Bom dia autoridade fitness, faz um vídeo falando sobre (como montar uma dieta mesmo com pouco dinheiro) isso vai ajudar muitas pessoas inclusive eu obrigado.
De fato, é necessário pensar na quantidade, antes de pensar nos horários... Mas ainda assim, há inúmeros estudos que indicam que é bastante interessante evitar alimentos ricos em açúcares, gorduras e proteínas nas duas horas que antecedem o sono noturno. Por exemplo, a tal batida de banana mencionada, depende muito da quantidade consumida e principalmente no quanto de açúcar se coloca. Banana é rica em fibras e açúcares, além de o leite ser rico em proteínas, gorduras e açúcares também... Ou seja, se o sujeito ainda coloca uma quantidade elevada de açúcar, o que é bem comum, e toma logo uns 2 copos, o que é igualmente comum, vai acabar se sabotando do mesmo jeito. Enfim, o melhor mesmo são alimentos leves, em pouca quantidade, e sem muito açúcar.
Cara seus vídeos são tops. Eu era obeso antes de conhecer o canal hj em dia eu estou compentido na categoria amadora de men's fisiquy. Obrigado #autoridadefitness
A. F... NO VÍDEO SOBRE CROSSFIT VOCÊ FALOU SOBRE " A FELICIDADE QUE VEM DA EXAUSTÃO" QUERIA SABER MAIS SOBRE O ASSUNTO, FAZ UM VÍDEO SOBRE ASSUNTO OU DISPONIBILIZA UM MATERIAL SOBRE. JÁ PROCUREI NA NET E NÃO ACHO
Adoro o canal. Trás informações excelentes com embasamento científico. Está me estimulando mto a manter hábitos saudáveis de alimentação e estilo de vida. É difícil de mantê-los, mas com a ajuda de vcs, irei conseguir
Eu adoro esse canal . Além de muitas informações, e uma apresentação com desenhos muito interessantes ,tem ame ajudado bastante sobre várias dúvidas, de como agir e oque fazer. Parabéns.
Vocês são top sou fã do canal a muito tempo. E por ser graduando em nutrição acho ótimo e até já usei o que aprendi durantes as aulas e pode ver que todas as informações e dicas dadas por vocês do altoridade são de muita confiança e procedência. Parabéns pelo ótimo trabalho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
O mal de comer em frente à televisão não é a televisão, mas sim, o que estamos a comer. Eu janto a ver televisão ou TH-cam, mas como só os alimentos que eu tenho no prato e que eu cozinhei. Por exemplo, se eu comer um prato com salmão e brócolos todas as noites com a televisão ligada vou engordar? Acho que não...
Mas você não vai comer consciente, tem que reservar uma hora pra aquilo que é importante pra você, então você tem meio que priorizar a alimentação, ou o sua serie/filme/vídeo é mais importante do que a coisa que nos fazem viver?
@@pedrogazil Eu acho que "comer consciente" é saber o que estamos a comer e a quantidade que estamos a comer. Se eu estou a comer de um prato, eu só vou comer o que está no prato (e nada mais) e consigo saborear os alimentos e tirar prazer do seu sabor. É diferente de alguém que vai ver televisão e leva um pacote inteiro de bolachas e acaba por perder a conta das bolachas que já comeu.
@@alexjflopes eu tlgd mano, mas tipo, você fica meio que distraído com a televisão e não presta atenção no que está a comer, daí a pessoa começa a não mastigar direito e meio que vira um hábito, então, sim você pode comer assistindo TV ou vendo algum vídeo, mas não é o recomendado.
Tomar suplementos é errado? Faz mal? Envelhece as células como me dizem? Pq meu personal me indicou o hipercalórico pois queimo muitas calorias e o whey para me auxiliar no ganho de massa , mas minha irmã avia me dito que faz mal será que é verdade? Me diz q envelhece mais rápido quem toma
Cara na minha visao suplementos sao so fontes mais praticas d se conseguir nutrientes como proteinas e calorias no seu caso, oq realmente podr causar envelhecimento prococe sao os esteroides anabolizantes se usados em exesso ; )
Eu faço isso a mais de 20 anos kkkkk acordo pra comer e nunca pessei do meu peso kkkkkkkk acho que sou uma exceção e durmo bem viu. Kkkkkkkk achoq ue meu corpo se acostumou e olha não sou gorda tenho 1,60 e peso 59 kl. Como muito a noite
Aumenta o salario do ilustrador!
Desenha muito!
5
O ilustrador esse canal é zika, moleque bom.
Sabe algum contato do ilustrador?
Bom dia autoridade fitness, faz um vídeo falando sobre (como montar uma dieta mesmo com pouco dinheiro) isso vai ajudar muitas pessoas inclusive eu obrigado.
Esse pedido me representa
Os vídeos de vocês é sao tao legais que quando acaba a gente quer ver mais kkkkkkkkkk
De fato, é necessário pensar na quantidade, antes de pensar nos horários... Mas ainda assim, há inúmeros estudos que indicam que é bastante interessante evitar alimentos ricos em açúcares, gorduras e proteínas nas duas horas que antecedem o sono noturno. Por exemplo, a tal batida de banana mencionada, depende muito da quantidade consumida e principalmente no quanto de açúcar se coloca. Banana é rica em fibras e açúcares, além de o leite ser rico em proteínas, gorduras e açúcares também... Ou seja, se o sujeito ainda coloca uma quantidade elevada de açúcar, o que é bem comum, e toma logo uns 2 copos, o que é igualmente comum, vai acabar se sabotando do mesmo jeito. Enfim, o melhor mesmo são alimentos leves, em pouca quantidade, e sem muito açúcar.
Uhuuu. Mistério revelado... estômago não tem relógio ! Adorei que publicaram meu comentário de outro vídeo. Amo esse canal!
Essas dicas são maravilhosas, perdi 14 kg com essas e outras dicas de outros canais em 3 meses, obrigada a todos que compõem o Autoridade Fitness.
Eu achava que era comer a noite que me fez crescer. Obrigado por essas explicações!!!!
Mandou bem
Cara seus vídeos são tops. Eu era obeso antes de conhecer o canal hj em dia eu estou compentido na categoria amadora de men's fisiquy. Obrigado #autoridadefitness
Saudades desses vídeos. E saudade do Programa Autoridade Fitness. Bons demais!!
A. F... NO VÍDEO SOBRE CROSSFIT VOCÊ FALOU SOBRE " A FELICIDADE QUE VEM DA EXAUSTÃO" QUERIA SABER MAIS SOBRE O ASSUNTO, FAZ UM VÍDEO SOBRE ASSUNTO OU DISPONIBILIZA UM MATERIAL SOBRE. JÁ PROCUREI NA NET E NÃO ACHO
Gostei! Autoridade mostrando que o nome que tem nao é atoa! Sempre ajudando e essas animação dão incríveis! 💪❤
Conheci o canal agora mas já virei fã, parabéns pra quem narra e pra quem desenha, muito bom
Sempre tive essa dúvida sobre comer a noite, finalmente um jeito fácil e didático de entender vlw AF
Excelente conteúdo. O canal autoridade fitness foi excluído? Faz tempo que não vejo novos conteúdos
Adorei a pulseirinha... Como faz pra ter uma? Ótima semana, adorei o vídeo, sempre ajuda bastante.
Eu tenho refluxo e o médico indicou comer 2 horas antes de dormir! Achei muito boa a dica!!!
Este canal e bom, um joinha pra vc.
Vcs são ótimos e concordo que o o desenhista merece ganhar mais!
tenho um trabalho para fazer na escola e vcs me ajudaram muito,muito obrigada
#Primeiro Like ❤️❤️❤️
Obrigado pelas dicas valiosas ! Estão sempre me ajudando!!
Adoro o canal. Trás informações excelentes com embasamento científico. Está me estimulando mto a manter hábitos saudáveis de alimentação e estilo de vida. É difícil de mantê-los, mas com a ajuda de vcs, irei conseguir
Muito boa todas as publicações e de grande ajuda para os que assistem.
Eu adoro esse canal .
Além de muitas informações, e uma apresentação com desenhos muito interessantes ,tem ame ajudado bastante sobre várias dúvidas, de como agir e oque fazer. Parabéns.
Esse canal é maravilhoso! 💕
Excelente conteúdo
Vocês são top sou fã do canal a muito tempo. E por ser graduando em nutrição acho ótimo e até já usei o que aprendi durantes as aulas e pode ver que todas as informações e dicas dadas por vocês do altoridade são de muita confiança e procedência. Parabéns pelo ótimo trabalho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Maravilha essa dica da vitamina de banana, pra ajudar a dormir.
Mano vc e foda desenha e ensina as pessoas sobre o corpo umano seu canal vai crescer espera
Mano parabéns muito top seu canal! Vc desenha demais e as dicas se é loko muito top mano canal muito bom 👏👏👏👏👏
Os vídeos são excelentes!
Bom vídeo ilustrativo
Muito bom esse vídeo, vcs tiraram uma dúvida cruel que eu tinha.... parabéns pelo trabalho. 😄😄
Canal MARAVILHOSOOO
Melhor canal, incríveis vídeos. Parabéns 👏👏👏
Tomar vitamina de banana a noite nao causaria pico de insulina antes de dormir?
Ótimo vídeo .
Fala sobre exercicíos hipopressivos!
E uma proteína antes de dormir como por exemplo uma albumina de sabor natural que basicamente só contém proteína ? Pode ou não ?
é uma ótima opção, principalmente se você pratica musculação. Durante o sono que ocorre a construção muscular, então as proteínas vão ajudar muito
Olá, escutei a vida toda que comer banana de noite faz mal.
Bah! Gostei de mais do teu vídeo Tchê. Tri-legal
Posta as referências galera
O mal de comer em frente à televisão não é a televisão, mas sim, o que estamos a comer. Eu janto a ver televisão ou TH-cam, mas como só os alimentos que eu tenho no prato e que eu cozinhei. Por exemplo, se eu comer um prato com salmão e brócolos todas as noites com a televisão ligada vou engordar? Acho que não...
Mas você não vai comer consciente, tem que reservar uma hora pra aquilo que é importante pra você, então você tem meio que priorizar a alimentação, ou o sua serie/filme/vídeo é mais importante do que a coisa que nos fazem viver?
@@pedrogazil Eu acho que "comer consciente" é saber o que estamos a comer e a quantidade que estamos a comer. Se eu estou a comer de um prato, eu só vou comer o que está no prato (e nada mais) e consigo saborear os alimentos e tirar prazer do seu sabor. É diferente de alguém que vai ver televisão e leva um pacote inteiro de bolachas e acaba por perder a conta das bolachas que já comeu.
@@alexjflopes eu tlgd mano, mas tipo, você fica meio que distraído com a televisão e não presta atenção no que está a comer, daí a pessoa começa a não mastigar direito e meio que vira um hábito, então, sim você pode comer assistindo TV ou vendo algum vídeo, mas não é o recomendado.
Muito bom
Minha mãe não me deixa comer banana de noite porque diz que faz mal, eu ouvi falar que pode causar hipoglicemia, qual a relação?
Poderiam falar sobre alimentação vegana? Mais precisamente dos riscos que esse tipo de alimentação restrita traz para a saúde
Pora de vegana. Nos legiões somos Carnívoros.😈
oloco n o cara desenha mto, n sei se fico focado no conteudo ou nos desenhos.. huahuahuahu
Só consigo comer até as 6 da noite. Depois desse horário passo mal se comer.
Topezeira das galáxias
Canal tá parado o q aconteceu
Slc, acordo de madrugada e como tudo que eu consigo de doce.
Eu particularmente como mais a noite porque treino as 19hrs
Tomar suplementos é errado? Faz mal? Envelhece as células como me dizem? Pq meu personal me indicou o hipercalórico pois queimo muitas calorias e o whey para me auxiliar no ganho de massa , mas minha irmã avia me dito que faz mal será que é verdade? Me diz q envelhece mais rápido quem toma
Cara na minha visao suplementos sao so fontes mais praticas d se conseguir nutrientes como proteinas e calorias no seu caso, oq realmente podr causar envelhecimento prococe sao os esteroides anabolizantes se usados em exesso ; )
@@Rodrigo-oe4hg obrigado
suplemento é ótimo, se vc não conseguir bater os macros opte pelo suplemento, do contrário vai na comida mesmo
@@luizhenriquenutriobrigado
Eu faço isso a mais de 20 anos kkkkk acordo pra comer e nunca pessei do meu peso kkkkkkkk acho que sou uma exceção e durmo bem viu. Kkkkkkkk achoq ue meu corpo se acostumou e olha não sou gorda tenho 1,60 e peso 59 kl.
Como muito a noite
Pra sua altura vc tá bem gordinha sim k
Será que comer um peito de frango grelhado com salada a noite é uma boa ideia ?
Acho impossível comer sem ter nada pra assistir, rsrsrs
Eu vendo a Thumb:
-Ah vou ter q parar de jantar 😭😭😭logo hoje q minha mãe vai fazer camarão.
Pensa em uns vídeos bom
vídeo legal 💀💀
Eis a questão da minha vida hahahaha
Comer qualquer hora do dia engorda kkkkkk
Adoro esse videos mim faz entender tudo