Chị Giang ra video đúng thời điểm quá 😭😭😭 giống như cơn mưa rào xuống mảnh đất khô cằn vậy. Em muốn thoát khỏi tiêu cực nhưng không biết đấu tranh với bản thân mình như thế nào. Cảm ơn chị ạ ❤️❤️❤️
Ngày hôm nay em quá mệt mõi với đống suy nghĩ tiêu cục và em đã sống với nó gần 3 tháng nay. Em thật sự rất muốn thay đổi những sug nghĩ tiêu cực đấy bằng những việc tích cực. Vậy nên kể từ giây phút này em sẽ thật nghiêm túc và tỉnh táo để nhìn nhận vấn đề theo hướng khách quan và tích cực. Cảm ơn chị Giang. Cảm ơn tất cả cmt của các bạn, đấy là 1 phần lớn động lực của mình. Chúc cho cta sẽ có 1 cuộc sống đầy dịu dàng và ấm áp hơn❤
5 điều để giảm tiêu cực : 1. Uống nước và đi tắm. Thay ga gối và ngủ một giấc thật dài 2. Suy nghĩ về nguyên nhân của cảm xúc tiêu cực 3. Làm một điều gì mới mẻ 4. Bỏ những mối quan hệ " độc hại " 5. Chịu môt chút trách nhiệm cho chính mình
5 cách vượt qua cảm xúc tiêu cực: + Đi tắm, ngủ hay dọn dẹp nhà cửa + Tránh xa mối quan hệ độc hại + Tìm việc gì đó làm + Suy nghĩ 1 chút về vấn đề tiêu cực + Chịu trách nhiệm
e thực sự cảm ơn chị Giang nhiều lắm , e chịu áp lực từ gia đình , đặc biệt là anh trai của em , anh í lớn rồi mà cứ đâm đầu vào những tệ nạn XH thôi , cha mẹ e cũng ko khuyên được , e thấy họ lo nghĩ nhiều , e cũng buồn lắm , e lại hay nghĩ nhiều và tiêu cực nữa nên chẳng hôm nào e vui vẻ hay cười đùa được . e thực sự rất buồn và e ko biết phải vượt qua khoảng thời gian này như thế nào nữa :((
mình cũng thế này, các cách chị Giang gợi ý mình đều đã làm ngày trước rồi, nó giúp cho mình khá nhiều vượt qua được cảm xúc tiêu cực và tiến lên phía trước. Nhưng dạo gần đây tình trạng của mình ngày càng tệ hơn, và những cách cũ của mình ko còn tác dụng nữa. Mỗi khi mình lo lắng là gần như tay chân run rẩy, ra mồ hôi rất nhiều và mình ko thể làm được gì luôn, ko tập trung được vào công việc. H mình đang rất stress vì mình vừa bắt đầu công việc mới mình rất thích và muốn có thêm nhiều mối quan hệ mới trong công việc. Mình sợ tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nặng đến tâm lý với tương lai của mình mà ko biết làm như thế nào nữa =(((((((
bố mẹ luôn luôn so sánh mình với những người khác . luôn đặt kì vọng quá nhiều . luôn cố bắt mình làm thế này thế nọ khiến bản thân mình trở nên quá tiêu cực khi mình rất khó để làm được . hôm nay mình đã khóc rất nhiều khi lại nghe những lời nói tiêu cực ấy . video của Giang như an ủi lòng mình vơi đi phần nào . cảm ơn Giang nhiều lắm !!!!
Đừng nghĩ nh e nha. Rồi mọi chuyện sẽ qua. E chỉ cần nghĩ thoáng thì tất cả sẽ ok em ah. Đừng giận bố mẹ hay gì cả. Chỉ đơn giản là đừng nghĩ nhiều em nha
Mỗi lần nghe chị Giang nói : 'Nhưng không sao có mình ở đây và mình thương các bạn'. Cảm giác ấm áp nó trấn át đi nỗi buồn cực nhanh hjx ❤ Chị ra toàn video đánh trúng tâm lí người xem :( không xem là không được
Em đang bị tiêu cực bởi chính gia đình mình. Em hoàn toàn mệt mỏi và không hôm nào em không khóc. Hôm nào em cũng bị mắng. Cứ đặt chân đi học về nhà lại bị mẹ mắng, từ những thứ nhỏ nhặt nhất cũng bị mắng. Bố em thì là một người khá bảo thủ, em mơ ước làm nhà thiết kế thời trang hay hoạ sĩ bố đều không cho và cho rằng những nghề đó đều kiếm ít tiền, đôi khi bố còn rất hay bảo thủ ý kiến của mình cho dù những lần bố sai mẹ em nhắc nhở nhưng bố lại đổ lỗi lên đầu em. Em cảm giác buồn lắm. Không hôm nào không nghĩ ngợi, nghĩ nhiều quá nhiều lúc còn đau đầu. Em chẳng có ai để tâm sự cho dù là anh em cũng ghét em. Mỗi khi em nói cái gì là anh luôn cáu gắt, làm việc gì anh cũng luôn chửi bới. Bố mẹ chẳng bao giờ mắng anh hay đánh anh cả mà em thì lúc nào cũng bị mắng và bị đánh. Em áp lực vì việc học tập ở trường và ở gia đình. Hai thứ đó làm em có ý nghĩ chẳng muốn sống nữa. Nhưng từ khi nào em lại khám phá gia kênh TH-cam của chị, em xem hết các vlog của chị. Được nghe chị tư vấn mà em đã có những suy nghĩ tích cực hơn.
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này. Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ. Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác. Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước. Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây: 1. Kết nối với cảm xúc Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh. th-cam.com/video/0EQLBGTCUPQ/w-d-xo.html
Cám ơn cj rất nhiều, e hiện tại rất tiêu cực, chán nản mệt mỏi để làm mọi thứ. Em là một con người hướng nội, ít chia sẻ với ai, mỗi lần e tiêu cực xong lại tự nhắc nhở bản thân phải cố gắng bước tiếp, nhưng sau đó vài ngày e lại bị ảnh hưởng bởi các yếu tố xung quanh , những lời thị phi của mn làm e không thể nào dứt bỏ đc và rồi e lại trong vòng xoáy tiêu cực.
Vẫn là câu nói đậm chất của chị: Mình ở đây, mình thương các bạn... Thật sự rất nhớ và thích những vlog về các vấn đề trong cuộc sống của chị: làm đàn ông, đàn bà vui, sau chia tay, zero waste... Luôn ủng hộ chị trên con đường chị chọn và tin chị thành công
Lần đầu tiên xem cái video này, em thấy những điều chị nói là thừa vì ai chẳng biết. Nhưng cho đến bây h khi con người đang bị lấp đầy bởi sự tiêu cực, em lục lại video này thì mới hiểu ra rằng nó thật sự hữu ích, những điều chị nói tưởng chừng như dễ nhưng không, khi trải qua thì em mới biết cảm xúc tiêu cực nó kinh khủng ntn và lúc này đây em như tìm đc tia sáng trong bóng tối mịt mù ở con người em . Em chỉ muốn nói cảm ơn chị rất nhiều khi vừa đưa em ra khỏi cõi vĩnh hằng. Biết ơn vì cđ này có những con người như chị!
hôm nay là ngày em thấy tiêu cực nhất trong cuộc sống, có lẽ là trong khoảng thời gian này, em tìm cách để thoát ra và thấy được video này của chị, cảm ơn chị rất nhiều vì em sub kênh của chị cũng đã lâu, theo dõi chị từ những năm trước nhưng thật sự video này quá ý nghĩa.. cảm ơn chị nhé !
Thấy có nhiều bạn nói chị ra video đúng thời điểm. Giờ mình mới hiểu cũng có nhiều bạn giống mình, cũng gặp nhiều chuyện trong cs, và thực sự rất cần đc giải thoát khỏi tiêu cực. Hình như hiện tại có rất nhiều người gặp phải tình trạng trầm cảm và hơi tiêu cực. Chắc là do bị áp lực nhiều trong cs. Mình cảm thấy chị Giang cực kì tâm lý luôn í. Love u
Em thật sự đã gạt được cái cớ của bản thân sang 1 bên sau khi xem video của chị đấy ạ. Em quá biện hộ cho bản thân khi cuộc sống của em bị xáo trộn. Em sẽ nhận lỗi hết, cố gắng tốt hơn hằng ngày và bình tâm cho bản thân mình, thay đổi. Hy vọng kì thi đại học của em sẽ suôn sẻ...
Từ lúc mà em biết đến chị Giang, chưa bao giờ em miss 1 cái vlog nào của chị hết. Đặc biệt là em cực kì thích cái câu "Có mình ở đây và mình thương các bạn", rất là ấm lòng và có hiệu quả đó ạ. Cảm ơn chị Giang rất nhiều ạ!!!
Cảm ơn chị nhiều! Em đã xem video này từ năm 1 đại học, giờ em năm 3 rồi em vẫn nghe lại nhiều lần rồi! Chỉ nghe thôi cũng thấy nhẹ lòng mặc dù nhiều cái không giống trường hợp của em! Nhưng em vẫn thấy đỡ hơn vì em còn thấy được nhiều người cũng giống mình, cũng buồn và bị tiêu cực như mình, mọi người vượt qua đc, làm được thì em cũng sẽ làm được, em luôn tin vậy! Chúc chị và gia đình luôn hạnh phúc!!
Cảm ơn chj nhìu😭 e là đứa bắt đầu ra xã hội và phải kiếm tiền phụ gđ. Vừa phải tiếp thu môi trường mới vừa phải tự lực gánh sinh nên e áp lực lắm lun ý. Nhưng nhờ có chj e đã bik phải làm thế nào r>
chị ra video vào lúc em đang gặp những khó khăn trong công việc. Vừa làm việc vừa nghe video của chị, cảm giác như có người đang ngồi kế bên an ủi mình vậy
Cám ơn chị Giang nhiều ạ! Nhờ vậy mà em đã loại bỏ thành phần độc hại chính là những người hàng xóm xấu tính - nết! Giờ em đã bơ họ như không khí rồi vì một số sẽ nói đâm sau lưng+ hành động của họ (vì họ nhỏ nhen, ghen tị và ích kỷ) nên mình đã loại bỏ thành công thành phần đó rồi, cũng như từ những lời nói không hay về bản thân cũng như trong gia đình! Họ nhiều chuyện, họ ích kỷ thì tùy họ, mình không quan tâm, mà bản thân họ đã tốt hay chưa mà đặt điều với người khác mới là vấn đề chính! Cảm ơn chị Giang nhiều ạ, một trong những nhà tư vấn tuyệt vời!
mình lúc nào cũng sống tích cực hết, luôn luôn cười nói làm vui vẻ mọi người và tất nhiên những video về cảm xúc tiêu cực mình chẳng bao giờ nhấp vào xem cả. cho đến hôm nay, khi mình mất đi một mối quan hệ mà mình luôn trân trọng, khi mà cảm xúc người ta dành cho mình cũng dần phai nhạt. mình đã tự nhủ rất nhiều rằng bản thân sẽ ổn thôi cho đến khi mình nhận ra mình đã trở thành con người cáu gắt và tệ tới nhường nào với những mối quan hệ khác, mình đã xem video này. mình dần hiểu ra, mình đã có rất nhiều rất nhiều suy nghĩ tiêu cực đến nhường nào, từ một con nhỏ chưa bao giờ khóc hay thương tiếc mối quan hệ nào, lúc xem video này mình đã khóc rất nhiều và mình biết bản thân không thể giả vờ mạnh mẽ được nữa. thật sự, cảm ơn chị Giang nhiều lắm 🥺
Cảm ơn chị đã ra video này như một liều thuốc tinh thần dành cho em. Khoảnh thời gian gần đây cảm giác tiêu cực đè nặng lên tâm lí của em. Thật khó để thoát ra cảm giác đó khi cảm giác thất bại, cô đơn, buồn rầu cứ thế lần lượt kéo đến. Chỉ mong rằng bản thân sớm vượt qua và gặp được những điều may mắn sắp tới. Hi vọng một hôm nào đó bất chợt đọc lại cmt của chính bản thân mình và mỉm cười hạnh phúc khi bản thân đã vượt qua và ngày càng tốt đẹp hơn
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này. Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ. Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác. Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước. Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây: 1. Kết nối với cảm xúc Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh. th-cam.com/video/0EQLBGTCUPQ/w-d-xo.html
em là một người luôn tích cực, cuộc sống gần như đa phần đều là niềm vui va tiếng cười. đây là lần đầu trong hơn 20 năm cuộc đời em bắt đầu có những cảm xúc tiêu cưc, thật là khó chịu, khó chịu cực kì. ko biết làm theo như trong video có giúp mình khá lên ko nhưng dù sao cũng cảm ơn chị vì video này đã. tích cực lên nào tôi ơi
1. Uống nước, tắm. Thay ga gối ngủ 1 giấc để bình tâm 2. Nguyên nhân tiêu cực: vì gì? từ gì? (nhiều nỗi sợ...) -> tập trung hiện tại 3. Làm gì đó đơn giản: vc nhà... 4. Bỏ đi mqh độc hại: ngừng nghe->đưa ra quyết định sống tích cực 5. Chịu trách nhiệm chính mình: mình cần lmj để đạt đc ? bước đầu tiên là gì? (tra gg)
Gửi mình của 2022 mong cô hãy tự tin lên, bỏ qua những nỗi sợ làm cô ám ảnh đi. Bớt suy nghĩ cho ng khác, cho đi là tốt nhưng hãy biết mk sống tốt thì ms có thể quan tâm ng khác đc nhé cô gái 💪🏻
Tuy video này của chị em xem muộn, và em đã vượt qua tiêu cực của mình ở trong quá khứ. Nhưng phải nói video này của chị đúng 100% những gì em đã làm để vượt qua sự tiêu cực, và lúc đó e đã thành công chỉ sau 1 tuần. Hi vọng sẽ có nhiều bạn xem được video này của chị. Tụi em cảm ơn chị rất nhiều!
E đã lm tất cả những điều trên trong vô thức thôi. Em cũng chưa từng nghĩ nó sẽ lm giảm bớt tiêu cực nhưng khi xem video của chị nghĩ lại 1 chút thì đúng là có dễ chịu hơn. Chị là ng rất sâu sắc và quan sát rất tốt em nhận thấy vậy.
Cám ơn c . E mới phát hiện ra bệnh ngày hôm qua và e cũng khá tiêu cực . E cũng nghĩ đến kết quả xấu nhất , rồi cũng khóc. Nhưng đúng như c nói, e đã dậy, ra ngoài ăn uống, chơi cùng con e , nằm trong vòng tay ck e ngủ 1 giấc. Sáng nay e vẫn bắt đầu 1 ngày mới bằng cách viết ra những gì mình phải làm để điều trị bệnh của mình. Và e đã hoàn thành mọi việc phải làm hôm nay. Tối nay chỉ còn việc sắp xếp cữ thuốc mai mình phải uống và những công việc mai mình phải làm . Cám ơn c nhiều 🥰
Những điều chị nói trên để vượt qua tiêu cực trước đó em đã đều thực hiện rồi, cũng có chút tiến bộ, cảm xúc của em lạc quan hơn một chút... Em luôn cố gắng suy nghĩ mọi thứ theo chiều hướng tích cực, đã có lần em vì bị tổn thương mà đêm hôm bị chóng mặt đến nôn ra. Em nhận ra cứ tích cực được vài ngày lại có một người đến và dập tan cái tích cực của em. Giờ em phải tập sống cho mình nhiều một chút, đừng lo cho những người không đáng để mình lo. Cảm ơn Giang vì video của chị rất hữu ích cho những người mắc phải những suy nghĩ tiêu cực.
Em đã lướt qua video này của chị Giang không biết bao lần nhưng chỉ gần đây thôi em mới mở chiếc video này lên để tìm cách giải thoát cho bản thân khỏi tiêu cực. Người mẹ em tuyệt vời của em đã ra đi cách đây hơn 3 tháng sau khi phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn cuối chỉ trước đó 2 tháng. Em đã xin nghỉ việc hẳn để toàn tâm chăm sóc mẹ trong những ngày cuối cùng và cũng chứng kiến nổi đau khủng khiếp mà bệnh tật hành hạ mẹ. Thế nhưng người cha của em thì chỉ suốt ngày diễn vở kịch yêu thương gia đình trước mặt người ngoài, trong khi suốt hơn 20 năm kết hôn, ông ta đã bạo hành mẹ em về thể xác lẫn tinh thần. Những ngày cuối cùng của mẹ, ông ta đã la mắng, hăm dọa mẹ em giao các giấy tờ nhà đất và tiền bạc ra khiến em vô cùng đau khổ cho mẹ. Sau khi mẹ em qua đời, ông ta bắt đầu gây áp lực tinh thần lên em và các dì của em nhằm khiến em đi du học càng nhanh càng tốt để có thể bán đi các tài sản mà mẹ em cả đời lao động tích góp được. Trong căn nhà chỉ cỏ 2 cha con, gần như ngày nào ông ta cũng sẽ chửi rủa em cùng họ hàng bên ngoại bằng những ngôn từ thô tục dù rằng bản thân ông ấy là một giáo viên cấp 3. Ông ta luôn theo dõi em mỗi khi em ra ngoài, nghe điện thoại hay ăn uống. Kể từ nhỏ cho tới khi em có công việc và hiện tại là đang tìm cho mình một hướng đi mới, ông ta chưa bao giờ thông cảm và điều ông ta làm chỉ duy nhất là gây áp lực tinh thần cho em. Sau hơn 3 tháng mẹ ra đi, em đã cố gắng tránh xa người cha tệ hại đó ra nhưng ông ta không hề từ bỏ việc khủng bố tinh thần em. Vài tuần trở lại đây, em cảm thấy rõ sự tiêu cực của bản thân và đôi khi có suy nghĩ rằng em sẽ đi theo mẹ sau khi vạch trần sự vô nhân tính của cha. Nó khiến em thực sự sợ hãi vì em vẫn còn trách nhiệm đối với người em đang xa xứ của em và nhan khói của mẹ nhưng đồng thời nó lại khiến em càng nghĩ rằng đó là cách duy nhất để giải thoát khỏi xiềng xích tinh thần này. Em yêu thích sự tự tin của chị và những lời khuyên của chị. Em mong sao bản thân em cũng có thể vượt qua được sự tiêu cực này và tìm lại con người trước đây của mình.
2004 ơi năm nay thi tốt nghiệp rồi, chắc chắn rằng chúng ta đang rất áp lực và sẽ có suy nghĩ tiêu cực đúng không? Vì vậy khi xem clip xong thì mọi người hãy vui tươi lên, mạnh mẽ lên nhé ❤️ chúc mọi người thi tốt nhé ❤️
Xem xong video của chị cuối cùng em cũng lí giải đc nguyên nhân chính dẫn đến mình bị tiêu cực . Đó là bố mẹ em mỗi khi ở họ em cảm thấy mệt mỏi ko đc vui vẻ , ko muốn làm việc gì hết. Bố mẹ em rất lạc hậu ,cổ hủ ..... và bố em nóng tính nên em cũng nhiễm một phần tính cách của bố em ngoài ra . em rất quý và thương bố me nhưng em không học đc 1 cái gì tốt của bố mẹ cả .kiểu như ở vs bố mẹ tương lai mù mịt
ôI Chị Giang xuất hiện đúng lúc ghê, đúng tâm trạng của em hôm nay. Vì hn em thi cx k vui cho lắm và em thấy căng thẳng trong việc ôn thi 3 môn tiếp theo. May quá, chị Giang ở đây rồi... Em yêu chị!
Em nói rất hay, chị cần phải nghe nhiều lần, đúng là mối quan hệ độc hại, chị ko làm gì ngta mà miễn là ngta có chuyện gì ko vui ở đâu ko biết là giận ko nói chuyện với chị làm cho chị có cảm giác rất khó chịu, ko hiểu gì luôn đúng là độc hại thật riết chị muốn bị trầm cảm luôn vậy thường hay ngồi buồn và khóc rất nhiều 😢 Cám ơn em ❤
Điều chị Giang nói về người nhà rất đúng với hoàn cảnh của em, đúng đến từng câu từng chữ luôn ý ạ. Và em đã làm như chị nói, em ngừng nghe và bỏ ngoài tai những điều tiêu cực từ rất lâu rồi và em luôn quan niệm mình sẽ phải sống vui vẻ và tích cực hơn người nhà mình. Và giờ sức khỏe tinh thần của em rất tốt, hay em có thể tự tin nói rằng em mạnh mẽ hơn một vài người ạ.
hay lắm chị. Những lúc tâm trạng tiêu cực em cũng hay động viên mình rằng chuyện này là chuyện bình thường. E dành 30p hoặc 1 tiếng để cho nỗi buồn gặm nhấm, hiểu nó, phân tích nó. Nếu bí quá em hay chia sẻ với bạn thân nhưng e hạn chế than vãn quá nhiều. Nhưng mà e nghĩ cuộc sống có lúc này lúc kia, có khi buồn có khi vui, quan trọng mình phải hiểu bản thân mình rồi từ đó biến những thứ chưa được hài lòng ( nguyên căn của nỗi buồn) thành động lực để cố gắng.
Em cảm ơn chị, nửa đêm em không ngủ được vì cứ nghĩ đến những điều tiêu cực, nhưng sau khi xem xong vid của chị em cảm thấy tốt hơn rất nhiều rồi ạ, em thật sự cảm ơn chị
Một chiếc video mình xem đi xem lại rất nhiều lần. Mình cảm thấy bản thân kém cỏi so với những người đồng trang lứa, với mọi người. Mình cũng không dám viết lên đâu để giải toả tâm trạng của mình. Cảm ơn chị Giang giúp mình có một giấc ngủ dễ dàng hơn.
Cám ơn chị vì một vlog rất hữu ích. Hôm nay thực sự quá nhiều chuyện tồi tệ xảy ra khiến em hoàn toàn bị bao vây bởi những cảm xúc tiêu cực. Thế rồi em quyết định xem video của chị vì tiêu đề quá hợp hoàn cảnh. Chị nói đúng, mình không thể thoát khỏi sự tiêu cực đến từ người thân, nhất là bố mẹ, lại không được quyền trách họ vì sự không hoàn hảo của họ. Nhưng chị đã chỉ cho em cách giải quyết là “Ngừng nghe”, thế nhưng em vẫn cảm thấy điều này rất khó chị ạ, nhất là với những đứa trẻ còn phụ thuộc vào cha mẹ như em. Bọn em không thể tách bố mẹ ra 1 khoảng thời gian đủ để tan biến những lo âu từ những việc tồi tệ được, cũng không thể giả lơ mãi với họ. Suy cho cùng em nghĩ rằng mình không thể “ngừng nghe” được, chỉ là mình “bao dung” hơn với sự tiêu cực họ làm tăng thêm trong mình thôi chị ạ. Nếu phải nghe, hãy nghe rồi cho nó đi sang lỗ tai bên kia và rơi mất, đừng để một chữ nào vướng lại trong lòng, hãy nghĩ cho họ, vì sao họ phải như thế, vì sao bố mẹ lại không tin con cái có khả năng vượt qua khó khăn mà ngừng bi quan và tiêu cực đi. Và để làm được điều này, thật sự không chỉ khó, mà còn cần bản lĩnh lớn. Bản lĩnh để đối mặt nhưng không thù ghét, bản lĩnh để người khác tổn thương mình nhưng không để mình bị tổn thương Anyway, cám ơn chị về một nội dung mới rất hay rất ý nghĩa, chúc chị luôn sáng tạo được những sản phẩm mới hay hơn, thành công hơn. Break a leg!
Cảm ơn c Giang vì video thực sự hữu ích ạ ❤️ Ngoài ra, có 1 tip mà e mới áp dụng và khá hiệu quả, đó là khiến những người xung quanh mình cảm thấy vui vẻ ạ. Nhìn thấy những người xung quanh vui vẻ sẽ khiến cho cảm xúc tiêu cực của mình qua đi rất nhanh đấy ạ 😊
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này. Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ. Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác. Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước. Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây: 1. Kết nối với cảm xúc Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh. th-cam.com/video/0EQLBGTCUPQ/w-d-xo.html
Đừng lo quá e ạ. Em cứ học hết sức mình có thể. Học nhưng đừng quên nghỉ ngơi thư giãn nhé e. Học đại học ở đâu k quan trọng, quan trọng là e học được gì ở ngôi trường đó. Chị chúc e luôn luôn vui vẻ thoải mái và thi đỗ đc ngôi trg em muốn.
@@thanhthuy7084 Hồi trước anh cũng gặp trường hợp như em. Bình thường học trên trường rất tốt, điểm thi thử đợt đầu thủ khoa, mấy đợt sau quá áp lực và thi chỉ được 15 - 18 điểm 3 môn (dĩ nhiên không phải do kém kiến thức). Lúc đó cũng chán nản lắm, khi chỉ cách kỳ thi ĐH 2 tháng, lúc đó chỉ nghĩ là mình mà tạch ĐH thì bố mẹ buồn, bạn bè cười, khi đó chỉ nghĩ đến việc vừa ôn vừa khóc thôi :)))). Lúc đó điều anh giải quyết là xin phép bố mẹ cho đi thuê một phòng trọ để ở trong 2 tháng :)))) dành thời gian 1-2 ngày gì đấy ở một mình và suy nghĩ như chị Giang nói. Xong thì bắt đầu lên kế hoạch ôn thi (lúc này do đã đỗ ĐH KHTN ĐHQGHN theo kỳ thi đánh giá năng lực nên bản thân nhẹ nhàng hơn), tổng hợp lại toàn bộ kiến thức, đánh giá lại đúng thực lực của mình, cái gì mình chưa chắc chắn. Và bằng cố gắng thì năm 2015, anh cũng thi được 25.5, tuy mức điểm không cao nhưng cũng khá ổn. P.s: Lý do lúc đó anh ra ở trọ vì gia đình anh lúc đó rất áp lực với anh, mà quên hiện tại cũng áp lực vch :(((( Nói chung, thành bại là ở chính mình, tâm lý nó chiếm tới 70-80% rồi, à dĩ nhiên kiến thức của em phải có.
Cám ơn chị. Đúng lúc em đang rơi vào khoảng thời gian khó khăn trong suy nghĩ của mình, lúc nào cũng buồn không lí do, nhưng sau khi xem video của chị, em đã cảm thấy khá hơn nhiều và ít nhất là bắt đầu muốn thoát ra khỏi những suy nghĩ luẩn quẩn này. Yêu chị nhiều!!
Rồi sẽ đến lúc lại giống anh thôi, sống đúng tất cũng chỉ khiến nhìn xung quanh thấy toàn bọn sống lỗi, sống khốn nạn, sống tiêu cực, chán chả muốn chơi muốn giữ quan hệ với ai
Thực sự cảm ơn Giang rất nhiều Chị như người tiếp động lực Mỗi khi quá áp lực hay thất bại việc gì em đều mở video chị lên Hình ảnh của khiến em như có động lực và lấy chị làm gương để trở thành người giống chị Yêu chị
Hôm qua em vừa có hơi lớn tiếng với ba mẹ, em cảm thấy mỗi lần nói ra ý kiến của mình thì không bao giờ nhận được sự lắng nghe một cách chân thành, em cảm thấy lời nói của mình không được tôn trọng chỉ vì mình là con út. Cũng vì chuyện đó mà ba mẹ đã gợi lại vết thương lòng của em.Em đã buồn và khóc rất nhiều. Em biết là người làm ba mẹ không ai muốn con cái mình xấu cả, thời gian rảnh để trò chuyện cũng ít nên em cũng không có cách nào để nói rõ những gì mình nghĩ được. Sau khi xem video này của chị, em cảm thấy như được an ủi rất nhiều, những điều mà em muốn nghe ai đó nói từ rất lâu. Cảm ơn chị ạ
Em thích đoạn mối quan hệ độc hại và nhờ chị em biết gốc rễ của suy nghĩ tiêu cực của em là gì rồi, đến lúc em phải tạo khoảng cách lớn với những người đó. Em cám ơn chị.
Em cảm ơn Giang, em cảm ơn chị rất nhiều. Sau ba năm, hôm nay tâm trạng em như chùng xuống tận sâu dưới đáy vực thẳm, em được nhấc lên bởi những điều chị nói. Em thương chị, và em cũng sẽ thương mình và con mình nhiều hơn ❤️
Chị nói rất đúng. Em là ng bị ảnh hưởng bởi gđ bme, những ng rất tiêu cực, và cs của e đang trong giai đoạn tự ti trầm cảm, ngại tiếp xúc, sống bị tách biệt, từ thời học sinh đến đại học, em rất buồn vì điều đó, e thấy cuộc sống của em, những bước đi của em, quay bên nào cũng là bóng tối.
Mỗi lần stress e lại mở video của c ra xem. E đang stress rất nặng😥. E phải liên tục ở nhà suốt 6 tháng và đối diện với người trong gia đình - là những mối quan hệ toxic theo e là như vậy. Ngôi nhà e cảm thấy đầy sự ngột ngạt, không chút riêng tư, e không thể chia sẻ được gì, cũng như chẳng ai chịu ngồi xuống để lắng nghe hay cố gắng hiểu e. E khóc rất rất nhiều trong thời gian qua, e muốn bỏ học nhưng e k thể làm thế. Suốt ngày toàn nghe những câu chửi, chê bai, trách móc, thâm chí là đánh đập. E rất ghét khi p sống như z, e p lm s đây🥺
em hiện cũng cảm thấy khá rối bời và sợ hãi nhưng khi nghe đến lúc chị bảo suy nghĩ về nguyên nhân và em tự hỏi rằng "ừ, nếu vậy thì mày sao?" và em thấy rằng bản thân mình đang lo lắng việc thừa thãi. Đáng lẽ e phải chăm chỉ hơn nhưng em lại ngồi suy nghĩ về chuyện chẳng đáng vậy nên e đã loại bỏ được nó và hiện tại em thấy thoải mái hơn rất nhiều. Cảm ơn chị vì video này ạ!
Thực sự cảm ơn chị Giang nhiều lắm, nhiều lúc ngay cả bản thân em cũng thường xuyên rơi vào tình trạng khủng hoảng mà không cách nào thoát ra được..Hôm nay tình cờ được nghe chị mà em nhẹ lòng hẳn
Hôm nay là ngày mình tiêu cực mệt mỏi kinh khủng. Nhấc cây viết lên suy nghĩ để làm bài tập vượt qua mấy tháng cuối để thi đh, mệt tới mức ai hỏi gì cũng k muốn trả lời mình đã khóc rất nhìu cho đến khi xem hết video này. Cảm ơn chị Giang ❤️
Chị Giang ra video đúng thời điểm quá 😭😭😭 giống như cơn mưa rào xuống mảnh đất khô cằn vậy. Em muốn thoát khỏi tiêu cực nhưng không biết đấu tranh với bản thân mình như thế nào. Cảm ơn chị ạ ❤️❤️❤️
Chào bạn ạ nếu bạn không phiền thì có thể chia sẻ cùng mình 😔
Chuẩn luôn rất đúng lúc
Công nhận :))
Me too
Happy Girl me too , t cũng đang tiêu cực ở chỗ làm
Ngày hôm nay em quá mệt mõi với đống suy nghĩ tiêu cục và em đã sống với nó gần 3 tháng nay. Em thật sự rất muốn thay đổi những sug nghĩ tiêu cực đấy bằng những việc tích cực. Vậy nên kể từ giây phút này em sẽ thật nghiêm túc và tỉnh táo để nhìn nhận vấn đề theo hướng khách quan và tích cực. Cảm ơn chị Giang. Cảm ơn tất cả cmt của các bạn, đấy là 1 phần lớn động lực của mình. Chúc cho cta sẽ có 1 cuộc sống đầy dịu dàng và ấm áp hơn❤
5 điều để giảm tiêu cực :
1. Uống nước và đi tắm. Thay ga gối và ngủ một giấc thật dài
2. Suy nghĩ về nguyên nhân của cảm xúc tiêu cực
3. Làm một điều gì mới mẻ
4. Bỏ những mối quan hệ " độc hại "
5. Chịu môt chút trách nhiệm cho chính mình
SPOILER ALERT!!!
SPOILER!!!
Cảm ơn bạn
Không được tính là spoiler. Mà là tóm tắt bài học 😉
Cảm ơn bạn rất nhiều
1 uống nước và thay chăn gối
nghỉ ngơi
2 suy nghĩ ra nguyên nhân
3 làm gì đó mới mẻ
4 bỏ đi mối quan hệ độc hại
5 chịu một chút trách nhiệm cho mình.
5 cách vượt qua cảm xúc tiêu cực:
+ Đi tắm, ngủ hay dọn dẹp nhà cửa
+ Tránh xa mối quan hệ độc hại
+ Tìm việc gì đó làm
+ Suy nghĩ 1 chút về vấn đề tiêu cực
+ Chịu trách nhiệm
Cảm ơn chị đã ra video đúng lúc em đang cần 🥰
Ng nổi tiếng
"Mình thương các bạn" - yêu chị quá
e thực sự cảm ơn chị Giang nhiều lắm , e chịu áp lực từ gia đình , đặc biệt là anh trai của em , anh í lớn rồi mà cứ đâm đầu vào những tệ nạn XH thôi , cha mẹ e cũng ko khuyên được , e thấy họ lo nghĩ nhiều , e cũng buồn lắm , e lại hay nghĩ nhiều và tiêu cực nữa nên chẳng hôm nào e vui vẻ hay cười đùa được . e thực sự rất buồn và e ko biết phải vượt qua khoảng thời gian này như thế nào nữa :((
Em bị hội chứng lo âu, làm việc gì cũng lo lắng. Dù việc nhỏ nhất cũng làm em suy nghĩ rất nhiều.
Em cảm ơn chị.
mk cũng vậy nìa thật sự nhiều khi ko muốn suy nghĩ nữa mà k dừng đc
Tôi cũng vậy huhu
Mình cũng vậy;((
Khó chịu vcl luôn. Sợ ghê
mình cũng thế này, các cách chị Giang gợi ý mình đều đã làm ngày trước rồi, nó giúp cho mình khá nhiều vượt qua được cảm xúc tiêu cực và tiến lên phía trước. Nhưng dạo gần đây tình trạng của mình ngày càng tệ hơn, và những cách cũ của mình ko còn tác dụng nữa. Mỗi khi mình lo lắng là gần như tay chân run rẩy, ra mồ hôi rất nhiều và mình ko thể làm được gì luôn, ko tập trung được vào công việc. H mình đang rất stress vì mình vừa bắt đầu công việc mới mình rất thích và muốn có thêm nhiều mối quan hệ mới trong công việc. Mình sợ tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nặng đến tâm lý với tương lai của mình mà ko biết làm như thế nào nữa =(((((((
bố mẹ luôn luôn so sánh mình với những người khác . luôn đặt kì vọng quá nhiều . luôn cố bắt mình làm thế này thế nọ khiến bản thân mình trở nên quá tiêu cực khi mình rất khó để làm được . hôm nay mình đã khóc rất nhiều khi lại nghe những lời nói tiêu cực ấy . video của Giang như an ủi lòng mình vơi đi phần nào . cảm ơn Giang nhiều lắm !!!!
😢
Vừa bị mẹ đánh, bố nói đủ kiểu... Nằm khóc sụt sịt thì thấy video này cảm giác như giang ơi thật sự rất quan tâm cho em... Iu chị nhiềuuu
Hằng Nguyễn Hiếu cố lên bạn ơi.! Đừng nghĩ gì nhiều. Ngủ đi nha!!
@@hainguyen8500 cảm ơn bạn nhiều... Cũng được gần 2 tiếng rồi đấy... Rách mặt chắc mai khỏi đi học. Cảm ơn nhiều nhé!
Đừng nghĩ nh e nha. Rồi mọi chuyện sẽ qua. E chỉ cần nghĩ thoáng thì tất cả sẽ ok em ah. Đừng giận bố mẹ hay gì cả. Chỉ đơn giản là đừng nghĩ nhiều em nha
I chang mình luôn !!!
@@TrangTran-fm4ck trên đời còn thật nhiều người tốt ❤️
Có ai như tui không. Mỗi khi cảm thấy áp lực, tiêu cực là cứ xem đi xem lại vid chị Giang. Xem xong cảm thấy vui và lạc quan hơn ý😍😍😘
Mỗi lần nghe chị Giang nói : 'Nhưng không sao có mình ở đây và mình thương các bạn'. Cảm giác ấm áp nó trấn át đi nỗi buồn cực nhanh hjx ❤ Chị ra toàn video đánh trúng tâm lí người xem :( không xem là không được
Em đang bị tiêu cực bởi chính gia đình mình. Em hoàn toàn mệt mỏi và không hôm nào em không khóc. Hôm nào em cũng bị mắng. Cứ đặt chân đi học về nhà lại bị mẹ mắng, từ những thứ nhỏ nhặt nhất cũng bị mắng. Bố em thì là một người khá bảo thủ, em mơ ước làm nhà thiết kế thời trang hay hoạ sĩ bố đều không cho và cho rằng những nghề đó đều kiếm ít tiền, đôi khi bố còn rất hay bảo thủ ý kiến của mình cho dù những lần bố sai mẹ em nhắc nhở nhưng bố lại đổ lỗi lên đầu em. Em cảm giác buồn lắm. Không hôm nào không nghĩ ngợi, nghĩ nhiều quá nhiều lúc còn đau đầu. Em chẳng có ai để tâm sự cho dù là anh em cũng ghét em. Mỗi khi em nói cái gì là anh luôn cáu gắt, làm việc gì anh cũng luôn chửi bới. Bố mẹ chẳng bao giờ mắng anh hay đánh anh cả mà em thì lúc nào cũng bị mắng và bị đánh. Em áp lực vì việc học tập ở trường và ở gia đình. Hai thứ đó làm em có ý nghĩ chẳng muốn sống nữa. Nhưng từ khi nào em lại khám phá gia kênh TH-cam của chị, em xem hết các vlog của chị. Được nghe chị tư vấn mà em đã có những suy nghĩ tích cực hơn.
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này.
Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ.
Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác.
Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước.
Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây:
1. Kết nối với cảm xúc
Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn.
Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh.
th-cam.com/video/0EQLBGTCUPQ/w-d-xo.html
Mk cx bị ức chế đến nỗi đau dạ dày luôn 🤷🏼♀️
Mình cx như bạn, hiện tại thì ba mẹ mình đang rất là khinh thường mình😊
Tội nghiệp bạn làm sao
😌
Một trong những cách vượt qua cảm xúc tiêu cực của em là xem video của chị. Cảm ơn Giang đã xuất hiện ạ.
Khánh Nghi Nguyễn nâng bi khắp nơi
Cám ơn cj rất nhiều, e hiện tại rất tiêu cực, chán nản mệt mỏi để làm mọi thứ. Em là một con người hướng nội, ít chia sẻ với ai, mỗi lần e tiêu cực xong lại tự nhắc nhở bản thân phải cố gắng bước tiếp, nhưng sau đó vài ngày e lại bị ảnh hưởng bởi các yếu tố xung quanh , những lời thị phi của mn làm e không thể nào dứt bỏ đc và rồi e lại trong vòng xoáy tiêu cực.
Vẫn là câu nói đậm chất của chị: Mình ở đây, mình thương các bạn... Thật sự rất nhớ và thích những vlog về các vấn đề trong cuộc sống của chị: làm đàn ông, đàn bà vui, sau chia tay, zero waste... Luôn ủng hộ chị trên con đường chị chọn và tin chị thành công
Lần đầu tiên xem cái video này, em thấy những điều chị nói là thừa vì ai chẳng biết. Nhưng cho đến bây h khi con người đang bị lấp đầy bởi sự tiêu cực, em lục lại video này thì mới hiểu ra rằng nó thật sự hữu ích, những điều chị nói tưởng chừng như dễ nhưng không, khi trải qua thì em mới biết cảm xúc tiêu cực nó kinh khủng ntn và lúc này đây em như tìm đc tia sáng trong bóng tối mịt mù ở con người em . Em chỉ muốn nói cảm ơn chị rất nhiều khi vừa đưa em ra khỏi cõi vĩnh hằng. Biết ơn vì cđ này có những con người như chị!
Thấy tiêu đề đúng thứ mình cần
chi như đi guốc trong bụng a
hôm nay là ngày em thấy tiêu cực nhất trong cuộc sống, có lẽ là trong khoảng thời gian này, em tìm cách để thoát ra và thấy được video này của chị, cảm ơn chị rất nhiều vì em sub kênh của chị cũng đã lâu, theo dõi chị từ những năm trước nhưng thật sự video này quá ý nghĩa.. cảm ơn chị nhé !
Thấy có nhiều bạn nói chị ra video đúng thời điểm. Giờ mình mới hiểu cũng có nhiều bạn giống mình, cũng gặp nhiều chuyện trong cs, và thực sự rất cần đc giải thoát khỏi tiêu cực. Hình như hiện tại có rất nhiều người gặp phải tình trạng trầm cảm và hơi tiêu cực. Chắc là do bị áp lực nhiều trong cs. Mình cảm thấy chị Giang cực kì tâm lý luôn í. Love u
Em thật sự đã gạt được cái cớ của bản thân sang 1 bên sau khi xem video của chị đấy ạ. Em quá biện hộ cho bản thân khi cuộc sống của em bị xáo trộn. Em sẽ nhận lỗi hết, cố gắng tốt hơn hằng ngày và bình tâm cho bản thân mình, thay đổi. Hy vọng kì thi đại học của em sẽ suôn sẻ...
Từ lúc mà em biết đến chị Giang, chưa bao giờ em miss 1 cái vlog nào của chị hết. Đặc biệt là em cực kì thích cái câu "Có mình ở đây và mình thương các bạn", rất là ấm lòng và có hiệu quả đó ạ. Cảm ơn chị Giang rất nhiều ạ!!!
' và mình thương các bạn '. Dù là lần đầu hay lần n nghe cụm từ này từ chị Giang đều làm em thích
Ôi...em yêu chị lắm ạ. Thoát khỏi tiêu cực là điều mà em quyết tâm mình phải làm được trong năm nay!
Cảm ơn chị nhiều! Em đã xem video này từ năm 1 đại học, giờ em năm 3 rồi em vẫn nghe lại nhiều lần rồi! Chỉ nghe thôi cũng thấy nhẹ lòng mặc dù nhiều cái không giống trường hợp của em! Nhưng em vẫn thấy đỡ hơn vì em còn thấy được nhiều người cũng giống mình, cũng buồn và bị tiêu cực như mình, mọi người vượt qua đc, làm được thì em cũng sẽ làm được, em luôn tin vậy! Chúc chị và gia đình luôn hạnh phúc!!
Cảm ơn chj nhìu😭 e là đứa bắt đầu ra xã hội và phải kiếm tiền phụ gđ. Vừa phải tiếp thu môi trường mới vừa phải tự lực gánh sinh nên e áp lực lắm lun ý. Nhưng nhờ có chj e đã bik phải làm thế nào r>
Thật sự cảm ơn chị vì đã ra video này. Em đang buồn tới phát khóc xem xong thì không còn muốn khóc nữa. " Điều gì đến cũng sẽ đến. Sống tích cực hôm nay." Thật sự cảm ơn vì điều đó!
Đây là video có chủ đề em thật sự cần trong lúc này
"có mình ở đây và mình thương các bạn" câu nói ấm lòng nhất trong tất cả các vids của chị...
Những lời khuyên của chị đã thực sự chạm đến trái tim của em , cách chị thể hiện chuyên nghiệp như 1 bác sĩ tâm lí thực thụ vậy 😘😘
chị ra video vào lúc em đang gặp những khó khăn trong công việc. Vừa làm việc vừa nghe video của chị, cảm giác như có người đang ngồi kế bên an ủi mình vậy
Đã vượt qua được những cảm xúc điều tiêu cực và phải công nhận những điều chị Giang nói siêu đúng luôn
Cám ơn chị Giang nhiều ạ! Nhờ vậy mà em đã loại bỏ thành phần độc hại chính là những người hàng xóm xấu tính - nết! Giờ em đã bơ họ như không khí rồi vì một số sẽ nói đâm sau lưng+ hành động của họ (vì họ nhỏ nhen, ghen tị và ích kỷ) nên mình đã loại bỏ thành công thành phần đó rồi, cũng như từ những lời nói không hay về bản thân cũng như trong gia đình! Họ nhiều chuyện, họ ích kỷ thì tùy họ, mình không quan tâm, mà bản thân họ đã tốt hay chưa mà đặt điều với người khác mới là vấn đề chính! Cảm ơn chị Giang nhiều ạ, một trong những nhà tư vấn tuyệt vời!
Càng ngày càng mến chị, e vừa thi xong và nhận được kết quả nhưng vẫn thấy stress, c ra video đúng lúc e cần, cảm ơn chị.
mình lúc nào cũng sống tích cực hết, luôn luôn cười nói làm vui vẻ mọi người và tất nhiên những video về cảm xúc tiêu cực mình chẳng bao giờ nhấp vào xem cả. cho đến hôm nay, khi mình mất đi một mối quan hệ mà mình luôn trân trọng, khi mà cảm xúc người ta dành cho mình cũng dần phai nhạt. mình đã tự nhủ rất nhiều rằng bản thân sẽ ổn thôi cho đến khi mình nhận ra mình đã trở thành con người cáu gắt và tệ tới nhường nào với những mối quan hệ khác, mình đã xem video này. mình dần hiểu ra, mình đã có rất nhiều rất nhiều suy nghĩ tiêu cực đến nhường nào, từ một con nhỏ chưa bao giờ khóc hay thương tiếc mối quan hệ nào, lúc xem video này mình đã khóc rất nhiều và mình biết bản thân không thể giả vờ mạnh mẽ được nữa. thật sự, cảm ơn chị Giang nhiều lắm 🥺
trời ạ, hôm trên insta chị mở q&a và em đã hỏi câu này. nay chị làm vid khiến em mừng cực kỳ ý ạ. em cảm ơn chị nhiều
Cảm ơn chị đã ra video này như một liều thuốc tinh thần dành cho em. Khoảnh thời gian gần đây cảm giác tiêu cực đè nặng lên tâm lí của em. Thật khó để thoát ra cảm giác đó khi cảm giác thất bại, cô đơn, buồn rầu cứ thế lần lượt kéo đến. Chỉ mong rằng bản thân sớm vượt qua và gặp được những điều may mắn sắp tới.
Hi vọng một hôm nào đó bất chợt đọc lại cmt của chính bản thân mình và mỉm cười hạnh phúc khi bản thân đã vượt qua và ngày càng tốt đẹp hơn
Em cảm ơn chị rất nhiều... em đang stress đến mức mất ngủ thường xuyên, chán nản và mất hết động lực. Yêu chị Giang nhất ❤️
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này.
Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ.
Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác.
Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước.
Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây:
1. Kết nối với cảm xúc
Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn.
Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh.
th-cam.com/video/0EQLBGTCUPQ/w-d-xo.html
em là một người luôn tích cực, cuộc sống gần như đa phần đều là niềm vui va tiếng cười. đây là lần đầu trong hơn 20 năm cuộc đời em bắt đầu có những cảm xúc tiêu cưc, thật là khó chịu, khó chịu cực kì. ko biết làm theo như trong video có giúp mình khá lên ko nhưng dù sao cũng cảm ơn chị vì video này đã. tích cực lên nào tôi ơi
Em đang cảm thấy bản thân mình vô dụng thì TH-cam thông báo chị Giang ra video này
Trên đời này không có ai là vô dụng nha. Ai cũng có điểm mạnh điểm yếu riêng. Mỗi ng sinh ra đều có ý nghĩa cả :D
1. Uống nước, tắm. Thay ga gối ngủ 1 giấc để bình tâm
2. Nguyên nhân tiêu cực: vì gì? từ gì? (nhiều nỗi sợ...) -> tập trung hiện tại
3. Làm gì đó đơn giản: vc nhà...
4. Bỏ đi mqh độc hại: ngừng nghe->đưa ra quyết định sống tích cực
5. Chịu trách nhiệm chính mình: mình cần lmj để đạt đc ? bước đầu tiên là gì? (tra gg)
Video này rất hữu ích cho tình trạng tâm lí của em bây giờ. Cảm ơn chị Giang ❤❤❤
Gửi mình của 2022 mong cô hãy tự tin lên, bỏ qua những nỗi sợ làm cô ám ảnh đi. Bớt suy nghĩ cho ng khác, cho đi là tốt nhưng hãy biết mk sống tốt thì ms có thể quan tâm ng khác đc nhé cô gái 💪🏻
Cảm ơn chị Giang đã ra video với chủ đề này cùng với những chia sẻ rất bổ ích
Tuy video này của chị em xem muộn, và em đã vượt qua tiêu cực của mình ở trong quá khứ. Nhưng phải nói video này của chị đúng 100% những gì em đã làm để vượt qua sự tiêu cực, và lúc đó e đã thành công chỉ sau 1 tuần. Hi vọng sẽ có nhiều bạn xem được video này của chị. Tụi em cảm ơn chị rất nhiều!
Chị Giang luôn ra những video thật đúng thời điểmmm :< em đang cảm thấy siêu tiêu cực vì kì thi sắp tới , thanks chị
E đã lm tất cả những điều trên trong vô thức thôi. Em cũng chưa từng nghĩ nó sẽ lm giảm bớt tiêu cực nhưng khi xem video của chị nghĩ lại 1 chút thì đúng là có dễ chịu hơn. Chị là ng rất sâu sắc và quan sát rất tốt em nhận thấy vậy.
Chị yêuuuuuuuuu
Thấy thông báo là vô luôn
Hóng ngày chị tổ chức fanmeet ở SG ạ : >
Cám ơn c . E mới phát hiện ra bệnh ngày hôm qua và e cũng khá tiêu cực . E cũng nghĩ đến kết quả xấu nhất , rồi cũng khóc. Nhưng đúng như c nói, e đã dậy, ra ngoài ăn uống, chơi cùng con e , nằm trong vòng tay ck e ngủ 1 giấc. Sáng nay e vẫn bắt đầu 1 ngày mới bằng cách viết ra những gì mình phải làm để điều trị bệnh của mình. Và e đã hoàn thành mọi việc phải làm hôm nay. Tối nay chỉ còn việc sắp xếp cữ thuốc mai mình phải uống và những công việc mai mình phải làm . Cám ơn c nhiều 🥰
2p trước 😍
Em luôn muốn giải toả những thứ tiêu cực cho những người xung quanh. Nhưng lại cho phép mình tiêu cực thỉnh thoảng!
Những điều chị nói trên để vượt qua tiêu cực trước đó em đã đều thực hiện rồi, cũng có chút tiến bộ, cảm xúc của em lạc quan hơn một chút... Em luôn cố gắng suy nghĩ mọi thứ theo chiều hướng tích cực, đã có lần em vì bị tổn thương mà đêm hôm bị chóng mặt đến nôn ra. Em nhận ra cứ tích cực được vài ngày lại có một người đến và dập tan cái tích cực của em. Giờ em phải tập sống cho mình nhiều một chút, đừng lo cho những người không đáng để mình lo. Cảm ơn Giang vì video của chị rất hữu ích cho những người mắc phải những suy nghĩ tiêu cực.
sau khi đám cưới nhìn chị có hơi khác khác, nhìn có vẻ sắc xảo hơn, còn video của chị lúc nào cũng chất lượng và khiến em hài lòng 😊
Mình thật sự xúc động và cảm thấy được yêu thương khi nghe câu “Mình thương các bạn” ...
Cảm ơn chị Giang, em đang vùi mình trong tiêu cực đây..bây giờ em đang ngồi ngoài vỉa hè uống trà sữa ăn cá viên chiên nghe video của chị 😤
Em đã lướt qua video này của chị Giang không biết bao lần nhưng chỉ gần đây thôi em mới mở chiếc video này lên để tìm cách giải thoát cho bản thân khỏi tiêu cực. Người mẹ em tuyệt vời của em đã ra đi cách đây hơn 3 tháng sau khi phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn cuối chỉ trước đó 2 tháng. Em đã xin nghỉ việc hẳn để toàn tâm chăm sóc mẹ trong những ngày cuối cùng và cũng chứng kiến nổi đau khủng khiếp mà bệnh tật hành hạ mẹ. Thế nhưng người cha của em thì chỉ suốt ngày diễn vở kịch yêu thương gia đình trước mặt người ngoài, trong khi suốt hơn 20 năm kết hôn, ông ta đã bạo hành mẹ em về thể xác lẫn tinh thần. Những ngày cuối cùng của mẹ, ông ta đã la mắng, hăm dọa mẹ em giao các giấy tờ nhà đất và tiền bạc ra khiến em vô cùng đau khổ cho mẹ. Sau khi mẹ em qua đời, ông ta bắt đầu gây áp lực tinh thần lên em và các dì của em nhằm khiến em đi du học càng nhanh càng tốt để có thể bán đi các tài sản mà mẹ em cả đời lao động tích góp được. Trong căn nhà chỉ cỏ 2 cha con, gần như ngày nào ông ta cũng sẽ chửi rủa em cùng họ hàng bên ngoại bằng những ngôn từ thô tục dù rằng bản thân ông ấy là một giáo viên cấp 3. Ông ta luôn theo dõi em mỗi khi em ra ngoài, nghe điện thoại hay ăn uống. Kể từ nhỏ cho tới khi em có công việc và hiện tại là đang tìm cho mình một hướng đi mới, ông ta chưa bao giờ thông cảm và điều ông ta làm chỉ duy nhất là gây áp lực tinh thần cho em. Sau hơn 3 tháng mẹ ra đi, em đã cố gắng tránh xa người cha tệ hại đó ra nhưng ông ta không hề từ bỏ việc khủng bố tinh thần em. Vài tuần trở lại đây, em cảm thấy rõ sự tiêu cực của bản thân và đôi khi có suy nghĩ rằng em sẽ đi theo mẹ sau khi vạch trần sự vô nhân tính của cha. Nó khiến em thực sự sợ hãi vì em vẫn còn trách nhiệm đối với người em đang xa xứ của em và nhan khói của mẹ nhưng đồng thời nó lại khiến em càng nghĩ rằng đó là cách duy nhất để giải thoát khỏi xiềng xích tinh thần này. Em yêu thích sự tự tin của chị và những lời khuyên của chị. Em mong sao bản thân em cũng có thể vượt qua được sự tiêu cực này và tìm lại con người trước đây của mình.
2004 ơi năm nay thi tốt nghiệp rồi, chắc chắn rằng chúng ta đang rất áp lực và sẽ có suy nghĩ tiêu cực đúng không? Vì vậy khi xem clip xong thì mọi người hãy vui tươi lên, mạnh mẽ lên nhé ❤️ chúc mọi người thi tốt nhé ❤️
hiện tại 2k5 cũng tiêu cực lắm chị owii, chị có cách nào vượt qua tiêu cực không ạ, e luôn lo sợ mình sẽ không đâụ đại học huhu
Xem xong video của chị cuối cùng em cũng lí giải đc nguyên nhân chính dẫn đến mình bị tiêu cực . Đó là bố mẹ em mỗi khi ở họ em cảm thấy mệt mỏi ko đc vui vẻ , ko muốn làm việc gì hết. Bố mẹ em rất lạc hậu ,cổ hủ ..... và bố em nóng tính nên em cũng nhiễm một phần tính cách của bố em ngoài ra . em rất quý và thương bố me nhưng em không học đc 1 cái gì tốt của bố mẹ cả .kiểu như ở vs bố mẹ tương lai mù mịt
ôI Chị Giang xuất hiện đúng lúc ghê, đúng tâm trạng của em hôm nay. Vì hn em thi cx k vui cho lắm và em thấy căng thẳng trong việc ôn thi 3 môn tiếp theo. May quá, chị Giang ở đây rồi... Em yêu chị!
Em nói rất hay, chị cần phải nghe nhiều lần, đúng là mối quan hệ độc hại, chị ko làm gì ngta mà miễn là ngta có chuyện gì ko vui ở đâu ko biết là giận ko nói chuyện với chị làm cho chị có cảm giác rất khó chịu, ko hiểu gì luôn đúng là độc hại thật riết chị muốn bị trầm cảm luôn vậy thường hay ngồi buồn và khóc rất nhiều 😢
Cám ơn em ❤
Mỗi lần nghe câu mình thương các bạn của ci mà ấm lòng quá. Idea này đánh đúng lúc này luôn. Viết r đi ngủ đây
#48days
Điều chị Giang nói về người nhà rất đúng với hoàn cảnh của em, đúng đến từng câu từng chữ luôn ý ạ. Và em đã làm như chị nói, em ngừng nghe và bỏ ngoài tai những điều tiêu cực từ rất lâu rồi và em luôn quan niệm mình sẽ phải sống vui vẻ và tích cực hơn người nhà mình. Và giờ sức khỏe tinh thần của em rất tốt, hay em có thể tự tin nói rằng em mạnh mẽ hơn một vài người ạ.
Chúa ơiiiiiiii, em thật sự đang rất cần cái vid này ngay lúc này luônnnnnm, thật sự rất cảm ơn chị ạ
hay lắm chị. Những lúc tâm trạng tiêu cực em cũng hay động viên mình rằng chuyện này là chuyện bình thường. E dành 30p hoặc 1 tiếng để cho nỗi buồn gặm nhấm, hiểu nó, phân tích nó. Nếu bí quá em hay chia sẻ với bạn thân nhưng e hạn chế than vãn quá nhiều. Nhưng mà e nghĩ cuộc sống có lúc này lúc kia, có khi buồn có khi vui, quan trọng mình phải hiểu bản thân mình rồi từ đó biến những thứ chưa được hài lòng ( nguyên căn của nỗi buồn) thành động lực để cố gắng.
Gửi đến tôi next year: “Đã suy nghĩ tích cực chưa nàng?”
Vào check đi nàooo =3=
Hmm
=3333
Vô xem chưa.
nàooooo
Em cảm ơn chị, nửa đêm em không ngủ được vì cứ nghĩ đến những điều tiêu cực, nhưng sau khi xem xong vid của chị em cảm thấy tốt hơn rất nhiều rồi ạ, em thật sự cảm ơn chị
Một người mẹ luôn luôn che bai
Một người bố luôn đổ lỗi số phận:(
Một chiếc video mình xem đi xem lại rất nhiều lần. Mình cảm thấy bản thân kém cỏi so với những người đồng trang lứa, với mọi người. Mình cũng không dám viết lên đâu để giải toả tâm trạng của mình. Cảm ơn chị Giang giúp mình có một giấc ngủ dễ dàng hơn.
Ôi đúng là vid em cần nhất lúc nàyyy cảm ơn chị nhiều lắmmm ❤️❤️
Cám ơn chị vì một vlog rất hữu ích. Hôm nay thực sự quá nhiều chuyện tồi tệ xảy ra khiến em hoàn toàn bị bao vây bởi những cảm xúc tiêu cực. Thế rồi em quyết định xem video của chị vì tiêu đề quá hợp hoàn cảnh.
Chị nói đúng, mình không thể thoát khỏi sự tiêu cực đến từ người thân, nhất là bố mẹ, lại không được quyền trách họ vì sự không hoàn hảo của họ. Nhưng chị đã chỉ cho em cách giải quyết là “Ngừng nghe”, thế nhưng em vẫn cảm thấy điều này rất khó chị ạ, nhất là với những đứa trẻ còn phụ thuộc vào cha mẹ như em. Bọn em không thể tách bố mẹ ra 1 khoảng thời gian đủ để tan biến những lo âu từ những việc tồi tệ được, cũng không thể giả lơ mãi với họ. Suy cho cùng em nghĩ rằng mình không thể “ngừng nghe” được, chỉ là mình “bao dung” hơn với sự tiêu cực họ làm tăng thêm trong mình thôi chị ạ. Nếu phải nghe, hãy nghe rồi cho nó đi sang lỗ tai bên kia và rơi mất, đừng để một chữ nào vướng lại trong lòng, hãy nghĩ cho họ, vì sao họ phải như thế, vì sao bố mẹ lại không tin con cái có khả năng vượt qua khó khăn mà ngừng bi quan và tiêu cực đi. Và để làm được điều này, thật sự không chỉ khó, mà còn cần bản lĩnh lớn. Bản lĩnh để đối mặt nhưng không thù ghét, bản lĩnh để người khác tổn thương mình nhưng không để mình bị tổn thương
Anyway, cám ơn chị về một nội dung mới rất hay rất ý nghĩa, chúc chị luôn sáng tạo được những sản phẩm mới hay hơn, thành công hơn. Break a leg!
Cảm ơn c Giang vì video thực sự hữu ích ạ ❤️ Ngoài ra, có 1 tip mà e mới áp dụng và khá hiệu quả, đó là khiến những người xung quanh mình cảm thấy vui vẻ ạ. Nhìn thấy những người xung quanh vui vẻ sẽ khiến cho cảm xúc tiêu cực của mình qua đi rất nhanh đấy ạ 😊
Video này thực sự xuất hiện đúng lúc, hôm nay em khóc nhiều, em buồn và tự cảm thấy hôm nay có quá nhiều năng lượng tiêu cực. Cảm ơn chị yêu 💜
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này.
Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ.
Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác.
Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước.
Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây:
1. Kết nối với cảm xúc
Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn.
Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh.
th-cam.com/video/0EQLBGTCUPQ/w-d-xo.html
Em sắp thi đại học và bây giờ em stress cực kì luôn chị ạ 😭 Video đúng người đúng thời điểm quá, cảm ơn chị ạaaaaa❤❤
Hãy tìm người chia sẻ nha em, em sợ em lo hãy cứ nói hết ra
Cố lên em, nó ko khó lắm đâu chị mới qua năm trc xong
Đừng lo quá e ạ. Em cứ học hết sức mình có thể. Học nhưng đừng quên nghỉ ngơi thư giãn nhé e. Học đại học ở đâu k quan trọng, quan trọng là e học được gì ở ngôi trường đó. Chị chúc e luôn luôn vui vẻ thoải mái và thi đỗ đc ngôi trg em muốn.
Em bị áp lực điểm số các chị ạ 😭😭
@@thanhthuy7084 Hồi trước anh cũng gặp trường hợp như em. Bình thường học trên trường rất tốt, điểm thi thử đợt đầu thủ khoa, mấy đợt sau quá áp lực và thi chỉ được 15 - 18 điểm 3 môn (dĩ nhiên không phải do kém kiến thức). Lúc đó cũng chán nản lắm, khi chỉ cách kỳ thi ĐH 2 tháng, lúc đó chỉ nghĩ là mình mà tạch ĐH thì bố mẹ buồn, bạn bè cười, khi đó chỉ nghĩ đến việc vừa ôn vừa khóc thôi :)))). Lúc đó điều anh giải quyết là xin phép bố mẹ cho đi thuê một phòng trọ để ở trong 2 tháng :)))) dành thời gian 1-2 ngày gì đấy ở một mình và suy nghĩ như chị Giang nói. Xong thì bắt đầu lên kế hoạch ôn thi (lúc này do đã đỗ ĐH KHTN ĐHQGHN theo kỳ thi đánh giá năng lực nên bản thân nhẹ nhàng hơn), tổng hợp lại toàn bộ kiến thức, đánh giá lại đúng thực lực của mình, cái gì mình chưa chắc chắn. Và bằng cố gắng thì năm 2015, anh cũng thi được 25.5, tuy mức điểm không cao nhưng cũng khá ổn.
P.s: Lý do lúc đó anh ra ở trọ vì gia đình anh lúc đó rất áp lực với anh, mà quên hiện tại cũng áp lực vch :(((( Nói chung, thành bại là ở chính mình, tâm lý nó chiếm tới 70-80% rồi, à dĩ nhiên kiến thức của em phải có.
Cám ơn chị. Đúng lúc em đang rơi vào khoảng thời gian khó khăn trong suy nghĩ của mình, lúc nào cũng buồn không lí do, nhưng sau khi xem video của chị, em đã cảm thấy khá hơn nhiều và ít nhất là bắt đầu muốn thoát ra khỏi những suy nghĩ luẩn quẩn này. Yêu chị nhiều!!
Cảm ơn chị Giang video mới này ạ
Cám ơn Giang, đây đúng là nội dung mình đang cần. Clip của Giang giúp ích cho cuộc sống của mình rất nhiều. Chúc vợ chồng Giang nhiều sức khỏe.
Rồi sẽ đến lúc lại giống anh thôi, sống đúng tất cũng chỉ khiến nhìn xung quanh thấy toàn bọn sống lỗi, sống khốn nạn, sống tiêu cực, chán chả muốn chơi muốn giữ quan hệ với ai
Thay vì thế hãy nghĩ là nó cho mình cơ hội tìm thấy những người sống tốt như mình bạn ạ ;)
@@tranton2245 ít lắm. Thôi tốt nhất là tập trung chuyên môn
Thực sự cảm ơn Giang rất nhiều
Chị như người tiếp động lực
Mỗi khi quá áp lực hay thất bại việc gì em đều mở video chị lên
Hình ảnh của khiến em như có động lực và lấy chị làm gương để trở thành người giống chị
Yêu chị
Chị đã và đang cứu sống cuộc đời em ❤️💁🏿♀️
Hôm qua em vừa có hơi lớn tiếng với ba mẹ, em cảm thấy mỗi lần nói ra ý kiến của mình thì không bao giờ nhận được sự lắng nghe một cách chân thành, em cảm thấy lời nói của mình không được tôn trọng chỉ vì mình là con út. Cũng vì chuyện đó mà ba mẹ đã gợi lại vết thương lòng của em.Em đã buồn và khóc rất nhiều. Em biết là người làm ba mẹ không ai muốn con cái mình xấu cả, thời gian rảnh để trò chuyện cũng ít nên em cũng không có cách nào để nói rõ những gì mình nghĩ được. Sau khi xem video này của chị, em cảm thấy như được an ủi rất nhiều, những điều mà em muốn nghe ai đó nói từ rất lâu. Cảm ơn chị ạ
Em yêu chị Giang
Em thích đoạn mối quan hệ độc hại và nhờ chị em biết gốc rễ của suy nghĩ tiêu cực của em là gì rồi, đến lúc em phải tạo khoảng cách lớn với những người đó. Em cám ơn chị.
Video của chị đăng đúng lúc đấy ☺ ny của e họ yêu người khác rồi 😔
Em cảm ơn Giang, em cảm ơn chị rất nhiều. Sau ba năm, hôm nay tâm trạng em như chùng xuống tận sâu dưới đáy vực thẳm, em được nhấc lên bởi những điều chị nói. Em thương chị, và em cũng sẽ thương mình và con mình nhiều hơn ❤️
Ra nhiều video kiểu này đi chị, e rất thích 😍😍😍😍
Chị nói rất đúng. Em là ng bị ảnh hưởng bởi gđ bme, những ng rất tiêu cực, và cs của e đang trong giai đoạn tự ti trầm cảm, ngại tiếp xúc, sống bị tách biệt, từ thời học sinh đến đại học, em rất buồn vì điều đó, e thấy cuộc sống của em, những bước đi của em, quay bên nào cũng là bóng tối.
Video ra đúng thời điểm em đang cực tiêu cực :((
Cảm ơn chị Giang đã thông não giúp em. Mặc dù mọi sư ngu dốt đều trả giá bằng tiền nhưng mình đã tốt hơn
Thật sự đúng video e đang tìm kiếm
Em đang bị tiêu cực về mối quan hệ của mình, e cảm ơn chị Giang đã làm ra clips ngắn này, nó đã giúp e rất rất nhiều
Lần đầu xem sớm 😂 vừa thấy thông báo là vô liền luôn
Em cám ơn chị đã ra một nội dung đã massage cho con người em suốt thời gian vừa qua :'>
Xem chị là em thấy tích cực ngay 😍
Mỗi lần stress e lại mở video của c ra xem. E đang stress rất nặng😥. E phải liên tục ở nhà suốt 6 tháng và đối diện với người trong gia đình - là những mối quan hệ toxic theo e là như vậy. Ngôi nhà e cảm thấy đầy sự ngột ngạt, không chút riêng tư, e không thể chia sẻ được gì, cũng như chẳng ai chịu ngồi xuống để lắng nghe hay cố gắng hiểu e. E khóc rất rất nhiều trong thời gian qua, e muốn bỏ học nhưng e k thể làm thế. Suốt ngày toàn nghe những câu chửi, chê bai, trách móc, thâm chí là đánh đập. E rất ghét khi p sống như z, e p lm s đây🥺
Eooo ôi linh thế :0, e đag rất rất chi là chán nản -.-
em hiện cũng cảm thấy khá rối bời và sợ hãi nhưng khi nghe đến lúc chị bảo suy nghĩ về nguyên nhân và em tự hỏi rằng "ừ, nếu vậy thì mày sao?" và em thấy rằng bản thân mình đang lo lắng việc thừa thãi. Đáng lẽ e phải chăm chỉ hơn nhưng em lại ngồi suy nghĩ về chuyện chẳng đáng vậy nên e đã loại bỏ được nó và hiện tại em thấy thoải mái hơn rất nhiều. Cảm ơn chị vì video này ạ!
Đang ôn thi, có rất nhiều cảm xúc tiêu cực và stress, cảm ơn chị ạ❤❤✨
#meow
Thực sự cảm ơn chị Giang nhiều lắm, nhiều lúc ngay cả bản thân em cũng thường xuyên rơi vào tình trạng khủng hoảng mà không cách nào thoát ra được..Hôm nay tình cờ được nghe chị mà em nhẹ lòng hẳn
Nhìn thấy chị là thấy tích cực rồi ạ ❤️
Hôm nay là ngày mình tiêu cực mệt mỏi kinh khủng. Nhấc cây viết lên suy nghĩ để làm bài tập vượt qua mấy tháng cuối để thi đh, mệt tới mức ai hỏi gì cũng k muốn trả lời mình đã khóc rất nhìu cho đến khi xem hết video này. Cảm ơn chị Giang ❤️