Ma zone de confort, avancer à petits pas

Nous avons tous une Zone de Confort, dans laquelle on se sent bien, en sécurité.
Dans le domaine alimentaire, on peut avoir envie de rester dans cette zone de confort, car c'est rassurant.
Par exemple : ne manger que des légumes à tous les repas, pour être sûr-e de contrôler son poids.
Mais cela nous prive parfois de vivre d'autres expériences enrichissantes : partager un repas entre amis, un petit resto imprévu...
Cela vous parle ?
Pourrait-on imaginer faire 1 premier petit pas, une expérience, certes peut-être un peu inconfortable, mais qui nous permettrait de vivre un moment différent de notre habitude ?!
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Vidéo conçue et crée par une consœur Nantaise : La Diet' à Bicyclette : ladietabicyclette.fr/
Chaîne TH-cam : / @adele-ladietabicyclet...
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* Voici une autre vidéo expliquant le concept de "Zone de Confort" : • Zone de confort : Osez...
* et celle-ci : • Comment élargir sa zon...
* et un petit schéma récapitulatif : www.jedeviensmeilleur.fr/wp-c...
* autre schéma : www.pinterest.fr/pin/30624484...