jos laitat protiini jauhetta 50g sanot että sulla tulee 50g proteiinii niin eihä se sillo ole 50g protiinii jos jauhetta on 50g paljo siinä protiini jauheessa jota käytät on 100g proteiinii?
Lohi mitä käytän maksaa 28,60€/kg. Hakusessa ruodotonta ja n.16% rasva. Joitakin kylmäsavuja löytyy myös mutta yleensä kuivia eivätkä ole olleet mun makuun. Varmasti löytyy jokin halvempikin vaihtoehto. Ostan avokadot esikypsytettynä, pussin ku ostaa ni kaikki kypsyy samaan aikaan ja viiminen on mätä ennen kuin syöty. Tässäkin voisi säästää :)
Mitä hienoa näissä on? Vedetään jotai sokeri pommeja ja roskaruokaa kauhee läjä tai vaihtoehtoisesti Ben and Jerryä aamusta iltaan ja sit seuraavat 2 päivää paskotaan ku pikku vauvat. Siinä sitä laatu kontsaa.. Ruoka haasteita on muitakin. 👍🏻
On hyvä video!
Video on vain hyvä, mutta ei täydellinen. Syynä se, että vettä ei punnittu.
VATANEN HEI,SÄ OOT IHAN POIKA VIELÄ
@@jimijouppi7764 punnitsin :D 600g
Joel ottaa hiton hyvä tupettaja
Asiallinen video taas kerran 🔥👑💪🏽
”Mutta… tää on oikeesti hyvää.” :D
Kiitos mukavasta videosta Ayrton!
jos laitat protiini jauhetta 50g sanot että sulla tulee 50g proteiinii niin eihä se sillo ole 50g protiinii jos jauhetta on 50g paljo siinä protiini jauheessa jota käytät on 100g proteiinii?
Miten saat menee 7e 200g loheen ja avokadoon? Lohen kilohinta 15-20e ja avokadopussi 4-5e, 5--6 avokadoa.
PTVSTORESTA saa halvemalla.
Lohi mitä käytän maksaa 28,60€/kg. Hakusessa ruodotonta ja n.16% rasva. Joitakin kylmäsavuja löytyy myös mutta yleensä kuivia eivätkä ole olleet mun makuun. Varmasti löytyy jokin halvempikin vaihtoehto.
Ostan avokadot esikypsytettynä, pussin ku ostaa ni kaikki kypsyy samaan aikaan ja viiminen on mätä ennen kuin syöty. Tässäkin voisi säästää :)
Jos ravinto-ohjelmassa lukee 1prk ananasta, niin kaadetaanko mehu pois?
Kyllä
Oisko 20k kalorin haaste seuraavaks?
TÄMÄ!
Se on dieetillä niin ei taida tulla ainakaan sen aikana
Plus eipä jaksais syödä ees 15k
Mitä hienoa näissä on? Vedetään jotai sokeri pommeja ja roskaruokaa kauhee läjä tai vaihtoehtoisesti Ben and Jerryä aamusta iltaan ja sit seuraavat 2 päivää paskotaan ku pikku vauvat. Siinä sitä laatu kontsaa..
Ruoka haasteita on muitakin. 👍🏻
Kun offseason jatkuu voisin kokeilla "puhtaalla" ruualla paljonko saan kaloreita vuorokauden aikana syötyä
Itellä kans tuo sama riisikeitin ja on kyllä hintansa arvoinen! Monesti tulee myös puuroa tehtyä sillä. Huomattavasti parempaa kuin mikrossa.
Tuleeks riisinkeittimellä siit riisin koostumuksest sellanen hyvä ja pehmeä?
Paljonko tuo Applen kello näyttää sulle kulutusta treenipäivänä ja lepopäivänä? Antaako hyvin tietoa?
En oo seurannut sitä joten en osaa sanoa
Tässä videossa söitte oonan kanssa samaan aikaan😄
opetit mua just käyttää tät mikroo, kiitti :D
Olis kiva olla sun opissa . Olen aivan aloittelija sekä erittäin kokematon treenaamisessa ja syömisessä.
Laita instassa viestiä 1.9 :) avaan noin 10 paikkaa valmennukseen
Onko totta vai pelkkä myytti että keho ei pysty "suodattamaan" yli 30g prodee kerralla
On
@@zxc-tp9mc ei
proteiinisynteesi maksimoituu about sillä määrällä, mutta kyllä keho sen koko proteiinimäärän käyttää.
Videon otsikko englanniksi, mutta puhuttu suomeksi. Miksi?
Siksi vittu SHEEEEEEEEEEEEEESHHHHH sj
SHEEEEEEEEEEEEEESHHHHH🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶
Onks mieltymys asia vai muu syy miksei aamupalalla tule hiilareita? 🙂
mieltymys
Kuka sun valmentaja on?
trainedbyjp
Molempien naurut on iha ihmeellisii
Oona kuulostaa pikku myyltä
katon tätä toista kertaa putkeen
No idiotismille ei voi mitään
kova
Kysyppäs Vatasen mp tosta 3min mikropuurosta😂
Kunnon kamaa. Toivon rekanvetoa seuraavaan videoon
Treenejä asiakkaiden kanssa olisi mielenkiintoista nähdä.
En treenaa asiakkaiden kanssa, mutta voisin jonkun kimppatreenin kuvata joskus
osaatko sanoa paljon riisihiutaleita tulisi syödä jos haluaa korvata 60g kaurahiutaleita tuolla riisihiutaleella? ei oikein uppoa tuo kaurapuuro 😂
50g riisihiutale + 10g maapähkinävoi on makroissa aika sama :) riisihiutaleet toki vähän mauttomia ilman heraa tms makua
@@Ayrtonkalek kiitos tuhannesti
Tasan kaheksalt tuli😈
Eihä sitä kookosta ookku vatane on vieny kaikki 😂
huutista! valkosipuli laitetaan tuoreena
Treenivideoo!
Herbamare on vielä parempaa!
Sitäkin löytyy! Aromisuolassa vähemmän suolaa
Eka