【Vlog】忙しい３日間のリアルな食事記録🍽️12月バタバタだけど体型維持に健康管理も頑張りたい🏃♀️💨
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 早くも12月中盤ですが、みんな体調崩してない？？🙂↕️
健康には常に気を遣いたいから自炊は好きだし頑張りたいけれど…忙しい日に毎日3食自炊は現実的に難しい…💧
そんな時に出会った、これを食べておけば安心！と思えるGREEN SPOON🥬🍅🧅
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ゴロゴロの野菜が入っていてとてもヘルシーだし、
冷凍と思えないくらい本当に美味しいんだよ〜🥹
今なら特別価格でのご案内と併せて、デザインがとってもかわいいスープジャーが付いてくる特別セットを用意してもらったのでよかったら上記のURLから是非チェックしてみください！
提供：GREEN SPOON
どんな事でもコメント貰えると、とっても嬉しいです🥰
次は1週お休みで12/28(土)公開予定です🧡待っててね〜！
○たっぷりシャキシャキ野菜の鍋 (3~4人前)
・水菜 半袋
・にんじん 1本
・キャベツ 半玉
・えのき 半分
・長ネギ 1本
・豚肉 お好みで
⭐️水 1ℓ
⭐️白出汁 100ml
⭐️麺つゆ(2倍濃縮) 100ml
⭐️柚子胡椒 適量
つけだれ 1人分
・ポン酢 適量
・にんにくチューブ 2cm
・すりごま 適量
・一味 適量
・ねぎ 適量
👆〆の麺も卵を溶いて楽しんでね〜💕
○まろやか玉ねぎドレッシング
・太白ごま油 大4
・酢 大2
・醤油 大1
・塩 適宜
・玉ねぎ1/4
・白すりごま 大3
※白すりごま以外をミキサーなどに全て入れて撹拌し、仕上げに白すりごまを加えてね！
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（楽天ROOM）
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お仕事のご依頼はこちらまでお願いします!
【E-mail】 info@a-tokyo.com
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#Vlog#ダイエット#日常
キッチンの横で、お耳ピンと立てて待ってるごんちゃんがめちゃめちゃ可愛くてキュンキュンです🥹❣️✨
この冷凍食品、すごく美味しそうでダイエットも楽にできそうですねー🥹💓
いつも動画楽しみにしてます😊
お料理もそうですが、食器もオシャレでいつか持ってる食器紹介して欲しいです❤
動画アップありがとうございます💐
お祭り満喫してる
えりなさん メッチャ可愛いです🥰
パン旦那さん浅草が地元なんですね🎶
12月になって
寒さが本格的になってきたので
体調お気をつけくださいね
寝違え 辛いですね
お大事に😢
お優しいお言葉ありがとうございます☺️🥰✨
最近寒すぎて毎日鍋です😆
野菜全部細切りにしてまたおいしそうですね😍でもえりなさんみたいに包丁さばき上手くないからなー💦
いや、でも特訓と思ってやります😁
スープジャー可愛いから欲しいと思ってたら最後に嬉しいお話が♡
早速チェックしてみますー！
全部美味しそー！
このジャー可愛いですよね🥹デザインが全部ツボです♡
この案件凄くいい！えりなさんにあってるね！美味しそうでした😊
目線がすごい‼︎🤣❤️本当にどれも美味しくてヘルシーでびっくりしちゃいました😳
お洋服からメイク、料理、インテリアまでいつもえりなさんに影響受けまくりです。スープもとっても手軽でおいしそうだったのでリンク見てみます。
質問なのですが、おうちで履かれていたスリッパはどちらのものですか？骨盤矯正などのスリッパなのかなぁと気になりました😊
えりなさんに憧れるアラフォーママです。
地方に住むわたしにとって、都会の夫婦2人自立して生活してる感じとても憧れです‼︎
イヤホンして聴きながら家事したり、ふとした1人時間にみたりしてます(*^◯^*)楽天ルームもフォローしてます❤
今年はクリスマスディズニーいきましたか？もし行ってたら話聞きたいです🎉
私も今年はGUのパジャマです～
お鍋もお揃いのように似ていますが、私のはハリオです。
すき焼き鍋なんかにも出来て、便利ですよね❤
直火も対応ですし便利ですよね〜☺️✨
いつもレシピを参考にしてます！特にドレッシングがすごく美味しそうなので作ってみます！
私もパン旦那さんと同じ浅草が地元です😊地元に行く度に私の知ってる浅草じゃなくて、びっくりします笑(特に浅草六区あたり！)
私もよく浅草行くので、地元と聞いて親近感です〜✨☺️
いつも参考にさせていただいてます。よろしければドレッシングの材料や作り方を教えてください😊
概要欄に記載していますので、チェックしてみて下さい❤️❤️
初めまして！いつも定期的に観てモチベを上げております😊 本当に私生活はもちろんの事調理器具から食器まで何もかもオシャレでめっちゃ真似してます(*^^*)
シャキシャキ野菜鍋のお野菜達を乗せてたガラスボウルはどこのものでしょうか？
さしつかえなければ教えて欲しいです！そして野菜鍋早速やりたいです🍲
今日もお疲れ様でございます😊
お疲れ様でございます🥰✨
いつも楽しく拝見させていただいてます😊
この動画で履いているブラウン？のボトムスはどちらのものですか？
ドレッシングのレシピ知りたいです❣️
お二人のご夫婦の雰囲気大好き\(//∇//)\
🐼も喜びます💕
ロイヤルブルーのトップス素敵❣️エレガントなえれなさんにとってもお似合いです✨よろしければどちらのか教えてください✨
ありがとうございます💙ebureというブランドでロンハーマンで買いました🥰
13:40 えりなさんにしてはネイル長い気がする💕（筋金入りのエリンギより🍄）
いや、もう認定させて下さい😂🍄笑
うれぴー🍄💕
お召しになっていたようなブルーのニットを探しています！とても素敵です。
教えて頂きたいです♥️
ebureでロンハーマンで買いました✨ブルーっていいですよね💙
えりなさん❤こんばんは🤗🌠💕
今週もえりなさんにお会い出来てと〜〜〜ても嬉しいです🥰🥰🥰
もちろんパン旦那さんの優しいお声も聞けて癒されました🤭🌠
ぜひぜひ、私の夫も野菜たっぷり鍋食べたいと言っていたので作ってみたいとおもいます🤗💕
それで質問なのですが白出汁というのは白だしの素のことですか？
それとも白出汁ってお店で売ってるんでしょうか😅💦
教えて頂けたら嬉しいです❤
よろしくお願い致します😂❤
ありがとうございます♡スーパーで売ってるフツーの白だしです😂
さっそく教えて頂きありがとうございます❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
明日買い物に行く予定なのでさっそく白だし買ってきます🙆
もぉやっぱりびっくりするくらい私はえりなさんが大好き❤️です🤣❤️笑
と、テンションが上がり過ぎてしまい謎の突然の告白してしまいました😂💦
後、先程、お聞きするのを忘れてしまったのですがえりなさんが着ていらしたベージュのハートのパジャマはどちらの物でしょうか？
めちゃくちゃ可愛いです😍😍😍
去年GUで買いました😍
頑張りすぎないように気を付けることは大切です。何事もほどほどに。実際、宇宙はバランスとほどほどに基づいていますが、TH-cam のコメント欄は技術的な話にはふさわしくないので、この辺にしておきます。 (笑)
エリナさんの動画にいつも癒されてます(*^^*)
余計なお世話お世話かもしれませんが、乳製品の摂りすぎは婦人科系の病気を招きやすいです…😢
私は個人的に大好きなのですが、摂る量には気をつけています💦
そうなんですね！ご共有ありがとうございます☺️
リビングのフロアランプはどちらの物ですか😌？差し支えなければ教えていただきたいです😊
吊り下げているものですかね？笑IKEAです！楽天ルームに同じの載せてます🥰