Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА #3. Похудение по типу фигуры. Как убрать жир. NG fitness
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Как похудеть и как убрать жир с нужной части тела? Как похудеть по типу фигуры?
------------------------
🔶Подержать меня финансово secure.wayforp...
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wor...
🔶 Телеграмм канал t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness / inna_ngfitness
🔶 Инстаграм Инны личный / nonpareil_girl
🔶 ТикТок / inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
🔶 Ютуб канал / ngfitness
🔷 E-mail: innangfitness@gmail.com
🔷 Разработка проектов зданий profintem.wordp...
🔶 Инстаграм Артема / tempasich
---------------------------------------------------------------
От типа фигуры зависит форма ног, ширина талии, размер груди и форма ягодиц. А сами типы фигур определяются формой скелета.
❗ Тип фигуры НЕЛЬЗЯ. Почему? Потому что скелет изменить нельзя! Подробнее в этом видео "Как правильно определить тип фигуры" • Как определить ТИП ФИГ...
Существует 5 основных типов фигур:
- ЯБЛОКО 🍏 (широкая талия/она визуально шире грудной клетки, таз по ширине такой же, как грудная клетка/или чуть шире, стройные ноги, часто - плоская попа). Если есть лишний жир на теле, то он в большей степени на животе, боках и спине;
- ГРУША 🍐 (таз - самая широкая часть туловища, он гораздо шире талии и грудной клетки, зачастую большая мускулистая попа/иногда широкая, но плоская, мускулистые ноги, ширина грудной клетки визуально равна ширине талии, худые руки, маленькая грудь у женщин). Если есть лишний жир на теле, то он в большей степени на попе и ногах, галифе;
- ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ ⏳ (ярко выраженная талия, ее ширина визуально гораздо уже таза и грудной клетки, стройные ноги, ширина таза равна ширине грудной клетки). Если есть лишний жир на теле, то он распределяется равномерно по всему телу;
- ПЕРЕВЁРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК 🔻 (грудная клетка визуально гораздо шире таза, большая грудь у женщин, ширина талии равна ширине таза, стройные ноги, часто плоская попа, мускулистые руки). Если есть лишний жир на теле, то он в большей степени на руках, животе и груди;
- ПРЯМОУГОЛЬНИК ⬛ (ширина грудной клетки, ширина талии и ширина таза практически одинаковые, профиль/вид с боку тоже зачастую прямоугольный - маленькая грудь у женщин и плоская попа, такой подтип ещё называют "линейкой", но это не всегда так, бывают прямоугольники не с плоской попой и не плоской грудью). Если есть лишний жир на теле, то он распределяется равномерно по всему телу;
Ссылка на этот ролик • Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА ...
--------------------------------------------------------------
🔴 Все части курса ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА • Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА!...
---------------------------------------------------------------
#ПОХУДЕТЬНАВСЕГДАngf #ngтренировка #ngпохудение #какпохудеть #похудение #типыфигур #типфигуры #тонкаяталия #плоскийживот #сжечьжир #убратьжир #убратьживот #похудетьвногах #убратьбока #каксделатьталиютонкой
Готовые программы питания для похудения ngfitness1.wordpress.com/pitanie-dlia-pohudenia/
Расскажите об этом курсе своим друзьям, поделитесь с ними этим видео! 💋
В этой части курса я рассказываю, как похудеть по типу фигуры. И о том, как БЫСТРО избавиться от жира локально.
Друзья, если у вас есть какие-то вопросы - задавайте их в комментариях к видео.
У меня знакомый груша. Даже не знал про такое. А я смотрю и не пойму почему у него такие ножища огромные , а плечи узкие. И такой хвастается, что что ноги почти не тренит, а они растут. А я качаю ноги ,а они еле растут 😀😀. Он качает спину и плечи до посинения, хочет широкие, а ему и не светит. Ппц с этими типами, кому что.
Денис, я тоже таких знаю. Скелет уже не изменишь, можно лишь немного мышцами приукрасить тело.
Информация очень полезная. Красивые фото сделали, наглядно понятно. Я смотрела ваш ролик про типы фигур и поняла, что жир можно убрать, а мышцы и скелет останутся как были. Наконец то вся картинка сложилась в одно. Спасибо!
Зульфия, да, вы всё правильно поняли. Молодец!
Ха! Ничего себе. Я и не знал про эти типы )))
Алекс, многие не знают. Я и сама не так давно изучила эту тему.
Мне карантин пошел на пользу. Я наконец-то посмотрел твой курс полностью 😀. Это видео тоже полезное
Дима, ну здорово же ))
У тебя очень красивая фигура, тебе повезло с типом фигуры 👍. А ещё мне очень понравилось то, что ты даёшь понять, что все типы фигур очень красивые, что в каждом типе есть свои достоинства. Также понравилось, как ты отфотошопила свою фотку под все типы фигур 👍 класс
Евгения, спасибо 😊
Это видео полезно тем, что нет обмана относительно похудения по типам, и нет обмана относительно того, как убрать жир локально. Только правда.
Класс 👍 спасибо 😊
Жанна, пожалуйста 😊
Я посмотрела весь курс. Ребята , советую всем посмотреть, там бесценная информация. Уникальный он тем, что нигде, Нигде! вы не найдёте столько информации абсолютно бесплатно. Плюс бонусы - программа питания и продукты. Спасибо Инна большое! Это лучшее, что можно было найти на Ютубе о похудении! P.S. пишу этот комментарий на все ролики курса, чтобы все знали, что курс супер! 😉
Алина, спасибо за отзыв и комментарии 😊
👍
Хорошее видео получилось. Всё понятно. Спасибо!
Елена, пожалуйста. Спасибо за комментарий 😊
Я посмотрела твоё видео про то, почему не худеют ноги. А после этого видео увидела разницу между всеми типами фигур и всё поняла, почему не худеют ноги. Спасибо тебе большое. Кстати классные фотки получились, если бы по отдельности где-то увидела, то и не поняла бы, что не настоящие ))
Ямочки ))
🙂😊
Спасибо за видео и подробное описание каждого типа фигуры в описании к нему! Очень познавательно, а главное всё понятно. Локально похудеть нельзя, что и следовало доказать.
Не понимаю. Почему же тогда балерины все худые. Не берут же туда строго девочек с фигурой прямоугольник? Есть и яблоки, и груши, но все они худые. И верх, и середина, и низ. Загадка, которую я не могу разгадать...
Вика, на генетику всё же смотрят. Например, я не знаю ни одной груши, которая танцует главную партию, груши, в основном, танцуют на фоновом плане. Что касается их худобы, то их питание такое же, как у гимнасток - очень низкокалорийное с малым количеством углеводов и белка, а также они долго тренируются. Есть любительский балет, а есть профессиональный, такой балет равен спорту, но увы ничего общего со здоровьем он не имеет.
@@ngfitness спасибо большое!
Спасибо большое! Классные фото )
Анжела, спасибо)
Я тоже отношусь к тем, кто думал, что тренировки помогут уменьшить ноги.. )) Ан-нет )
и я ))
У моей подружки была большая попка при примерном весе 65 кг и рост 175см , муж её доконал и она так похудела ни попы ни груди не стало
Алёна, такое бывает. Я когда похудела, то очень увлеклась кардио тренировками. Эти тренировки убили мои мышцы и я стала плоская. Я как раз готовлю ролик на эту тему.
Плюс стрессы тоже своё дают. Об этом тоже в ролике будет.
мне почти 16.лишних кг 10.Подскажите,от скольких кг избавиться за месяц или 2 месяца? сколько времени это займёт?
Алёна, понятия не имею, сколь это займёт у вас. Просто начните, и сами увидите. Разве это имеет какое-то значение? Главное же - это конечный результат.
Я думала, что упражнения помогают убрать жир в нужном месте...эх какое разочарование.. Спасибо за видео! Буду стараться питаться правильно, по твоим советам.
Интересное видео ))) Фигурка класс ))
Спасибо))
можно ли при типе треугольник как то поменять бедра?😞
Вы имеете ввиду накачать бедра или уменьшить? Напишите подробнее, что вы имеете ввиду.
Спасибо большое😘
Всё подробно! Почему я раньше не нашла вас ааа
На здоровье 😊. Рада помочь 😊
Мне очень понравилось это видео. Спасибо большое.
Мне очень понравилось это видео. Спасибо большое.
Жаль что у такого классного курса так мало просмотров... Твой курс это лучшее про похудение, что я видела на ютубе. Ты умница, спасибо тебе!
/Поддерживаю. это лучший курс
Не понимаю я этот ютуб.... Какая нибудь фигня млилион просмотров, а такой полезный курс за 2 года так мало просмотров набрал...
Полезная информация
Спасибо за комментарий 😊
Очень интересное видео. Большое спасибо за полезную информацию!
Натали, пожалуйста. А вам спасибо за комментарий)
Из-за живота я думала, что я яблоко, но у меня еще и ноги толстые. Но после занятий спортом, я замечаю, что у меня форма пес часов. Просто из-за жира я думала, что это моя форма. У меня либо прямоугольная, либо ⏳
скажи пожалуйста упражнения на ноги😞🙏🏻
Классное видео. Спасибо за разъяснения. Жаль, что мне не светит фигура, как у вас .
Елена, пожалуйста. Не сомневайтесь- когда вы похудеете, ваша фигура будет прекрасной.
у меня песочные часы, но считаю, что груши более женственные и красивые 🥺💗💗💗