeyigun7336 ben gerçekten çok istedim vermek dalga konuları oldu benim kilom ben eziklendim,ve o insanlar şuan bana bayılıyor benim zayıfladığıma görerek kuduruyorlar.bence biraz tatlı dondurma çikolota ekmek kesin.
Ama ekmeği hayatınızdan çıkarın bakin gerçekten çok etkili olacak bana inanın.
İlk olarak kendinize inanın,diğer sizinle dalga geçen pis insanları hatıırlayın.
Kimse sizden değerli değil,kendinize saygi duyun.ben size inanıyorum sizde kendinize inanın🎈🤍
@@putin1531 ben de aşırı kilolu olmadığım halde yaşıtlarıma göre kiloluyum diye dalga konusu oldum hep eziklendim okulda belli etmesem de evde gelip ağladığım çok zamanlar oldu. Umarım zayıflarım çok istiyorum asıl amacım daha sağlıklı bir vücudumun olması.
Yaaa cok tatlisin seni yeni kesfettim hemen abonee💙
Ben de diyorum dersuyu nerden tanıyorum ben seni ilk bu videoyla keşvettim
Ben de 8. Sınıfa giderken 70 kiloyu görmüştüm. Liseye geçince artık böyle devam etmeyeceğini fark ettim. özgüven problemi başlıyor ne giyersen giy kendine yakıştırmıyorsun. Daha sonra bende kendimce bir liste uyguladım şuan 11. Sınıfa gidiyorum ve 53 kiloyum arasıra kendimi kaptırdığım oluyor ama benimde en büyük korkum eski halime dönmek olduğu için kendimi frenleyebiliyorum. Sende kendimi de gördüm biraz böyle bir video çekmen çok hoşuma gitti seni severek izliyorum❣️🙆🏼
O listeyo bana da soyler misin
Liste yi söylermisin
Banada söyle ya cksjicjskc
Bizi de izler misiniz ikizlikle ilgili videomuzu
@@ilaydaoz9860 Benim yaptığımı söyleyeyim. 3 ayda 20 kilo verdim.Liste miste yok azim var sabır var acı var. Yemeyeceksin. Günde 1200-1500 kalori arası alacaksın. Tatlı matlıyı hayatından atacaksın. Şeker 0. Spora gidebiliyorsan gideceksin orada bisiklet koşu ve eliptik yapacaksın 400-500 kalori arası yakacaksın. Spora gidemiyorsan da 4-5 ayda günde 1200-1500 kalori arası alarak 15 kilo üstü rahat verilir. He eğer çok liste isteğin varsa yapman gerekenler şunlar ekmeği sıfır yapacaksın ya da şu marketlerde satılan dilim alacaksın. Sabah kahvaltıda 1 veya en fazla 2 dilim yiyorsun daha da yemiyorsun. Haşlanmış yumurta 2 veya 3 tane yiyeceksin 1 tanesini sarısıyla geri kalanının sadece beyazını ye çünkü sarısı 55 beyazı 15 kalori zaten senin için önemlisi beyazı çünkü protein ve kilo verirken acayip kas erimesi oluyor ondan dolayı protein ağırlıklı olması gerekiyor yiyeceklerinin. Domates salatalık yiyeceksin peyniri ihmal etme 1-2 kibrit kutusu kadar yiyebilirsin. 1 bardak da süt iç öğlen 2-3 e kadar dayan. dayanamadın salatalık ye kalorisi az. Öğleyin de Haşlanmış yumurta olur, dediğim gibi 3 tane dediklerim ve salata yap ve eğer varsa zeytinyağı kullan olmadı fındık yağı ayçiçek yağı da olur yağ alman da önemli sağlıklı yağlar olsun da. Akşam da çorba olabilir tavuk olabilir 100 gr. tavuk/et/hindi atıştırmalık olarak yer fıstığı, fıstık olabilir ama sakın abartma 25-30 gr yap cünkü fıstıkta iyi protein ve sağlıklı yağlar var ama kalorisi de yüksek. Badem de yiyebilirsin dediğim miktarda. Gün içinde halsiz durumlara düşebilirsin 1 hafta için olabilir ama sonrası zaten miden küçüleceğinden daha enerjik olacaksın. Dediklerimi yap ama en önemli azim ve sabır. Psikolojik durumların çok kötü olabilir ama yılmaman gerekir. Umarım istediğin sonuçları alırsın. başarılar.
aman amaan nerelere geldim böyleee
no one ;
dersu pilami; hayatım değişti ortamım değişti arkadaşlarım değişti çevrem değişti
SJDMDJSSJKSKSLS
Ne kadar naif bir insan, umarım hayat seni kirli bir insan haline getirmez.
Benim de boyum 1.67 kilom 71. Her ay burayı güncelleyecegim. Hedefim 52-53 kilo olmak.(23 Aralik)
heyy nasil gidiyor
Öldü
gözleirnzi muhteşemmm
Eski halinden bu kadar nefret ederek bahsetmen o kadar kötü ki... Biz sadece görüntümüzden ibaret değiliz. Şu anki görüntümüz de geçici. Kilo vermene sevindim çünkü bu seni mutlu etmiş ve böyle daha güzel hissetmişsin ama keske kendini her halinle sevseydin. Çünkü kendini sevmeyi bir kıstasa bağlamak aslında kendini sevmediğin anlamına gelir. Şu halimden nasil kurtuldum falan şeklinde eski halinden bahsetmen de bana biraz anoreksik geldi. Umarım öyle değildir.
belki sadece o zamanlardaki iradesinin zayıflıgından bahsediyordur
Yemin ederim kilo başlangıç sebebimiz aynii allah belasını versin o 5. Sınıfta geçtiğim okulun
Ayyy çok komik değil mi az önce doğum günü videosunu izledim de:))))
Bende 62 kiloydum şuan 57 kiloyum devam ediyorum 50 olmaya👌
Meryem Verim Vay bende bundan bir ay önce 62 ydim şimdi 57 ..
aynı kaderi yaşıyoruzz 😹
Şu an kaç kilosun
Cok guzelsiiin😍
Uzun zamandır bu videonu bekliyordum. Sonunda ❤👍
Dersu sesi fulledim hala duyamıyorum 😂 kanalın gittikçe daha iyi olmuş 😻
Dersu bak abartmıyorum gerçekten çok güzel konuşuyorsun kesinlikle psikolog olmalısın çok sade ve düzgün konuşuyorsun ☺️
Sen o kulağını delen manyak değilmisin 😂😂
Şuan aynı ben bana yol gösterici olduğun için her konuda teşekkürler 😍😘😍
Dersu abla bende kilo verdim 75 den 60 kiloya düştüm bu kararı alma şeklim suydu ben küçüklükten beri kilolu ve yemek yemeyi seven bi kızdım ve artık lise 1 olmuştum ve hani lisedesiniz herkes zayıf bide benim bi arkadaşım vardi melisdi adı onunla hep beraber takınırdık en yakın arkadaşim ve o zayıftı kendimi onun yanına yakistirmiyodum ve sonra pandemi sürecine girdik ve dedm damla artık değişme zamanı çünkü kilolarimla sürekli dalga geçenler vardi ve rahat degildim ve bi gün dedim sen bu deilsin bu vücudu değdirebilirsin ve o gün diyete başladım 15 nisan 2020 75 kiloydum ve diyete bakarken sporda yapma kararı aldım ve 1 ayın sonunda 6.5 kilo verdim 2. Ayda devam ettim tabi kafama göre bi program yapıyodum ve süt ürünleri sevmedigim için kalsiyum da alamiyodum 2. Ayda 6 ya yakin kilo verdim 63 falan oldum 2 ayin sonunda sporda yaptigim için düzgün şekillenmiş bi vücudum olmuştu annem dediki çok hızlı kilo verdin doktora gidelim doktora gittik ve zayıflama hikayemi anlattım tahlil falan yaptılar ve degerlerimin düşük olduğunu kalsiyum almam gerektiğini söyledi ve bana bi liste bide vitamin hapları verdi biraz pişman olsamda mutluydum ne kadar sağlıksız olsada kilo verdim ve diyetisyen abla bana 60 kilonun benim için ideal olduğunu söyledi onla beraber de 3 kilo verdim ve 60 kilo oldum vitamin değerlerimde yavas yavaş düzelmeye baslamisti ve çok mutluydum herkes damla ne kadr güzel oldun falan demeye başladı kilomla dalga geçen herkes bi anda benimle arkadas olmaya başladı ama ben sadece kilo vermiştim yine aynı damlaydim ve kilo vemedn önce kim varsa ynimda kilo verdikten sonrada onlar oldu iyiki varlar ve unutmayin siz sizi değiştirebilecek tek insansınız kendiniz için kilo verin inananın ve başarın
Boyun kaçtı peki?
@@beyzaeyigun7336 165 di senin
@@Su-fc9ld 169 bende kendim diyet uyguluyorum 23 gün oldu ve 77 den 72 ye düştüm 63 65 olmak ıstıyorum ayrıca sporda yapıyorum yotutubedan yararlanarak
@@beyzaeyigun7336 çok güzel sana inaniyorum bana her ayy kilonu bildirr olurmu çok sevindimm yaş kaç bu arada canimm;)
@@Su-fc9ld 16 yaşındayım ya sen?
Bende 30 kilo verdim 90 kilodan 65 e dustum boyum 175 ve hala 65 im dahada vermeyi istiyorum cunku cok buyuk kilolardan dusunc spor yapsan bile ust bacaklar biraz kalin oluyor
Yaptığın diyetten daha ayrıntılı bahsettiğin bi video daha çeker misin? Örneği hangi saatlerde yemek yiyodun? Spor yapıyo muydun?
Ben 64 kilodan 56 kiloya düşdüm(sabah 1 dilim ekmek ,öğlen 1 dilim ekmek ,akşam yemek yemedim+spor yapdım)Ama şimdii 60 kilo oldummmmm😭😭😭.Şunu anladım ki bizler sporu günlük rutinimize eklemeliyiz.
Bu videoyu izlediğim de o kadar çok geliştiğini gördüm ki çok mutluu oldum ❤️😘
Bazı bölümleri kesip arka arkaya koymuşsun,nedeni:10 dakikayı geçsin ve para kazansın👏🏻👏🏻
Güzel tespit
Oha
Zaten 5 saniye geçmiş, onun yerine 5 saniye konuşsa da yeterdi neden böyle bir şey yapsın. Saçma şeyler yazmayın bence PFKCCĞVKCĞCKCĞCKCĞCKCĞCKCĞCKFCPKCPCJCPCKXĞXKCLFVKCĞCKC
Melis Deniz sen yazdığın şeyin saçmalığına bakar mısın sonra benim yorumuma cevap ver KDJDJDKFKFJFKCJFJFMFKRLFLFJKF
@@user-ch8vc9je8j dizideki oyuncular da para kazanıyo kanka. Para kazanan insanlara karşı bi nefretin varsa haberin olsun JHDSJDSJDSJHD
Kısa ve öz oldukça akıcı bir konuşma videonda anlatmak istediğin şeyi amacını bana oldukça iyi naklettin keşke senin kanalını daha önce keşfetmiş olsaydım🤗🖤👏
Melike Beyza Akbaş 44
Insanlar obez 100 kiloların üstü sen 67 kiloyu artık ballandıra ballandira anlatmışsın ya biz ne yapalım ben 140 kiloyum...
Kilo vermek için sadece spor ve diyet yeterli
waow
Kız çok tatlısın ♥️🥰🥰😍🤩🤩
1.30 saniyede evdeki misafiri nazikçe kovma yolu
9.sınıfım 1.72 boyum var 63 kiloyum inşallah düşerim hedefim 50-55 arası.....
Napcan 1.72 boyuna göre çok normal kilon
@@burto9700 bence de
Ben babamdan fazla yiyorum durduramıyorum ki bir gün başlıyorum spora öbür gün gidiyor diyete zaten başlayamam o yüzden kilo asla veremiyecekmişim gibi hissediyorum:(
Yavrum senin sesine ne oldu iki yılda
Ben şuanda 67 kiloyum ve hani artık çevremde ki çoğu herkes dalga geçiyo bende pamuk gibi bi kızdım 6. Sınıfta almaya başladım ve şuanda 8. Sınıfım 67 kiloyum ama yapamıyorum zayıflayamıyorum 😔
Şimdi zayıflamış olmalısın
boyum 1.60 kilom 61 ve hedefim 35 cok zayif olmak istiyorum
edit: arkadaslar 44 kiloyum zayıfladım baya daha fazla zayiflamicam bok gibi olurum
@@zeyneptonyali2072 1.5 hafta geçmiş ve ben 6 kilo verdim
@@zeyneptonyali2072 en çok etkisi olan yogurdun icine diyet biakuvisi nane pulbiber karabiber kekik koyarak karistiriyodum yiyodum tadi guzeldi gesilcay iciyodum sebze yemegi yiyodum ekmek gunde 3 4 dilim ye yani gun boyunca diyet yapmissin aldirmaz ama ekmegi fazla yeme yani abur cuburda fazla yeme ye ama fazla degil ben boyle 6 kilo verdim dedim ya hedefim 35
@@zeyneptonyali2072 aynen herkes olur kardesim yeter ki kendinizi sevin benle dalga gecen cocuk simdi bana yalakalik yapiyo
Cidden benim kafadansın. Sanırsam kore fanısın da. Eğer kabul edersen seninle tanışmak isterim. Benim de boyum 160 kilom 50. 45 kilo olmak istiyorum. Benim asıl instagram hesabımı veremem ama kpop fan sayfam var senin de varsa fake hesabın tanışalım lütfen
@@optoimus7647 kız mısın erkek mi
Abla ben küçükken çok kilolu değildim ama astım hastasıyım. 3. Sınıfa kadar gayet zayıftım. Daha sonra bursaya taşındık ve hava kirliliği çok olduğu için ben kötü etkilendim. Doğduğumdan beri sürekli kullandığım astım ilaçlarını o dönemde hiç kullanmadığım kadar çok kullandım ve bu şekilde kilo almaya başladım. Vermek için gerçekten elimden gelen herşeyi yapıyorum ama ilaçlarıda kullanmaya devam ettiğim için bir türlü veremiyorum. Boyum 1.68 kilom 70. Artık o kadar bıktım ki çabalamaktan.. Hergünüm kabus gibi geçiyordu. İnsanların başkalarının içini bile düşünmeden dış görünüşüne göre yargılaması gerçekten çok iğrenç. Ama ben artık çabalamayı bıraktım. Çünkü ben herzaman çevremdekilere göre çok az yiyen bir insandım zaten. İnanın bana tatlıda sevmiyorum iştahlı biri de değilim ama ilaçlar yüzünden kilo alıyorum ve ne kadar sağlıklı beslenirsem besleneyim veremiyorum. Bu yüzden çabalamayı bıraktım. Belki bir gün artık astım ilaçlarını kullanmayı bırakabilirsem başarırım..
Benim zayıflama sürecim 6. Sınıfın 2. Döneminde başladı. 71 kiloyu gördüm ve yani gördüğüm an şok geçirmiştim zaten sık tartılmıyordum. Yavaş yavaş verdim tabii ki şok diyetler denedim, faydasını bir süre görsemde yine de o kiloyu geri aldım. 71 kilodan 58 kiloya kadar indim. Ama şu sıralar çok yemeye başladım yani tartılmadım ama büyük ihtimalle şu an 63-64 olmuşumdur. Bu tarz videoları izledikçe kendimi motive ediyorum ve umarım aldığım kiloyu geri verebilirim. Bu arada diyetisyene gitmedim spor da çok yapmadım açıkçası. Benim serüvenim böyle ve hâla devam ediyor. Kendinize güvenin 💗
8. Sınıftan sonra arkadaşlarımı silmek zorunda kalmıştım birden incecik bi çocukken birden aşırı kilo almaya başladım günde 2-3 paket cips yiyordum ta ki lise 2 nin ortasında cipsi komple bıraktım 3 yıldır da ağzıma sürmüyorum ve baya fark gördüm inanın ve bırakın iradenize güvenin
Bende 23 kg verdim boyum 168 ve onceden 80 kiloydum simdi 57 kiloyum ama daga hale kendimden memnun degilim. Cunku gunde 2 kere yiyiyorum ve cooook az yiyiyorum biraz daga cok yidimde geri kilo aliyorum, herkes soruyor niye az yiyorsum diye bende karnim ac degil diyorum ama cok ac oliyorum ne yapicagimi bilmiyorum. Spor okulunu gitmek istiyorum ama annem babam izin vermiyor daga 16 yasinda oldugumdan dolayi. Ailem goruyor bu kadar az yidimi ama hic birsey yapmiyorlar ne yapicagimi bilmiyorum. Bu arada ben hollandadan gelmeyim yani turkcem iyi degil
ÖSMDDÖDCKDÖDLÖE YORUMUN COK KOMİK AM
8. Sınıfin sonunda 32 kiloyken 9. Sınıfın başında 47 kilo olmuştum, 3 ayda 15 kilo maşallah. Tabi şimdi 47de değilim 53e çıktım. Karantinada 56 oldum, yemek yemeden duramıyordum ama şimdi son senem sinava hazırlanıyorum sabah 7 etütune gidip 12 ye kadar dueup oradan dershaneye gidip akşam 6ya kadar durup oradan sürücü kursuna gidiyorum, eve gelince saat geç olduğu için yorgunluktan uykum geliyordu zate sabah çıkmadan öncede kahvaltı yapmıyordum aceleden sonra akşam eve gelene kadarda bir şey yemeye vaktim olmuyor, eve gelince uykum var diye çok yemeyip 2 3 kaşık bi şey yiyo yatıyorum, her gun aynı rutin ki haftaya bi de bu rutine okul eklenicek, o zaman ne yapıcam acaba, yemekten vaz geçemezken yemek yiyecek vakit bulamamak çok ani okdu ama alıştım artık, 2,3 kaşık yemeklede yaşanıyormuş onu anladım, ekmeği falan kesmiştim zaten. Kilo veriyormuyum onuda bilmiyorum ama herhalde veriyorumdur, oradan oraya koşturup 2 lokma bi şey yiyip veremiyorsam öliyim zaten, başka türlü hiç veremem.
Çok teşekkürler ❤️
Uzun zamandır beklediğim motivasyona senin sayende kavuştum umarım da devam eder.
Seni çok seviyorum bu arada 💞
İkizlikle ilgili videomuzu izler misin
o restorana gidip babamla aynı porsiyonu yiyoruz bir de annem asla bitiremiyor onun yarısını da ben yiyorum . kepimiz kebap fln söylüyoruz ama hani fulle ekmekle yiyorum jshsmsgsmagsjs
aynı ben
@@hasekihurremsultanhazretle3756 kendim yorum attım sandım amk jhbgfdsfghjklşkjhbgftdfghjbk
02.01.2020 74 kiloyum zayıflamaya başlıyorum 1 ay sonra sağlıklı beslenip spor yaparak kaç kilo olduğumu bildiricem
ben de bugün itibariyle başlıyorum. 1 ay sonra burayı yanitlarim.
SWAIR MUSIC ne oldu
@@jenniesfish9107 90 kilo oldum yatiyom
@@jenniesfish9107 su anda 90 kıloyum
88kg bel 94cm göğüs 100cm, göbek 100cm, %23.9 yağ.
Benim de kilom fazla fakat göstermiyorum yine de zayıf görünmüyorum bu yüzden kilo vermek istiyorum
Allah'ım çok tatlis bi kiz
Tam yillarca kilo vermeye calistim.asiri ama asiri yeme istegi olan biriyim .ve kilo vermek benim icin mucizeydi.. spora gittim olmadi diyet yapmaya calistim olmadi ne yaptiysam kilo veremedim.. cunku acliga dayanamiyprdum. Taki 1.5 ay once keşfettigim bir bitkisel caya denk gelene kadar. Basta inanmamistim .ama o cayi oraninda icerek aclik hissini en aza indirdim .. ogle yemegini bol proteinli yemekler seklinde tercih ediyordum ki güçten bir kaybim olmasin. Cay sayesinde bol su ve bol hareket yapma sansim oldu. Ayni zamanda istahimi bayağı kesti.. su an 8 kilo gitti. 6 si yagdan ... saglik sektörü icinde oldugum icin cayi en uygun sekilde kullanmaya calistim zaarar görmemek icin. açlığa dayaniksizsaniz benim gibi malesef diyet yapmak bir mucize
bende senin kilondaydim ve diyetisyene gitdim 4gunde 4kilo vermisdim 15ci gun tam bitdiyinde toplam 6kilo verdim sonra durdurdum diyeti ve yeniden baslamak istiyorum. Bu arada senin diyetinde baya bi ekmek varmis, ama bende ogle degildi, ekmek yerine wasa vardi :)
Ya dersu ben le sen aynıyız biliyor musun bende 4. Sınıfta ben her zaman kiloluydum aslında yani ben küçüklüğümden bu yana hep kilo luydum ama hiç yemek yemezdim çikolata yemezdim abur cubur yemezdim ben hep süt içerdim annem söylüyor geceleri 2 yada 3 biberon süt içermişim ve kutu süt degil yani kemiklerim hep iri di suan 13 yaşındayım ve 1.67 boyundayım ve 67 kiloyum hedefim 50 olmak aynı senin gibi ama bende 4. Sınıfta normal kilomdaydım ve yaşıtlarıma göre uzundum ve 5 e geçtiğim zaman özel okula gönderdiler beni ve ben 35 kilo dan 45 kilo oldum aslında 4 sınıfta 35 kiloydum ve 4. Sınıfın yaz tatilinde 5 e geçeceğim zaman 35 kiloydum ve 5 e geçtiğim zaman in 1. Ayında 45 kilo oldugu gördüm ama kafaya takmadim suan 7. Sinifim ve 67 kiloyum çok ağlıyorum ve kendimden nefret ediyorum ailem bazen dalga geçiyor benle ama arkadaşlarım hiç göstermiyorsun diyor ve ilk defa birisine kilomu söylüyorum cok utanıyorum kendimden inşallah senin dediğin tarifi uygulayacam o kesinde 50 kilo olurum sana çok teşşekür ederim seni keşfettiğim gibi abonen oldum çok sağol çok iyi birisin bunu unutma.... 😍😍😍😍
Yemin ederim dinlerken 2 kilo verdim çöktüm yoruldum
Olm annende sende ÇOK tatlısıniz Yerum siziğ 😍😂
Bizde ikiziz youtube videomuzu izler misin
En iyisi aç kalarak kilo vermek bakın gerçekten aç kalmayarak kilo verilmiyo kendimden biliyorum
Arkadaşımla hastaneye gittik . Ben dişçiye gittim o diyetisyene . Ben Dişçiden çıktım babasıyla bizi bekliyordu cafede Babamla gittik yanlarına .arkadaşım diyetisyenden çıkmış yine yiyordu😒🤣🤣
Bende diyetisyene gidiyorum 2 ayda 4 kilo verdim ama kendime haftasonları falan izin veriyorum o zaman fast food benzeri yiyorum umarım onlar yüzünden sorun olmaz
kac olduun
Diyet listen nerede?
videonun açıklamalar kısmında
@@DersuPilami merhaba diyet listeni izledimde sabah oglen ve aksam yemeyinde 2 dilim ekmek var cok degilmi bu?ben toplamda 2 dilim ekmek biliyorum ama
Lan dersuuu çok tatlsıııınnn
Dersu burda cok tuhafsin 🤣🤣🤣
AY DERSU NE KADAAAR KÜCÜÜKK 😍🥺
Ben her sabah kaşık kaşık Nutella gömüyordum sonra nutellayı bırakıp az ekmek yedim ve bilmiyorum bir şekilde verdim şimdi (5.sınıftan 7.sınıfa kadar) zor olacak çikolatayı bırakacağım şimdi
62 kiloyum ve 8. Sinif olacagim. Korkuyorum...
Sese baaaakk
16 ysm 57 kiloyum 7 kilo vercem hedefim 09.06.2019
?
Verdinmi???????
Verdin mi??????????????????????
vala ben 2 3 aydır dıyete başladım ama her defasında bozdum dıyorum yarın baslıcam bu sefer bozmucm ama dayanamayıp bozuyorum jsjsj :D bu hafta başladım tekrardan ekmek bıle yemıyorum sabah kalktığımda lımonlu su ıcıyorum gunduzlerı mercımek haşlıyorum ayran yapıyorum ıcıne katıyorum 1 kasık kadar pul bıber nane lımon suyu felan katıyorum baya güzel çorba oluyo benım ıcın ardından meyve yıyorum ve bol su ıcıyorum aksama doğru cok acıkırsam haşlanmış yumurtaaksamda yoğurt yada salata yıyorum yatmadan öncede yoğurt kürü yapıp yıyorum ardından masaj zayıflatıcı kemerım var onu takıyorum gobegıme bacaklarıma baldırlarıma kasları çalıştırıyor tıtretıyor baya ardındanda 30 dk egzersız yapıyorum umarım zayıflarm yaza jjssjsj 70 kıloyum hedefım 55
Gözlerr♥️♥️♥️😻
Ben de 7 sınıftayım ve 13 yaşındayım 50 kiloyum çok kiloluyum degilmi ?
Yaş önemli değil kilo boyla alakalı
Egzersiz de yaptın mı
Bende baya yemek yiyorum da manken gibi vücudum var çok şanslıymışım cidden ama bende de reflü var işte bi şekilde ödüyoruz
Acaba kac aya verdiniz 17 kiloyu?
8.sinifim 3 ayda 12 kilo verdim şuan 64 kiloyum hedef 60 ın altına inebilmek (inşallah sshhsbsb)
60 ın altına inebildin mi?
Ben de kilo vermeye çalışıyorum da
@@Deniz-et1hw hayır kortizona başladım kilo aldım :(