Uno: la semilla o cereal llamado amaranto, ya sea que se venda en bolsas o a granel, tiene cascarilla que se debe abrir para que el estomago acceda a la proteína. Recomiendo que se tueste esta semilla unos treinta segundos en una sartén o comal, removiendo constatemente. Brinca como maíz palomero, como porp corn, por lo que hay que tener mucho cuidado durante el tostado, pues hay riesgo de ensuciar el piso y desperdiciar amaranto. Dos: si la granola es muy rápida de preparar, yo prefiero agregarle frutas frescas ese mismo dia. Me evito consumir conservadores químicos junto con frutas secas como el coco. Tres: para diabéticos quienes somos incapaces de procesar en nuestro sistema digestivo mucha azúcar, mejor no agregar miel, y todavía menos para aquellos que son insulinodependientes. Con la azúcar de algunas frutas secas bastaría o agregar muy poca cantidad. Gracias, saludo desde Tenochtitlán.
Se ve muy buena, pero qué cantidad de granola es recomendable comer ? No soy diabética ni quiero perder peso, solo deseo comer saludable pero sin abusar de las azúcares. Gracias
Hola doctora muy bueno sus videos mire me gustaria ke asesorara en cuanto que productos puedo sustiuir de su pais para la hacer la granola ya que vivo en venezuela ya que hay alimentos de esos que no se encuentran en mi pais. Gracias
Hola.soy de Rio Negro.Argentina.empecé el gimnasio hace 15 días con muchas ganas y cuidados ya ke tengo ke hacer ejercicios pero no de impacto y no sé km alimentarme ya ke padezco una enfermedad a la k ni los medicos ni las nutricionistas a las ke fuí me han sabido ayudar.teniendo en cuenta mi enfermedad y el gimnasio km puedo alimentarme.tmbn allá veo ke se consiguen cosas k aquí nó km la crema de cacahuate etc.espero me puedas ayudar.gracias
Buenas noches licenciada Espero se encuentren bien Una pregunta El coco que venden a granel en los mercados como el mercado de abastos aquí en Monterrey será coco seco sin azúcar como el que usted recomienda? Gracias por sus consejos y recetas Saludos
Me encata sus recetas gracias
Anaid ya hice mis barras y mi granola buenísimas muchas gracias.
Se ven delis😋la voy a preparar muchas gracias !!!! bendiciones
Doctora que barbara se me hizo agua la boca 😋😋😋😋 las haré este fin de semana ☺ gracias
Muchas gracias por las recetas muy buenas
bUENISIMA RECETA, MUCHAS GRACIAS. UN SALUDO DESDE ACCRA, GHANA, AFRICA DEL OESTE
Uno: la semilla o cereal llamado amaranto, ya sea que se venda en bolsas o a granel, tiene cascarilla que se debe abrir para que el estomago acceda a la proteína. Recomiendo que se tueste esta semilla unos treinta segundos en una sartén o comal, removiendo constatemente. Brinca como maíz palomero, como porp corn, por lo que hay que tener mucho cuidado durante el tostado, pues hay riesgo de ensuciar el piso y desperdiciar amaranto.
Dos: si la granola es muy rápida de preparar, yo prefiero agregarle frutas frescas ese mismo dia. Me evito consumir conservadores químicos junto con frutas secas como el coco.
Tres: para diabéticos quienes somos incapaces de procesar en nuestro sistema digestivo mucha azúcar, mejor no agregar miel, y todavía menos para aquellos que son insulinodependientes. Con la azúcar de algunas frutas secas bastaría o agregar muy poca cantidad.
Gracias, saludo desde Tenochtitlán.
Hola doctora.
Que bueno receta, me encanta la granola,pero esta receta más.
😄👍😘 Gracias
Hola doctora me quedaron Riquísimas gracias 😘
La preparé quedó muy Rica la granola!!! Gracias!!
Graciassss !!! Me encanto !!!!🤗😋
Gracias por la receta se ve buenísima se me antojo!!! 🤩
Yamy😋 la hare yo ...que bueno que se puede hacer en sarten 😎
Muchas gracias la haré de inmediato...
Podria decirme que marca es el bote del aceité organico que utilozas...
GRACIAS
Bueno manita grasias saludos desde ny ok
Me encantó està receta.Pero cuanto tiempo se coloca en El horno? Gracias
Hola dra.donde consigo la semillas de cañamo y el ojis ?saludos
Holaaaa!!! Me encantan tus recetas. Tendras alguna de roles de canela saludables en airfryer? Gracias!
Haznos una receta de como hacer la crema de cacahuate
Qué ricooo! Saludos!
Se ve muy buena, pero qué cantidad de granola es recomendable comer ? No soy diabética ni quiero perder peso, solo deseo comer saludable pero sin abusar de las azúcares. Gracias
Hola doctora muy bueno sus videos mire me gustaria ke asesorara en cuanto que productos puedo sustiuir de su pais para la hacer la granola ya que vivo en venezuela ya que hay alimentos de esos que no se encuentran en mi pais. Gracias
Hola me encanto su receta mi pregunta es puedo agregar aceite de oliva en lugar de aceite de coco
El aceite de oliva no se debe calentar, el de coco si tiene capacidad para calentarse
Hola.soy de Rio Negro.Argentina.empecé el gimnasio hace 15 días con muchas ganas y cuidados ya ke tengo ke hacer ejercicios pero no de impacto y no sé km alimentarme ya ke padezco una enfermedad a la k ni los medicos ni las nutricionistas a las ke fuí me han sabido ayudar.teniendo en cuenta mi enfermedad y el gimnasio km puedo alimentarme.tmbn allá veo ke se consiguen cosas k aquí nó km la crema de cacahuate etc.espero me puedas ayudar.gracias
Me gustó!!
Hola si lo usas como cereal que cantidad ?
Hola! Posteriormente se tiene que activar alguno de los ingredientes?
Que marca de goji y amaranto usas? Gracias
El Amaranto es duro,así se usa?
Hola doctora consegui un endulzante que es pilóncillo granulado y es el único ingrediente que trae será buena opción
Si uno le quiere poner nuez y almendras no hay problema? Y si es sí, que cantidad recomiendas?
Alejandra Lievano si puedes agregar lo que gustes
Cuáles son las semillas de cáñamo y los ogis? Y dónde los consigo?
Sylhay Cano son semillas las de cáñamo y gojies frutos secos en área de orgánicos los puedes encontrar
Cuantas barritas puedo comer como snack ?
4 cditas Semillas de cáñamo o de hem
Gojis
Coco
Canela
2 cdss de semilla calabaza
Por favorcito da las marcas de los productos y dónde los podemos encontrar. Gracias!
Y la quinoa como húmeda, porque hay que lavarla
Doctora, Cuánto dura?
Hola podrías hacer barras de cereal para saber la mejor forma de cocinarlas .
Gracias.
Hola ¿dónde consigo las semillas de cáñamo? Vivo en la Ciudad de México
En Costco
En Walmart
En mercado libre esta en 649 por dos bolsas de 800 g cada una
Se me hace mas barata ahi k en el super
Holisss con que podemos reemplazar el Hemp..no consigo..gracias
En la comer o Superama las encuentras.
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Muy bien. Sin embargo, os suguiero que las semillas que contiene Omega 3 no se sometan al calor...
Q eur es cacaguate
Los cacahuates de México he visto que los conocen como maní en otros países.
@@keikiluna mano o marañón?
Es buena para las personas con tiroides?
Claro si la pueden consumir
Porque existe información que la canela eleva la presión y los hipertensos deben de tener cuidado
Las gogis están súper caras
Cáñamo,hemp y creo que gogi no se consigue aquí
Buenas noches licenciada
Espero se encuentren bien
Una pregunta
El coco que venden a granel en los mercados como el mercado de abastos aquí en Monterrey será coco seco sin azúcar como el que usted recomienda?
Gracias por sus consejos y recetas
Saludos
Nutriologa quedaron buenizimas🤠🤠🤠🤠🤠🤠
Se ve muy pequeña la pantalla
Explica bien las semillas
Nadamas una opinión constructiva yo sé que quiere lucir su cabellera pero yo no lo veo iguienico xq esta usted en la cocina
Buenos días.
Una sugerencia; por favor aleje su cabello hacia atrás, por higiene y su seguridad.
Hablas demás
Agarrarse su cavello
Bla bla bla