PIERWSZE 100km NA ROWERZE ❌ NIECH TA SETKA BĘDZIE ŁATWA I PRZYJEMNA!!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- 100km to dużo. Na rowerze też. Nie znaczy to jednak, że nie można przejechać takiego dystansu na dwóch kółkach. Oczywiście, że można i to nawet całkiem przyjemnie. Kilka moich porad jak to zrobić: jak się przygotować do stukilometrowej trasy, na co zwrócić uwagę, co mieć ze sobą, jak jechać, żeby pierwsza tak długa wycieczka rowerowa przebiegła stosunkowo miło i gładko.
Mój rower szosowy - CANYON Endurace CF SL Disc 8.0 Aero Di2 - recenzja roweru tutaj 👉👉 • CANYON Endurace CF SL ...
Licznik: Karoo Hammerhead
Kask: Kask Protone - recenzja 👉👉 • ROWEROWY KASK PROTONE ...
Vlog kolarski JA Rowerowy: zapraszam do oglądania filmów z moich tras, rundek, wycieczek rowerowych na rowerze szosowym i górskim. Ten odcinek to krótki poradnik na temat dłuższej, stukilometrowej trasy rowerowej, którą chcemy przejechać na rowerze pierwszy raz.
Nie brakuje na youtubie filmików i poradników na ten temat. Ja również pragnę się podzielić swoich doświadczeniem na ten temat. Mam nadzieję, że moje rady uznasz widzu za przydatne, jeżdżąc już od jakiegoś czas na rowerze szosowym, gravelu albo trekkingowym rowerze i przymierzając się do swego pierwszego Gran Fondo.
👉👉 Instagram: / jarowerowy
👉👉 Moja strava: / strava
Słuszna uwaga z hardkorowymi dystansami na początku filmu. 👍Jedna uwaga - 100 km szosą po płaskim to zupełnie co innego niż 100 km po górach. Pozdrowienia 👋
mam 46 lat, przejechalem na wiosnę 130 km rowerem MTB w ciągu 10 godzin (nie pierwszy raz zresztą) trasą - 70% teren, piachy, szutry i 30% asfalt i w końcu dotarło do mnie po co się tak męczyć i kupiłem gravela :) więc kluczowy tu jest na jakim rowerze śmigamy. Myślę, że setki po asfalcie nie ma się co bać, wystarczy odpowiednio rozłożyć sobie w czasie, robić krótkie przystanki i mieć odpowiednią ilość płynów (dwa duże bidony mi wystarczają) oraz jakieś energetyczne jedzenie ale też nie za dużo - banan, batoniki, orzechy ale żadne większe zapasy, lepiej dokupić sobie coś na trasie niż obładowywać się niepotrzebnym bagażem :) pozdrawiam
ja pierwszą setkę zrobiłem z kumplem wokół Narwiańskiego Parku Narodowego.Trasa była wyznaczona na ok 75, ale na miejscu trochę zmieniliśmy kurs i w sumie jak dojechaliśmy do auta wyszło nam 98 km. Ostatnie dwa to pętelka wokół auta, żeby pękła setka. Rower mtb. Do 75-80 km było spoczko. Końcówka była ciężka, bo zaczęło wiać. Wiatr to zło.
Ja swoją pierwszą setkę zrobiłem w tamtym roku, była to taka wisienka na torcie z okazji zrzucenia na rowerze 35kg (teraz już ponad 40kg zgubione). Tyle że ja akurat porwałem się na wypad w górską okolicę, rundka dookoła Czorsztyna około 55km i potem do Białki Tatrzańskiej. W sumie 109 kilometrów i jakieś 1200 metrów przewyższeń (dla niektórych to pewnie mało ale dla mnie to był ogromny sukces). Na koniec byłem mega zmęczony i mega zadowolony. Trasę zrobiłem rowerem MTB na oponach 2,25, teraz śmigam już sobie gravelem.
Fajnie. Pozdrawiam!
👏👏👏👍 moja pierwsza 💯 z przyjacielem kumplem od szosy dopiero przed 44 urodzinami , było SUPER a satysfakcja nieopisana . Pozdrawiam Robert
brawo super materiał, po przeglądnie paru materiałów widzę że pewne miejsca znam zatem do zabaczenia na trasie
Pierwsze 100km robi się w pierwszym roku powrotu do jazdy rowerem oczywiście regularnej (nie biorę pod uwagę osób z dużą nadwagą i chorych). Schody zaczynają się później czyli w okolicach 150km+, tutaj musi już być odpowiednia dieta i trening aby sprawiało to przyjemność, a nie męczarnie.
Kiedyś byłem kolarzem w klubie Ogniwo Szczecin wyjazdzilem tysiące km . Obecnie jeżdżę tak jak Ty . Bez spiny na luzie nie tracąc przy tym przyjemności w jeździe na gravelu Giant Contend AR1 aluminiowe hamulce tarczowe 105 i Giant TCR ultegra carbon hamulce tarczowe hydraulika . Super rowery . Szosa i gravel . Szosa i tereny mieszane . Gratulacje dla Ciebie za ten film . Wyjasniles jak jechać przed setką . Oglądam różne kanały i nikt nie dał tyle informacji merytorycznie jak Ty . BRAWO . Pozdrawiamy serdecznie z Chicago 🚲🇵🇱
Dzięki. Cieszę się, że się podobało. Komplement od byłego kolarza to coś znaczy. Pozdrawiam!
@@jarowerowy Życzę Tobie dużo zdrowia i wytrwałości oraz sukcesów w prowadzeniu kanału . Cieszę się że pojawiłes się na TH-cam . Pozdrawiam z Chicago 🏕🚲🇵🇱
I pamiętajmy, jak już poszła setka, to dwieście nie będzie problemem. Pierwsze sto, było czysto na asfalcie, w dobrą pogodę. Kolejne już w proporcjach 50/50 już w szutrach i lasach. Rower endurance plus, w zupełności wystarcza, ale gravel wjechał na stajnie już trochę po sezonie i będzie mocno używany, jeśli zdrowie pozwoli. Pozdrawiam, 52 latek ;-)
Mój rekord przejechanych kilometrów w jeden dzień to w 2019 roku dystans 204 km. rowerem trekingowym Unibike Globetrotter.
Około 50 km to ja do roboty mam i to fizycznej .W obie strony i przeważnie wracam pod wiatr..I ogólnie OK ale jak robiłem pierwszą setkę,to już tak miło nie było.Niby drugie tyle ale już wychodzą jakieś bóle,picie siodełka i tej cześci ciała,źle dobrane chwyty i ustawienie roweru.Rower mtb na cieńszej oponie.
Ja w ostatnią sobotę na trasie Kraków - Zakopane - Kraków zrobiłem 241 km I 2534 metry w górę... Na początku lało w sumie to byłem zadowolony bo nie było upału. 😄
Jeździłem niedawno po Twoich terenach, nawet tych z filmu
Mój rekord życiowy ok 130 km ale to było 20 lat temu, jechałem rowerem szosowym po asfalcie i jakoś nie było super ciężko , dzisiaj mam 40 lat i jeżdżę mało więc się na razie nie porywam się na setkę , wczoraj się dowiedziałem że mój znajomy co ma 45 lat przejechał 250 km co prawda po szosie ale w górach i gravelem , namawia mnie na wspólne jeżdżenie ale na razie muszę jeszcze poćwiczyć
Czas rozpocząć treningi, bo kolega solidny zawodnik :) Pozdrawiam
Jeśli przejechaliście już 100 kilometrową trasę, dzielcie się w komentarzach swoim doświadczeniem. Piszcie jak było i dawajcie rady tym, przed którymi stoi jeszcze to wyzwanie!
Dla tych co boja sie tras 100 km po szosie mam kilka uwag i rad. Dupa musi wytrzymac, to podstawa podstaw, czyli kwestia siodelka, spodenek i geometrii rowerka, regulacja wysokosci siodelka, sprawnosc maszyny, detka, pompka, bo zawor presta to przeklenstwo, sa przejsciowki na samochodowy. Plaska trasa mniej meczy, upal na asfalcie plus gory, to istna masakra. Nie warto pruc jak na zawodach i tracic sily, moze ich zabraknac pod koniec, warto wyczuc swoja ekonomiczna predkosc przelotowa, ktora niezbyt meczy. Mnie np dobija tez ruch samochodow, zwlaszcza ciezarowki stresuja, zatem wole drogi boczne, nawet terenowe, bo jezdze mtb :) Na rower szosowy z barankiem to jest sredni dystans, to spora trasa na mtb, ciezkiego trekinga. Polecam banany na przekaski, swietna sprawa
SUBSKRYPCJA 🚲 przypadł mi do do gustu Twój kanał . Życzę dużo zdrowia i wytrwałości oraz sukcesów na kanale . Chicago 🏕🚲🇵🇱🌞
Cieszę się z nowego subskrybenta. Również zdrowia i przyjemności z jazdy!
@@jarowerowy Pozdrawiam Ciebie Trzymaj się zdrowo i cieplutko . Życzę miłego dnia . Chicago 🚲🇵🇱
Jaki masz uchwyt z przodu na telefon/licznik?
K-Edge uchwyt do Garmin Top Tube Mount
@@jarowerowy ładnie wygląda, czy ten uchwyt jest mocowany gumą czy śrubami?
@@janvincent9179 Śrubą.
@@jarowerowy Rozumiem. Czyli miałeś miejsca na śruby w mostku? W moim niestety nie ma.
@@janvincent9179 Pod kierownicą oryginalnie canyon zawiesił kostkę di2 i na tej samej dziurze na dłuższej śrubie zamontowałem ten uchwyt