Live สาว 30+ ดูแลตัวเองยังไงให้เป๊ะปัง vs คุณเหมียว มอแม่ ลูกสองหุ่นเฟียสเฟิร์ม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- สามารถไปติดตามคุณเหมียวได้ที่ TH-cam @mormaestyle
หรือ IG: Mormaestyle
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
🎉🥰 How Grateful 🥰🎉
ขอขอบคุณคุณหมอแทน (Doctor Tany) มากๆนะคะ ที่ให้เกียรติและไว้วางใจ ชวนเหมียวไป Live ด้วยกันเมื่อคืนนี้ ในหัวข้อ "สาว 30+ ดูแลตัวเองยังไง ให้เป๊ะปัง" 😊😊
เป็นการพูดคุยที่สนุกมากๆ เหมียวได้มีโอกาสแชร์ความรู้และประสบการณ์ในการดูแลตัวเองของเหมียว พร้อมการ support ความคิดเห็นทางด้านการแพทย์จากคุณหมอ ที่ต้องบอกว่าเทพระดับ Top of the Top จริงๆ
นอกจากความอิ่มเอมใจที่ได้แบ่งปันแล้ว เหมียวยังได้คุณหมอช่วย confirm แนวทางในการดูแลตัวเองของเหมียวด้วยว่า "Right on Track" ... เป็น 2 ชั่วโมงที่มีคุณค่ามากๆเลยค่ะ 🥰🥰
เหมียวขอขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่เข้าไปดูไลฟ์สดๆที่ทั้งช่วย comment และส่งภาพแคปหน้าจอมา Support เหมียวด้วยนะคะ เป็นกำลังใจที่ยิ่งใหญ่มาก สำหรับมือใหม่ go influ แบบเหมียว 🥰🙏🥰🙏 และขอขอบคุณ FC ของคุณหมอทุกท่านด้วยนะคะ ที่ให้การต้อนรับ และสนใจเนื้อหาที่เหมียวได้ร่วมพูดคุยในครั้งนี้ 🥰🙏🥰🙏
สำหรับเพื่อนๆที่สนใจ เหมียวจะทื้งพิกัดไว้ให้ไปติดตามนะคะ และทุกคนสามารถเข้ามาเป็น community ร่วมกับเหมียวได้ในช่องทางต่างๆค่ะ
(IG / FB / TikTok / TH-cam : MormaeStyle)
มาตกหลุมรักคนในกระจกไปด้วยกันนะคะ 🥰🥰🥰🥰🥰
#ก้าวเข้าสู่หลัก4อย่างสง่างาม
#พาแม่กลับร่าง
#MormaeStyle
#ภารกิจฟิตกับมอแม่
#MormaeFitProject
#เราจะแก่อย่างไม่หย่อนยานและชราอย่างมีคุณภาพ
#ShopWithMormae
#ซื้อตามมอแม่ เชื่อแม่เหอะ แม่เรื่องมาก
#เลี้ยงลูกแบบมอแม่
ปักหมุด 📍 คอมเมนท์นี้ให้แล้วนะครับ
ขอบคุณ คุณเหมียวมากๆค่ะที่มาแชร์ข้อมูล เคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้ทุกคนได้ทราบ พร้อมจะนำไปปฏิบัติค่ะ...
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
ขอบคุณคุณเหมียวด้วยค่า
หวังว่าจะได้เห็นคุณเหมียวมาเป็นแขกรับเชิญบ่อยๆนะคะ ⚘❤⚘
@@DrTanyขอบคุณพี่แทนมากๆค่ะ 🙏😊🙏😊🙏
เรียกได้ว่า ถอดประสบการณ์ จากต่ำสุด มาสูงสุด
พร้อมแรงบันดาลใจที่ดีมากๆ ค่ะ
คุณ ม แม่ ตอบได้ดีมากๆ ค่ะ คุยสบายๆ เป็นธรรมชาติมาก
เป็นผู้หญิงที่รักสุขภาพ ทำได้ยอดเยี่ยมมากค่ะ
คุณหมอแทนถามและขยายความได้ดีมากๆ
เป็นไลฟ์ที่ดีมากค่ะ
ขอบคุณทั้งสองมากค่ะ
จริงอย่างที่หมอแทนพูดเลยค่ะ เราเคยออกกำลังกายหนักๆจนไขมันเหลือ15% สรุปเมนส์หายไปเกือบปี😂
ขอบคุณผู้เชี่ยวชาญทั้งสองท่านนะคะ เป็นแรงบันดาลใจมากจริงๆ ส่วนตัวก็ออกกำลังกายง่ายๆตามยูทูป สมัยก่อนไม่มียูทูปก็ซื้อหนังสือมาดูค่ะ ก็ได้ผลจริงเพราะน้ำหนักคงที่บวกลบไม่เกิน2กิโล เวลาป่วยก็หายไวไม่เรื้อรัง และที่ชอบมากคือเราดูคล่องตัว และดูอายุน้อยกว่าความจริงค่ะ😂 พยายามบอกคนรอบตัวให้เห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายเขาก็ว่าไม่มีเวลา เหนื่อย ก็เลยคิดว่าตัวใครตัวมันแล้วกันนะค่ะ😅😅
ขอขอบคุณ คุณหมอแทนนะคะให้ความรู้FCทุกทาง หาวิทยากร ชำนาญการมาคุย หลากหลายความรู้ค่ะ👍👏❤️
ไลฟ์วันนี้พึ่งได้มาฟังย้อนหลังช่วงต้น อาจารย์ เหมือน Host ที่สัมภาษณ์ influencer เลยค่ะ คุยโน่น คุยนี่ ปูพื้นให้ผู้ฟัง รู้จัก guest ก่อน... อาจารย์ คุยเก่งนะนี่... ขอบพระคุณมากค่ะ หลายคำถาม ไม่ต้องถาม อาจารย์ ก็ถามแทนไปแล้ว จากประสบการณ์ บ่นของ FC ใช่ไหมคะ ม่ายยยมีเวลา แต่อยากหุ่นดี 😅
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ขอบคุณคุณเหมียวด้วยนะคะ
อยากบอกว่าลูกชายหล่อมากค่ะ
ลูกสาวก็น่ารักค่ะ
รอ Episode ต่อๆไปนะคะ
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
ขอบคุณมากค่ะ 🙏😆🙏😆🙏
😊ขอบคุณอจ.หมอแทนกับคุณเหมียวมากนะคะ ไลฟ์สนุกฟังเพลิน คุยเก่งทั้ง 2 ท่าน
เลยค่ะ ได้ฟังประสบการณ์ชีวิตของคุณเหมียว มีทัศนคติที่ดีจังค่ะ 🥰👍
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ 😊😊
ขอบคุณเช่นกันนะคะ 😊😊
สวัสดีค่ะ 🙏😍อาจารย์หมอแทน และคุณเหมียว มอแม่ ค่ะมาดูไลฟ์อีกรอบ สังเกตตัวเองการฟังรอบสองจะได้ความรู้และรายละเอียด มาขึ้น มากกว่าฟังครั้งแรก การคลอดแบบผ่าท้อง คุณหมอ ให้รัด หน้าท้อง ออกกำลัง เพื่อลด หน้าท้องค่อนข้างยาก ตัวเองผ่าคลอด ก็ลาแค่เดือน เดียว เสียดาย บุตรไม่ได้ดื่มนมแม่เลย คลอดแล้วก็ทำงานเลย ไปสอนนักเรียน ตอนนี้แหละค่ะก็ได้ ออกกำลัง เดินขยับ ร่างกายค่ะ มีสองคนเหมือนกันค่ะ สองสาว ไม่เคยมีปัญหา การเลี้ยงลูก มีคุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยาย ช่วย เรา ตอนท้องหนัก69กิโล ผ่าคลอดทั้งสอง คือ น้ำหนัก กว่าจะลงเป็น สองปีเลย เห็นคุณเหมียว เก่งนะคะ ดูแลและออกกำลังกาย ตลอด ตัวเองไม่ได้ออกกำลังกาย หลังคลอดเลย แต่ก็ทำงาน ตลอด ตอนนี้ไม่อ้วนมากท้วมมาก เลยมาออกกำลังกาย หลังๆ ตามคุณหมอแทน ศรัทธา เชื่อเรื่องการออกกำลังกาย จากคุณหมอแทน สอนค่ะ ทำตาม แข็งแรงขึ้น มีพลัง จน มีคนชมหุ่นดี หน้าตาสดใส ทีนี้ ออกประจำ แบบง่ายบ้างยากบ้าง ขาต้องให้แข็งแรง เพราะรักการเดิน 🚶♀️การเดิน เล่น การเดินทาง ไกลๆ ฟังคุณหมอเหมียวตอบคำถามคุณหมอแทน ได้ประโยชน์หลายสิ่งในการปฏิบัติตัวค่ะและการทาน คุณหมอแทนตั้งคำถามได้ดี มากครอบคลุมมีประโยชน์จริง ๆได้นำมาใช้ค่ะ ทุกวันนี้ ทำตัว ดูแลตัวเองดีขึ้น ภาระต่างๆหมดไป เริ่มให้ตัวเองมากขึ้น ค่ะขอบคุณไลฟ์นะคะ แล้วมาคุยอีกนะคะ ดีมากเลยค่ะ🙏👍❤️
คุณเหมียวพูดถูกร้อย%ชนะใจตนรู้สึกดีมากๆมีความสุขในใจที่สุดแล้ว
ขอบพระคุณคุณหมอและคุณเหมียวค่ะ ที่มามอบประสบการณ์ที่มีสาระและแนะนำสิ่งที่มีคุณค่าประโยชน์ดี ๆ เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นได้ จากแรงบันดาลใจสู่วันที่ประสบความสำเร็จที่เห็นผลได้จริง
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญและมีผลต่อสุขภาพที่ดีจริง ๆ ขอบพระคุณมากค่ะ
สวัสดีคุณหมอ แทน😊 และ คุณ เหมียว มอแม่ ลูกสองนะค่ะ...ขอบคุณเรื่องราวที่ดีที่นำมาเล่าสู่กันฟังมากๆค่ะ❤❤❤👍👍👍
ขอบคุณคุณหมอและคุณเหมียวมากคะที่มาให้สาระประโยชน์ดีๆ ชอบออกกำลังมากๆ เหมือนกัน ไปติดตามคุณเหมียวทั้ง 2 ช่องทางเรียบร้อยแล้วคะ😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
ขอบคุณคุณเหมียวที่มาให้ความรู้ เล่าประสบการณ์ต่างๆ เป็นคุณแม่ที่เก่งมากค่ะ
คุณหมอไม่ทานอาหารเสริมเหมือนกัน ค่ะ ตอนนี้ จะกินV Dและ
แคลเซี่ยมค่ะ ผัก ทานทุกชนิด ทุกสีมากๆ ค่ะ และนอนเยอะมากๆ ตั้งแต่เด็ก ดื่มน้ำเยอะมากๆ ค่ะ หน้าร้อนจะอ้วนน้ำเลย ไม่อยากเป็นบ๊วยเค็มไม่รู้ตัวเอง ปากเหม็น ตัวเองเหม็น มีคนบอกเวลา ทานอาหาร กลิ่นอาหารติดปาก เลยต้อง ดูแลมากขึ้น แปรงฟันบ่อยจนเหงือกอักเสบ555แปรงผิดวิธี 😅😅 คุณหมอแทนกินตามใจปากเลย เหมือนกัน อยากกินอะไรกินเลยค่ะ ตามใจปาก ตัวเองเหมือนกัน มีความสุขในการกินมากๆ ชอบไปทานคนเดียวด้วย เลือกอาหารอยากทาน 😆😆
ขอบคุณอาจารย์และคุณเหมียว ที่มอบประสบการณ์ในการดูแลร่างกายให้มีสุขภาพดีและมีรูปร่างดีค่ะ
❤ชอบมากเลยนะคะ คุณเหมียวพูดแล้วมองภาพออกเลยนะคะ😂 สุดยอด สำหรับข้อมูลดีๆๆน้า...
ขอบคุณเช่นกันนะคะ 😊😊
ขอบคุณเช่นกันนะคะ 😊😊
ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับไลฟ์
ระหว่าง Dr.Tany X MormaeStyle ได้ฟังตั้งแต่ต้นค่ะ
นอนฟังไปเรื่อยๆหลับไปตอนไหนไม่รู้เลยค่ะ วันนี้ฟังต่อค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดูย้อนหลัง ขอบคุณนะคะ😊😍😍
มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณคุณหมอและคุณเหมียวที่แบ่งปันประสบการณ์ค่ะ
สวัสดี ค่ะ🙏 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ🙏
อาจารย์เคยพูดไปแล้วเกี่ยวกับอาหารเสริมบางตัวที่จำเป็นกับร่างกาย เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักจะขาด มี 3 ตัว มีอะไรบ้าง ลองฟังนาทีที่ 1:05:39 ค่ะ
น่ารักจังคะ คุยสนุก
ขอบคุณมากนะคะ 😊😊
มาดูย้อยหลังค่ะ
ไม่ต้องมีคำถาม มีอยู่ในไลท์ทั้งหมด ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
ขอบพระคุณทั้งสองท่านค่ะสำหรับคำแนะนำที่มีประโยชน์ในการออกกำลังกาย🙏🙏
ไอจี คุณเหมียว mormaestyle ค่ะ...
วิธีที่ลดไขมันโดยใช้เครื่องตี-ตบไขมันมันมีอยู่จริงไหมค่ะ
ไม่มีครับ
❤😂😂😂🎉❤คนไทยแท้ค่ะ ผิวเริ่มเป็นฝ้าตกกระค่ะ ทำไงดีค่ะ
ปรึกษาหมอผิวหนังเลยครับ TH-cam Doctortangmow skin
❤
คลิปนี้ได้โมทิเวชั่นมากเลยครับ โมทิเวชั่นลดลงทุกวันต้องเข้ามาดูคลิปคุณหมอเพิ่มแรงผลักดัน 😊
การออกกำลังแบบ HIIT สำหรับ Beginner ค่ะ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เป็นช่องของเกาหลีค่ะ
th-cam.com/video/3P0BTl5jKdE/w-d-xo.html
ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะที่ให้ความรู้ติดตามดูตลอดค่ะได้😊😊😊
กราบขอบพระคุณที่แนะนำและแบ่งปันสิ่งดีๆต่อสุขภาพนะคะ
พระก็เดินจรงกรมเป็นการออกกำลังกายได้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอธานีมากค่ะมีประโยชน์มากใดๆคือคุณเหมียวสวยมากๆค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณมากนะคะ 😊😊