Bibiss! Sou nutri e fiquei muito feliz com seu esclarecimento no início do vídeo! Como sempre super ética e ponderando todas as informações. Dieta não precisa ser sofrida, e DEVE ser feita individualmente. Cada pessoa tem sua rotina, individualidade, paladar e cada um está em um estágio e tem objetivos diferentes. Amei o vídeo e siga firme! Tô amando os reels de moda lá no insta ♡
Amo vídeo de organização de alimentação saudável, mesmo que a minha não seja tanto hahaha Sobre a carne, ela diminui o peso em cerc de 30% depois que cozinha, então pra vc saber mais certinho quanto comprar, faz o peso q vcs precisam + 30% que geralmente dá certo
Bib's esse pão da plusvita não é 100% integral porque tem farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido folico lê os ingredientes, eu também já confundi, o pão caseiro igual a esse da wickbold que é realmente 100% integral. Beijos adoro você 🥰
Bibs, sempre vejo você nesse rolêzão de marmitas, pra caber a quantidade de comida, caber no congelador, etc… vou te dar uma sugestão, mas aí vc vê se faz sentido p vc! Ao inves da neide ir um dia só p arrumar as coisas da casa e outro para fazer marmitas, ela poderia ir 2 dias na semana, como ja vai… e nos dois dias tanto arrumar a casa, quanto cozinhar, so que sempre um pouco mais. Por exemplo: na segunda ela vai e faz almoço, ai faz um pouquinbo a mais o vcs comerem no dia seguinte tb e ate na janta. Na quarta ela vai e faz o mesmo esquema. Assim vcs comem mais fresquinho, não precisa fazer tanta comida de uma vez só, ter espaço no congelador + as comidinhas da dodo, etc… E ela ainda vai arrumar a casa 2x na semana. Aqui em casa fazemos assim e funciona super 🥰
bibis, você faz o processo de congelar todas, e descongela durante os dias, para facilitar, vc pode deixar ums 3/4 marmitas ainda na geladeira, como são fresquinhas elas duram ate 1semna, sem vc ficar mexendo. quando for comer vai ver que diferença, ela realmente parece melhor que depois do processo de descongelamento !! ameiii o vídeo 🥰🥰
Bibis uma dica para proteína, faz bifinho de carne moída, como se fosse de hambúrguer que da uma enganada, e faz tbm carne de panela desfiada com molhinho de tomate para ficar mais molhadinho.
Bibis, se você deixar esfriar todas as marmitas antes de tampar, as marmitas congeladas não soltam água. Faz o teste pra você ver que mágico. A certeza que ela vai dar certo é que quando esfriar e você tampar, ela não vai suar. Se suar, vai dar água, se não suar, ficará incrível.
Eu amo vídeo de comprinhas de mercado e comidinhas, obrigada por deixar muito esclarecido que cada pessoa é uma pessoa e que na medida do nosso possível cada um deve procurar um profissional pra que a dieta seja de acordo com cada pessoa. Você é necessária demais 💚
Isso da proteína é complicado! Por isso eu prefiro pesar antes de cozinhar, daí separo as porções em plástico filme e todos os dias faço a proteína fresquinha. A carne perde água, mas não faz diferença alguma pesar crua ou cozida.
Agora que tô nessa vida mais saudável kkkk também fico chocada com a quantidade de carne, como obrigada, porque pra mim também parece ser muito, mas sei que foi tudo calculado certinho pela minha nutri maravilhosa 😍
Bibs, faça o cappuccino em casa, faço com nescafé (falo a marca pq éo único descafeinado que gosto) descafeinado, leite desnatado, cacau, dá pra ficar bem mais saudável e sem a cafeína
Amei o vídeo, Bibs. Também faço acompanhamento nutricional e faço marmitinhas semanais, ajuda muito na rotina e também a seguir a dieta. Traz mais vídeos assim ♥️
Bibis não sei se está no seu plano alimentar, mas uma boa opção é a carne de porco, tem vários cortes super magros (mas até que carne vermelha) e da pra fazer receitas fáceis e boas pra marmitas. O mignon suíno por exemplo é uma carne super macia e fica ótima refogada, o lombo também é macio e magro e fica bom de vários jeitos inclusive como carne de panela Também faço marmitas e tô sempre pesquisando 😂
Bianca, o correto seria pesar a proteína crua porque com o cozimento ela perde muito líquido e consequentemente fica mais leve, e o carboidrato geralmente ganha líquido e fica mais pesado. Realmente 150g de proteína cozida é bastante coisa. Lembrando que a tabela nutricional de todos os alimentos é referente ao alimento cru 😘
Depende do plano nutricional. A quantidade que a minha nutricionista passa é referente ao alimento cozido (arroz, batata, carne, frango).. mas já vi nutricionistas que passam o valor referente ao alimento cru. Então varia muito de nutricionista pra nutricionista
Bibis, uma dica pra não errar na quantidade de proteína é dividir por 0,6.. por exemplo: se você precisa de 150g de frango cozido divide ele por 0,6 que dá 250g.. então você precisa comprar 250g de frango pra dar 150g na marmita.. Não sei se deu pra entender, mas eu sempre faço isso e dá certo
Ainda não tive oportunidade de ir em uma nutricionista, mas é muito importante. Eu acho que eu me alimento muito bem, não como besteiras e nem frituras. Mas a questão da quantidade correta, o que comer no lanche da tarde, dentre outros, me ajudaria mais. Amei o video,💜💜 ajuda muito.
Desculpa a pergunta, mas nunca tive microondas e comprei várias vasilhas dessas aí. Na hora de levar ao micro-ondas, tem que tirar a tampa, ou pode esquentar a comida sem retirá-la? Obrigada. Amei suas dicas!
Bibs, amei o vídeo, da vontade de fazer tbm.. haha Só uma dúvida, a nutri não deu opção de proteína vegetal pra reduzir um pouco essa quantidade de proteína animal? Tipo mesclar as duas? Bjos
Geralmente a nutricionista pergunta o que você come.. se for uma pessoa que seja vegetariana ou prefere comer menos proteína animal, ela deve falar na consulta para assim a nutricionista fazer a dieta em cima do que ela prefere ou gosta de comer. Mas caso a pessoa não tenha preferência por proteína vegetal, não tem porque a nutrícia passar.
@@mariaeduardachedecarrao8201 perguntei pq durante o vídeo ela demonstrou achar a quantidade muito grande. Sei que só na prática percebemos a real quantidade e talvez mesclar possa ser uma opção pra ela.
Bibis carne de panela também pode funcionar na marmitinha, frango em cubos com legumes, além disso o que pode fazer é variar nos temperos pro sabor ficar diferente e não enjoar. Sou nutri e no meu perfil do Instagram sempre posto a nutrição da vida real, com alimentos de fácil acesso, simplificando a nutrição baseado em ciência. ♥️
Nossa, eu jurei que o homem que aparecia nos seus vídeos era seu pai!!!! Aí você fazendo as comidas falou que é seu namorado!! Pirei na batatinha! Ele é bem mais velho que você bibis? Bjos
Não sei como você fez, mas eu notei diferença quando fiz colocando duas colheres e um pouco de água formando uma pastinha, e só depois coloquei o restante da água, ele ficou bem mais cremoso.
Olá, sou agente da Trucogold, espero chegar a uma cooperação publicitária com você, enviei uma mensagem para sua caixa de correio/Instagram, espero que você possa responder depois de ver a mensagem, desejo-lhe um bom dia!
Bibiss! Sou nutri e fiquei muito feliz com seu esclarecimento no início do vídeo! Como sempre super ética e ponderando todas as informações. Dieta não precisa ser sofrida, e DEVE ser feita individualmente. Cada pessoa tem sua rotina, individualidade, paladar e cada um está em um estágio e tem objetivos diferentes. Amei o vídeo e siga firme! Tô amando os reels de moda lá no insta ♡
Amo vídeo de organização de alimentação saudável, mesmo que a minha não seja tanto hahaha
Sobre a carne, ela diminui o peso em cerc de 30% depois que cozinha, então pra vc saber mais certinho quanto comprar, faz o peso q vcs precisam + 30% que geralmente dá certo
Bib's esse pão da plusvita não é 100% integral porque tem farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido folico lê os ingredientes, eu também já confundi, o pão caseiro igual a esse da wickbold que é realmente 100% integral.
Beijos adoro você 🥰
Amo fazer marmitinhas para a semana, facilita demais a vida
Bibs, sempre vejo você nesse rolêzão de marmitas, pra caber a quantidade de comida, caber no congelador, etc… vou te dar uma sugestão, mas aí vc vê se faz sentido p vc!
Ao inves da neide ir um dia só p arrumar as coisas da casa e outro para fazer marmitas, ela poderia ir 2 dias na semana, como ja vai… e nos dois dias tanto arrumar a casa, quanto cozinhar, so que sempre um pouco mais.
Por exemplo: na segunda ela vai e faz almoço, ai faz um pouquinbo a mais o vcs comerem no dia seguinte tb e ate na janta. Na quarta ela vai e faz o mesmo esquema.
Assim vcs comem mais fresquinho, não precisa fazer tanta comida de uma vez só, ter espaço no congelador + as comidinhas da dodo, etc… E ela ainda vai arrumar a casa 2x na semana.
Aqui em casa fazemos assim e funciona super 🥰
bibis, você faz o processo de congelar todas, e descongela durante os dias, para facilitar, vc pode deixar ums 3/4 marmitas ainda na geladeira, como são fresquinhas elas duram ate 1semna, sem vc ficar mexendo. quando for comer vai ver que diferença, ela realmente parece melhor que depois do processo de descongelamento !! ameiii o vídeo 🥰🥰
Bibis uma dica para proteína, faz bifinho de carne moída, como se fosse de hambúrguer que da uma enganada, e faz tbm carne de panela desfiada com molhinho de tomate para ficar mais molhadinho.
Bibis, faz um vídeo sobre o seu cabelo, oque você faz pra ele crescer tanto , produtos que você realmente usa, etc... um vídeo bem atualizado!
Bibis, se você deixar esfriar todas as marmitas antes de tampar, as marmitas congeladas não soltam água. Faz o teste pra você ver que mágico. A certeza que ela vai dar certo é que quando esfriar e você tampar, ela não vai suar. Se suar, vai dar água, se não suar, ficará incrível.
Eu não consigo fazer marmita por isso. Comida cheia de água me embucha não desce. Isso é verdade mesmo amiga? Vou tentar.
@@catarine7728 sim. Muito verdade. Aprendi com a Mi Rubak é realmente fica muito top.
Eu acho essa beleza da Bianca surreal, só consigo admirar o tanto que é linda
Eu amo vídeo de comprinhas de mercado e comidinhas, obrigada por deixar muito esclarecido que cada pessoa é uma pessoa e que na medida do nosso possível cada um deve procurar um profissional pra que a dieta seja de acordo com cada pessoa. Você é necessária demais 💚
"Oi fofinhas" ahh que linda 😍♥️💋 Obrigada por compartilhar com a gente sua alimentação 💚Beijos 💋
Isso da proteína é complicado! Por isso eu prefiro pesar antes de cozinhar, daí separo as porções em plástico filme e todos os dias faço a proteína fresquinha.
A carne perde água, mas não faz diferença alguma pesar crua ou cozida.
Bibis amei, acho interessante incluir outras leguminosas tbm, além de variar fica mais nutritivo
Amei o vídeo!! Faz mais!!! 😍
Amooooo esse conteúdo bibissss 😍 mostra mais da sua rotina saudável amo acompanhar 🥰 e me inspira muuuuito !!
Agora que tô nessa vida mais saudável kkkk também fico chocada com a quantidade de carne, como obrigada, porque pra mim também parece ser muito, mas sei que foi tudo calculado certinho pela minha nutri maravilhosa 😍
Eu e meu noivo fazemos as nossas marmitas de almoço e janta para semana todo o final de semana e super funciona no dia a dia corrido.
Bibs, faça o cappuccino em casa, faço com nescafé (falo a marca pq éo único descafeinado que gosto) descafeinado, leite desnatado, cacau, dá pra ficar bem mais saudável e sem a cafeína
Muito parecido com o que faço aqui em casa. Funciona bem. Adorei o vídeo.
Eu faço marmitas para 1 mês e congelo muito bom praticidade faço para mim lowcarb, e para minha mãe utilizo arroz integral
Amei o vídeo, Bibs. Também faço acompanhamento nutricional e faço marmitinhas semanais, ajuda muito na rotina e também a seguir a dieta. Traz mais vídeos assim ♥️
Bibis não sei se está no seu plano alimentar, mas uma boa opção é a carne de porco, tem vários cortes super magros (mas até que carne vermelha) e da pra fazer receitas fáceis e boas pra marmitas. O mignon suíno por exemplo é uma carne super macia e fica ótima refogada, o lombo também é macio e magro e fica bom de vários jeitos inclusive como carne de panela
Também faço marmitas e tô sempre pesquisando 😂
Bianca, o correto seria pesar a proteína crua porque com o cozimento ela perde muito líquido e consequentemente fica mais leve, e o carboidrato geralmente ganha líquido e fica mais pesado. Realmente 150g de proteína cozida é bastante coisa. Lembrando que a tabela nutricional de todos os alimentos é referente ao alimento cru 😘
Depende do plano nutricional. A quantidade que a minha nutricionista passa é referente ao alimento cozido (arroz, batata, carne, frango).. mas já vi nutricionistas que passam o valor referente ao alimento cru. Então varia muito de nutricionista pra nutricionista
As tabelas nutricionais como TACO ou TBCA possuem as preparações também (refogada, cozida, assada, etc.)
A minha nutri fala pra pesar depois de pronto mesmo
Geralmente as nutricionistas poe o peso do alimento depois de cozido mesmo, ja considerando a diferença por isso tem que pesar pronto e nao cru
Bibis, uma dica pra não errar na quantidade de proteína é dividir por 0,6.. por exemplo: se você precisa de 150g de frango cozido divide ele por 0,6 que dá 250g.. então você precisa comprar 250g de frango pra dar 150g na marmita.. Não sei se deu pra entender, mas eu sempre faço isso e dá certo
Gostei da dica! Vou testar
Amei essas dicas das marmitas 😍👏👏👏👏
Simplesmente amei esse tipo de vídeo ❤️
Bibis minha nutri coloca o peso da carne CRUA… e nao ja cozida talvez seja essa a diferença e seja menos talvez eu n sei
Tenho vontade de montar essas marmitas. Vim aqui olhar 😍
Amei esse video bibis!!! por favor, faz o mesmo video do que voces vao comer na proxima semana, motiva e ajuda demais
Ainda não tive oportunidade de ir em uma nutricionista, mas é muito importante. Eu acho que eu me alimento muito bem, não como besteiras e nem frituras. Mas a questão da quantidade correta, o que comer no lanche da tarde, dentre outros, me ajudaria mais. Amei o video,💜💜 ajuda muito.
Amei as dicas bibis 🥰🥰🥰🥰 gostei das marmitas do jantar sem carbo. Bjs
Vídeo da Bibis enquanto almoço, melhor notificação 🥰❤️
Que show Bibis 👏🏼 grava sempre que mudar o cardápio, assim passa algumas ideias para nós também 🥰
Ahhhhhh amo demais vídeos assim
Como sempre maravilhosa você e as dicas 💖💖
Ameii, me deu um norte mto bom 🫶🏻
Vídeo pra acompanhar almoço é sempre bom 🥰💜💜💜💜💜
EU TAVA ESPERANDO TANTO ESSE VIDEO 💗💗💗
Que vídeo maravilhoso! Bibs maravilhosaaaaaaa como sempre, vou aderir a ideia das marmitinhas pois fica muito mais prático ❤❤❤❤❤
adorei o vídeo, traz mais vídeos assim
Me inscrevi por esse vídeo, ameeei
Que vídeo satisfatório de assistir ☺🧡
Que delicia. Deu vontade de ir no mercado e fazer igual... kkkk...
Desculpa a pergunta, mas nunca tive microondas e comprei várias vasilhas dessas aí. Na hora de levar ao micro-ondas, tem que tirar a tampa, ou pode esquentar a comida sem retirá-la? Obrigada. Amei suas dicas!
👏
Melhor vídeo mostra mais vezes pq amamos 😘😍
HUMMM!!😁👋👋👋
amei dica otima
Finalmente conheci a Neide,rsrs
Bibs, amei o vídeo, da vontade de fazer tbm.. haha
Só uma dúvida, a nutri não deu opção de proteína vegetal pra reduzir um pouco essa quantidade de proteína animal? Tipo mesclar as duas?
Bjos
Geralmente a nutricionista pergunta o que você come.. se for uma pessoa que seja vegetariana ou prefere comer menos proteína animal, ela deve falar na consulta para assim a nutricionista fazer a dieta em cima do que ela prefere ou gosta de comer. Mas caso a pessoa não tenha preferência por proteína vegetal, não tem porque a nutrícia passar.
@@mariaeduardachedecarrao8201 perguntei pq durante o vídeo ela demonstrou achar a quantidade muito grande. Sei que só na prática percebemos a real quantidade e talvez mesclar possa ser uma opção pra ela.
amei o vídeo, me deu vontade de comer bem kkkkkkk
Ameeei assistir 💗
Nem acredito sou a 03. Bibis, o nome da minha baby é Bianca tbm🥰🥰🥰
eu aaaamo vídeos assim 🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️
bibisss ameeei o video
Gosteiii muito do vídeo ❤️❤️
Quero o contato da Neide! 🙏🏻
Amoooo esses vídeos 😉
Chegueeeeei 🥰
😍😍😍💖💖 Ameiiii
ObaaaaaaAa
Bibis, os legumes cozidos não ficam ruins depois de congelar e esquentar no microondas?
Eu amo esse tipo de vídeo ❤️
❤
Amei o vidio
Bibis, você ao congelar as marmitas, descongela um dia antes ou direto no micro ondas? e
❤️❤️❤️❤️
*✨Oiê manda um Salve pra nós ❤️um super Beijo💋💋das gêmeas Mel 🐝 e Laris 🦋✨*
Tem que pesar a carne cruaaaaa kkkkk (senão fica inviável mesmo!!
👏🏻👏🏻👏🏻😌✅
😍😍😍
Eu quero uma Neide abençoada
🥰♥️
Essas vasilhinhas podem ir no microondas?
O tanto que eu amo os vídeos dela de rotina 🥰
Minha meta é fazer isso um dia 😅
Bibis carne de panela também pode funcionar na marmitinha, frango em cubos com legumes, além disso o que pode fazer é variar nos temperos pro sabor ficar diferente e não enjoar.
Sou nutri e no meu perfil do Instagram sempre posto a nutrição da vida real, com alimentos de fácil acesso, simplificando a nutrição baseado em ciência. ♥️
Nossa, eu jurei que o homem que aparecia nos seus vídeos era seu pai!!!! Aí você fazendo as comidas falou que é seu namorado!! Pirei na batatinha! Ele é bem mais velho que você bibis? Bjos
Deus me livre ficar sem carboidrato a noite
Alguém sabe se esse capuccino diet é bom? Comprei o normal da mesma marca e não gostei, achei aguado.
Não sei como você fez, mas eu notei diferença quando fiz colocando duas colheres e um pouco de água formando uma pastinha, e só depois coloquei o restante da água, ele ficou bem mais cremoso.
Eu prefiro o diet da 3 corações, achei menos doce e enjoativo
Se eu comer tudo isso não emagreço nem uma grama
Olá, sou agente da Trucogold, espero chegar a uma cooperação publicitária com você, enviei uma mensagem para sua caixa de correio/Instagram, espero que você possa responder depois de ver a mensagem, desejo-lhe um bom dia!