جدول الاكل الاسبوعي متكامل👌من الاتنين الى السبت💪بنظام غذائي متنوع كل نهاروجبة متكاملة بسيطة اقتصادية
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- قناة شهيوات سعاد وفاتي تقدم لكم اقتراحات مختلفة ومتنوعة لوجبات غذاء خفيفة صيفية لمدة اسبوع ساهلة وسريعة فالتحضير واهم حاجة كتجي لذيذة ومغذيةكيحماقوا عليها الصغار والكبار
#وجبة_غذاء
#وجبة
#غذاء
#وجبات
#وصفات_سهلة
#وصفة
#شهيوات
#شهيوات_سعاد_وفاتي
#easy_recipe
❤ للتواصل ولاعلاناتكم التجارية 👇👇👇👇👇👇
souadcontact123@gmail.com
❤للتواصل عبر انستاغرام👇👇👇
...
❤للاشتراك في قناتي على اليوتيوب ومشاهدة المزيد من الوصفات اضغطوا هنا على الرابط الازرق 👇👇
/ @cuisinesouadetfati
❤فيديو المايونيز👇👇👇
• في دقيقة واحدة حضري أر...
❤مجموعة من الوجبات الصيفية ساهلة وفالمتناول👇
• وجبات خفيفةوسريعة
❤️فيديو التوابل العطرية 👇👇
• هادو لي عليهم كتقلبي🤚ا...
❤️معجون التوم والفلفل الحلو👇👇
• تحضيرات عيد الأضحى 202...
مقبلات مع السمك,
مقبلات تركية,
مقبلات مالحة,
مقبلات سورية,
مقبلات حلوة,
مقبلات الباذنجان,
مقبلات يسري,
مقبلات يمنيه,
مقبلات يلا برو,
مقبلات يوسف رزق,
مقبلات و مملحات,
مقبلات وسلطات للمشاوي,
مقبلات وسلطات,
مقبلات واسرار المطاعم,
سلطات ومقبلات,
مقبلات و مملحات بريستيج,
مقبلات مع العدس,
اكلة سريعة,
اكلة خفيفة,
اكلة سهلة,
اكلة بالبطاطس,
اكلة للعشاء,
ماكلة بنينة,
ماكلة مغربية,
ماكلة ساهلة,
اكلة للغداء,
اكلة للعشاء سهلة وسريعة,
اكلة لذيذة,
اكلة للغداء سهلة,
اكلة لذيذة وسريعة التحضير,
اكلة في دقيقة,
اكلة في الفرن,
أكلة في دقائق,
اكلة في المقلاة,
اكلة غداء,
اكلة غداء سهلة وسريعةطورطية في الفرن,
طورطية بالبطاطس في الفرن,
طورطية بالخضر في الفرن,
طورطية بطاطا في الفرن,
طورطية البطاطس في الفرن,
طورطية بالطون في الفرن,
طورطية بالخضر والبيض في الفرن,
طورطية بالبطاطس والبيض في الفرن,
طورطية بالبطاطس والكفتة في الفرن,
طورطية بالخضر في الفرن حليمة الفيلالي,
طورطة بطاطا في الفرن,
طورطية بالبطاطس بالفرن,
طورطية بالفرن
طريقة غداء سهل
طريقة عمل غداء سهل
غداء سهل وسريع
طعام غداء سهل
عمل غداء سهل
وصفات غداء سهل
غذاء سهل التحضير
غذاء سهل وسريع
غداء سهل وسريع بدون دجاج
غداء سهل وبسيط
غداء سهل وسريع بالدجاج
غداء سهل ولذيذ
غداء سهل وسريع مغربي
غداء سهل وسريع التحضير
غداء سهل وبسيط وسريع
غداء سهل وخفيف
وجبة غداء سهلة وسريعة
غذاء سهل هشام
غداء مغربي سهل
مكونات غداء سهل وسريع
غداء سهل بدون لحوم
عمل غداء سهل وسريع
غداء سهل
غداء سهل وسريع ولذيذ
غداء سهل وصحي
كيف اسوي غداء سهل ولذيذ
كيف اسوي غداء سهل
غداء سهل بدون فرن
طبخ غداء سهل وسريع
طرق غداء سهل وسريع
طبخ غداء سهل
غذاء سهل صحي
غذاء صحي وسهل
غداء سهل سريع ام وليد
غذاء سريع وسهل
غداء سهل و سريع التحضير
غذاء رجيم سهل
غداء رز سهلوجبة غذاء
اسهل وجبة غذاء
وجبة غداء
وجبة غداء صحية
وجبة غداء سريعة
وجبات غداء يومية
وجبة غذائية يومية
وجبة غداء وعشاء
وجبة غذاء سهلة وسريعة
وجبة غذاء خفيفه وسريعه
وجبة غداء سهلة وسريعة
وجبة غداء سهلة وسريعة التحضير
وجبة غذاء اقتصادية لذيذة والاهم صحية ومتكاملة
وجبة غداء صحية وسريعة
وجبة غداء خفيفه وسريعه
وجبة غداء سهله ولذيذه
وجبة غداء نباتية
وجبة غذاء متكاملة
وجبة غداء مغربية
وجبات غداء للرجيم
وجبة غذاء صحي للرجيم
وجبة غداء كنتاكي
وجبة غداء كاملة
وجبة غذائية كاملة
وجبة غداء قليلة السعرات
وجبة عشاء خفيفة,
وجبة عشاء خفيفة وسريعة,
وجبة عشاء سهلة,
وجبة عشاء سريعة,
وجبة عشاء سهلة وسريعة,
وجبة عشاء حليمة الفيلالي,
وجبة عشاء خفيفة وسريعة حليمة الفيلالي,
وجبة عشاء خفيفة وسريعة ام يارا,
وجبة عشاء خفيفة ام يارا,
وجبة عشاء ام يارا,
وجبة عشاء ولا غداء,
وجبة عشاء ولا غدا,
وجبه عشاء هبه ابو الخير,
وجبة عشاء خفيفة هشام للطبخ,
اروع وجبة عشاء هشام للطبخ,
وجبة عشاء سريعة هشام للطبخ,
وجبة عشاء خفيفة وسريعة هشام للطبخ,
وجبة عشاء مغربيةفطيره للعشاء بالجبن,
فطائر للعشاء,
فطائر للعشاء سهله وسريعه,
فطائر للعشاء في المقلاة,
فطائر للعشاء ام وليد,
فطائر وجبه عشاء,
فطيرة محشية للعشاء,
فطائر محشية للعشاء,
اسرع فطيرة محشوة للعشاء,
فطائر مالحة للعشاء,
فطيرة مالحة للعشاء,
فطيرة لذيذة للعشاء,
فطيرة محشية للعشاء بدون لحوم,
فطائر للعشاء بدون فرن,
فطيرة عشاء سريعه,
فطيرة سريعة للعشاء,
وجبة عشاء سريعة, وجبة عشاء سهلة وسريعة, وجبة عشاء حليمة الفيلالي, وجبة عشاء للضيوف, وجبة عشاء سهلة وسريعة واقتصادية, وجبة عشاء خفيفة وسريعة بدون لحم, وجبة عشاء خفيفة ام يارا, وجبه عشاء هبه ابو الخير, وجبة عشاء خفيفة هشام للطبخ, وجبة عشاء مغربية, وجبة عشاء متكاملة, وجبة عشاء معكرونة, وجبة عشاء مشبعة, وجبة عشاء من دون لحم, وجبة عشاء لذيذة, وجبة عشاء كفتة, وجبة عشاء كاملة للضيوف, وجبة عشاء في 10 دقائق, وجبة عشاء فخمة, وجبة عشاء في البرد, وجبة عشاء في دقائق, وجبة عشاء في 5 دقائق, طبخ وجبة عشاء, طريقه وجبه عشاء خفيفه, طريقة وجبة عشاء سريعة, وجبة عشاء صحية وسريعة, وجبة عشاء صحية ولذيذة, وجبة شهية للعشاء, وجبة عشاء سريعة حليمة الفيلالي, وجبة عشاء سهل, وجبة عشاء سهلة واقتصادية, وجبة عشاء سهلة وسريعة التحضير ومذاقها روعة, وجبة عشاء زينب المغير بيتزا بيتزا سريعة بيتزا المطاعم بتزا اقتصادية فطائر البيتزا بيتزا باكيط قوارب البيتزاامرأة مكافحة
مطبخ حليمة الفيلالي
مطبخ تيما
ام هيتم
ام نزار
مطبخ سعاد
روتينات,روتين يومي,روتيني,روتين بنت القصبة,روتين مسائي,,تدابير,الروتين المسائي,الروتين الصباحي,روتين تحفيزي,روتيني اليومي فى تنظيف البيت,روتييني,روتين روتين كوزينة بنت القصبة,روتيني فى العيد,روتيني اليومي جديد,تداب
الاقتصاد والتوفير
تحضيرات اول الشهر
تدابير في المطبخ
السلام عليكم متابعين القناة الأعزاء فضلا وليس آمرا آذا أعجبكم آلفيديو لا تنسوا الضغط على زر الأعجاب والاشتراك بتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد ولكم مني أسمى عبارات الشكر والامتنان 🥰🥰🙏🙏🙏
تبارك الله على المرأة المغربية عندها من كل فن طرف... انت مثال للمرأة المغربية الحادة.. تبارك الله عليك سيدتي
الله يبارك فيك حبيبتي ربي يحفظك ويسعدك
ماشاء الله عطاك الله الصحة فدوك ليديدات اللي كايصاوبو هاد اللوحة الفنية .الله يخلي ليك صحيحتك تصاوبي وتعاودي.هادشي عندك طوووب طوووب .مزيد من الابداع والابتكار❤❤❤
اللهم آمين يارب العالمين شكرا جزيلا لك اختي الغالية ربي يحفظك وينجيك
الله يعطيك الف صحة تبارك الله عليك، الصلاة على النبي وما شاء الله عليك اختي
اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي
الله يعطيك الصحة مدام سعاد
عندي ليك طلب بغيت وصفة الرغايف صغار معمرين مزيان فالفران كليتهم فالدار البيضاء فحي جميلة 5 عند واحد السيد ما عمري نسيتهم.
تبارك الله على صاحبة القناة على هاد المجموعة د الوصفات اللي كاتبرّد القلب يجعلها في ميزان حسناتك
اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي
Salam khti lah ya3tik saha awl mara nadkhal chaine 3afek khti fin nalka champignon frais sbak xhafto f trik and whd ma3kltch fin ida kyn chi sueprmarche wch fih
خاص يكون عندك اللايكات بزاف على هاد القناة الرائعة سيري الله يعطيك الصحة و يغنيك من حيث لا تحتسبين❤
بغيت نسولك على المقلة اللي كتشحري فيها منين خذيتيها واش مقتقشرش شكرا على كل ما تقدمينه
جزاك الله خير الجزاء اختي على هاد المجهودات
تباركلاه اختي الشعير واش كيتباع بالعبار
في الحقيقة انت واااااعرة..برافو عليك
الله يكبر بك آختي حبيبتي
اختي سعاد مدرتيس لينا وصفات صحية لاصحاب الرجيم
راني مانسيتكمش اختي الحبيبة
@@cuisinesouadetfati chokran akhti lah yhafdak
الله يعطيك الصحة اختي ممكن تقولي ليا تمن الطباسل طوال لي فيهم دوغي لي درتي فيهم السلطة
تبارك الله عليك اختي واش ايرفراير كتسهلك الضوء
الله يبارك فيك حبيبتي بالنسبة للايرفراير ماتتكلش الضو الاستهلاك عادي
الله يعطيك الخير على كل هاد الخير اللي كتقدميه لجميع السيدات حفظك الله
نعم الشمبينيون طري افضل واقتصادي. وبارك الله عليك وصغاتك روعة
تبارك الله عليك أختي الله يحفظك وصفات لذيذة
اختنا الفاضلة الى سمحتي ورينا لامبالاج نتاع الشعير عفاك وجزاك الله عنا كل خير يارب❤لك مني كل الحب والاحترام والتقدير
أروع محتوى وأروع سيدة تقدم بكل إحترافية
دمت متألقة تستحقين كل التقدير
وملايين لايك
قناة جد هادفة
نفعتينا الله يرحم لك الوالدين
ماشاء الله وتبارك الله عليك حبيبتي ❤️ دائما في قمة الابداع وصفاتك دائما مفيدين وناجحين الله يعطيك الصحة وطول العمر غير زدينا منهم جزاكي الله عنا كل الخير وبتوفيق والنجاح👍👍👍❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐
الله يبارك فيك حبيبتي ربي يحفظك ويسعدك مشكورة على مرورك الطيب وتعليقك الجميل نورتيني
الله يعطيك العافيه و الصحة
يعطيك الصحة تبارك الله عليك
من فضلك طريقة الاحتفاظ بالقصبر والمعدنوس لمدة طويلة بدون مجمد
انا والله الى كندير لايك قبل منشوف الفيديو ❤
ربي يحفظك ويسعدك اختي الحبيبة
حتى انا😅😊
اللهم امين ❤@@cuisinesouadetfati
حتى انا
ضروري لايك عاد نتفرج
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة محتوى مفيد مشاء الله
تبارك الله عليك بصحتك وراحتك نسولك اختي شحال ثمن الدجاج و اللحم في مدينتك
السلام عليكم اختي شكرا على الوصفات عفاك باش ممكن نعوض البشاميل زوجي وولادي لا يأكلونها شكرا مرة اخرى ….. واش كاين شي صوص بالفرماج
والله الا تندير لايك عاد تنتفرج عارفة راسي غادي نستافد تنتيق فوصافتك لانها ناجحة وتتجي لذيذة❤❤
الله يكبر بك آختي حبيبتي مشكورة على مرورك الطيب
ماشاء الله عليك محتوى رائع ووصفات اروع الله يعطيك الصحة ❤
اللهم آمين يارب العالمين
تبارك الله عليك فنانة ياريت لو كانت كل وصفة في كل فيديو لأنها تسهل علينا اعا دة مشاهدة الفيديو بوضع عنوان الوصفة الله يمتعك بالصحة والعافية
السلام عليكم اختي سعاد ماشاءالله عليك الله يبارك ليك فصحيحتك وولداتك قبل ما نشوف آش فالفيديو دربت لايك هو الأول ❤
لهلأ يخطيك اختي الغآلية مشكورة على كلامك الطيب
ما شاء الله تبارك الرحمان
السلام اختي الحبيبة تبارك الله عليك ديما طوب
العز والنصر لالة سعاد تستاهلي ملايين اللايكات تيعجبوني الجداول ومكرهتش تزيدينا وخصوصا العشا
الله يكبر بك آختي حبيبتي وان شاءالله كأين المزيد
تبارك الله عليك وصفات كيشهيو وحدة تنسيك فالاخرى👍👍👍👍👍
الله يبارك فيك حبيبتي ربي يسعدك
الله يعطيك الصحة
تبارك الله عليك الله يفرحك اذا بغيتي المعدنوس طريقة باش يجيك هاكك و لو سمحت بركوكس ديريه
ممكن عزيزتي تورينا الأمبلاج دشعير سنابيل؟
عفاك اول كرتان درتي ديال بطاطا والبيض كل 2 بطاطات شحال من بيضه ديما كيجيني البيض زايد❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة.
اللهم آمين يارب العالمين
ا لالة تبارك الله عليك كتقدمي محتوى زوين و عملي وباين المجهود الكبير اللي كديري. الله اوفقك و عطيك الصحة
تبارك الله عليك
ماشاء الله عليك وصفاتك ممتازة موفقه ان شاء الله
اللهم آمين يارب العالمين
ماشاءالله عليك الله يحفظك ويعطيك الصحة مساليتش باش نهز التلفون كانو عندي الضياف وكنت مشغولة ولكن اليوم اول حاجة قلبت عل قناتك واش نزلت الجديد الله يوفقك يارب ويعطيك الجهد والعوين حقاش الصعب حاجة هو محتوى الطبخ
تبارك الله عليك وصفات رائعة
الله يبارك فيك حبيبتي
ماشاءالله عليك الله يعطيك الصحة
اللهم آمين يارب العالمين
ماشاء الله عليك ❤❤❤❤❤
تبارك الله ماشاء الله وصفات كلها رائع جدا الله يعطيك الصحة 🥰🥰🥰
بيت نعرف هدا بلبولة شعير شرشم بتزيرة بلقمح زرع يعني ولابشعير فهموني ويعطيك صحة
مشاء الله عليك
تبارك الله اعليك
الله يعطيك الصحة ويخلي ليك بنتك.
الا جات على خاطرك كتري لينا من وصفات لانش بوكس بدون لحوم. ولدي ماكاياكلش اللحوم والاسماك
اللهم آمين يارب العالمين ان شاءالله اختي الحبيبة
مشاء الله عليك كيف ديما متالقة وحادكة وتمتازين بالبساطة والابداع انا جربت البشاميل بالبورو طلع غزال الله يعطيك صحة ❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌
اللهم آمين يارب العالمين بصحتك وراحتك حبيبتي غنية 🥰🥰
تبارك الله عليك وصفاتك طوب
الله يبارك فيك حبيبتي
عفاك هاد شومبينيون طري ممكن طريقة الاحتفاظ بيه؟حيت ماشي كلشي تيكون قريب ليه فالاسواق،و حتى لاداند فيمي ممكن طريقة كفاش نحتفظو بيه؟
عفاك شمن فرماج ستعملت فلبطاطا
ماشاءالله عليك
كنموت عليك ومشكورة حتى على الوصفات ديالك نفعوني بزاف معاك متتبعة من مدينة العيون ♥️
مشاء الله ❤
جزاك الله خيرا
وانت من اهل الجزآء آختي حبيبتي
❤ تبارك الله عليك انا امرأة كبيرة ومازال كنتعلم منك ما شاء الله
الله يعطيك الصحه والعافيه انا متفقة معك
الله يعطيك الصحة اختي الغالية ❤❤❤❤
اللهم آمين يارب العالمين
بالتوفيق واصلي ❤❤❤❤
تبارك الله عليك اختي . الله يعطيك الصحه والعافيه على كل المحتويات لي قدمتيها.المزيد من التألق والابداع
اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا اختي الحبيبة
مبدعة 😊
كل ماشفت فيديو من فيديوهات ديالك كندعي معاك ، فعلا عقلنا تلف على بزاف ديال الحاجات لكنا كنعرفوها
مشاء الله عليك حبيبتي ساجية❤❤❤
الله يبارك فيك اختي العزيزة
Tbarkalah 3liiik kolchii ghzaal ❤❤❤❤
ماشاءالله عليك ❤
شكرا لك حبيبتي
تباركلاه عليك اختي ❤❤❤
سلام عليكم اختي سعاد تبارك الله عليك وصفات طوب طوب وبالنسبة لشومبينو اكيد طري احسن من المعلب حتى فالمداق شكرا بزاف الله يعطيك صحيحتك👍👍👍👍👍🌷🌷🌷
اللهم آمين الحآجة أمينة مشكورة على مرورك الطيب وتعليقك الجميل نورتيني حبيبتي 🥰🥰🥰😘😘
@@cuisinesouadetfati 🥰🌷👍
السلام عليكم اختك من الجزائر
الله يبارك عليك اكتشفتك غيراليوم
والله غير اكتشفت كنز تبارك الله عليك
ربي يحفضك إن شاء الله
Akhti ana knt drt tajin bhl tari9a dyalk bla ma drtlo wara9 tabkh mtl9lich lma ma3rft 3lch jawbini 3afek
خاصك تطيبيه على نار مهيلة وتكون تحت منو شي حديدة باش يبعد على العافية وراه تيطلق المريقة والخضرة تطيب بالتجربة اختي
@@cuisinesouadetfati ,chokrn
ياسلام الأيادي
سلام عليكم اختي سعاد فديوهات ديالك رائعين جدا وشكرا على نصائح ديالك ❤❤❤
بصحتك وراحتك حبيبتي ربي يحفظك
اللهم بارك
انا مشتركة جديدة ماشاء الله عليك وتبارك الرحمان ❤ تحياتي من باريس
Choukran 3la wasafat raha naf3ani😊 salaam 7aar min holanda
مرحبا والف مرحبا اختي حبيبتي وبصحتك وراحتك
مليون لايك اختي سعاد راجلي داير الريجيم كنعاود نفس الوصفات
بصحتك وراحتك حبيبتي
رآني جربت كرتان بالبطاطا رائع
Oui ana bhalek. ❤❤❤. Tbarkellah 3lik ❤❤❤❤
الله يبارك فيك حبيبتي
ما شاء الله الله ايبارك كلش مليح انا من الجزائر
اللهم آمين يارب العالمين
Allah i3tik saha ka t3aounina hit ka ntalfou ❤❤
اللهم آمين يارب العالمين بصحتك وراحتك حبيبتي
سلام حبوبتي. سعاد هانا احلى. لايك لاغلى. سعاد. دايما متالقة كالعادة وصفاتك طوب طوب االه اسهل عليك و اخلي ليك وليداتك واحفضهم. ليك يا رب
اللهم آمين يارب العآلمين جزآك الله خيرا لالة خديجة ربي يحفظك لوليداتك
صباح الخير اختي سعاد صا وبي لينالكلاس الله يخليك لينا
تبرك الله عليك لالة سعاد كولشي غزال الله يعطيك الصحة ام سعد القطري ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
الله يبارك فيك لالة جميلة ربي يحفظك
❤❤❤ ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يسعدكي حبيبتي الغالية ❤❤❤
اللهم آمين يارب العالمين
ديما اللايك غير زيدي برعينا في الشهيوات
Salem binti yatik el saha avec ses idées de repas facile 👍👍👍😍😍😘
اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي
لايك تستاهلي مليون لايك صراحة👍👍👍👍👍👍👍
لهلأ يخطيك الحاجة أمينة 😘😘😘
Nti abenti li .allahijazik khir w yarham walidik
اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا
Bravo 3lik
شكرا جزيلا لك
الله يحجبك ويحفظك من كل شر يارب ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤🎉❤🎉
آللهم آمين يارب
Salamo 3alaikom,,,makrahtch tsifti lia nakol mand dak chi 😅
موافقة اختي الكريمة 😊
اللهم آمين يارب العالمين
Choukrane❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🥰🥰🥰
Bshtak hbiba
الله يعطيك الصحة اختي حبيبتي