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[@pakitos-h4743]

Je me régale 🤩 entre youtube et Imperium c'est un truc de fou 🤯 merci pour ton travail, pour ton partage et la qualité que tu mets dans ce que tu offres 🙏❤️

[@cesarcoaching]

@@pakitos-h4743 On créé LE chemin. Merci 🎯

[@goliath87140]

Video au top ,je te souhaite une grande réussite avec l'Imperium ,de la qualité toujours !❤

[@cesarcoaching]

On est en route 🎯 merci!

[@Marstone17]

Excellente vidéo, peut-être même la meilleur sur le sujet vu que là ça prend en compte beaucoup de facteurs (niveau, contraintes, objectifs...etc).
Me considérant comme intermédiaire après presque 3 ans de salle, ces 3 derniers mois je suis passé au PPL pour augmenter la fréquence.
Comme j'ai le temps d'aller à la salle 6 fois par semaine, j'entraine chaque muscle 2 fois / semaine pour optimiser (du moins c'est ce qui me parait le plus opti dans mon cas) :)

[@cesarcoaching]

Merci 🔥🤝🏻
6/7 ça peut être dur à tenir sur le long terme, ou être contraignant sur la performance.
6/8 ou 6/9 c’est mieux !

[@artursh767]

Salut les gars, c’est quoi la musique de fond

[@lilyankopanicki4684]

Salut 👋 j’ai un retard epaule et biceps, le problème c’est que actuellement je fais un ppl mais le problème c’est que je commence par epaule dans ma seance PUSH donc pas de soucis mais c’est quand c’est le jour du PULL que je met mes biceps à la fin . Ma question serait quel programme serait bon pour moi ? Devrais je faire une seul séance dos et 2 biceps ?

[@cesarcoaching]

@@lilyankopanicki4684 Pour moi retard épaules/biceps = split à priori

[@lilyankopanicki4684]

@@cesarcoachingmerci beaucoup pour ta réponse mais dernière question un split avec 2 muscles ou 1 muscle par jour ?

[@cesarcoaching]

@@lilyankopanicki4684 J’en parle ici ! th-cam.com/video/m08k63TU4G0/w-d-xo.htmlsi=CW18zcy1Pm8nYhkw

[@TheBreaksession]

Perso j’ai arrêté la muscu pour me mettre à la calisthenie je trouve ça alors pour ma part personnellement tellement moins ennuyeux tu brûles plus de kcal avec moins de temps 😊

[@TiffyTime2024]

En vrai c'est 2 sport différents, mais le street workout me chauffe bien

[@alimatoug6969]

beaucoup de femmes m"ont dit qu'elles n'aiment pas les hommes bodybuilder et qu’elles trouvent ca moche, meme les plus sexy d'elles preferent les hommes mince ou athletiques :D on se casse la gueule pour rien

[@cesarcoaching]

@@alimatoug6969Le fait pas pour les femmes, fais le pour devenir meilleur et être bien dans ton corps. Tu es ce que tu fais.

[@alimatoug6969]

@@cesarcoaching oui bro les féministes sont partout 😳🥲

[@Audrey_Serber]

toi tes en seche la ?