NASIL 123 KİLODAN 49 KİLOYA İNDİM! I Kilo verme, yeme bozukluğu, sezgisel beslenme, mental sağlık
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Merhaba,
Bu videoda benim hayatımın büyük bir parçası olan kilo verme sürecimden, bu sürecin bana getirdiği olumlu ve olumsuz durumlardan bahsedeceğiz. Bu video bir seri şeklinde olacak, ilk video bile fazlaca uzun oldu ama devamı gelecek. Çünkü konuşup içimi dökmek istediğim çok şey var!
Kilo kaybı sonucu regl düzensizliği videosu da çok yakında gelecek!
instagram: @feyzanurveziroglu
Beni instagramdan takip etmeyi unutma!
İzlediğin için teşekkür ederim.
Yorumlara öneri ve istek videolarını yazabilirsin, sevgiler
Feyza
Hayatında bir kez diyet yapmamış bu zorluğu tatmamış insanların kilolu insanları yargılamasına aşırı gıcık oluyorum. Ne kadar zorluk yaşamışsınız ve başarmışsınız.İnşallah isteyen herkes başarır.
Amin inşallah
La ayı boş yapma çekeceksin o zorluğu bu bir bahane değil
@@mgekstrabirmg ayı sensin hırto vucıt benim değil mi sana girip çıkan ne
@@mgekstrabirmg yani sizi tebrik ediyorum harika bir üslup gerçekten anne babanızı tebrik etmek lazım.
😊 gerçekten ben de kilo vermek istiyorum 102 kiloyum gerçekten yaşıma göre çok fazlayım 14 yaşındayım
Kimseyi incitmek istemiyorum ama kilo verip istedikleri bedene bir biçimde ulaşan insanların "biz böyle güzeliz, zayıflamak zorunda değiliz, ideal beden yok" laflarını hiç samimi bulmuyorum
Aynen öyle o zman sen niye bu kadar zahmet çektin
1,5 kilo doğup, annesinin sürekli besleyip sağlıklı olacağını zannettiği bir bebektim.
Kendimi bildim bileli kiloluydum. İlkokulda 45 kiloyu gördüm. Ve ben bugün dahi 1,60 boydayım. İlkokulda 1,30 civarları kısa bir çocuktum.
17 taşıma geldiğimde, sürekli bize giysi diken annem o sene rahatsız olduğu için dikemedi ve hazır almamızı söyledi. Böylece hazır giyimde kaç bedene girdiğimi öğrendim.
21 yaşındaki ablam 36 bedendi.
18 yaşındaki küçük ablam 38 bedendi.
Ben ise 17 yaşımda, 46 bedene zorla girdim.
Kilomu bilmiyordum, evde de tartı yoktu. Ve açıkçası öğrenmek de istemiyordum.
Lise 3 civarları 36 bedenlik büyük ablamın gayet alçaltıcı bir üslupla kilomu tenkit etmesi, benim miladım oldu.
Artık neredeyse hiçbir şey yemiyordum. Günde 1 ekmeği deviren ben, tüm gün yarım dilimi bile bitirmeden, tatlıyı tamamen keserek ( ki benim kilo sebebim budur), her yediğimi çeyrek porsiyona indiren bir hale gelmiştim.
Ne kadar zamanda mı?.
İnanın veya inanmayın, buna tak diye 1 günde başladım. Kademeli değil.
Yaşım küçük olduğu için cildimde sarkma da olmuyordu. Zaten ailede cildimiz çabuk toparlanır. Ablalarımda hiç hamilelik çatlağı dahi olmadı mesela.
VE BEN, SADECE 3 AYLIK OKUL YAZ TATİLİNDE 45 KİLOYA İNDİM.
Yaz tatiline 46 beden çıkan ben, sonraki okul dönemime 38 beden olarak başladım. Arkadaşlarım beni tanıyamadı. Ve ben tıpkı sizin gibi, bunu devam ettirdim.
41 kiloya kadar düştüm.
Belime kadar uzanan gür saçlarım kemo almışım gibi avuç avuç elime geliyordu. Rengim sarımsı esmerdi. Göğüs, 75 beden büyük gelmeye başladı. Bacaklarım ise Afrikalılar gibi, ortası açık ve kemik modelindeydi.
Buna rağmen zayıf kalmak adına yediğim her lokmayı sayıyordum.
Hiç unutmam,
Bir tatilde ablamın dünürlerine Adana'ya gitmiştik. 1 hafta kaldık. Her sabah bize bazlamalar, gözlemeler yapıldı. Akşam kebaplar falan.
1 haftada 2 kilo aldığımı öğrendiğimde tatilim zehir olmuştu ve ben kendimi yine aç bırakmaya başladım.
30'lu yaşlarıma kadar 50 kiloyu aşmadım. Ama sürekli hastalıklarım çıkıyordu. Deri hastalıkları.. Kadın hastalıkları.. Bedenimle uğraşarak yıllarım geçti.
40 yaşıma geldiğimde kemik yoğunluğu arttığı için ağırlığım da artmaya başladı. Aynı beden giydiğim halde, kilom artık 56 civarıydı.
40'ı aşanlar bilir. Her 5 senede yemeseniz de ağırlaşırsınız. Bu, menapoz sonrası kemik erimesine gard almak için, kemiklere kalsiyum depolanması ve kemik yoğunluğunun artmasından olur.
Benim de öyle oldu.
45 yaşıma ulaştığımda 62 kilo olmuştum.
Şu an 48 yaşımdayım. Ve kilom menapoza dayanmış bir bayan olarak, 64 civarlarında seyrediyor.
Fakat ben sizin dediğiniz gibi, hala oramda buramda yağ birikti deyip kendimi beğenmeden yaşıyorum.😞
Üstelik gayet tesettürlü ,feraceliyim. Yani bedenimi tenkit edecekleri şekilde, benden başka beni gören de yok. Ama benim asıl rakibim, yine benim.
Bu yaştan sonra " Amaan. Ben giydiğimi iyi taşıyorum. Bırak bel yan yağların olsun. Herkes manken mi sanki?." der miyim bilmiyorum.
Ama,
İnsanlara tavsiyem, her şeyin orta kararını sevin. Ne çok kilolu, ne çok zayıf.. Her iki uç da insanı ruhen ve bedenen hasta ediyor çünkü.
aynısını ben yaşıyorum şuan
Ne güzel anlattınız, üslubunuza bayıldım!
Ya oyle guzel anlatmissiniz ki bende suan 20li yaslarindasiniz felan sandim ve sonda 48 yasinizda 64 kilo olmaniz masallah dedirtti (siz memnun olmasaniz da😅) ben 28 yasimda 76 kiloyum 1.64 boyum gozumde oyle cok 40 li kilolar yok ama 50lere insem guzel olur insallah. Videoyu izlemeden sizin yorumunuzu okudum yorumunuz bile video etkisi yaratti tesekkurler 💕
@@yeterkisenistemeyibil 🤗😍
Çok güzel anlatmışsınız gerçekten
17:35 "Ben dünyaya ideal bedene ulaşmak için ya da insanların güzellik standartlarına uymak için gelmedim." O kadar mükemmel bir söz o kadar mükemmel bir farkındalık hali ki. Sizi yürekten tebrik ederim. İnşallah hepimiz bizi bu karanlığa çeken algı tuzaklarından kurtuluruz ve sadece sağlığımız için bedenimizi de dinleyerek , onu önemseyerek kilo veririz.
Q
Bu sadece bir kilo meselesi değil, bu bir mindset ve kendi hayatının kahramanı olma hikayesi !!!! Ruhuma işledi , teşekkür ederim kendini bize açtığın için.
Hayatınızı ve yaşadıklarınızı cesurca anlatmışsın Feyza hanım tebrik ederim. Sosyal medya ve toplumun bizim ruh sağlığımız ve bedenlerimiz üzerindeki ideal insan tanımı bu çağın en büyük hastalığı. Bende 80 kilo veren biri olarak şunu eklemek istiyorum kendinizi sevin ve sağlığınıza dikkat edin arkadaşlar. Ne ideal beden var ne de ideal kadın ve erkek. Gerçek mutluluk sabah kalktığında aynaya bakıp yanağını sıkacak kadar kendini ve hayatı sevmektir.
Cox dogru
Bu kiz nasil 49kg su videoda bile 80kg fln duruyor
@@sabinamoharram22 şu an 49 degil zaten 68 kiloymuş şu an
@@sabinamoharram22 Böyle güzel yazılmış bir yorumun altına yazdığın yanıta bak. Yazık
Sarkan derileriniz icin ameliyat oldunuzmu
Kaybolmuş bir şekilde dolanırken sana denk gelmek, süreci anlatış biçimin,samimiyetin ve şeffaflığın için teşekkür ederim. İlaç gibi geldi 💘
beraber motive olup kilo vermek isteyen herkesi kanalıma bekliyorum ❤️
kilo alıp verme ile ilgili bir sorunum olmasa da bu video önüme düştü ve izlemeye başladım. bu tarzda bir sorunu olmayan bir insan bile gerçekten anlatııklarınız ve yaşadığınız şeylerden bir çok ders çıkarabilir. ayrıca sakinliğiniz üslubunuz da gerçekten çok rahatlatıcı paylaştığınız için gerçekten çok teşekkürler
Sonuna kadar pür dikkat izledim, annenize söylediğiniz o cümleyi duyduğumda gözlerimden yaşlar süzüldü. Yolculuğunuz çok kıymetli, ve çok ilham verici. Ben de 3 sene önce sezgisel beslenmeye başladım, ve hiç kilo veremeden hayatıma devam ediyorum, kilo ve beden algısına harcadığım enerjiyle 3 senede o kadar güzel şeyler ürettim ki. Sizi tanımasam da yol arkadaşım gibi hiss ettim. Ne güzelsiniz, gözlerinizdeki o işık hep orda olsun, sonrakı videolarınızı sabırla bekliyorum. :)
Benımde o kısımda yaşlar süzüldü
Sezgisel beslenmeyi nasıl yaptiniz
Kutlarım sizi; kilo vermenin dışında, siz asıl iç yolculuğunuza çıkmışsınız ve kendinizi tanıyıp, sevip, tamamlamışsınız. Bu konuşmanızdan, duruşunuzdan bile fark ediliyor. Özgüvenli, ne istediğini bilen bir genç olmuşsunuz. Ayrıca çok da hoş ve güzel gülüşlü olmuşsunuz. Yolunuz açık olsun.
Oyuncu olmak istiyorum, 20 yaşındayım. Çevremdeki insanlar ve ben yeteneğimin de olduğunu biliyoruz. Ancak 168 boyunda ve 84 kilo bir genç kızın ekran önüne çıkmasına fırsat verileceğini sanmıyorum. Yüzüm çok güzel farkındayım ama bu bedenle mutlu değilim. Mesele sadece dış görünüşte değil. Merdiven çıkamıyorum, bir kilo dahi alsam regl olamıyorum, fazla yediğimde sanki sarhoş olmuş gibi baş dönmeleri yaşıyorum. Üniversite öğrencisiyim ancak okula gitmek istemiyorum çünkü ne kadar hoşlanmasamda o basenlerimi kapatan kısa kollu gömlekleri bu sıcakta giymek zorunda kalıyorum. Ben duş almaya girerken aynaya sırtımı dönerek geçecek boyutta kendimden hoşlanmıyorken, özgürce istediğim şeyi giyemem. Bana kendini sev, vücudunu sev demeyin çünkü çok uğraştım ancak yapamıyorum. Hatta bi’ kez okula gömleksiz gitmeye karar verdim ancak sadece 50 metrelik bir mesafe kadar o şekilde dışarıda durabildim. Hemen eve geri dönüp o gömleği giydim. Renkli kıyafetler yıllardır sadece bir hayal benim için. Yalnız yaşıyorum ancak yine de evin içinde dahi şort giyemiyorum. 64 kiloya ulaştığımda durur muyum bilemiyorum ama şuanlık hedefim bu. Daha fazlasını yakıştırmam diye düşünüyorum. Umarım daha fazlasını isteyerek hata yapmam. Bu yorumun fotoğrafını çekip saklayacağım ve bir gün o hedefim olan ekranlarda beni görürseniz, söz veriyorum bu yorumu paylaşacağım. İnanıyorum, o ekranda olacağım ve sağlığıma kavuşacağım.
Kendini değersiz hissettiğin sürece hiç bir hedefine ulaşamazsın. Buna ideal kilon da dahil...
@@mavikelebek.. ulaşabilir ama ulaşsa da o noktada kendini tatmin olmuş, kendiyle barışmış hissetmez muhtemelen. kendini sevmek-bedenle barışmak ile zayıf-ideal bedende olmak farklı şeyler.
Seninle ayni kilodayiz, ve 3 ay once iste butun yaz boyu zayifliyib 64 kilo olaraq okula donmeyi dusunuyordum, 2 ay kecdi, 2 haftadan sonra okular acilicak (Ben rusyada yasiyorum) ve Ben sadece 3 kilo atim......su an 81 kiloyum ve boyum 164, spor yapiyorum Dans ediyorum, nefes keslme gibi bi sorunum yok, çok aktiv bir insanmdir, ama bununla mutlu diylim, piskolojik sorunlarim var, dogru duzgun yemek yeyemiyorum, "aa acaba bunu yersem karnim cikarmi? Ve ya Sabah nereyese gidecimi bilersem Cox spor yapiyorum ve bir gunde hic bir sey yemiyorum, su bile icmiyorum, cunki sorun kafamda
Sana soylemek istediyim eminimki Sen Cok guzel bir oyuncu olucaksin, ve kilonda gidicek. En onemli sey mental saligin bunu onemse askim💘
Aynı şeyleri hissediyorum. Şu an aralıklı oruç yapıyorum. Bana iyi geldi bir hafta için die 3 kg verdim. Tabi daha çok yolum var. Devam etmem gerekiyor. Çünkü fazla kilo yüzünden insan içine çıkmak istemiyorum. Daha bir hafta önce dışarı çıktığımda bir arkadaşımla buluşmam gerekiyordu. Güzel bir şekilde saçımı başımı yaptım. Özenle makyajımı yaptım ve dışarı çıktım. Yarı yolda uzun zamandır görmediğim akrabamla karşılaştım. Aaaa yeğenim ne yapmışsın böyle çok kilo almışsın. Erkekler neyse de kadınlar için ilerde çok tehlikeli. Bak sakın kırılma bana tamam mı yeğenim kilo ver mutlaka deyip gönderdi beni. Belli etmemeye çalıştım o an . Daha sonra gözlerimden yaşlar aka aka gittim arkadaşımın yanına. Zaten diyet sürecindeydim bu sözleri söylediğinde. Bir de üstüne bu lafları duymak çok üzdü. Böylelerinin ağzına laf vermemek için ama çok da kendim için istiyorum. Aralıklı oruç motivasyon grubuna katıldım. Tek başıma sıkılıyordum. Ama kalabalık grup eşliğinde insan daha çok gaza geliyor. Sorumluluk hissediyor. Kim daha çok kilo verdi ya da söylenenlere uydu. Bu da hırslandırıyor. Umarım ikimiz de ideal kilomuza döneriz. ❤
@@elifkaya8112 ben de öyleyim seni çok iyi anlıyorum birbirimize destek olup kilo vermeye başlayabiliriz anca bu şekil motive olacağımı düşünüyorum
konudan bağımsız ben sizin zevkinize hayran kaldım saç kesiminiz saç renginiz hatta o muhteşem makyajınızla bana küçükken büyükannemin evindeki minik melek heykellerini hatırlattınız
Ne kadar güzelsiniz, ne kadar samimiyetle anlatmışsınız tecrübelerinizi, hayatı dışsallık üzerinden algılamaya iten sistemin tuzaklarını fark etmeniz ve kendinizi bu alandan çıkarmanız harika... dış görünüşünü takıntı haline getiren ne çok insana bir ikaz olacak bu söyledikleriniz....Her anının tadını çıkaracağınız muhteşem bir hayat dilerim...
ilk defa bu videonla seni keşfettim. kelime seçimlerin olsun, sakinliğin, dürüstlüğün, samimiyetin.. o kadar güzel bir video olmuş ki. tüm süreci şeffaf bir şekilde anlatmış olman bu platformda çok değerli, teşekkürler Feyza.
Kendimde bir sorun olduğunu kabullenip sürece başlamamın üzerinden çok az zaman geçti. Hala daha dışarıda sosyalleştiğimde(gayet sosyal bir insanım.) kendimi başkalarıyla kıyaslayıp toplu fotoğraflarda ne kadar kalın, kilolu olduğumu düşünüp ağlamak istiyorum. Bedenimin sesini dinlemeyi yeni yeni öğreniyorum. Her gün ihtiyacım olduğunu düşündüğüm tatlıların ve çikolataların aslında ruh halime hiçte iyi gelmediğini, kendime kahvaltı hazırlamanında öz bakım olduğunu yeni yeni fark ediyorum. Aynı isme sahip olup aynı sorunlarla baş ediyo olmamız beni çok derinden etkiledi. Umarım youtube hayatında uzun zaman seni izleriz💖
Tüm bu ızdırapların kaynağının hazır giyim sektörünün kumaş tasarrufu ve karlılık esasından kaynaklanması ne acı...
15 ayda 120 kilodan 55 kilo vererek 65 kiloya düşen biri olarak videonu ön yargıyla ama merakla açtım. Sonuna kadar dikkatlice izledim. Harikasın. Tam olarak benzer süreçler yaşadım sarkma ve adet kesilmesi dışında. Benim şansım 30lu yaşları geçmiş olmam ve senin yaşayarak anladığın hatalarını benim önceden anlamış olmamdı bir de spor yapıyor olmam. Gerçekten bir yerden sonrası anoreksiya için çok ince bir çizgi. Harika şekilde altından kalkmışsın. Anlattıklarında bir tane bile yanlış yok. Bu süreci yaşamayanın anlaması zor ama bu yola çıkacaklar umarım kulağına küpe yapar söylediklerini. Mutluluğun ve sağlığın eksik olmasın. Güzel annene sevgiler.
mrb sarkma oldu mu
@@yksbenibekler7335 hayır hiç olmadı, protein ağırlıklı beslendiğim ve yavaş verdiğim için.
Bana bır kac neler yedıginizi neler yaptığınızı yazabilir misiniz
Can-ı gönülden tebrik ediyorum ❤️ Hem görünüm hem içerik açısından harika bir video.
80 kiloydum ve ciddi manada rahatsız olmaya başlamıştım. O güne kadar hiç kilo verdiğimi görmemiştim. Bir gün durduk yere hiçbir şey yokken sabah kahvaltıda iştahsız olduğumdan pek bir şey yemedim. O gün kırılma noktam olmuştu. 2 ay gibi bir sürede 11 kilo verdim ve yıllar sonra 60lı rakamları gördüm. Aynaya bakınca çok bir değişiklik fark etmiyorum fakat yüzümün değiştiği çok belli oluyor. Şu an 70 civarıyım ve maalesef takılı kaldım. Haftalardır hiçbir eksilme yok. Açıkçası ne yapacağımı tam olarak bilmiyorum, eskisi gibi kendi irademe sahip çıkamıyorum fakat başaracağıma ve buraları geçeceğime inanıyorum. Çok şükür ki hiçbir takıntım yok. Tamamen vücut kitle endeksi hesaplı çalışıyorum. Hedefim 59 kilo. Eğer başarırsam buraya gelip yazacağım inşallah. Yazdıklarıma söylemek istediğiniz bir şey varsa yorumlarınızı merak ederim. Sağlıkla kalın.
İstediğiniz kiloya ulaştınız mı peki bir yıl geçmiş 😊
@@pinarbarutcu9943 hahaha hayır 66yım şu an ama en son 63ü görerek 17 kilo vermiştim şu anki halimden memnunum daha fazla verseydim güzel olurdu elbette ama eski heyecanım yok
o doktora helal olsunnnn 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽sağlıkçılarımızın yolu bahtı açık olsun
Böyle bir anlatım şekli olamaz. Harikasınız, gerçekten bayıldım diksiyonunuza❤
10 senedir yeme bozukluğu ile savaş halindeyim. Zor bir süreç, yaşamayan bilemez. Psikolojik destek alabilirim. Sürekli iniş çıkışlar yaşıyorum.
Feyza seni tebrik ediyorum. Çok da güzelsin. 🧿
@@user-xg1bz6ul3b teşekkür ederim, inşallah sen de şifa bulursun 🫶
Bitmek bilmeyen bi kısır döngü. Dışardan insanlar anlamıyor tabii. Öyle çok kilom yok aslında ama içimde ne savaşlar veriyorum dile kolay.
Yardım almayı düşünüyor musun?
@@user-xg1bz6ul3b umarım tekrar düşmezsin. Ben de bugün itibariyle baslama kararı aldım akşam terapim var.
Sürekli erteliyordum ona vereceğim ücretle sosyalleşeceğim bi şeyler bulayım diye ama pes ettim. Umarım iyi gelir
@@user-xg1bz6ul3b umarım çok teşekkür ederiim🫶💐 hepimize inşallah
Ben de 81 kilodan 49 kiloya düştüm. Her şeyin başı irade. İradeniz varsa bu işi başarırsınız. Hala yemek yemek en sevdiğim şey ama bütün yeme düzenimi değiştirdim. Hala 49 kiloyum. 🙏🙏🙏
Merhaba tebrikler, sarkmanız oldu mu acaba?
2 gün iradem sağlam sonra strese giriyorum tatlı cekıyo sinir krizinden canım
@Sezen 2 gün iradem sağlam sonra strese giriyorum tatlı cekıyo sinir krizinden canım
@Sezen çok teşekkür ederim aslında dogru dedıklerınız bır sonrakı gün nasılsa bozdum diye gene yiyince mesele artıyo önemli olan kendimizi sıkmamak canımız ıstedıgı an bı lokma yemek sıktıkca bı ıkı hafta yemiyorum sonra bı yiyorum ıkı haftaya bedel 😄
@Sezen ah oruç hiç bahsetmeyin düzenli tutup düzgün şeyler yemem lazım bakalım iftardan sonra en azından az yemelıyım çöm sevdıgım şeyleri 🤣🤣🤣
Annenle olan kısmı anlatırken öyle bir ağladım ki aynı şeyleri yaşayıp, aynı hisleri paylaşmak gerçekten başka bir duygu. Ben de yavaş yavaş iyileşme sürecindeyim. Umarım kimse bu zorlukları yaşamaz. Sana teşekkür ederim koskocaman kalbinle bu kadar hayata dokunduğun için. Çok güçlüsün ve çok güçlüyüz. 🌼🤍
Çok teşekkürler kırılganlıkla paylaştığınız herşey için. Hikayeniz ve süreciniz çok değerli. Yaşadıklarından böyle değerli dersler çıkaran kişilerin sesine daha çok ihtiyacımız var. Çok sağolun.
Bu benim dinlediğim en iyi, en samimi, en mantıklı, en sahici, en güzel diyet video'suydu. 💚 İyi ki paylaştın bizimle. İyi ki. 💐
Tebrik ederim çok zor şeyler yaşamışsın ama her şeye rağmen üstesinden gelmişsin, bir psikolog olarak kendim de 1 yıl boyunca süreni kiloya kafayı takan biri oldum, en sonunda bu hayata fit olmak içim gelmediğime karar verdim. Lütfen hayatı kendinize zindan etmeyin arkadaşlar hiç bir şey yasak değil, yemek enerjidir enerjinizi alın ve hayata karışın, hayat çok daha güzel 🫂
Bir diyetisyen olarak sağlıklı olmayı öncelik haline getirdiğin için sana teşekkür ederim ❤ zayıflama sürecini dinlerken hayırrr böyle yapmamalısın diye içimden geçirdim fakat izledikçe kendi yolunu bu kadar güzel bulman çok hoşuma gitti 🥰 Sevgiler
Aynaya bakıyorum gibi hissettim uyi ki bu videoyu çekmişsin regl ile ilgili alanı iple çekiyorum. Ağlayarak izledim yaptıklarımın farkina varmamis olmak acıttı içimi. Hele annen ile ilgili olan kısmında dayanamayıp hüngür hüngür ağladım çünkü benim annem de aynı şeyleri diyor ve hu video sonrasında değişime giriyorum. Bu sözü de birda veriyorum...
İnşallah verebiliriz başarırız ❤️
güncelleme yapmak istedim. 158 44 kiloya kadar düşmüştüm.suan 52 kiloyum ve memnunum normalde manyak gibi depresyona girerdim ama bu sefer kararlıyım ve hiç üzülmüyorum. artık tamam diyip ilk olarak kalori saymayı bıraktım. sonrasında bayram izni için okuldan eve gelmiştim. oruç vardı ama yine de aksamlari canım ne çektiyse yedim. yedikten sonra 1 saat mi geçti yine mi aç hissettim yine yedim. kendimi öyle bi saldım ki çok mutlu oldum. çevremdekiler de yediğimi görünce oarfa mutlu oldular ve işte bu dediler. evet yaglandim ama şunu biliyorum ki kadın olmak sadece kemik ve kastan değil yağdan da olmak zorunda. benim hep korktugum çevredekilerin kilo almışsin ayı gibi olmuşsun demeleriydi ama şunu da biliyordum zayıf olunca da zargana gibi kalmissin demislerdi. o yüzden siz ne yaparsanız yapın konuşacaklar ama siz nasıl mutluysaniz nasıl saglikliysaniz o kiloda olun. bunu yaşamış biri olarak söylüyorum. regl konusunda daha yeni aldığım için hir sey diyemiyorum ama onda da bi gelişme olursa güncellerim. iyi ki varsın feyza seni örnek alarak yaptım. 😘🤍
O kadar güzelsin ki... Ayrıca o diksiyonun, kendini bulmuş , kendinden emin duruşun.. konuşmasan bile bakışların her şeyi anlatıyor. Sana çok teşekkür ediyorum sayende kendime bir farkındalık daha kattım. Umarım hep çok mutlu olursun o güzel yüzün ve neşen hiç solmasın.💜
Ya ama eskiden yediği yemeği anlatırken "bunları ben bunları yesem 200'ü de geçebilirdim" moduna girdim. Metabolizması cidden hızlıymış 😶
Kendimi beğenmediğim hatta kendimden nefret ettiğim, içimde kaybolduğum karmakarışık bir döngünün içinde bu videoya denk geldim. Ve asıl olanın rakamlar olmadığını sayenizde daha iyi anladım. İyi ki anlatmışsınız sürecinizi. 🌸
O kadar güzel açıklamışsınız ki...
Ben de yeme bozukluğuna sahibim ve bu videonun ben dahil birçok insana fayda sağladığına inanıyorum. Iyı ki , iyi ki bu videoyu çekme ihtiyacı duymuş ve bunu faaliyete geçirmişsiniz . Çok doğru bir konuşma. Beden zaten sağlıklı olduğunu hissettiriyor doğru kiloya ulaşıldığı zaman. Hiçbirimiz kendimize bu eziyeti yapmamalıyız. Ve gerçekten söylemek istiyorum insanlar çok kilo verince mutlu olduğunu düşünüyor. Asla öyle değil. Verdiğiniz kilo size yetmiyor zaten hiçbir zaman. Bedensel olarak hep bir acı halinde oluyorsunuz. Unutmayın bundan 100 yıl önce de kilolu kadınlar güzel bulunuyordu. Önemli olan sağlıklı olabilmek. Mutlu olduğunuz beden ancak sağlıklı olduğunuz bedendir. Zayıfladım diye mutlu olmadığınız gibi aksine işkence çekiyorsunuz. Herkes gereken kiloda güzel.
Yaş : 28
Boy: 172 cm
Kilo : 84
Bende evlenmeden önce 65 kiloydum ve evlendikten sonra düşükle sonuçlanan hamilelikler işsizlik kpss sınavlar derken bu kiloyu aldım.
Şimdi ise 1 hatadır diyet yapıyorum ama niyetim zayıflamak değil sağlıklı beslenmek ve iki kilo verdim bir haftada sırt ve baş ağrılarım geçti ve su içiyorum hergün . Yüzümde sivilceler azaldı ve inanıyorum ki bir kaç ay sonra tertemiz olucak.
Sana inanıyorum ve kilo aldığın zaman da kilo almış olmuyorsun kendini aç bırakma ve kısıtlıma
o kadar tatlı ve samimisin ki bir bilsen...
Boy 155 kilo 67 hatırlatın güncelleyeyim🥹
O kadar duygulandım ki, ağlayarak yazıyorum. Kilo hastalığının insanlar tarafından anlaşılmaması,bizimde kendimizi anlayamamıza sebep oluyor.
Yıllarca neler denedim, neler yaşadım haddi hesabı yok.
Şimdiyse yaklaşık 4 aydır oruç tutuyorum, ama maalesef kilo vermek yerine almışım en iyisi uzamana başvurmak diyerek diyetisyene gittim. Bana acıyarak bakıp, önündeki hazır listeye birşeyler ekleyerek başını kaldırmadan ; kola yok, çips yok, fastfood yok dedi. Kola içmeyeli yıllar oluyor, çips hiç sevmem, işlemiş gıda hayatta tüketmem. Ama okumuş etmiş Hekimin bile algısı bu! çünkü kilo alanlar sürekli tıkınıyor onlara göre. Sesimi çıkarmadan çıktım odasından, hastanenin dışında evlenmeyi düşündüğüm adamla karşılaştım. Nasılsın sorsuna cevabı "ramazan başladı eridikçe eridim" oldu.
Senin annene kurduğun o cümle, o kadar tanıdık o kadar benden ki hiç yabancı gelmedi malesef hayatımı yaşayamadım yarın umrumda değil.
Gençsin hayatının baharında umrım herşey gönlünce olsun sen benim düştüğüm çukurdan çok şükür kurtulmuşsun, umarım asla yolun oralar düşmez.
*MUTLU GÜZEL GÜNLERİN DAİM OLSUN*
Umarım siz de vücudunuza sağlığınıza iyi gelen şeyleri bulabilirsiniz.Titreşimlerle Dönüşüm Metodu(TDM)'ye bakabilirsiniz.garip geliyor ama bilinçaltımızdan da gelebiliyor.bir deneyin isterseniz.
@@hacerbir9949 Araştıracağım tesekkur ederim
Allah yardimciniz olsun. Benim kizim da ayni durumda. Sheker, karbohidrat hic tuketmiyor, fast food da. Her gun yuruyush yapiyor 7 km. Her gun 2 litre su iciyor. Ama hic fayda etmiyor. Diyetisyene gidiyoruz fast food yeme, shunu yime, bunu yime ki, zaten yimiyor ki hic birini. Ama fayda etmiyor.
Bebişler hemen bi doktora görünün troidiniz olma ihtimali çok çok yüksek benim tandığımın da troidi var ve günde tek öğün sadece çorbayla beslenmesine rağmen yine de kilo alıyor ya da sabit kalıyordu üstelik deli gibi spor yapmasına rağmen hemen bi doktora gitmenizi tavsiye ediyorum
Bütün aynı süreçlerden geçmiş biri olarak o kadar kendimi gördüm ki sizde❤ Ben de 100 lü kilolardan 50 ye düşmüştüm 1.70 boyumla günde sadece 3 elma yiyip yaşadığımı biliyorum. Adetten kesilme, saçların dökülmesi, kan degerimin 9 a düşmesi, solgun yüz ama tum bunlara rağmen hala kendimi şişman zannetmem... Anoreksiya ve blumia ikisi bir aradaydi. Sonra yillar icinde düzeldim , mutlu olmayi öğrendim. Sevdim, sevildim. Eş oldum, anne oldum. Sanırım hayattaki eksikliklerimizi yiyerek kapatabilecegimizi sanmisiz ama yaşadıkça öyle olmadigini anladik cok şükür. Sezgisel beslenmeyi basardiginizda hepsi geçiyor ve hayattan keyif alma dönemi başlıyor❣
Tebrik ederim siz de cok guzel anlatmissiniz darisi basima🙂
Sezgisel beslenme nedir.biraz acarmisiniz lütfen
@@besikisfr4586 tamamen vücudunun verdiği sinyale göre beslenmek. Yani acıktığında yemek yemek ama doyunca birakmak. Canın hamurisi cektiyse o an onu yemek ama doydugunda birakmak. Et cektiyse et yemek vs vs. Yani benjm aklim daha önce hep yiyeceklerde ve yersem alacagim kalorilerdeydi. Zamanla tamamen vucudumu dinlemeyi öğrendim. Duygusal açlığı unuttum ve fiziksel açlık ve toklukla yoluma devam ettim. Simdi kalori hesabi yerine acıktıgimda doyana kadar yiyor ve hicbir hesap kitap düşünmeden ic rahatligiyla kalkiyorum sofradan. Bu da vucutta stres yaratmadigi icin inanin yerken de kilo verebiliyorsunuz. Yani aslinda zor degil çok kolay bir yöntem. En doğal beslenme şekli.
@@sedakilincaktas3430 peki öğün aralarınız kaç saat oluyor.Ya da atıyorum, günde kaç kez yiyorsunuz.
Videoyu görünce dedim ki, kesin ameliyatla kilo verdi ve bize inanırsanız olur arkadaslar geyiği yapacak 😂 ama izledikçe kendime kızdım. Önyargım yüzünden utandım. Videonun içindekiler o kadar derin ki. Birebir aynı şeyler olmasa bile yaşadığım şeylerdi.bir dönem yediğim bir çikolata bile beni üzüyordu, kusmaya çalıştığımı hatırlıyorum. Bunu farkettigim an bıraktım her şeyi. O an sağlıklı bir beslenme alışkanlığı oluşturacak kapasitede değildim. Ve verdiğim kiloları çok fazlasıyla geri aldım. Ama mutsuz değilim. Çünkü devam etseydim çok daha kötü bir yola gidecektim. Kafayı gerçekten diyetle bozmuş durumdaydım. Geceleri açlıktan uyuyamaz olmuştum. Sabah ne yiyeceğim diye düşünüp sabahına yine az yemeye devam ettikçe mutsuzluğum artmıştı. Bir de sosyal çevre çok önemli herkesin iradeni övdüğü zamanlar sen bir lokma yersen kendini iradesi zayıf diye nitelendirmemen kaçınılmaz oluyor. O kadar uzun ki hangi birini anlatayım. Şuan bu videoyu izlemek benim için çok iyi oldu. Tam da sağlığım için, bedenim için bir şeyler yapmak istediğim zamandayım. Tekrar aynı yanlışları yapmaktan korktuğum için erteliyordum. Bakış açımı değiştirdigin için teşekkür ederim
Ne güzel bir dönüşüm, ne kıymetli alınmış dersler ♥
Aileniz doktorlarınız sizi çok iyi yönlendirmiş iyi insanlar karşınıza çıkmış iyileşmenize çok sevindim
Ben diyetle, aç kalarak hatta defalarca bayılarak 57 kiloya düşmüştüm. En son bayıldığımda eve geldiğimizde annemin ağladığını hatırlıyorum. O gün bir anda hunharca yemeye başladım. İlk birkaç kiloda fark etmedim ancak "Artık asla kilo almam" diye düşünüyordum. Psikolojik olarak çöktüğüm bir dönemdi ve kendimi yiyerek mutlu etmeye çalıştım.
Sonucunda şu an 78 kiloyum. Hayatımda hiç bu kiloyu görmemiştim. Yine mutsuzum ve bu sefer başkaları için değil kendi sağlığım için kilo vermem gerek.
Ancak şunu söyleyebilirim ki oluşturulan beden kalıplarından ibaret değilsiniz. Sağlığınıza zarar vermediği sürece kendinize bu konuda sert davranarak hayatınızı mahvetmeyin. Diyet bittiğinde kilolarınızı hızla geri alıyorsunuz ve hayatınız kilo alıp vermek arasında geçen bir zaman dilimi oluyor.
Diyetteyken başlayan saç dökülme problemim, regl düzensizliğim; hızla kilo alınca başlayan cilt problemlerim hâlâ peşimde.
Kendinizi sevin. En önemlisi de iyi davranın.
Senin yine iyimis ben 65ten 90a ulaştım depresif durum çok etkiliyor insanı.Aralıklı oruç yap diyete nasıl uyum sağlıyorsunuz .
güzelliğin yüzünden anlattıklarını anlamadığımı fark edip videoyu ikinci kere izledim... ve şimdi de üçüncüyü izlemeye ihtiyacım var :D
Bu sefer çok değışık değışık hissediyorum bu sefer olacak
103,7 kg
1,70 boy
25 şubat 2023
Hayatın zorluklarına rağmen her zaman güçlü kaldığın için seninle gurur duyuyorum canım benim 💞 Gün gelecek düşeceğiz ama kalkmasınıda bileceğiz. Tıpkı senin gibi...👏 Umarım bu videoyu izleyen herkes güç bulur ve bu hayatta yalnız olmadığını hisseder. Dikenlere inat çiçekli yollarda yürüyelim 🥰🌹🌷🌹
ne kadar güzel bir bilinç:)
ne kadar güzelsin. diksiyonunda çok iyi. maşaalah
Bir Üsküdar'lı olarak seni tanidigima çok sevindim. Ben de diyet spor döngüsüne 750 defa girip yarida birakmiş biri olarak bu samimi paylaşimindan ilham aldigima inaniyorum. Herkesin hikayesi o kadar biricik ki!
Sürekli diyet ve çok yeme döngüsü yaşayan biri olarak, kendime çok pay çıkardım. Diyeti de abartıyorum,yemeyi de. Bi rahat bıraksak kendimizi, diyet dönemi ya da yeme dönemi diye sınırlamasak, böyle uçlarda olmıcaz belki de.
Benim hedefim bir yürüyüş bandı alıp, ortalama bir beslenme düzeni ile hayata devam etmek. Umarım yapabilirim.
keşke yürüyüş bandı yerine, çıkıp yürüseniz, yürüyüş bandı maalesef bir süre sonra çamaşır serilen bir şey olarak kalıyor, ayrıca diz eklemine de inanılmaz zararlı. oturduğunuz yerin uygun olmasına gerek yok ki yürümek için, kaldırım olan her yer yürümek için uygundur.
@@2iki evden her saatte duzenli cikamiyorum yaz kış. Ama yurume bandının ekleme zararlı oldugunu bilmiyordum. Dizimde sıkıntı var zaten buna uzuldum.
@@hilaluygun9372 Bildiğim kadarıyla dizlere min hasar verecek bantlar var. Farklı bir malzeme kullanılıyor. Eğer eğim özelliğini kullanmadan uygun tempoda kullanırsanız zarar vermeyecektir. Sizi çok iyi anlıyorum yazları yürümek belki mümkün olabilir ama havalar soğuyunca tüm düzen bozuluyor.
Yürüyüş bandi yerine eliptik bisiklet alın inanın çok daha etkili ve dizlerede Bi zararı yok ... yürüyüş bandı hen dizler için zararlı hemde bir süre sonra sıkıyor insanı yürüyorsun ve yerinde sayıyorsun maksimum 1 ay isteyen isteye kullandım daha sonra saattip elitlik aldım çok memnunum
@@alibb7220 Eliptik dizlere zarar veriyor diye biliyorum ben de. Yürüyüş günlük hareketimiz zaten ama eliptikte dizler sürekli açılıp kapandığı için aşınma meydana gelebiliyor.
Böyle bir problemim olmamasına rağmen anlatım tarzını çok beğendiğim için soluksuz izledim. Eminim ki aynı süreci yaşayacak olan kişiler için güzel bir video olacaktır. Başarılı ve güzel bir süreç siliyorum sana
sen gerçek bir savaşçısın💪🏻💪🏻💪🏻 Hayat ışığın hiç sönmesin bu güzel gülümsemen hep yüzünde kalsın. İlk kez böyle bir videoyu sonuna kadar izledim. Ses tonun hem çok tatlı hem anlatış şeklin çok tatlı. Hayatta en güzel şeyler hep seni bulsun.
!Tetiklenebilirsiniz! Bu histen gerçekten çok yoruldum.Diyetisyen ve plates sayesinde 16 kilo vermiştim ama asla kendimi zayıflamış olarak görmüyordum hatta sürekli başaramadım istediğim gibi olmadı derken karantina döneminde neredeyse iki katını aldım. Sürekli şunu yapıcam diyip sonradan bırakıyorum. Duygusal açlık sorunum var ve kendime 1000 kere bunun saçma ve sağlıksız olduğunu söylesem de kendimi büyük bir menüyü yerken buluyorum sonra da merdiven çıktıktan sonra insanların nefesimi duymaması için savaşıyorum. Ne zaman iyileşirim bilmiyorum ama seni izlemek yemekten daha iyi geldi.
videoyu pür dikkat tüylerim diken ola ola izledim.kalbinin güzelliği diline,yüzüne yansımış. çok mutlu oldum iyileşmeyi seçtiğin için çünkü kendi hayatının en değerli şeyi sensin. teşekkür ederiz bu zor sürecini bizle şeffaf bi şekilde paylaştığın için 🧡
Çok duygulandım. Güzellik uğruna insanları metalaştıran bir düzen içinde olduğumuzu bir kez daha anladım.
kendi beslenme şeklini bulamamış ve arayış içindeyken öylesine izlediğim videodan ağlayarak ve bir nevi aydınlanarak çıktım. sen gerçekten mükemmel bir kızsın. bundan sonraki hayatında hep mutlu olursun umarım. çok ama çok güzelsin güzel kardeşim sevgiler 🤍
Çocukken hep kiloluydum. Herkes, annem dahil tatlı tatlı sevdiğini düşünerken hep kilom yüzünden beni üzmüştü. Tatlı patates diye sevenler, tatlı yemekten tatlıya dönmüşsün diyenlerr, hamur gibisin diyenler…
10 yaşımdayken tip 1 diyabet hastası olduğumu öğrendim. 1 ay gibi kısa sürede kemiklerim sayılacak kadar zayıflamıştım diyabetim yüzünden. İçten içe mutluydum, bu hastalık tüm organlarımı kötü etkileyecekti, ama ben zayıfladığım için mutluydum. Böylece zayıflamışken bi daha kilo almıyım diye çok az yemeye başladım, bazı günler sade çay içiyordum. Bu yıllarca böyle gitti. 1.72 boyumla 47 kilodaydım. Lisedeyken bi yöntem bulduğumu sandım- yediğimi kusunca bedenimde kalmadığı için yediklerim kilo yapmıyıcaktı. Böylece yeme bozukluğum başladı. Üstüne bir de Covid-19 başladığında ben de virüs kaptım, 2 ay yerde yattım, çok ağır geçirdim virüsü. O kadar vitamin ve serumlar almıştım ki 2 ay sonunda yattığım yerden kalktığımda 72 kiloydum. Ne yaptıysam kilomu veremedim. Şu anda 74 kiloyum. Yemek yerken kendimi suç işlemiş gibi hissediyorum. Regl olmuyorum, yılda 1-2 kez oluyorum ya da yok. Hastalığım da çok kötü ireliledi, şu an böbrek kalp karaciğer sinir sistemi gibi bir çok şeyde zorluk çekiyorum ve tedavi görüyorum. (Spora başladım bu ay, yeme bozukluğum farklı yönde hala devam ediyor. Duygusal açlıkla birlikte tıkanırcasına yemek yiyorum bazen. Ama beslenmemi de kendimi yıpratmadan düzeltmeye çalışıyorum)
Demem o ki, ben yaptım siz yapmayın. Kilo ne ki, verirsiniz, alırsınız.. önemli olan sağlıklı olmak. Sağlıklı kalın. Hepinize sevgilerimlee❤️
karşıma çıktı ve iyiki çıkmış. seni çok iyi anlıyorum ve ben de iyileşme sürecindeyim,umarım her şey yoluna girecek VE ÇOK GÜZELSİN YUHH
Evet video boyumca ağladim her kez anlayamaz anlamasinlarda zaten ben daha 18 yasindayim çocukken çok zayıftım ama 6 yasimdan sonra bir kardesim oldu ve kıskançlik krizleriyle kilo almaya başladim şu an 18 yasindayim cevremdeki insanlarin bana küçükken az ye demeleri hakaret gibi geliyordu 16 yasimda 123 kg olunca artik bir seylere dur demem gerektigini anlamistim ve az biraz sporla beraber kekreyemis kullanmaya başladim çok iradeli çok azimli gidiyordum ki 104 kiloya düştüğümde bedenim durmustu kilo veremiyordum 2 haftada 1 kilo bile veremiyordum ve arkadasimin tavsiyesi ile kullandigim zayiflama ilacini degistirmeye karar vermistim o zaman bile zayiladigim belli oluyordu baskalari soylediginde mutlu oluyordum sonra diyetto kullanmaya karar verdim ve onunla birliktede 94 e kadar düştüm cok mutlu ve gururluydum 2 rakamlara düşmüştüm ama diyetto spor azcicik yürüyüş ise hayatimda hiç yoktu ve su içemiyordum miydemi bulandiriyordu sonra herkez bir tavsiye vermeye başladi ilaclarla verdigin kiloyu geri alirsin spor yapmalisin yurumelisin ve ben o kilolari 11 gun disari hic cikmadan yatili kaldigim 2 gun haftasonu tatili olan tatlilar hamurisilerin bol bol yapildigi bir yerde kaliyordum benimle birlikte spor yapan arkadaşlarim vardı duzenli yapiyordum ve gecen sene ramazan ayi geldiginde iste 92 felandim oruc tutarken cok zorlaniyordum gece dersleri felan derken ramazanda saldim hic ne spor ne diyet ve her gun dışardan yemek geliyordu ve ben kıtlıktan çikmis hayvan gibi yiyordum sonrasinda zaten baska olaylarda oldu ve kurstan çıktım ve 1 sene içinde eski kiloma döndüm şimdi tekrardan başlayamıyorum bile 18 im artik yasim ilerliyor zaman hızlı geciyor bi yerden baslamam lazım diyorum hapsiz ilaçsız vermek istiyorum cunku hepsini 1 senede geri aldim kilolu oldugum gibi 5 senedir tirikotillomani hastasiyim malesef kaş ve kirpiklerimi yoluyorum yani benim hayatimda dış görünüş üzerinden bana tavsiye veren çok insan var tirikotillomani den zaten kurtulamıyorum geçiyor gibi oluyor bitti zannediyorum bi üzülmem yetiyor evet belki diyceksinizki bi kere basarmissin hem zayiflamayi hem kaş kirpik yolmayi birakmayi tekrar yapabilirsin o zamanlar hedefim 18 yasima girmeden istediğim kiloya ulaşmaktı şimdi 18 im biticek ben yine okadar zor sureçle yol katettiğim halde başladığım yerdeyim 1 senedir okumuyorumda tamamiyle boşluktayim kilom ve kaşım nedeniylede dışarı çikmayi sevmiyorum hergun diyete başlayip bozuyor her sabah kaşım uzasin diye badem yağı sürüp akşama yoluyorum bende başarmak istiyorum her gece uyumadan önce ağlamak nedir bilirmisiniz bazen şükresiyorum elim tutyor kimseye muhtac deyilim şükredecek saymayla bitmez cok seyim var ama bazende diyorum neden normal kiloda kaşını yolmayan bir genç kiz değilim diye her kesin tavsiyelerini 12 senedir dinlemekten yoruldum bende artık başarmak istiyorum
şans eseri videon karşıma çıktı ve sonlarda söylediklerin hüngür hüngür ağlamama ve derin bir nefes almama yardım etti
teşekkür ederim
umarım hep aynı neşe ve farkındalıkla hayatına devam edersin. ❤
sezgisel beslenme, 3 yaşına kadarki çocukların beslenme şekli aslında. genelde çocuklar açlık duymazsa yemez, doyunca tabağını bırakır. annelerin zorlamaları yüzünden ayarlar bozuluyor
Videonuz beni hem çok duygulandırdı hem de çok gururlandırdı sizin gibi bilinçli ve farkındalığı yüksek kadinlar hep var olsun ❤
Şu an 18 olacağım. Psikolojik olarak hiç iyi durumda olmadığımı biliyorum. Ailem bunu umursamıyor, yardımcı olmuyor. Psikolojik olarak çok mide bulantıları, ağrıları çektim ki hâlâ öyle. Hergün kusuyorum. Eskiye göre yemem daha iyi ama kusmalarım arttı. 15 kilo kadar verebildigim zamandan sonra bir daha veremedim. Hatta şu an kussam dahi alıyorum ve iğrenç hissediyorum. 58 kilo kadar oldum. Eski Halime dönme korkusu beni mahvediyor. Egzamalarım geçmiyor. Başımın ağrısı geçmiyor. Saçlarım çok fazla dökülüyor ve annemler bunu görünce sen güzel tarayamıyorsun diyor sadece. Bir seyahat fırsatım yok, köy yaşamında bir şey yapamıyorsunuz. Halsizliğim ile baş edemiyorum ve bu durumdan çok sıkıldım. Hiçbir şeyden zevk alamamak keyfimi kaçırıyor. Edilen laflardan, üzerimde olmasa bile hissettiğim o bakışlardan, her şeyden sıkıldım. Niye anlattım bilmiyorum ama içimi dökme isteği geldi. Okuyan olursa teşekkür ederim.
Merhaba
Ben 50 yaşında bir bayanım
18 inde hayatinin baharindasin istersen çoook güzel günlerin olur
Kendini sev
Değer ver
Unutma başkalarının söylediği yada düşündükleri seni şekillendiriyor
Neden buna izin veriyorsun
Daha çok gençsin biraz bosvermeyi öğrenmelisin
Yoksa bu hayat çekilmez
Sana bunları söylüyorum çünkü bende yeni yeni kendime deger vermeye başladım ama zor oluyor karakterin kemikleşmiş oluyor. Düzelmek zor ama sen gençsin senin için daha kolay olur
Mutlu ol mutlu kal
✨✨Öncelikle yazarken fark etmedim ama çok uzun bir yazı olmuş, mail atmayı düşündüm önce ama bu videonun altında toplanan her birimizin yaşadıkları için hikayemi okumak isteyen biri olursa diye bu uzun yazıyı paylaşmak istedim. Hepimizin hikayesi adına söylüyorum o günler tek başımıza bile geçse, bu konuda asla yalnız değiliz.✨✨
Tırnaklarınız, saçlarınız, gülüşünüz o kadar güzel duruyor ki... Video boyunca yaşadıklarınızı anlatırken bir an bile gülümsemenizi kaybetmemeniz - bazen acı bir gülümseme de olsa - bugün izlediğim kilo hakkındaki videoların en iyisi yaptı bu videoyu. Sanırım uygulasam yine o durumda olacağımı ve daha öncede yaşadığım durumları bildiğim halde o 40 kiloya nasıl düştüm videolarını izledim. Yabancı türden içeriklerdi ve listeme eklediğim bir video da sizinkisiydi, Türkçe bir içerik daha anlaşılır, samimi olur dedim ve videonun gidişatını görünce kendime hatırlatmak istemediğim şeyleri duydum, iyi ki de duydum çünkü bazen sadece zayıf olmak istiyorum, neler hissettiğimi unutuyorum.
18 yaşıma gelmeme rağmen güzelliklerle geçmesini umduğum bütün bir ergenlik hayatım 6.sınıf gibi yani 2016 yılından beri depresyon ve mani dönemleriyle doldu. Dile de kolay gelmeyen yaşaması da zorluklarla dolu 6 yıl ve hala devam eden bir süreç... Psikolojik hastalıkların daha da dengesizleştirebildiği kötü durumlardan ve özellikle bütün bir rutini anında bozabileceklerden biri olan o ikili: uyku ve beslenme.
Çok zayıf doğan, sağlıklı kilonun altında bir bebek olarak ilk doğduğum aylar doktor kontrolündeki besinlerle annem tarafından sağlıklı kiloya getirildim, yediğim bebek mamalarının annem hep 2 kaşıkla birden verildiğini söyler, 1. kaşık bittiği gibi ağzım açık beklermişim inanamadım başta ama fotoğraf ile tescillenmiş 😅 Büyüdükçe sağlıklı kilomda olmama rağmen yakın akrabalar tarafından benden daha zayıf, ince gözüken kuzenlerimle karşılaştırıldım, halbuki sadece benim vücudum buydu ve sağlıklıydı da ama 'onların görüşüne göre' tombiktim ve diğerlerinden daha yağlıydım, balık etliydim çünkü bacaklarım ve göbeğim kuzenleriminkinin aksine daha görünürdü çünkü benim yediklerim 'onların görüşüne göre' fazlaydı. Zayıf ya da kilolu insanların kimi hangi kiloda nasıl etiketlediğini bilemem ama ben sağlıksız raddede olan, sağlığı kötü etkileyen hiçbir kilonun güzellemesini yapmayacağım ancak şimdi hatırlıyorum ki 'onlar yaptılar'. Kuzenlerimi benimle kıyasladılar ve belki de onlara bu şeklin 'onlara göre' daha güzel olduğuna inandırdılar. Bahsettiğim 2 kuzenimden biri yıllar içinde yavaşça birkaç kilo aldı ama birkaç yıl önce diğer kuzenim doktor tarafından "Yemezsen ölürsün!" cevabıyla ancak o zaman 1-2 kilo almak zorunda hissetti ama şu an küçükken dayatılan şeklin adı altında zayıflığından memnun. Evet, durum buydu. Bunu hiç düşünmemiştim ama vücudum hakkında geçmişe gittiğimde şu an geldiğimiz durum buydu şimdi yıllar boyunca dayatılan şekil yüzünden yavaşça kilo alan kuzenim balo gününde aldığı elbiseye uymak için fazlasıyla zayıflamak istiyor.
Bu videoları açmamın sebebi yaz değildi, hiçbir zaman sadece yazın ince olmak istemedim, yazın manideydim ve yaz ayları hep çok kilo verdiğim bir dönem oldu benim için. Bu o dönem manide oluşumu pek fark etmeyip sevindiğim daha sonra kışın depresyona dönünce fazlasıyla geri aldığım o kiloların çatlaklarla geri döndüğünü görünce bütün derimi baştan yaratmak istediğim mutsuzluğa dönüştü. Herkese göre kilo verdiğimde az yemiştim çok da kilo vermiştim. Herkese göre kilo aldığımda çok yemiştim az da kilo almıştım. Ve hep eleştirdiler... Şu an düşünüyorum da hiçbirini düşünmek istemiyorum artık. Ne çatlaklar, ne tartıdaki kilom, ne de tıka basa yediğimde gözümde canavarlaşan o yemekler. O yaz döneminden tek özlediğim şey güçlü oluşum. 2 haftalık süreçte yavaş yavaş vücudumu alıştırdıktan sonra bir gün yarım saat spor ve ertesi gün yoga akışlarını yapıyordum. Ancak o zaman da o zamanki olduğum kilomdan, bacaklarımdan, kollarımdan, göbeğimden memnun değildim, sağlıklı hedefimi unutup çok zayıf olmak istedim ve o zaman da bu güçlü halim yeterli değildi.
O esnek, başladığım ilk günde hayal bile edemeyeceğim yarım saatlik yoga akışları yapan güçlü halimi hala özlüyordum bu kış döneminden beri ve o halime geri dönmek isterken bugün ben yine hedefimi unutup sadece çok zayıf olmak istedim çünkü şu anki halim de zaten gözümde yeterli değildi. Yaptığım aktiviteleri bu kilomla güzel yapamadığımı düşünüyordum, sanki zayıflasam daha bir güzel olurlardı. Her bir noktasında takılıp yaptığım şeyden zevk almıyordum. Bugün bu video bana hepsini yavaşça, sakince ve gülümseyen bir yüzle o kendimi acıttığım noktaları tatlı tatlı anlattı. Beğendim, abone oldum, umuyorum ki ne yüzünüzdeki gülümsemeyi ne saçlarınızı ne de tırnaklarınızı bu şekilde bir daha kaybetmezsiniz. Umarım hiçbirimiz kaybetmeyiz.
Teşekkür ederim. ✨✨✨
kuzenlerinle karşılaştırılmanın yanlışlığını fark etmen çok güzel.. bu farkındalıkla kendine daha iyi davranmanı ve iyi olmanı umuyorum :')
Kutluyorum sizi Feyza kızım.Gencecik yaşta çok çetin süreçleri deneyimleyerek kaybolmadan yaşamın sırrını çözmüşsünüz.Sizi yürekten sevgiyle kucaklıyorum.Yolunuz açık olsun sevgi yolunuzu aydınlatsın.⚘
Aşırı tatlısınız enerjinize bayıldım bu kadar uzun takılmadan bu kadar güzel konuşabilmek de yetenek ister belli ki güzel ilgili bir ailenin eğitimli saygılı güzel evladısınız. Hayatınız hep enerjiniz gibi güzel olsun. Tanıştığıma memnun oldum 🙏💕
O kadar iyi kalpli bir doktora denk gelmişiniz ki başkası olsa hemen yapalım derdi.Tebrik ediyorum. Şuan 65 kiloyum evlendikten sonra bu kiloya ulaştım. Sizi takip edip ideal kilom olan 55 e ulaşmayı hedefleyeceğim
Annenden bahsedince bende seninle ağladım 🥺
Muhteşemsin gerçekten harika bir video olmuş…🙏🏻💕
Ne kadar mantıklı ve açıklayıcı konuşuyorsunuz. Ne kadar güzelsiniz 😍 insanların ne dediği önemli değil buna keşke kendimizi ikna edebilsek ❤️
kendini ifade şekline hayran kaldım bravo gerçekten ne istediğini bilen ve ifade edebilen bir insan olarak seni ve sana bu özgüveni verebilen aileni takdir ettim. Benim de bir kızım var, ılerde umarım o da kendini duygularını böylesine rahat dile getirebilen bir insan olur ve karşınıza sizi anlayan insanlar çıkarır. verdiğin mücadele hiç kolay değil, konusman örnek niteliğinde bencede. daha fazla kişiye ulaşırsın umarım.
Gercektende gözlerinizin sevgiyle parlamasi için, kendinizle, dünyayla hayatla barışması bile süper....
Harika bir gülüşün var içindeki pozitiflik yüzüne yansımış, obsesyonlar ve zorluklara karşı mücadeleler dolu bir hayata güçlü bir insana dönüşerek cevap vermişsin savaşçı, yolun açık olsun😊
160 boyundayım ve 35 yaşındayım. 15 yaşından itibaren bana hep söylenen 49-52 arası olmam gerektiğiydi boyum 160 ya ondan. Lise yıllarında ne ölümcül diyetler yaptım, üniversitede devam ettim. Ver al ver al şeklimde yıllarca ama yıllarca uğraştım. 59 kilo iken vermem gereken 10 kilo var, veremem der ağlardım sürekli.30'uma yakınken 3 kere bayılmam sonucunda reaktif hipoglisemi teşhisi konuldu ve annem diyetisyene gitmem konusunda ısrar etti. Gittim. Kas, kemik ölçümleri yapıldı , testler falan filan ve hiç unutmuyorum bana aynen şöyle söyledi ''En sağlıklı ve rahat olacağın kilo 61 hayatım, sadece 7 kilo verip sana beslenmeyi öğreteceğiz.'' 61 ideal kilommuş. Ben 20 vermem gerek derken sadece 7 kilo vermem gerekmiş. ideal kilomun altındayken dahi ağlıyormuşum ben çok kiloluyum diye. 2000lerin başında tabiki böyle youtube yok, ingilizce kaynak makalaler yok, öğrendiğimiz şey gazeteler idi ve o gazeteler benim neslimin kadınlarını mahvetti. Yıllardır reaktif hipoglisemi ve insülin ile uğraşıyorum. Son bir yıldır Prof. kardiyolog Yavuz Yörükoğlunu dinleyerek aralıklı oruç yapıyorum, onun önerdiği şekilde. Gerçekten hiç bu kadar mutlu olmamıştım beslenme tarzımdan. Benim gibi sıkıntı yaşayan varsa tavsiye ederim.
Cevap verir misin lütfen 💗
Kaç kilo verirsem sarmam olur 25 kilo vermek istiyorum
Yaş 14
Boy 153
Kilo 65
Hikayenizi o kadar güzel anlatmışsınız ki hiç sıkılmadan dinledim. Sezgisel beslenme hakkında da pek bilgim yoktu ayrıca bunun için de çok teşekkür ediyorum
inan senin şu yaşadıklarının aynısını yaşayan biri olarak o kadar çok hisslerini anlıyorum ki ve ben hala iyileşme sürecindeyim ve acısı , üzüntüsü o kadar kırıyor ki inan sadece yaşayanlar anlıyor . Ama artık idolümsün ben de senin gibi iyileşip kendime geleceğim ve mutlu olacağım.
Anoreksiya tarzı yeme bozukluğun bulumiaya geçti hala bununla savaşıyorum ama kendi başımda yanımda sadece sevgilim var anneme anlattığımda ise kafanda kuruyrosun diyor çünkü bu işine geldi artık zayiflamiyorum artık kilo alıyorum sanki iki haftada 8 kilo almak normalmis gibi çok kez psikologa gitmeye ihtiyacım olduğunu söyledim ama gel benimle konuş dedi konuşunca da işte kafanda kuruyorsun başka kötü şeyler yaşayanlarda var kafana takmissin kilonu saçma sapan bu şekilde cevaplar alıyorum çok zor çevremde yaşadığım evde buna karşı böyle tepkiler aliyorken tetikleyici bir çok şey yaşayıp profesyonel yardım da almıyorken bunu aşmak imkansız gibi geliyor
Psikolog İzzet güllü hocayı araştırmanızı tavsiye ederim, sadece algınız bozulmuş hasta değilsiniz.
ne kadar güzel konuşmus ne kadar güzel anlatmışsın. teşekkür ederim bu konuşma için çok büyük bir ilham oldun benim için
Videonuzu sonuna kadar izledim çok motive oldum şuan 80 kiloyum fakat 60 kiloya inmem gerek sağlığım için bugün tamamen ekmeği kesmeye karar verdim inşş bana hatırlatırsanız sık sık buraya gelip bende kilomu güncellemek istiyorum.....
❤️❤️TEK ÖĞÜN❤️❤️
Başlangıç
04.04.2022➡️80.3🙄
05.04.2022➡️79.2❤️
Guncel kilonuzu merak ettim devam edebiliyor musunuz hala
Son anda kurtarmışsiniz. Maşallah. Sağlıklı ve fit görünüyorsunuz..
kilo takinti hsline gelmemeli ideal beden kisiye yakusan ve sağliklı olsndir ve şu halinizle gayet iyi görünuyorsunuz.bize kim 0 beden olmak guzel dediyse halbuki bizim kulturumuzde bir dirhem et bin ayip örter;)denge hayattaki alin kelime.
İdeal beden kişiye yakışan değil sadece sağlıklı olduğu bedendir :)
Diyetli bir hayat güzel olmasa bile 123 kilodan sizi kurtardı kötü gibi göründü ama eski halden kurtuldunuz yani ben boyle düşünüyorum .
Sevgili Feyza,tesadüfen önüme çıktın.Bayıldım sana.Bir bağırsak rahatsızlığı sonucunda 68 kilodan 45 kiloya kadar düşüp ameliyat geçirdim.Sonrasında 40 kiloya indim.O günleri hatırlamak bile istemiyorum.Şimdi 62-63 lerdeyim.Kilolu olmakta zayıf olmakta zor.Güzel gülüşün,pozitifliğin örnek olmalı.Ailenle Mutluluklar diliyorum sana.❤
Ne ameliyatı oldun acaba geçmiş olsun
soyledikleriniz bir yana, makyajiniz tarziniz saciniz yuzunuze cok yakisiyor cok guzelsiniz gozlerimi alamadim 🥺💞
Allah'ım resmen kendimi gördüm videoda,beni anlattın😭🥺
Kilo verme çabam beni bu video ile duygulandıracaginı düşünmemiştim.
diyetin sizi yeme bozukluğu sınırına getirmiş olmasına üzüldüm, ancak şöyle de bir gerçek var ki evet açlık tokluk sinyallerimizi bilmediğimiz için vücudumuza giren besinlerden ne kadar almamız gerektiğini bir yerde listeler bize gösteriyor. Siz anlatırken hedef kilonuza ulaştığınızı ne kadar vücudunuzu beğenmesenizde oraya ulaşıyor olmanın mutluluğu yüzünüzden belli oluyordu. Çoğumuz o hedefi göremedik. Bazılarımızın sorunu yemek değil irade. Ben de hamburger severim ancak hamburger yiyerek beslenmek istemiyorum içindeki gluten şeker oranı başta kaslardaki yanma, ağrı olmak üzere yüzdeki kolajen kaybına neden olacak sonuçlar doğuruyor. Kurduğunuz orantı evet beden algısı yüzünden bu hâle geldimse eğer böyle olmamalı. Ancak insanın hayatı daha sağlıklı yaşaması da kendi elinde ve bazen o zor olan iradesinde. "İstediğimi yemeliyim çünkü ben buna değerim" tamamen modern dünyanın bir algısı. Kimse oysa sana sen istediğini yedin diye sen değersizsin demiyor. Orada değersizlik çekirdeği yemekle bağdaştırılmış olan bambaşka bir hatıranın eseri olabilir. Vücudumuzla barışmak çok önemli bu da onu kabul etmekten geçiyor. Video için teşekkürler bir süredir kilom üzerine fazlaca düşünen biri olarak sağlıklı beslenmeyi neden daha fazla istediğime karar vermemi sağladı.
Kısacası: yemek için yaşamak değil yaşamak için yemek lazım
Sünnet olan iki ölçüye riayet etmek yeterli
acıkmadan yeme
Doymadan sofradan kalk
Doymadan sografan kalkmak bedene kotu bakmaktir. Doydujtan sonra kalk...acikmadan yeme
Feyza Hanım, sizi o kadar iyi anlıyorum ki... gerçekten hikayeniz sanki tam içimden geçti. Karatay diyeti, 'sabit kiloyu kırma' çabalarım, annemin endişesi ve benim hangi kiloda olursa olayım kendimden ve bedenimden memnun olmamam... O kadar çok ortak noktalarımızı buldum ki hikayenizle. Ben hala mental sağlığıma tamamen kavuştuğumu söyleyemiyorum, geçen yaz bu serüvene başladım ve hala devam ediyorum. Çok çok daha mutlu oldum hayatımda. Fakat bazen aldığım kilolara bakarken kendimi sevmeme krizine tekrardan giriyorum. Bugün tam böyle bir gündü ve sizin videonuz yürüdüğüm yolun ne kadar doğru olduğunu hatırlattı bana. Paylaştığınız için çok teşekkür ederim size. Bu süreç gerçekten zor ama vardığın sonuca kesinlikle değer.
Verebildiniz mi
Cooook guzelsiniz❤basarinizdan dolayi sizi tebrik ederim.Keske ben de basara bilsem😊
Size minnettarım, ne kadar güzel bir anlatım. Benim de yaşadığım hisleri sizden duymak, üstesinden nasıl geldiğinizi dinlemek çok iyi geldi. Yolunuz, bahtınız hep açık olsun. Güzel yüreğiniz gibi hayat size güzellikler sunsun. 🙏🤗🌹❣️
Pilates videosu izlerken karşıma bu video çıktı ve ben çok samimi bir video izledim,ben de bir kız çocuğu annesiyim ve 15 yaşında olmasına rağmen ödü kopuyor 200gr fazla çıksa tartıda. Dolayısıyla aslında onun aklından geçenlerle empati yapmama ve annenizle olan konuşmanızda salya sümük ağlamama vesile oldunuz. Hayatının en güzel zamanlarında olan gençlere sesleniyorum lütfen ama lütfen hayata geliş amacınız sadece bedeninizi kontrol altında tutmakmış gibi yaşamayın. Çok güzel zamanlarınız ve bunu hakettiğiniz gibi yaşayın,size dayatıldığı gibi değil❤
Sonuna kadar o kadar keyifli izledim ki anlatamam. İçtenliğinden tut diskiyonuna kadar her saniyesine bayıldığımı söyleyebilirim 🥰 full motivasyon videosu oldu bu ☺️
Hiçbir zaman kilo problemim olmamasına ve kendimi güzel bulmama rağmen videoyu baştan sona kadar izledim beni çok motive etti. Teşekkürler…
Bir sürü insanın yeme bozukluğu videosunu izledim ama ilk defa seni izlerken gözlerim doldu senin de gözlerinin dolduğu o anda ve o kadar derinden hissettim ki çevre medya vs. Tarafından bozulmuş benlik algının sana yaşattığı acıyı sağlıklı ve mutlu bir hayat geçirmeni dilerim
Ne kadar tatlısınız, benim de ömrüm kilo mücadelesi ile geçti, şimdi çok iyi bir kilodayım, belki yaşım gereği artık kilo alma lüksüm yok, şeker riskim var, her günümü planlı ve sağlıklı beslenme ile geçiriyorum, artık hiç zor değil ❤
Gerçekten bana çok dokunan bir video oldu sonuna kadar izledim beni büyük bir yanlıştan döndürdün açıkçası. iyi ki karşıma çıkmış kendime zarar vermeyeceğim kilo veriyim derken, bir farkındalık yarattın teşekkür ederim
Bi insan nasıl bu kadar güzel olabilir abi kafayı yedim kızın yüzü o kadar güzelki ona odaklandım full ayrıca sesi de güzel Allah herşeyi bir arada vermiş maşallah
İlk kez seni bu videonla tanıyorum ve her şeyi o kadar güzel ve samimi bir şekilde anlatmışsın ki yüreğime dokundun gerçekten. Umarım kilo verme yolunda kendini durduramayan ve hayattaki mutluluğu sadece kilo kontrolü olarak düşünen insanlara biraz da olsa asıl önemli olan şeyin kendi hayatları olduğu düşüncesini fark ettirmişsindir. Hayat gerçekten çok kısa ve biz zamanımızı çalan, sosyal medya ve diğer insanların bize direttikleri yargılarla yaşamayı hak etmiyoruz. Umarım herkes kendinin değerini bilir, kendi için yaşayabilir bu hayatı.
hikayeni cok güzel anlatiyorsun ve parlıyorsun içinden gelen enerjiyle, fakat aklımdan çıkmayan bir soru var. Çok güzel bir mental duruma ulaşmış gibisin fakat bu düşünce yapısına da ulaşılması çok zor amaçlarına ulaştığında edinmissin gibi gözüküyor. Bu da bu durumun bana göre kocaman bir paradoksu.
İçindeki özü selâmlıyorum.En büyük yanılgı yediklerimizin bize kilo aldırdığını düşünmek,yiyeceğe kilo aldırıyor anlamını yüklemek ve onları bu şekilde kodlamaktır.en fenası kendimizin beden olduğunu zan etmektir🌹💚🙏
4. dakikadayım ve konuşmaya başladığın andan beri ağlıyorum ben de tam olarak aynısını yapıyorum kendime çünkü. sayısız diyete başlayıp ardından kendime sen zayıflamayı hak etmiyorsun diyip etrafta yenilebilir ne varsa süpürüyorum her seferinde.