여러분 제가 나름대로 노력했지만 맞춤법이나 영어문법도 가끔 틀리네요😭 이번에도 영상에서 ‘닭가슴살 스테이크를’ 인데 ‘스테이크을’ 이라고 쓰고 난리 났어요.. 이정도면 0개국어가 아닌가..?🧐 다음부터는 더 분발하도록 하겠습니다! 항상 감사하고 사랑해요💓 . Guys I usually write wrong grammar on vlog😂😂 Sorry about that wrong grammar and spelling! I will try to not to make a mistake next time🙏🏼 Thank you for watching my video❣️
Omg Nana, even though i might not understand korean but i want to tell you that ur videos really make me feel happy. Hope you will be happy in whatever u do 💜💜💜
Love your contents so much! You're so motivating and positive. I love that you don't push yourself too hard on the diet. And btw you always look stunning~
나나님 그 해드셨던 닭가슴살 샌드위치?? 거기에 닭가슴살대신 그 크래미맛살 넣으시면 더 맛있어요 열량도 열량이지만 닭가슴살처럼 단백질인데다가 닭가슴살보다 부드럽고 특유의 달달함이 있어서 소스에 간이 팍 있지 않아도 맛있게 먹을수 있더라구요 치즈랑도 조합 좋아서 요즘 잘해먹구 있어요 함 드셔보세용
When I worked at a restaurant, we made coffees too and I hated making the frothed milk 😂 I used to find it so tricky and it took me a while to get a hang of it
I enjoy watching your videos specially when you prepare the drinks 🥺 your food choices are amazing and delicious! You make me want to go to the gym and workout
I just weighed myself today and I was really shock cause I gained 3kg😳. But my body still look okay( maybe good?) i wonder if it just because I gained more muscle😂. And ur job look so interesting, all the drinks looks so good 🥰
Thats why the scale isn’t always good to go to. Bc. It’s water weight maybe. Due to hormones, or salt or carbs. It’s not fat that you’re gained. A coupole of kg up and down is normal for a woman especially in her luteal phase. So don’t worry.
ChimChim BTS aw sweetie. That is my height too. You a very thin. Don’t lose any more. Trust me. You’re fine ! 😘 take care of your mental health too. Wishing you well.
Esther Er she eats very healthy and includes protein, fats and carbohydrates. When you balance your meals really well like she does you stay full until next meal. I usually try to do a complete lunch and big meal and really I don’t get hungry for hours.
If I get hungry between lunch and dinner, I normally eat small amount of dark chocolate or fruits :) It will help you to control hunger during diet period❤️❤️
Esther Er do it gradually and over time you will get used to a smaller portion. You could also use smaller plates so when it’s full you actually think you’re eating a lot
![[본방 클립] 하루 종일 앉아만 있는 나... 혹시 의자병? 다양한 건강 악화를 유발하는 의자병의 위험 | 의자와 헤어질 결심 | KBS 241127](http://i.ytimg.com/vi/QQ9bzNMdcoA/mqdefault.jpg)
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Teaser] | 05-12-24](http://i.ytimg.com/vi/P5Uto6e453w/mqdefault.jpg)
여러분 제가 나름대로 노력했지만 맞춤법이나 영어문법도 가끔 틀리네요😭 이번에도 영상에서 ‘닭가슴살 스테이크를’ 인데 ‘스테이크을’ 이라고 쓰고 난리 났어요.. 이정도면 0개국어가 아닌가..?🧐 다음부터는 더 분발하도록 하겠습니다! 항상 감사하고 사랑해요💓
.
Guys I usually write wrong grammar on vlog😂😂 Sorry about that wrong grammar and spelling! I will try to not to make a mistake next time🙏🏼 Thank you for watching my video❣️
더보기에 아몬드우유 링크 달아놓으 신다그랬는데 없어요ㅠ
알려주셔서 감사합니다! 제가 깜빡했나봐요ㅠㅠ 쿠팡링크 올려두었어요😌❣️
분발하지마여 지금도 너무너무 좋은데요~~
혹시 체중계 정보 알수 있을까요ㅠㅠㅠ
운동 이야기..제 얘긴 줄..ㅋㅋㅋ운동 못하는 상황일때는 그렇게나 하고 싶은데 또 하루,이틀 지속적으로 하다보면 세상 그렇게 귀찮을수가 없어요ㅋㅋㅋ하고 나면 뿌듯하고 개운하고 좋은데 말이죠
와 동감합니다
운동 가기전에 엄청 귀찮고 이핑계 저핑계 자기 합리화 하는데 막상가면 열심히하고 끝나면 상쾌하고 더 즐겁습니다 ㅎㅎㅎ
Omg Nana, even though i might not understand korean but i want to tell you that ur videos really make me feel happy. Hope you will be happy in whatever u do 💜💜💜
Amanda Wong Thank you for your comment😍
Learn Korean then. It's a quite easy language.
Memoria James not really.
Love your contents so much! You're so motivating and positive. I love that you don't push yourself too hard on the diet. And btw you always look stunning~
나나님 그 해드셨던 닭가슴살 샌드위치?? 거기에 닭가슴살대신 그 크래미맛살 넣으시면 더 맛있어요 열량도 열량이지만 닭가슴살처럼 단백질인데다가 닭가슴살보다 부드럽고 특유의 달달함이 있어서 소스에 간이 팍 있지 않아도 맛있게 먹을수 있더라구요 치즈랑도 조합 좋아서 요즘 잘해먹구 있어요 함 드셔보세용
언니그남자만나지마요. 헛 다음번에 만들어 먹어볼게요🥰💓
I love your videos nana, they are really chill and comforting in some way
Chill Bill Thank you for your comment😍
omg thank you for including more videos from your work in the cafe. i enjoyed this vlog so so much. you are amazing.
dana del rey Thank you❣️
제가 본 다이어트 브이로그 중에서 제일 건강하게 빼고 광고나 PPL 없어서 좋슴다....! 다이어트 유지하는 것에 대한 영상 많이 올려주세요오
간단하게 들고다니면서 먹을 수 있는 음식들로 꾸려진 식단 소개 영상 보고싶어요! 회사원이나 바쁜 대학원생들이 참고할 수 있는 그런 영상도 좋을것 같슴니다아...
11:18 초에 입으신 부농 니트 정보좀 부탁드려요🤗 항상 너무 잘 보고 있어요 제 워너비🌷 식단 참고해서 다이어트 잘 진행중이에여 ^^*
배은경 프롬데이원 제품입니다!❣️
분홍 니트 넘 예뻐용ㅎㅎ 혹시 정보 주실 수 있을까요?
ㅠㅠ 맨날 맛있는거 잘 드시면서 운동 하구 계시네융 ! 저두 요즘 잘챙겨먹으려 합니닷! 화이팅!
When I worked at a restaurant, we made coffees too and I hated making the frothed milk 😂
I used to find it so tricky and it took me a while to get a hang of it
Soo Binny You’re right😂 Making the frothed milk is so hard and tricky haha I’m still struggling on that
알바할때 입으신 핑크 티 정보알 수있을까요?? 너무 이뻐용 ㅠㅠ
나나님 큐앤에이 영상은 혹시 찍으실 생각있나염....??ㅎㅎㅎ 혹시 이미 찍으셨는데 제가 못찾구 있나욤...? 나나언니 너무죠앙 🥺 알구싶은 그녀...
I enjoy watching your videos specially when you prepare the drinks 🥺 your food choices are amazing and delicious! You make me want to go to the gym and workout
your queen Thank you for your comment😍
볼때마다 이뻐지는건 무슨 경우람,,,,진짜로 몸선이 가면 갈수록 더 여리여리해지는거같아요ㅜㅜ이뻐요 앞으로도 스스로 더 사랑해주면 좋겠어요😍
이우연 감사합니다😍💓
1:34 비건마요는 그냥 마요랑 많이 달라요? 맛이라던지... 칼로리때문에 드시는거에요?
저도 아플땐 운동가고싶은데,,막상 갈수있을 때는 또 가기싫은,,ㅎㅎㅎ역시 똑같군용! 오늘 영상도 잘봤숩니다 ㅎㅎ샌드위치 만들어먹어야겠어요!!
다솔다솔 갈 수 있을때는 가기 싫은게 사람 심리인가봐유..🤣
오늘 영상도 힐링이에요 근데 나나님!!! 비건빵 중 망넛이네 찹싸루니 드셔보셨어요? 진짜 짱맛인데 ㅜㅜ 혹시 안드셔보셨다면 조심스럽게 추천드려요 밀가루랑 버터 달걀 설탕 안들어갔는데도 존맛,,ㅜ
양아연 저 이 댓글 보고 주문했어요..😂❤️
헛 뭔가 영광이에요!!ㅠㅠ 제 추천으로 구매하셨는데 입에 안맞으실까 부담감이🤣 부디 입에 맞으시길🙏
Finally eonni, i've been waiting for ur video❤❤
Thank you for your comment😍
언니는 피부가 너무 좋은뎀..관리 어떻게하시는지 궁금해요!!!!!!! 피부과 가보려고 하는데 여드름이 사알짝 있어요! 어떤걸 받으면 좋은지 조언구해용:)
나나님❤️❤️운동할때 입는 레깅스좀 추천해주세요!!
분홍색 니트? 완전 잘 어울려요 :-) 샌드위치 나중에 만들어 먹어 봐야겠어요! 몸 완전히 다 나으셔서 다행이네요 😆 영상 넘 재밌게 잘 봤습니당 ❣️
오오 감사합니다🥰
안녕하세요!홈트는 어떤거 하시는거예요~.영상넘나 잘 보고있어요~^^좋은주말 되세용
Omg i love your vlogs sooo much . You remind me a bit of my cousin 😊😚( sorry for my english, i am still learning this language at School!! )
Pierre Moret Thank you for your comment❤️
나나님숟가락 못퍼실때 왜케 귀엽죠 ㅎㅎ 요새 최애 유튜버님이라 아껴 보고 있어요 영상 마니 마니 올려주세용 ❤️
닭순이 감사해요😭🙏🏼
맨날 입술 색깔 너무 예쁜데 제품도 알려주세요오~~~
Im trying to work out her diet routine, is it breakfast, lunch and skip dinner?
수제청 도비 귀엽네요ㅋㅋ
우동은 국물이고 짜서 안먹는건가요?역시 다이어트 하려면 국물을 끈어야 하는거겠죠??? 전의외로 국물끊기가 너무 힘들어요 ㅠ
min park 규동양이 생각보다 많고 우동은 밀가루라서 남겼어요😭 국물 뜨뜻하게 먹는거 좋죠❤️
언니 제 프사 보면 저를 알수 있겟지만.... 정말 브이로그 유튜버중에 유일하게 구독해요!!! 저녁은 저기에 댓글에 있는 크레미 추가 닭가슴살 샌드위치....
근데 저거 와디즈?? 거기서 이름이 모에요...? 영업 당했는데 사질 못해.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
하냥 헛 감사해요😭 유일하게 구독이라니..🥺💓 ‘와디즈 펀딩’ 링크 남겨드려요!
www.wadiz.kr/web/campaign/detail/52843?
샌디위치 따라만들어 먹어봤는데 진짜맛있어욤😂😂
장여문 진짜 맛있죱❣️ 바디프로필 끝나면 더 다양한 다이어트레시피랑 비건베이킹 들고 올게요😍
진짜 골구루 잘해서 드시네요 ㅠㅠ 부러버요.. 나도 금손이고 싶다.. 50키로에서 49로 넘어가지를 안아요.. 나나님 보며 운동합니데이..
언니.. 사과 어떻게 저렇게 얇게 썰어용...? 저는 해도해도 두께가 5미리던데...😭
연우 사실 가까이서 보면 살짝 두꺼워욥..😂
You are an Inspiration ❤️
Neo Mahlangu Thank you❣️
잘보고이써용^^
영상 12:42 쯤 나오는 귀걸이 너무예뻐요..!!
구입처 알수있을까요??
May i know where did you get your pink top? It is so cute 😍
le tran I bought this one here😍
m.fromdayone.co.kr/product/단독울30블랑-골지꼬임니트/5737/category/1/display/5/
저도 한번 꽂히면 먹는 것만 먹어요 이제 두시간 뒤면 운동 가시는 중일까요? 딱 제가 잠드는 시간에...! 브이로그 보면 힘 나는 것 같아요 저도 열심히 해야겠어요
윤슬 맞아요! 오늘도 운동 다녀왔는데😘 저보다 절 더 잘 아시네요🤣❣️
홈트 타바타 영상 어떤걸 보는지 알수있나용?😭
빵좋아하는건 나랑 같네요 저도 요즘 양심상 아주 조금씩만 먹으면서 운동합니다 ㅎㅎ
영상 너무 잘 보고있어요!! 궁금한게있는데요~ 닭가슴살 스테이크 혹은 생 닭가슴살 보통 냉동제품이던데 자연에서 해동한후 요리하는건가요?? 해동하기가 번거롭더라고요
빵 싼 종이가 뭔가요?
상세한 제품명 .. 부탁해오~~
아아닛 화욜인데도 언니의 뉴 영상 볼 수 있어서 너무 좋아요💕💕💕 감기 나으신거 같아서 다행이에요😍 힘찬 일주일 보내자구용!
+) 카페브이로그 새삼 분량 많은거 넘넘 감동😭
감사합니다! 앞으로도 카페영상 많이 올려볼게요😌🥰
안경 어디제품이에요? 완전 동그리도 아닌것이 살짝 각진 느낌도 나면서 고오급스럽네여 나나님처럼 히히
쪼꼬미 글라스스토리에서 구매했어요🥰 히히 감사합니다
I love your diet vlogs, I feel very motivated when i see your vlogs!💕
TAZ Thank you for your comment😍
Love all your videos ❤️❤️
Neo Mahlangu Thank you❣️❤️
비건 단백질 케이크 레시피를 공유 할 수 있습니까?
고맙습니다!
Can you share a vegan protein cake recipe?
Thank you!
Ka Blia Vue That vegan protein brownies I just got from the shop😭 I don’t know that recipe.. Sorry🥺
I'll definitely try that sandwich +now a days doing nothing but watching your vlogs and enjoying them 😗
영상 볼때마다 너무 이쁘시네요.. 잘보고 있습니다!! 혹시 귀걸이 정보 좀 알려 주실 수 있나용?🙏🏻
さくらくん Ifc몰에서 샀는데 브랜드명을 모르겠어요😭😭
분홍니트 나나님이랑 찰떡이네욥 💕
박수영 감사합니다❤️
마요네즈는 사랑이쥬,,,❤️
_해경로그 맞아요❣️
5:50 흔들리는 나나님의 동공....
9:59 에 연회색 반팔? 어디껀지 알 수 있을까요? 🥺
That sandwich looks so good! I have to try it out! btw you’re so cute 🥺 sending u love
Gül D Thank you so much🥺💓
나나Nanasserie you’re welcome 🥰💜
나나님! 홈트 어떤 영상 보시나요?
치킨조아 유튜브에 pamela workout 주로 운동합니다😌❤️
13:05 쯤 분홍색 윗 옷 구입처 알 수 있을까요? 예뻐요!
언니 카페에서 알바할려면 자격증 있어야되요?
ㅎㅎ 영상 몇번이고 보고 또 봤어요
샌드위치 무엇..닭가슴살 샌디치 맛집 아입니꺼!!
홍쁘부부 헤헤❤️
마지막에 입으신 분홍색 니트 정보 주실 수 있나요? 너무 예뻐요ㅠ
김주은 프롬데이원 제품입니다💓
The first sandwich looks really good! But I'm vegetarian, what can I use instead of the chicken burger?
there's vegan/vegetarian burger patties
학생이신가요?? 무슨 일 하시는지 궁금해용😮
i love your videos so much!! one thing though, can u make a video about the exercises that you do, or link it in your description?? thank you xoxo ❤️
You are so pretty! and seem like a amazing person ♡
Lenalin Aegyo Thank you so much😍💓
분홍색 브이넥 니트 정보 알고싶어요!
김선미 저도요!!
저도욧!
프롬데이원 제품입니다!❣️
I LOVEE YOUR PINK SHIRT AND EARRINGS 😍😩❤️
everything about this video is just so gorgeous ♥
언니! 핑크색v넥 니트?원피스? 정보좀주세요~♡
하은하 프롬데이원 제품입니다🥰
와 식단참고하겠습니다 맛있겠네용
헤헤글구 샌드위치 재료사러갑니다!고맙습니다~^^
썸네일 핑크 티 정보 알 수 있을까요!! 부탁드립니다아아앙!
hwa hwa 프롬데이원 제품입니다💓
콩콩볼 중에 무슨맛이 제일 맛있나요? 비건마요도 영업당해서 사려고 준비중입니다,,
World 95 저는 인절미맛 두번째는 단호박맛이예요❤️ 비건마요 진짜 유용해요🥺
큰 도움되었어요! 감사합니다:) 혹시 11분부터 나오는 니트 구매처 알수있을까요??
김화영 프롬데이원 제품입니다❤️
감사합니다:)
이번운동뭐보고따라하신건가요?!
김인정 타바타 운동 어플 보면서 했어요❣️
It's the first time me seeing someone put an apple in their sandwich, sound good i think i should give it a try 🧐🧐😍
green apple & tuna sandwich tastes amazing
its actually pretty common in korea haha
I just weighed myself today and I was really shock cause I gained 3kg😳. But my body still look okay( maybe good?) i wonder if it just because I gained more muscle😂. And ur job look so interesting, all the drinks looks so good 🥰
ChimChim BTS Thank you for your comment!❣️
Thats why the scale isn’t always good to go to. Bc. It’s water weight maybe. Due to hormones, or salt or carbs. It’s not fat that you’re gained. A coupole of kg up and down is normal for a woman especially in her luteal phase. So don’t worry.
Violet Daisy Woa thanks so much. Actually I’m like 165cm and 50kg right now. Ur comment really made me fell better 🥰
ChimChim BTS aw sweetie. That is my height too. You a very thin. Don’t lose any more. Trust me. You’re fine ! 😘 take care of your mental health too. Wishing you well.
Violet Daisy u really made my day more better my friend. Feeling like i can continue with everything right now🥳
키는 저랑 비슷한데 훨씬커보여요
팔다리가 긴편이신가요?
아니면 날씬해서 길어보이는건가
무튼 어깨 쇄골 팔라인 너무예뻐요 진시
Please can you show us how to make your diet meals💕💕💕💕💕😍😍😍😍
Heba Essa Next time I will make the vid for the diet recipe💓
@@Nanasserie 😍😍😍😍❣❣thank you .
넘이쁘세여 ㅠㅠㅠㅠ 저도 12키로빼고시퍼여 흑흑 ㅠㅠ
You’re so cute 💓
Finally 💕💕💕💕💕
Heba Essa 🥰😍❤️
Omg I like your pink top! It’s so pretty 😭
lunae12 Thank you so much💓💓
where did you buy the kongkong balls? Can we buy it internationally?
언니 너무 이뻐요.
적려배이BAY 감사합니다😍💓
So is your diet high protein?
나나로그 좋아요 💜
Eunji Gardiner 감사합니다💓
Subtitle Indonesia,,, pleasssseeeee
Erin Arsinta I don’t know how to do it..😭 But I will try!
Oky thanks you, love u,,,
I love you Nana☺️
I like your vlogs ❤️✨greeting from Saudi🇸🇦
What is kongkong balls ?
Can you please add the calorie count of each meal that you have, on the corner of the screen? It had be a great help.
Réneesie I don’t know exact calories all the meal but I will try next time😂
나나Nanasserie haha okay
뀨오오와
시온이 뀨오오오잇..?
Unni make videos recipe for diet please😍😍🙌🙌
Ola Mohamed I will make more recipe video🥰💓
Waah I'm forget I have watching this video.. you have my dream job eonnie..
항상 ㄴ끼는 건데 어깨 진짜 넓으시다..
You should drink water while sitting, you will notice the difference~
I will try the sriracha and mayo on my sandwich hehe
Dianna Mangugan That’s nice🥰 I hope you enjoy that❣️
잘보고갑니다!ㅎㅎ
구독했어요!ㅎㅎ
How do you not snack? Especially during diet period
Esther Er she eats very healthy and includes protein, fats and carbohydrates. When you balance your meals really well like she does you stay full until next meal. I usually try to do a complete lunch and big meal and really I don’t get hungry for hours.
If I get hungry between lunch and dinner, I normally eat small amount of dark chocolate or fruits :) It will help you to control hunger during diet period❤️❤️
I’m having difficulty in controlling the portion size and snacking
Esther Er do it gradually and over time you will get used to a smaller portion. You could also use smaller plates so when it’s full you actually think you’re eating a lot