一次學會目標達成的技巧，3-3-3 目標設定法！
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 之前我在影片「3的法則」中有提到3-3-3的目標設定法，今天我就要來分享如何應用它。這個方法我覺得特別適合運用在年度或是中長期目標上面，而且它幾乎集結我學過跟目標管理有關的技巧，重要的是，它不只能幫助你實現目標，它更是一個工作系統，有助於你建立做事情的習慣。
至於什麼是3-3-3目標設定法？它是由3個跟數字3有關的事情組合起來的系統。若要看更多學習成長的方法‣‣goo.gl/Ce7e3T
之前「3的法則」影片： • 說話沒重點？工作沒效率？用這方法就對了！| ...
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第一個3：每年設3個核心目標 - 最想要實現的目標。
第二個3：每周做3次核心目標 - 安排3天進行學習。
第三個3：每次用30分核心目標 - 利用30分好執行。
☑3-3-3 目標設定法，就好像就像疊積木一樣，具體有個藍圖，一步步由小到大，過程輕鬆有效，達到藍圖目標。
對於上班族的我來說，3-3-3目標設定法，能夠無痛及有彈性的來完成。因為每次設定的目標，都比較沒有實際簡單的學習，
都是較硬性的學習，比如說，每天必須記住50英文單字。對於上班族來說，每天工作忙碌，又逼自己必須完成。
能撐的了一周就不簡單了。如果一周內只利用3天30分鐘來學習，就不一樣了，時間更有彈性，學習無壓力更有效率。
☑年初將近，給自己設定3-3-3核心目標來做為2021的實現目標：
第一個3：
A) 拍視頻
B) 影片編輯
C) 健身
第二個3：
A)一、 三、五：利用手機拍攝
B)一、 三、五： 學習編輯軟體
C)二、四、六：約健身房教練
第三個3：
A) 30分鐘：生活Vlog 或 知識分享
B) 30分鐘：剪輯 + 美工 + 字幕
C) 30分鐘：保持身材為主(不然會被操的半死XD)
這裡分享一下個人經驗，如果你今天設的目標是學一項新的語言，初期最好是每天持續!
等到至少一個多月後，再改成一週三次(或適合你的次數)這樣會比較好
去年開始學日文，暑假一個月半每天都大量聽聽力、影片跟讀幾條文法
像我自身英文超破(國一就放棄了)，然後在9月時我花了1個月半左右吧(也是每天，雖然每天精神狀況不一樣，但還是逼自己去做)，全用在英文，現在不僅一些簡單英文都看得懂之外，對記憶日文的外來語很有用，覺得語言有相輔的作用
最近在準備日檢N1，覺得英文加強後對準被日檢的外來語幫助超大，以往外來語背的超痛苦，現在外來語部分都能得心應手
超強
很強耶，尤其你重拾英文真的很佩服
謝謝分享
我已經大四了，因為也沒有要出國，對英文類的報紙、網飛的節目完全都沒有在看，對英文的興趣可想而知。現在對英文課態度是應付（但成績比我以為的不錯，也許是功課都有乖乖交），看任何英文相關的東西，網路上終究有100種方式可以直接的翻譯成中文，對英文實在沒有動力和興趣。然而要學其他語言我也會心繫英文學不會這件事而無法進行，所以甚至沒辦法開始。現在我也就這樣了，請問不知道有沒有方法解決這種狀況呢？不管是學英文或是激勵自己的方法？
3個核心目標,
每週做3次跟目標有關的事
每次投入30mins 以上
*維持專注, 培養深度工作
*只要持續做, 就是在達成的道路上
感謝你！
不要小看你走的每一步，因为它正在决定你的人生道路。 很喜欢这句话。
艾爾文真的很用心，每支影片都能看見他的講解越來越進步，內容也越來越有層次，感謝你的分享，現在11月剛好可以來訂定明年的3-3-3了!!
我會絞盡腦汁的！🤣
我現在是半工半讀的高職夜校生，
我正在利用三個核心目標的方法使自己學英文、程式以及準備考學測指考。
雖然不曉得長期以來對自己是否有效，但現在我覺得我能更有動力去準備我希望達成的三件事，也能持續管理自己的時間安排每一個行動。
艾爾文每次最後都會有激勵人心的話希望我們帶走，而這次的話特別讓我充滿動力與信心，重要的不是有沒有達成目標，而是持續進步。
我希望一年後我在準備考試的最後衝刺時還能記得這句話，讓我能夠繼續學習、持續進步，無論結果如何！
希望看影片的各位能一起努力💪
無論目標是什麼，我們一起持續進步！
重點放在是否完成，真的常常會放棄，甚至迷失，但只在乎每天的進步，就算只有一點點，讓我覺得生活不再那麼迷茫，而且慢慢看到成果，感謝你的影片
每一次影片結束時，艾爾文的小語都讓我覺得充滿動力，這些小語在我想放棄.想偷懶時，都會督促著自己再繼續下去、再多試一次、再撐一分鐘...，謝謝你的激勵!!!
Sun Chou 谢谢
簡單、明瞭、易懂、容易執行，好幾年前看過這個視頻的分享，就開始執行了，今天回過頭來再重溫一遍，仍然覺得非常有用也很有價值，謝謝您的分享。❤
艾爾文 您好 您是我這一年來 在介紹書籍自我學習的分類裡 看到最為亮眼的說書人 非常感謝您的無私分享 我每次在聽您的說書後總能有一些總結與自我成長的改變 我很希望您能夠 舉辦定期的讀書會或推薦書單 讓我們可以更快去書店或是網路購買書籍來暢讀 你說的很棒 希望能有互動的一些場合 謝謝
哇！謝謝你給我那麼肯定的回饋，提供很多繼續錄影分享的動力！😄會繼續學習，提供更多適合的元素！💪
333法則舉例
1：學日文.附屬（聽力，單字，文法）
2：運動.（書籍，健身須知問題，飲食，暖身）
3：更聰明.（讀書，學習，看提升思維的東西）
第二個3：
運動2，4，7
日文1，3，4，6
聰明1，5，2
第3個3：
就30分鐘做一個核心目標
如果可以更久的話就做
感謝老師，在每次看你的有聲書都德益，8~10分鐘不錯，比較实用的核心書中知慧，15分鐘就比較省時學習，比較好集中精神，少疲憊。感謝
多謝你無私分享。我本身是一個沒有讀書習慣既人。看了你分享既視頻學習同吸收好多新知識。多謝你分享。支持你
非常感谢啊，3-3-3方法，很有用，简便易行，符合直觉。反馈一个补充，交付物可分为两类，结果类和能力类，结果是一个物，可以用功能性能数量来量化衡量，能力呢，可以用能力成熟度模型，比如初阶是术语级，三级是完成级，五级是评估级。成熟度是一个技能序列，并且持续进阶，所以评估断面不必要非常准确，但是它也是可以有基准的，可以通过自评，他评，实操检验来评估。比如做菜，语言，读书理解都是可以比照这个来定义的。物理主义嘛，一切都是可近似量化的。希望对艾尔文老师有帮助。🤩
謝謝艾爾文的影片，每次都學習到很多知識，太感謝您了，我會多向您學習
自從10月開始看你的影片，我立刻跟著你說的書，去借了來看，真是很有幫助，謝謝你的分享，請繼續加油！我會常常來看😊
艾爾文可以做一部如何變得自律的影片嗎？謝謝！
我也是
我也是
keroshe +1 求文
＋1
Me too
我現在在自學西班牙文 已經持續一個月每天都花30分鐘左右在學新單字和例句 現在可以自己造句 簡單的句子也可以理解了 :D
真棒！加油加油！
这个方法很实用。帮我把今年目标固定下来，一是身体，每天保证睡眠，每周保证至少三次每次半小时以上运动，二是学理财，每周至少三次，每次至少学习或模拟投资半小时；三是兴趣即绘画，每周至少学习或练习半小时。
(一直喜欢艾尔文的所有视频，得到很多启发和激励。每次只是点赞，这次冒个泡。阿文加油^_^)
聽了艾爾文的建議，做事都有規律的設定計劃，以前完全就是亂忙一通又沒效率，現在是充實又有效率，謝謝您
老艾讲的这个333法则比较适合工作繁忙的人用。
我今年初定了四个目标，要求每个目标最少都执行一个小时。前期工作不忙的时候，还比较容易执行，等到后期工作繁忙的时候，这4个目标就不容易完成了。时间都变成碎片花的了，所以这些目标有时就会拖到晚上去解决，然而又因为每个目标都一个小时，所以的话晚上又得持续到很晚。于是我就减少了一个目标。可是因为工作的关系时间都被打成碎片化，即便是三个目标也都很难完成，现在一直在坚持完成一个目标，另外两个目标不定期的完成。
刚好前几天我也在想，每个目标不一定都必须要完成一个小时，半个小时应该也可以，这样就都可以完成了。于是就看到了老艾的这个视频。帮我解决了目标安排的问题。非常感谢，给你点个大大的赞。
每个人在向目标前进的过程当中，只要你一直坚持，就会收获到你想要的东西，并且只要我们不断的努力进步，所有好的事情，都会不期然的发生。
大家加油，愿所有人都能实现自己的梦想，达成自己的愿望
感恩您！
選擇了這條人生道路來幫助我們這些想完成目標而經由您的分析與教導使我們減少了摸索的時間
我會再重複聽的
感恩！❤️👏
謝謝艾爾文的分享～很受用！很欣賞像你一樣不斷進步的人
覺得每次影片的註解都很棒,謝謝!會持續支持艾爾文的影片.
非常感謝您的無私分享, 覺得很受用
每次看了都很喜歡你的影片編排，尤其是最後的總結很清晰，加上金句寫得很好，加油
🤗 謝謝艾爾文的分享， 三三三法則很實用。
艾尔文哥，我是你泰国新粉丝，感谢你的分享。个人觉得你这样分享很人性化，把短暂和人生的目标分得很清楚。我会慢慢听你的分享，从你这里学习，相信我的人生也会逐渐逐渐有变化。感谢。
正在實踐中 謝謝您的用心與分享,非常實用,且受用無窮.
你好，艾尔文，谢谢你分享的内容，超级好用的方法，果然有了很明显的变化，再次感谢你！
我一直都很爱学习新的东西，但我就是坚持不下来，好像都是3分钟的热度。自从听了你的讲座，我每天设立一个时间表，按时间表做事情，自律了很多。谢谢你的分享和帮助！
您的每次的影片都很有用，有時被會被你的一句話激勵到
“持續”進步
謝謝艾爾文給我的大”方向“
文哥，謝謝您分享 用3_3_3 目標法。理財 也能用3_3_3 理財儲蓄法 呢 。 時間 很快，在去年我大概 7月份 之前 還是個月光族 ， 透過 記帳 儲蓄 投資， 把我經過的錢 好好的管著 。錢真有腳，在無形中 錢會飛 ，會跑… 甚至有人認為等到 比現在 薪水 高1萬在學習理財投資。經營之神 王永慶說過：你賺的1圓 ，不是你的1圓，而且是 由你存的1圓 才是你的1圓。時間 是 財富的陽光 ，勤勞是我的 B群 ，堅持是 我的 享受 ，一直到 財富自由來迎。
被你積極的生活態度激勵了,真好
謝謝艾爾文的分享😃
充滿了動力!!!
我覺得真的很遺憾
怎麼現在才看到這部影片呀
應該兩年前就要看到了說🤣
謝謝艾爾文說的話總是正能量滿滿呀！真心喜歡這集的內容，簡潔有力又好懂。一年多前看過的，現在又再翻出來複習 哈哈
受用無窮，可以開始規劃明年的3-3-3了，謝謝分享♥
您是我人生中的貴人啊！謝謝您！受教了！
真的好強阿 看到豁然開悟眼淚直噴 艾大師非常感謝您~!!! 太愛你辣
艾尔文 看你的视频真的收益良多 希望能够看到更多关于你的视频
好喜歡這個影片內容 對我的人生很有幫助 感謝艾爾文先生
每一小步，都是自己的路！都應該嚴正以待～
雖然現在才看到這支影片，雖然已經到年中，我還是要馬上開始這計劃。 感謝你。
講話好誠懇，謝謝分享呦~~~~
點進你的影片是我這生做過最正確的事
每天早上打开你的影片也是我的学习目标之一。要养成这个好习惯。谢谢你的影片。💗
謝謝艾爾文的分享 超級實用
非常感謝這麼棒的視頻。
謝謝你用心的分享
很喜歡你的影片，很有鼓勵性
3-3-3核心目标设定😊对于个人目标设定，最重要的是保持学习兴趣，培养习惯，持续坚持。利用每周3次30分钟的专注力，高效学习，谢谢分享
看完影片，會去思考主要目標跟附屬目標。感謝分享
每次回看都能幫自己重新開始執行
每次看您的影片，都忍不住按喜歡，謝謝您的分享
感謝艾大的3-3-3法則，這樣可以改善我有時候有空卻突然不知道要做甚麼的情況了~
持續 堅持 增加快樂 興趣 增加動力
1.感謝你
2.很實用
3.試著做
太好了最近一直觉得时间很难安排，有的时候就会很难专注自己要做什么什么事是有长期效应的，这个方法对不喜欢时间表的我有用了
謝謝分享有價值的方法
一切决定于起而行。
艾爾文，感謝你
😎👍
艾爾文 感谢你，艾爾文，你要不要把邮箱留给大家呀，想给你写信
回顾了一下，
第一个3：设立3个核心目标
➡️核心目标=一群目标的中心点
第二个3：每周做跟目标有关的事3次
➡️太过冲会导致还没培养成习惯就没有兴趣了
➡️例如：维持体态（每个星期一，三 和五去运动）
第三个3：每次至少投入30分钟
➡️如果一定要投入大量的时间，*建议切换成不同的时段*，可以重新专注
好棒的內容謝謝你
艾爾文你好～
我是最近才關注你的
你所拍的影片我從頭開始看
對我有很大的鼓勵～
謝謝你！請繼續加油
支持你～
謝謝艾爾文 受益良多
感謝分享喔！謝謝您，希望我2020年能因為您的分享而大大進步。
艾爾文，謝謝你的文享！我是最近才開始看你的分享！又很多得着。雖然現在已經是2月，但對我最近要開始重新找人生目標意義，3-3-3好像很適合我呢！
千里之行始於足下，感謝您的分享，加油!
很棒的分享！謝謝你！
最後那段要我們帶走的那段話說得太棒了!!!!
我现在都在看基金新闻和知识一类。都是每天上班的公车时间去看的。我给自己设定的是每个月正收益先超过100元。明年再多增加目标。
謝謝你的分享，覺得很實用！！覺得方向可以因為這樣而更明確～～～～
偶然連到你的影片😊很喜歡你的口條！333法則讓我覺得受益良多 想來設定2018的三個新年目標了ヽ(●´∀`●)ﾉ
很棒的影片 得到很多幫助
真的很喜歡您分享這類的影片
我是大马人 ，支持你的video！
感謝你無私分享
看到了，也了解了！！很有用，原來這麼簡單@@要趕快來試試
感恩艾爾文分享 感謝你!!!會嘗試的， 謝謝。
超棒的分享~
我是马来西亚的，谢谢你的影片，很有用，很鼓励人。影片内容很好，如果影片可以维持在5分钟内那就更好了，那我可以在特定时间学到你影片里的更多！ ：）
艾爾文老師恭喜發財新年快樂！小年夜我們家20歲左右的姪子姪女們，他們學習很多，已經訂閱，謝謝您
非常受用，感謝
喜歡你的影片💕
感谢你，艾爾文。看了你的视频，学习了很多💡
這個目標設定也是很好用👍
我們的頻道分享了史上最强的目標設定！想要達到目標的你不要錯過喲~
感谢！好有帮助哦
感謝你餒～
好好用
谢谢你，真的很有帮助😀
影片也很舒壓，讚...
非常喜欢，受益良多，谢谢你🙏🙏🙏
受益良多，非常感謝。
謝謝你的分享
艾爾文,谢谢你！ - 马来西亚小粉丝
確定目標後，真得需要一週三次做重覆練習，慢慢累積實力朝向目標前進
快快出新片，超喜欢你推荐的书籍，谢谢
谢谢你的分享！！
謝謝艾爾文，這很需要
呢集絕對要納入個人成長系列金獎,終生受用!!!